１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ

１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ at HOMEALONE

[前50を表示]
350:774号室の住人さん
18/10/07 23:57:14.10 gtZRwDA/.net
イカの刺身
イカゲソとジャガイモの煮物
いんげんのごま味噌和え
赤飯のおにぎり２個
冷酒、芋焼酎ロック

351:774号室の住人さん
18/10/08 00:03:16.52 nWqojYes.net
うどん
きゅうりのぬか漬け
麦飯
巨峰

352:774号室の住人さん
18/10/08 00:38:57.06 j8Li4t7g.net
タコとじゃがいものバジル炒め
カプレーゼ
白ごはん

353:774号室の住人さん
18/10/08 02:35:02.03 LsILvxWp.net
マルタイ棒ラーメン
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
キュウリの浅漬け
納豆
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
イチゴヨーグルト

354:774号室の住人さん
18/10/08 02:38:59.84 XBPkQyYc.net
チーズ牛丼
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

355:774号室の住人さん
18/10/08 07:32:55.26 nWqojYes.net
タコブツ
キュウリを辛子マヨネーズ味噌
鶏モモ肉カレー焼き
その鶏油で冷凍ほうれん草と玉子炒め
味付けは余った辛子マヨネーズ味噌＋胡椒
酎ハイ500ml3本
梨
月花がようやく並ぶようになった
228円が普通

356:774号室の住人さん
18/10/08 07:50:19.79 hBxcEQS4.net
グラタン
フライドチキン
サラダ
ピザ

357:774号室の住人さん
18/10/08 16:48:58.86 7PBl4dOB.net
>>339
コーヒーにヨーグルトを混ぜてます
あと、基本普段は黒砂糖も混ぜて甘くしてます
コーヒーはインスタント、ヨーグルトは甘いのを好んで使ってます
他にも色んな素材を試してます
味は色んな意見をもらってますが、素材の質や量、調合の具合で味が変わるので
凄く面白いです
かつおツナの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
おしるこ1杯
1,048.01Kcal

358:774号室の住人さん
18/10/08 17:05:26.47 t05phMET.net
レタスサラダ　サバ塩焼き　エイヒレ
ビール　酎ハイ
豚麹焼き肉　ご飯　味噌汁

359:774号室の住人さん
18/10/08 17:57:32.37 7qpjCF+A.net
コーヒー・ヨーグルトの人
飲んでるのかスプーンで食べてるのか
ふと疑問がわきました。
高菜・大根の炒飯
生ハム・玉ねぎのマリネ(作り置き)
ハーブウインナー・ブロッコリー・粒マスタード
みかん

360:774号室の住人さん
18/10/08 18:09:09.15 i+hK66v6.net
ラ王(袋麺味噌)に野菜とチャーシューを投入です。(･∀･)ﾉ

361:774号室の住人さん
18/10/08 19:04:15.99 YI6pKd6A.net
毎晩サラダ食べてるんだけど、毎回ドレッシングは塩分過多になるよね
代替品になるものってある？

362:774号室の住人さん
18/10/08 19:27:23.07 yjzbrHRp.net
バターコーヒーがいいらしい

363:774号室の住人さん
18/10/08 19:27:51.18 yjzbrHRp.net
サラダならドレッシングはかけるやろ
かけすぎなければいいんでは？

364:774号室の住人さん
18/10/08 19:45:14.10 JVKt0er8.net
とろろと納豆うどん
塩サバと玉ねぎの炒め物

365:774号室の住人さん
18/10/08 19:49:21.05 MzFCRx7D.net
>>357
酢と油で自作ドレッシング
結局物足りなくて塩入れることになるかね
市販のよりは抑えられると思う
自分はサラダには何もかけないかポン酢だ
炊き込みご飯のおむすび、天ぷら、ポテトサラダ

366:774号室の住人さん
18/10/08 20:28:12.75 iIg/GkG0.net
茹で（餃子、豚肉、小海老、キャベツ、もやし、椎茸）を香醋（黒酢）と一味で
〆にうどん投入
いんげんのごま和え、野沢菜漬け
芋焼酎ロック
（バニラアイス、キーウィ、オレンジ）×チョコソース

367:774号室の住人さん
18/10/08 21:46:00.52 EtPD5GlB.net
レタスサラダ
丸大チキンハンバーグ
にんにく漬け
きゅうりのぬか漬け
納豆
えのき茸と油揚げの味噌汁
麦飯
梨

368:774号室の住人さん
18/10/08 22:16:01.39 j8Li4t7g.net
牛肉のしぐれ煮
アスパラ、トマト、ゆで卵のサラダ
白ごはん

369:774号室の住人さん
18/10/08 22:29:45.99 LsILvxWp.net
イクラ丼
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
トマトマヨ
豆腐と小松菜のお吸い物
アイスキャラメルラテ
ポップコーン

370:774号室の住人さん
18/10/08 23:01:47.87 WzPrbpUP.net
>>357
ドレッシング好きならカリウムを多く含む野菜を食べてナトリウムと釣り合うようにしたらいいと思う
ドレッシングは使いきれないので、胡麻和えとか甘酢とか砂糖を使う和え衣の方が出番が多い
雑穀ごはん
銀杏とごぼう入りロールキャベツ
ブロッコリーの梅醤油和え
蒸しかぼちゃ
ワカメと豆腐の味噌汁
コーヒー

371:774号室の住人さん
18/10/08 23:28:03.22 3VGW5qCh.net
蓮根とごぼうのきんぴら
キウイ
缶酎ハイ

372:774号室の住人さん
18/10/09 00:43:08.39 qjJ8Auak.net
カレーライス
コロッケ
コースロー
レタス
焼酎
ポテチのり塩
ほうじ茶

373:774号室の住人さん
18/10/09 00:47:06.02 aJYnHa6S.net
ダブルチーズバーガーをごはんと一緒に食べた
ポテトをごはんと一緒に食べた

374:774号室の住人さん
18/10/09 01:27:11.51 wnUcGzHT.net
カレーライス小盛り
納豆
おやつにポテチ、アイス
1000キロカロリーくらい

375:774号室の住人さん
18/10/09 02:52:43.35 6lc/yDvJ.net
ぼっち系youtuberしゃちくの1人暮らしシリーズ見たらええやろ

376:774号室の住人さん
18/10/09 17:15:02.19 cYQur7U8.net
>>355
コーヒーにヨーグルトならそのまま飲む
セミフレッド風なら、アイスクリームスプーン
硬くなりすぎたら、バターナイフも使う
パンナコッタ風ならティースプーンです
色々姿かたちが変わるから、そん時そん時に合った食器ですね
チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせん
780.61Kcal

377:774号室の住人さん
18/10/09 18:43:51.45 7bqlsYfH.net
>>372
回答ありがとうございます。
配合の割合で形状が違うんですね。

焼き鳥丼(スーパー半額)ゆず胡椒添え
みたらし団子(半額)
仕事で疲れて作る気になれずに出来合いで…

378:774号室の住人さん
18/10/09 19:44:25.59 LehHlIxQ.net
キムチ豆腐ピーマンベーコンしめじの残り物鍋
人参じゃがいも豚肉しらたきの豚汁
豆苗納豆あえ

379:774号室の住人さん
18/10/09 19:55:47.10 gtv+M91V.net
エイヒレ　レタスサラダ　じゃがバター
酎ハイ　ビール
ちゃんぽん

380:774号室の住人さん
18/10/09 20:22:37.14 hXSEfXf9.net
味噌煮込みうどん（鶏肉、ホウレン草、ごぼう天、椎茸、えのき、ネギ、アゲ、天かす、卵）
小ご飯、柴漬け
芋焼酎のお湯割り
バニラアイス×（粉ピーナッツ+チョコソース）

