☆高血圧を語ろう・141

☆高血圧を語ろう・14 ..

131:病弱名無しさん
22/11/27 16:55:20.49 inGkfPpM0.net
血圧は上がる理由があるから上がるんでしょ？
例えば老人になると血管が固くなって血が全身巡り難くなるから、血圧を上げて隅々まで血液を行き渡らせる
実際血圧を下げる薬のせいで、血の巡りが悪くなって脳梗塞になる人もいるし認知症になる人もいる

132:病弱名無しさん
22/11/27 16:58:42.66 xU/EvV7I0.net
>>131
具体的に誰？

133:病弱名無しさん
22/11/27 17:00:51.10 inGkfPpM0.net
だから昔は年齢＋90までの最高血圧は正常だといわれてた
今でもそのくらいまでは大丈夫なんでは？
　
血管がしなやかで丈夫になる食べ物食べて、降下剤飲まなくてもいいのでは

134:病弱名無しさん
22/11/27 17:07:01.62 FsYz0aTr0.net
ある程度の中高年と後期高齢者の自動車運転事故は高血圧の薬にもよると思うわ
運転などは控えて下さいと書いてあるだろ

135:病弱名無しさん
22/11/27 17:08:22.92 inGkfPpM0.net
>>132
質問がよくわからないが
アムロジピン副作用↓
>降圧剤が認知症を引き起こすと言われているのは、低血圧が認知症のリスクを高めるためです。降圧剤の作用で脳の血行が悪くなり、酸素不足による脳梗塞や血栓が認知症の原因になると考えられているのです。
URLﾘﾝｸ(ephemereclinic.com)

136:病弱名無しさん
22/11/27 17:11:10.09 v8nu+rSH0.net
>>131
>認知症になる人もいる
いつまでたってもまぬけな画像貼りまくるどころかトンデモ嘘八百まで撒き散らす、
痴呆症と害悪ぶりが本格的な糞ジジイID:NSd1h0Lv0ますます発狂涙目ーw　wwwwwwwwwwwww

137:病弱名無しさん
22/11/27 17:15:26.38 inGkfPpM0.net
身体は何らかの必要があるから血圧を上げてるわけで
その原因無視して、血圧だけ下げても別の害が出るんでは？ってこと
例えば動脈硬化が進んでるゆえの高血圧なら、血管をしなやかに強くしたらいいんでは？
そのしなやかにする方法は食べ物とか運動ということなのかと思う

138:病弱名無しさん
22/11/27 17:28:38.06 rnlzgdZg0.net
>>133
今の基準は信じないけど昔の基準は盲信するのが謎

139:病弱名無しさん
22/11/27 17:40:37.31 b96utHMg0.net
>>137
いいんでは？
簡単に言うね

140:病弱名無しさん
22/11/27 17:42:21.61 utlndtu80.net
>>133
全てを完璧に対応する方法はない。
どうすれば低予算で健康寿命を一番延ばせるか。
今のところは血圧下げて血管破れる可能性を下げる方がベターと評価されている。
血が固まりやすい傾向があるなら、それにワーファリンなんかを足して血栓を予防することになる。

141:病弱名無しさん
22/11/27 18:04:17.67 ZLYaGj+30.net
>137
そうなんだけど、一度進行した動脈硬化は、そうそう改善しないのよ。
だからと言って、血圧下げないと、更に動脈硬化が進む悪循環。
だから降圧剤もそれなりに意味ある。

142:病弱名無しさん
22/11/27 18:11:47.53 IEs//nUm0.net
下が下がってくると嬉しいよね

143:病弱名無しさん
22/11/27 18:16:05.37 inGkfPpM0.net
>>140
まあそうだね
昔は、高血圧ゆえの脳卒中ってのがあったらしい
栄養不足だったせいか血管が弱かったのか？
今は栄養は気をつけようと思えば気をつけられるし運動して血管を丈夫に保つようにする
ワーファリンを使うのはいいが副作用があるじゃん
降圧剤も同じ
変なところに怖い作用が出てくるから
薬の副作用は強烈
それを避けるためには、やっぱ食事からがいいのでは

144:病弱名無しさん
22/11/27 18:24:17.63 inGkfPpM0.net
>>141
> 血圧下げないと、更に動脈硬化が進む悪循環。
どういうメカニズム？
血圧が高いだけで動脈硬化は進行するってこと？

145:病弱名無しさん
22/11/27 18:24:35.55 utlndtu80.net
食事、ね。
それで下がるなら苦労しない。
減塩減酒でさえ守れない人間が大半な現実に、どう立ち向かうのか知らんけど。
ガイドラインとかだって、食事指導は大切だけど、人生観に関わる領域なんで過度の期待は出来ない、となるんだよ。
美味いもん食って薬飲んで折り合い付けるのと、粗食で頑張る、後者を守れるのは異常者でしょ。

