１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ

１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ at HOMEALONE

[前50を表示]
150:774号室の住人さん
18/09/25 17:46:32.38 ENcllT4L.net
セブンの焼き鯖明太
サバの背が裂いてあり明太子が摺りこんである不思議な物体
うまいから良しとする

151:774号室の住人さん
18/09/25 19:16:13.02 77dn717b.net
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
862.25Kcal

152:774号室の住人さん
18/09/25 19:36:05.44 ZeRwsfM2.net
酢豚丼(スーパー半額)
マイクポップコーンえび塩味
シャインマスカット

153:774号室の住人さん
18/09/25 19:46:43.14 f0Wop0Ox.net
サバ塩焼きとだし巻き卵に大根おろし
もやしのナムプラー炒め
玉葱と天かすの味噌汁
キャベツの浅漬け、ご飯
栗ようかん、棒茶

154:774号室の住人さん
18/09/25 19:54:31.08 uzZMvenj.net
半額のカット野菜
半額の牛肉
米1合

155:774号室の住人さん
18/09/25 20:02:22.82 SdEJ9SPt.net
納豆ご飯
味噌汁
デミグラスハンバーグ
コールスローサラダ

156:774号室の住人さん
18/09/25 20:07:57.56 TalHB2oa.net
もやしとベーコンの白だし七味むし
大豆人参揚げとひじきの煮物
豆苗納豆あえ
じゃがいも揚げてフライドポテト
じゃがいもからのフライドポテトが美味すぎバンバンバン

157:774号室の住人さん
18/09/25 20:19:49.85 K11M70Li.net
根野菜の煮物　ミミガー　イカ焼き
ビール　熱燗
レバニラ炒め　ご飯　味噌汁

158:774号室の住人さん
18/09/25 21:19:51.58 GQlTMHYQ.net
鰯の握り寿司（スーパーの半額だが旨すぎる）
雑穀ごはん
納豆
蓮根の梅おから和え
小松菜と椎茸炒め
大根人参舞茸の味噌汁
スパイスミルクティー
無花果の赤ワイン煮

159:774号室の住人さん
18/09/25 21:25:18.23 E8SB1fbg.net
天麩羅蕎麦
熱燗

160:774号室の住人さん
18/09/25 21:43:37.55 dviA0hGi.net
ベーコン　蕪　椎茸　玉ねぎ　長ネギのミルクスープ
薩摩揚げ
缶酎ハイ

161:774号室の住人さん
18/09/25 22:08:16.94 cQcAEO+7.net
マグロの刺身とアボカド
アサリの中華スープ(ニラ、もやし）
アスパラのオリーブオイル焼き
発芽玄米入りご飯
カレーせんべい

162:774号室の住人さん
18/09/25 22:37:25.74 tf24xT12.net
赤いきつね
ご飯

163:774号室の住人さん
18/09/25 23:35:32.00 NFy9xlPL.net
明太子うどん

164:774号室の住人さん
18/09/26 00:20:36.49 KZnpyByd.net
海からサラダフレーク
三陸産サンマの竜田揚げ
酎ハイ500ml3本
ビビンバ丼
しじみの味噌汁
麦茶
早生みかん

165:774号室の住人さん
18/09/26 01:57:58.02 DM2Njw0R.net
たらことシメジのパスタ
レンコン人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
松茸風お吸い物(インスタント)
アイスキャラメルラテ
ポップコーン

166:774号室の住人さん
18/09/26 07:17:25.16 GJGOwqIF.net
麻婆豆腐
もやしナムル
焼きそばパン

167:774号室の住人さん
18/09/26 18:52:10.11 y1F/EmgO.net
チキンカツ三度
ぎょうざ
ドライゼロ

168:774号室の住人さん
18/09/26 19:06:29.60 UBj3922X.net
サバ焼き　わかめとタコの酢の物
ビール
中華丼　わかめスープ

169:774号室の住人さん
18/09/26 19:28:06.42 HVymHB9P.net
黒米入りご飯で牛とじ丼
ヨーグルト＋黒ごまペースト

170:774号室の住人さん
18/09/26 20:20:31.36 KZnpyByd.net
ツナオムレツ
10種類の野菜サラダ
きゅうりのぬか漬け
豆腐の味覇スープ
麦飯
麦茶

171:774号室の住人さん
18/09/26 20:24:23.46 mkt2Z/N+.net
サラダチキンハーブ味
蒟蒻畑スタンドパック
ライチヨーグルト
コーヒー

172:774号室の住人さん
18/09/26 20:43:02.92 vYQneR6q.net
コーンスープをご飯にかけたやつ
スーパーのポテマカサラダ
オレンジジュース

173:774号室の住人さん
18/09/26 21:22:02.18 odwbyWx8.net
>>171
＞コーンスープをご飯にかけたやつ
犬飯かよ
これって、オーブンに入れたらドリアになるんじゃないの？
研究してみ

174:774号室の住人さん
18/09/26 21:38:00.97 qVcOaBm+.net
おでん
厚揚げ
大根
玉子
ジャガイモ
熱燗
ほうじ茶

175:774号室の住人さん
18/09/26 22:45:46.22 9LqA5HGx.net
鶏手羽先　椎茸　長ネギ　ワカメの和風スープ
蕪の浅漬け
缶酎ハイ

176:774号室の住人さん
18/09/26 22:51:15.46 faxSs1VW.net
雑穀ごはん
豚肩ロースの味噌漬けとししとうのグリル
鰤アラ大根梅風味
長芋のぬか漬け
もやし炒め
小松菜と椎茸と揚げの味噌汁
スパイスミルクティー
アロニアジャムとヨーグルト

177:774号室の住人さん
18/09/26 22:53:28.29 DM2Njw0R.net
手羽中、ジャガイモ、人参、玉ねぎのスープ
レンコン人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
やみつきキュウリ
たらこ
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
ブラックアイス

178:774号室の住人さん
18/09/26 22:59:55.40 bGJ2osX/.net
いりこと袋ラーメンにタマゴ
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
924.67Kcal

179:774号室の住人さん
18/09/26 23:30:09.57 CuTSmGzA.net
カレイの煮つけ
小松菜とちくわの炒め物
シジミの味噌汁
ココアビスケット

180:774号室の住人さん
18/09/26 23:33:01.45 ceLcQuNS.net
ざるうどん
わさび漬け
ちゃんじゃ
久保田

181:774号室の住人さん
18/09/26 23:47:39.53 31mFezkk.net
ニンジン玉ねぎ牛そぼろ卵を白だしで炒めた
料理名がない…

182:774号室の住人さん
18/09/27 01:37:46.66 8X2MPCNh.net
キャベツと玉葱とウインナーのカレー粉とケチャップ炒め
干しイカ（墨入り）焼き
レタスとトマトと茹で卵の辛子マヨ和え
味噌汁（インスタント）、梅たくあん、ご飯
どら焼き、ミルクティー

183:774号室の住人さん
18/09/27 03:22:16.47 9I6pDysv.net
>>172
コーンスープにツナ缶玉ねぎスライス椎茸を炒めてから入れてそこに米入れてとろけるチーズをちぎって入れて、オーブンでチーズが溶ける程度でめちゃくちゃ美味くなる

184:774号室の住人さん
18/09/27 07:54:23.60 ZOopcPZm.net
>>180
牛たま炒めやな

185:774号室の住人さん
18/09/27 15:46:41.24 aeiG2trg.net
レトルトカレーと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
747.65Kcal