　

381:774号室の住人さん
18/10/09 20:28:31.53 DWs+sAYt.net
冷凍してたチキンカレー
ゴボウと人参の胡麻マヨ和え
玉子トマト貝割れのスープ
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
ア・ラ・ポテト

382:774号室の住人さん
18/10/09 21:21:27.20 /fXg/c8j.net
チャーハン
餃子
あずきバー
1000キロカロリーくらい

383:774号室の住人さん
18/10/09 21:34:27.98 TUYScwi/.net
おでん（大根　ゴボウ　昆布　練り天）
おでんの出汁で豚しゃぶ
缶酎ハイ

384:774号室の住人さん
18/10/09 22:15:12.54 j4Lkq9tH.net
雑穀ごはん
かぼちゃのピリ辛きんぴら
ごぼうと銀杏入りハンバーグの大根おろし煮
三つ葉と豆腐の味噌汁
日本いちじくでいちじく湯美味しい！

385:774号室の住人さん
18/10/09 23:39:31.56 BbSN7ofM.net
レトルトカレー
ジャガビー
タコ焼き
ポテトサラダ
アップルパイ
水

386:774号室の住人さん
18/10/09 23:49:37.56 AS1D5IBr.net
牛肉のしぐれ煮(昨日の残り)
アスパラ、マッシュルーム、ディルのソテー
豆腐とわかめの味噌汁
白ごはん

387:774号室の住人さん
18/10/10 00:15:17.67 QbeUgyrD.net
玉子とじうどん
白菜漬け
蒲鉾
ご飯一膳
ほうじ茶

388:774号室の住人さん
18/10/10 00:16:46.41 m9bpUQCl.net
レタスサラダ
とんかつ(惣菜)
レンチンじゃが芋
酎ハイ500ml3本
ワカメたぬきうどん
コーヒー

389:774号室の住人さん
18/10/10 18:00:48.03 lmnQTNOk.net
抹茶生ドラとコンソメポテチとコーヒー
今日はなにもしない！

390:774号室の住人さん
18/10/10 19:08:46.09 HWYxBnkd.net
エイヒレ　イカ焼き（惣菜）
ビール　酎ハイ
ホイコーロ　味噌汁　ご飯

391:774号室の住人さん
18/10/10 19:21:32.79 3y48WFSn.net
にゅうめん
(わかめ・海老かきあげ・ゆず胡椒)
みかん

392:774号室の住人さん
18/10/10 19:26:45.76 SUWwBJB/.net
S&B１日分の緑黄色野菜のドリアソースに残り野菜足してドリア
味噌漬けカマンベールチーズと大根のサラダ
日本いちじくのいちじく湯
コーヒー

393:774号室の住人さん
18/10/10 19:52:54.46 0HhuJxI0.net
>>385
それだけ？

394:774号室の住人さん
18/10/10 21:10:42.18 liaLGcL0.net
へしこ（鯖の糠漬け）でご飯３杯
ほうじ茶
りんご、オレンジ

395:774号室の住人さん
18/10/10 21:17:09.80 0MuDglNO.net
唐揚げ
味噌汁
水

396:774号室の住人さん
18/10/10 21:32:58.83 BP7t4YjB.net
青椒肉絲
白ごはん

397:774号室の住人さん
18/10/10 21:56:33.48 shUl2LZ4.net
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
839.09Kcal

398:774号室の住人さん
18/10/10 22:20:28.10 Ks/8COhf.net
>>389
外で映画見ながらバリバリ食べて今ヨーグルト追加で食べてます
野菜？明日明日！

399:774号室の住人さん
18/10/10 22:47:22.01 V/xy3Uzm.net
ナポリタン
ゴボウと人参の胡麻マヨ和え(作りおき)
わかめスープ
キャラメルラテ
しっとりチョコ

400:774号室の住人さん
18/10/10 23:29:47.35 NbhaO8cl.net
おでん（たまご　ごぼう天　こんにゃく　ごぼう　ちくわ）
缶ビール

401:774号室の住人さん
18/10/10 23:36:22.39 vtPZDq5Z.net
三色丼
坦々春雨スープ
フライドチキン
焼き鳥モモ塩
1200キロカロリーとりすぎた

402:774号室の住人さん
18/10/11 01:06:22.55 L5aqPe6K.net
野菜ジュース
焼そば(ソーセージ　レタス　モヤシ)
半熟卵
ちくわ
ほうじ茶
チョコアイス

403:774号室の住人さん
18/10/11 01:07:31.53 tPrpshI4.net
札幌一番豚骨(ノンフライ)
奴
麦飯
香の物
不二家ネクター

404:774号室の住人さん
18/10/11 18:06:27.54 41VnjsS+.net
レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
りんごM玉をひとつ
702.91Kcal

405:774号室の住人さん
18/10/11 19:17:54.88 rnpcJtxi.net
アジ開き　イカ焼き
ビール　チューハイ
中華丼

406:774号室の住人さん
18/10/11 19:19:06.77 bQ/mtPJt.net
タコ焼き
スーパーの唐揚げ弁当
カフェオレ

407:774号室の住人さん
18/10/11 19:25:14.59 x0R6viaO.net
人参とゴボウとすりゴマの基本のきんぴらゴボウ
黒酢もずく
もやし玉子豆腐ハーブチキンの玉ねぎポン酢蒸し
りんご水
チョコ

408:774号室の住人さん
18/10/11 19:38:41.57 1a425RfQ.net
クリームシチュー
(ハーブウインナー・じゃがいも・ブロッコリー・ひよこ豆・しめじ・玉ねぎ)
みかん

409:774号室の住人さん
18/10/11 20:39:07.73 SVDHZGMY.net
オイルサーディンの缶詰
アスパラと玉ねぎを入れたサッポロ一番塩
アーモンド

410:774号室の住人さん
18/10/11 20:46:19.09 pEOE+PNK.net
厚揚げ、キャベツ、ピーマン、生姜、しいたけ、つるむらさきのオイスターソース＋ポン酢炒め
昆布のおむすび、肉まんあんまん
トマトにリンゴ
Ｒ‐１ヨーグルト

411:774号室の住人さん
18/10/11 20:54:09.70 Wz6Q/ZSD.net
次の日が仕事休みの夜はいつも伝説のすた丼のから揚げ8個入り買って家でゆっくり食べる(￣～￣)
これが今の俺の幸せな時間w

412:774号室の住人さん
18/10/11 22:24:37.92 E5/QN18U.net
チキンソテーのシラチャーソースがけ
きゅうりとゆで卵の辛子マヨ和え
ポタージュスープ（インスタント）
バタートースト
小倉バタートースト
ミルクティー

413:774号室の住人さん
18/10/11 23:07:36.30 TRmnTnCu.net
とろろそば
温奴
トマトカニかまきゅうりマヨ
キャラメルラテ
生チョコ

414:774号室の住人さん
18/10/11 23:17:55.58 jrVwEW88.net
おやき二個を食べてから夕食の準備
雑穀ごはん
卵焼きと甘南蛮とエリンギのグリルの大根下ろし醤油添え
かぼちゃのピリ辛きんぴら
金糸瓜の酒粕マヨネーズ和え
大根の味噌汁
プルーンジャムとヨーグルト

415:774号室の住人さん
18/10/12 00:04:30.83 nnXjYQnj.net
おでん(大根　蒟蒻　ごぼう天　卵　ちくわ)
コースロー　白菜漬け
焼酎
ほうじ茶

