【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 122【栄養】

【自炊】一ヶ月食費１ ..

120:774号室の住人さん
18/09/26 08:40:07.38 +j5Pox6f.net
統失は文末に草を生やすからNGしやすい

121:774号室の住人さん
18/09/26 09:22:08.00 5IW7fF9n.net
月一万とかやってるのって、暇持て余してるニート？

122:774号室の住人さん
18/09/26 09:23:08.79 G9tHesAi.net
というか知的障害者

123:774号室の住人さん
18/09/26 09:25:12.95 vunU8059.net
>>119
そうやって現実逃避のための言い訳ばかり考えて生きるのって楽しいか？
楽しいんだろうなガイジには

124:774号室の住人さん
18/09/26 09:41:16.22 in1kZ9+v.net
>>122
本当に安くて美味しいレシピとか語る気はないんだな。残念。バイバイ

125:774号室の住人さん
18/09/26 09:46:20.56 e1BtCaMQ.net
月1万の食費じゃ味覚も貧相なもんだろうから家畜の餌食ったって美味く感じられるだろう
ま、よく言えばエコだよな

126:774号室の住人さん
18/09/26 10:00:13.35 vWbV7D1R.net
今日は直売所の朝市で万願寺とうがらし1.2kgと大量の小松菜買ってきた
小松菜は揚げと煮て、とうがらしはきのこと鶏肉で天ぷら盛り合わせにしようかな
大量に買ってもとうがらしは日持ちするのがええね
こんだけ買っても400円なんだからお得ですわ

127:774号室の住人さん
18/09/26 10:55:46.97 4Wuan4/h.net
>>123　このスレでは「安くて美味しいレシピ」を語る気はない。専用スレがあるから
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
ｽﾚﾘﾝｸ(homealone板)
それぞれのスレで内容がちょっと違うので、詳細はそれぞれのスレを見てくれ。
>バイバイ
賢明なる判断でしょう。
>>124　ちょっと計算してみた。
URLﾘﾝｸ(chikusangenki.jp)
300kg/6か月　で出荷だから、50kg/月の餌量
6.7万/トンだから　URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
50kgで、3300円/月・頭　の餌代。スーパーの肉換算で約8000円/月の餌代。
1万というと豚肉の餌程度の価格となる。
他の餌は計算してないので、だれか計算ヨロ。
家畜のえさといったらは、コーリャンだろう。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
満州戦時では日本兵の食事として使用された(小学校の時の戦時話の講話)。
URLﾘﾝｸ(wiki.chakuriki.net)

128:8B だけと、小麦粉の方が安い https://item.rakuten.co.jp/uenoohtsuya/859673/ 家畜のえさ以下の価格の小麦粉を食べている。

129:774号室の住人さん
18/09/26 10:56:34.31 1cTIDqow.net
玉出で丸美屋の麻婆豆腐の素128円だったから買い貯めた。
業務の29円の豆腐とご飯1合約50円で
マーボ丼超大盛が150円くらい。
週一くらいで一日これ一食でいいな。

130:774号室の住人さん
18/09/26 11:31:04.59 vWbV7D1R.net
クックパッドで見た10秒茹でて余熱放置の茹で鶏作ってみたらかなりしっとりに仕上がって嬉しい
くん液パウダーかけて燻製風味にしたらうまうま
業務スーパー使ってるとついつい鶏肉はもも肉メインになっちゃうけどむね肉の淡白さもやっぱ良いね

131:774号室の住人さん
18/09/26 12:30:06.43 dDremi/S.net
>>124
お前は存在そのものが家畜の餌未満のくせに何ほざいてんだよwww

132:774号室の住人さん
18/09/26 13:04:16.57 voqFUDiW.net
一ヶ月三千円食費の脅迫犯罪者雅美豚

133:774号室の住人さん
18/09/26 13:09:38.92 k2v91VrY.net
>>129
無い脳味噌を目一杯使って考えた返しがそのレベルかよ
流石食育という言葉とは無縁に育ってきた貧困層だけの事はある

134:774号室の住人さん
18/09/26 13:31:24.43 /+wTTQQW.net
食費スレで毎回脳がどうこう言いだしている基地外は
統合失調の50代毒女なので相手にせずスルーしてあげましょうね

135:774号室の住人さん
18/09/26 13:32:26.83 bqzgpfJ6.net
>>126
キミの書き込みはピント外れだから、長文は控えてな

136:774号室の住人さん
18/09/26 13:36:11.35 bqzgpfJ6.net
>>120
子育てを終えて単身家庭となった方や年金生活の人が居た記憶。
以前、毎日手作りの旨そうな飯の写真を上げていた方とかカーチャンぽい雰囲気があった

137:774号室の住人さん
18/09/26 14:21:59.98 5IW7fF9n.net
>>134
そういう人なら働いたり年金とかあるから、もう少しまともな食事ができるでしょう？
やたら手間ばかりかかることしてたり、ほとんど部屋で動かない前提のメニューとか、なんかニート臭いなと。

138:774号室の住人さん
18/09/26 14:59:55.11 dDremi/S.net
>>135
お前の脳ミソはニート未満のスッカラカンのくせに寝ぼけたことほざいてんじゃねーぞバカwww

139:774号室の住人さん
18/09/26 15:30:18.00 ph+Uy9s7.net
今日の夕飯はひさしぶりに贅沢することにした
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