186:774号室の住人さん
18/09/27 15:58:51.57 jK1UTM9r.net
肉団子(うずらの卵入り)
ごはん
コールスロー
エビオス

187:774号室の住人さん
18/09/27 19:30:58.52 9QVM+W4P.net
サバ焼き　枝豆　
ビール
中華丼

188:774号室の住人さん
18/09/27 19:38:38.13 vGpzwVZf.net
豆苗と卵のオイスター炒め
塩昆布とごま油でおつまみキャベツ
もやし豆腐キムチの白だし煮
豆腐とキムチウマアアアアアアアア

189:774号室の住人さん
18/09/27 19:43:51.18 LpRLOD63.net
ゆで豚(玉ねぎ、アボカド）
マヨチーズトースト
コンニャクのピリ辛煮
キウィ
トマトジュース

190:774号室の住人さん
18/09/27 20:05:36.39 1QQxIyFK.net
南蛮そば
おはぎ２個

191:774号室の住人さん
18/09/27 20:21:46.24 erkKTMEl.net
天麩羅うどん
納豆
浅草海苔
だし巻き卵
熱燗
ほうじ茶

192:774号室の住人さん
18/09/27 20:58:25.66 ss9EqFS/.net
豚肉と大根のだし醤油炒め
やみつきキュウリ(作りおき)
トマトマヨ
手羽中、ジャガイモ、人参、玉ねぎのスープ(昨日の残り)
ご飯
アイスキャラメルラテ
アロエヨーグルト

193:774号室の住人さん
18/09/27 21:20:57.16 8X2MPCNh.net
鰯の

194:小糠漬けを油で少し焼いてご飯３杯、ほうじ茶小糠の炒ったのだけでもご飯がすすみます

195:774号室の住人さん
18/09/27 21:43:53.81 jedQ/eDK.net
ひよこ豆・ブロッコリー・しめじ・ハーブウィンナーのシチュー
じゃがりこ
ルイボスミルクティー

196:774号室の住人さん
18/09/27 22:59:34.55 e0/dfzT/.net
プルコギ
ピーマンと人参のサラダ

197:774号室の住人さん
18/09/27 23:40:05.06 231eupKP.net
白米のかわりに五穀米を使ったレトルトのビビンバと納豆

198:774号室の住人さん
18/09/28 01:57:10.33 7Xp83/gJ.net
鳥モモ肉香草焼き
マグロ刺身
日本酒5合
素麺
麦茶
柿

199:774号室の住人さん
18/09/28 05:35:31.41 e1WrFTdD.net
米、生卵、うどん(1玉20円)
ネギ、キムチ(自作)
キムチ中身
キムチの素
白菜
人参
椎茸
唐辛子

200:774号室の住人さん
18/09/28 17:26:11.55 X6rGfiNN.net
スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
1,057.62Kcal

201:774号室の住人さん
18/09/28 17:53:53.80 3Wrr9kxw.net
たらこスパゲッティ
肉団子
水

202:774号室の住人さん
18/09/28 18:44:16.61 GcQjoX3O.net
ご飯
味噌汁
揚げ出し豆腐
期限４日超の納豆
「今夜が峠ですね」と、身体の中に居る名医が仰っている

203:774号室の住人さん
18/09/28 18:50:07.57 lVDqcDLT.net
豆苗入り納豆
おつまみキャベツ(作り置き)
カマンベールチーズのベーコン巻き焼き
しめじ豆腐サラダチキンの白だし蒸し
もずくわさび
梨にヨーグルト
登美丘のにごりロゼワインで1人カンパーイ！プレミアムフライデー！
スレのみなさん今月もお疲れさまでしたー！

204:774号室の住人さん
18/09/28 19:09:14.66 uev3WvOn.net
けんちん汁作ろうと思ったけど、少し豚肉を入れた
これってもう豚汁なの？

205:774号室の住人さん
18/09/28 19:28:25.94 nfWXygO+.net
黒米入りご飯でビビンバ
お風呂あがりにユーロホップ飲もうかな

206:774号室の住人さん
18/09/28 19:31:35.74 V7abzze6.net
納豆にみょうがと卵
キャベツ焼売コーン入り
缶酎ハイ

207:774号室の住人さん
18/09/28 19:48:38.32 lTZP4Z6v.net
枝豆　ぬか漬け　もつ煮
ビール
喜多方ラーメン（生麺）

208:774号室の住人さん
18/09/28 20:18:04.33 DLg8TzwT.net
湯豆腐
焼売
にんにく漬け(うめかつお)
麦飯
麦茶

209:774号室の住人さん
18/09/28 20:58:45.00 o0+Zt1wK.net
ゆで豚と一緒に茹でた玉ねぎ
エリンギのオイスターソース炒め
ニラ雑炊
キウイ

210:774号室の住人さん
18/09/28 21:01:04.29 o0+Zt1wK.net
書き忘れ
アボカド

211:774号室の住人さん
18/09/28 21:24:46.23 jbq5fPGu.net
鰯の小糠漬け
麸とネギの味噌汁
梅たくあん、きゅうりもみ
ご飯３杯、ほうじ茶
バニラアイス+（粒あん、黒蜜、すりゴマ）

212:774号室の住人さん
18/09/28 22:55:07.21 16rzIGz0.net
麦ごはんにレトルトカレーです。(･∀･)ﾉ

213:774号室の住人さん
18/09/29 00:08:35.74 twpKY2Ym.net
ハムサンド
ホットミルク
野菜果実ジュース

214:774号室の住人さん
18/09/29 01:17:03.98 80N+AYFB.net
カニかまでカニ玉
冷奴
アサリとワカメの味噌汁(インスタント)
アイスキャラメルラテ
ブラックアイス

215:774号室の住人さん
18/09/29 01:45:06.26 WS1q24La.net
>>1-1002
グロ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

216:774号室の住人さん
18/09/29 06:43:28.86 Gw4YQiQ3.net
>>202
けんちん汁って精進料理だし、肉は無しにしてあげて…でもそれ旨そうだから明日作る
ししとうと鰹節入り炒飯
長芋のぬか漬け
鰤アラ大根梅風味
大根と人参の鶏がらスープ
紅茶
ワッフルと蜂蜜

217:774号室の住人さん
18/09/29 08:47:48.83 9kunCphu.net
>>210
麦ご飯コスパで考えると、100円ショップの300ｇのが良いのかな？
最近キロ単位で売ってる店見かけなくなった

218:774号室の住人さん
18/09/29 13:56:52.83 GMNmhjBO.net
>>215
自分はスーパーで800gで385円のを買いました。
100円ショップって安いんですね。今度見てみよっと。

219:774号室の住人さん
18/09/29 16:09:01.68 LsGQeTfm.net
下痢ぴーぶっかけめしでーす

220:774号室の住人さん
18/09/29 18:04:29.19 xYEAtz61.net
いりことホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,274.08Kcal

221:774号室の住人さん
18/09/29 18:07:32.89 bC8ZQnp8.net
イカの刺身、中華くらげ
あんかけ温奴
春雨サラダ（ハム、炒り卵、ミックスベジタブル）
山菜おこわ（スーパの）
椎茸とほうれん草のすまし汁
芋焼酎のお湯割り
バニラアイス+ホールトマト（缶詰）
おしるこサンド、ミルクティー

222:774号室の住人さん
18/09/29 18:11:56.37 8EOINlEP.net
今日一日煮込んだビーフカレー
梨とヨーグルト
りんご水
エリンギソテー