146:病弱名無しさん
22/11/27 19:14:10.15 IEs//nUm0.net
酒やめれる人多いよ
てか飲まない人のが多いんじゃないの
問題は減塩だが寝る前にある程度控えるのがポイントかなと最近思う

147:病弱名無しさん
22/11/27 19:15:33.49 FRjY5btv0.net
寝る前に何を控えるの？

148:病弱名無しさん
22/11/27 20:00:17.16 VFd+05uX0.net
池沼「LDL値は変動しない」

149:病弱名無しさん
22/11/27 20:04:09.62 IEs//nUm0.net
塩分キツい食べ物
あとおすすめが週一でも軽いランニングするといいよ
そうすると初めは特にしんどいと思うがそれの体感から生活習慣のどこが悪いとか修正点、課題が見つかる

150:病弱名無しさん
22/11/27 22:46:01.45 lKsrYX5t0.net
>>145
>ガイドラインとかだって、食事指導は大切だけど
健康指導とかもホボホボ意味ないよ

151:病弱名無しさん
22/11/27 22:49:07.22 lKsrYX5t0.net
>>138
イキナリ変わったから
アレ何だったんだって

152:病弱名無しさん
22/11/27 22:50:45.00 lKsrYX5t0.net
>>142
でも下は下がらないよ

153:病弱名無しさん
22/11/28 00:03:30.52 EOZ4vSZE0.net
>144
URLﾘﾝｸ(www.sageru.jp)
高血圧は動脈硬化のリスク因子
いろんなところで書かれているよ

154:病弱名無しさん
22/11/28 00:09:04.04 EOZ4vSZE0.net
>144
URLﾘﾝｸ(kekkan-kenko.com)
こっちの方が、分かりやすいかも。

155:病弱名無しさん
22/11/28 00:24:58.46 TvFxJ2k50.net
>>150
そんなことないよ！
特定疾患指導管理料は小さな病院なら225点加算。
診察時にちょろっと指導するだけで一稼ぎ出来るんだ。

156:病弱名無しさん
22/11/28 14:33:18.79 ZdmidQhh0.net
先日の特定健診の血圧測定で最低85～最高144[mmHg]の高めの測定結果に
なっている。
二十歳過ぎの頃は最高で100[mmHg]なかった時もあったが、歳を取って動脈が
硬化してきたのか高くなった。最近、肥満してきたことにもよるだろう。

157:病弱名無しさん
22/11/28 16:21:10.30 Rom3cTPE0.net
>>156
とりあえず上腕式の血圧計買って、毎日測ろう。
コンスタントに上140とか下90上回るなら、病院に行く感じで。

158:病弱名無しさん
22/11/28 17:25:47.46 yptowY350.net
手術で入院した時は毎日5回看護師が血圧などを測ってくれたが、常に上は115前後だった。
んでラウンジへ行き、呼吸を整え正しい姿勢で血圧計測器で測ると、160～170！
余りにも落差が激しいんで看護師へ報告するが、当然計測器の値は無視された（看護師がワゴンのPCに入力してたのは自らが計測した値）
入院患者でも測定器では200超えないと病院は真剣にならないんだから、たかかそのぐらいで一喜一憂するなよw

159:病弱名無しさん
22/11/28 17:29:51.54 4T+tXsJ70.net
>>157
横レススマソ
まさに自分がコンスタントに上140～150、下90～100、52歳
毎年の血液検査は何も問題ないけど血圧が高くて不安
病院行っても降圧剤もらえるだけなんだよね？

160:病弱名無しさん
22/11/28 17:30:41.70 4T+tXsJ70.net
自宅にあるオムロン製の固定式血圧計で毎日計測してる

161:病弱名無しさん
22/11/28 18:20:45.09 TvFxJ2k50.net
>>160
毎日計ってそれなら、病院行けばすぐに降圧剤もらえるかな。
毎月病院行って、血圧測って、心音聞いて、指導を受けて、降圧剤処方してもらう感じ。