140:774号室の住人さん
18/09/26 15:40:06.11 5sFxbM7H.net
小汚ねぇ画像貼るなや

141:774号室の住人さん
18/09/26 15:47:16.52 C

142:iwMUyFH.net

143:774号室の住人さん
18/09/26 15:49:13.57 CiwMUyFH.net
>>135
ニートは親に飯作ってもらってるだろ

144:774号室の住人さん
18/09/26 16:01:05.92 ei0RsACV.net
炊飯器の中に異物入れて炊き込むなんて不衛生だし馬鹿としか

145:774号室の住人さん
18/09/26 16:52:17.46 ph+Uy9s7.net
ちなみにできあがるとこうなる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

146:774号室の住人さん
18/09/26 17:00:07.00 /+wTTQQW.net
レトルト袋が無傷かよw

147:774号室の住人さん
18/09/26 17:17:14.39 22uxmJ7Z.net
底辺レトルトの食材は　中華からの輸入品の野菜だよ　農薬がたっぷり
肉はブラジル産　おおおおおおおおおおおおおおお　のう！

148:774号室の住人さん
18/09/26 17:19:41.59 bqzgpfJ6.net
統失毒女の汚言症うぜぇ

149:774号室の住人さん
18/09/26 18:20:50.56 Rf+AWGvs.net
明け残はしんどすぎて自炊する気力も失せた

150:774号室の住人さん
18/09/26 18:53:16.11 1cTIDqow.net
黄金比肉じゃがというの迷いようがなくてええな。
特売で108円で買った似非みりんと料理酒の格好の処分場になってる。
早く使い切って本物のみりんと酒に移行したい。

151:774号室の住人さん
18/09/26 19:26:31.06 rrCTQSor.net
>>144
そうなの？

152:774号室の住人さん
18/09/26 19:33:04.47 lkO5QW7E.net
貧乏飯のお前等って年中風邪引いてるイメージ

153:774号室の住人さん
18/09/27 03:13:57.81 9I6pDysv.net
業務スーパーで納豆1つ20円くらいだったと思う。
納豆ネギ卵を混ぜフライパンに油を引いて焼きます安いパンでサンドイッチに。チーズが意外と合う

154:774号室の住人さん
18/09/27 05:35:17.69 9VFPzQay.net
>>150
栄養損してる

155:774号室の住人さん
18/09/27 07:07:32.04 lrwEJhiJ.net
納豆は過熱しない方がいいとかテレ朝で言ってたな
熱々ご飯に載せるのもダメなんだと

156:774号室の住人さん
18/09/27 07:30:39.96 7XmKcmrC.net
風邪引いたわ
やっぱ肉食わんといかんか

157:774号室の住人さん
18/09/27 07:53:18.43 Hf+BKRJU.net
免疫細胞のエネルギー源はブドウ糖

158:774号室の住人さん
18/09/27 08:41:08.93 JyFnjgax.net
細胞作るのにタンパク質は必須

159:774号室の住人さん
18/09/27 09:03:50.08 1eAYnbS0.net
>>154
そうだっけ？

160:774号室の住人さん
18/09/27 11:03:44.43 WR2iXDry.net
>>154-156
＞ナイーブT細胞は、脂肪酸酸化や低レベルの解糖を介して供給されるアセチルCoAなどの代謝産物を利用してミトコンドリア内で酸化的リン酸化をおこなうことでATPを産生し、その生存を維持しています。
一方、抗原認識に伴い、T細胞では嫌気的解糖が亢進するとともに（ワールブルグ効果）、ペントースリン酸経路が活性化し、クローン増殖が開始します。
それに加え、活性化したT細胞では、グルタミン代謝が亢進することが知られています。
URLﾘﾝｸ(ehime-u-immunology.com)
小麦粉の価格、家畜餌に合わせて1トン単位の値段だと、政府売り渡し価格で5.5万位。
>>153
鉛中毒の初期症状って、風邪そっくり。
神経がやられてきて、中枢神経がやられるまで何か月かかかるけど、糖質の診断基準に適合するようになる。
だから、糖質だと叫ぶ人が多い基本には、鉛が多く入っている食品を食べ続けると、総合失調症にきわめて類似している精神障害があらわれてくる。
血中鉛濃度と症状には相関がない。血清鉛との間に相関がある。だから、本当に風邪をひいて、骨に蓄積している鉛が血管内に流れ出すと、総合失調症と診断される状態になる。
スペイン沖合のウラン鉱山で、老人性痴ほう症患者に鉛中毒の治療をしたら症状が改善したという報告がある。
福島やその他原発からは、無害な(談京都府、詳細は放射能板の過去スレ参照)ラドンが大量に放出されている。そして、数日で半減期30年ぐらいの放射性鉛となり、鉛の化学毒性として精神障害が出てくる。
ここは、「放射能は気にしない」人の集まりだから、ラドン娘核種である鉛の摂取が多く、各種精神失格があらわれてくる。
だから、あながち間違いではないのでねぇ。

161:774号室の住人さん
18/09/27 14:52:37.46 GmHhw5sX.net
断食療法で末期ガンを治療するときって、
断食することでガン細胞を兵糧攻めにして潰すっていう理屈だからな。
病気の時に肉なんか食ったら、かえって病巣に栄養を与えて元気にするだけだ。

162:774号室の住人さん
18/09/27 15:11:48.71 1gnE/UJ+.net
鶏ハム自作してみたが塩で味付けしただけでも危険なうまさだな。

163:774号室の住人さん
18/09/27 15:16:49.84 yrq9+jU5.net
鳥ハムって作ってみたいけど難しそう

164:774号室の住人さん
18/09/27 15:31:56.41 7XmKcmrC.net
>>157
貴様は俺をメンヘラにしたいの？(´･ω･｀)ﾋﾄﾞｽｰ