416:774号室の住人さん
18/10/12 18:55:24.89 VkrxFg1T.net
レトルトハンバーグ、付け合わせの炒めもの残り、たらこのおむすび、ライ麦パン、ヨーグルト＋ブルーベリージャム＋りんごジャム＋はちみつ（各小量）

417:774号室の住人さん
18/10/12 19:04:12.54 8hGmFNT7.net
ホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,236.89Kcal

418:774号室の住人さん
18/10/12 19:19:41.36 gbUgdiCr.net
肉じゃが
ファミマの焼き包子クワトロチーズ
みかん

419:774号室の住人さん
18/10/12 19:45:49.38 4BmnRAd5.net
ぬか漬け　エイヒレ
ビール
煮込みハンバーグ　ご飯　味噌汁

420:774号室の住人さん
18/10/12 20:02:01.46 XWC4gi0s.net
マロンパフェとミートソーススパゲティ
ゲフー

421:774号室の住人さん
18/10/12 20:08:34.48 ajmmSTcZ.net
煮物
安い寿司
煮物サラダバナナ

422:774号室の住人さん
18/10/12 20:25:32.28 4ir0LG2T.net
水餃子36個
切り干し大根ひじきカニかま人参きゅうりのサラダ
アイスキャラメルラテ
ア・ラ・ポテト

423:774号室の住人さん
18/10/12 21:03:46.47 LRXJxZ9S.net
スーパーの唐揚げ弁当
ポテト大盛り
焼きプリン
水

424:774号室の住人さん
18/10/12 21:48:35.74 yqfNRq6a.net
ジャーマンポテト
プレーンオムレツ
ベビーリーフとミニトマトのサラダ
レトルトの玄米ごはん

425:774号室の住人さん
18/10/12 22:03:42.65 uGrVoUis.net
なんで皆そんなバランス良い食事してるの？自炊？

426:774号室の住人さん
18/10/12 22:11:15.37 VkrxFg1T.net
ある程度栄養のバランスを取ろうとすると外食ではお高いからね
全部自前じゃなくても自炊に手を出さざるを得ない
慣れると楽しかったりするよ

427:774号室の住人さん
18/10/12 22:15:56.83 nnXjYQnj.net
餃子
コースロー
冷奴
ほうじ茶

428:774号室の住人さん
18/10/12 22:53:27.80 ToOeBDjB.net
昼　すき焼き弁当　かつ丼　１３７０円
夜　焼きそば　チキンかつサンド　エビかつサンド　揚げ出し豆腐　板チョコ　１３５０円　

429:774号室の住人さん
18/10/12 23:07:08.06 nLpZ9WLM.net
コースローって何？

430:774号室の住人さん
18/10/12 23:09:08.72 yqfNRq6a.net
自炊だけどシンプルで簡単なものしか作らない

431:774号室の住人さん
18/10/12 23:10:28.33 hgD2E+Zr.net
ザワークラフトみたいなキャベツの塩漬け

432:774号室の住人さん
18/10/12 23:11:15.92 yqfNRq6a.net
コールスローじゃないの？

433:774号室の住人さん
18/10/12 23:20:39.95 Fg2gwLjc.net
コールスローなら知ってるわ

434:774号室の住人さん
18/10/12 23:22:51.12 Fg2gwLjc.net
ザワークラフトって何？
ザワークラウトなら知ってる

435:774号室の住人さん
18/10/13 00:10:21.72 bOT99eRM.net
ツナと高菜と卵のチャーハン、紅しょうが
春雨スープ
ヤングコーン＆ブロッコリー
りんご

436:774号室の住人さん
18/10/13 00:44:08.86 +Mk3k/Ax.net
鍋パしたくて土鍋買おうと思ったけど、調べてみると土鍋って手入れとか使いはじめとか色々だるそう

437:774号室の住人さん
18/10/13 05:10:21.43 JxKL9M/Q.net
帆立はくさい菜かぼちゃエリンギの酒粕ホワイトソースでファルファッレ
味噌漬けカマンベールと金糸瓜のサラダ
食後に純米大吟醸と柿

438:774号室の住人さん
18/10/13 06:02:16.43 hsNaGNfj.net
レトルトカレー
ポテト大盛り
サラダ
水

439:774号室の住人さん
18/10/13 18:25:43.02 tErDUR6f.net
白菜・ぷるもち海老餃子の中華スープ
トルティーヤで蛋餅もどき
みかん

440:774号室の住人さん
18/10/13 18:46:04.18 xMFvGAnf.net
肉野菜炒め
奴
香の物
めし
麦茶

441:774号室の住人さん
18/10/13 18:49:02.25 eyTWuDza.net
さつまいもと鮭のシチュー（玉ねぎ、にんじん、アスパラ、しめじ入り）、炒めもの残り、ライ麦パン、みかん、ヨーグルトにブルーベリージャム

442:774号室の住人さん
18/10/13 18:58:54.21 gN3pVGq/.net
秋刀魚の塩焼きと大根おろし
白菜と豆腐の味噌汁
きんぴらゴボウ(作り置き)
チョコ
フライパンとアルミホイルで魚焼き成功！

443:774号室の住人さん
18/10/13 19:02:02.55 ez8XVF+u.net
ころっけ　カツオタタキ　ぬか漬け
ビール（トマトジュース割）　酎ハイ
ちゃんぽん

444:774号室の住人さん
18/10/13 19:13:14.24 SHRDeZ/5.net
給料日まであと６日
何も買えないので、ソーライス

445:774号室の住人さん
18/10/13 20:09:31.38 3Nxgjrg0.net
唐揚げカレーとビールです。(･∀･)ﾉ
CoCo壱の宅配をたのもうかと思ったら宅配エリア外だったので、コンビニでカレーと唐揚げを買ってきました。

446:774号室の住人さん
18/10/13 20:12:12.63 lZcJlwKv.net
寿司パック
ゆで玉子
🍊ジュース

447:774号室の住人さん
18/10/13 20:22:28.76 bOT99eRM.net
豚汁、目玉焼き、千切りキャベツ
アボカドをわさび醤油で
塩昆布、ご飯
りんご

448:774号室の住人さん
18/10/13 21:36:57.18 6OlQUTF4.net
青椒肉絲
パスタ
チーズチキンカツ、惣菜、サラダ
クックパットのドレッシング作ってみたけど、やっぱりおいしくはないね
頻度減らして市販のドレッシング使った方がいいきがしてきた

449:774号室の住人さん
18/10/13 21:50:26.87 s8mGWg7v.net
外食ジョイフル
しんけんハンバーグとエビフライの和食セット
ドリンクバーベプシ10杯
1,701Kcal

450:774号室の住人さん
18/10/13 22:46:29.57 fETDTkUI.net
千切り鍋(豚肉、白菜、大根、人参、貝割れ、キャベツ、豆腐)
切り干し大根ひじきカニかま人参きゅうりのサラダ(作りおき)
〆に雑炊
アイスキャラメルラテ
イチゴヨーグルト

451:774号室の住人さん
18/10/13 23:36:05.81 e59D592q.net
コンビニのおにぎり２つ

452:774号室の住人さん
18/10/13 23:54:00.34 1NNqacch.net
豚肉とピーマンの炒め物
トマトとカッテージチーズのサラダ
ジャーマンポテト(昨日の残り)
白ごはん

453:774号室の住人さん
18/10/14 03:10:18.42 5UoiWE1t.net
麻婆豆腐
もやしナムル
チョコアイス

454:774号室の住人さん
18/10/14 03:11:41.87 nnj+DQZN.net
麻婆豆腐
熱燗
コーヒー

455:774号室の住人さん
18/10/14 07:27:59.59 TnZD+Hxk.net
純米吟醸一合
金糸瓜の白味噌漬けと柿の和えもの
雑穀ごはん
納豆
卵焼き大根下ろし醤油添え
はくさい菜と銀杏の炒めもの
玉ねぎとじゃが芋と人参の味噌汁
生姜入り酒粕甘酒

