糖尿病総合スレッドpart340

糖尿病総合スレッドpart340 at BODY

[前50を表示]
200:病弱名無しさん
22/01/10 08:48:02.08 /rPgqesM0.net
いつも書いているけど運動はそんなに無理な目標を立ててない　家でできる軽い筋トレだけは続けているけどね、ウォーキングはやらないときは一週間でもやらない　たぶん食事のルールを守っていれば、そこまで悪化することはないと思う

201:病弱名無しさん
22/01/10 08:53:25.44 BSIGnrg50.net
痩せ型の糖尿病です
医者に極端にCKが低いと悩みを打ち明けたら「運動不足なだけ」と怒られた
泣きたい
毎日豆腐や納豆や鶏肉やぎょにそを食べて大股早歩きのウォーキングで二駅分歩いてるのに

202:病弱名無しさん
22/01/10 09:08:17.18 CCZggzRJ0.net
ウォーキング水泳ジョギングなどの有酸素運動と
腕立て腹筋などの筋力トレーニング
それと食事療法の3つをするのが糖尿病改善の三本柱だからバランス良く続けたい
個人的にウォーキング休むと明日やればがいいかが続きサボりぐせがつくと
今まで歩いてつけた体力がリセットされてしまうと更に歩かなくなりそうで恐怖

203:病弱名無しさん
22/01/10 09:15:13.77 CCZggzRJ0.net
たからモチベーション下がったらNHKでやってた大谷翔平のドキュメント見るようにしてる

204:病弱名無しさん
22/01/10 09:32:58.25 S4uud0XE0.net
>>201
医者は言いようがないしよくわからないから禁酒禁煙、食事の節制、運動不足と言うんじゃない？あとは薬だすだけじゃん　そういう病気ってことなんだろうな　

205:病弱名無しさん
22/01/10 09:35:16.29 S4uud0XE0.net
>>200
糖質を多く取らず薬飲めばいいんじゃない？私は合併症が出てるからもう嫌気がさして無理せず適度に生きてるよ

206:病弱名無しさん
22/01/10 09:36:58.80 S4uud0XE0.net
>>199
私も痩せ形です。

207:病弱名無しさん
22/01/10 09:47:19.76 5mbnvWUD0.net
>>204
対処療法しかないからな
代謝異常をよくするためには筋肉や脂肪もつけるのが大事だけど
それさえつきにくい体質だから
たくさん食べても処理できる人やデブでも糖尿にならない人がいるから
それでも筋肉つけるために頑張ってるけど
ある程度までついたら器から水がこぼれるようにどんと肉が落ちていく

208:病弱名無しさん
22/01/10 09:49:26.52 /rPgqesM0.net
>>205
俺？　俺は薬は服用しているよ　糖質もあまりとらない生活もしている　
医師から薬はどうするかと言われて速攻でくださいと言った。改善するなら、それから薬を止めれば良いだけだからね　無理して薬抜きで頑張っても改善しなければ当然だし、改善するまでに血管や腎臓が痛むリスクがあるからね

209:病弱名無しさん
22/01/10 09:54:06.65 5mbnvWUD0.net
糖尿病で筋肉が減少するメカニズムを解明
URLﾘﾝｸ(www.kobe-u.ac.jp)

210:病弱名無しさん
22/01/10 12:22:38.94 OXb/mnkF0.net
質問です。
合併症に顔面麻痺はありますか？

211:病弱名無しさん
22/01/10 14:27:30.59 XA51FjtP0.net
きのう作家の宮本輝と医者の対談本読んで知ったんだけど、2000年代前半は糖尿になったら
糖質制限ってのは一般的ではなかったんだね　淡水化物普通にとって脂質とカロリーを減らす
食事が推奨されてたらしい

212:病弱名無しさん
22/01/10 14:46:04.09 FnyT4ZoH0.net
>>211
＞炭水化物普通にとって脂質とカロリーを減らす　←マジ？今の痩せ型糖尿（境界）の自分の真逆だ

213:病弱名無しさん
22/01/10 15:07:09.74 8n0konca0.net
>>197
「チャックおろさせてーや」ぽこxたて（フェラ対決）のタクヤさんじゃん
あれは名勝負だった・・・こんなことになってたのか～

214:病弱名無しさん
22/01/10 15:38:16.26 PyAd8wrM0.net
>>210
合併症とは言われてないけど俺はハント症候群で糖尿病発覚したよ
そういう人は多いみたい
関係はあるみたいな事を医者は言ってた

215:病弱名無しさん
22/01/10 17:49:37.00 BSIGnrg50.net
>>211
なんていう本ですか？

216:病弱名無しさん
22/01/10 18:50:58.28 XA51FjtP0.net
「我ら糖尿人、元気なのには理由がある。」という本
作家の宮本輝と医師の江部なんとかいう人の対談　二人とも2型糖尿
イヌイットの話とか、人類がインスリンによって厳しい冬季を乗り越えた話とか、
九州の村での調査とか、なかなかおもしろかったよ

217:病弱名無しさん
22/01/10 21:00:40.79 DfpMc7GO0.net
白米普通に食べて(大盛りとかダメよ)タンパク質を取り野菜も食べ適度な運動をする
おやつに菓子パンお菓子ダメダメだめだめだめ

218:病弱名無しさん
22/01/10 22:03:33.56 wlrqIoBj0.net
かれこれ2か月、社食のごはん3口分以外
パンも蕎麦もパスタも芋も食ってないわ
週末にジョグ7kmスイム8kmこなして体調も良い
糖尿治らないかなあ

219:病弱名無しさん
22/01/10 22:26:24.74 OqihuxMT0.net
治らない

220:病弱名無しさん
22/01/10 23:43:50.18 jnQbEsla0.net
>>211
俺的には昔のように脂質とカロリーを制限して、適度な運動した方が血糖値や体調が改善する気がするんだけど...