223:774号室の住人さん
18/09/29 18:19:38.82 VsWwPqVs.net
一昨日のシチューの残りからの
マカロニグラタン
キャベツ・玉ねぎ・ハーブウィンナーのコンソメスープ

224:774号室の住人さん
18/09/29 18:24:48.79 QuALKeuM.net
スーパーのひとり用鍋（鳥味噌）
勿論、〆にうどん

225:774号室の住人さん
18/09/29 18:30:37.98 9ESm6IpZ.net
>>214
豚肉
大根
ゴボウ
人参
しいたけ
豆腐
じゃがいも
こんにゃく
小松菜
味の素
醤油
みりん
料理酒
間違えてめんつゆ(昆布だし)
で作ったよ
1食辺りの材料費は150円くらい

226:774号室の住人さん
18/09/29 18:54:43.38 dppRIktg.net
穴子の炊き込みご飯（レトルト）
かぼちゃと茄子とエリンギの煮浸し
アスパラとレタスとしめじとピーマンと油揚げの和風ハンバーグ炒め（味付けはハンバーグのみ）
トマト
ヨーグルトにブルーベリージャム

227:774号室の住人さん
18/09/29 20:15:02.76 ggV4E+uC.net
チキンラーメンに長ネギ１／２本を贅沢に投入
豊かなネギの香り

228:774号室の住人さん
18/09/29 20:16:37.31 twpKY2Ym.net
ポタージュスープ
レタス
コースロー
オムレツ
ハンバーグ
コーヒー

229:774号室の住人さん
18/09/29 20:39:00.07 80N+AYFB.net
手羽中の唐揚げ
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮
トマトマヨ
小松菜と豆腐の味噌汁
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
ブラックアイス

230:774号室の住人さん
18/09/29 22:28:01.78 /XMyPbn2.net
純米酒
きぬかつぎに味噌漬けクリームチーズ山盛り
豚バラと大根人参ごぼうねぎの煮込みうどん
コーヒー

231:774号室の住人さん
18/09/29 22:40:32.75 QkwWxojc.net
豚バラ肉で鍋
キャベツ　ニラ　えのき茸　ワカメ等あるもの入れた
缶酎ハイ
缶ビール

232:774号室の住人さん
18/09/29 22:42:42.27 VYpVY6Hy.net
半額総菜　鶏のもつ煮　タン塩
ひよこ豆のスープ（玉ねぎ、にんにく、トマト、シメジ、オクラ）
キャベツの千切り
茹でたブロッコリー
20%引きのチーズが入ってるフランスパン

233:774号室の住人さん
18/09/29 23:01:45.98 uh34NWns.net
朝　ほうとう
昼　ワカメうどん
夜　焼きうどん

234:774号室の住人さん
18/09/29 23:05:26.17 Q+LNqUlY.net
茹でモヤシ
冷や奴
牛肉コロッケ
発砲酒500ml2本
三つ葉とナンプラーのパスタ
早生みかん
ホットコーヒー

235:774号室の住人さん
18/09/30 08:00:41.54 xSo9rTnC.net
コンビニの唐揚げ弁当
パスタサラダ
オレンジジュース

236:774号室の住人さん
18/09/30 09:17:42.65 dCFPnGDm.net
伊勢うどんに納豆かけた

237:774号室の住人さん
18/09/30 09:35:49.88 +YMZfZqA.net
半額海苔弁
ペヤング

238:774号室の住人さん
18/09/30 17:55:05.27 jXPhTg3b.net
とりわさを大葉とわさび醤油で
ゴボウと人参の基本のきんぴら
もやし厚揚げエリンギこんにゃくの中華風炒め

台風なので早めに済ませました

239:774号室の住人さん
18/09/30 18:47:59.78 fK11SP46.net
サンマの缶詰とチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
839.26Kcal

240:774号室の住人さん
18/09/30 18:54:26.62 fKIb6iud.net
キャベツ等のコンソメスープ(昨日の残り)
鶏・ピーマン・玉ねぎの照り焼き丼

241:774号室の住人さん
18/09/30 19:22:31.28 ZgncLaEh.net
中華飯風あんかけ野菜炒めライス
アボカドとトマトサラダ
じゃがいもとワカメの味噌汁
野沢菜漬け、ご飯
冷凍チーズケーキ、紅茶

242:774号室の住人さん
18/09/30 19:24:20.33 /7ojtRLu.net
根野菜煮物　鶏ももステーキ
ビール
焼酎
天玉うどん

243:774号室の住人さん
18/09/30 19:25:43.01 xSo9rTnC.net
レトルトカレー
野菜サラダ
水

244:774号室の住人さん
18/09/30 19:37:31.07 lCXqiCU+.net
�

245:Xのパン屋のパン 3つ買うと700円くらいする高い焼きさんま食べたいけど、電気コンロしかないので煮るしかないだろうなー

246:774号室の住人さん
18/09/30 19:48:52.51 I9/smYpQ.net
茹でモヤシ
ねぎ塩チキン(惣菜)
レンチンじゃがいも
発砲酒500ml3本
ボンゴレパスタ
麦茶

247:774号室の住人さん
18/09/30 20:21:23.14 ZoEXvdAX.net
サバの味噌煮
茶碗蒸し
野菜サラダwithパリパリ麺
ビール

248:774号室の住人さん
18/09/30 20:29:07.55 zhFsWnb4.net
>>242
フライパンで焼けるアルミシートを買ってきて敷いて焼く
レンジでも焼ける
グリルのがうまいとは思うが
鶏むね肉とキャベツのカレー粉炒め、バーボンとフライドガーリックパセリのせ
飲まない酒が余っているのとレトルトパスタについてたトッピング
アスパラとレタスとしめじとピーマンと揚げのハンバーグ炒め
梅ご飯
トマト
ヨーグルトにブルーベリージャム

249:774号室の住人さん
18/09/30 20:58:24.33 s/YVKCzG.net
天麩羅蕎麦
だし巻き
海苔　納豆
白菜漬け
ご飯一膳
熱燗
ほうじ茶

250:774号室の住人さん
18/09/30 21:07:20.08 kWoEzoiI.net
玉ねぎ炒めとご飯、大五郎水割り5杯

251:774号室の住人さん
18/09/30 22:52:20.02 X5uzF1Dk.net
厚揚げと小松菜の炒め物
ひよこ豆のスープ（作り置き）
長芋の千切り
アボカドのチーズ焼き

252:774号室の住人さん
18/09/30 23:29:35.54 +VZl9DxY.net
ベーコンとトマト缶のパスタ
カニかまキュウリ胡麻ドレッシング
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮(作りおき)
アイスキャラメルラテ
裂けるチーズ

253:774号室の住人さん
18/09/30 23:30:55.70 X5uzF1Dk.net
>>248
追加
ベビースターラーメン
柿の種

254:774号室の住人さん
18/09/30 23:54:36.29 ugmYI4DB.net
中華麺茹でてガラスープと味噌漬けクリームチーズて白湯もどきラーメン
茹でた豚バラ、小松菜、ししとう、ねぎのトッピング
レモンジャムとヨーグルト

255:774号室の住人さん
18/10/01 07:23:30.48 QmgC5eOu.net
うまかっちゃん
煮卵、辛子高菜トッピング
あとからトースト

256:774号室の住人さん
18/10/01 18:28:59.76 WwVXnbD7.net
チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
飴玉4個と黒砂糖3つぶ
968.74Kcal

