■プロネイリストが語らうスレ■長さ出し35本目■

■プロネイリストが語 ..

780:メイク魂ななしさん
18/01/23 07:52:15.37 LcE3b0Zr0.net
>>761
自営で毎日なんて羨ましいね。
運動は大切だよ。ストレッチ、ヨガ、ジム、ウォーキング、ラジオ体操でもいいと思う。
１日に座ってる時間が長過ぎると寿命縮むらしいから要注意。
ずっと座りっぱなしでも、身体に負担かかってる。
施術の合間に肩甲骨動かすとか、背伸びするとか、背中反らすとか、凝った部分の筋や筋肉を伸ばす事って必要。
他の人が言ってるみたいに、湯船に浸かるのも大切。
冷やすのも良くないかな。
長く続けていく為には日々のケアも大切に、自分を大切にね。

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