【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 122【栄養】

【自炊】一ヶ月食費１ ..

2:774号室の住人さん
18/09/23 15:05:18.63 l0h2U+HX.net
今日の夕食はこれにした
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

3:774号室の住人さん
18/09/23 16:11:51.35 /ShDDAnx.net
さっき業務スーパーで一番安いマズイのが3kg960円であったわ
6kg980円は想像つかんな

4:774号室の住人さん
18/09/23 17:16:53.54 Gu4ZYtIK.net
おれの街の　スーパーには　２ｋｇ　７８０円が　最安値　
それ

5:以下は　見たこともない　コーナンでも　売ってない　

6:774号室の住人さん
18/09/23 17:38:15.11 0NkrBgTx.net
10キロ 4000円なんだが

7:774号室の住人さん
18/09/23 17:54:32.76 bDSfZmNo.net
>>5
特価日狙いましょう
3600円くらいになる日とかあるでしょ

8:774号室の住人さん
18/09/23 18:15:43.30 EfgvdVNN.net
俺は1日0.5合(おかゆ)ずつしか食わないから、2kgしか買わないな。
5kg10kgとまとめて買っても、消費量が少ないからあまりメリットが無い。
まとめて買うと、チビチビと消費してる間に悪くなっちゃうからね。

9:774号室の住人さん
18/09/23 19:13:33.75 35fwCLc8.net
>>2
失せろスレ汚しの不潔野郎！

10:774号室の住人さん
18/09/23 20:22:58.15 b9Jrphpk.net
業スーで今月500gスパゲティーが特売だから備蓄しとけよ

11:774号室の住人さん
18/09/23 21:12:09.62 TtA32ajT.net
>>5
その値段だせばつや姫も買えそう

12:774号室の住人さん
18/09/23 21:15:28.26 kDlNeEMy.net
ウインナーにパスタを刺して茹でるのやってみたい

13:774号室の住人さん
18/09/23 21:17:46.79 TtA32ajT.net
>>9
それうまいの？

14:774号室の住人さん
18/09/23 21:34:24.10 bDSfZmNo.net
>>10
つや姫は無理だね
ありゃ5kgで3000円近い米だぞ

15:774号室の住人さん
18/09/23 21:41:00.61 PcYcfuTK.net
カッペ君消えたな
あの荒しがいなきゃ平和なんだよね

16:774号室の住人さん
18/09/23 21:59:02.79 TtA32ajT.net
>>13
確かにそうかも
料理屋で数回、米はつや姫ですと言われて出されたご飯はとても美味かった

17:774号室の住人さん
18/09/23 22:05:33.83 3HWvMyEQ.net
>>12
流石にディチェコやバリラには勝てないけど、ママーとかバリュー商品よりは確実にうまいよ

18:774号室の住人さん
18/09/23 22:20:41.55 TtA32ajT.net
>>16
ありがとう
食べたことがある人の感想があると安心

19:774号室の住人さん
18/09/23 23:01:43.11 bDSfZmNo.net
>>15
特Aの米だからねあれ
何年か連続で1位取ってた気がした

20:774号室の住人さん
18/09/23 23:28:00.77 Iy3zcW4Q.net
ｽﾚﾘﾝｸ(homealone板:993番)
＞炭水化物メインでも50くらいまでは行けると思う。
無理。古い小学校の名簿を見てほしいのだけれども、S30年代生まれだと、5%位小学校を卒業しないで死んでいる。
すでに、1/4が鬼籍(60歳で1/4が死亡している)。
十分な食料があって、食べていた子供たち(自作農クラス)
と、たんぱくが不足しているけれど゜も腸内細菌でたんぱくを補修していた子供たち
が生き残れた。
ｽﾚﾘﾝｸ(homealone板:986番)　
＞あれなんとかならないのかね
何ともならない。
日本に胚芽がついている米を輸出したら品種改良に使われてしまうからと、胚芽を落として出荷しているから。
もとは、日本の試験所のデータを占領政策して米国に持ち帰ったから、米国で米が作れる。
ｽﾚﾘﾝｸ(homealone板:989番)
＞安いのがいいなら中米が
俺は米選機下と呼んでいた。
これ、せんべい業者が買いに来るのだけれども1000円/30kgなので、自家米にしていた。
10年ぐらい前から、米選機のふるいの規格が変わって、より大粒も捨てるようになった。
だから、結構出回っている。
味をはかる機械があるけれども
米の味は、「食べつけているものが一番うまい」という結果が出ているから、
本人がうまいと言えばうまいもの。他の人がとやかく言うものではない。

21:774号室の住人さん
18/09/23 23:59:14.77 DYI/ZZr0.net
S29年代生まれだけど、小学校を卒業しないで死んだ奴は一人もいないぞ
中学は自殺した奴はいたけど。名簿番号が俺の後ろでビビった
事故は別として20歳ぐらいから病気で死ぬのが出始めた
でもその発想でいったらいま70歳あたりから上は生まれてから70歳になるのに
生存率半分以下になってしまう

22:774号室の住人さん
18/09/24 01:07:25.04 +HEM0v5O.net
随分と年配の方がいらっしゃるんですねここは

23:774号室の住人さん
18/09/24 01:10:12.96 1JvDrRCm.net
世界最高レベルの長寿国の老人たちは一体何を食べてきたのだろう？

24:774号室の住人さん
18/09/24 03:16:40.04 yAefpdjn.net
肉

25:774号室の住人さん
18/09/24 03:40:52.71 fji3XlKS.net
>>22
地中海料理

26:774号室の住人さん
18/09/24 04:23:30.75 NS0M+Jzt.net
60歳オーバーいるのけ

27:774号室の住人さん
18/09/24 04:56:46.24 Ktcxmm7D.net
お前等みたいに自分の健康に対する投資を惜しむようになったら終わり

28:774号室の住人さん
18/09/24 05:32:43.06 1JvDrRCm.net
そんなちっぽけなことに拘ってるからみんな気候変動に殺されるんだよ

29:774号室の住人さん
18/09/24 06:16:37.30 eu5yBuel.net
長い上に高齢化社会が現実なのになに言ってるんだか。とりあえず安くて美味しいレシピとか教えて欲しいわ

