【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 123【栄養】

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 123【栄養】 at HOMEALONE

122:774号室の住人さん
18/10/21 23:20:06.36 L91/H5sH.net
>>107-109
白米はこれをみると
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
168kcal/100g だから、糖質分700kcal を白米でとると、400g/日。
月間消費量　12-13kgという感じ。他に糖質を取っている(缶ジュースやお菓子を食べている)と分量が減らせる。
しかし、農家の食事のように脂質を取っていないと分量が増える。
>>115
中国の研究者で
放射性物質を除去しない鉱産物を畑地にまくと収穫物が多くなる
と言っていた人がいた。原因などは当時わからなかったんだけど、野菜類の巨大化の原因の一つとして放射性物質の孫座゜位が考えられる。
(巨大化する安定体ならば、日本の研究者が報告して肥料になっているはず)
放射性物質が高い農産物は、表皮に傷があり、腐りやすい。腐敗に気を付けてくれ。
>>115
中高生のころは野菜炒め。ただし火を十分通すこと。１玉を１日で食べて、学校でだれか口内炎をおこして休んだ人がいる。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
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みそ汁の具。味噌の代わりにカレー等シチューの素を入れる方法も有る。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
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漬物はどうせ作らないだろうから略。
>>116
農家やっていたころ1回やったことがある。面倒で、以後煮物になってしまった。

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