221:病弱名無しさん
22/01/10 23:48:08.35 ecA2bSOV0.net
>>218
HbA1cなどの状態をおしえれ

222:病弱名無しさん
22/01/10 23:52:37.46 FnyT4ZoH0.net
>>220
痩せて改善するメタボの糖尿にはそれもいいかもね
でも痩せ型の場合はダメでしょ

223:病弱名無しさん
22/01/10 23:57:15.13 BSIGnrg50.net
>>216
面白そう
ちなみに自分はコレステロールも高い

224:病弱名無しさん
22/01/10 23:58:15.79 /aC3WZ2f0.net
クソ寒いけどまた歩きに行くかもうこんな生活ヤダ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

225:病弱名無しさん
22/01/10 23:59:55.50 DhsIeIbq0.net
>>222
痩せ型の糖尿病も内臓がデブだからダメじゃない

226:病弱名無しさん
22/01/11 00:40:28.40 e15HqJIk0.net
何で違う所に書いたんだろ？
もうボケたんかな
うつで寝たきり状態になって鬱から回復したが
今度は筋力が減った
毎日負荷かけて30分歩いて3ヶ月で5kg減ったけど
筋肉が付いたが足が針金みたいに固くなった
固縮だろうな
下手すりゃ拘縮になる
ジムに行こうかと思ったがよく考えれば1ヶ月6000円なら
毎月健康器具買ったほうが雨の日もできると思って
ゆらころんを4999円で買ってきた
ネットで値段見たら1万近くしてるの見てビックリだわ

227:病弱名無しさん
22/01/11 01:38:12.75 Ev7f3f020.net
>>224
体重50キロくらいかな？自分も痩せ方で走ってるけど慣れれば楽しいよ。好きなラジオ聞いてたら10～20kmくらい毎日でも行ける

228:病弱名無しさん
22/01/11 04:23:28.56 C+gcY4+70.net
節制や運動、合併症つらい　最近真面目に治療を取り組めない。歩かないし食べてる。早く死にたい　

229:病弱名無しさん
22/01/11 07:19:09.87 LxrqU8zU0.net
糖尿病に比べたら高血圧の方が全然マシだな

230:病弱名無しさん
22/01/11 07:31:30.58 W4IHDM3e0.net
>>218
HbA1c7.0　空腹時血糖130
尿酸値11.6　血圧210（上）
尿蛋白、尿糖あり　クエアチピン1.07
中性脂肪510

231:病弱名無しさん
22/01/11 08:52:04.18 RXEr0kgu0.net
>>230
そんなにたべなくてもそんなに高いなんて重症じゃないか？
痩せ型？

232:病弱名無しさん
22/01/11 08:57:34.92 7w7F4Tmj0.net
>>230
尿酸の値が凄い

233:病弱名無しさん
22/01/11 09:28:37.87 B1FEy0VL0.net
>>226
体にガタがきているのに無理して歩いたからじゃないかな
簡単なヨガやると体のおかしな癖がなくなって自然な動きができるようになる
長友佑都のヨガ友　って本が出てる
（僕とヨガとの出会い／ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる　ほか）
／２　ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な
不調を減らしたい／ダイエットしたい、メタボを解消したい　ほか）／３　
ヨガ友レッスン　基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！／ヨガ友お悩み別４０ポーズ一覧表
○長友佑都からのメッセージ
「皆さん、こんにちは。インテルの長友佑都です。
僕はヨガと出会い、日頃から実践していく中で、
ココロとカラダの変化に気づきました。
これまで、怪我が多く苦しい時期を過ごしていたのですが、
ヨガをやり始めた後から、関節の可動域が広がり、
プレーにも柔軟性をもたせることができ、
パフォーマンスは上がりましたし、怪我もしなくなりました。
ググって調べてみ

234:病弱名無しさん
22/01/11 09:30:30.55 ZY+MIVM60.net
>>231
169cm96kg
11月27日時点
そこから糖質制限と運動開始

235:病弱名無しさん
22/01/11 09:30:30.54 ZY+MIVM60.net
>>231
169cm96kg
11月27日時点
そこから糖質制限と運動開始

236:病弱名無しさん
22/01/11 09:30:30.55 ZY+MIVM60.net
>>231
169cm96kg
11月27日時点
そこから糖質制限と運動開始

237:病弱名無しさん
22/01/11 09:43:53.79 RXEr0kgu0.net
>>236
11/27時点の数値は？

238:病弱名無しさん
22/01/11 09:53:06.60 aYsLAT2/d.net
それが >>230だろ

239:病弱名無しさん
22/01/11 09:57:54.96 aYsLAT2/d.net
数値が悪い状態なら、疾患発症リスクでトリガーになるのが血圧だろう。
糖尿でなかったがメタボの知り合いが30代前半で高血圧放置して脳梗塞起こして半身麻痺。

240:病弱名無しさん
22/01/11 10:05:22.88 mQpEYi2b0.net
>>230
>血圧210（上）
ひいい
脳出血が起きそう(|||´Д｀)

241:病弱名無しさん
22/01/11 11:57:13.87 LxrqU8zU0.net
俺も高血圧糖尿病のデブだけど糖尿病診断出てから食生活改善したら血圧下がりすぎて上が90割る事もあって降圧剤減薬した

242:病弱名無しさん
22/01/11 12:07:52.70 hsHGYbKN0.net
>>240
顔文字は自演連投荒らしメンヘラシスターの癖

243:病弱名無しさん
22/01/11 12:26:56.51 ZY+MIVM60.net
>>240
>>241
降圧剤と運動でいまは110前後だよ
仕事中は150こえるけどな
今日からリブレ装着