30:774号室の住人さん
18/09/24 09:38:58.63 oGqyQEry.net
>>19
絶対嘘ｗ　昭和３５年生まれだけど同級生２２０人小中学で死んだ奴おらん　つか
全校生徒７００人近くいたが誰も病死したやつおらんよ　一学年下に川遊びで亡くなったのがいたけど

31:774号室の住人さん
18/09/24 09:44:31.55 oypdpNwI.net
>>28
その高齢者の一員にお前が成れるわけではない

32:774号室の住人さん
18/09/24 10:14:35.90 BVkf4X/X.net
平均寿命が伸びてるからといって無条件に自分がその長寿の仲間入りできるわけじゃないのに不摂生な食生活送っていながら勘違いしてる馬鹿って一体何なんだろうなw
炭水化物の摂り過ぎで脳味噌壊れてんのか？w

33:774号室の住人さん
18/09/24 10:47:18.02 DT1a8RdJ.net
農耕民族のA型は米ばかりでも大丈夫
狩猟民族のO型は肉いっぱい食べて大丈夫
略奪民族(遊牧)のB型は雑食だからなに食っても大丈夫

34:774号室の住人さん
18/09/24 10:49:05.72 kk/epqa4.net
平均寿命と平均余命の違いがわかんないんだろう

35:774号室の住人さん
18/09/24 10:49:43.92 uDO191V9.net
ドラニャンニャンがキーボードを操作。全部消えた。
書く気がせんので、今日はバイバイ。
>>28　味の素といの一番の使い分け知ってるか?

36:774号室の住人さん
18/09/24 10:56:34.16 tI2ZRrEW.net
>>30
すでに爺さん

37:774号室の住人さん
18/09/24 10:58:03.96 tI2ZRrEW.net
>>34
そんなもの使わない

38:774号室の住人さん
18/09/24 12:47:42.42 HLGwXu4p.net
>>32
ドイツもＡ型が多いのだが

39:774号室の住人さん
18/09/24 12:51:48.67 ZmFofL4j.net
節約するのに、スーパーや食料品への払いをケチって、医者や薬屋に大金払うなんて馬鹿らしいよ。
まあそういうのが多いから、お医者さんが儲かりスーパーのレジ係は貧乏なんだろうけど。

40:774号室の住人さん
18/09/24 12:59:07.08 kI8A/Wxj.net
今の平均寿命まで生きるつもりなら、そろそろ地下都市建設でも始めて、土建屋さんに儲けさせてあげないと

41:774号室の住人さん
18/09/24 13:30:40.66 5n+uyBjz.net
とんでも論文馬鹿ってなんなん？
そのソースが正しい証拠なんて何処にもないのに信じてるのか
荒らすのやめてくれよ

42:774号室の住人さん
18/09/24 14:42:17.80 8hUbGXhz.net
脳味噌がトンデモなあなたが言ってもね

43:774号室の住人さん
18/09/24 14:56:14.56 jdJMSakH.net
飲食業食品関係で働いていると、テンプレートの条件満たせないから金額は参考になっちゃうね
というかテンプレートの条件を満たせない人もけっこういるのではないだろうか

44:774号室の住人さん
18/09/24 16:42:58.50 fk38+0Oy.net
炊飯器だけで出来る夕飯を教えてくれ

45:774号室の住人さん
18/09/24 16:44:57.10 3gx2XJ8P.net
炊き込み御飯

46:774号室の住人さん
18/09/24 17:06:55.10 LFr+51II.net
油揚げは冷蔵庫なしだと3日しか持たんな
徐々にカビが生えてくるわ

47:774号室の住人さん
18/09/24 17:35:11.51 mNUq/Zda.net
>>45
冷凍しろよ
出来ればフリーザーバッグに入れて

48:774号室の住人さん
18/09/24 20:03:24.03 LFr+51II.net
>>46
だから冷蔵庫が無いって言ってるだろ

49:774号室の住人さん
18/09/24 21:03:56.56 Y7Sy2AdI.net
冷蔵庫がなければ塩漬けにしろ

50:774号室の住人さん
18/09/24 21:18:42.14 CYEGQVQN.net
冷蔵庫なしならその場で全部食うしかないだろ
しょうがない

51:774号室の住人さん
18/09/24 21:26:11.05 Y7Sy2AdI.net
でもこれから寒くなってくると冷蔵庫ってそんなに使わないんだよな
俺は朝にうどん打って一日でだいたい食いきるから冷凍してる麺って実はあんまり役立たないし
具は乾燥ワカメと玉子、青ネギが基本だから、うどん的には冷蔵庫は要らない
なにげに気温が低ければ玉子は長持ちする

