【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】

【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】 at BODY

1:病弱名無しさん
24/03/22 19:50:14.23 3SoS1oVS0.net
【ストレス・運動・食事】によって「無病息災」と「50歳の見た目のまま120歳まで生きる」が可能と考える健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、自己免疫疾患、慢性疾患、不定愁訴、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は >>2-10あたり
避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
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