244:病弱名無しさん
22/01/11 12:51:15.33 e15HqJIk0.net
>>233
ヨガかぁ
youtube調べてやってみるよ

245:病弱名無しさん
22/01/11 14:15:08.51 0OfNXg2e0.net
糖質減らしても果糖ブドウ糖液糖（異性化糖）摂取してたら意味ないのかな？過剰摂取しなきゃ大丈夫だよね？他の糖質調整して毎日マウントレーニア飲むのが楽しみ。

246:病弱名無しさん
22/01/11 15:01:47.94 rb9qEItm0.net
生活改善したらあらゆる数値が良くなったけど血圧だけは悪いな　薬を貰うかな　まあ原因は分かっているんだけどな　睡眠不足とネットトレードでイライラしているのが原因だな

247:病弱名無しさん
22/01/11 16:44:11.49 Rmy05sVB0.net
食べるなら動け
動かないなら食べるな
毎回の食べた代償としての運動に嫌気が差してきた。
一生こんな事出来ないな
体弱って、ヨボヨボになったり、寝たきりになるまで開放されない
鏡開きのぜんざい、放棄するもんか

248:病弱名無しさん
22/01/11 16:58:02.60 /a3OvkXG0.net
伝六豆のロカボチョコナッツ美味しい。きな粉チョコも美味しい。LAWSONのロカボパンも美味しい

249:病弱名無しさん
22/01/11 17:36:00.89 WNhAcWtH0.net
>>243
こちらも食生活改善と運動で血圧が朝夜ともに115/75くらい
1年前からCPAP使ってる
料理で使う砂糖は全てラカンカやパルスイートゼロ、みりんは糖質ゼロみりん、料理酒も糖質ゼロ使ってる
糖質ゼロ甘味料高いからふるさと納税は神奈川県大和市の糖質ゼロ甘味料にした
米は玄米で難消化性デキストリン混ぜたのを使ってるよ
運動は毎日1万歩以上歩くようにしてる
あと体重20キロ落としたい
俺もリブレ買ったけど剥がれやすいって言うから保護パッチ注文して届くの待ち

250:病弱名無しさん
22/01/11 18:23:18.19 Wp9Sxnid0.net
>>248
でんろくのハニーナッツのほうよく食べてる
ローソンのロカボパン、ちゃんと食べ応えあってあの糖質はすごいよねえ
チョコパンをたまに食べてる

251:病弱名無しさん
22/01/11 18:42:33.00 FJciqVFz0.net
強風雷今日は歩きは中止やな部屋で筋トレでもすっか

252:病弱名無しさん
22/01/11 18:48:03.77 RXEr0kgu0.net
>>238
で。今は？

253:病弱名無しさん
22/01/11 19:14:03.29 /a3OvkXG0.net
チョコパン最高です。あとSOYJOYはお菓子代わりです

254:病弱名無しさん
22/01/11 19:46:59.64 xm0zMYWT0.net
ソイジョイ良さそう
今度食べてみよ

255:病弱名無しさん
22/01/11 20:13:39.98 Rmy05sVB0.net
絶対食べていはいけない不味いスナック
●やつカンパニー大豆プロテインスナックうすしお味
ライザッ●ダイエットサポートチップス濃厚コンソメ
高くて超不味い。捨てるのもシャクに触るから食べたが
終わるのに大変苦労した

256:病弱名無しさん
22/01/11 20:15:25.20 Rmy05sVB0.net
雨だったのでウォーキングお休み
そうなるとウォーキング前のもぐもぐタイムも無い、
今日のもぐもぐタイムはゼンザイだったのに。

257:病弱名無しさん
22/01/11 20:58:37.49 VhK0WnU30.net
日本酒飲んだら上がった

258:病弱名無しさん
22/01/11 21:04:31.08 VhK0WnU30.net
軒下で干していた稲を昨日脱穀した。完熟米うまいよ　
消費者には売らない

259:病弱名無しさん
22/01/11 21:04:52.14 VhK0WnU30.net
すまん誤爆

260:病弱名無しさん
22/01/11 21:24:58.00 BxiNSApI0.net
>>255
アドバイスありがとうございます！

261:病弱名無しさん
22/01/11 21:28:57.45 BxiNSApI0.net
>>254
色んな味や食感がありますよね。なんかここの方たちみんな優しいです。網膜症で自棄になってたけど糖友みたいですし、治療、頑張れそうです。ありがとうございます。

262:病弱名無しさん
22/01/11 21:34:25.05 Gwcz8bRd0.net
縦2センチ横11センチサイズのヒレカツ肩ロースカツを合計6枚食べたけど
食後2時間の血糖値134でガッツポーズ糖尿病が寛解するかもしれん

263:病弱名無しさん
22/01/11 21:47:14.13 jY89lyGa0.net
インスリン抵抗性の人は肥満を治すと寛解するみたいね

264:病弱名無しさん
22/01/11 22:02:59.02 W4IHDM3e0.net
>>252
明後日検査結果出るわ
体重8kg落としたからね

265:病弱名無しさん
22/01/11 23:01:39.33 QDfVLulc0.net
>>261
死ぬまで元気ならいいのさ
気楽に行こうぜ

266:病弱名無しさん
22/01/11 23:44:43.12 RXEr0kgu0.net
デブや甘い物好きで代謝異常の奴はいいよね
筋肉質がっちりで酒も甘い物も好きじゃないのに
代謝異常になってる俺は
運動のしすぎで悪化してるんだから
でも筋トレやめられないんだよね