162:病弱名無しさん
22/11/28 18:26:26.76 OiJtSvIe0.net
>>158
だから何だよ？

163:病弱名無しさん
22/11/28 18:35:17.01 yptowY350.net
>>162
簡潔明瞭に書いてんだろバカ

164:病弱名無しさん
22/11/28 19:07:01.45 OiJtSvIe0.net
>>163
どこが簡潔明瞭だよクズ

165:病弱名無しさん
22/11/28 19:51:35.12 N7THuvH00.net
やっぱ血圧高めの人は気が短いw

166:病弱名無しさん
22/11/28 20:16:57.81 tmtfqKZy0.net
ホントだよな
すぐケンカが始まるんだもんこのスレ

167:病弱名無しさん
22/11/28 20:59:23.80 yptowY350.net
>>164
簡潔明瞭に書いてんだろバカ

168:病弱名無しさん
22/11/28 21:24:13.07 8+mDvuEh0.net
低血圧スレを少しは見習えよ

169:病弱名無しさん
22/11/28 21:27:44.19 L5/oHfLK0.net
>>159
>病院行っても降圧剤もらえるだけなんだよね？
あと
役に立たない健康指導

170:病弱名無しさん
22/11/28 21:28:48.54 L5/oHfLK0.net
>>161
すぐは無いよ
医者は自分で測った数値からしか判断しない
おそらく判断してはならないのではないかな

171:病弱名無しさん
22/11/29 00:06:03.18 cH3vp6dl0.net
>>161
どうもありがとう
降圧剤は個人的に飲むつもりないんで更なる減量と動物性脂肪の見直ししかないかな
筋肉質な方だけどBMIの適正体重より3キログラム多いので痩せてみる

172:病弱名無しさん
22/11/29 00:06:26.04 cH3vp6dl0.net
>>169
なるほど

173:病弱名無しさん
22/11/29 00:07:27.48 cH3vp6dl0.net
>>170
まあ自分の場合ほとんど毎日同じなんで医者行って計ってもほぼ同じだと思います

174:病弱名無しさん
22/11/29 00:08:08.43 cH3vp6dl0.net
連投ですんません
科としては循環器内科でオケ？

175:病弱名無しさん
22/11/29 00:09:25.94 cH3vp6dl0.net
どこかに血栓があって血圧が上がってるのかなあと思ってて
知り合いにも最近血栓で倒れた人がいるから我が身も心配になって連投してすみません

176:病弱名無しさん
22/11/29 00:26:58.92 hqodi5gX0.net
血栓で血圧が上がる症例なら今頃死んでる。
血栓起こす状況については、そっちのスレなりグーグル先生に聞くという事で。
循環器内科がベター、降圧剤程度なら内科でも十分。
ただ、降圧剤貰わないのに行ってもしょうがない気がする。
書かれている雰囲気だと、保険で精密検査受けられる状況には思えないし、
上位病院紹介して貰う状況にも見えない。

177:病弱名無しさん
22/11/29 00:43:11.35 P7C9w/XG0.net
>>176
わかりやすい
どうもありがとう

178:病弱名無しさん
22/11/29 00:44:01.74 P7C9w/XG0.net
とりあえず循環器内科に行って相談してみる

179:病弱名無しさん
22/11/29 01:57:29.03 6wGYr0Ap0.net
なるほどねぇ
【｢減塩で健康に｣はウソである…医療界が隠す｢塩分をたっぷり食べる日本人が長生き｣という不都合な真実】
URLﾘﾝｸ(president.jp)

180:病弱名無しさん
22/11/29 01:59:47.55 pT7Drd3z0.net
内科医をやっている兄貴と先日話したら、痩せれば血圧は簡単に下がるとのこと。
BMI23以上にの奴はとにかく減量した方が良い。
俺もBMI35から27まで落としたら正常値になったよ。

181:病弱名無しさん
22/11/29 02:16:43.88 hqodi5gX0.net
>>179
医大出てフリーターや編集長やってた人と、標準医療のどっちを信じるかと言う事でしょ。

182:病弱名無しさん
22/11/29 02:45:23.71 khSuW2g90.net
>>180
力士はデブなのにほとんどの力士は血圧正常なんだってね
しかも毎日食事はちゃんこ鍋＋カレーとか食って食べたすぐ後に昼寝するっていうのも稽古のスケジュールなのに健康診断的な数値はほとんどの力士が正常なんだと
協会は基本的に身長・体重以外のデータを公表しておらず、一定の年数で体脂肪率を発表するに留まっています。
但し力士の血圧に関しては平成２５年に某大学機関の研究において番付不明の２１名の匿名データが公開されている。
21名の中の最重量力士は約200kg､最軽量力士は80kg台。その中で､血圧値の最も高かったデータが150台/上・80台/下の力士。
さらに2名が150台/上。最重量だった約200kgの力士の血圧は上下/130台・70台だった。
力士の血圧値というと話題になったのが元大関の小錦。現役を退いてからもたびたび特集番組で血圧測定をしていましたが、体重300㎏で血圧上下は120台・70台でした。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(video.twimg.com)

