１人暮らしが今日の晩 ..
256:774号室の住人さん
18/10/01 18:28:59.76 WwVXnbD7.net
チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
飴玉4個と黒砂糖3つぶ
968.74Kcal
257:774号室の住人さん
18/10/01 18:54:28.41 GmxS/UPH.net
セブンのサバ塩焼き
ご飯
ネギだく味噌汁
オールフリー
258:774号室の住人さん
18/10/01 19:26:24.92 6UDOMlUa.net
白飯
豚汁具が少なめ
納豆と大根下ろしと煮こごりの和え物
銀杏と揚げ入り卯の花（銀杏合わない）
焙じ茶
無花果の赤ワイン煮
259:774号室の住人さん
18/10/01 19:26:31.26 4PFp/d5u.net
豚バラですき煮の卵とじ
納豆 茹で小松菜
缶ビール
260:774号室の住人さん
18/10/01 19:30:24.08 BsXeiMxf.net
きんぴらゴボウ(作り置き)
しめじサラダチキン厚揚げの中華風煮込み
ふろふき大根と昆布
大根めっさ美味い！おかわり！無い！
261:774号室の住人さん
18/10/01 19:52:20.17 eDFI2MEe.net
根野菜煮物 ミニステーキ
ビール
中華丼
262:774号室の住人さん
18/10/01 20:10:28.77 PQWljb5F.net
オムライス（鶏肉など）、福神漬
コンソメスープ（キャベツ、玉葱、ミックスベジタブル）
シューアイス2個
シナモンミルクティー
263:774号室の住人さん
18/10/01 20:19:57.06 YWKtridb.net
牛丼
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮(作りおき)
トマトキュウリ胡麻ドレッシング
厚揚げと小松菜の味噌汁
アイスキャラメルラテ
ポテチ
264:774号室の住人さん
18/10/01 20:38:56.54 l+QdASi1.net
ベーシックサラダ
シャウエッセン3本
冷や奴
レンチンじゃがいも
北海道風サッポロ一番味噌ラーメン
麦茶
早生みかん
265:774号室の住人さん
18/10/01 20:39:16.41 l+QdASi1.net
発砲酒500ml3本追加
266:774号室の住人さん
18/10/01 21:24:17.18 kj4ZBG69.net
ちらし寿司
熱燗
グリーンダカラ
267:774号室の住人さん
18/10/01 21:26:45.43 3CCWaexg.net
青椒肉絲焼きそばにする
268:774号室の住人さん
18/10/01 21:54:41.18 Lbmqm2Vh.net
油揚げに鶏ひき肉を詰めて煮たもの（人参、玉ねぎ）
一緒に煮た小松菜
キャベツと玉ねぎのアンチョビ炒め
269:774号室の住人さん
18/10/02 06:32:17.28 U2zlQQM/.net
白菜とぷるもちえび水餃子の鍋
(ポン酢に柚子胡椒たっぷり)
食パン＋練り黒ごま
270:774号室の住人さん
18/10/02 16:28:24.71 uGU4A21Z.net
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
914.88Kcal
271:774号室の住人さん
18/10/02 19:30:15.06 oa24owD8.net
きんぴらゴボウ(作り置き)
大根の和風ステーキをシソとわさびで
もやし豆腐のキムチ蒸し
272:774号室の住人さん
18/10/02 19:43:49.09 v2fM61be.net
チキンステーキ（惣菜） ぬか漬け
ビール 焼酎水割り
寿司（惣菜）
273:774号室の住人さん
18/10/02 19:55:56.30 2Ytn7Khm.net
肉野菜炒め
オールフリー５００ｍｌ×３
274:774号室の住人さん
18/10/02 20:00:43.93 V7mVFpyq.net
なんかの魚の切り身のグリル
キャベツの千切り
チジミ（ニラ、ニンジン、玉ねぎ、チーズ）
枝豆
275:774号室の住人さん
18/10/02 20:10:24.82 PbgpLj87.net
米
厚揚げ
味噌汁
餃子24個
276:774号室の住人さん
18/10/02 20:29:07.64 Q+Z0m2i1.net
さばみりん干し1/3(2/3は明日のお弁当に)
蒸しもやし
玉ねぎ・わかめ・卵スープ
トースト＋黒練りごま
変な組合せ…
277:774号室の住人さん
18/10/02 20:39:27.54 vjLgDSUK.net
焼きそば（豚こま、キャベツ、しめじ、ピーマン、揚げ）、きんぴらぼごう（惣菜）、プロセスチーズ、牛乳、ヨーグルトに柚子皮とブルーベリージャム
278:774号室の住人さん
18/10/02 21:06:08.40 Z0AIilE9.net
カレーライス（バーモンドカレー）
昨日のコンソメスープ
冷凍の唐揚げ３個
千切りキャベツ
チョコまんじゅう、ミルクティー
279:774号室の住人さん
18/10/02 21:30:34.21 QXcD409U.net
板わさ
野菜シウマイ
発砲酒500ml3本
三つ葉とナンプラーのパスタ
麦茶
早生みかん
280:774号室の住人さん
18/10/02 21:48:00.50 wbimesVs.net
舞茸と蓮根入りカレー炒飯
ごぼうと人参と長ねぎの鶏がらスープ
キャベツの塩麹漬け
小松菜の梅風味お浸し
281:774号室の住人さん
18/10/02 22:08:43.48 rF/V/oZJ.net
みそ汁
コースロー
焼売マスタード
だし巻き
焼酎
ほうじ茶
282:774号室の住人さん
18/10/03 00:11:40.66 smWacx0w.net
昨日のゲボを出したての下痢ぴーで合えたものと、ごはんです(^o^ゞ
283:774号室の住人さん
18/10/03 00:34:18.28 wY3XEj0C.net
麻婆豆腐
もやしナムル
天ぷらそばミニ
284:774号室の住人さん
18/10/03 01:06:48.84 IxD7CH5Y.net
昨日の牛丼の残りで肉うどん(温玉、わかめ入り)
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮(作りおき)
たらこご飯
アイスキャラメルラテ
イチゴヨーグルト
285:774号室の住人さん
18/10/03 16:28:04.44 uFPIZhVk.net
レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
747.65Kcal
286:774号室の住人さん
18/10/03 18:41:11.82 KZNLHEhS.net
カレーうどんに温玉と鶏唐揚２個のせ
サラダ（ミニトマト、キャベツ、ブロッコリー）
ぶどうパン
豆パン、ミルクティー
287:774号室の住人さん
18/10/03 18:49:24.83 PnhTpGGV.net
ステーキ ぬか漬け
ビール
きつねうどん（生麺）
288:774号室の住人さん
18/10/03 19:13:18.04 g/b6zVFA.net
茄子とピーマンの煮浸し
豆苗納豆まぜ
卵豆腐
ビフィックス白桃&ザクロヨーグルト
289:774号室の住人さん
18/10/03 19:46:02.67 LcQfQdUj.net
冷やし中華
(ゆでもやし・半熟卵・生ハム)
夏の終わりに安く買った冷やし中華が後3食…
290:774号室の住人さん
18/10/03 19:51:34.58 zwp7U1l8.net
auの三太郎の日なので、マックに行ってきました。
ダブルチーズバーガーと、ホットコーヒーです。(･∀･)ﾉ
291:774号室の住人さん
18/10/03 19:57:22.42 hH21jHXq.net
それだけ？
292:774号室の住人さん
18/10/03 19:59:20.39 PnhTpGGV.net
>>287
栄養が偏ってます
293:774号室の住人さん
18/10/03 20:01:58.29 MvFT5zwj.net