267:病弱名無しさん
22/01/11 23:54:37.85 cZGDhJtP0.net
>>265
ありがとうございます！元気出てきました。

268:病弱名無しさん
22/01/11 23:59:37.25 52kd1sL60.net
運動しすぎて悪化は考え難い

269:病弱名無しさん
22/01/12 00:34:35.82 JM5R08+p0.net
俺ももう少しで検査　

270:病弱名無しさん
22/01/12 00:40:54.87 ufg3SSrc0.net
極端な筋トレマニアはゲイかナルシストだけど背が180以下だとドワーフみたいで格好悪い

271:病弱名無しさん
22/01/12 01:02:56.83 6q9XOWlM0.net
筋トレでドワーフと化しても糖尿病が改善したらそれでええわー
この先脚切ったり目が潰れたり透析する羽目になるくらいなら迷うことなくなくドワーフになること選ぶ

272:病弱名無しさん
22/01/12 01:13:48.36 CvqiW74v0.net
女のあたしでもドアーフになることを選ぶ

273:病弱名無しさん
22/01/12 09:02:34.79 ubpcz9Ns0.net
ゲイじゃないけどナルシストだから筋トレやめられない
自堕落に甘い物食べたり、運動せずごろごろできるならやってみたい
体脂肪20％が理想なんだけど糖尿悪化すると15％くらいになって
脂肪も筋肉も落ちてサイズダウンしていく

274:病弱名無しさん
22/01/12 09:17:18.65 JM5R08+p0.net
悪いけど本当なのかと思ってしまう　運動すると糖尿が悪化すると言うんだろ？なんか信じられんな

275:病弱名無しさん
22/01/12 09:33:34.49 CvqiW74v0.net
>>273
そのように脂肪＆筋肉が落ちる時って、体重も当然減ってるんだよね？
単純に「摂取量より運動量が多くて痩せた」のではないんだ？

276:病弱名無しさん
22/01/12 09:49:56.84 ubpcz9Ns0.net
>>275
もちえん、筋肉つけるための食事ってほぼ同じ
運動量も同じ
だから基本筋量と脂肪が微増してやや筋量が上回って体重が増えるのが理想
毎日朝と夜に体重を量ってるから、体重計に乗る前にほぼ体重と除脂肪体重は
予想できるレベル
運動抵抗性がはじまるのは自分でわかって
あるとき突然つきものがおちたように直るほぼ半年から1年弱かかるんだけど
長年糖尿やって安定する時期と何やっても改善しない時期がやってくる
これが糖尿が完治しないってことかと実感してるよ

277:病弱名無しさん
22/01/12 10:23:32.94 kCo/rZb90.net
>>262
うーん
134ならまああいいけど
そもそも脂は血糖値あげないが下がらない
ケーキとか食ってそれなら素晴らしい

278:病弱名無しさん
22/01/12 10:36:38.89 P7T6F8hC0.net
糖尿の叔母が脳梗塞で倒れて入院した
脳梗塞って苦しい？なりたくない

279:病弱名無しさん
22/01/12 10:46:49.66 iAy0Nje30.net
いま糖尿病って世界的に激増してんだね
ロカボ食品に税制優遇とか助成金つけるような流れできないかなー
すごく助かるけど、ちょっと高いよねロカボ食品

280:病弱名無しさん
22/01/12 10:50:25.59 wLXj4Nss0.net
こいつら食い意地がはりまくってるな
１日３色腹６分で改善するのにな

281:病弱名無しさん
22/01/12 10:59:21.55 JM5R08+p0.net
>>279
年老いてきたから読んだ記事の内容もすぐ忘れてしまうが食品メーカーに対して体に悪いものを作らないようにというプレッシャーが強くなっているらしい。石炭火力発電所を作ろうと思っても銀行が融資してくれないという流れに世界中がなっているように食べ物の世界でも同じことが起きそうな気配が出てきている。
だから糖尿病患者に優しい食べ物も増えていくとは思うね

282:病弱名無しさん
22/01/12 10:59:23.17 CvqiW74v0.net
>>276
運動が糖尿を悪化させてると？
今より運動しない方が良くなると思う？
初心者の私の感想としては、そんなにストイックに（思える）管理しても手強いんだなぁ、糖尿って病気は。
でも運動のお陰で悪化はしないで現状維持出来ているのかなと思うんだが。　
>>278
ワクチンの影響ではない？　2回接種したけど若干懐疑的。
>>280
食べないのはある意味簡単な対処法かもしれない、けど・・・
元々痩せ型の私は当初、糖質摂らない、食べ過ぎないを試みたら
3ヶ月で5kg落ちて、Ａ1cも良くなったけど（5.6→5.2) 、痩せすぎて激後悔。
今は、いかに血糖値を上げないで筋肉＆脂肪を付けるべくしっかり食べれるかを模索中。

283:病弱名無しさん
22/01/12 11:03:20.75 S1zIQIUV0.net
パプアニューギニアか忘れたけど、そこに暮らす民族は、ほぼ炭水化物しか摂らないのに糖尿病にもならないし、筋肉隆々なのは、どう説明する？

284:病弱名無しさん
22/01/12 11:23:14.75 OHAqCQqs0.net
パプアニューギニア人食い　でぐぐれ

285:病弱名無しさん
22/01/12 11:25:12.69 9YBXSM8n0.net
糖尿で体重78キロから56キロまで痩せたが（身長172）
糖質制限で改善したいが、体重はベストの64～67までに戻したいと思い
積極的に食った食品は
ナッツ類、チーズ、マヨネーズ
糖質制限でHbA1c 10から5.5まで下げて、
体重も65まで増えた
運動は夕食後の20～30分の散歩だけ