183:病弱名無しさん
22/11/29 03:09:05.72 pT7Drd3z0.net
「昭和39年から30年以上相撲診療所の医師として力士の健康管理をされていた林盈六先生の著作によれば、力士の疾患として多いのは高血圧、糖尿病、痛風などのいわゆる生活習慣病で、一般男性に比べ明らかに多い。」
URLﾘﾝｸ(www.eiken.co.jp)

184:病弱名無しさん
22/11/29 03:15:33.72 pT7Drd3z0.net
このスレに力士はいないだろうから力士という特殊な職業の人間の話をしても意味がないだろうが、力士は血圧が高いし総じて短命だよ。

185:病弱名無しさん
22/11/29 03:25:41.76 hqodi5gX0.net
98年のクソ古いデータだが、力士の平均寿命は56.69歳だそうな。
1937年以降、還暦を迎えた横綱経験者は還暦土俵入りを披露する伝統があるのだが、
生きていれば還暦の年齢に到達した横綱は38人、実際に土俵入りを披露出来たのは10人。
URLﾘﾝｸ(smart-flash.jp)

186:病弱名無しさん
22/11/29 03:35:44.45 gRmnWLG60.net
競技種目別平均寿命
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

187:病弱名無しさん
22/11/29 08:12:45.88 WOVh0uwd0.net
民度ひっくいなぁ～

188:病弱名無しさん
22/11/29 08:26:45.34 0+2fIl/f0.net
>>159
自分は生活指導だけだったよ

189:病弱名無しさん
22/11/29 08:57:22.75 x6wFCCkt0.net
>>180
>>171だけどBMI22後半だわ
それでも上140～150、下90～100

190:病弱名無しさん
22/11/29 08:57:36.12 x6wFCCkt0.net
>>188
ありがとう

191:病弱名無しさん
22/11/29 08:59:44.91 BeG1om900.net
>>189
運動しろよ

192:病弱名無しさん
22/11/29 09:40:36.94 pT7Drd3z0.net
>>189
俺は170から120へと落としたが、やったのは減量、減塩、有酸素運動、7時間睡眠だ。
あなたの場合、減量余地はもうないから他でできることがあればやってみたら、位しか言えんなあ。ああ、あとタバコを吸っているなら禁煙か。

193:病弱名無しさん
22/11/29 11:34:15.70 UY8oAeHw0.net
>>182
>力士はデブなのにほとんどの力士は血圧正常なんだってね
へぇー
スポーツは医大だってこと金

194:病弱名無しさん
22/11/29 11:35:33.02 UY8oAeHw0.net
>>186
自転車が短いのは不思議
健康そうに見えるけどねえ

195:病弱名無しさん
22/11/29 11:51:47.91 BXXdxTHF0.net
>>194
国道とかでよく練習してるから事故に巻き込まれる可能性が高いのでは？

196:病弱名無しさん
22/11/29 12:00:31.55 O/F7WJTQ0.net
>>181
標準医療というのは公開されてるの？
怪しい民間療法よりブラックボックスだとね

197:病弱名無しさん
22/11/29 12:07:40.47 j25R8DcL0.net
>>194
かなり負荷がデカいんだろうね
趣味のサイクリングとは違うから

198:病弱名無しさん
22/11/29 12:10:45.89 gXYUChxd0.net
てか力士若いやろ
一番おっさんで30代後半、スポーツバリバリやってて血圧高いわけ無かろう
それもプロの力士ならトップアスリートだろうから健康そのものやろうし

199:病弱名無しさん
22/11/29 12:15:24.88 uT+qtwed0.net
>>179
県を上げて減塩活動して短命県から長寿県になった長野県の成功例は無視？

200:病弱名無しさん
22/11/29 12:16:27.40 pT7Drd3z0.net
>>196
それぞれの専門学会がガイドラインを出しているから、知りたければそれを見れば良い

201:病弱名無しさん
22/11/29 12:17:30.18 Ybi1o7X40.net
みんな聞いてくれ。若い時から高血圧気味で、でも降圧剤飲みたくなくてここ10年近く必死で生活改善に励んだ。
結果、44歳170cm60kg体脂肪率10%毎日部位変えてほどほどの筋トレと15分の有酸素、酒飲まないタバコ吸わない病院食に採用されている減塩配達弁当食べてトマトジュース飲んで頑張ったけど寝る前の安静時に血圧測ったら200。
諦めて病院行ったら血液検査して内臓異常なし、血圧以外はパーフェクトと言われた。
そしていよいよ飲み始めたアジルバ錠。毎日135付近で安定。寝る前だと120-80とかなってびっくり。
毎日めっちゃ穏やか。夜はぐっすり。
もっと早く飲めば良かった。
おわり