ケンタのフィレチキンサンドセット、ナゲット、きんぴらぼごう残り、トマト、ヨーグルトにブルーベリージャム
294:774号室の住人さん
18/10/03 20:25:02.22 M8jiIpqh.net
レトルトカレー
エビオス
水
295:774号室の住人さん
18/10/03 20:55:03.57 8aVYdV/P.net
そうですね。今日は野菜不足なので、コンビニでサラダを買って帰ります。
(･∀･)ﾉ
296:774号室の住人さん
18/10/03 21:33:23.72 IxD7CH5Y.net
肉団子スープ(大根、玉ねぎ、キャベツ、小松菜)
マカロニサラダ(ゆで卵、きゅうり、人参、カニかま、玉ねぎ)
高菜漬け
たらこ
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
バタークッキー&チョコクッキー
297:774号室の住人さん
18/10/04 01:11:39.09 qEDVpttV.net
ささみのチーズ焼き
キャベツの千切り
ブロッコリーのサラダ（玉ねぎ、小エビ、ジャガイモ）
豆乳スープ（玉ねぎ、エノキ）
298:774号室の住人さん
18/10/04 18:45:32.05 Z3PH8bF0.net
ステーキ
ビール
めかぶ長芋納豆のとろろ丼 味噌汁
299:774号室の住人さん
18/10/04 18:52:12.21 W2p1Szyl.net
レトルトカレー
ポテトサラダ
エビカツサンド
イクラおにぎり
水
300:774号室の住人さん
18/10/04 19:31:55.56 HRDRevwB.net
パブロ紫芋チョコパイ
切り干し大根(作り置き)
わかめ味噌汁(インスタント)
鶏甘酢(総菜)
千切りキャベツ
早生みかん
301:774号室の住人さん
18/10/04 20:05:50.10 7307D7Cb.net
中華麺茹でてもやしと小松菜てゆで卵のっけた味噌ラーメン
栗の赤ワイン煮
紅茶
302:774号室の住人さん
18/10/04 20:29:08.16 nulU3Rpg.net
長崎ちゃんぽんリンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽんと長崎うま辛ご飯
303:774号室の住人さん
18/10/04 20:34:25.13 FwQyHix9.net
カレーライス、らっきょう
コロッケ２個
千切りキャベツ
麦茶
バニラアイス+きな粉+黒蜜
304:774号室の住人さん
18/10/04 20:44:37.32 DJhP+jOW.net
豚生姜焼き きのこソース
小松菜とじゃこの炒め煮
缶酎ハイ
305:774号室の住人さん
18/10/04 20:48:55.67 5ausEEYl.net
ビツグバーガー1000個
306:774号室の住人さん
18/10/04 21:16:32.90 Cgqd61UQ.net
手羽元の塩レモン焼き5本
お酒が飲めないので炭酸水で
307:774号室の住人さん
18/10/04 21:20:46.83 +nIFATVW.net
てんやの鶏天丼、お好みで舞茸サツマイモいか入り、わらび餅、みかん、牛乳
今年は３０周年だそうで、割引券もらった
308:774号室の住人さん
18/10/04 21:29:09.52 IDZAIj4c.net
りんご水
はちみつとヨーグルト
眠い…
309:774号室の住人さん
18/10/04 21:42:41.83 YMResjwC.net
たらことシメジのパスタ
ポテトサラダ
貝割れとワカメのスープ
アイスピーチティー
パンプキンクッキー
310:774号室の住人さん
18/10/04 22:19:17.87 O+GlFpCF.net
もやしのナムル
鳥モモ肉焼きカレー風味
発砲酒350ml４本
きしめん
コーヒー
早生みかん
311:774号室の住人さん
18/10/04 22:25:34.63 bplU97+e.net
ホットケーキ 粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
飴玉4個と黒砂糖3つぶ
1,253.71Kcal
312:774号室の住人さん
18/10/04 22:37:32.74 /SgQlIiQ.net
豚汁、鮭の中骨缶、ご飯です。(･∀･)ﾉ
313:774号室の住人さん
18/10/04 23:25:59.00 iZ4Nfdur.net
味噌汁
レタス
蒲鉾
ひじき煮
だし巻き
ほうじ茶
野菜ジュース
314:774号室の住人さん
18/10/04 23:31:22.87 qEDVpttV.net
ポークチャップ（玉ねぎ、シメジ）
長芋を焼いたもの
キャベツの千切り
ピーマンの麺つゆ炒め
豆乳スープ（昨日の残り）
315:774号室の住人さん
18/10/05 17:11:05.95 3Aad8yEK.net
サンマの缶詰と炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
949.01Kcal
316:774号室の住人さん
18/10/05 17:49:36.62 QHZNfd6X.net
サバ塩焼き 餃子
ビール 酎ハイ
喜多方ラーメン（生麺） おにぎり（惣菜）
317:774号室の住人さん
18/10/05 19:07:14.51 kebwuqVi.net
肉団子、いかの黒作り（墨入り塩辛）
アジフライ、千切りキャベツ＆トマト
ほうれん草のお浸し
わかめと竹の子の味噌汁
野沢菜漬け、ご飯
冷酒、芋焼酎ロック
薄皮饅頭、棒茶
318:774号室の住人さん
18/10/05 19:42:15.89 b02C0Iba.net
冷やし中華
(生ハム・半熟卵・もやし)
みかん
ちくわ
319:774号室の住人さん
18/10/05 19:54:31.83 WsWT9rA1.net
ナスとピーマンの煮浸し(作り置き)
大豆人参油揚げでひじきの煮物
ハーブチキンエリンギ豆腐のおろしポン酢蒸し
こんにゃくゼリー
320:774号室の住人さん
18/10/05 21:40:27.42 SeabSLUv.net
ブリの塩焼き
ホウレン草のソテー（冷凍）
炒り豆腐（人参、ネギ、シメジ、卵）
キウイ
321:774号室の住人さん
18/10/05 21:40:47.21 d1UnZGAt.net
麻婆豆腐
きゅうりのぬか漬け
麦飯
麦茶
322:774号室の住人さん
18/10/05 21:49:17.56 WsWT9rA1.net
あーついチョコレート食べ�
323:ｿゃった あー
324:774号室の住人さん
18/10/05 21:53:59.80 7s6PZENn.net
もやしポン酢、サラダチキンフライ、舞茸のおむすび
325:774号室の住人さん
18/10/05 22:17:11.02 9wi3xUhe.net
雑穀ごはん
銀杏とごぼう入り和風ロールキャベツ
人参のぬか漬け
キャベツの塩麹漬け
白菜のにんにくオイスターソース炒め
なめこと豆腐の味噌汁
焙じ茶
プルーン
326:774号室の住人さん
18/10/06 01:27:24.25 8ACyl7Kt.net
餃子野菜スープ
レタスベーコンサンド
コーヒー
327:774号室の住人さん
18/10/06 01:41:08.70 tmXKsOaS.net
サブウェイの海老アボカドサンド
ポテトサラダ(作りおき)
セブンのおにぎり(鮭)
コーンスープ(インスタント)
アイスキャラメルラテ
のり巻き煎餅
328:774号室の住人さん
18/10/06 02:15:09.35 Bn9xRbAZ.net
鶏団子入り野菜スープ（昨日の残り）
ひき肉、卵、ネギのチャーハン
329:774号室の住人さん
18/10/06 18:53:55.81 7K29XQnU.net
玉ねぎエリンギ人参ピーマンでトマトリゾット
ひじきの煮物(作り置き)
りんご水
330:774号室の住人さん
18/10/06 19:00:00.19 CtwO5JMh.net
胚芽押麦入りご飯
豚高菜・辛子明太子・焼き海苔
わかめ味噌汁(インスタント)
みかん
331:774号室の住人さん
18/10/06 19:10:24.33 CtwO5JMh.net
書き忘れ
半熟卵
332:774号室の住人さん