456:774号室の住人さん
18/10/14 17:07:53.67 Gn1y3Xgx.net
>>444
ドレッシングは既製品が手軽で美味しいと思ってる
サラダの中身によって合う合わないとか出てくるし
半チャーハンセット
未開拓のラーメン屋に入ったけどハズした

457:774号室の住人さん
18/10/14 17:19:30.37 im86nqXS.net
スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,169.87Kcal

458:774号室の住人さん
18/10/14 18:13:28.56 LxMNXN5g.net
腹減った(´・ω・`)
やよい軒、いきなりステーキ、天屋、宅配ピザで迷う…
何もしたくないから外食にするか…

459:774号室の住人さん
18/10/14 18:16:21.52 nnj+DQZN.net
おでん
ミニトマト

460:774号室の住人さん
18/10/14 18:43:11.46 bp2bii7q.net
チャーハン
麻婆豆腐
シュークリーム

461:774号室の住人さん
18/10/14 18:47:33.16 OLiZCi/k.net
揚げないヒレカツ＋キャベツ
胚芽押し麦入りわかめ雑炊
(昨日の中華スープの出汁で)

462:774号室の住人さん
18/10/14 19:13:36.49 JjrQLaiX.net
サンマ　きんぴら揚げ
ビール　酎ハイ
煮込みハンバーグ　味噌汁　ご飯

463:774号室の住人さん
18/10/14 20:26:07.52 uZ/rOHfY.net
さつまいもと鮭のシチュー、ベーコンエッグ、プロセスチーズ、わかめご飯

464:774号室の住人さん
18/10/14 20:32:56.67 T28e4xoW.net
ミートソースドリア
ポテトサラダ
コーヒー牛乳

465:774号室の住人さん
18/10/14 20:40:58.96 Ob1NDfim.net
ひじきと人参と油揚げの煮物
塩昆布とごま油でおつまみキャベツ
鳥わさを大葉とわさび醤油で

466:774号室の住人さん
18/10/14 21:28:04.71 4NFAYplN.net
白米
担々麺春雨バージョン
餃子
漬物

467:774号室の住人さん
18/10/14 22:06:09.22 Fn001NUo.net
カレーライス辛口
八宝菜
おでん
鯛の煮付け
冷奴
ゆず焼酎ソーダ割り

468:774号室の住人さん
18/10/14 22:52:04.13 VxIyr4qV.net
たぬきうどん
なめ茸
麦飯
コーヒー

469:774号室の住人さん
18/10/15 00:07:49.19 vBFVWfV8.net
鯖の唐揚げに大根おろし
レタス＆ミニトマト
昨日の豚汁
野沢菜漬け
ご飯、麦茶
ミルクティーシェイク（バニラアイス、砂糖、氷）

470:774号室の住人さん
18/10/15 01:41:29.15 6LCVyvnc.net
雑穀ごはん
秋刀魚の塩焼きに大根おろし
卵焼き（昨日の残り）
銀杏と金糸瓜の酒粕マヨネーズ和え
じゃが芋と人参とえのき茸の味噌汁
純米吟醸酒0.5合
いちじく湯
紅茶

471:774号室の住人さん
18/10/15 01:56:21.83 iugl8Ges.net
豚肉、しめじのホイル焼き
トマトとカッテージチーズのサラダ
白ごはん

472:774号室の住人さん
18/10/15 02:05:53.07 Grz1DbRx.net
手羽中、白菜、玉ねぎ、餃子の皮入りスープ
切り干し大根、ひじき、カニかま、人参、きゅうりのサラダ(作りおき)
納豆
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき

473:774号室の住人さん
18/10/15 17:39:52.11 5ODa8+2y.net
袋ラーメンにタマゴ
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
797.89Kcal

474:774号室の住人さん
18/10/15 18:32:27.02 m6UijPR1.net
ハンバーガー
バナナ
トマトジュース

475:774号室の住人さん
18/10/15 18:45:54.98 wubr57PK.net
つるむらさきとベーコンのマヨ鰹節和え、餃子、わかめご飯、さつまいものシチュー、アップルレーズンケーキ

476:774号室の住人さん
18/10/15 19:03:55.33 WJ+a55lN.net
胚芽押し麦入りご飯＋高菜
鶏むねで回鍋肉
みかん

477:774号室の住人さん
18/10/15 19:17:50.42 GahJ9JVe.net
きんぴら揚げ　サンマ塩焼き
ビール
肉ナスの味噌炒め　ヒラタケの味噌汁　ご飯

478:774号室の住人さん
18/10/15 19:18:26.95 rgoW1Hwz.net
ほうれん草入り卵とじこんにゃくうどん
レンコンのきんぴら
ひじきの煮物(作り置き)
おつまみキャベツ(作り置き)

479:774号室の住人さん
18/10/15 20:36:21.30 QldIlfxS.net
玉子とじうどん
カニカマ
白菜漬け
ご飯一膳
ほうじ茶
熱燗
ヨーグルト

480:774号室の住人さん
18/10/15 20:38:15.17 Grz1DbRx.net
中華丼(豚肉、うずらの卵、白菜、きくらげ、人参)
ゴボウ、厚揚げ、こんにゃくの煮物
カニかま、トマト、きゅうり胡麻ドレッシング
ジャガイモとワカメの味噌汁
アイスキャラメルラテ
ポップコーン

481:774号室の住人さん
18/10/15 22:01:22.91 6LCVyvnc.net
鳥ひき肉蓮根えのき茸入りリガトーニのグラタン
大根の塩麹漬け
金糸瓜の味噌漬け
板粕蜂蜜かけと純米大吟醸一杯

482:774号室の住人さん
18/10/15 22:14:18.38 JIHJmTed.net
レトルトカレー
くんたま2個
水

483:774号室の住人さん
18/10/15 22:36:43.76 vBFVWfV8.net
肉団子と野菜炒めの甘酢あんかけ
サラダ（レタス、かいわれ、コーン、ブロッコリー）
わかめと卵スープ
野沢菜漬け、ご飯
ベビーチーズ、ミルクティー

484:774号室の住人さん
18/10/15 22:55:36.07 KOvgnLn0.net
ジェノベーゼ、レンコンスープ、水割り焼酎

485:774号室の住人さん
18/10/15 23:02:01.20 8BBpTO5x.net
コンビニのパン二個

486:774号室の住人さん
18/10/15 23:06:27.07 Oz9YevjI.net
三太郎のマックのダブルチーズバーガーとホットコーヒーです。(･∀･)ﾉ

487:774号室の住人さん
18/10/15 23:53:14.56 w4+kQEzF.net
ダブ�

488:`ー(三太郎コーラー

489:774号室の住人さん
18/10/16 02:44:46.61 u3W3jmz4.net
>>483
２日経ったﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ美味い？

490:774号室の住人さん
18/10/16 06:36:16.65 UDTkO47y.net
横だけど
13日にクーポン配布で
使用期限15日だよ
クーポン取得だけして使用するのを忘れてたことを
ここで思い出した…

491:774号室の住人さん
18/10/16 16:55:43.98 TXtGnL13.net
かつおツナの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖ふたつぶ
951.4Kcal

492:774号室の住人さん
18/10/16 18:59:32.12 5Qu7Uch3.net
昨日の回鍋肉の残りに
もやしとちゃんぽん麺追加した焼きそば
新高梨1/2個