202:病弱名無しさん
22/11/29 13:01:39.45 EZlDrh820.net
モッくんや高橋克実がやってる胡麻麦茶のCMで
彼らが使用している血圧計と同じもの（テルモのアームイン）使ってる人って、
ここではあまりいないね。オムロンやシチズンしか名前を見ないので。
あれ、どうか聞きたいんだけど。

203:病弱名無しさん
22/11/29 13:03:51.09 bP1E3faN0.net
>>201
不摂生というより、遺伝というか先天的な高血圧？

204:病弱名無しさん
22/11/29 13:07:33.22 jNsTdya70.net
>>186
一時、マラソン選手短命説が出て、
その根拠が「哺乳類動物は一生の鼓動回数が決まってて、その限界値に早く到達するから」だったけど、
それ見るとアスリートの中では最も長寿なんだな。
とはいえ平均寿命よか短命だけど

205:病弱名無しさん
22/11/29 13:09:45.33 9sx1nLBy0.net
>>201
チンコへの影響はどうなん？
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

206:病弱名無しさん
22/11/29 13:11:00.67 Ybi1o7X40.net
>>203
遺伝て言われたよ。もう改善するところがないって

207:病弱名無しさん
22/11/29 13:13:50.07 Ybi1o7X40.net
>>205
変化なし

208:病弱名無しさん
22/11/29 14:26:49.06 pT7Drd3z0.net
>>204
>「哺乳類動物は一生の鼓動回数が決まってて」
これは種としてそういう傾向があるというだけで、個体の寿命とは関係ないと思う。

209:病弱名無しさん
22/11/29 14:49:21.04 gXYUChxd0.net
バナナ食べ出して少し下がったかもな

210:病弱名無しさん
22/11/29 15:14:40.38 BME0zRTA0.net
>>208
これか

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

211:病弱名無しさん
22/11/29 15:34:21.49 hqodi5gX0.net
>>196
現行スレだけでも何度か高血圧治療ガイドライン2019に触れてるんだけどね。
URLﾘﾝｸ(www.jpnsh.jp)

212:病弱名無しさん
22/11/29 16:10:16.37 pT7Drd3z0.net
>>210
それですね。これも、
大型哺乳類→脈拍数が少ない
大型哺乳類→寿命が長い
ということで相関関係はあるけど、脈拍数が少ない→寿命が長いという因果関係が認められているわけではないんだよね。

213:病弱名無しさん
22/11/29 17:31:02.68 Pdm1NyBt0.net
俗に生まれてから、死ぬまでの心拍数は一定であると言われています。
心拍数と寿命の関係においてヒトも例外ではありません。
多くの疫学的研究から、早い心拍数と心血管疾患による死亡や心臓突然死との間に強い相関が示されています。
しかしながら、心拍数が生存期間の独立した危険因子ではありますが、心拍数を含めた他の危険因子にも焦点を合わせた心疾患死亡の予防対策が必要です。
　
心拍数と寿命について、別の仮説、すなわち「心拍数を減らせば、寿命は延びるか」という期待を込めた仮説が生まれてくることも一理あります。
残念なことに健康な人間集団を対象とした研究は今のところ存在しません。
ですが、動物実験や心疾患者を対象とした臨床研究からはベータブロッカーなどの薬剤には心拍数を減らす作用があることが分かっています。
今後の研究の進展が期待されます。
平成記念病院内科　佐藤宏

214:病弱名無しさん
22/11/29 18:43:18.21 up1iF2J70.net
>>213
もしかしたら心拍数がすくなくなると長寿効果がありそうだ、と
日頃注意すべきは血圧よか心拍数だな
（もう血圧については充分周知徹底されてる、との前提で）

215:病弱名無しさん
22/11/29 19:31:44.64 sA8DUirT0.net
>>214
よっしゃ心臓止めたら長生きするわけか

216:病弱名無しさん
22/11/29 20:02:17.82 Xpb/9Q3r0.net
運動すればするほど寿命が縮むとかおかしいわ

217:病弱名無しさん
22/11/29 20:24:46.72 3q822YSr0.net
運動時は心拍数上がるがそれ以外が安定するから総合的には良くなるんじゃないの？
実際スポーツやりすぎると短命傾向だし、上手く運動も取り入れるって事でしょ

218:病弱名無しさん
22/11/29 20:41:51.26 iFOIFWqM0.net
>>201
俺も40代のヤセの高血圧だがオルメサルタン1錠だけで-30だよ
１日薬価3円でこの効果
悩むより早く医者に罹って降圧剤飲むべきだった