286:病弱名無しさん
22/01/12 11:42:33.58 JM5R08+p0.net
>>285
俺の身長、体重に似ている　昨年の一番重い時期が77キロぐらい、ここから軽く減量を始めて、糖尿が分かった頃が73キロぐらい、2か月経過して昨日の体重が66キロ　俺は60キロぐらいまでは落としたいなと思っている　15年位63キロ前後でそこから増えたときに明確に糖尿病になったと思う　63キロぐらいの時でも中性脂肪とかは多かったからね

287:病弱名無しさん
22/01/12 11:47:47.31 M7wa7IM/0.net
>>282
基本考え方は同じだよ
ただ代謝が正常なときは
食べたら太る運動したら痩せるから
それを軸にして、筋肉量を増やすが可能だけど、やっばり代謝異常になると
それができない
単純に体重だけ増やす、減らすなら
代謝が正常なときなら簡単
自分はそうではなく筋肉量を増やすがメインなんで皆とはやり方が違うだけ
肝臓や腎臓に負担かけすぎても
過剰なトレーニングがやめられないだけ

288:病弱名無しさん
22/01/12 11:52:46.67 M7wa7IM/0.net
確かに8月に二回目完了くらいから
a1cが上昇して、インフルエンザワクチン打ったあとしばらくギランバレーぽい症状がでて去年末のa1cで悪化
年明けから毎日一キロやせていくみたいなパターンで悪化したな
肝臓の問題かも
常に肝臓の数値も悪いし
それまでは2年くらい5.0～5.6くらいで
推移してた。ちなみに一昨年は
インフルエンザワクチン打ってない

289:病弱名無しさん
22/01/12 11:54:08.73 M7wa7IM/0.net
>>285
172で50キロ台とか痩せすぎなんじゃない？

290:病弱名無しさん
22/01/12 11:55:36.57 iAy0Nje30.net
ポリネシア人は芋をタンパク質に変えてくれる腸内細菌もってると聞いたよ
うらやましい

291:病弱名無しさん
22/01/12 11:58:10.15 JM5R08+p0.net
買い物に行って、つい炭水化物９３のものを買ってしまった　よく考えたら明日、検査だったな
どうするか

292:病弱名無しさん
22/01/12 14:07:27.72 5tOq84tS0.net
数値が大きくなるのと病状が悪化するのは別だと思うけどなあ

293:病弱名無しさん
22/01/12 15:17:47.95 YHTcVJjj0.net
目先の数値に振り回されて現状認識が歪んでるんだろ
筋肉がつかないんじゃなくてパンプアップを勘違いしてるだけで初めから筋肉は増えてないとかな
 >>183
＞体重だけじゃなく、筋肉も毎日つけてるくらいのマニアだけど本当に

294:病弱名無しさん
22/01/12 16:17:54.92 ubpcz9Ns0.net
>>293
体感と数値は一致してる
代謝異常でなくa1cが安定してるときは脂肪よりも筋肉の増えが大きいからな
筋トレをちゃんとやってない人には分からないと思う
代謝異常になると腕当てや懸垂しても反応性が悪いから
一時的に各部位に血流が入ってもすぐに流れてしまうから
パンプアップすら一時的　だから筋肉痛にさえならないし
筋肥大もしない
感覚的には細胞に栄養が取り込まれていないから
体重以上に体が小さくなってる感覚
これが運動抵抗性って奴だよ？
代謝異常の状態でいくら運動しても筋肉はつかないけど
ルーティンはやめれないんだよね
これが悪化の原因かもしれないが

295:病弱名無しさん
22/01/12 16:51:34.44 YHTcVJjj0.net
>>294
＞筋トレをちゃんとやってない人には分からないと思う
身体スペックどころか性別さえ不明なのに分かるわけないだろう？
少なくとも水分摂取で上下するような数値を盲信するのは摂食障害者かただの情弱
筋肉命のボディビルダーが信じるのはそんな細かい数値変動じゃなく見た目であって
人によって差があるだけでオーバーカロリーと漸進性負荷のルールを厳守すれば絶対に筋肥大はする
運動抵抗性などマイナス情報を見つけて都合よく自分にその理屈を当てはめてるようにしか見えない

296:病弱名無しさん
22/01/12 17:05:16.15 YHTcVJjj0.net
毎日1キロはともかく
漸進性負荷が厳守できなくて痩せただけにしか見えない
 >>288
＞年明けから毎日一キロやせていくみたいなパターンで悪化したな
ギラン・バレー症候群（ギラン・バレーしょうこうぐん、英: Guillain-Barre syndrome、以下GBSと記する）は、急性・多発性の根神経炎の一つ。
主に筋肉を動かす運動神経が障害され、四肢に力が入らなくなる病気のこと。

297:病弱名無しさん
22/01/12 17:27:01.23 1H9f0TYi0.net
HbA1cはここ数ヶ月6.0〜6.5くらいだから良い数値だと思うんだけど、食後は必ずと言っていいほど血糖値スパイク起こすんだよなあ。何を食べても。
食前は80〜95で食後は190 〜210くらい。
HbA1cが良ければ血糖値スパイクって起こらない、起こりにくいんじゃないの？

298:病弱名無しさん
22/01/12 18:01:06.34 ubpcz9Ns0.net
>>296
a1cと連動してるし代謝の匙加減なんだよ
糖尿発症してから、水とお茶だけ
お菓子やスイーツは無縁

299:病弱名無しさん
22/01/12 18:01:38.36 ubpcz9Ns0.net
>>297
薬飲んでないの？

300:病弱名無しさん
22/01/12 18:18:18.50 YHTcVJjj0.net
百歩譲って代謝と連動してるとしても筋肉つかないは甘え
オーバーカロリーと漸進性負荷のルール厳守で筋肉が落ちるなら糖尿病と関係ない別の難病奇病