493:774号室の住人さん
18/10/16 19:06:16.02 F6H0XnE0.net
ファミチキ
白ごはん

494:774号室の住人さん
18/10/16 19:58:21.02 Z9SUdMSw.net
豚肉の味噌漬け焼き（しいたけと生姜と大葉と鰹節）、つるむらさきとベーコンのマヨ和え、焼おにぎり、アップルレーズンケーキ

495:774号室の住人さん
18/10/16 20:15:05.13 M/haL9Vz.net
おつまみキャベツ(作り置き)
蓮根きんぴら(作り置き)
ひじきの煮物(作り置き)
ハチミツとヨーグルト
コーヒー
りんご水

496:774号室の住人さん
18/10/16 20:20:37.61 2QaTqDR1.net
れんこん揚げ　ぬか漬け
ビール　熱燗
あげ天うどん

497:774号室の住人さん
18/10/16 20:23:41.77 XPHiVVOP.net
とろろご飯
コロッケ
レーズンバターパン

498:774号室の住人さん
18/10/16 20:46:33.74 1xzm1b5t.net
ツナとトマトのパスタ
ゴボウ、厚揚げ、こんにゃくの煮物(作りおき)
玉子と貝割れのスープ
キャラメルラテ
イチゴヨーグルト

499:774号室の住人さん
18/10/16 21:44:29.28 OEy9Gw5e.net
味噌汁
コールスローミックス
目玉焼き
コロッケ
シューマイ
ほうじ茶

500:774号室の住人さん
18/10/16 21:49:15.25 yARIV9qh.net
唐揚げカレーです。(･∀･)ﾉ

501:774号室の住人さん
18/10/16 22:22:39.18 ZEJkO0IH.net
さっき帰ってきて発作的にもつ煮込み作った
これで朝まで飲んで会社行く

502:774号室の住人さん
18/10/16 23:08:19.45 z0JKzoY9.net
銀杏と甘南蛮と卵の炒飯
はくさい菜と豆腐の味噌汁
レーズンと柚子皮を挟んだ板粕と純米吟醸二杯

503:774号室の住人さん
18/10/16 23:16:12.54 r9I5P8aw.net
鯖明太
野菜炒め（エリンギ、玉ねぎ、小松菜
大根サラダ
なめこと豆腐の味噌汁（ネギ）
ご飯

504:774号室の住人さん
18/10/16 23:23:48.01 r14mMlKJ.net
あんこう鍋
缶酎ハイ

505:774号室の住人さん
18/10/16 23:31:39.62 Jdzj9mh0.net
グラタン
サラダ蒸し鶏乗せ
ミニピザ
カフェオレ
1000キロカロリーくらい

506:774号室の住人さん
18/10/17 00:22:52.07 wXfYZVpp.net
ツナマヨ丼（レタス、玉葱、ゆで卵）
麸とネギの味噌汁
焼き芋１本
ミルクティー
オレンジ

507:774号室の住人さん
18/10/17 01:19:50.32 58Ga13cY.net
惣菜トンカツで煮カツ
奴
きゅうりのぬか漬け
めし
麦茶

508:774号室の住人さん
18/10/17 15:48:11.97 6D0Z9BH0.net
今夜はラ王(袋麺味噌)に白菜投入です。
(･∀･)ﾉ

509:774号室の住人さん
18/10/17 18:19:21.72 miLmvfU6.net
レバー焼き
もつ汁
林檎のすりおろし

510:774号室の住人さん
18/10/17 18:33:34.87 TVAUB78h.net
チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
879.88Kcal

511:774号室の住人さん
18/10/17 18:37:34.49 Z+V8xC+r.net
豚しゃぶ。熱っぽかったから無理して栄養とります。白菜値下がりしてて決断できました。
ポン酢で美味い。

512:774号室の住人さん
18/10/17 18:47:15.92 S/Bce/Uz.net
レバニラ炒め　かまぼこ
ビール　熱燗
ざるそば　天ぷら（惣菜）

513:774号室の住人さん
18/10/17 19:25:18.50 bxF8kNaG.net
白菜ともやしとベーコンでタンメン
秋刀魚の塩焼きと大葉
おつまみキャベツ(作り置き)
りんご水
秋刀魚68円でつい予定にないけど買っちゃった
うまい

514:774号室の住人さん
18/10/17 19:32:35.74 8ZUoQjYP.net
ビッグボーイでカレーサラダバイキング付きチーズ&おろしツインハンバーグランチと割引ドリンクバー

515:774号室の住人さん
18/10/17 19:42:32.28 BRwwB4d9.net
海藻サラダにボイルえび追加、油揚げ焼き、焼おにぎり（冷凍）、ヨーグルトにりんごとブルーベリージャム

516:774号室の住人さん
18/10/17 19:52:15.83 BQFT4T26.net
唐揚げ親子丼

517:774号室の住人さん
18/10/17 20:07:56.63 bxF8kNaG.net
あーチョコ食べちゃった

518:774号室の住人さん
18/10/17 20:21:37.64 MxtvmUGb.net
豚肉のしょうが焼き
切り干し大根ひじきハム人参きゅうりのサラダ
ゴボウ厚揚げこんにゃくの煮物(作りおき)
えのきと貝割れの味噌汁
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
ポップコーン

519:774号室の住人さん
18/10/17 20:51:46.69 ADTywmds.net
豚バラとアスパラのオーブン焼き
カプレーゼ
白ごはん

520:774号室の住人さん
18/10/17 21:04:07.52 wXfYZVpp.net
お餅５つ焼いて
２つは大根おろしとねぎポン酢で
ニシンの甘露煮（惣菜）
卵焼き
酒熱燗
２つは黄な粉とあんこで
棒茶

521:774号室の住人さん
18/10/17 21:07:02.11 wXfYZVpp.net
間違えた３個と２個だった

522:774号室の住人さん
18/10/17 21:31:52.20 H1cmT8yp.net
豚ヒレのピカタ
キャベツグリーンカレー炒め
厚揚げ生姜醤油炒め
柿
みかん
新高梨1/2

523:774号室の住人さん
18/10/17 21:43:50.86 giEjB/w/.net
厚揚げと大根おろし
炒めたピーマン
アサリとキャベツの酒蒸し
タイの紙パックに入ってたスープに鶏肉とエリンギを入れたの

524:774号室の住人さん
18/10/17 21:47:37.26 b6Gt65NL.net
プロテインとクラッカー

525:774号室の住人さん
18/10/18 00:24:30.84 ciaGGK0/.net
麻婆豆腐
もやしナムル
唐揚げ6個
1000キロカロリーくらい

526:774号室の住人さん
18/10/18 01:39:21.89 EdJ7y6ue.net
ポタージュスープ
ミックスベジタブル
コールスローミックス
ミニトマト
スクランブルエッグ
ハンバーグ　
コーヒー

527:774号室の住人さん
18/10/18 16:17:22.06 rRSClv3x.net
鍋に餃子投入です！(･∀･)ﾉ

528:774号室の住人さん
18/10/18 16:29:10.04 GjR/Q2+z.net
鍋に雲子投入です！(･∀･)ﾉ

529:774号室の住人さん
18/10/18 16:42:22.25 qOV1O++w.net
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
941.13Kcal

530:774号室の住人さん
18/10/18 17:02:12.96 GjR/Q2+z.net
糞あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
941.13Kcal

531:774号室の住人さん
18/10/18 19:29:26.42 cKtAyVBW.net
ぬか漬け　肉じゃが　かまぼこ
ビール
ピザ
天ざるそば

532:774号室の住人さん
18/10/18 19:30:01.17 ehRfYPZ3.net
豆苗と玉ねぎたっぷり豚バラ生姜焼き
白だしといりごまで甘くないほうれん草の白和え
キャベツと舞茸の味噌蒸し
コーヒー