257:774号室の住人さん
18/10/01 18:54:28.41 GmxS/UPH.net
セブンのサバ塩焼き
ご飯
ネギだく味噌汁
オールフリー

258:774号室の住人さん
18/10/01 19:26:24.92 6UDOMlUa.net
白飯
豚汁具が少なめ
納豆と大根下ろしと煮こごりの和え物
銀杏と揚げ入り卯の花（銀杏合わない）
焙じ茶
無花果の赤ワイン煮

259:774号室の住人さん
18/10/01 19:26:31.26 4PFp/d5u.net
豚バラですき煮の卵とじ
納豆　茹で小松菜
缶ビール

260:774号室の住人さん
18/10/01 19:30:24.08 BsXeiMxf.net
きんぴらゴボウ(作り置き)
しめじサラダチキン厚揚げの中華風煮込み
ふろふき大根と昆布
大根めっさ美味い！おかわり！無い！

261:774号室の住人さん
18/10/01 19:52:20.17 eDFI2MEe.net
根野菜煮物　ミニステーキ
ビール
中華丼

262:774号室の住人さん
18/10/01 20:10:28.77 PQWljb5F.net
オムライス（鶏肉など）、福神漬
コンソメスープ（キャベツ、玉葱、ミックスベジタブル）
シューアイス2個
シナモンミルクティー

263:774号室の住人さん
18/10/01 20:19:57.06 YWKtridb.net
牛丼
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮(作りおき)
トマトキュウリ胡麻ドレッシング
厚揚げと小松菜の味噌汁
アイスキャラメルラテ
ポテチ

264:774号室の住人さん
18/10/01 20:38:56.54 l+QdASi1.net
ベーシックサラダ
シャウエッセン3本
冷や奴
レンチンじゃがいも
北海道風サッポロ一番味噌ラーメン
麦茶
早生みかん

265:774号室の住人さん
18/10/01 20:39:16.41 l+QdASi1.net
発砲酒500ml3本追加

266:774号室の住人さん
18/10/01 21:24:17.18 kj4ZBG69.net
ちらし寿司
熱燗
グリーンダカラ

267:774号室の住人さん
18/10/01 21:26:45.43 3CCWaexg.net
青椒肉絲焼きそばにする

268:774号室の住人さん
18/10/01 21:54:41.18 Lbmqm2Vh.net
油揚げに鶏ひき肉を詰めて煮たもの（人参、玉ねぎ）
一緒に煮た小松菜
キャベツと玉ねぎのアンチョビ炒め

269:774号室の住人さん
18/10/02 06:32:17.28 U2zlQQM/.net
白菜とぷるもちえび水餃子の鍋
(ポン酢に柚子胡椒たっぷり)
食パン＋練り黒ごま

270:774号室の住人さん
18/10/02 16:28:24.71 uGU4A21Z.net
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
914.88Kcal

271:774号室の住人さん
18/10/02 19:30:15.06 oa24owD8.net
きんぴらゴボウ(作り置き)
大根の和風ステーキをシソとわさびで
もやし豆腐のキムチ蒸し

272:774号室の住人さん
18/10/02 19:43:49.09 v2fM61be.net
チキンステーキ（惣菜）　ぬか漬け
ビール　焼酎水割り
寿司（惣菜）

273:774号室の住人さん
18/10/02 19:55:56.30 2Ytn7Khm.net
肉野菜炒め
オールフリー５００ｍｌ×３

274:774号室の住人さん
18/10/02 20:00:43.93 V7mVFpyq.net
なんかの魚の切り身のグリル
キャベツの千切り
チジミ（ニラ、ニンジン、玉ねぎ、チーズ）
枝豆

275:774号室の住人さん
18/10/02 20:10:24.82 PbgpLj87.net
米
厚揚げ　
味噌汁
餃子24個

276:774号室の住人さん
18/10/02 20:29:07.64 Q+Z0m2i1.net
さばみりん干し1/3(2/3は明日のお弁当に)
蒸しもやし
玉ねぎ・わかめ・卵スープ
トースト＋黒練りごま
変な組合せ…

277:774号室の住人さん
18/10/02 20:39:27.54 vjLgDSUK.net
焼きそば（豚こま、キャベツ、しめじ、ピーマン、揚げ）、きんぴらぼごう（惣菜）、プロセスチーズ、牛乳、ヨーグルトに柚子皮とブルーベリージャム

278:774号室の住人さん
18/10/02 21:06:08.40 Z0AIilE9.net
カレーライス（バーモンドカレー）
昨日のコンソメスープ
冷凍の唐揚げ３個
千切りキャベツ
チョコまんじゅう、ミルクティー

279:774号室の住人さん
18/10/02 21:30:34.21 QXcD409U.net
板わさ
野菜シウマイ
発砲酒500ml3本
三つ葉とナンプラーのパスタ
麦茶
早生みかん

280:774号室の住人さん
18/10/02 21:48:00.50 wbimesVs.net
舞茸と蓮根入りカレー炒飯
ごぼうと人参と長ねぎの鶏がらスープ
キャベツの塩麹漬け
小松菜の梅風味お浸し

281:774号室の住人さん
18/10/02 22:08:43.48 rF/V/oZJ.net
みそ汁
コースロー
焼売マスタード
だし巻き
焼酎
ほうじ茶

282:774号室の住人さん
18/10/03 00:11:40.66 smWacx0w.net
昨日のゲボを出したての下痢ぴーで合えたものと、ごはんです(^o^ゞ

283:774号室の住人さん
18/10/03 00:34:18.28 wY3XEj0C.net
麻婆豆腐
もやしナムル
天ぷらそばミニ

284:774号室の住人さん
18/10/03 01:06:48.84 IxD7CH5Y.net
昨日の牛丼の残りで肉うどん(温玉、わかめ入り)
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮(作りおき)
たらこご飯
アイスキャラメルラテ
イチゴヨーグルト

285:774号室の住人さん
18/10/03 16:28:04.44 uFPIZhVk.net
レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
747.65Kcal

286:774号室の住人さん
18/10/03 18:41:11.82 KZNLHEhS.net
カレーうどんに温玉と鶏唐揚２個のせ
サラダ（ミニトマト、キャベツ、ブロッコリー）
ぶどうパン
豆パン、ミルクティー

287:774号室の住人さん
18/10/03 18:49:24.83 PnhTpGGV.net
ステーキ　ぬか漬け
ビール
きつねうどん（生麺）

288:774号室の住人さん
18/10/03 19:13:18.04 g/b6zVFA.net
茄子とピーマンの煮浸し
豆苗納豆まぜ
卵豆腐
ビフィックス白桃&ザクロヨーグルト

289:774号室の住人さん
18/10/03 19:46:02.67 LcQfQdUj.net
冷やし中華
(ゆでもやし・半熟卵・生ハム)
夏の終わりに安く買った冷やし中華が後3食…

290:774号室の住人さん
18/10/03 19:51:34.58 zwp7U1l8.net
auの三太郎の日なので、マックに行ってきました。
ダブルチーズバーガーと、ホットコーヒーです。(･∀･)ﾉ

291:774号室の住人さん
18/10/03 19:57:22.42 hH21jHXq.net
それだけ？

292:774号室の住人さん
18/10/03 19:59:20.39 PnhTpGGV.net
>>287
栄養が偏ってます

293:774号室の住人さん
18/10/03 20:01:58.29 MvFT5zwj.net
ケンタのフィレチキンサンドセット、ナゲット、きんぴらぼごう残り、トマト、ヨーグルトにブルーベリージャム