52:774号室の住人さん
18/09/24 21:37:08.28 lufOeHGI.net
密封して加熱したらレトルトみたく腐らないんじゃね

53:774号室の住人さん
18/09/24 21:58:13.05 iPf41sXN.net
卵はどうすんの？
腐る？

54:774号室の住人さん
18/09/24 22:00:08.45 Y7Sy2AdI.net
玉子は冷暗所においておけば常温でも結構日持ちするよ

55:774号室の住人さん
18/09/24 22:11:01.89 BHrqHI42.net
>>47
節約するならまず冷蔵庫は買いなよ
先行投資だぞ

56:774号室の住人さん
18/09/24 23:19:38.24 0OaMJjnp.net
>>22
世界最高レベルの長寿国
それはつまり日本
いま100歳くらいのお年寄りの食べてきたもの……
戦時中は大変だったろうな

57:774号室の住人さん
18/09/24 23:21:51.66 0OaMJjnp.net
>>43
ごはんをたく
ネギをきざむ
さば缶をあける
　　　　↓
ネギサバ丼完成

58:774号室の住人さん
18/09/24 23:24:10.77 0OaMJjnp.net
>>50
おれ秋から春までは冷蔵庫のコンセント抜いてる
電気代が８００円くらい下がる
冷蔵庫のいらない生活
ｽﾚﾘﾝｸ(kechi2板)
冷蔵庫はない米はある。安くて栄養のあるおかず
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)

59:774号室の住人さん
18/09/24 23:32:57.56 mNUq/Zda.net
>>50
そんなしょうもない嘘はもうええってw
ホンマに手打ちでうどんを作ってんやったら生のうどんの画像を上げてみぃやw
出来るもんやらなw
絶対でけへんやろw

60:774号室の住人さん
18/09/24 23:37:40.45 mNUq/Zda.net
>>50
業スで買った一玉19円の安物茹でうどんを手打ちうどんと偽って虚しくならへん？
俺やったら死にたくなるやろな～w

61:774号室の住人さん
18/09/24 23:51:58.29 UtqTIv0u.net
引っ越し後に冷蔵庫買おうとしたけどめんどくさくて一月買ってない
そりゃ自炊の幅が狭まるけどそこまで狭くならない

62:774号室の住人さん
18/09/25 00:17:37.28 GgpA9/a3.net
コスパのいい野菜ってない？

63:774号室の住人さん
18/09/25 00:24:39.60 QP+SADA5.net
玉ねぎだと思う
常温保存可能だし長持ちするし栄養あるし

64:774号室の住人さん
18/09/25 04:30:45.56 lOOLJ97D.net
キャベツ
一玉買うとかなり食べ応えがある

65:774号室の住人さん
18/09/25 05:13:13.21 girf2XQX.net
>>58
50ではないが　手でなくて足で踏むなら簡単だよ
コスト的には業務の税込み15円には負けるかどうか
キロ100円以下で小麦粉買ってたときは良かったが

66:774号室の住人さん
18/09/25 05:34:11.94 6dgjSvW9.net
A　　にんじん
B1　豚・穀物
B2　卵
B6　鶏
B12　卵
C　パプリカ、C飴
D　きのこ
E　あぶら
カルシウム　牛乳
タンパク質　鶏

67:774号室の住人さん
18/09/25 08:18:28.62 5s1dQy5Z.net
大根だな
圧倒的質量と料理の幅が広い
大根煮、摩り大根、漬物、細かく刻んでサラダ

68:774号室の住人さん
18/09/25 10:44:42.26 HaCowwVL.net
最近はじゃがいも控えて変わりに大根食うようにしてる
大根のシチューおいしいよ

69:774号室の住人さん
18/09/25 11:38:57.62 zGqRG51y.net
>>53　
劣化していない、冷蔵保存していない、養鶏所の卵なら夏でも1週間近く持つ。
か、しかし、販売品は冷蔵保存して、日付をつけてから出荷するので、採卵から3かけげ゜つぐらいたった日付で出荷されているときがある。
結局市販品は、すぐに腐りやすい。
>>61
加工品ならば、中国産切り干し大根。ポリ袋で密封しておけば、褐変を気にしなければ、結構持つ。
国産品は、地域差が激しくて一概に言えない。
1週間ぐらい前の値段だと、ダイコンにしてもキャベツにしても白菜にしても、高値保持。
地元産早生がでまわるのが来月半ばなので、それまでは高値が続く。
>>36　じゃ、低価格調味料にならないわ。
味の素800円/kg、いの一番1400円/kg、正体不明の調味料500円/kg、
グルタミン酸系化学調味料とイノシン酸系化学調味料の使い分けね。
>>20　>>29
30年代の水子出産の記録(奇形児は産婆が首を絞めて殺す)、3歳児までの死亡が結構多い(墓碑、過去帳)のだけれども。
小学校は学年当たり1名程度、S30年代の集団食中毒死。これをうけて、PTAや婦人部に対する衛生管理の集会(記録が小学校に残っていた)があった。
近隣では結構いる。保健婦の記録に残っていないか。
なお、保健婦の記録では地域差がある、と記載されているので、うちの方の地区が劣った環境にあったものと思われる。
>>29 小学校のプールの授業の内容より担任の話だと、
S40年ごろに近隣市町村で小中学生の水死事故があり、これをうけて、遊泳場以外での水遊びを含めた遊泳が禁止された。
同時に、市町村営プールが設置され、プールへの公共交通(プール営業中に限ったパス輸送)が確保された。
使い方を教えるために、7月頭に各小中学校からプールに貸し切りはずを使ったプ-ル授業が開始された。
小中学生の水死事故は年間1名程度に減ったのだが、逆に高校生(バイク通学者)の事故が多発して、高校生のプール利用料金を中学生よりもちょっと高めに設定することで対応を取った。

70:774号室の住人さん
18/09/25 11:53:07.38 J+lKn3K2.net
>>43
お前は俺に対する振りか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