301:病弱名無しさん
22/01/12 18:22:09.42 3g5Yv6od0.net
太りやすい人ならともかく、痩せてる人はマジで筋肉つかないよ

302:病弱名無しさん
22/01/12 18:23:49.30 3aB0DhS60.net
筋肉自慢だとベンチプレス130kg以上、握力80kg以上あるのかな
基礎代謝高そうで羨ましいわ

303:病弱名無しさん
22/01/12 18:30:51.07 YHTcVJjj0.net
>>301
個人差はあるけどそれはルール厳守できてないだけ
もし糖質をエネルギーとして使えないほど定期的？に悪化するなら
使えない分だけ脂質摂取を増やさないとオーバーカロリーどころかアンダーカロリーになってサイズダウンは当然

304:病弱名無しさん
22/01/12 21:37:39.60 ubpcz9Ns0.net
>>300
糖尿でオーバーカロリーとか厳しいよ
糖尿患者じゃなくても筋肉つけるのは大変なのに
筋肉量増やすのがいかに大変か筋トレしてないからわかってないんじゃない？
単純に体重を増やす減らすなら簡単だけど
代謝異常で筋肉量をこつこつ増やしていくのがいかに大変か
代謝異常がひどくなってa1c悪化させるとあっという間に筋肉がなくなることがあること

305:病弱名無しさん
22/01/12 21:38:44.06 z0sO+DC70.net
合併症が脳に来ている奴がいるな

306:病弱名無しさん
22/01/12 21:38:59.90 ubpcz9Ns0.net
>>302
筋力と筋肉量は別ものだから
そういうこともわかってないからズレたコメントしか出来ない

307:病弱名無しさん
22/01/12 21:41:42.40 NCRK7hHi0.net
糖尿病って若いうちにインスリン出し過ぎたらすい臓が疲弊してなるものなの？
どういう仕組みで罹ってどうすればならないのか教えて

308:病弱名無しさん
22/01/12 21:43:41.31 Q1fwQ0ZV0.net
筋肉ないのは問題だが、筋肉がある状態というより筋肉を付ける行為、筋トレをする事に意味があるんだろう。

309:病弱名無しさん
22/01/12 21:52:53.76 ubpcz9Ns0.net
>>308
それは血糖を下げるための対処療法な
食事量を少なくする　糖質を少なくなる　ウォーキング　有酸素みたいな筋トレ
じゃなくて筋肉量をつけるための筋トレや食事内容にしても
代謝異常の状態やa1cのコントロールが悪い時には
運動抵抗性でまったく筋肉がつかない　もしくは筋肉量の低下が促進される

310:病弱名無しさん
22/01/12 21:56:34.29 YHTcVJjj0.net
>>307
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★28
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

311:病弱名無しさん
22/01/12 22:02:20.58 3aB0DhS60.net
>>309
どんな筋トレしてる？
ジム行きたいけどコロナ感染が怖い
重症化リスクの高い病気だからね

312:病弱名無しさん
22/01/12 22:51:45.07 6//3Vyov0.net
>>309
そんなの筋肉なくて糖尿病になった人には気にしなくていいレベル
やれば普通につくからやるしかない

313:病弱名無しさん
22/01/12 22:54:28.80 vq2iiZ2G0.net
なんか難しい…わからなくなってきた。やせ形の糖尿病です。

314:病弱名無しさん
22/01/12 22:55:53.90 vq2iiZ2G0.net
>>305
あはは！いい表現です

315:病弱名無しさん
22/01/12 22:56:23.66 1V524U9h0.net
運動すれば目だって筋肉は付かないが持久力は付くけどね。

316:病弱名無しさん
22/01/12 23:13:54.19 bxNK/6E90.net
尿検査したら糖出まくってるから検査しろって言われたわ
ついに溢れ出したかー

317:病弱名無しさん
22/01/12 23:43:28.39 aeczkXrT0.net
このスレいつ見ても、運動しない言い訳を空理空論で繰り広げる天羽優子の書き込みで埋まってるよな
いつまで経ってもデブの糖尿病なのは、その言い訳体質の賜物だろ

318:病弱名無しさん
22/01/12 23:57:35.52 SQQ7VOsr0.net
>>317
そんな優子に惚れたあんたの負けだよ

319:病弱名無しさん
22/01/13 00:02:17.06 /0d4EMOy0.net
>>299
薬いっぱい飲んでるしインスリン打ってても、そんな感じです。だから困ってる。
糖尿病歴は10年以上で去年後半に10年で初めてHbA1cが6台になって喜んでいたけど、いかんせん食後高血糖に悩んでます。

320:病弱名無しさん
22/01/13 00:03:23.63 cgG1Qmpd0.net
カーボカウントってgでそのまま考えたらダメなの？

321:病弱名無しさん
22/01/13 00:23:20.28 Kbqkg50d0.net
わいは昨日19000歩13キロ歩いて数時間後に起きてまた1万歩は歩く

322:病弱名無しさん
22/01/13 00:36:26.35 +vU9eCch0.net
誘導されてもスパイクスレのテンプレを読まず
こんな知識レベルのまま悩んでるなら悩むのが趣味なのだろう
 >>297
＞HbA1cが良ければ血糖値スパイクって起こらない、起こりにくいんじゃないの？

323:病弱名無しさん
22/01/13 01:24:39.73 DgyM/BFq0.net
ゆらころんで背伸び3回したらリアルに3回死ぬかと思った
体は好調
負荷かけ5000千歩
汚い話だがトイレで大をして拭くのに身体を捻じ曲げて
拭くスタイルだが捻じ曲げると腰が痛くて力が抜けてたが
今は腰が痛くない