294:774号室の住人さん
18/10/03 20:25:02.22 M8jiIpqh.net
レトルトカレー
エビオス
水

295:774号室の住人さん
18/10/03 20:55:03.57 8aVYdV/P.net
そうですね。今日は野菜不足なので、コンビニでサラダを買って帰ります。
(･∀･)ﾉ

296:774号室の住人さん
18/10/03 21:33:23.72 IxD7CH5Y.net
肉団子スープ(大根、玉ねぎ、キャベツ、小松菜)
マカロニサラダ(ゆで卵、きゅうり、人参、カニかま、玉ねぎ)
高菜漬け
たらこ
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
バタークッキー&チョコクッキー

297:774号室の住人さん
18/10/04 01:11:39.09 qEDVpttV.net
ささみのチーズ焼き
キャベツの千切り
ブロッコリーのサラダ（玉ねぎ、小エビ、ジャガイモ）
豆乳スープ（玉ねぎ、エノキ）

298:774号室の住人さん
18/10/04 18:45:32.05 Z3PH8bF0.net
ステーキ
ビール
めかぶ長芋納豆のとろろ丼　味噌汁

299:774号室の住人さん
18/10/04 18:52:12.21 W2p1Szyl.net
レトルトカレー
ポテトサラダ
エビカツサンド
イクラおにぎり
水

300:774号室の住人さん
18/10/04 19:31:55.56 HRDRevwB.net
パブロ紫芋チョコパイ
切り干し大根(作り置き)
わかめ味噌汁(インスタント)
鶏甘酢(総菜)
千切りキャベツ
早生みかん

301:774号室の住人さん
18/10/04 20:05:50.10 7307D7Cb.net
中華麺茹でてもやしと小松菜てゆで卵のっけた味噌ラーメン
栗の赤ワイン煮
紅茶

302:774号室の住人さん
18/10/04 20:29:08.16 nulU3Rpg.net
長崎ちゃんぽんリンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽんと長崎うま辛ご飯

303:774号室の住人さん
18/10/04 20:34:25.13 FwQyHix9.net
カレーライス、らっきょう
コロッケ２個
千切りキャベツ
麦茶
バニラアイス+きな粉+黒蜜

304:774号室の住人さん
18/10/04 20:44:37.32 DJhP+jOW.net
豚生姜焼き　きのこソース
小松菜とじゃこの炒め煮
缶酎ハイ

305:774号室の住人さん
18/10/04 20:48:55.67 5ausEEYl.net
ビツグバーガー1000個

306:774号室の住人さん
18/10/04 21:16:32.90 Cgqd61UQ.net
手羽元の塩レモン焼き5本
お酒が飲めないので炭酸水で

307:774号室の住人さん
18/10/04 21:20:46.83 +nIFATVW.net
てんやの鶏天丼、お好みで舞茸サツマイモいか入り、わらび餅、みかん、牛乳
今年は３０周年だそうで、割引券もらった

308:774号室の住人さん
18/10/04 21:29:09.52 IDZAIj4c.net
りんご水
はちみつとヨーグルト
眠い…

309:774号室の住人さん
18/10/04 21:42:41.83 YMResjwC.net
たらことシメジのパスタ
ポテトサラダ
貝割れとワカメのスープ
アイスピーチティー
パンプキンクッキー

310:774号室の住人さん
18/10/04 22:19:17.87 O+GlFpCF.net
もやしのナムル
鳥モモ肉焼きカレー風味
発砲酒350ml４本
きしめん
コーヒー
早生みかん

311:774号室の住人さん
18/10/04 22:25:34.63 bplU97+e.net
ホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
飴玉4個と黒砂糖3つぶ
1,253.71Kcal

312:774号室の住人さん
18/10/04 22:37:32.74 /SgQlIiQ.net
豚汁、鮭の中骨缶、ご飯です。(･∀･)ﾉ

313:774号室の住人さん
18/10/04 23:25:59.00 iZ4Nfdur.net
味噌汁
レタス
蒲鉾
ひじき煮
だし巻き
ほうじ茶
野菜ジュース

314:774号室の住人さん
18/10/04 23:31:22.87 qEDVpttV.net
ポークチャップ（玉ねぎ、シメジ）
長芋を焼いたもの
キャベツの千切り
ピーマンの麺つゆ炒め
豆乳スープ（昨日の残り）

315:774号室の住人さん
18/10/05 17:11:05.95 3Aad8yEK.net
サンマの缶詰と炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
949.01Kcal

316:774号室の住人さん
18/10/05 17:49:36.62 QHZNfd6X.net
サバ塩焼き　餃子
ビール　酎ハイ
喜多方ラーメン（生麺）　おにぎり（惣菜）

317:774号室の住人さん
18/10/05 19:07:14.51 kebwuqVi.net
肉団子、いかの黒作り（墨入り塩辛）
アジフライ、千切りキャベツ＆トマト
ほうれん草のお浸し
わかめと竹の子の味噌汁
野沢菜漬け、ご飯
冷酒、芋焼酎ロック
薄皮饅頭、棒茶

318:774号室の住人さん
18/10/05 19:42:15.89 b02C0Iba.net
冷やし中華
(生ハム・半熟卵・もやし)
みかん
ちくわ

319:774号室の住人さん
18/10/05 19:54:31.83 WsWT9rA1.net
ナスとピーマンの煮浸し(作り置き)
大豆人参油揚げでひじきの煮物
ハーブチキンエリンギ豆腐のおろしポン酢蒸し
こんにゃくゼリー

320:774号室の住人さん
18/10/05 21:40:27.42 SeabSLUv.net
ブリの塩焼き
ホウレン草のソテー（冷凍）
炒り豆腐（人参、ネギ、シメジ、卵）
キウイ

321:774号室の住人さん
18/10/05 21:40:47.21 d1UnZGAt.net
麻婆豆腐
きゅうりのぬか漬け
麦飯
麦茶

322:774号室の住人さん
18/10/05 21:49:17.56 WsWT9rA1.net
あーついチョコレート食べ�

323:ｿゃったあー

324:774号室の住人さん
18/10/05 21:53:59.80 7s6PZENn.net
もやしポン酢、サラダチキンフライ、舞茸のおむすび

325:774号室の住人さん
18/10/05 22:17:11.02 9wi3xUhe.net
雑穀ごはん
銀杏とごぼう入り和風ロールキャベツ
人参のぬか漬け
キャベツの塩麹漬け
白菜のにんにくオイスターソース炒め
なめこと豆腐の味噌汁
焙じ茶
プルーン

326:774号室の住人さん
18/10/06 01:27:24.25 8ACyl7Kt.net
餃子野菜スープ
レタスベーコンサンド
コーヒー

327:774号室の住人さん
18/10/06 01:41:08.70 tmXKsOaS.net
サブウェイの海老アボカドサンド
ポテトサラダ(作りおき)
セブンのおにぎり(鮭)
コーンスープ(インスタント)
アイスキャラメルラテ
のり巻き煎餅

328:774号室の住人さん
18/10/06 02:15:09.35 Bn9xRbAZ.net
鶏団子入り野菜スープ（昨日の残り）
ひき肉、卵、ネギのチャーハン

329:774号室の住人さん
18/10/06 18:53:55.81 7K29XQnU.net
玉ねぎエリンギ人参ピーマンでトマトリゾット
ひじきの煮物(作り置き)
りんご水