71:774号室の住人さん
18/09/25 11:55:00.01 J+lKn3K2.net
熱々の鯖缶は抜群にうまいぞ
冷たい鯖缶なんて生臭くてよう食わんわ

72:774号室の住人さん
18/09/25 11:56:23.79 MDafQwkB.net
あーあ

73:774号室の住人さん
18/09/25 11:59:23.24 zGqRG51y.net
>>43　ほい
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.toshiba-lifestyle.co.jp)
URLﾘﾝｸ(pecolly.jp)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

74:774号室の住人さん
18/09/25 12:32:26.30 6DxB0PkA.net
栄養面を考えると葉物野菜食べないと。小松菜、ニラ、ピーマン、葉ネギなんかは安くて栄養豊富。

75:774号室の住人さん
18/09/25 12:47:36.02 LeC2sutk.net
すっかり栄養のスレになったなぁ
前はどこそこでなになにゲット！安かった！みたいなノリだったのに

76:774号室の住人さん
18/09/25 12:59:41.96 HaCowwVL.net
健康でいることが節約になるからねぇ

77:774号室の住人さん
18/09/25 13:02:32.65 lOOLJ97D.net
道端でたんぽぽゲット

78:774号室の住人さん
18/09/25 14:14:15.39 bjB+z9nv.net
健康が節約になる説を唱える人が最も病的な件

79:774号室の住人さん
18/09/25 14:46:19.03 QmSQ0NBZ.net
不健康なときは食事も質素で遊びもあまりできなかったけれど健康体になってからは食事もバリバリたぺるし遊びも盛んになり不経済になったよ

80:774号室の住人さん
18/09/25 14:54:33.41 S0FZsLzO.net
世界を破滅に導く悪の権化と化してしまった訳か
そんなみっともない生き方だけは避けたいものだ

81:774号室の住人さん
18/09/25 16:43:13.72 6DxB0PkA.net
自分の健康をリスクに晒して小金をケチるほうがよっぽど病的だって。

82:774号室の住人さん
18/09/25 17:03:10.15 /KZ6fjXk.net
その暮らしを70億人が求めたら生存環境が壊滅的になる現実のリスクを冒しながら
自分の周りだけの一時の充実感を満たしたいなんてカルト宗教の信者のようだ

83:774号室の住人さん
18/09/25 17:15:08.20 SL/nRsxx.net
朝100昼150夜250くらいが無理せずに食べていけるラインだと分かった

84:774号室の住人さん
18/09/25 18:08:30.20 wJX7yFPF.net
>>77
そんな事言っていられるのはお前みたいに子供のうちだけだぞ実際

85:774号室の住人さん
18/09/25 18:41:39.31 oDSZuQ14.net
>>82
さようなら

86:774号室の住人さん
18/09/25 18:54:44.52 rTTAfNfr.net
>>81
抽象的な話でドヤ顔されてもね…

87:774号室の住人さん
18/09/25 19:01:46.65 jFgt1jRk.net
1万なんか無理なんが普通腹膨らますだけ
しゃーない

88:774号室の住人さん
18/09/25 19:38:07.79 uzZMvenj.net
1万円て３０日で割ったら333円だぞ
一食333円が限界だわ

89:774号室の住人さん
18/09/25 19:46:37.03 HOd9YsIv.net
>>87
逆に考えると毎日チキンクリスプ３個、またははなまるかけ小２杯食えるな
オール外食でも大丈夫じゃん

90:774号室の住人さん
18/09/25 20:00:00.20 LwIf62KN.net
幸楽苑の290円ラーメンも食えるだろ、と思ったら、
あの290円ラーメンはとっくに終了してるんだな。残念。

91:774号室の住人さん
18/09/25 20:08:12.97 uzZMvenj.net
流石に栄養不足になるわ

92:774号室の住人さん
18/09/25 20:15:01.53 6dgjSvW9.net
>>89
2015　290円の従来メニューから520円と、2倍近くの値上げの裏に、周到な戦略　
2017　ラーメンの幸楽苑が52店閉鎖へ。

93:774号室の住人さん
18/09/25 20:17:37.86 LwIf62KN.net
貧乏ケチケチ食生活を続けていると、外食で何か食べるという意欲がなくなってくるよ。
たとえマクドナルドのハンバーガーが1個100円だとしても、
自分でパスタをゆでたりおかゆを煮たりすれば1食50円くらいじゃん、と思うと、
バカバカしくて外食など出来ない。

94:774号室の住人さん
18/09/25 21:02:39.94 QVMYR7Y+.net
いやいや、健康は遺伝だって

95:774号室の住人さん
18/09/25 21:04:56.96 cGrxRjGP.net
>>92
お粥は神食だよな　米から炊くと旨い　キノコとサツマイモ入れると一段と旨い

96:774号室の住人さん
18/09/25 21:26:27.19 E3znpCcK.net
お前らってお菓子食わんの？

97:774号室の住人さん
18/09/25 21:31:30.70 6dgjSvW9.net
卵と砂糖と小麦粉混ぜて焼いたやつうめぇwww

98:774号室の住人さん
18/09/25 21:40:12.63 //BEWlv+.net
>>31
また山形脳障害が暴れてんのか

99:774号室の住人さん
18/09/25 21:40:54.33 //BEWlv+.net
>>41
山形脳障害は巣に帰れ

100:774号室の住人さん
18/09/25 21:41:21.47 //BEWlv+.net
>>58
はいNG

101:774号室の住人さん
18/09/25 21:51:02.51 HOd9YsIv.net
>>95
むしろ菓子が主食
それと安いドリンクバーでカロリー補ってる
ドリンクバーは効率いいで

