糖尿病総合スレッドpart340

糖尿病総合スレッドpa ..

127:病弱名無しさん
22/01/08 14:02:26.52 AmQ/djTk0.net
FreeStyleリブレ使ってる人いる？

128:病弱名無しさん
22/01/08 14:14:18.70 8NIEGOZ+0.net
元日以来歩いた　すごく歩いたつもりだけど3600かよ　やっぱり歩くのは大変だな

129:病弱名無しさん
22/01/08 14:26:56.27 WInCMarN0.net
3600歩だと30分くらいのウォーキングだね
その距離なら毎日しても体に負担ないし休まず続けたら1週間ほどで体が慣れるよ

130:病弱名無しさん
22/01/08 15:21:00.78 8NIEGOZ+0.net
シューズが駄目になって買わないといけない　古い靴が破れた。すぐ靴擦れが出来るので買ったもののほとんど使ってなかった靴を確認していたら靴擦れが出来る部分が破れていた。なんと、樹脂か何かが盛り上がっていて合成繊維を突き破っていた　そりゃ靴擦れができるはずだ。不良品じゃないか、1万円もしたのに。ほとんど新品だけど8年位前のだから返品もできん。

131:病弱名無しさん
22/01/08 16:15:21.60 9UdBLPKD0.net
俺は1日から5日までで173000歩歩いたぜ。35000歩/一日平均だな。
近所の神社ばかり歩いて38社参拝してきた。
金もないし身体も悪いし頼れるのは神さんしか無いよ。

132:病弱名無しさん
22/01/08 16:45:56.82 e3QstdUk0.net
そんなに歩いて足腰痛めない？
一日7－8千歩以上は無理だな。
慣れると大丈夫なのかな。
あと靴、大事だよね、
新調したら合わなくて腰痛めたわ、
Adidasのウォーキングシューズだけど
慣れるだろうと思って２週間履き続けたら、股関節含め脚全体の関節が痛くなった。
結局、捨てるハズだったボロ靴履き続けてる

133:病弱名無しさん
22/01/08 16:52:52.09 WInCMarN0.net
35000歩は6時間はかかり25キロくらいの距離になるからにわかに信じられん　
自分は最低12000歩を歩くようにしてるが筋肉痛はないけど足裏が常にジンジンしてる
足底筋膜炎かもしれない

134:病弱名無しさん
22/01/08 17:02:24.07 lDiC9rgh0.net
毎日、歩きすぎて脚(足)が痛くなったので
少し控えるようになりましたネ

135:病弱名無しさん
22/01/08 17:12:31.13 3KETgp5l0.net
仕事や買い物以外で外に出るのはマスクしてない奴等の余計な飛沫を浴びそうでストレスになるから
エアロバイク買って家の中で音楽聴きながら大体45分くらい漕いでる

136:病弱名無しさん
22/01/08 17:12:41.51 9UdBLPKD0.net
不思議なのはこんだけ歩いているのに歩行中の血糖は200～300の間をうろうろしてたな。
筋肉に負担を架けてるからアドレナリンが出て血中血糖を上昇させてるのかな。
贅肉の脂肪を燃焼させてるから良しとするか。
その後2日くらい後の血糖は何も運動しないのに正常値で維持してる。

137:病弱名無しさん
22/01/08 17:12:50.73 OrgzVVhn0.net
安いスマートウォッチだとカウントする歩数いい加減だからね

138:病弱名無しさん
22/01/08 17:28:17.23 WInCMarN0.net
歩数も血糖値も正規のもので測らないと意味がないとよくわかった

139:病弱名無しさん
22/01/08 17:36:35.51 w2Y0Klvp0.net
ドコモのｄヘルスケア使ってるけど
反応悪いから実際よりいつも少なめだわ
山とか登ってるとほぼカウントされないこともある

140:病弱名無しさん
22/01/08 17:38:08.98 w2Y0Klvp0.net
>>128
3～4000だと犬の散歩くらいだわ　30分から40分
街でぶらぶらしてるだけでもかなり歩数動くけどね

141:病弱名無しさん
22/01/08 17:41:13.23 w2Y0Klvp0.net
みんなa1cってずっと悪いまま推移してるの？
薬飲んでると調子がいいときは5.0前後でそのときは効き過ぎて
逆に低血糖気味になることあるわ
で、突然6.0とか上がりだしてしばらく8.0とかになると
もう体重や筋肉維持が難しくなって痩せてくる
それでも運動はやめられないから続けるんだけど全然効果でない