219:病弱名無しさん
22/11/29 20:48:52.38 BvP1z2dB0.net
>>192
ありがとう
有酸素運動はしてない
明日から一駅余分に歩いてみる

220:病弱名無しさん
22/11/29 20:51:38.27 BvP1z2dB0.net
睡眠も土日以外は7時間なんてとても寝てないや

221:病弱名無しさん
22/11/29 20:57:41.24 hqodi5gX0.net
程よい運動ならいいのさ。
でもプロレベルの競技だと身を削ってトレーニングや体作ってるので、現役退くと一気にガタが来る。
階級制や軽い方が有利な競技だと、ダイエットを越えた水準が要求されるしね。

222:病弱名無しさん
22/11/29 21:05:08.71 Da7u6+2f0.net
いや、心拍数が問題なら毎日のジョギングも寿命を縮める
ジョギング10年とか続けたら大変なことだ

223:病弱名無しさん
22/11/29 21:11:48.70 qMUQKtFs0.net
心臓の筋肉って再生できないから、鼓動すればするほど劣化するんだろう。
だけど運動にはそれ以外の効果があって、あるレベルまではその効果が心筋の劣化を上回るのではないかな。

224:病弱名無しさん
22/11/29 22:58:42.34 tyDhU+NB0.net
福辻式ストレッチ気になります。実際どうなのでしょうか？

225:病弱名無しさん
22/11/29 23:02:38.09 hqodi5gX0.net
これが情報商材のステマという奴か。

226:病弱名無しさん
22/11/29 23:44:52.58 pT7Drd3z0.net
>>219
ウォーキングも睡眠もできる日にはやろう、位の気持ちでやった方が良いかも知れませんね。
私が、隔日に30~60分くらい、日曜日に2~3時間位歩くようにしていますができないときは諦めます。
参考までに厚労省のサイトを。一読すると良いと思います。
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

227:病弱名無しさん
22/11/29 23:50:33.74 pT7Drd3z0.net
リンク先にも週単位で考えれば良いと書いてあるね。
「運動療法は、1週間あたりの総運動時間あるいは総消費カロリーで設定することが適当であるといわれています。例えば1回の運動時間を長く設定し1週間の運動回数を減らすか、運動強度を低く設定し1週間の運動回数を増やすなどの設定を個人に合わせて考えることができます」

228:病弱名無しさん
22/11/30 00:10:08.46 hj9lK0zP0.net
>>212
キリンの血圧260/160に勝つ人間ているんかな？

229:病弱名無しさん
22/11/30 05:53:27.17 MYH3aiYL0.net
>>215
ECMOにする？

230:病弱名無しさん
22/11/30 05:56:53.56 MYH3aiYL0.net
人はサバンナで狩をすることで進化した。身体はそれに適応してる。一日中歩いたり走ったりするようにできてる。だいたい子作り、子育て終わったらさっさと退場したほうが種のため。

231:病弱名無しさん
22/11/30 06:31:50.43 27B7XZMn0.net
狩りをする文化のまま現代に至ったの人種と、狩りから農耕に移行した人種で随分傾向が異なるんですよね。
狩り文化は身体能力が優れた個体がモテて、農耕文化は協調性や知力が優先される。
それを何十世代と積み上げると、IQや身体能力に埋められない差が出る。

232:病弱名無しさん
22/11/30 08:34:09.89 1vKUtteY0.net
>>1
高血圧なら問答無用で死ぬ前に買え
魔法の“味変”スプーン＆おわん「エレキソルト」　減塩生活に福音：日経クロストレンド
URLﾘﾝｸ(xtrend.nikkei.com)
URLﾘﾝｸ(cdn-xtrend.nikkei.com)
> 「電気味覚」を利用して食器を替えるだけで減塩生活

233:病弱名無しさん
22/11/30 08:43:55.61 AyPM9HmO0.net
>>226
>>227
どうもありがとう
完璧主義な方だったんで本当に参考になります
お心遣い感謝

234:病弱名無しさん
22/11/30 10:37:57.11 DWmyN+al0.net
>>225
福辻式ご存知ですか？

235:病弱名無しさん
22/11/30 11:05:01.05 MYH3aiYL0.net
>>231
どうでもいいけど狩猟採取はホモサピエンスで20万年前から。ホモエレクトゥスなら180万年前。
農耕はせいぜい2万年程度。
どうでもいいけど。