18/10/06 19:11:44.74 7K29XQnU.net
私も書き忘れ
リゾットにツナ缶入れたのだ
333:774号室の住人さん
18/10/06 19:41:40.51 NJXVF38J.net
冷蔵ピザに冷凍インゲン、イカ、チーズマシマシ
青汁豆乳
納豆
キウイ
334:774号室の住人さん
18/10/06 20:02:35.98 Ks3iGG6S.net
カリフラワー オクラ
ビール 本搾り酎ハイ
豚麹漬け ご飯 白菜味噌汁
335:774号室の住人さん
18/10/06 20:14:56.54 qwxkfsSD.net
純米大吟醸一合
冷奴
キャベツの塩麹漬け
ロールキャベツの豆乳野菜スープ煮
生姜味噌の焼きおにぎり
焙じ茶
焼いた板粕と蜂蜜
336:774号室の住人さん
18/10/06 20:19:42.44 tmXKsOaS.net
アジの開き
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら
トマトキュウリ胡麻ドレッシング
厚揚げと貝割れの味噌汁
たらこ
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
薄焼き煎餅
337:774号室の住人さん
18/10/06 20:53:01.66 UHtNmhHQ.net
麻婆豆腐
もやしナムル
コロッケ
338:774号室の住人さん
18/10/06 21:11:21.23 HQMpyZmH.net
さつまいもをフライパンでたっぷりのバターで焼いて塩こしょう振ったやつ
トマト、バジル、チキンのサラダ
白ごはん
339:774号室の住人さん
18/10/06 23:05:18.80 2DX/RETp.net
>>408
レンチンブロッコリー🥦
シャウエッセン
赤ワイン
りんご
コーヒー
ベビードーナッツ
340:774号室の住人さん
18/10/07 00:21:40.62 gtZRwDA/.net
天津飯風カニカマと卵の甘酢あんかけ丼
チキンスープ（インスタント）
ミックスジュース（バナナ、オレンジ、パイン缶、牛乳、砂糖）
341:774号室の住人さん
18/10/07 02:09:32.42 OWYt0082.net
レタスベーコンサンド
ホットミルク
コーヒー
ショコラティエ
342:774号室の住人さん
18/10/07 12:45:15.76 004HsRhh.net
スパゲチィのナポリタン 夜兼昼兼夜
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,177.08Kcal
343:774号室の住人さん
18/10/07 13:06:12.68 yK0XeWGB.net
>>338
コーヒーにヨーグルト混ぜたの？
344:774号室の住人さん
18/10/07 18:49:03.08 cCwHSn5w.net
ところてん
大根・マカロニの明太子サラダ
みかん
生ハム・玉ねぎのマリネ
さつまいもの柚子蜂蜜煮(味見)
345:774号室の住人さん
18/10/07 19:17:33.88 1JvNT4sn.net
ぬか漬け 味噌ステーキ ポテトサラダ
ビール 酎ハイ
うどん
346:774号室の住人さん
18/10/07 19:34:50.27 HzvpClqL.net
白ご飯納豆冷奴
347:774号室の住人さん
18/10/07 19:36:50.87 AerAaMe1.net
ごはんにコーンスープかけたやつ
エビオス
水
348:774号室の住人さん
18/10/07 20:51:49.97 EI3nQ721.net
雑穀ごはん
納豆
豚肩ロースの味噌漬け焼き
ごぼうソテー
白菜のにんにくオイスターソース炒め
キャベツの塩麹漬け
なめこと豆腐の味噌汁
コーヒー
349:774号室の住人さん
18/10/07 22:51:16.34 MOzvu5FI.net
鶏とキャベツの豆乳煮（玉ねぎ、ニンジン、シメジ）
いなばのタイカレーと食パン
350:774号室の住人さん
18/10/07 23:57:14.10 gtZRwDA/.net
イカの刺身
イカゲソとジャガイモの煮物
いんげんのごま味噌和え
赤飯のおにぎり２個
冷酒、芋焼酎ロック
351:774号室の住人さん
18/10/08 00:03:16.52 nWqojYes.net
うどん
きゅうりのぬか漬け
麦飯
巨峰
352:774号室の住人さん
18/10/08 00:38:57.06 j8Li4t7g.net
タコとじゃがいものバジル炒め
カプレーゼ
白ごはん
353:774号室の住人さん
18/10/08 02:35:02.03 LsILvxWp.net
マルタイ棒ラーメン
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
キュウリの浅漬け
納豆
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
イチゴヨーグルト
354:774号室の住人さん
18/10/08 02:38:59.84 XBPkQyYc.net
チーズ牛丼
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
355:774号室の住人さん
18/10/08 07:32:55.26 nWqojYes.net
タコブツ
キュウリを辛子マヨネーズ味噌
鶏モモ肉カレー焼き
その鶏油で冷凍ほうれん草と玉子炒め
味付けは余った辛子マヨネーズ味噌＋胡椒
酎ハイ500ml3本
梨
月花がようやく並ぶようになった
228円が普通
356:774号室の住人さん
18/10/08 07:50:19.79 hBxcEQS4.net
グラタン
フライドチキン
サラダ
ピザ
357:774号室の住人さん
18/10/08 16:48:58.86 7PBl4dOB.net
>>339
コーヒーにヨーグルトを混ぜてます
あと、基本普段は黒砂糖も混ぜて甘くしてます
コーヒーはインスタント、ヨーグルトは甘いのを好んで使ってます
他にも色んな素材を試してます
味は色んな意見をもらってますが、素材の質や量、調合の具合で味が変わるので
凄く面白いです
かつおツナの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
おしるこ1杯
1,048.01Kcal
358:774号室の住人さん
18/10/08 17:05:26.47 t05phMET.net
レタスサラダ サバ塩焼き エイヒレ
ビール 酎ハイ
豚麹焼き肉 ご飯 味噌汁
359:774号室の住人さん
18/10/08 17:57:32.37 7qpjCF+A.net
コーヒー・ヨーグルトの人
飲んでるのかスプーンで食べてるのか
ふと疑問がわきました。
高菜・大根の炒飯
生ハム・玉ねぎのマリネ(作り置き)
ハーブウインナー・ブロッコリー・粒マスタード
みかん
360:774号室の住人さん
18/10/08 18:09:09.15 i+hK66v6.net
ラ王(袋麺 味噌)に野菜とチャーシューを投入です。(･∀･)ﾉ
361:774号室の住人さん
18/10/08 19:04:15.99 YI6pKd6A.net
毎晩サラダ食べてるんだけど、毎回ドレッシングは塩分過多になるよね
代替品になるものってある？
362:774号室の住人さん
18/10/08 19:27:23.07 yjzbrHRp.net
バターコーヒーがいいらしい
363:774号室の住人さん
18/10/08 19:27:51.18 yjzbrHRp.net
サラダならドレッシングはかけるやろ
かけすぎなければいいんでは？
364:774号室の住人さん
18/10/08 19:45:14.10 JVKt0er8.net
とろろと納豆うどん
塩サバと玉ねぎの炒め物
365:774号室の住人さん
18/10/08 19:49:21.05 MzFCRx7D.net
>>357
酢と油で自作ドレッシング
結局物足りなくて塩入れることになるかね
市販のよりは抑えられると思う
自分はサラダには何もかけないかポン酢だ
炊き込みご飯のおむすび、天ぷら、ポテトサラダ
366:774号室の住人さん