142:病弱名無しさん
22/01/08 20:10:53.97 Qog3ZUFH0.net
10数年、定期検診の血糖値は範囲内だったけど
（20年末の空腹時血糖が90で、HbA1Cが5.5）
夏に糖尿ぽい症状が出たので採血したら凄い数値が出た
_9月　空腹：310　HbA1C：12.4
投薬はせずに野菜多めの食事改善と軽い運動を始めた
10月　空腹：260　HbA1C：11.1
11月　空腹：110　HbA1C：10.9
12月　空腹：_85　HbA1C：_8.4
_1月　空腹：_95　HbA1C：_6.7
今回の採血では空腹時血糖が初めて上がってしまった
HbA1Cが順調に下がってきてるんで投薬に踏み切れない

143:病弱名無しさん
22/01/08 20:25:42.26 Trgo+wGE0.net
なんだかんだ言っても、
やっぱりウォーキングが一番良いんだって。
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)

144:病弱名無しさん
22/01/08 20:33:26.92 kRWoMiOr0.net
>>127
独立したスレがある

145:病弱名無しさん
22/01/08 21:01:39.66 8NIEGOZ+0.net
>>142
薬なしで７を切っているのなら問題ないのじゃないのかな？　俺はたぶん糖尿病になって長い気がしたので自分から薬を選んだけどね　あなたは違うみたいだし。

146:病弱名無しさん
22/01/08 21:05:24.95 w2Y0Klvp0.net
>>143
わかるわ
筋トレしたら高血糖になる

147:病弱名無しさん
22/01/08 21:10:31.33 h4fjVu/n0.net
>>146
筋トレすると痛風にもなるね

148:病弱名無しさん
22/01/08 21:47:28.98 w2Y0Klvp0.net
肝臓にも良くないとか
基本筋トレしてボディメイクしないと落ち着かないから
医者に食事とか運動指導されてもピンと来ない
糖質や脂質は控えめにしてるし
運動選手とか短命なのもこのせいか？

149:病弱名無しさん
22/01/08 21:48:19.55 8NIEGOZ+0.net
今日は立ち眩みが酷い　普段より動いたからかな

150:病弱名無しさん
22/01/08 22:11:12.04 DGbZoCKc0.net
でも筋肉があると血糖値が上がらないから運動しろって言われる

151:病弱名無しさん
22/01/08 22:41:36.63 49DPCymz0.net
おまえらワクチン接種しろよ
みんなが陰性だと俺は注射を打たなくていいから

152:病弱名無しさん
22/01/08 23:17:39.46 0nvV7Ipf0.net
針のない血糖値測定器付きスマートウォッチ、2022年に臨床試験終了、約2万円で発売へ
URLﾘﾝｸ(iphone-mania.jp)
多分、順調にいけばこれが早いと思うけど、維持費がかかるようです。

153:病弱名無しさん
22/01/08 23:20:12.17 kRWoMiOr0.net
>>146
そう、運動すればするほど血糖値が上がる
朝暗いうちにトイレに立った時ですら、行く前と帰ってきた時で３～４０あがってる
そのうち別枠で「運動抵抗性糖尿病」て範囲ができるんだろう

154:病弱名無しさん
22/01/08 23:26:19.41 Qog3ZUFH0.net
>>145
レスありがとうございます。毎月結果が出ると書いてます
夏に急に老眼が出てから生活改善始めたら数値も良くなり
老眼は無くなったんだけど視力が明らかに落ち始めました。
前スレでも「HbA1Cを急に下げるとあぶない」と言う書き込みがあって心配です

155:病弱名無しさん
22/01/09 02:54:33.50 80Fzdo6r0.net
昨夜の食事に卵焼きと明太子をプラスしたら食後2時間で150だった。
ここ最近120前後を維持していたが余計な物を食べると血糖値が上がる。
改めて自分は糖尿病になった事を痛感する。

156:病弱名無しさん
22/01/09 03:08:50.27 e4lBmPOC0.net
明太子たらこハムやソーセージなど発がん性があるので控えましょう

157:病弱名無しさん
22/01/09 07:21:31.75 H6U3oO720.net
>>150
糖尿患者は筋肉つかないでしょ

158:病弱名無しさん
22/01/09 07:34:18.20 BhqvRMOQ0.net
糖尿病になってから月に2回位日帰り登山を1年以上続けたら、足の筋肉大分付いたよ

159:病弱名無しさん
22/01/09 08:53:25.07 zRFe9mzd0.net
>>155
正常と言われていた人のブドウ糖検査の数値の変化を見ると、その位の変化は当たり前のような気がするな　　正常と言われていた人が食前105からメロンパン一つで１７６だからね