236:病弱名無しさん
22/11/30 11:27:10.59 78Ha6CwU0.net
本当にどうでもいいな

237:病弱名無しさん
22/11/30 11:39:38.52 TEvObKZB0.net
>>233
私は、地下鉄、バスを極力使わないで歩くようにしました。
これだと、バスで15分(乗り換え時間等を含む)、徒歩30分なら、差し引き15分を使って30分の運動ができるので時間のやりくりもしやすいです。靴も黒のスニーカーに、時速6キロくらいで歩いています。
ご参考までに。

238:病弱名無しさん
22/11/30 11:40:06.99 i75wUCtj0.net
>>236
遺伝子の変化じゃなくて選別。
農耕に適した人間ごモテて、そうでない人間が除外されるのを
数代かさねるだけて、集団の傾向に差がでる。

239:病弱名無しさん
22/11/30 11:44:59.44 hZyRKl5H0.net
血液サラサラの為にと毎日の朝食のパンにはタマネギスライスを挟んでる
血液サラサラは実感できないが、免疫が凄く上がってるのはわかる
刃物でついた指先の傷口が膿まなくなった

240:病弱名無しさん
22/11/30 13:01:47.05 78Ha6CwU0.net
>>238
本当にどうでもいいな

241:病弱名無しさん
22/11/30 14:51:07.34 3QHx7SDz0.net
心臓がメインポンプなら脚は補助ポンプ。補助ポンプ使えばメインの負担は減る

242:病弱名無しさん
22/11/30 16:48:51.37 eRV73rw50.net
>>228
首が長いからその分血圧を上げないといけないのかな

243:病弱名無しさん
22/11/30 16:50:41.95 eRV73rw50.net
時速5キロ超えると競歩な感じ

244:病弱名無しさん
22/11/30 17:14:47.34 9yhRo0C20.net
玉葱もええのかアカンのかハッキリせんな

245:病弱名無しさん
22/11/30 17:17:33.20 UiVjZ5zs0.net
アカン説なんかあんの？

246:病弱名無しさん
22/11/30 18:16:44.88 bf+5Dkb20.net
>>237
>時速6キロくらいで歩いて
最近
1分で歩く距離
5分で歩く距離の目算が出来るようになってきた

247:病弱名無しさん
22/11/30 18:17:34.61 bf+5Dkb20.net
>>244
タマネギ茶美味いよ
ただだし
スーパーでもらえるよ

248:病弱名無しさん
22/11/30 18:50:19.42 UiVjZ5zs0.net
時速6キロはかなり早いんじゃない？

249:病弱名無しさん
22/11/30 19:21:21.38 TEvObKZB0.net
時速6キロは意識して速く歩こうとしないと難しいですね。
7キロまでいくと走る方が楽になる。結構疲れる。

250:病弱名無しさん
22/11/30 21:15:32.88 UL7abuFh0.net
>>249
仕事場が新橋で高円寺のマンションまで最終の中央線でクタクタになって帰る時に運動がてらあえて新宿で降りて高円寺まで青梅街道をひたすら歩くウォーキング(5kmくらい)を夏にやってみたんだが
いつも途中で松屋で休憩しちゃったりセブンでガリガリ君買って歩きながら食べちゃったりしたわ

251:病弱名無しさん
22/11/30 23:25:56.75 /+WbYdZk0.net
絶好調
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

252:病弱名無しさん
22/11/30 23:31:19.48 TEvObKZB0.net
>>250
セブンイレブンでガリガリ君はいいんじゃないでしょうか。
牛丼はアレですがw

253:病弱名無しさん
22/12/01 00:32:12.90 iCgtIhHB0.net
>>251
何度もうぜーよボケ老人
とっとと死ねや！

254:病弱名無しさん
22/12/01 00:32:55.17 iCgtIhHB0.net
>>251
糞ボケ老人！
いくらてめーが死に損ないだからって、
血糖値スレでトンデモを教えて騙してんじゃねーぞ
（ﾟДﾟ）ゴルァ！

糖尿病総合スレッドpart356
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
278 病弱名無しさん 2022/10/05(水) 20:54:52.23 ID:fg4KR0Lz0
（中略）
身長171
体重58
年齢40
空腹時血糖101
HbA1c6.0
です
282 病弱名無しさん sage 2022/10/05(水) 21:13:27.09 ID:M5KVUFz80　←★糞ボケ老人
 >>278
正常は空腹時血糖値78くらいな　←★!!!!!!!!!!!!!!!!!!
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
283 病弱名無しさん 2022/10/05(水) 21:19:23.76 ID:fg4KR0Lz0
>>282
ありがとうございます
やはり高いですよね…
285 病弱名無しさん sage 2022/10/05(水) 21:49:30.64 ID:RiYyW/g/0
>>278
空腹時血糖60～125、HbA1cが6なら正常。
HbA1cが7以下なので合併症の心配もない。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
>>282
出鱈目教えるな