18/10/08 20:28:12.75 iIg/GkG0.net
茹で（餃子、豚肉、小海老、キャベツ、もやし、椎茸）を香醋（黒酢）と一味で
〆にうどん投入
いんげんのごま和え、野沢菜漬け
芋焼酎ロック
（バニラアイス、キーウィ、オレンジ）×チョコソース
367:774号室の住人さん
18/10/08 21:46:00.52 EtPD5GlB.net
レタスサラダ
丸大チキンハンバーグ
にんにく漬け
きゅうりのぬか漬け
納豆
えのき茸と油揚げの味噌汁
麦飯
梨
368:774号室の住人さん
18/10/08 22:16:01.39 j8Li4t7g.net
牛肉のしぐれ煮
アスパラ、トマト、ゆで卵のサラダ
白ごはん
369:774号室の住人さん
18/10/08 22:29:45.99 LsILvxWp.net
イクラ丼
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
トマトマヨ
豆腐と小松菜のお吸い物
アイスキャラメルラテ
ポップコーン
370:774号室の住人さん
18/10/08 23:01:47.87 WzPrbpUP.net
>>357
ドレッシング好きならカリウムを多く含む野菜を食べてナトリウムと釣り合うようにしたらいいと思う
ドレッシングは使いきれないので、胡麻和えとか甘酢とか砂糖を使う和え衣の方が出番が多い
雑穀ごはん
銀杏とごぼう入りロールキャベツ
ブロッコリーの梅醤油和え
蒸しかぼちゃ
ワカメと豆腐の味噌汁
コーヒー
371:774号室の住人さん
18/10/08 23:28:03.22 3VGW5qCh.net
蓮根とごぼうのきんぴら
キウイ
缶酎ハイ
372:774号室の住人さん
18/10/09 00:43:08.39 qjJ8Auak.net
カレーライス
コロッケ
コースロー
レタス
焼酎
ポテチのり塩
ほうじ茶
373:774号室の住人さん
18/10/09 00:47:06.02 aJYnHa6S.net
ダブルチーズバーガーをごはんと一緒に食べた
ポテトをごはんと一緒に食べた
374:774号室の住人さん
18/10/09 01:27:11.51 wnUcGzHT.net
カレーライス小盛り
納豆
おやつにポテチ、アイス
1000キロカロリーくらい
375:774号室の住人さん
18/10/09 02:52:43.35 6lc/yDvJ.net
ぼっち系youtuberしゃちくの1人暮らしシリーズ見たらええやろ
376:774号室の住人さん
18/10/09 17:15:02.19 cYQur7U8.net
>>355
コーヒーにヨーグルトならそのまま飲む
セミフレッド風なら、アイスクリームスプーン
硬くなりすぎたら、バターナイフも使う
パンナコッタ風ならティースプーンです
色々姿かたちが変わるから、そん時そん時に合った食器ですね
チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせん
780.61Kcal
377:774号室の住人さん
18/10/09 18:43:51.45 7bqlsYfH.net
>>372
回答ありがとうございます。
配合の割合で形状が違うんですね。
焼き鳥丼(スーパー半額)ゆず胡椒添え
みたらし団子(半額)
仕事で疲れて作る気になれずに出来合いで…
378:774号室の住人さん
18/10/09 19:44:25.59 LehHlIxQ.net
キムチ豆腐ピーマンベーコンしめじの残り物鍋
人参じゃがいも豚肉しらたきの豚汁
豆苗納豆あえ
379:774号室の住人さん
18/10/09 19:55:47.10 gtv+M91V.net
エイヒレ レタスサラダ じゃがバター
酎ハイ ビール
ちゃんぽん
380:774号室の住人さん
18/10/09 20:22:37.14 hXSEfXf9.net
味噌煮込みうどん（鶏肉、ホウレン草、ごぼう天、椎茸、えのき、ネギ、アゲ、天かす、卵）
小ご飯、柴漬け
芋焼酎のお湯割り
バニラアイス×（粉ピーナッツ+チョコソース）
381:774号室の住人さん
18/10/09 20:28:31.53 DWs+sAYt.net
冷凍してたチキンカレー
ゴボウと人参の胡麻マヨ和え
玉子トマト貝割れのスープ
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
ア・ラ・ポテト
382:774号室の住人さん
18/10/09 21:21:27.20 /fXg/c8j.net
チャーハン
餃子
あずきバー
1000キロカロリーくらい
383:774号室の住人さん
18/10/09 21:34:27.98 TUYScwi/.net
おでん（大根 ゴボウ 昆布 練り天）
おでんの出汁で豚しゃぶ
缶酎ハイ
384:774号室の住人さん
18/10/09 22:15:12.54 j4Lkq9tH.net
雑穀ごはん
かぼちゃのピリ辛きんぴら
ごぼうと銀杏入りハンバーグの大根おろし煮
三つ葉と豆腐の味噌汁
日本いちじくでいちじく湯 美味しい！
385:774号室の住人さん
18/10/09 23:39:31.56 BbSN7ofM.net
レトルトカレー
ジャガビー
タコ焼き
ポテトサラダ
アップルパイ
水
386:774号室の住人さん
18/10/09 23:49:37.56 AS1D5IBr.net
牛肉のしぐれ煮(昨日の残り)
アスパラ、マッシュルーム、ディルのソテー
豆腐とわかめの味噌汁
白ごはん
387:774号室の住人さん
18/10/10 00:15:17.67 QbeUgyrD.net
玉子とじうどん
白菜漬け
蒲鉾
ご飯一膳
ほうじ茶
388:774号室の住人さん
18/10/10 00:16:46.41 m9bpUQCl.net
レタスサラダ
とんかつ(惣菜)
レンチンじゃが芋
酎ハイ500ml3本
ワカメたぬきうどん
コーヒー
389:774号室の住人さん
18/10/10 18:00:48.03 lmnQTNOk.net
抹茶生ドラとコンソメポテチとコーヒー
今日はなにもしない！
390:774号室の住人さん
18/10/10 19:08:46.09 HWYxBnkd.net
エイヒレ イカ焼き（惣菜）
ビール 酎ハイ
ホイコーロ 味噌汁 ご飯
391:774号室の住人さん
18/10/10 19:21:32.79 3y48WFSn.net
にゅうめん
(わかめ・海老かきあげ・ゆず胡椒)
みかん
392:774号室の住人さん
18/10/10 19:26:45.76 SUWwBJB/.net
S&B１日分の緑黄色野菜のドリアソースに残り野菜足してドリア
味噌漬けカマンベールチーズと大根のサラダ
日本いちじくのいちじく湯
コーヒー
393:774号室の住人さん
18/10/10 19:52:54.46 0HhuJxI0.net
>>385
それだけ？
394:774号室の住人さん
18/10/10 21:10:42.18 liaLGcL0.net
へしこ（鯖の糠漬け）でご飯３杯
ほうじ茶
りんご、オレンジ
395:774号室の住人さん
18/10/10 21:17:09.80 0MuDglNO.net
唐揚げ
味噌汁
水
396:774号室の住人さん
18/10/10 21:32:58.83 BP7t4YjB.net
青椒肉絲
白ごはん
397:774号室の住人さん
18/10/10 21:56:33.48 shUl2LZ4.net
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
839.09Kcal
398:774号室の住人さん
18/10/10 22:20:28.10 Ks/8COhf.net
>>389
外で映画見ながらバリバリ食べて今ヨーグルト追加で食べてます
野菜？明日明日！
399:774号室の住人さん
18/10/10 22:47:22.01 V/xy3Uzm.net
ナポリタン
ゴボウと人参の胡麻マヨ和え(作りおき)
わかめスープ
キャラメルラテ
しっとりチョコ
400:774号室の住人さん
18/10/10 23:29:47.35 NbhaO8cl.net
おでん（たまご ごぼう天 こんにゃく ごぼう ちくわ）
缶ビール
401:774号室の住人さん