324:病弱名無しさん
22/01/13 01:47:07.90 c/wu85DP0.net
小麦アレルギーあるから逆に糖質制限には都合がいい

325:病弱名無しさん
22/01/13 01:53:35.72 75f3aQm80.net
>>321
歩きすぎじゃないの？脚を壊しませんように

326:病弱名無しさん
22/01/13 02:11:10.56 tjGiUvCI0.net
あまりにも個人差がありすぎてよく分からない病気だけど自分はストレスが血糖値を上げるかな？
もちろん無謀な食事したら当然上がるけど。
以前YouTubeでゆで卵たまごが血糖値を抑えるとかを見て毎日2、3個食べてたら１ヶ月でコレステロールが倍上がったわ。
やっぱ
自分で自分の適正なスタイルを模索して構築するしかないね。

327:病弱名無しさん
22/01/13 02:24:22.83 Y1n0MOOp0.net
外は吹雪いてるから風があまりあたらない道選んで何度も同じとこ歩いての万歩超えは気分的に疲れるな

328:病弱名無しさん
22/01/13 02:32:35.92 DgyM/BFq0.net
雪が降ってきたがびとでスタートダッシュを繰り返してたら
おしっこが赤みの強い血の小便みたいだったわ黄色で

329:病弱名無しさん
22/01/13 06:37:15.24 gJ9MkzFr0.net
去年9月の会社の健診で8.7が出て病院で再検査
ファシーガ錠を飲みはじめて
8.7→7.8→6.6と低下。今日病院だけど後2ヶ月くらいで5.5下回りそうな予感

330:病弱名無しさん
22/01/13 08:45:01.66 Sa1Edk1u0.net
糖尿病の人は、１日何個でも卵食べても大丈夫って嘘なのか？今までのタンパク質不足分賄うために何個でもOKって書いてあった。

331:病弱名無しさん
22/01/13 08:50:18.33 s2O/Jxm00.net
>>319
薬飲んでるからその数値で
飲まなければスパイクしっぱなしってことでは？

332:病弱名無しさん
22/01/13 08:53:11.37 s2O/Jxm00.net
>>313
正常の代謝なら食べたら太る食べなきゃ痩せる
筋トレしたら筋肉つく、しなきゃつかないだけど
痩せ型の人は食べても太らなかったり
そもそもが代謝異常だから
糖尿になりやすいんじゃないの？

333:病弱名無しさん
22/01/13 09:07:03.15 WKd7Lq3f0.net
>>332
ありがとうございます。仰る通りです。代謝異常の改善を目指します。

334:病弱名無しさん
22/01/13 09:07:03.85 WKd7Lq3f0.net
>>332
ありがとうございます。仰る通りです。代謝異常の改善を目指します。

335:病弱名無しさん
22/01/13 09:08:38.19 WKd7Lq3f0.net
>>329
良いですね！フォシーガ欲しいな。私はトラゼンタです。

336:病弱名無しさん
22/01/13 09:27:13.29 FArhbB5A0.net
代謝異常ってどうやってなおるんですか？
母も痩せ型で若くして糖尿病になり若くして亡くなりました

337:病弱名無しさん
22/01/13 09:45:00.07 gGbpwSqY0.net
>>294
お前の絵空事なんてなんの為にもならんわ

338:病弱名無しさん
22/01/13 10:08:08.86 /KoJLmYO0.net
このスレいつ見ても、運動しない言い訳を空理空論で繰り広げる天羽優子の書き込みで埋まってるよな　
いつまで経ってもデブの糖尿病なのは、その言い訳体質の賜物だろ　

339:病弱名無しさん
22/01/13 10:36:10.47 8n8CupC+0.net
ここでよく書かれてる自称「?せ型」の人ってちゃんとした（3ケタ万以上の）インボディで
量ってそう言ってるのかな？
どうも「自称痩せ型の隠れ肥満」が多いような気がしてならない

340:病弱名無しさん
22/01/13 10:38:32.41 KH6AopoZ0.net
糖尿病外来に来たけど検査結果が改善してもう来なくていいと言われた
食事だけ自炊した
買い物のときだけ歩く
体重が6キロ減った

341:病弱名無しさん
22/01/13 10:41:04.10 sKwdIWUv0.net
血糖値下がり運動して筋肉と体力も付いたら動く仕事に転職したら良いのに無駄に筋力体力付けて勿体無いやろ

342:病弱名無しさん
22/01/13 10:50:50.85 XrA+7c2v0.net
>>340
皆の参考のために詳細な推移を書いてくれないかな
糖尿病発覚時の血糖値、HbA1c、その後の推移
そして推測で良いので糖尿病になって長いのか（発覚時にすでになってから数年経過していたのか、それとも前年まで全く問題がなかったのか）

343:病弱名無しさん
22/01/13 10:53:24.31 QP/ncMWC0.net
>>340
それはおめでとう！
A１cいくつになったの？
日頃の不摂生だけが原因で
通常の暮らしを始めた途端に改善されるメタボの患者が羨ましい
InBodyで「痩せ」の境界型

344:病弱名無しさん
22/01/13 10:58:01.86 XrA+7c2v0.net
因みに俺は昨年の11月に糖尿病が発覚だけど、たぶん糖尿病になって3年位は経過していたと思う、検査をしてなかったのでね。グレーゾーンを含めれば5年位かな。
で今日が2か月目でHbA1cが（8.8から）6.1になった。　ぎりぎりだけど（薬を飲んで）正常範囲内になった。　以前も書いたけど本当に運動はしてない、とりわけウォーキングは2000歩を週に2回ぐらいかな。
運動は絶対にしたほうが良いし歩いたほうが良いと思っているけど、やっぱり数値の改善には食事の比重が圧倒的に高いと思う

345:230
22/01/13 11:07:13.56 11b4eqMC0.net
12月10日時点
体重92kg
HbA1c6.8　空腹時血糖118
尿酸値8.2　血圧122（上）
尿蛋白、尿糖なし　クエアチピン1.09
中性脂肪219