160:病弱名無しさん
22/01/09 09:11:57.00 3Gy0DXIC0.net
>>157
なぜ？

161:病弱名無しさん
22/01/09 09:40:17.88 zRFe9mzd0.net
運動が良くないって言っている人は基本、嵐でしょ

162:病弱名無しさん
22/01/09 09:48:00.99 RBoXb4rh0.net
>>157
でも医者には筋肉をつけると血糖値が下がるからつけろって言われる
運動してもつかないの？

163:病弱名無しさん
22/01/09 09:49:01.05 RBoXb4rh0.net
一番糖尿病にいいのは運動だってのは基本だからここの情報に惑わされず運動します

164:病弱名無しさん
22/01/09 09:50:05.21 4VuiBBQk0.net
このスレは1型糖尿病を遺伝だと言ったり嘘ばっかりだよね

165:病弱名無しさん
22/01/09 11:50:24.12 ZowTTTnq0.net
>>157
>>160
知らなかった、けど本当みたい。
”血糖値の上昇が、WWP1とKLF15という2つのタンパクの働きを通じて、筋肉を減少させる”
らしいが、どれくらいの血糖値でそうなるのか？？
恐らく、皆が医者にも運動して筋肉付けることが改善の道と言われていると思うが？

166:病弱名無しさん
22/01/09 11:52:20.01 ZowTTTnq0.net
>>165
高血糖値で筋肉が減少されたとしても
それ以上に運動量を増やせば筋肉が増えるってことかな？

167:病弱名無しさん
22/01/09 11:55:59.82 ZowTTTnq0.net
>>155
「糖尿」と診断されたのですか？
食事のトータル糖質はどれくらい？
投薬&運動無しでのその数値？

168:病弱名無しさん
22/01/09 12:02:53.01 9kBOYeh30.net
【山形キチガイジおばさん速報】糖尿病関連スレで毎日何十連投もの自演をしている山形キチガイジおばさん55歳(自称長野在住37歳トランス男)、新作自己紹介文を投下【昆虫食なのに食物連鎖が昆虫以下という錯乱が見所】
　909 名前:１３２人目の素数さん [sage]
　:2022/01/09(日) 11:41:00.78 ID:tGsuqFrU
　　受験勉強でノイローゼになりやっと入った
　　山形大学で学生実験で成績Fを取り大学と
　　揉めて退学し引き篭もり状態になり糖尿病も
　　相まって当時の学生実験の担当教員が嫌がらせ
　　を行っているという妄想に取り憑かれ匿名掲示板
　　で天羽を連呼し荒らす事を唯一の生き甲斐とする
　　生きる屍となった汲み取り便所に顔を突っ込んで
　　ウジ虫を食べている食物連鎖の中でウジ虫より下
　　位の生物

169:病弱名無しさん
22/01/09 12:16:29.03 zRFe9mzd0.net
運動が駄目だとか言っているのは例の嵐でしょ　

170:病弱名無しさん
22/01/09 13:09:28.94 Izz2+o9F0.net
糖尿でも筋肉はつきますよ
がんばりましょう！

171:病弱名無しさん
22/01/09 13:26:29.37 ZowTTTnq0.net
健常者よりつきにくい？

172:病弱名無しさん
22/01/09 13:34:40.74 uLkcEHmPd.net
インスリン刺激があるのに反応が鈍いインスリン抵抗性ではエネルギー不足を完治して分解が促進する。

173:病弱名無しさん
22/01/09 13:39:25.55 uLkcEHmPd.net
KLF15の話がそう言ったエネルギー調節を行なってるもので、
糖尿病でのWWP1は劣化タンパク質の話だろう。

174:病弱名無しさん
22/01/09 16:51:15.67 xhZEPn2J0.net
ボディビルダーは運動や食事に気を使いまくった結果なんで
そこまでやれるなら筋肉がつくかもしれない

175:病弱名無しさん
22/01/09 16:51:54.98 TKjvZ8RT0.net
糖尿って尿蛋白以外でも尿泡立つの？

176:病弱名無しさん
22/01/09 17:09:23.65 zRFe9mzd0.net
>>175
検査の日に泡が立っていたけど蛋白も尿糖も出なかったな　血糖値は89（もちろん糖尿病で薬を飲んだ数字ね）

177:病弱名無しさん
22/01/09 17:34:25.10 RB/z+XpU0.net
>>157
つきにくいかもしれないけどつくよ
俺は結構ついてきた

178:病弱名無しさん
22/01/09 20:26:12.23 lxAMP9hd0.net
人間も動物の一種だからな。野山を駈けずりまわりやっと食い物にありついた。
こんなＤＮＡがあるのに無運動の知的労働や飽食には対処できない。ＤＮＡは早急には変わらない。
筋肉付く付かないに関係なく動物である限り運動は重要な要素で生活の一部だ。