18/10/10 23:36:22.39 vtPZDq5Z.net
三色丼
坦々春雨スープ
フライドチキン
焼き鳥モモ塩
1200キロカロリーとりすぎた
402:774号室の住人さん
18/10/11 01:06:22.55 L5aqPe6K.net
野菜ジュース
焼そば(ソーセージ レタス モヤシ)
半熟卵
ちくわ
ほうじ茶
チョコアイス
403:774号室の住人さん
18/10/11 01:07:31.53 tPrpshI4.net
札幌一番豚骨(ノンフライ)
奴
麦飯
香の物
不二家ネクター
404:774号室の住人さん
18/10/11 18:06:27.54 41VnjsS+.net
レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
りんごM玉をひとつ
702.91Kcal
405:774号室の住人さん
18/10/11 19:17:54.88 rnpcJtxi.net
アジ開き イカ焼き
ビール チューハイ
中華丼
406:774号室の住人さん
18/10/11 19:19:06.77 bQ/mtPJt.net
タコ焼き
スーパーの唐揚げ弁当
カフェオレ
407:774号室の住人さん
18/10/11 19:25:14.59 x0R6viaO.net
人参とゴボウとすりゴマの基本のきんぴらゴボウ
黒酢もずく
もやし玉子豆腐ハーブチキンの玉ねぎポン酢蒸し
りんご水
チョコ
408:774号室の住人さん
18/10/11 19:38:41.57 1a425RfQ.net
クリームシチュー
(ハーブウインナー・じゃがいも・ブロッコリー・ひよこ豆・しめじ・玉ねぎ)
みかん
409:774号室の住人さん
18/10/11 20:39:07.73 SVDHZGMY.net
オイルサーディンの缶詰
アスパラと玉ねぎを入れたサッポロ一番塩
アーモンド
410:774号室の住人さん
18/10/11 20:46:19.09 pEOE+PNK.net
厚揚げ、キャベツ、ピーマン、生姜、しいたけ、つるむらさきのオイスターソース＋ポン酢炒め
昆布のおむすび、肉まんあんまん
トマトにリンゴ
Ｒ‐１ヨーグルト
411:774号室の住人さん
18/10/11 20:54:09.70 Wz6Q/ZSD.net
次の日が仕事休みの夜はいつも伝説のすた丼のから揚げ8個入り買って家でゆっくり食べる(￣～￣)
これが今の俺の幸せな時間w
412:774号室の住人さん
18/10/11 22:24:37.92 E5/QN18U.net
チキンソテーのシラチャーソースがけ
きゅうりとゆで卵の辛子マヨ和え
ポタージュスープ（インスタント）
バタートースト
小倉バタートースト
ミルクティー
413:774号室の住人さん
18/10/11 23:07:36.30 TRmnTnCu.net
とろろそば
温奴
トマトカニかまきゅうりマヨ
キャラメルラテ
生チョコ
414:774号室の住人さん
18/10/11 23:17:55.58 jrVwEW88.net
おやき二個を食べてから夕食の準備
雑穀ごはん
卵焼きと甘南蛮とエリンギのグリルの大根下ろし醤油添え
かぼちゃのピリ辛きんぴら
金糸瓜の酒粕マヨネーズ和え
大根の味噌汁
プルーンジャムとヨーグルト
415:774号室の住人さん
18/10/12 00:04:30.83 nnXjYQnj.net
おでん(大根 蒟蒻 ごぼう天 卵 ちくわ)
コースロー 白菜漬け
焼酎
ほうじ茶
416:774号室の住人さん
18/10/12 18:55:24.89 VkrxFg1T.net
レトルトハンバーグ、付け合わせの炒めもの残り、たらこのおむすび、ライ麦パン、ヨーグルト＋ブルーベリージャム＋りんごジャム＋はちみつ（各小量）
417:774号室の住人さん
18/10/12 19:04:12.54 8hGmFNT7.net
ホットケーキ 粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,236.89Kcal
418:774号室の住人さん
18/10/12 19:19:41.36 gbUgdiCr.net
肉じゃが
ファミマの焼き包子クワトロチーズ
みかん
419:774号室の住人さん
18/10/12 19:45:49.38 4BmnRAd5.net
ぬか漬け エイヒレ
ビール
煮込みハンバーグ ご飯 味噌汁
420:774号室の住人さん
18/10/12 20:02:01.46 XWC4gi0s.net
マロンパフェとミートソーススパゲティ
ゲフー
421:774号室の住人さん
18/10/12 20:08:34.48 ajmmSTcZ.net
煮物
安い寿司
煮物 サラダ バナナ
422:774号室の住人さん
18/10/12 20:25:32.28 4ir0LG2T.net
水餃子36個
切り干し大根ひじきカニかま人参きゅうりのサラダ
アイスキャラメルラテ
ア・ラ・ポテト
423:774号室の住人さん
18/10/12 21:03:46.47 LRXJxZ9S.net
スーパーの唐揚げ弁当
ポテト大盛り
焼きプリン
水
424:774号室の住人さん
18/10/12 21:48:35.74 yqfNRq6a.net
ジャーマンポテト
プレーンオムレツ
ベビーリーフとミニトマトのサラダ
レトルトの玄米ごはん
425:774号室の住人さん
18/10/12 22:03:42.65 uGrVoUis.net
なんで皆そんなバランス良い食事してるの？自炊？
426:774号室の住人さん
18/10/12 22:11:15.37 VkrxFg1T.net
ある程度栄養のバランスを取ろうとすると外食ではお高いからね
全部自前じゃなくても自炊に手を出さざるを得ない
慣れると楽しかったりするよ
427:774号室の住人さん
18/10/12 22:15:56.83 nnXjYQnj.net
餃子
コースロー
冷奴
ほうじ茶
428:774号室の住人さん
18/10/12 22:53:27.80 ToOeBDjB.net
昼 すき焼き弁当 かつ丼 １３７０円
夜 焼きそば チキンかつサンド エビかつサンド 揚げ出し豆腐 板チョコ １３５０円
429:774号室の住人さん
18/10/12 23:07:08.06 nLpZ9WLM.net
コースローって何？
430:774号室の住人さん
18/10/12 23:09:08.72 yqfNRq6a.net
自炊だけどシンプルで簡単なものしか作らない
431:774号室の住人さん
18/10/12 23:10:28.33 hgD2E+Zr.net
ザワークラフトみたいなキャベツの塩漬け
432:774号室の住人さん
18/10/12 23:11:15.92 yqfNRq6a.net
コールスローじゃないの？
433:774号室の住人さん
18/10/12 23:20:39.95 Fg2gwLjc.net
コールスローなら知ってるわ
434:774号室の住人さん
18/10/12 23:22:51.12 Fg2gwLjc.net
ザワークラフトって何？
ザワークラウトなら知ってる
435:774号室の住人さん
18/10/13 00:10:21.72 bOT99eRM.net
ツナと高菜と卵のチャーハン、紅しょうが
春雨スープ
ヤングコーン＆ブロッコリー
りんご
436:774号室の住人さん
18/10/13 00:44:08.86 +Mk3k/Ax.net
鍋パしたくて土鍋買おうと思ったけど、調べてみると土鍋って手入れとか使いはじめとか色々だるそう
437:774号室の住人さん
18/10/13 05:10:21.43 JxKL9M/Q.net
帆立 はくさい菜 かぼちゃ エリンギの酒粕ホワイトソースでファルファッレ
味噌漬けカマンベールと金糸瓜のサラダ
食後に純米大吟醸と柿
438:774号室の住人さん
18/10/13 06:02:16.43 hsNaGNfj.net
レトルトカレー
ポテト大盛り
サラダ
水
439:774号室の住人さん
18/10/13 18:25:43.02 tErDUR6f.net
白菜・ぷるもち海老餃子の中華スープ
トルティーヤで蛋餅もどき
みかん
440:774号室の住人さん