533:774号室の住人さん
18/10/18 19:31:59.22 WQo6PpKt.net
茄子ミートパスタ(レトルト
レンチンブロッコリー
コーヒー

534:774号室の住人さん
18/10/18 19:56:29.14 LolM6JuA.net
厚揚げ生姜醤油炒め
ガパオヌードル(カップ麺)
新高梨1/2
柿

535:774号室の住人さん
18/10/18 20:02:28.52 6JreCrCV.net
チキンステーキ
焼きトマト
切り干し大根ひじきハム人参きゅうりのサラダ(作りおき)
厚揚げとえのきの味噌汁
麦ご飯
ピーチティー
しっとりチョコ

536:774号室の住人さん
18/10/18 20:44:42.49 BXUv2OEo.net
餅３個入りコンソメスープ（ウインナー、ミックスベジタブル、玉葱、しめじ）
わさびマヨ和え（アボカド、レタス、玉葱、ゆで卵）
甘食、ミルクティー

537:774号室の住人さん
18/10/18 20:50:23.07 1/bwt7is.net
鶏団子としめじの和風スープ
アスパラとトマトのサラダ
納豆ごはん

538:774号室の住人さん
18/10/18 21:00:49.94 GSgyo/ob.net
コーンスープをご飯にかけたやつ
じゃがりこ
水

539:774号室の住人さん
18/10/18 21:26:46.66 t5OhokIO.net
海藻サラダ、プチトマト、ヨーグルト

540:774号室の住人さん
18/10/18 22:38:33.94 k2xqS9Dw.net
雑穀ごはん
大根人参銀杏と手羽元の梅煮
蕪とグレープフルーツのレモン塩和え
パセリと豆腐の味噌汁
ヨーグルトと蜂蜜

541:774号室の住人さん
18/10/18 23:51:32.81 AWVxogCR.net
マンダイのソテー
キャベツの千切り　ブロッコリー　しいたけのソテー
ニラ玉みそ汁
納豆
ゴマせんべい一袋

542:774号室の住人さん
18/10/19 00:37:29.55 0pbiZvgj.net
餃子スープ
ハムサンド
コーヒー
ヨーグルト

543:774号室の住人さん
18/10/19 02:41:44.13 6G/Dmw7H.net
のり弁
春雨スープ
800キロカロリー

544:774号室の住人さん
18/10/19 14:46:45.55 nqbPCTHN.net
今夜は焼きカレーうどんです。(･∀･)ﾉ

545:774号室の住人さん
18/10/19 16:20:03.76 20AbNgjx.net
スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
かっぱえびせんと黒砂糖ひとつぶ
1,213.92Kcal

546:774号室の住人さん
18/10/19 17:31:48.35 r9PrW86z.net
豚こま肉と玉ねぎの味ポン炒め
奴
きゅうりのぬか漬け
めし
麦茶
りんご

547:774号室の住人さん
18/10/19 17:44:37.46 VAIu5Q2i.net
賞味期限切れのサッポロ一番みそ
オールフリー

548:774号室の住人さん
18/10/19 18:13:05.65 GfbAlrp1.net
どん兵衛全部乗せ
エビオス
水

549:774号室の住人さん
18/10/19 19:38:02.45 H9HB7auK.net
肉じゃが　カツオタタキ　ぬか漬け
ビール　熱燗
レバニラ炒め

550:774号室の住人さん
18/10/19 20:03:20.96 0pbiZvgj.net
みそ汁
餃子
千切りキャベツ
ミニトマト
焼酎ホット
ほうじ茶

551:774号室の住人さん
18/10/19 20:24:08.64 deFRXTDT.net
ランチパックツナマヨ、鯵の干物、ヨーグルト、みかん

552:774号室の住人さん
18/10/19 20:32:02.01 4YZi0el3.net
冷凍鯖を一晩つけて竜田焼き
キャベツとチキンの白だし蒸し

553:774号室の住人さん
18/10/19 20:53:45.69 6JkG7jUs.net
チキンのトマト煮込み
白ごはん

554:774号室の住人さん
18/10/19 21:27:23.85 yDjTR1DA.net
鶏すき焼き小鍋（白菜、ねぎ、しめじ、エリンギ、焼き豆腐、麸）
〆に餅２個投入
酒熱燗、芋焼酎ソーダ割り
おしるこサンド、ミルクティー

555:774号室の住人さん
18/10/19 21:41:18.39 Fg/je/vq.net
豚丼
味噌汁
パインジュース

556:774号室の住人さん
18/10/19 23:16:55.02 1UVYlTBF.net
マグロの山かけ丼
大根の葉とシイタケの味噌汁
オクラと玉ねぎの炒め物
なめ茸（なめこ　エノキ　生姜）
キウイ

557:774号室の住人さん
18/10/19 23:19:18.21 HwxxSqna.net
親子丼
ポテトサラダ
トマト
キャベツの浅漬け
大根と小松菜のサラダ
アイスキャラメルラテ
プリン
ポッキー

558:774号室の住人さん
18/10/20 00:29:18.64 yQavZ6qx.net
カブの葉のスパゲティ
大根と人参の浅漬けを板粕とレーズンで和えたもの
純米大吟醸一杯

559:774号室の住人さん
18/10/20 01:32:28.94 u9rIum1j.net
セブンイレブンシリーズの野菜1／2とれるパスタ
この野菜量でとれてるはずがないんだが…

560:774号室の住人さん
18/10/20 18:25:47.40 Aa06XFrF.net
タラ
とろろご飯
かぼちゃの煮付け
バニラアイス　

561:774号室の住人さん
18/10/20 18:41:57.96 sq7oPt+W.net
胚芽押し麦入りご飯
塩さばのゴママヨ焼き
もやし・にんじんナムル
わかめ・厚揚げ・玉ねぎの味噌汁
新高梨

562:774号室の住人さん
18/10/20 18:44:02.06 ABT550JL.net
レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
744.47Kcal

563:774号室の住人さん
18/10/20 18:50:39.85 vu8rhhoN.net
餃子　ぬか漬け　いかり豆
ビール　熱燗
シチュー

564:774号室の住人さん
18/10/20 18:58:38.85 HHhGb6J6.net
きのこと豆苗のオムレツ
キャベツとブロッコリーの酢の物
大根、玉ねぎ、人参、煮豆、パスタを入れたスープ
十六穀米

565:774号室の住人さん
18/10/20 20:28:10.67 AlShyeuU.net
かまぼこの磯辺揚げ
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら
トマトマヨ
豆腐とワカメの味噌汁
ご飯
アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき

566:774号室の住人さん
18/10/20 20:33:39.99 zm2IBgv8.net
セブンのかき揚げそば、今50円引き、ヨーグルトにブルーベリージャム、柿

567:774号室の住人さん
18/10/20 20:38:52.85 dGN83OsD.net
チキンのトマト煮込み(昨日の残り)
プレーンオムレツ
レトルトの白ごはん

568:774号室の住人さん
18/10/20 20:53:27.26 IMO4HBw3.net
レトルトカレー
エビオス
水

569:774号室の住人さん
18/10/20 21:10:08.13 anfULIlt.net
みそ汁
肉じゃが
熱燗
ほうじ茶
よもぎ餅
ヨーグルト

570:774号室の住人さん
18/10/20 21:15:02.46 ZKkeQm0g.net
ワンタンスープ（ニラ　ねぎ　えのき茸）
缶酎ハイ

571:774号室の住人さん
18/10/20 21:26:04.43 5RXY+J63.net
水炊き小鍋（鶏肉、白菜、ねぎ、椎茸、しめじ、豆腐、マロニー、餅）
レタス＆トマト
酒熱燗、芋焼酎ロック
あんドーナツ、ミルクティー
オレンジ