330:774号室の住人さん
18/10/06 19:00:00.19 CtwO5JMh.net
胚芽押麦入りご飯
豚高菜・辛子明太子・焼き海苔
わかめ味噌汁(インスタント)
みかん

331:774号室の住人さん
18/10/06 19:10:24.33 CtwO5JMh.net
書き忘れ
半熟卵

332:774号室の住人さん
18/10/06 19:11:44.74 7K29XQnU.net
私も書き忘れ
リゾットにツナ缶入れたのだ

333:774号室の住人さん
18/10/06 19:41:40.51 NJXVF38J.net
冷蔵ピザに冷凍インゲン、イカ、チーズマシマシ
青汁豆乳
納豆
キウイ

334:774号室の住人さん
18/10/06 20:02:35.98 Ks3iGG6S.net
カリフラワー　オクラ　
ビール　本搾り酎ハイ
豚麹漬け　ご飯　白菜味噌汁

335:774号室の住人さん
18/10/06 20:14:56.54 qwxkfsSD.net
純米大吟醸一合
冷奴
キャベツの塩麹漬け
ロールキャベツの豆乳野菜スープ煮
生姜味噌の焼きおにぎり
焙じ茶
焼いた板粕と蜂蜜

336:774号室の住人さん
18/10/06 20:19:42.44 tmXKsOaS.net
アジの開き
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら
トマトキュウリ胡麻ドレッシング
厚揚げと貝割れの味噌汁
たらこ
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
薄焼き煎餅

337:774号室の住人さん
18/10/06 20:53:01.66 UHtNmhHQ.net
麻婆豆腐
もやしナムル
コロッケ

338:774号室の住人さん
18/10/06 21:11:21.23 HQMpyZmH.net
さつまいもをフライパンでたっぷりのバターで焼いて塩こしょう振ったやつ
トマト、バジル、チキンのサラダ
白ごはん

339:774号室の住人さん
18/10/06 23:05:18.80 2DX/RETp.net
>>408
レンチンブロッコリー🥦
シャウエッセン
赤ワイン
りんご
コーヒー
ベビードーナッツ

340:774号室の住人さん
18/10/07 00:21:40.62 gtZRwDA/.net
天津飯風カニカマと卵の甘酢あんかけ丼
チキンスープ（インスタント）
ミックスジュース（バナナ、オレンジ、パイン缶、牛乳、砂糖）

341:774号室の住人さん
18/10/07 02:09:32.42 OWYt0082.net
レタスベーコンサンド
ホットミルク
コーヒー
ショコラティエ

342:774号室の住人さん
18/10/07 12:45:15.76 004HsRhh.net
スパゲチィのナポリタン夜兼昼兼夜
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,177.08Kcal

343:774号室の住人さん
18/10/07 13:06:12.68 yK0XeWGB.net
>>338
コーヒーにヨーグルト混ぜたの？

344:774号室の住人さん
18/10/07 18:49:03.08 cCwHSn5w.net
ところてん
大根・マカロニの明太子サラダ
みかん
生ハム・玉ねぎのマリネ
さつまいもの柚子蜂蜜煮(味見)

345:774号室の住人さん
18/10/07 19:17:33.88 1JvNT4sn.net
ぬか漬け　味噌ステーキ　ポテトサラダ
ビール　酎ハイ
うどん

346:774号室の住人さん
18/10/07 19:34:50.27 HzvpClqL.net
白ご飯納豆冷奴

347:774号室の住人さん
18/10/07 19:36:50.87 AerAaMe1.net
ごはんにコーンスープかけたやつ
エビオス
水

348:774号室の住人さん
18/10/07 20:51:49.97 EI3nQ721.net
雑穀ごはん
納豆
豚肩ロースの味噌漬け焼き
ごぼうソテー
白菜のにんにくオイスターソース炒め
キャベツの塩麹漬け
なめこと豆腐の味噌汁
コーヒー

349:774号室の住人さん
18/10/07 22:51:16.34 MOzvu5FI.net
鶏とキャベツの豆乳煮（玉ねぎ、ニンジン、シメジ）
いなばのタイカレーと食パン

350:774号室の住人さん
18/10/07 23:57:14.10 gtZRwDA/.net
イカの刺身
イカゲソとジャガイモの煮物
いんげんのごま味噌和え
赤飯のおにぎり２個
冷酒、芋焼酎ロック

351:774号室の住人さん
18/10/08 00:03:16.52 nWqojYes.net
うどん
きゅうりのぬか漬け
麦飯
巨峰

352:774号室の住人さん
18/10/08 00:38:57.06 j8Li4t7g.net
タコとじゃがいものバジル炒め
カプレーゼ
白ごはん

353:774号室の住人さん
18/10/08 02:35:02.03 LsILvxWp.net
マルタイ棒ラーメン
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
キュウリの浅漬け
納豆
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
イチゴヨーグルト

354:774号室の住人さん
18/10/08 02:38:59.84 XBPkQyYc.net
チーズ牛丼
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

355:774号室の住人さん
18/10/08 07:32:55.26 nWqojYes.net
タコブツ
キュウリを辛子マヨネーズ味噌
鶏モモ肉カレー焼き
その鶏油で冷凍ほうれん草と玉子炒め
味付けは余った辛子マヨネーズ味噌＋胡椒
酎ハイ500ml3本
梨
月花がようやく並ぶようになった
228円が普通

356:774号室の住人さん
18/10/08 07:50:19.79 hBxcEQS4.net
グラタン
フライドチキン
サラダ
ピザ

357:774号室の住人さん
18/10/08 16:48:58.86 7PBl4dOB.net
>>339
コーヒーにヨーグルトを混ぜてます
あと、基本普段は黒砂糖も混ぜて甘くしてます
コーヒーはインスタント、ヨーグルトは甘いのを好んで使ってます
他にも色んな素材を試してます
味は色んな意見をもらってますが、素材の質や量、調合の具合で味が変わるので
凄く面白いです
かつおツナの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
おしるこ1杯
1,048.01Kcal

358:774号室の住人さん
18/10/08 17:05:26.47 t05phMET.net
レタスサラダ　サバ塩焼き　エイヒレ
ビール　酎ハイ
豚麹焼き肉　ご飯　味噌汁

359:774号室の住人さん
18/10/08 17:57:32.37 7qpjCF+A.net
コーヒー・ヨーグルトの人
飲んでるのかスプーンで食べてるのか
ふと疑問がわきました。
高菜・大根の炒飯
生ハム・玉ねぎのマリネ(作り置き)
ハーブウインナー・ブロッコリー・粒マスタード
みかん

360:774号室の住人さん
18/10/08 18:09:09.15 i+hK66v6.net
ラ王(袋麺味噌)に野菜とチャーシューを投入です。(･∀･)ﾉ

361:774号室の住人さん
18/10/08 19:04:15.99 YI6pKd6A.net
毎晩サラダ食べてるんだけど、毎回ドレッシングは塩分過多になるよね
代替品になるものってある？

362:774号室の住人さん
18/10/08 19:27:23.07 yjzbrHRp.net
バターコーヒーがいいらしい

363:774号室の住人さん
18/10/08 19:27:51.18 yjzbrHRp.net
サラダならドレッシングはかけるやろ
かけすぎなければいいんでは？