102:774号室の住人さん
18/09/25 22:19:27.80 AkUUs9yc.net
菓子は娯楽費

103:774号室の住人さん
18/09/25 22:58:15.41 HOd9YsIv.net
甘いのとらないと頭が働かなくて作業効率落ちるからね
ドリンクバーでオレ飲みまくり、どん亭で３００円の食べホソフトクリーム食べまくりしてるわ
それでも余裕で月１万達成できてる

104:774号室の住人さん
18/09/25 23:13:57.19 zGqRG51y.net
>>75　言えてる。下手に体調崩すと、万単位で金が消えてゆくから。
農家でも普及して、夏の暑い日中に水田に出ないで、クーラーの効いた部屋で寝ている人が多い。
救急搬入と救急初期治療で1.5万位、そのあとに、通常の治療が行われるから、熱射病で倒れたら5万は消えてしまう。
>>95　食うよ。会社の休憩室で
 >>101　俺の場合、菓子類は交際費。会社への出張帰りの土産品
 >>76　貧栄養な土壌で生育した野草類は放射能濃度が高い。
余力があるならば、枯れない程度の化学肥料をまいてくれ。詳しくは園芸板参照
ｽﾚﾘﾝｸ(engei板)
ｽﾚﾘﾝｸ(engei板)

105:774号室の住人さん
18/09/25 23:36:53.10 zGqRG51y.net
>>89-92　外食だと、食べたい食品と売りたい食品が合わない場合が多い。
学生時代に、都内某所の元気寿司店に出かけた。叔父(店舗から半径300M以内に勤務)も愛用していた店だけれども、並んでいたものがカツオだけだった。
これだけですか、じゃ帰りますと帰ってきた。カツオは、当時1尾800-1000円で小ぶりのものが買えた。だから、同じサイズの寿司を自分で作ろうとしたら、20-30円ぐらいで作れてしまう。
カツオが暴落した時なので、カツオを売りたい店舗と、低価格なので毎日のように食べていた俺との違いが出てくる。
低価格化で問題になるのはタンパクで、他は安く上げる方法がある。
＞ドリンクバーで飲みまくり、
砂糖150-200円/kg、果糖ブドウ糖液糖 5000円/25kg。ここに香料と塩と苦みとしてカリウムとか、酸味料としてリンゴ酸(手に入らなければリンゴ果汁)を入れれば、タダ同然に作れる。
これ考えると、店で飲む気にならない。200円/リットル以下で作ろうとすると、1000リットル以上の原料(香料の最小販売単位で買うと1トン以上作れる)を買いこまなければならないので、買ってないけど。

106:774号室の住人さん
18/09/25 23:43:46.20 sfF2B99F.net
歩いて10分の磯でちょい投げでキュウセンが入れ食い
俺の腕ではキュウセンしか釣れないけど焼いたり刺身で美味い
動物性タンパクはこいつだけで十分な感じ

107:774号室の住人さん
18/09/25 23:44:00.52 zGqRG51y.net
>>104 書き忘れたこと。
砂糖・ブドウ糖果糖液糖などが入っている食品で
1回に、砂糖などを50g以上を取らないように。
ブトウ糖50gを一気飲みすると、人によってはショック死するから(正確な情報は局法を読んでくれ。最近は局法を公開しているサイトがある)。
ふるい缶ジュースだと、13.5%のブドウ糖果糖液糖が入っていたが、今は10%ぐらいに減っている。
10%以下にすると、多くの人が甘みを感じなくなるから。おそらく、マスコミには載っていないけど、誰かショック死したものと思われる。

108:774号室の住人さん
18/09/25 23:46:24.86 zGqRG51y.net
>>105
叔父が静岡に飛ばされた時に、社宅の裏がハマで、ここで釣っていた。

109:774号室の住人さん
18/09/25 23:51:06.89 sfF2B99F.net
>>107
キスとかの外道で嫌われていて趣味で釣りやるやつは食わないで捨ててしまうらしいんだけど
なかなかどうして食ってみるとかなり美味いんだよ、俺は千葉だけど関西では食うらしいし
針金で天秤自作してるし餌は現地調達だからタダ同然でタンパク質とれるのはありがたい

110:774号室の住人さん
18/09/26 00:29:28.90 fm6RmHdW.net
箱アイスはオーケーが最安だな、他だと238円が168円
あとメイトーの三連プリン半額64円でGET
今週は天気悪いからスーパーの見切り品が増えるぞ！

111:774号室の住人さん
18/09/26 02:18:48.31 vunU8059.net
>>97
脳障害って糖質ばかり摂ってるお前のことだろ
認知症予備軍の分際でw

112:774号室の住人さん
18/09/26 02:54:38.63 vWbV7D1R.net
>>95
甘い物食いたくなった時に焼き菓子はたまに作るよケーキやクッキー、ブラウニーとか
メレンゲとか手の込んだものは作らないけど菓子作りはなんか楽しいよね
シナモン効かせた人参ケーキがお気に入り
あとはパン焼いてピーナッツバターとかジャム塗ったりかな

113:774号室の住人さん
18/09/26 03:44:25.85 L/j73Mnk.net
ぼっち系youtuberしゃちくの部屋紹介や一人暮らしシリーズ見たらいいんちゃう？

114:774号室の住人さん
18/09/26 05:52:20.73 bqzgpfJ6.net
この全レスしてる奴は何なの。新手の荒らしか

115:774号室の住人さん
18/09/26 05:58:20.49 bqzgpfJ6.net
>>110
攻撃性人格障害の山形脳障害は巣に帰れよ

116:774号室の住人さん
18/09/26 05:59:59.94 b8qyTgSS.net
どう見ても >>110は若年性認知症による反社会性人格障害だな

117:774号室の住人さん
18/09/26 06:49:52.76 YSGpzHiv.net
畜肉の食い過ぎで異常プリオンに脳神経冒されて狂暴化しちゃったんだろ