165:774号室の住人さん
18/09/27 15:41:03.32 lv/+IIJW.net
>>160
簡単だよ

166:774号室の住人さん
18/09/27 15:44:45.21 yrq9+jU5.net
>>620
検索をしてみました、美味しそう。
近々チャレンジしてみます。

167:774号室の住人さん
18/09/27 18:09:44.47 h4RymEKk.net
散々既出かもしれないが、貧乏生活には難消化性デキストリンが有効だな。
これを服用すると胃の膨満感を招くので、食べる量を少なくできる。
貧乏生活は便秘になりやすいが、これは便秘にも有効だし良いこと尽くめだね。
難消化性デキストリンはアマゾンで大袋入りのを買うと割安らしいが、
俺はヘルシーファイバーという商品をドラッグストアで買ってる。

168:774号室の住人さん
18/09/27 18:27:51.34 r/+ShVs7.net
個人的に鶏ハムより茹で鶏の方がしっとりしてて美味しい
ももは普通に焼いたり煮込んだ方がもっと美味いけど

169:774号室の住人さん
18/09/27 18:41:31.28 POO/QHmE.net
イージーファイバーは小分けにされてるけど割高やからなぁ

170:774号室の住人さん
18/09/27 18:44:47.95 yKmGGJXZ.net
>>160
胸を開いて塩揉みこんでラップでくるんで
両端ネジネジ中尾彬して
沸騰したお湯にドボン
表面の色が変わったら火を止めて余熱で1時間ほど放置するだけの簡単なお仕事です

171:774号室の住人さん
18/09/27 18:50:35.08 h4RymEKk.net
>>166
イージーファイバーは高いね。ヘルシーファイバーはその半額ぐらい。
アマゾンで大袋入りを買えば、さらにその半額ぐらい。

172:774号室の住人さん
18/09/27 19:28:25.23 FlvZkoiC.net
あからさまな食材以外のものにかける金があるなら
それで食材買った方がましという思考が勝る。

173:774号室の住人さん
18/09/27 19:30:23.18 FlvZkoiC.net
今日100均で壊れた計量カップの代わりと
4セット目になる計量スプーンを買ったが
身を切るような思いだった。

174:774号室の住人さん
18/09/27 20:28:46.75 qDVUPOBv.net
計量カップなんて俺はワンカップ大関のビンを使ってるわ
計量スプーンは普通の大きいスプーン

175:774号室の住人さん
18/09/27 20:38:34.24 9ByLLLwo.net
調味料なんて目分量だろ
計量スプーン使う奴は神経質でハゲるタイプだろうな

176:774号室の住人さん
18/09/27 20:43:52.40 Lr+cSkLq.net
アパートが12階なのでベランダに七輪を置きサンマを焼くのが秋のささやかな楽しみだが
今年もサンマがなかなか安くならないな～

177:774号室の住人さん
18/09/27 20:45:50.75 9ByLLLwo.net
サンマは不当に高いからね
一本30円なら買う

178:774号室の住人さん
18/09/27 20:51:07.14 Lr+cSkLq.net
>>174
30円じゃ尾びれくらいしか買えないよｗ

179:774号室の住人さん
18/09/27 20:52:59.29 9ByLLLwo.net
30円でようやく鶏むね肉並の栄養価になるから選択の俎上に上がるんだよ

180:774号室の住人さん
18/09/27 20:57:19.76 r/+ShVs7.net
自炊するなら計量カップ、計量スプーン、測りは欲しい
全部100均で買えるしケチるようなもんじゃないでしょ

181:774号室の住人さん
18/09/27 21:21:30.15 yKmGGJXZ.net
>>171
瓶が欲しくて甘酒買ったわｗ

182:774号室の住人さん
18/09/27 23:08:43.85 MRT+m4t0.net
>>177
そんなもん目分量で出来るようになれや

183:774号室の住人さん
18/09/27 23:23:50.17 WR2iXDry.net
>>158 「断食療法　末期ガン」で、ac.jp やgo.jp を検索したんだけれどもヒットしない。
怪しげな(医師法違反な)民間療法じゃないの?
>>168 俺は、近所のこんにゃく店から粉買ってこんにゃくを自作している。
下手な健康飲料使うよりも安い。
調味料の重さは目分量。
ステンレス製しゃし、パフェ用のやつを250円で買って、料理教室でgに校正して、以後使っている。
納豆の話題が多かったんだけど
NHK の宣伝放送があったのね
URLﾘﾝｸ(sonomono.jp)
この手のやつは、1-2年放置して、そのあと見てほしい。残っていなければデマだから。
農家から言えることは、耕作放棄地対策で大豆の栽培が宣伝されている。俺は関電じゃないので作ってないけれど、作っている人はコンバインを使って作っている。
つまり、供給が大量にある。購入価格を下げると農家がそっぽ向いてしまって作付けがなくなる。
コンビニ用の低価格米が代表的な奴。低価格を要求するものだから、だれも作らなくなった。
低価格米が入らないと、120gを100gに、100gを80gに落としたのがコンビニ儀゜ょ鵜会で、高価格米を買わないのであれば生産を落とすのが農家だ。

184:774号室の住人さん
18/09/27 23:41:40.79 T203XeiR.net
>>157
お前の書き込みは食費スレとは全く関係ないから
そろそろお前のブログでヤレ

185:774号室の住人さん
18/09/27 23:46:57.76 T203XeiR.net
>>161
>>157の振る舞いは、自閉症スペクトラム障害で他人の心理を正常に読み取れず、スレの趣旨と無関係に長文連投を続ける障害者さんソックリだから怒ってもしょうがないよ。
時が来たら勤務先に通報して消えてもらう