18/10/13 18:46:04.18 xMFvGAnf.net
肉野菜炒め
奴
香の物
めし
麦茶
441:774号室の住人さん
18/10/13 18:49:02.25 eyTWuDza.net
さつまいもと鮭のシチュー（玉ねぎ、にんじん、アスパラ、しめじ入り）、炒めもの残り、ライ麦パン、みかん、ヨーグルトにブルーベリージャム
442:774号室の住人さん
18/10/13 18:58:54.21 gN3pVGq/.net
秋刀魚の塩焼きと大根おろし
白菜と豆腐の味噌汁
きんぴらゴボウ(作り置き)
チョコ
フライパンとアルミホイルで魚焼き成功！
443:774号室の住人さん
18/10/13 19:02:02.55 ez8XVF+u.net
ころっけ カツオタタキ ぬか漬け
ビール（トマトジュース割） 酎ハイ
ちゃんぽん
444:774号室の住人さん
18/10/13 19:13:14.24 SHRDeZ/5.net
給料日まであと６日
何も買えないので、ソーライス
445:774号室の住人さん
18/10/13 20:09:31.38 3Nxgjrg0.net
唐揚げカレーとビールです。(･∀･)ﾉ
CoCo壱の宅配をたのもうかと思ったら宅配エリア外だったので、コンビニでカレーと唐揚げを買ってきました。
446:774号室の住人さん
18/10/13 20:12:12.63 lZcJlwKv.net
寿司パック
ゆで玉子
🍊ジュース
447:774号室の住人さん
18/10/13 20:22:28.76 bOT99eRM.net
豚汁、目玉焼き、千切りキャベツ
アボカドをわさび醤油で
塩昆布、ご飯
りんご
448:774号室の住人さん
18/10/13 21:36:57.18 6OlQUTF4.net
青椒肉絲
パスタ
チーズチキンカツ、惣菜、サラダ
クックパットのドレッシング作ってみたけど、やっぱりおいしくはないね
頻度減らして市販のドレッシング使った方がいいきがしてきた
449:774号室の住人さん
18/10/13 21:50:26.87 s8mGWg7v.net
外食 ジョイフル
しんけんハンバーグとエビフライの和食セット
ドリンクバー ベプシ10杯
1,701Kcal
450:774号室の住人さん
18/10/13 22:46:29.57 fETDTkUI.net
千切り鍋(豚肉、白菜、大根、人参、貝割れ、キャベツ、豆腐)
切り干し大根ひじきカニかま人参きゅうりのサラダ(作りおき)
〆に雑炊
アイスキャラメルラテ
イチゴヨーグルト
451:774号室の住人さん
18/10/13 23:36:05.81 e59D592q.net
コンビニのおにぎり２つ
452:774号室の住人さん
18/10/13 23:54:00.34 1NNqacch.net
豚肉とピーマンの炒め物
トマトとカッテージチーズのサラダ
ジャーマンポテト(昨日の残り)
白ごはん
453:774号室の住人さん
18/10/14 03:10:18.42 5UoiWE1t.net
麻婆豆腐
もやしナムル
チョコアイス
454:774号室の住人さん
18/10/14 03:11:41.87 nnj+DQZN.net
麻婆豆腐
熱燗
コーヒー
455:774号室の住人さん
18/10/14 07:27:59.59 TnZD+Hxk.net
純米吟醸一合
金糸瓜の白味噌漬けと柿の和えもの
雑穀ごはん
納豆
卵焼き大根下ろし醤油添え
はくさい菜と銀杏の炒めもの
玉ねぎとじゃが芋と人参の味噌汁
生姜入り酒粕甘酒
456:774号室の住人さん
18/10/14 17:07:53.67 Gn1y3Xgx.net
>>444
ドレッシングは既製品が手軽で美味しいと思ってる
サラダの中身によって合う合わないとか出てくるし
半チャーハンセット
未開拓のラーメン屋に入ったけどハズした
457:774号室の住人さん
18/10/14 17:19:30.37 im86nqXS.net
スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,169.87Kcal
458:774号室の住人さん
18/10/14 18:13:28.56 LxMNXN5g.net
腹減った(´・ω・`)
やよい軒、いきなりステーキ、天屋、宅配ピザで迷う…
何もしたくないから外食にするか…
459:774号室の住人さん
18/10/14 18:16:21.52 nnj+DQZN.net
おでん
ミニトマト
460:774号室の住人さん
18/10/14 18:43:11.46 bp2bii7q.net
チャーハン
麻婆豆腐
シュークリーム
461:774号室の住人さん
18/10/14 18:47:33.16 OLiZCi/k.net
揚げないヒレカツ＋キャベツ
胚芽押し麦入りわかめ雑炊
(昨日の中華スープの出汁で)
462:774号室の住人さん
18/10/14 19:13:36.49 JjrQLaiX.net
サンマ きんぴら揚げ
ビール 酎ハイ
煮込みハンバーグ 味噌汁 ご飯
463:774号室の住人さん
18/10/14 20:26:07.52 uZ/rOHfY.net
さつまいもと鮭のシチュー、ベーコンエッグ、プロセスチーズ、わかめご飯
464:774号室の住人さん
18/10/14 20:32:56.67 T28e4xoW.net
ミートソースドリア
ポテトサラダ
コーヒー牛乳
465:774号室の住人さん
18/10/14 20:40:58.96 Ob1NDfim.net
ひじきと人参と油揚げの煮物
塩昆布とごま油でおつまみキャベツ
鳥わさを大葉とわさび醤油で
466:774号室の住人さん
18/10/14 21:28:04.71 4NFAYplN.net
白米
担々麺春雨バージョン
餃子
漬物
467:774号室の住人さん
18/10/14 22:06:09.22 Fn001NUo.net
カレーライス辛口
八宝菜
おでん
鯛の煮付け
冷奴
ゆず焼酎ソーダ割り
468:774号室の住人さん
18/10/14 22:52:04.13 VxIyr4qV.net
たぬきうどん
なめ茸
麦飯
コーヒー
469:774号室の住人さん
18/10/15 00:07:49.19 vBFVWfV8.net
鯖の唐揚げに大根おろし
レタス＆ミニトマト
昨日の豚汁
野沢菜漬け
ご飯、麦茶
ミルクティーシェイク（バニラアイス、砂糖、氷）
470:774号室の住人さん
18/10/15 01:41:29.15 6LCVyvnc.net
雑穀ごはん
秋刀魚の塩焼きに大根おろし
卵焼き（昨日の残り）
銀杏と金糸瓜の酒粕マヨネーズ和え
じゃが芋と人参とえのき茸の味噌汁
純米吟醸酒0.5合
いちじく湯
紅茶
471:774号室の住人さん
18/10/15 01:56:21.83 iugl8Ges.net
豚肉、しめじのホイル焼き
トマトとカッテージチーズのサラダ
白ごはん
472:774号室の住人さん
18/10/15 02:05:53.07 Grz1DbRx.net
手羽中、白菜、玉ねぎ、餃子の皮入りスープ
切り干し大根、ひじき、カニかま、人参、きゅうりのサラダ(作りおき)
納豆
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき
473:774号室の住人さん
18/10/15 17:39:52.11 5ODa8+2y.net
袋ラーメンにタマゴ
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
797.89Kcal
474:774号室の住人さん
18/10/15 18:32:27.02 m6UijPR1.net
ハンバーガー
バナナ
トマトジュース
475:774号室の住人さん
18/10/15 18:45:54.98 wubr57PK.net
つるむらさきとベーコンのマヨ鰹節和え、餃子、わかめご飯、さつまいものシチュー、アップルレーズンケーキ
476:774号室の住人さん
18/10/15 19:03:55.33 WJ+a55lN.net
胚芽押し麦入りご飯＋高菜
鶏むねで回鍋肉
みかん
477:774号室の住人さん
18/10/15 19:17:50.42 GahJ9JVe.net
