【オートファジー】16時間断食 6日目

【オートファジー】16 ..

2:病弱名無しさん
22/01/12 14:46:55.29 sOifTrJ60.net
甜菜
119 名無しさん＠恐縮です[sage] 2022/01/12(水) 14:02:45.96 ID:VseW3b2+0
きんに君の食事
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)　　
色々と食べている

3:病弱名無しさん
22/01/12 14:47:59.03 sOifTrJ60.net
1.オートファジーによる細胞のリフレッシュとアンチエイジング
↓
1日1食健康法 5食目
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
2.腸など消化器官に休息を与えることによる健康改善
↓
胃が空っぽになるまで寝るな
3.総摂取カロリーの削減によるダイエット
↓
8時間ダイエットパート2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

肥満も病気も撃退！？「16時間断食」が体にもダイエットにもいい理由
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
(コメント欄)
成田崇信認証済み | 5時間前
管理栄養士、健康科学修士
減量（ダイエット）効果については、16時間断食の有効性はある程度検証されておりますが、健康効果については現在のところはっきりしておりません。
一度にたくさん食べることが苦手な人では、必要な栄養確保が難しくなる可能性もあるため、誰にでも良いかのような紹介の仕方には疑問をいだきます。

4:病弱名無しさん
22/01/12 14:49:12.26 sOifTrJ60.net
一般人と専門家の差
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)

5:病弱名無しさん
22/01/12 15:03:27.08 sOifTrJ60.net
本文がないようにみえる？とは

6:病弱名無しさん
22/01/12 15:35:10.80 sOifTrJ60.net
レスできた

7:病弱名無しさん
22/01/12 16:04:18.74 sOifTrJ60.net
保守します

8:病弱名無しさん
22/01/12 16:07:44.50 sOifTrJ60.net
URLﾘﾝｸ(gigawatt7.com)

9:病弱名無しさん
22/01/12 16:08:09.36 sOifTrJ60.net
URLﾘﾝｸ(gigawatt7.com)

10:病弱名無しさん
22/01/12 16:09:26.60 sOifTrJ60.net
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

11:病弱名無しさん
22/01/12 16:11:04.31 sOifTrJ60.net
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

12:病弱名無しさん
22/01/12 16:11:22.40 sOifTrJ60.net
保守お願い

13:病弱名無しさん
22/01/12 16:12:27.05 sOifTrJ60.net
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)

14:病弱名無しさん
22/01/12 16:13:29.80 sOifTrJ60.net
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)

15:病弱名無しさん
22/01/12 16:15:12.56 sOifTrJ60.net
保守します

16:病弱名無しさん
22/01/12 16:18:07.72 sOifTrJ60.net
サーチュイン遺伝子とは関係ないのかな
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)

17:病弱名無しさん
22/01/12 16:20:35.81 sOifTrJ60.net
保守します

18:病弱名無しさん
22/01/12 16:21:02.47 sOifTrJ60.net
ほほ保守

19:病弱名無しさん
22/01/12 16:22:06.63 sOifTrJ60.net
>>970次スレ頼む
次スレ立つまでレスゆっくり

20:病弱名無しさん
22/01/12 16:22:49.16 sOifTrJ60.net
オートファジーしてもひとり

21:病弱名無しさん
22/01/12 16:46:24.18 L9xaCPz70.net
断食のオートファジーって薬飲んだら解除されんのかな

22:病弱名無しさん
22/01/12 19:11:45.66 w2+2iIK20.net
1さん乙です
空腹は最高のスパイス！

23:病弱名無しさん
22/01/13 00:49:43.29 lSRRuKXf0.net
>>1
おつ！

24:病弱名無しさん
22/01/13 03:04:32.35 0DgS1VCI0.net
ウレタンやカーボン問わずしっくり来るものを選ぶべきやろね
やっぱある程度数多く試さないと
ワイは試合に使えるレベルのを３つ見つけたが金掛かった

25:病弱名無しさん
22/01/13 03:21:37.06 0DgS1VCI0.net
誤爆なり失礼

26:病弱名無しさん
22/01/13 12:57:10.54 LTYrtwDM0.net
1乙
きんにくん凄いな
しかし1日16時間は胃腸がフル稼働か逆オートファジー
そうしないと筋肉が落ちてしまうのだろうから大変だ

27:病弱名無しさん
22/01/15 08:22:40.21 2OvY9/tQ0.net
試しに16時間断食やってみて今一週間たった
体重は誤差の範囲くらいしか減ってないけど自分でも引くくらい出てたフケがなぜか減ってる
思ったより辛くないから1ヶ月くらいは続けてみるわ

28:病弱名無しさん
22/01/15 14:47:11.51 JB/PvTue0.net
フケ症か脂漏性皮膚炎かな
アブラを厳選するのもいい
加工食品やジャンクフードやめて脂肪酸にこだわると肌はもちろん体臭すら変わる

29:病弱名無しさん
22/01/16 11:19:28.79 Iq94Y09y0.net
健康うんぬんよりしっかり時間を決めて設定して1日を過ごす事の重要性を再認識した

30:病弱名無しさん
22/01/16 11:26:49.57 3KIe4vJX0.net
>>29
5chでこんないいレスに出会うとは…
ちなみに具体的にどんな事しました？

31:病弱名無しさん
22/01/16 13:32:38.32 /nBqOMKJ0.net
>>30
大した事してないです。
前スレにも書きましたが休日に昼から酒飲んで寝落ちする事が減ったのが大きいです。
食べない時間が長いと食べた時の美味しさが倍増します、これと同じように普段の生活も質素に暮らしていれば何気ない出来事でも喜びが倍増します、質素に暮らせばお金も溜まります。
お金も溜まり喜びも増え食事も美味しくなり健康にもなりと、いい事しかありませんね。

32:病弱名無しさん
22/01/16 15:34:42.77 K9e/yE7f0.net
>>28
スレチだろうが脂肪酸にこだわるって具体的にはどういうことをするの？

33:病弱名無しさん
22/01/16 16:19:13.43 jicWuPpq0.net
腹が減ったらナッツだ

34:病弱名無しさん
22/01/16 22:41:57.01 qk7g/EZh0.net
オーファジはやっぱり危険なんやろか？