186:774号室の住人さん
18/09/27 23:50:37.48 T203XeiR.net
>>164
お前の話は食費スレとは無関係な、ダイエット食の紹介に過ぎないぞ。キャラを変えてスレと無関係な話を続ける傍若無人な振る舞いは、だだの精神障害にしか見えないからもうやめておけ

187:774号室の住人さん
18/09/28 01:27:37.83 NT+cXRfq.net
>>179
適当な味付け程度なら目分量でも

188:いいけどどうしてもバラつくし菓子とかパン作る時は分量間違うと悲惨だぞ俺はレシピ見て料理作る時は味付けもちゃんと測ってするようにしてる

189:774号室の住人さん
18/09/28 01:51:07.09 iSArB+bx.net
>>184
理科の実験じゃないんだぞw

190:774号室の住人さん
18/09/28 02:55:19.65 eK4+0H1h.net
料理は化学だな。
お菓子とパンは分量、温度、時間を間違うと成否に影響出やすいね。生地が膨らまなかったりするし。
適当でも出来上がる家庭料理とは違う

191:774号室の住人さん
18/09/28 05:27:28.22 e1WrFTdD.net
>>158
癌細胞は異様にエネルギー消費するからなぁ。

192:774号室の住人さん
18/09/28 05:31:36.33 e1WrFTdD.net
主食有りと無しじゃ満腹感が全く変わるから外したくないが米なら2000円だし納豆、卵、豆腐をメインにしてるからたまに野菜炒め食べると、贅沢してる気になる

193:774号室の住人さん
18/09/28 05:49:28.66 K1x+Fqhg.net
食費と関係ない話を延々とするおかしな人が居座って独演会開いてるのか。誰にも相手にされずにこんな場所まで来て深夜に自演してかわいそうな人だ

194:774号室の住人さん
18/09/28 06:02:04.50 gfsFyYhk.net
極論者多くね？
ちょっとなんかあると癌だの精神障害だのーってキチガイかよ

195:774号室の住人さん
18/09/28 06:19:11.48 iSArB+bx.net
少なくともまともな頭持ってる奴は月1万でまともな食生活は送れない事を解ってるわな
それを敢えてするのはやはり頭がおかしいからだろう

196:774号室の住人さん
18/09/28 06:51:05.32 ZKVtZVZr.net
たぶん肉の食い過ぎで異常プリオンに脳神経系冒されて狂暴化しちゃったんだろう
いわゆる狂牛病と同じだから殺処分してあげるしかなかろう

197:774号室の住人さん
18/09/28 08:47:11.23 Lg9zlCJh.net
>>182
勤務なんてしてないと思う
長文アスペはメンヘラニートだよ

198:774号室の住人さん
18/09/28 10:12:06.52 e1WrFTdD.net
米2000円として残り8000円
1週間で1800円前後か。
野菜安くならんかなぁ。なんだかんだで今年は安くなりそうにないし。
天災続きで。

199:774号室の住人さん
18/09/28 10:50:29.96 R9n5NdT1.net
半額の100円ピザうまーw
久しぶりにチーズを堪能した

200:774号室の住人さん
18/09/28 11:56:20.27 sm9FMAar.net
>>186　(農産/食品)加工でなくて、食化、って内容ね。
ショッカー(ショクバケ)は化学だわ。俺にとっては加工特論だけど。
俺が使っているのは、調味料の成分だけだけど、重さで1%以上の誤差があっても食えないことはない、砂糖の添加はともかくとして
塩が1%ずれると塩辛くて食えなくなるし、化学調味料が0.5%ずれると、無味か不味になる。
目分量で入れるときに、どのくらいずれるか、分散がどのくらいになるか、を料理教室で測って、このくらいならばずれても影響がない範囲でやっている。
ヘルスメーターの精度に関する逸話参照。測定の話題だから、計量管理になるかな。
ネットでは定評のある群馬大学の青木さんのサイト
URLﾘﾝｸ(www.snap-tck.com)
目分量で重さをはかって、2σ又は3σが許容範囲の中になるように、目分量の技を磨く。
昔は、塩の水分量が　手で握った感じ　で決定されていた。
目分量でできることも職人技だから、職人技を持っている人ならば目分量で゜できるのが普通になってしまう。
素人だとはかりに頼らざるを得ない。はかりがあるから、だれでも作れるようになったし、だれでも栄養管理ができるようになった(家庭用マークの歴史参照)。
>>189　＞自演してかわいそうな人だ
スレが急速に流れるような話題だと、ナンカアルナー、と見当つく。
>>192　＞異常プリオンに脳神経系冒されて
ヤコブ病か。政府の発表ではヤコブ病の人への感染がみられない、ということになっているのだけど。
死んでから、脳を取り出してみたら、とくちょうある病変(詳細忘却)がみられないので、ヤコブ病ではない
としていた。ヤコブ病以外の凶暴性の出る精神疾患を探してね。
>>182　＞勤務先に通報して
悪いなぁ。勤務先だと局所なんだわ。外線につなかっているのは総務(部長以上の外線専用機)だけだわ。
結構物騒な内容を扱うので、外線には恐ろしくてつなげないというのが、総務の話。
KKKだかQQQだかで、外線コンヒューターが゜乗っ取られたことが゜あったでしょう。
この時にKKKのFTPサーバーが加速器につながってないので、笑っていられた。
同じ考え方がわが社。

201:774号室の住人さん
18/09/28 12:12:27.28 MWH7bsW1.net
チャーハン作るのに塩コショウを入れると小便が24時間ぐらいひっきりなしに出続けるな
塩コショウを入れないと何事もない。コショウが原因臭いわ。要注意