きんぴら揚げ サンマ塩焼き
ビール
肉ナスの味噌炒め ヒラタケの味噌汁 ご飯
478:774号室の住人さん
18/10/15 19:18:26.95 rgoW1Hwz.net
ほうれん草入り卵とじこんにゃくうどん
レンコンのきんぴら
ひじきの煮物(作り置き)
おつまみキャベツ(作り置き)
479:774号室の住人さん
18/10/15 20:36:21.30 QldIlfxS.net
玉子とじうどん
カニカマ
白菜漬け
ご飯一膳
ほうじ茶
熱燗
ヨーグルト
480:774号室の住人さん
18/10/15 20:38:15.17 Grz1DbRx.net
中華丼(豚肉、うずらの卵、白菜、きくらげ、人参)
ゴボウ、厚揚げ、こんにゃくの煮物
カニかま、トマト、きゅうり胡麻ドレッシング
ジャガイモとワカメの味噌汁
アイスキャラメルラテ
ポップコーン
481:774号室の住人さん
18/10/15 22:01:22.91 6LCVyvnc.net
鳥ひき肉 蓮根 えのき茸入りリガトーニのグラタン
大根の塩麹漬け
金糸瓜の味噌漬け
板粕蜂蜜かけと純米大吟醸一杯
482:774号室の住人さん
18/10/15 22:14:18.38 JIHJmTed.net
レトルトカレー
くんたま2個
水
483:774号室の住人さん
18/10/15 22:36:43.76 vBFVWfV8.net
肉団子と野菜炒めの甘酢あんかけ
サラダ（レタス、かいわれ、コーン、ブロッコリー）
わかめと卵スープ
野沢菜漬け、ご飯
ベビーチーズ、ミルクティー
484:774号室の住人さん
18/10/15 22:55:36.07 KOvgnLn0.net
ジェノベーゼ、レンコンスープ、水割り焼酎
485:774号室の住人さん
18/10/15 23:02:01.20 8BBpTO5x.net
コンビニのパン二個
486:774号室の住人さん
18/10/15 23:06:27.07 Oz9YevjI.net
三太郎のマックのダブルチーズバーガーとホットコーヒーです。(･∀･)ﾉ
487:774号室の住人さん
18/10/15 23:53:14.56 w4+kQEzF.net
ダブ�
488:`ー(三太郎 コーラー
489:774号室の住人さん
18/10/16 02:44:46.61 u3W3jmz4.net
>>483
２日経ったﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ美味い？
490:774号室の住人さん
18/10/16 06:36:16.65 UDTkO47y.net
横だけど
13日にクーポン配布で
使用期限15日だよ
クーポン取得だけして使用するのを忘れてたことを
ここで思い出した…
491:774号室の住人さん
18/10/16 16:55:43.98 TXtGnL13.net
かつおツナの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖ふたつぶ
951.4Kcal
492:774号室の住人さん
18/10/16 18:59:32.12 5Qu7Uch3.net
昨日の回鍋肉の残りに
もやしとちゃんぽん麺追加した焼きそば
新高梨1/2個
493:774号室の住人さん
18/10/16 19:06:16.02 F6H0XnE0.net
ファミチキ
白ごはん
494:774号室の住人さん
18/10/16 19:58:21.02 Z9SUdMSw.net
豚肉の味噌漬け焼き（しいたけと生姜と大葉と鰹節）、つるむらさきとベーコンのマヨ和え、焼おにぎり、アップルレーズンケーキ
495:774号室の住人さん
18/10/16 20:15:05.13 M/haL9Vz.net
おつまみキャベツ(作り置き)
蓮根きんぴら(作り置き)
ひじきの煮物(作り置き)
ハチミツとヨーグルト
コーヒー
りんご水
496:774号室の住人さん
18/10/16 20:20:37.61 2QaTqDR1.net
れんこん揚げ ぬか漬け
ビール 熱燗
あげ天うどん
497:774号室の住人さん
18/10/16 20:23:41.77 XPHiVVOP.net
とろろご飯
コロッケ
レーズンバターパン
498:774号室の住人さん
18/10/16 20:46:33.74 1xzm1b5t.net
ツナとトマトのパスタ
ゴボウ、厚揚げ、こんにゃくの煮物(作りおき)
玉子と貝割れのスープ
キャラメルラテ
イチゴヨーグルト
499:774号室の住人さん
18/10/16 21:44:29.28 OEy9Gw5e.net
味噌汁
コールスローミックス
目玉焼き
コロッケ
シューマイ
ほうじ茶
500:774号室の住人さん
18/10/16 21:49:15.25 yARIV9qh.net
唐揚げカレーです。(･∀･)ﾉ
501:774号室の住人さん
18/10/16 22:22:39.18 ZEJkO0IH.net
さっき帰ってきて発作的にもつ煮込み作った
これで朝まで飲んで会社行く
502:774号室の住人さん
18/10/16 23:08:19.45 z0JKzoY9.net
銀杏と甘南蛮と卵の炒飯
はくさい菜と豆腐の味噌汁
レーズンと柚子皮を挟んだ板粕と純米吟醸二杯
503:774号室の住人さん
18/10/16 23:16:12.54 r9I5P8aw.net
鯖明太
野菜炒め（エリンギ、玉ねぎ、小松菜
大根サラダ
なめこと豆腐の味噌汁（ネギ）
ご飯
504:774号室の住人さん
18/10/16 23:23:48.01 r14mMlKJ.net
あんこう鍋
缶酎ハイ
505:774号室の住人さん
18/10/16 23:31:39.62 Jdzj9mh0.net
グラタン
サラダ蒸し鶏乗せ
ミニピザ
カフェオレ
1000キロカロリーくらい
506:774号室の住人さん
18/10/17 00:22:52.07 wXfYZVpp.net
ツナマヨ丼（レタス、玉葱、ゆで卵）
麸とネギの味噌汁
焼き芋１本
ミルクティー
オレンジ
507:774号室の住人さん
18/10/17 01:19:50.32 58Ga13cY.net
惣菜トンカツで煮カツ
奴
きゅうりのぬか漬け
めし
麦茶
508:774号室の住人さん
18/10/17 15:48:11.97 6D0Z9BH0.net
今夜はラ王(袋麺 味噌)に白菜投入です。
(･∀･)ﾉ
509:774号室の住人さん
18/10/17 18:19:21.72 miLmvfU6.net
レバー焼き
もつ汁
林檎のすりおろし
510:774号室の住人さん
18/10/17 18:33:34.87 TVAUB78h.net
チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
879.88Kcal
511:774号室の住人さん
18/10/17 18:37:34.49 Z+V8xC+r.net
豚しゃぶ。 熱っぽかったから無理して栄養とります。 白菜値下がりしてて決断できました。
ポン酢で美味い。
512:774号室の住人さん
18/10/17 18:47:15.92 S/Bce/Uz.net
レバニラ炒め かまぼこ
ビール 熱燗
ざるそば 天ぷら（惣菜）
513:774号室の住人さん
18/10/17 19:25:18.50 bxF8kNaG.net
白菜ともやしとベーコンでタンメン
秋刀魚の塩焼きと大葉
おつまみキャベツ(作り置き)
りんご水
秋刀魚68円でつい予定にないけど買っちゃった
うまい
514:774号室の住人さん
18/10/17 19:32:35.74 8ZUoQjYP.net
ビッグボーイでカレーサラダバイキング付きチーズ&おろしツインハンバーグランチと割引ドリンクバー
515:774号室の住人さん
18/10/17 19:42:32.28 BRwwB4d9.net
海藻サラダにボイルえび追加、油揚げ焼き、焼おにぎり（冷凍）、ヨーグルトにりんごとブルーベリージャム
516:774号室の住人さん
18/10/17 19:52:15.83 BQFT4T26.net
唐揚げ親子丼
517:774号室の住人さん
18/10/17 20:07:56.63 bxF8kNaG.net