572:774号室の住人さん
18/10/21 06:22:37.21 yXAKaV1O.net
天ぷらそば
餃子
700キロカロリーくらい

573:774号室の住人さん
18/10/21 09:38:36.58 +5xHRw47.net
肉じゃが　生キャベツ　もづく　ごはん　漬物　
　↑　自炊自慢　電子レンジ仕上げ

574:774号室の住人さん
18/10/21 10:51:39.75 Bp+UTbST.net
夏の名残りの中華風素麺
かいじ(山梨
お茶

575:774号室の住人さん
18/10/21 11:33:10.31 8kb0AUbB.net
純米大吟醸二杯
きぬかつぎの味噌サワークリーム山盛り
柿とはくさい菜の塩レモン和え
人参のぬか漬け
蕪の塩麹漬け
はくさい菜とエリンギと卵と分葱の雑炊

576:774号室の住人さん
18/10/21 16:40:45.20 eddMXdsk.net
今夜はラ王(袋麺味噌)にラーメン用野菜と卵を投入です。(･∀･)ﾉ

577:774号室の住人さん
18/10/21 17:35:33.64 yhjUuSj0.net
ホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,236.89Kcal

578:774号室の住人さん
18/10/21 17:42:00.69 iAMtebPe.net
豚丼
肉まん、あんまん
小豆ミルクアイス

579:774号室の住人さん
18/10/21 18:14:34.71 wHtnO6eH.net
チキンカレー
黒米入りご飯
Mt.Rainierカフェラッテ

580:774号室の住人さん
18/10/21 18:31:10.45 LQPcFlC6.net
ぬか漬け　ミニステーキ
ビール　熱燗
納豆　鮭　ご飯　味噌汁

581:774号室の住人さん
18/10/21 19:20:56.86 HqqZ2XOZ.net
わかめご飯、サラダチキン（レモン風味）と人参ジャガイモ大葉のバターポン酢炒め、玉子スープえのき入り、ゴールドキウイ

582:774号室の住人さん
18/10/21 19:56:51.12 dZWRaOem.net
きのことベーコンのチーズリゾット
トマトと玉ねぎのサラダ
リゾット初めて作ったけど意外と簡単でのんびり調理できた。
しかし一人分作るのが難しい。0.5合でも大量になってしまった。

583:774号室の住人さん
18/10/21 20:37:46.56 SmoehAzn.net
冷凍パスタうまー

584:774号室の住人さん
18/10/21 21:17:47.44 sfroTh/R.net
純米酒二杯
柿と大根の酒粕マヨネーズ和え
分葱入りポテトサラダ（作りおき）
蕪の葉のにんにく炒め（作りおき）
手羽元と大根と人参と銀杏の梅煮（作りおき）
雑穀ごはん
玉ねぎと人参とはくさい菜の味噌汁
サワークリーム添え日本いちじく
紅茶

585:774号室の住人さん
18/10/21 21:19:17.25 Ev9s8wnV.net
鮭の酒蒸し（玉ねぎ、セロリ、シメジ）
大根サラダ（おかか）
春菊の煮びたし（油揚げ）
みかん

586:580
18/10/21 22:13:18.75 Ev9s8wnV.net
追加
トースト2枚

587:774号室の住人さん
18/10/21 22:42:57.53 oLqK98wF.net
グリーンカレー
白飯
福神漬け
グリコカフェオレ
1000キロカロリーくらい

588:774号室の住人さん
18/10/21 23:56:23.19 MS2G5hFU.net
あんかけ鶏野菜炒め丼
ジャガイモとわかめの味噌汁
冷奴、たくあん、棒茶
バニラアイス+ピーナッツ粉+チョコソース

589:774号室の住人さん
18/10/22 00:10:00.89 Q37IV+an.net
シチュー
焼いた秋刀魚と大根おろし
キノコの炊き込みご飯
キュウリの浅漬け
皆んな、毎日作ってるの？
面倒なので多めに作って２・３日は同じ物食べてる。

590:774号室の住人さん
18/10/22 02:28:01.54 hz/bQVgP.net
たらこパスタ
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
冷奴
コーンスープ(インスタント)
アイスキャラメルラテ
ポテチ

591:774号室の住人さん
18/10/22 17:39:52.10 6v94lW3m.net
>>584
毎日はなかなか作らないな
全く同じだと飽きるのでご飯やパン、麺を交互で食べてる
チキンカツサンド、タマゴドーナツ、チキンサラダ人参ジャガイモ大葉の炒めもの、玉子スープ、プロセスチーズ

592:774号室の住人さん
18/10/22 18:38:44.03 j/ehMG35.net
シリアル
ステーキ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

593:774号室の住人さん
18/10/22 19:27:06.29 eVHNGxiO.net
チキンカレー(昨日の残り)
黒米入りご飯
半熟卵乗せ
 >>584
飽き性なので
大量に出来た時はリメイクや味変したりするかな
ポトフ→次の日はトマトジュース足してトマト味ポトフ
→次の日はトマトカレーとか
昨日はカレーが食べたかったので
最初からカレー作ったけど
明日はカレーうどんかカレードリアの予定

594:774号室の住人さん
18/10/22 19:39:32.34 62CTwXlZ.net
大根と味噌の雑炊
もやし豆腐サラダチキンの白だし蒸し
コーヒー

595:774号室の住人さん
18/10/22 19:48:16.11 QZEzdOBf.net
サンマの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖ひとつぶ
985.58Kcal

596:774号室の住人さん
18/10/22 20:01:19.78 JvYf5N0O.net
ソーセージ、アスパラ、マッシュルームの塩コショウ炒め
カマンベールチーズ
白ごはん

597:774号室の住人さん
18/10/22 20:45:46.74 0C2/GpCv.net
白菜と豚肉のナムプラー炒め
わかめとネギの味噌汁
ごま味噌、ご飯、棒茶
井村屋あずきバー

598:774号室の住人さん
18/10/22 22:06:17.99 hz/bQVgP.net
筑前煮(鶏肉、ゴボウ、タケノコ、人参、こんにゃく)
カニかま、トマト、きゅうりの胡麻マヨサラダ
温奴
大根と小松菜の味噌汁
キャラメルラテ
ポテチ

599:774号室の住人さん
18/10/22 22:44:29.25 wS0RO4Tk.net
グリーンカレー
白飯
福神漬け
唐揚げ10個
1300キロカロリーくらい

600:774号室の住人さん
18/10/22 22:56:39.14 jYMuFxe3.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

601:774号室の住人さん
18/10/23 00:14:45.76 TDt2pb1v.net
＞＞586
＞＞588
ありがとう！参考にしてみる。

602:774号室の住人さん
18/10/23 03:55:06.99 CrQL8Szm.net
餃子26個
キウイ

603:774号室の住人さん
18/10/23 04:48:39.15 LVKIdmHZ.net
むしょうにガリが食べたかったので
お寿司屋さんのガリ（商品名）を一袋（50グラム）
熱いお茶
唐揚げ親子丼

604:774号室の住人さん
18/10/23 12:04:21.81 MDdKTvoJ.net
>>596
使いやすい台所のあるアパートに住んでるかとか、近くでいい食料品が手に入れられるかが意外と重要だからできる範囲で無理せずに…
今は両方揃ったところに住んでる
昨夜のごはん
純米酒二杯
柿と大根の塩レモン和え
ブリカマの塩焼き
茄子と椎茸のそぼろ炒め
雑穀ごはん
パセリの味噌汁