202:774号室の住人さん
18/09/28 13:30:39.02 xbsmY8og.net
俺は毎日パスタに塩コショウふりかけて食ってるけど何ともないぞ

203:774号室の住人さん
18/09/28 13:35:35.67 NT+cXRfq.net
>>195
業務スーパー行けばチーズ安いぞ

204:774号室の住人さん
18/09/28 14:16:33.65 cJfadJGW.net
>>198
健康は大丈夫？
健診とかどう？

205:774号室の住人さん
18/09/28 14:24:35.33 /enBQMCX.net
>>197
塩分で多尿になるなら腎性尿崩症では？
内分泌科もしくは内分泌代謝科で検査すべし

206:774号室の住人さん
18/09/28 15:36:12.07 rLxA4Mon.net
オレの場合、頻尿になるのは
酒呑んだ時
冷え込んだ時
不安な時
冬場に熱い緑茶を飲んだ時
くらいかなぁ

207:774号室の住人さん
18/09/28 18:25:41.89 bQzIp2F0.net
>>197 >>198
どこのメーカーよ？
アミノ酸等のせいかもしれんぞ。
自分はS&Bでなんもない。

208:774号室の住人さん
18/09/28 18:28:34.97 uUloCrt8.net
透析患者は33万人というから全国民の乱暴に言えば400分の1だそうで
じゃあジェーン-スーなるブタちゃんみたいに
毎日糖質たっぷりな習慣→みんな透析患者になる、とは限らないし
逆に糖質避けるように気をつけていた人が透析患者になった不幸な例もあるし

209:774号室の住人さん
18/09/28 19:23:21.95 PWf466OY.net
確率の問題を無視したらなんの意味もない。

210:774号室の住人さん
18/09/28 19:39:17.77 QbmJtA26.net
糖質糖質連呼してる人ってどこかが狂ってねぇか
糖質連呼厨の言う通りならそこら中透析患者だらけになり
国家破産してるぞとっくの昔にな

211:774号室の住人さん
18/09/28 20:06:13.83 qhGXVHOi.net
>>206
世の中お前みたいに糖質たっぷりの貧乏飯食って食っちゃ寝生活してるピザデブばかりじゃ無いんだよ

212:774号室の住人さん
18/09/28 20:07:24.08 mrPCOC+g.net
>>206に俺は同意だ

213:774号室の住人さん
18/09/28 20:16:17.18 ezbfAu3I.net
食費1万なんてぐうたらしたい怠け者の金額だろ
しかもお前等なんて糖質主体のデブ飯しか食ってないんだからそら糖質糖質って話になるわな
普通の食生活している分には糖質を気にしなくても良いってのは摂取した分をきちんと消化している人間の話であって本質的に自堕落なオマエラの話ではないから勘違いすんな

214:774号室の住人さん
18/09/28 20:23:31.03 m8EXlnbN.net
おばたのおじいさんの飯はパックご飯2個にインスタントラーメン投入しておじやとかだったぞ
嫁さんと別居してからそうのか、前からなのかは知らんが
運動してるからどうってことなさそう

215:774号室の住人さん
18/09/28 20:31:00.50 Jys4QX6y.net
豆腐、納豆、卵、野菜で回せばそんな不健康な食事にはなりようがない
米だって月５キロも食わないし、うどんをたまに食べるぐらいで糖尿にはならんよ普通は
それでも１万程度で間に合う

216:774号室の住人さん
18/09/28 20:34:32.09 CCRK1wKP.net
ちな、大学生ワイの食事
朝食わない（たまにスプーン一杯のこしあん）
昼ゆで卵2個
夜冷凍うどんと納豆オクラ

217:774号室の住人さん
18/09/28 20:44:55.15 MvBpqeVw.net
俺は今日ミニトマトとブロッコリー添えて大根おろし乗せた豆腐ハンバーグ
玉ねぎと落とし卵の味噌汁
惣菜の漬物
白米+押し麦
いつもこういうの作って一万ちょっとなんだが、一万以内の人は酒を料理酒にしたり生味噌をだし入り味噌にしたりする感じ？

218:774号室の住人さん
18/09/28 20:45:20.80 bPvKQBCX.net
糖質たくさんとっても、筋トレしたり
有酸素運動すれば良いよ。
ただ、体を作っている人は、そんな雑な食事をしないけどね。

219:774号室の住人さん
18/09/28 20:47:50.14 bPvKQBCX.net
ただ、自分の身体だから、好きにして良くね？
そんな食事をしても体重が増えて無いからokって思っていても、痩せていても体脂肪率が高くて、締まりの無い身体だろうけど。

220:774号室の住人さん
18/09/28 20:49:59.22 bPvKQBCX.net
どんなんだろうと、チビで粗チンより100倍マシ。
どんな女子でもチビは嫌だろ。
チビの遺伝子で妊娠してチビの再生産したい？

221:774号室の住人さん
18/09/28 20:57:09.81 NT+cXRfq.net
お、おう…
そんな連投するほどか

222:774号室の住人さん
18/09/28 20:58:01.70 Jys4QX6y.net
１万以内の食費にする人は女作る余裕はないんじゃね

223:774号室の住人さん
18/09/28 20:58:39.47 NT+cXRfq.net
最近は万願寺とうがらしが美味しくて大量に手に入るので焼いたり天ぷらにしたりして食べてる
直売所のおばちゃんが煮込んでも美味しいって言ってたけどやってみようかな