346:病弱名無しさん
22/01/13 11:38:13.76 n70R0+i50.net
>>338
デブで糖尿病で近所の子供から「2号」とあだ名で呼ばれている不審者のおじさんの書き込みは穢らわしいのでお控えください

347:病弱名無しさん
22/01/13 11:44:29.92 XrA+7c2v0.net
そういえば　尿の泡を気にしている人がいたな　今朝の尿は滅茶苦茶泡立っていた。
先ほど書いたように今日は検査の日だったので
①食後血糖１３５（1時間10分後ぐらい）
②尿検査、蛋白（－）、尿糖（－）　その他、すべて正常

348:病弱名無しさん
22/01/13 11:49:47.60 ka96qn5i0.net
食後血糖値が上がる体質だけど上がらない人と何が違うんだよ
運動したら下がるけど暫くしたらまた上がるんだよね
運動するには有利なのか不利なのか知らんが

349:病弱名無しさん
22/01/13 12:03:38.19 XrA+7c2v0.net
>>348
ここで正常と言われる人のブドウ糖検査のデータが出ていたけど一方的にきれいに下がる人のほうが珍しいのではなかったかな？いったん下がってもまた上がってまた下がるとかあった。運動と関係なくそう言うことが正常と言われる人でも起きている

350:病弱名無しさん
22/01/13 13:06:30.61 ka96qn5i0.net
>>349
グループで健康セミナーを受講して各自で血を採って調べて、結果を時間経過後の血糖値の推移を周りの人らと見比べたんだけど
人によって全然違ってたな

351:病弱名無しさん
22/01/13 13:10:08.31 YPvnOiF/0.net
>>347
確かに尿の泡立ちと濁りは関係あると思ってる
節制すると透明感が上がるのがわかる

352:病弱名無しさん
22/01/13 13:32:44.40 BzF0a3iD0.net
>>344
医者は食事です、と言ってました

353:病弱名無しさん
22/01/13 14:53:13.95 FArhbB5A0.net
>>339
痩せ型って書いたことある
インボディ？ってのはわからないけどBMIは18
ジムにある機械で測ってる
サルコペニア肥満って言われても内臓脂肪とかはようわからん
おなかぽっこりになるの？

354:病弱名無しさん
22/01/13 14:55:59.44 FArhbB5A0.net
ちなみに筋肉がつかなくて困ってる
ウォーキングは毎日六千歩してる
頑張って筋トレしないとな…

355:病弱名無しさん
22/01/13 15:07:43.14 +vU9eCch0.net
>>353
＞サルコペニア肥満って言われても内臓脂肪とかはようわからん
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:5番)
＞■インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉

356:病弱名無しさん
22/01/13 15:11:57.88 XT31MALM0.net
>>352
そら日々の血糖値だけ見るのであれば食事でしょうけど。
半年一年の体調を調整しようとすれば運動でしょ。

357:病弱名無しさん
22/01/13 15:31:50.42 EkRpUsfu0.net
ウォーキングは数値が悪い人ほど長時間必要になるんですか？
毎日なら1万歩あたりがが限界なんですが...
ちなみに太ってはいません

358:病弱名無しさん
22/01/13 15:51:22.51 8n8CupC+0.net
>>353
BMIはkg/㎡だけなんで、極端な話全体重が脂であっても筋肉であっても値は同じ
インボディは各部位ごとの筋肉量脂肪量水分量骨量その他がkgで出るし、上位機種なら
40以上の項目が詳しく調べられるから「何をどうすれば良いか」が判りやすい
ま、余分な脂肪がインスリンの効きを悪くして筋肉が糖消費を助けるのは確実なんだから、
隠れ脂肪を落としてバランス良く筋肉をつける為の指標にはなるかと

359:病弱名無しさん
22/01/13 16:00:43.87 RD6nftVe0.net
昼食後、久々に測ったら悪くて落ち込んだ。
いつも野菜＆鶏団子スープ、減糖パン、豆乳で糖質計50gで大体「135」前後なのに
今日はオートミール雑炊、豆乳で糖質計35gで大体「178」だった。
自分は糖質少なくしてもラーメンがも激爆上がりするけど
オートミールも血糖値上がりやすいの？
オートミール沢山買ったのに。
それとも野菜皆無があかんかったか？
でもオートミールって繊維豊富なんだよね？

360:病弱名無しさん
22/01/13 16:02:19.73 vRtDmrwc0.net
健康目的の場合は12000歩以上あるく意味はないっての見たことあるな
ただまあ、そのへんの指標って10年後に「あれは間違いでしたー」っての多いから
自分の体感でこのくらいだと調子いいなっての信じていい気もしますな

361:病弱名無しさん
22/01/13 16:09:56.72 +vU9eCch0.net
>>358
筋肉の指標は筋力体力アップの方が確実
内臓(肝臓)脂肪が本丸だからそういう皮下脂肪の指標はガチ痩せの糖尿病だと無意味に近い
 >>359
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:7番)
＞GI値は本当に使えるか？
＞URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
＞血糖値スパイクは人それぞれ
＞URLﾘﾝｸ(promea2014.com)

362:病弱名無しさん
22/01/13 17:33:43.18 Kbqkg50d0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
寛解を目指してるから今日は17000歩12キロ歩いたし今月は毎日10キロペースをこなせてる
主治医に「ジョギングならウォーキングの半分の運動時間で十分ですか」と聞いたら
「有酸素運動は運動する時間や距離が重要だからウォーキングの方が効果的」と言ってた
運動す時間が増えると達成感と充実感も得られて精神衛生上的にも個人的には効果あると実感してる

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