あーチョコ食べちゃった
518:774号室の住人さん
18/10/17 20:21:37.64 MxtvmUGb.net
豚肉のしょうが焼き
切り干し大根ひじきハム人参きゅうりのサラダ
ゴボウ厚揚げこんにゃくの煮物(作りおき)
えのきと貝割れの味噌汁
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
ポップコーン
519:774号室の住人さん
18/10/17 20:51:46.69 ADTywmds.net
豚バラとアスパラのオーブン焼き
カプレーゼ
白ごはん
520:774号室の住人さん
18/10/17 21:04:07.52 wXfYZVpp.net
お餅５つ焼いて
２つは大根おろしとねぎポン酢で
ニシンの甘露煮（惣菜）
卵焼き
酒熱燗
２つは黄な粉とあんこで
棒茶
521:774号室の住人さん
18/10/17 21:07:02.11 wXfYZVpp.net
間違えた３個と２個だった
522:774号室の住人さん
18/10/17 21:31:52.20 H1cmT8yp.net
豚ヒレのピカタ
キャベツグリーンカレー炒め
厚揚げ生姜醤油炒め
柿
みかん
新高梨1/2
523:774号室の住人さん
18/10/17 21:43:50.86 giEjB/w/.net
厚揚げと大根おろし
炒めたピーマン
アサリとキャベツの酒蒸し
タイの紙パックに入ってたスープに鶏肉とエリンギを入れたの
524:774号室の住人さん
18/10/17 21:47:37.26 b6Gt65NL.net
プロテインとクラッカー
525:774号室の住人さん
18/10/18 00:24:30.84 ciaGGK0/.net
麻婆豆腐
もやしナムル
唐揚げ6個
1000キロカロリーくらい
526:774号室の住人さん
18/10/18 01:39:21.89 EdJ7y6ue.net
ポタージュスープ
ミックスベジタブル
コールスローミックス
ミニトマト
スクランブルエッグ
ハンバーグ
コーヒー
527:774号室の住人さん
18/10/18 16:17:22.06 rRSClv3x.net
鍋に餃子投入です！(･∀･)ﾉ
528:774号室の住人さん
18/10/18 16:29:10.04 GjR/Q2+z.net
鍋に雲子投入です！(･∀･)ﾉ
529:774号室の住人さん
18/10/18 16:42:22.25 qOV1O++w.net
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
941.13Kcal
530:774号室の住人さん
18/10/18 17:02:12.96 GjR/Q2+z.net
糞あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
941.13Kcal
531:774号室の住人さん
18/10/18 19:29:26.42 cKtAyVBW.net
ぬか漬け 肉じゃが かまぼこ
ビール
ピザ
天ざるそば
532:774号室の住人さん
18/10/18 19:30:01.17 ehRfYPZ3.net
豆苗と玉ねぎたっぷり豚バラ生姜焼き
白だしといりごまで甘くないほうれん草の白和え
キャベツと舞茸の味噌蒸し
コーヒー
533:774号室の住人さん
18/10/18 19:31:59.22 WQo6PpKt.net
茄子ミートパスタ(レトルト
レンチンブロッコリー
コーヒー
534:774号室の住人さん
18/10/18 19:56:29.14 LolM6JuA.net
厚揚げ生姜醤油炒め
ガパオヌードル(カップ麺)
新高梨1/2
柿
535:774号室の住人さん
18/10/18 20:02:28.52 6JreCrCV.net
チキンステーキ
焼きトマト
切り干し大根ひじきハム人参きゅうりのサラダ(作りおき)
厚揚げとえのきの味噌汁
麦ご飯
ピーチティー
しっとりチョコ
536:774号室の住人さん
18/10/18 20:44:42.49 BXUv2OEo.net
餅３個入りコンソメスープ（ウインナー、ミックスベジタブル、玉葱、しめじ）
わさびマヨ和え（アボカド、レタス、玉葱、ゆで卵）
甘食、ミルクティー
537:774号室の住人さん
18/10/18 20:50:23.07 1/bwt7is.net
鶏団子としめじの和風スープ
アスパラとトマトのサラダ
納豆ごはん
538:774号室の住人さん
18/10/18 21:00:49.94 GSgyo/ob.net
コーンスープをご飯にかけたやつ
じゃがりこ
水
539:774号室の住人さん
18/10/18 21:26:46.66 t5OhokIO.net
海藻サラダ、プチトマト、ヨーグルト
540:774号室の住人さん
18/10/18 22:38:33.94 k2xqS9Dw.net
雑穀ごはん
大根人参銀杏と手羽元の梅煮
蕪とグレープフルーツのレモン塩和え
パセリと豆腐の味噌汁
ヨーグルトと蜂蜜
541:774号室の住人さん
18/10/18 23:51:32.81 AWVxogCR.net
マンダイのソテー
キャベツの千切り ブロッコリー しいたけのソテー
ニラ玉みそ汁
納豆
ゴマせんべい一袋
542:774号室の住人さん
18/10/19 00:37:29.55 0pbiZvgj.net
餃子スープ
ハムサンド
コーヒー
ヨーグルト
543:774号室の住人さん
18/10/19 02:41:44.13 6G/Dmw7H.net
のり弁
春雨スープ
800キロカロリー
544:774号室の住人さん
18/10/19 14:46:45.55 nqbPCTHN.net
今夜は焼きカレーうどんです。(･∀･)ﾉ
545:774号室の住人さん
18/10/19 16:20:03.76 20AbNgjx.net
スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
かっぱえびせんと黒砂糖ひとつぶ
1,213.92Kcal
546:774号室の住人さん
18/10/19 17:31:48.35 r9PrW86z.net
豚こま肉と玉ねぎの味ポン炒め
奴
きゅうりのぬか漬け
めし
麦茶
りんご
547:774号室の住人さん
18/10/19 17:44:37.46 VAIu5Q2i.net
賞味期限切れのサッポロ一番みそ
オールフリー
548:774号室の住人さん
18/10/19 18:13:05.65 GfbAlrp1.net
どん兵衛全部乗せ
エビオス
水
549:774号室の住人さん
18/10/19 19:38:02.45 H9HB7auK.net
肉じゃが カツオタタキ ぬか漬け
ビール 熱燗
レバニラ炒め
550:774号室の住人さん
18/10/19 20:03:20.96 0pbiZvgj.net
みそ汁
餃子
千切りキャベツ
ミニトマト
焼酎ホット
ほうじ茶
551:774号室の住人さん
18/10/19 20:24:08.64 deFRXTDT.net
ランチパックツナマヨ、鯵の干物、ヨーグルト、みかん
552:774号室の住人さん
18/10/19 20:32:02.01 4YZi0el3.net
冷凍鯖を一晩つけて竜田焼き
キャベツとチキンの白だし蒸し
553:774号室の住人さん
18/10/19 20:53:45.69 6JkG7jUs.net
チキンのトマト煮込み
白ごはん
554:774号室の住人さん
18/10/19 21:27:23.85 yDjTR1DA.net
鶏すき焼き小鍋（白菜、ねぎ、しめじ、エリンギ、焼き豆腐、麸）
〆に餅２個投入
酒熱燗、芋焼酎ソーダ割り
おしるこサンド、ミルクティー
555:774号室の住人さん
18/10/19 21:41:18.39 Fg/je/vq.net
豚丼
味噌汁
パインジュース
556:774号室の住人さん
18/10/19 23:16:55.02 1UVYlTBF.net
マグロの山かけ丼
大根の葉とシイタケの味噌汁
オクラと玉ねぎの炒め物
なめ茸（なめこ エノキ 生姜）
キウイ
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