224:774号室の住人さん
18/09/28 21:55:52.50 ALatZKZm.net
オレはカラダに良い食材とか信用してない
学説はどんどん変わるからね
好きなもの腹一杯食って、運動する
これでいいと思う
それと健康とか寿命は遺伝の要素が大きい
大半の医者もそう言ってるからね

225:774号室の住人さん
18/09/28 22:07:15.60 Lg9zlCJh.net
>>197
それは中国産の偽塩です！

226:774号室の住人さん
18/09/28 22:07:30.63 Lg9zlCJh.net
>>212
身長体重どれくらい？
すごく痩せてそう

227:774号室の住人さん
18/09/28 23:09:15.25 m8EXlnbN.net
コーヒーだけはやめられない

228:774号室の住人さん
18/09/29 02:31:19.31 SI8+pXH2.net
>>214
そんな面倒なことしなくても
車・公共交通・冷房暖房・便利な家電製品等々、大量にエネルギー使用するのを止めて
人間が本来持ってる能力をフル活用する生活に戻ればいいだけだよ
みんながそうすれば気候変動も減速して地球に殺される不幸も減少する

229:774号室の住人さん
18/09/29 04:40:53.63 8gA/5Ntv.net
業務でアンコウが2匹で４００円だった。鍋に雑炊に唐揚げにアラも使えるし、４食はくえるな。節約はするけど炭水化物ばっかり異常に多い食生活じゃないけどな。

230:774号室の住人さん
18/09/29 05:08:47.19 FkhwtFce.net
>>225
アンコウええな
冷凍？

231:774号室の住人さん
18/09/29 05:36:19.18 8gA/5Ntv.net
>>226
わかんない。小さいけど二匹で４００円は安いわ

232:774号室の住人さん
18/09/29 07:05:11.13 aW3O2iBq.net
>>213
うまそうだなー
トマト・ブロッコリー省きの料理酒使用、800g120円の味噌だな
でも健康的だし1万ちょっとなら上出来だと思う

233:774号室の住人さん
18/09/29 07:06:13.48 QFyqLDEh.net
>>196
食費無関係な長文NG

234:774号室の住人さん
18/09/29 07:09:11.76 QFyqLDEh.net
>>206
そいつは自閉症スペクトラム障害と統合失調を併発した自演荒らしで、どのスレでもスレと無関係なネガティブ書き込みを繰り返す人だから

235:774号室の住人さん
18/09/29 07:09:46.59 QFyqLDEh.net
>>212
なんJの偽関西弁を使った自演NG

236:774号室の住人さん
18/09/29 07:12:27.59 QFyqLDEh.net
>>218
食費と無関係、メンタルや人間性に問題がある高齢未婚女性の愚痴だね

237:774号室の住人さん
18/09/29 07:32:31.86 5zTUX+O6.net
>>232
食育上問題ありすぎだけどなw

238:774号室の住人さん
18/09/29 07:59:17.81 aW3O2iBq.net
朝食
炊き込みご飯、目玉焼き、キムチ、死にかけ野菜の味噌汁
野菜室空っぽだから近所の農家行ってくる！

239:774号室の住人さん
18/09/29 08:12:14.96 njrfxrZ5.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
食え

240:774号室の住人さん
18/09/29 08:43:58.89 9kunCphu.net
朝・ご飯、卵、鶏肉の肉野菜炒め
肉が30%引きだから買えた。
台風に備えて冷凍コロッケ、麻婆豆腐の素、茄子、豆腐買ってきた
茄子30%引きは助かる
野菜高いから

241:774号室の住人さん
18/09/29 11:01:10.62 IwCCCWLk.net
昼は　袋ラーメン　１回ごとに　めんを２０％づつぐらい残して　
５回目で　それらを食うのさ　ねぎが高いので、冷凍ほうれん草をいれる
肉のかわりにぶなしめじです。

242:774号室の住人さん
18/09/29 11:16:38.32 MY4mjdwW.net
不味そう

243:774号室の住人さん
18/09/29 11:22:02.63 82yGF07c.net
味噌汁に油揚げを入れると抜群に旨くなるな
それだけでご飯のおかずになるレベル
すいとんにしても良し

244:774号室の住人さん
18/09/29 11:54:35.78 dISP631j.net
確かに。
業務か玉出で買って速攻で切って冷凍する。
油抜きはめんどくさいのでしない。

245:774号室の住人さん
18/09/29 11:57:13.30 a7xcoQuu.net
食塩摂取と多尿について手の内容があったので
正常値　URLﾘﾝｸ(www.med.niigata-u.ac.jp)
Na　♂ 105～469 mEq/day
Na　♀ 100～348 mEq/day
mEq　の換算
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
mEq+%E3%83%A2%E3%83%AB%E3%80%80mEq%2FL+%E2%87%94+mmol%2FL+%E3%81%AE%E5%8D%98%E4%BD%8D%E5%A4%89%E6%8F%9B+-+%E3%81%AF%E3%83%83%E3%81%84%E3%82%A3
&oq=mEq+%E3%83%A2%E3%83%AB%E3%80%80mEq%2FL+%E2%87%94+mmol%2FL+%E3%81%AE%E5%8D%98%E4%BD%8D%E5%A4%89%E6%8F%9B+-+%E3%81%AF%E3%83%83%E3%81%84%E3%82%A3
&gs_l=psy-ab.3...9180.9956.0.10820.2.2.0.0.0.0.185.314.0j2.2.0....0...1c.1j4.64.psy-ab..0.1.128...0i30k1.0.KEbLvaFnfhE
23倍すると mEq　から mg/L に換算できる。1日の尿量が
1000～1500 ml/day　だから、
　100 * 23 から 469 * 23 より、2.3 から 10g/日・リットルより
2.3から15g/日で排出される。15g以上食塩を食っていれば、その分尿量が増える。
俺のように30g/日食っていれば、2-3リットル/日の尿量になるのかな。
正確な内容は医師に聞いて。
>>224
それいみがないって、大学では学んでいる。
冷房を使わない　室内気温が30度超える・湿度が100%近くで結露しやすい。
したがって、観物や冷凍食品が使えないから、「その日に釣った魚をその場で食う」以外にたんぱく質の供給方法がなくなる。
だから、冷凍庫も、物流も、保存料も必要
というのが大雑把な内容。
スイカは収穫後3日で腐るし、1-2日で食わなきゃならない夏はキビシー!のである。
>>211
放射能と重金属に気を付けてね。どちらの作業員も、糖尿になりやすいから。
直系血族にだれ一人糖尿病が゜いなくても、それ1名だ゛怪我糖尿だったとか。