364:774号室の住人さん
18/10/08 19:45:14.10 JVKt0er8.net
とろろと納豆うどん
塩サバと玉ねぎの炒め物

365:774号室の住人さん
18/10/08 19:49:21.05 MzFCRx7D.net
>>357
酢と油で自作ドレッシング
結局物足りなくて塩入れることになるかね
市販のよりは抑えられると思う
自分はサラダには何もかけないかポン酢だ
炊き込みご飯のおむすび、天ぷら、ポテトサラダ

366:774号室の住人さん
18/10/08 20:28:12.75 iIg/GkG0.net
茹で（餃子、豚肉、小海老、キャベツ、もやし、椎茸）を香醋（黒酢）と一味で
〆にうどん投入
いんげんのごま和え、野沢菜漬け
芋焼酎ロック
（バニラアイス、キーウィ、オレンジ）×チョコソース

367:774号室の住人さん
18/10/08 21:46:00.52 EtPD5GlB.net
レタスサラダ
丸大チキンハンバーグ
にんにく漬け
きゅうりのぬか漬け
納豆
えのき茸と油揚げの味噌汁
麦飯
梨

368:774号室の住人さん
18/10/08 22:16:01.39 j8Li4t7g.net
牛肉のしぐれ煮
アスパラ、トマト、ゆで卵のサラダ
白ごはん

369:774号室の住人さん
18/10/08 22:29:45.99 LsILvxWp.net
イクラ丼
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
トマトマヨ
豆腐と小松菜のお吸い物
アイスキャラメルラテ
ポップコーン

370:774号室の住人さん
18/10/08 23:01:47.87 WzPrbpUP.net
>>357
ドレッシング好きならカリウムを多く含む野菜を食べてナトリウムと釣り合うようにしたらいいと思う
ドレッシングは使いきれないので、胡麻和えとか甘酢とか砂糖を使う和え衣の方が出番が多い
雑穀ごはん
銀杏とごぼう入りロールキャベツ
ブロッコリーの梅醤油和え
蒸しかぼちゃ
ワカメと豆腐の味噌汁
コーヒー

371:774号室の住人さん
18/10/08 23:28:03.22 3VGW5qCh.net
蓮根とごぼうのきんぴら
キウイ
缶酎ハイ

372:774号室の住人さん
18/10/09 00:43:08.39 qjJ8Auak.net
カレーライス
コロッケ
コースロー
レタス
焼酎
ポテチのり塩
ほうじ茶

373:774号室の住人さん
18/10/09 00:47:06.02 aJYnHa6S.net
ダブルチーズバーガーをごはんと一緒に食べた
ポテトをごはんと一緒に食べた

374:774号室の住人さん
18/10/09 01:27:11.51 wnUcGzHT.net
カレーライス小盛り
納豆
おやつにポテチ、アイス
1000キロカロリーくらい

375:774号室の住人さん
18/10/09 02:52:43.35 6lc/yDvJ.net
ぼっち系youtuberしゃちくの1人暮らしシリーズ見たらええやろ

376:774号室の住人さん
18/10/09 17:15:02.19 cYQur7U8.net
>>355
コーヒーにヨーグルトならそのまま飲む
セミフレッド風なら、アイスクリームスプーン
硬くなりすぎたら、バターナイフも使う
パンナコッタ風ならティースプーンです
色々姿かたちが変わるから、そん時そん時に合った食器ですね
チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせん
780.61Kcal

377:774号室の住人さん
18/10/09 18:43:51.45 7bqlsYfH.net
>>372
回答ありがとうございます。
配合の割合で形状が違うんですね。

焼き鳥丼(スーパー半額)ゆず胡椒添え
みたらし団子(半額)
仕事で疲れて作る気になれずに出来合いで…

378:774号室の住人さん
18/10/09 19:44:25.59 LehHlIxQ.net
キムチ豆腐ピーマンベーコンしめじの残り物鍋
人参じゃがいも豚肉しらたきの豚汁
豆苗納豆あえ

379:774号室の住人さん
18/10/09 19:55:47.10 gtv+M91V.net
エイヒレ　レタスサラダ　じゃがバター
酎ハイ　ビール
ちゃんぽん

380:774号室の住人さん
18/10/09 20:22:37.14 hXSEfXf9.net
味噌煮込みうどん（鶏肉、ホウレン草、ごぼう天、椎茸、えのき、ネギ、アゲ、天かす、卵）
小ご飯、柴漬け
芋焼酎のお湯割り
バニラアイス×（粉ピーナッツ+チョコソース）

　

381:774号室の住人さん
18/10/09 20:28:31.53 DWs+sAYt.net
冷凍してたチキンカレー
ゴボウと人参の胡麻マヨ和え
玉子トマト貝割れのスープ
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
ア・ラ・ポテト

382:774号室の住人さん
18/10/09 21:21:27.20 /fXg/c8j.net
チャーハン
餃子
あずきバー
1000キロカロリーくらい

383:774号室の住人さん
18/10/09 21:34:27.98 TUYScwi/.net
おでん（大根　ゴボウ　昆布　練り天）
おでんの出汁で豚しゃぶ
缶酎ハイ

384:774号室の住人さん
18/10/09 22:15:12.54 j4Lkq9tH.net
雑穀ごはん
かぼちゃのピリ辛きんぴら
ごぼうと銀杏入りハンバーグの大根おろし煮
三つ葉と豆腐の味噌汁
日本いちじくでいちじく湯美味しい！

385:774号室の住人さん
18/10/09 23:39:31.56 BbSN7ofM.net
レトルトカレー
ジャガビー
タコ焼き
ポテトサラダ
アップルパイ
水

386:774号室の住人さん
18/10/09 23:49:37.56 AS1D5IBr.net
牛肉のしぐれ煮(昨日の残り)
アスパラ、マッシュルーム、ディルのソテー
豆腐とわかめの味噌汁
白ごはん

387:774号室の住人さん
18/10/10 00:15:17.67 QbeUgyrD.net
玉子とじうどん
白菜漬け
蒲鉾
ご飯一膳
ほうじ茶

388:774号室の住人さん
18/10/10 00:16:46.41 m9bpUQCl.net
レタスサラダ
とんかつ(惣菜)
レンチンじゃが芋
酎ハイ500ml3本
ワカメたぬきうどん
コーヒー

389:774号室の住人さん
18/10/10 18:00:48.03 lmnQTNOk.net
抹茶生ドラとコンソメポテチとコーヒー
今日はなにもしない！

390:774号室の住人さん
18/10/10 19:08:46.09 HWYxBnkd.net
エイヒレ　イカ焼き（惣菜）
ビール　酎ハイ
ホイコーロ　味噌汁　ご飯

391:774号室の住人さん
18/10/10 19:21:32.79 3y48WFSn.net
にゅうめん
(わかめ・海老かきあげ・ゆず胡椒)
みかん

392:774号室の住人さん
18/10/10 19:26:45.76 SUWwBJB/.net
S&B１日分の緑黄色野菜のドリアソースに残り野菜足してドリア
味噌漬けカマンベールチーズと大根のサラダ
日本いちじくのいちじく湯
コーヒー

393:774号室の住人さん
18/10/10 19:52:54.46 0HhuJxI0.net
>>385
それだけ？

394:774号室の住人さん
18/10/10 21:10:42.18 liaLGcL0.net
へしこ（鯖の糠漬け）でご飯３杯
ほうじ茶
りんご、オレンジ

395:774号室の住人さん
18/10/10 21:17:09.80 0MuDglNO.net
唐揚げ
味噌汁
水

396:774号室の住人さん
18/10/10 21:32:58.83 BP7t4YjB.net
青椒肉絲
白ごはん

397:774号室の住人さん
18/10/10 21:56:33.48 shUl2LZ4.net
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
839.09Kcal