255:病弱名無しさん
22/12/01 06:32:45.90 k1qfJ0MV0.net
>>154
ありがとう
130であっても動脈硬化が進みやすいのか

ここで血圧を下げ過ぎて、認知症や梗塞になったりする人が実は多いんじゃないかね？
一般的に血圧を下げるのは良いことで、副作用として認知症や梗塞があると知られてないから

256:病弱名無しさん
22/12/01 06:56:23.17 wXOpcYDz0.net
>>131　
>認知症になる人もいる

>>255
>血圧を下げ過ぎて、
>認知症や梗塞になったりする人

いつまでたってもまぬけな画像貼りまくるどころか
トンデモ嘘八百まで撒き散らす、
痴呆症と害悪ぶりが本格的な糞ジジイID:/+WbYdZk0ますます発狂涙目ーw　wwwwwwwwwwwww

なーにが絶好調だ？！
バーーーカジジイwwwwwwwwwwwwwwwww

257:病弱名無しさん
22/12/01 07:01:35.96 k1qfJ0MV0.net
>>194
自転車選手は歩いたりする衝撃？がないから骨密度も低い
水泳も重力の負荷が軽い点とかで同じ
そういえば宇宙から帰還した人は体弱ってるな
重力かけないと人体に不具合が出るのかも

258:病弱名無しさん
22/12/01 07:24:19.01 k1qfJ0MV0.net
>>201
親・祖父母が高血圧で何か病気になった？
遺伝性なら、高血圧のままでも健康という可能性は？
薬飲む前の「高血圧以外はパーフェクト」時代は、毎日めっちゃ穏やかとか夜ぐっすりではなかったんですか？

259:病弱名無しさん
22/12/01 07:36:13.31 pZO1d1pt0.net
>>260
祖父→高血圧→脳梗塞→障害持ちに
父→高血圧
睡眠不足や耳鳴りや心臓のバクバク、これが普通だと思っていたんだが、生まれて初めて血圧を下げて気がついた。
こんなに良く眠れるんだね、と。
熟睡のレベルが違うわ…。

260:病弱名無しさん
22/12/01 07:45:45.78 pZO1d1pt0.net
降圧剤は飲んでからわかることもたくさんあるんだなと。
薬なんか必ず副作用があるんだから（ないものは薬とは言わない）
飲まなくていいなら飲まないほうがいいに決まってる。
ではなぜ飲むのか？
「飲むリスク」が「飲まないリスク」を超えたとき。
140前後ならどうでもいいけど。
200はどう考えてもおかしい。
もっと早く飲むべきだったよ。

261:病弱名無しさん
22/12/01 07:55:45.15 l6zYXBvQ0.net
>>257
>自転車選手は歩いたりする衝撃？がないから骨密度も低い
普通の会社員程度には歩いていると思うよ

262:病弱名無しさん
22/12/01 07:57:25.64 l6zYXBvQ0.net
衝撃多そうなスケートより水泳の方が平均寿命長いじゃん

263:病弱名無しさん
22/12/01 08:14:14.38 k1qfJ0MV0.net
>>259
若い頃から高血圧気味だったけど動脈硬化のエコーの結果は異常なしということですかね
祖父は高血圧なってから、降圧剤飲んでた？
脳梗塞は何歳で？
お父さんも降圧剤飲んでる？

264:病弱名無しさん
22/12/01 12:55:37.13 TbL4Dc/80.net
>>257
宇宙空間では無重力のため、骨量は地上の10倍で減る、筋肉痛量は倍。リンやカルシウムが血中に溶け出し、やがて腎臓病を発症。

265:病弱名無しさん
22/12/01 14:44:35.51 r4EPUEM00.net
>>263
血管エコーは問題なし。祖父は高血圧飲んでない、脳梗塞の年齢は不明。父は最初飲んでいたが面倒になったのか今は飲んでない。血圧も測ってないらしい

266:病弱名無しさん
22/12/01 14:46:56.69 Npru6ble0.net
血管エコーって何科でできますか？

267:病弱名無しさん
22/12/01 15:35:57.91 8iM34G700.net
>>264
グレーとか地球に来てるエイリアン達はどうやってそれをクリアーしたの？

268:病弱名無しさん
22/12/01 17:22:52.58 hkqrIGIh0.net
>>266
内科でもエコー機器あるところは多いよ
近くの内科でもあらかじめ電話して聞いてみては