246:774号室の住人さん
18/09/29 12:38:40.74 VSxMbQWK.net
>>239
味噌と油は相性いいからな

247:774号室の住人さん
18/09/29 13:38:04.91 MY4mjdwW.net
炊飯器で出来る簡単レシピ教えてくれ

248:774号室の住人さん
18/09/29 13:48:59.32 ifCP2ivX.net
白飯ライス。これ

249:774号室の住人さん
18/09/29 14:05:52.43 zOuAI1KL.net
>>222
身長172で体重は体重計無いからわからんねー
趣味に金かけたいから食事は最低限やで

250:774号室の住人さん
18/09/29 14:42:44.52 SI8+pXH2.net
>>241
机上論はいいから、とりあえずこの冬暖房使うの止めて自分自身のホメオスタシスを鍛えてみ

251:774号室の住人さん
18/09/29 16:10:05.22 MY4mjdwW.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

252:774号室の住人さん
18/09/29 16:21:08.38 ht/a8a8Y.net
>>247
怖い

253:774号室の住人さん
18/09/29 17:07:46.38 byhZz454.net
炊き込み御飯

254:774号室の住人さん
18/09/29 18:26:29.81 FkhwtFce.net
>>243
シンガポールライス美味いよ
あと鶏もものコンフィとか

255:774号室の住人さん
18/09/29 18:42:43.25 FkhwtFce.net
業務スーパーで冷凍1kgのミックスホルモン買ってきたけど、見た目は下茹でしてある感じなのにめっちゃ臭い
いや下茹でしてなかったらこんなもんじゃないのかもしれないけど、そのまま焼いて食ったらとにかく臭い
3回下茹でしてなんとか食べれる程度になったけどもう買わねえ
ホルモン食べたいけど普通にスーパーとかで買うと高いんだよなあ

256:774号室の住人さん
18/09/29 19:25:41.57 y17swMUd.net
>>251
肉屋行けばいいんじゃね
近所の肉屋にたまに行くけど大幅値引きしてる日もある

257:774号室の住人さん
18/09/29 19:35:45.67 FkhwtFce.net
>>252
肉屋か…行ったこと無かったけど今度探してみようかな
豚牛が安く買えると嬉しいなあ

258:774号室の住人さん
18/09/29 19:52:35.00 uh34NWns.net
>>251
そこはニンニクと豆板醤と味噌で誤魔化す
安いキャベツと炒め合わせて食ってる

259:774号室の住人さん
18/09/29 20:04:34.51 zJabpKkl.net
毎日のようにコンビニやスーパー寄ってたけど、コンビニは行くのやめた
スーパーは週一回だけにして、一回の買い物で
野菜や肉2000円以内ってルールつくったら、お金たまってきた…

260:774号室の住人さん
18/09/29 20:06:11.13 9NT5ZHkA.net
納豆卵でご飯たべるけど白身入れたらまずくなるからいれない
皆は白身入れてるの？

261:774号室の住人さん
18/09/29 20:06:37.51 FkhwtFce.net
>>251
にんにくと豆板醤使ってたけど全然誤魔化せてなかった
俺も多少臭くても香辛料でなんとかなるだろと最初は思ってたけど甘かった

262:774号室の住人さん
18/09/29 20:11:26.48 uh34NWns.net
>>257
そうなのか、それならモツ自体がダメなんじゃね
俺は業スーの冷凍ホルモンはむしろ臭みがなさ過ぎて気になるぐらいなのだが
少なくとも二度茹でこぼししてあるスーパーの生豚白モツよりは臭くないと思うけど

263:774号室の住人さん
18/09/29 20:12:58.62 uh34NWns.net
>>256
俺もナマの白身はあまり好きではないけど捨てる贅沢はできん
鍋にお湯沸かしてゆるいポーチドエッグにしてトッピングしてる

264:774号室の住人さん
18/09/29 20:25:03.52 9NT5ZHkA.net
てか卵かけにしたらいいのかｗ
捨てる意味ないなｗ
卵かけご飯ってコスパ最強じゃね？
ご飯60円、卵30円、醤油ノリ10円でジャスト100円
これだけ食ってりゃ300×30=9000円ですむのかｗ
残りの1000円で野菜買えば完璧だなｗ

265:774号室の住人さん
18/09/29 20:32:07.76 uh34NWns.net
>>260
ご飯＝1/2合＝25円
玉子＝10円
醤油数滴＝1円
どんだけ高い店で食材買ってんだよ