118:774号室の住人さん
18/09/26 08:06:13.29 PM5aeH0l.net
岡三オンライン証券
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119:774号室の住人さん
18/09/26 08:17:11.12 G9tHesAi.net
流石貧相な食生活してる奴らは頭に栄養回らないだけに気狂いしかいないなww
月1万とか豚の餌かよww

120:774号室の住人さん
18/09/26 08:40:07.38 +j5Pox6f.net
統失は文末に草を生やすからNGしやすい

121:774号室の住人さん
18/09/26 09:22:08.00 5IW7fF9n.net
月一万とかやってるのって、暇持て余してるニート？

122:774号室の住人さん
18/09/26 09:23:08.79 G9tHesAi.net
というか知的障害者

123:774号室の住人さん
18/09/26 09:25:12.95 vunU8059.net
>>119
そうやって現実逃避のための言い訳ばかり考えて生きるのって楽しいか？
楽しいんだろうなガイジには

124:774号室の住人さん
18/09/26 09:41:16.22 in1kZ9+v.net
>>122
本当に安くて美味しいレシピとか語る気はないんだな。残念。バイバイ

125:774号室の住人さん
18/09/26 09:46:20.56 e1BtCaMQ.net
月1万の食費じゃ味覚も貧相なもんだろうから家畜の餌食ったって美味く感じられるだろう
ま、よく言えばエコだよな

126:774号室の住人さん
18/09/26 10:00:13.35 vWbV7D1R.net
今日は直売所の朝市で万願寺とうがらし1.2kgと大量の小松菜買ってきた
小松菜は揚げと煮て、とうがらしはきのこと鶏肉で天ぷら盛り合わせにしようかな
大量に買ってもとうがらしは日持ちするのがええね
こんだけ買っても400円なんだからお得ですわ

127:774号室の住人さん
18/09/26 10:55:46.97 4Wuan4/h.net
>>123　このスレでは「安くて美味しいレシピ」を語る気はない。専用スレがあるから
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
ｽﾚﾘﾝｸ(homealone板)
それぞれのスレで内容がちょっと違うので、詳細はそれぞれのスレを見てくれ。
>バイバイ
賢明なる判断でしょう。
>>124　ちょっと計算してみた。
URLﾘﾝｸ(chikusangenki.jp)
300kg/6か月　で出荷だから、50kg/月の餌量
6.7万/トンだから　URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
50kgで、3300円/月・頭　の餌代。スーパーの肉換算で約8000円/月の餌代。
1万というと豚肉の餌程度の価格となる。
他の餌は計算してないので、だれか計算ヨロ。
家畜のえさといったらは、コーリャンだろう。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
満州戦時では日本兵の食事として使用された(小学校の時の戦時話の講話)。
URLﾘﾝｸ(wiki.chakuriki.net)

128:8B だけと、小麦粉の方が安い https://item.rakuten.co.jp/uenoohtsuya/859673/ 家畜のえさ以下の価格の小麦粉を食べている。

129:774号室の住人さん
18/09/26 10:56:34.31 1cTIDqow.net
玉出で丸美屋の麻婆豆腐の素128円だったから買い貯めた。
業務の29円の豆腐とご飯1合約50円で
マーボ丼超大盛が150円くらい。
週一くらいで一日これ一食でいいな。

130:774号室の住人さん
18/09/26 11:31:04.59 vWbV7D1R.net
クックパッドで見た10秒茹でて余熱放置の茹で鶏作ってみたらかなりしっとりに仕上がって嬉しい
くん液パウダーかけて燻製風味にしたらうまうま
業務スーパー使ってるとついつい鶏肉はもも肉メインになっちゃうけどむね肉の淡白さもやっぱ良いね

131:774号室の住人さん
18/09/26 12:30:06.43 dDremi/S.net
>>124
お前は存在そのものが家畜の餌未満のくせに何ほざいてんだよwww

132:774号室の住人さん
18/09/26 13:04:16.57 voqFUDiW.net
一ヶ月三千円食費の脅迫犯罪者雅美豚

133:774号室の住人さん
18/09/26 13:09:38.92 k2v91VrY.net
>>129
無い脳味噌を目一杯使って考えた返しがそのレベルかよ
流石食育という言葉とは無縁に育ってきた貧困層だけの事はある

134:774号室の住人さん
18/09/26 13:31:24.43 /+wTTQQW.net
食費スレで毎回脳がどうこう言いだしている基地外は
統合失調の50代毒女なので相手にせずスルーしてあげましょうね

135:774号室の住人さん
18/09/26 13:32:26.83 bqzgpfJ6.net
>>126
キミの書き込みはピント外れだから、長文は控えてな

136:774号室の住人さん
18/09/26 13:36:11.35 bqzgpfJ6.net
>>120
子育てを終えて単身家庭となった方や年金生活の人が居た記憶。
以前、毎日手作りの旨そうな飯の写真を上げていた方とかカーチャンぽい雰囲気があった

137:774号室の住人さん
18/09/26 14:21:59.98 5IW7fF9n.net
>>134
そういう人なら働いたり年金とかあるから、もう少しまともな食事ができるでしょう？
やたら手間ばかりかかることしてたり、ほとんど部屋で動かない前提のメニューとか、なんかニート臭いなと。