398:774号室の住人さん
18/10/10 22:20:28.10 Ks/8COhf.net
>>389
外で映画見ながらバリバリ食べて今ヨーグルト追加で食べてます
野菜？明日明日！

399:774号室の住人さん
18/10/10 22:47:22.01 V/xy3Uzm.net
ナポリタン
ゴボウと人参の胡麻マヨ和え(作りおき)
わかめスープ
キャラメルラテ
しっとりチョコ

400:774号室の住人さん
18/10/10 23:29:47.35 NbhaO8cl.net
おでん（たまご　ごぼう天　こんにゃく　ごぼう　ちくわ）
缶ビール

401:774号室の住人さん
18/10/10 23:36:22.39 vtPZDq5Z.net
三色丼
坦々春雨スープ
フライドチキン
焼き鳥モモ塩
1200キロカロリーとりすぎた

402:774号室の住人さん
18/10/11 01:06:22.55 L5aqPe6K.net
野菜ジュース
焼そば(ソーセージ　レタス　モヤシ)
半熟卵
ちくわ
ほうじ茶
チョコアイス

403:774号室の住人さん
18/10/11 01:07:31.53 tPrpshI4.net
札幌一番豚骨(ノンフライ)
奴
麦飯
香の物
不二家ネクター

404:774号室の住人さん
18/10/11 18:06:27.54 41VnjsS+.net
レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
りんごM玉をひとつ
702.91Kcal

405:774号室の住人さん
18/10/11 19:17:54.88 rnpcJtxi.net
アジ開き　イカ焼き
ビール　チューハイ
中華丼

406:774号室の住人さん
18/10/11 19:19:06.77 bQ/mtPJt.net
タコ焼き
スーパーの唐揚げ弁当
カフェオレ

407:774号室の住人さん
18/10/11 19:25:14.59 x0R6viaO.net
人参とゴボウとすりゴマの基本のきんぴらゴボウ
黒酢もずく
もやし玉子豆腐ハーブチキンの玉ねぎポン酢蒸し
りんご水
チョコ

408:774号室の住人さん
18/10/11 19:38:41.57 1a425RfQ.net
クリームシチュー
(ハーブウインナー・じゃがいも・ブロッコリー・ひよこ豆・しめじ・玉ねぎ)
みかん

409:774号室の住人さん
18/10/11 20:39:07.73 SVDHZGMY.net
オイルサーディンの缶詰
アスパラと玉ねぎを入れたサッポロ一番塩
アーモンド

410:774号室の住人さん
18/10/11 20:46:19.09 pEOE+PNK.net
厚揚げ、キャベツ、ピーマン、生姜、しいたけ、つるむらさきのオイスターソース＋ポン酢炒め
昆布のおむすび、肉まんあんまん
トマトにリンゴ
Ｒ‐１ヨーグルト

411:774号室の住人さん
18/10/11 20:54:09.70 Wz6Q/ZSD.net
次の日が仕事休みの夜はいつも伝説のすた丼のから揚げ8個入り買って家でゆっくり食べる(￣～￣)
これが今の俺の幸せな時間w

412:774号室の住人さん
18/10/11 22:24:37.92 E5/QN18U.net
チキンソテーのシラチャーソースがけ
きゅうりとゆで卵の辛子マヨ和え
ポタージュスープ（インスタント）
バタートースト
小倉バタートースト
ミルクティー

413:774号室の住人さん
18/10/11 23:07:36.30 TRmnTnCu.net
とろろそば
温奴
トマトカニかまきゅうりマヨ
キャラメルラテ
生チョコ

414:774号室の住人さん
18/10/11 23:17:55.58 jrVwEW88.net
おやき二個を食べてから夕食の準備
雑穀ごはん
卵焼きと甘南蛮とエリンギのグリルの大根下ろし醤油添え
かぼちゃのピリ辛きんぴら
金糸瓜の酒粕マヨネーズ和え
大根の味噌汁
プルーンジャムとヨーグルト

415:774号室の住人さん
18/10/12 00:04:30.83 nnXjYQnj.net
おでん(大根　蒟蒻　ごぼう天　卵　ちくわ)
コースロー　白菜漬け
焼酎
ほうじ茶

416:774号室の住人さん
18/10/12 18:55:24.89 VkrxFg1T.net
レトルトハンバーグ、付け合わせの炒めもの残り、たらこのおむすび、ライ麦パン、ヨーグルト＋ブルーベリージャム＋りんごジャム＋はちみつ（各小量）

417:774号室の住人さん
18/10/12 19:04:12.54 8hGmFNT7.net
ホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,236.89Kcal

418:774号室の住人さん
18/10/12 19:19:41.36 gbUgdiCr.net
肉じゃが
ファミマの焼き包子クワトロチーズ
みかん

419:774号室の住人さん
18/10/12 19:45:49.38 4BmnRAd5.net
ぬか漬け　エイヒレ
ビール
煮込みハンバーグ　ご飯　味噌汁

420:774号室の住人さん
18/10/12 20:02:01.46 XWC4gi0s.net
マロンパフェとミートソーススパゲティ
ゲフー

421:774号室の住人さん
18/10/12 20:08:34.48 ajmmSTcZ.net
煮物
安い寿司
煮物サラダバナナ

422:774号室の住人さん
18/10/12 20:25:32.28 4ir0LG2T.net
水餃子36個
切り干し大根ひじきカニかま人参きゅうりのサラダ
アイスキャラメルラテ
ア・ラ・ポテト

423:774号室の住人さん
18/10/12 21:03:46.47 LRXJxZ9S.net
スーパーの唐揚げ弁当
ポテト大盛り
焼きプリン
水

424:774号室の住人さん
18/10/12 21:48:35.74 yqfNRq6a.net
ジャーマンポテト
プレーンオムレツ
ベビーリーフとミニトマトのサラダ
レトルトの玄米ごはん

425:774号室の住人さん
18/10/12 22:03:42.65 uGrVoUis.net
なんで皆そんなバランス良い食事してるの？自炊？

426:774号室の住人さん
18/10/12 22:11:15.37 VkrxFg1T.net
ある程度栄養のバランスを取ろうとすると外食ではお高いからね
全部自前じゃなくても自炊に手を出さざるを得ない
慣れると楽しかったりするよ

427:774号室の住人さん
18/10/12 22:15:56.83 nnXjYQnj.net
餃子
コースロー
冷奴
ほうじ茶

428:774号室の住人さん
18/10/12 22:53:27.80 ToOeBDjB.net
昼　すき焼き弁当　かつ丼　１３７０円
夜　焼きそば　チキンかつサンド　エビかつサンド　揚げ出し豆腐　板チョコ　１３５０円　

429:774号室の住人さん
18/10/12 23:07:08.06 nLpZ9WLM.net
コースローって何？

430:774号室の住人さん
18/10/12 23:09:08.72 yqfNRq6a.net
自炊だけどシンプルで簡単なものしか作らない

431:774号室の住人さん
18/10/12 23:10:28.33 hgD2E+Zr.net
ザワークラフトみたいなキャベツの塩漬け

432:774号室の住人さん
18/10/12 23:11:15.92 yqfNRq6a.net
コールスローじゃないの？

433:774号室の住人さん
18/10/12 23:20:39.95 Fg2gwLjc.net
コールスローなら知ってるわ

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