266:774号室の住人さん
18/09/29 20:37:38.24 4RXS88X0.net
今月は800円余ったわ
余裕でサプリ買えるな

267:774号室の住人さん
18/09/29 20:51:58.35 FkhwtFce.net
>>258
焼肉屋で出てくるようなホルモンを期待してたんだけど高望みだったかもしれん
てか脂ギットリが良かったんだけど何回も下茹ですると脂抜けちゃうのか
脂っこさがあんまり無いのもガッカリだった

268:774号室の住人さん
18/09/29 22:26:12.77 FkhwtFce.net
冷蔵庫で2週間ほど眠らせてた豆腐を冷奴で食べたら舌が痺れるような味がした
豆腐って冷蔵ならわりと日持ちする印象だったけど腐る時は腐るんやね

269:774号室の住人さん
18/09/29 22:50:32.88 PuU2ZxqB.net
>>263
脂っこい部位だとシマチョウがおすすめ
豚モツとかに比べると高いけど半額狙うと良い

270:774号室の住人さん
18/09/29 23:18:37.51 jppI0tUD.net
豆腐は製法によって消費期限と賞味期限がある。
消費期限だったならやばそう

271:774号室の住人さん
18/09/29 23:28:59.20 CHB6jSX3.net
小ぶりながら程々に太ったサンマ百円、グリル洗うの面倒だけど最高だった
二口コンロ置ける物件にしといて良かったな、少々ボロいけど

272:774号室の住人さん
18/09/29 23:34:18.39 ss0n5bZl.net
栄養満点だしおいしいしカボチャ最高

273:774号室の住人さん
18/09/30 00:07:53.46 NIcNAXil.net
サンマは割高、贅沢品

274:774号室の住人さん
18/09/30 00:49:19.33 Go95rlZm.net
田舎暮らしでスズキとかアジが食べ放題なんだがそういう環境下だと食費１万は余裕かも

275:774号室の住人さん
18/09/30 01:22:38.13 Pnf7pm4T.net
そんなの当たり前
そしてそういう奴はそもそもスレ違い

276:774号室の住人さん
18/09/30 02:45:39.94 NIcNAXil.net
さて明日食うウドンの生地をこねこねしたんで練る
朝から美味いうどんが食えるのが幸せだわ

277:774号室の住人さん
18/09/30 04:54:36.85 QD0xyDc4.net
>>265
シマチョウかサンクス探してみるわ
田舎は野菜がクッソ安く手に入るのが利点だけど
それ以外の店が遠かったり少なかったりして買いに行くのが大変なのが難点だわ

278:774号室の住人さん
18/09/30 05:50:44.52 ePoxIqwl.net
焼肉屋で働いてた時はホルモン系は、生のままめちゃくちゃ洗ってたなぁ。ミノでさえめっちゃ洗ってたし、他は小麦粉で何回も洗って臭み取ってた。

279:774号室の住人さん
18/09/30 06:51:28.90 QdXZa1XX.net
元来の意味は捨てる物だしな

280:774号室の住人さん
18/09/30 07:46:54.14 GKoGLDdD.net
朝食
モロヘイヤのお浸し、卵入りカブ葉の味噌汁、たくあん、麻婆豆腐(夕食の残り)、ご飯
モロヘイヤネバネバうまーい

281:774号室の住人さん
18/09/30 10:14:50.33 NIcNAXil.net
ツルムラサキも美味いよね、雑草に限りなく近いけど
ネバネバしたものは体にいい気がする

282:774号室の住人さん
18/09/30 10:57:07.73 WZK+VBGH.net
>>272
うどんを自作する時って台が粉だらけになって後始末が大変じゃない？
そもそもそんな台にできるような場所がないわ
うどん打ち専用の台でも無いと無理じゃ？

283:774号室の住人さん
18/09/30 11:02:37.99 S2fN49wj.net
発酵食品とねばねば食材を食べてればほぼ健康は保てると思ってる

284:774号室の住人さん
18/09/30 11:17:03.37 P+gdaftK.net
>>243
URLﾘﾝｸ(www.toshiba-lifestyle.co.jp)
URLﾘﾝｸ(park.ajinomoto.co.jp)
URLﾘﾝｸ(recipe.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
なお、俺は東芝炊飯器を使っていたころ1か胃やって、掃除が面倒になり、2度とやっていない。
>>246　透視しないようにね
URLﾘﾝｸ(search.yahoo.co.jp)
&oq=%E9%83%BD%E9%81%93%E5%BA%9C%E7%9C%8C%E5%88%A5+%E5%AE%A4%E5%86%85%E6%B0%97%E6%B8%A9
&at=&aa=&ai=klbiT0LVTPm.Z1JmS9MoIA&ts=11142
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
>>247　
URLﾘﾝｸ(www.kyushu-qdh.jp)
＞や水に濡れる場所で使用する場合は、防湿型・防雨型の器具を使用
URLﾘﾝｸ(search.yahoo.co.jp)
&aq=-1&oq=&ai=ojExr8gQSrGZkIv2l3TEfA&ts=13742&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt
>>251
匂い取りの一般的処理で。
3%食塩水でせんじょう、ひょうめんを覆っている膜を除去
牛乳など、分散している油に漬ける
酒に漬ける。場合によっては酒で煮る
においの成分は、水溶性のアルデヒドがカルボンさんなので、油脂類に抽出分配する、
水溶性なので分子量が100程度で、沸点が100度程度以下。だから、アルコールで抽出してそのまま蒸発させる
膜を通過できないはず(食作用・飲作用が細胞が死ぬと機能しない)なので、幕を除去。海水で洗うという手法。
塩分濃度は、違う場合有。
以下は知らぬ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
URLﾘﾝｸ(takaganboy.com)　塩を直接振りかけている

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