138:774号室の住人さん
18/09/26 14:59:55.11 dDremi/S.net
>>135
お前の脳ミソはニート未満のスッカラカンのくせに寝ぼけたことほざいてんじゃねーぞバカwww

139:774号室の住人さん
18/09/26 15:30:18.00 ph+Uy9s7.net
今日の夕飯はひさしぶりに贅沢することにした
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

140:774号室の住人さん
18/09/26 15:40:06.11 5sFxbM7H.net
小汚ねぇ画像貼るなや

141:774号室の住人さん
18/09/26 15:47:16.52 C

142:iwMUyFH.net

143:774号室の住人さん
18/09/26 15:49:13.57 CiwMUyFH.net
>>135
ニートは親に飯作ってもらってるだろ

144:774号室の住人さん
18/09/26 16:01:05.92 ei0RsACV.net
炊飯器の中に異物入れて炊き込むなんて不衛生だし馬鹿としか

145:774号室の住人さん
18/09/26 16:52:17.46 ph+Uy9s7.net
ちなみにできあがるとこうなる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

146:774号室の住人さん
18/09/26 17:00:07.00 /+wTTQQW.net
レトルト袋が無傷かよw

147:774号室の住人さん
18/09/26 17:17:14.39 22uxmJ7Z.net
底辺レトルトの食材は　中華からの輸入品の野菜だよ　農薬がたっぷり
肉はブラジル産　おおおおおおおおおおおおおおお　のう！

148:774号室の住人さん
18/09/26 17:19:41.59 bqzgpfJ6.net
統失毒女の汚言症うぜぇ

149:774号室の住人さん
18/09/26 18:20:50.56 Rf+AWGvs.net
明け残はしんどすぎて自炊する気力も失せた

150:774号室の住人さん
18/09/26 18:53:16.11 1cTIDqow.net
黄金比肉じゃがというの迷いようがなくてええな。
特売で108円で買った似非みりんと料理酒の格好の処分場になってる。
早く使い切って本物のみりんと酒に移行したい。

151:774号室の住人さん
18/09/26 19:26:31.06 rrCTQSor.net
>>144
そうなの？

152:774号室の住人さん
18/09/26 19:33:04.47 lkO5QW7E.net
貧乏飯のお前等って年中風邪引いてるイメージ

153:774号室の住人さん
18/09/27 03:13:57.81 9I6pDysv.net
業務スーパーで納豆1つ20円くらいだったと思う。
納豆ネギ卵を混ぜフライパンに油を引いて焼きます安いパンでサンドイッチに。チーズが意外と合う

154:774号室の住人さん
18/09/27 05:35:17.69 9VFPzQay.net
>>150
栄養損してる

155:774号室の住人さん
18/09/27 07:07:32.04 lrwEJhiJ.net
納豆は過熱しない方がいいとかテレ朝で言ってたな
熱々ご飯に載せるのもダメなんだと

156:774号室の住人さん
18/09/27 07:30:39.96 7XmKcmrC.net
風邪引いたわ
やっぱ肉食わんといかんか

157:774号室の住人さん
18/09/27 07:53:18.43 Hf+BKRJU.net
免疫細胞のエネルギー源はブドウ糖

158:774号室の住人さん
18/09/27 08:41:08.93 JyFnjgax.net
細胞作るのにタンパク質は必須

159:774号室の住人さん
18/09/27 09:03:50.08 1eAYnbS0.net
>>154
そうだっけ？

160:774号室の住人さん
18/09/27 11:03:44.43 WR2iXDry.net
>>154-156
＞ナイーブT細胞は、脂肪酸酸化や低レベルの解糖を介して供給されるアセチルCoAなどの代謝産物を利用してミトコンドリア内で酸化的リン酸化をおこなうことでATPを産生し、その生存を維持しています。
一方、抗原認識に伴い、T細胞では嫌気的解糖が亢進するとともに（ワールブルグ効果）、ペントースリン酸経路が活性化し、クローン増殖が開始します。
それに加え、活性化したT細胞では、グルタミン代謝が亢進することが知られています。
URLﾘﾝｸ(ehime-u-immunology.com)
小麦粉の価格、家畜餌に合わせて1トン単位の値段だと、政府売り渡し価格で5.5万位。
>>153
鉛中毒の初期症状って、風邪そっくり。
神経がやられてきて、中枢神経がやられるまで何か月かかかるけど、糖質の診断基準に適合するようになる。
だから、糖質だと叫ぶ人が多い基本には、鉛が多く入っている食品を食べ続けると、総合失調症にきわめて類似している精神障害があらわれてくる。
血中鉛濃度と症状には相関がない。血清鉛との間に相関がある。だから、本当に風邪をひいて、骨に蓄積している鉛が血管内に流れ出すと、総合失調症と診断される状態になる。
スペイン沖合のウラン鉱山で、老人性痴ほう症患者に鉛中毒の治療をしたら症状が改善したという報告がある。
福島やその他原発からは、無害な(談京都府、詳細は放射能板の過去スレ参照)ラドンが大量に放出されている。そして、数日で半減期30年ぐらいの放射性鉛となり、鉛の化学毒性として精神障害が出てくる。
ここは、「放射能は気にしない」人の集まりだから、ラドン娘核種である鉛の摂取が多く、各種精神失格があらわれてくる。
だから、あながち間違いではないのでねぇ。

161:774号室の住人さん
18/09/27 14:52:37.46 GmHhw5sX.net
断食療法で末期ガンを治療するときって、
断食することでガン細胞を兵糧攻めにして潰すっていう理屈だからな。
病気の時に肉なんか食ったら、かえって病巣に栄養を与えて元気にするだけだ。