605:774号室の住人さん
18/10/23 18:23:32.66 0NSJL5O1.net
お茶漬け
中華丼
夜はカレーにしようかな

606:774号室の住人さん
18/10/23 18:38:06.92 1g57gGd4.net
昨日作ったナスピーマン舞茸の煮浸し
ビフィックス白桃&ザクロ
お昼に孤独のグルメに出て来た激辛汁なし担々麺食べたらお腹いたいのでこれおわりーいたー

607:774号室の住人さん
18/10/23 19:00:52.83 yPNxs5vm.net
お大事に
ハムステーキ、もやしコンソメ炒め（生姜、セロリ、えのき、エリンギ、水菜入り）、ヨーグルトにりんごジャム

608:774号室の住人さん
18/10/23 19:01:39.06 yPNxs5vm.net
忘れた
わかめご飯とおかかのおむすび

609:774号室の住人さん
18/10/23 19:54:54.91 mawzWPs4.net
ぬか漬け　カマボコ　ミニステーキ
ビール　シャンパン
鮭　納豆　ご飯　味噌汁

610:774号室の住人さん
18/10/23 20:02:13.50 EZiHqrQS.net
ポロ一塩ラーメン
味の素餃子
ほうれん草とワカメのおひたし
1000キロカロリーくらい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

611:774号室の住人さん
18/10/23 20:03:50.68 6vufzWls.net
カレーうどん
りんご
ルイボスミルクティー

612:774号室の住人さん
18/10/23 20:16:09.98 hdbf1aFr.net
ベーコン玉ねぎ人参コーンのピラフ
筑前煮(作りおき)
トマトきゅうり胡麻ドレッシング
大根と小松菜の味噌汁(昨日の残り)
枝豆
キャラメルラテ

613:774号室の住人さん
18/10/23 20:41:37.23 9huPt5X2.net
じゃがいも、マッシュルーム、ベーコンの白ワイン蒸し
トマトとチキンのサラダ
白ごはん

614:774号室の住人さん
18/10/23 20:57:02.70 KExcNDQO.net
秋刀魚の蒲焼缶詰
麸とネギの味噌汁
卵焼き、白菜の浅漬け
ごま味噌、ご飯、棒茶
りんご

615:774号室の住人さん
18/10/23 20:57:45.20 5ydeinGl.net
餃子
カレーパン
ハム&玉子パン
フルーツミックスカルピス

616:774号室の住人さん
18/10/23 21:24:51.85 MrDfVHop.net
鶏肉としめじ　ネギのトマトソース煮込み
じゃこと小松菜炒め煮
ちくわ
缶酎ハイ

617:774号室の住人さん
18/10/23 21:52:36.41 eE9b2sbq.net
チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
953.76Kcal

618:774号室の住人さん
18/10/23 22:04:20.60 MtjizBUm.net
コーンスープをご飯にかけたもの
ウインナー
鶏南蛮

619:774号室の住人さん
18/10/23 23:34:41.20 a8LkNtDv.net
純米酒二杯
いちじくと大根とはくさい菜の塩麹漬けにサワークリーム
きぬかつぎに味噌サワークリーム山盛り
リガトーニの茄子と椎茸のミートソースグラタン
いちじく湯
紅茶

620:774号室の住人さん
18/10/24 01:28:55.76 EaC6x3mZ.net
中華風コーンスープ(豆乳、卵、豆苗）
甘酢漬けの野菜（大根、人参、玉ねぎ）
ブロッコリー
みかん
納豆
豆乳ココア
うたた寝して11時半頃目が覚めた
お腹空いてたから冷蔵庫にあったもので

621:774号室の住人さん
18/10/24 01:40:40.26 ygYtbFkG.net
>>599
ありがとう！
家の向かいがスーパー、台所も家族向け用なので、
やる気さえ起きれば何とかなるかもですw
昨日イクラを漬けたので、
今日はイクラ丼にモヤシとホウレン草のお味噌汁。

622:774号室の住人さん
18/10/24 12:46:29.01 g2PK7Zrh.net
肉、白飯

623:774号室の住人さん
18/10/24 15:44:19.78 V2YBJxYw.net
今夜は焼きそば弁当にキューピーあえるパスタソースのだし香る納豆でいただく

624:774号室の住人さん
18/10/24 19:18:35.87 VHOj0nIv.net
なす・鶏肉・ピーマンのオイスター炒め
湯豆腐(ポン酢・柚子胡椒)
ちくわマヨのオーブン焼き
新高梨

625:774号室の住人さん
18/10/24 20:01:27.17 wgaIlciD.net
チャーハン
コロッケ
蒟蒻畑みかん味
草団子
水

626:774号室の住人さん
18/10/24 20:04:09.43 gvRK8i1u.net
冷凍チャーハン
サラダ
唐揚げ
1000キロカロリーくらい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

627:774号室の住人さん
18/10/24 20:13:16.97 dFv5BTGI.net
ナスピーマン舞茸の煮浸し(作り置き)
納豆豆苗あえ
カブの葉と玉ねぎの味噌汁
えのきの唐揚げ
チョコ

628:774号室の住人さん
18/10/24 20:19:44.41 ocoGFTtO.net
冷凍チャーハンはカロリー高い

629:774号室の住人さん
18/10/24 20:20:35.95 ocoGFTtO.net
ぬか漬け　かまぼこ　サバ麹漬け焼き
ビール　熱燗
かき揚げ（惣菜）天うどん

630:774号室の住人さん
18/10/24 20:25:58.72 KlW4u+Yo.net
わかめご飯、秋鮭の塩焼き、もやし炒め、ヨーグルトにバナナとブルーベリージャム

631:774号室の住人さん
18/10/24 20:41:49.93 t7maQm+m.net
汁ビーフン(豚肉玉ねぎ人参きくらげ)
筑前煮(作りおき)
トマトわかめ生姜ドレッシング
温奴
キャラメルラテ
ポッキー

632:774号室の住人さん
18/10/24 21:20:06.41 EaC6x3mZ.net
茹で鶏のサラダ
豚汁
トマトジュース
薄焼きせんべい1袋

633:774号室の住人さん
18/10/24 21:32:51.84 6tufuKW0.net
豚ロース唐揚げ　　おろしポン酢と塩胡椒で
缶酎ハイ

634:774号室の住人さん
18/10/24 22:29:42.95 pfMC5Uzb.net
牛丼みたいなのと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
1,015.09Kcal

635:774号室の住人さん
18/10/25 00:00:52.44 T7UNPgl5.net
ツナマヨ丼（千切りキャベツ、玉葱、高菜、温玉）
わかめとネギと天かすの味噌汁
昆布の佃煮、たくあん
シュークリーム、ミルクティー

636:774号室の住人さん
18/10/25 01:34:58.62 MaDTqiAC.net
本醸造酒三杯
いちじくと大根のサワークリーム和え
はくさい菜と豚バラの重ね煮
卵と椎茸と分葱入りおかか炒飯
里芋と豆腐と三つ葉の味噌汁
蜂蜜ヨーグルト

637:774号室の住人さん
18/10/25 17:08:20.51 08NFXpCH.net
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
825.58Kcal

638:774号室の住人さん
18/10/25 18:43:36.84 u3BRPZRc.net
ミニステーキ　カマボコ　ホタテ
ビール　ワイン
かきあげ（惣菜）天うどん

639:774号室の住人さん
18/10/25 19:12:59.29 4fHGFDne.net
天ぷらそばミニ
ツナマヨタマゴサンド
唐揚げ10個
1000キロカロリーくらい

640:774号室の住人さん
18/10/25 19:31:39.74 MotVwNzJ.net
なすの照り焼き丼
塩さばのゴママヨ焼き(いつぞやの残り)
わかめ味噌汁(インスタント)
りんご

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