162:774号室の住人さん
18/09/27 15:11:48.71 1gnE/UJ+.net
鶏ハム自作してみたが塩で味付けしただけでも危険なうまさだな。

163:774号室の住人さん
18/09/27 15:16:49.84 yrq9+jU5.net
鳥ハムって作ってみたいけど難しそう

164:774号室の住人さん
18/09/27 15:31:56.41 7XmKcmrC.net
>>157
貴様は俺をメンヘラにしたいの？(´･ω･｀)ﾋﾄﾞｽｰ

165:774号室の住人さん
18/09/27 15:41:03.32 lv/+IIJW.net
>>160
簡単だよ

166:774号室の住人さん
18/09/27 15:44:45.21 yrq9+jU5.net
>>620
検索をしてみました、美味しそう。
近々チャレンジしてみます。

167:774号室の住人さん
18/09/27 18:09:44.47 h4RymEKk.net
散々既出かもしれないが、貧乏生活には難消化性デキストリンが有効だな。
これを服用すると胃の膨満感を招くので、食べる量を少なくできる。
貧乏生活は便秘になりやすいが、これは便秘にも有効だし良いこと尽くめだね。
難消化性デキストリンはアマゾンで大袋入りのを買うと割安らしいが、
俺はヘルシーファイバーという商品をドラッグストアで買ってる。

168:774号室の住人さん
18/09/27 18:27:51.34 r/+ShVs7.net
個人的に鶏ハムより茹で鶏の方がしっとりしてて美味しい
ももは普通に焼いたり煮込んだ方がもっと美味いけど

169:774号室の住人さん
18/09/27 18:41:31.28 POO/QHmE.net
イージーファイバーは小分けにされてるけど割高やからなぁ

170:774号室の住人さん
18/09/27 18:44:47.95 yKmGGJXZ.net
>>160
胸を開いて塩揉みこんでラップでくるんで
両端ネジネジ中尾彬して
沸騰したお湯にドボン
表面の色が変わったら火を止めて余熱で1時間ほど放置するだけの簡単なお仕事です

171:774号室の住人さん
18/09/27 18:50:35.08 h4RymEKk.net
>>166
イージーファイバーは高いね。ヘルシーファイバーはその半額ぐらい。
アマゾンで大袋入りを買えば、さらにその半額ぐらい。

172:774号室の住人さん
18/09/27 19:28:25.23 FlvZkoiC.net
あからさまな食材以外のものにかける金があるなら
それで食材買った方がましという思考が勝る。

173:774号室の住人さん
18/09/27 19:30:23.18 FlvZkoiC.net
今日100均で壊れた計量カップの代わりと
4セット目になる計量スプーンを買ったが
身を切るような思いだった。

174:774号室の住人さん
18/09/27 20:28:46.75 qDVUPOBv.net
計量カップなんて俺はワンカップ大関のビンを使ってるわ
計量スプーンは普通の大きいスプーン

175:774号室の住人さん
18/09/27 20:38:34.24 9ByLLLwo.net
調味料なんて目分量だろ
計量スプーン使う奴は神経質でハゲるタイプだろうな

176:774号室の住人さん
18/09/27 20:43:52.40 Lr+cSkLq.net
アパートが12階なのでベランダに七輪を置きサンマを焼くのが秋のささやかな楽しみだが
今年もサンマがなかなか安くならないな～

177:774号室の住人さん
18/09/27 20:45:50.75 9ByLLLwo.net
サンマは不当に高いからね
一本30円なら買う

178:774号室の住人さん
18/09/27 20:51:07.14 Lr+cSkLq.net
>>174
30円じゃ尾びれくらいしか買えないよｗ

179:774号室の住人さん
18/09/27 20:52:59.29 9ByLLLwo.net
30円でようやく鶏むね肉並の栄養価になるから選択の俎上に上がるんだよ

180:774号室の住人さん
18/09/27 20:57:19.76 r/+ShVs7.net
自炊するなら計量カップ、計量スプーン、測りは欲しい
全部100均で買えるしケチるようなもんじゃないでしょ

181:774号室の住人さん
18/09/27 21:21:30.15 yKmGGJXZ.net
>>171
瓶が欲しくて甘酒買ったわｗ

182:774号室の住人さん
18/09/27 23:08:43.85 MRT+m4t0.net
>>177
そんなもん目分量で出来るようになれや

183:774号室の住人さん
18/09/27 23:23:50.17 WR2iXDry.net
>>158 「断食療法　末期ガン」で、ac.jp やgo.jp を検索したんだけれどもヒットしない。
怪しげな(医師法違反な)民間療法じゃないの?
>>168 俺は、近所のこんにゃく店から粉買ってこんにゃくを自作している。
下手な健康飲料使うよりも安い。
調味料の重さは目分量。
ステンレス製しゃし、パフェ用のやつを250円で買って、料理教室でgに校正して、以後使っている。
納豆の話題が多かったんだけど
NHK の宣伝放送があったのね
URLﾘﾝｸ(sonomono.jp)
この手のやつは、1-2年放置して、そのあと見てほしい。残っていなければデマだから。
農家から言えることは、耕作放棄地対策で大豆の栽培が宣伝されている。俺は関電じゃないので作ってないけれど、作っている人はコンバインを使って作っている。
つまり、供給が大量にある。購入価格を下げると農家がそっぽ向いてしまって作付けがなくなる。
コンビニ用の低価格米が代表的な奴。低価格を要求するものだから、だれも作らなくなった。
低価格米が入らないと、120gを100gに、100gを80gに落としたのがコンビニ儀゜ょ鵜会で、高価格米を買わないのであれば生産を落とすのが農家だ。

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