179:病弱名無しさん
22/01/09 21:06:38.83 TKjvZ8RT0.net
>>176
サンクス少し安心した

180:病弱名無しさん
22/01/09 21:48:34.58 zRFRmR0d0.net
>>177
どのくらい付く？
俺は糖尿病前に握力78kgあったけど、67kgまで落ちた

181:病弱名無しさん
22/01/09 21:51:37.20 5ihAQoKr0.net
>>177
ロジック的に無理なんだよね
たぶん筋肉量のレベルが違う
筋肉なきゃ動けないからついてるんだろうけど、どんだけ上乗せできるか
そもそも筋肉つきやすい人は
代謝よくて糖尿にもなりにくいような

182:病弱名無しさん
22/01/09 21:52:44.17 5ihAQoKr0.net
>>166
筋肉量増やす食事とれますか？

183:病弱名無しさん
22/01/09 21:57:05.91 5ihAQoKr0.net
>>165
実際筋トレやってる糖尿もちの人は
わかるとおもうけど
折角いい感じに仕上げても、
コントロール悪いとすぐ落ちる
体重だけじゃなく、筋肉も毎日つけてるくらいのマニアだけど本当に
糖尿発症前の努力しても反応悪いよ

184:病弱名無しさん
22/01/09 22:07:15.93 5ihAQoKr0.net
>>163
それは単に血糖をさげるための対処療法として

 >>165
きちんと筋肉つけれたら代謝は改善して
いつもより血糖上がりにくくなるだろうな
頑張ろう

185:病弱名無しさん
22/01/09 22:44:21.42 knv5/bc10.net
>>184
は？

186:病弱名無しさん
22/01/09 22:46:13.21 kZEhhLL20.net
実は糖尿病なのに普通の生活してる人っていない？
実は糖尿病じゃないのに診断受けて病院通いしてる人っていない？
曖昧な病気だよなぁ、、、

187:病弱名無しさん
22/01/09 23:17:20.69 RB/z+XpU0.net
難しく考えずに筋肉つけよう
寝たきりも防げるし運動するのも段々楽になるよ

188:病弱名無しさん
22/01/09 23:57:07.23 qa/4C3Rz0.net
たい焼き屋の前通ったら食べたくなったので空腹時97から、たい焼き1個食べたら1時間後250。上がりすぎた。
メトホルミンもめいいっぱいの容量飲んでるしインスリンも打ってるのにこれだから、もう俺はあんこ食べちゃ駄目なんだな。
甘いもの好きだから辛いけど仕方ないか。
1個じゃなくて1口2口からいいんだけど。
ケーキやシュークリームはそこまで上がらないんだけどな。
みなさんも、たい焼きやおまんじゅう食べるとグンと上がりますか？

189:病弱名無しさん
22/01/10 00:00:46.61 bk5FtcJ20.net
>>188
砂糖の代わりにラカントSであんこ自作しても駄目かな？

190:病弱名無しさん
22/01/10 01:26:00.95 BSIGnrg50.net
ラカントSって舐めると冷たいしジャリジャリしない？

191:病弱名無しさん
22/01/10 01:36:00.62 FnyT4ZoH0.net
ラカント、エリスリトール
確かに単独で舐めると冷たい、
でも十分に砂糖の代用としていい仕事してくれはる
これらナシではもう生きていかれん、
鏡開きはゼンザイを喫食す。

192:病弱名無しさん
22/01/10 04:11:34.04 xCplLb8G0.net
MCTオイル糖尿病に最強な食材やな
ココナッツ由来100％のMCTオイルを小さじ5g程度を(最初から沢山食べるとお腹下す)食べ物にドレッシングみたいにかける
焼き物の油としての使用はNG
カップ麺の容器は溶けるのでこれもNG納豆の入れ物のまま混ぜるも同じ容器なのでNG
腸の悪玉を取り除いてくれるので糖の吸収をかなり抑えれます
正常な腸にして糖尿病からさようならしよう
自分は3ヶ月くらいで甘い物や白米食べても血糖値の上昇が明らかに今までとちゃう最高

193:病弱名無しさん
22/01/10 04:22:48.46 ecA2bSOV0.net
>>192
宣伝乙（笑
コロナで経営難頑張れ

194:病弱名無しさん
22/01/10 08:24:08.51 /aC3WZ2f0.net
>>193
子供の時に虐められすぎると周り信じられなくて自分の妄想だけが絶対な大人になるみたい君みたいに

195:病弱名無しさん
22/01/10 08:25:21.36 CCZggzRJ0.net
ウォーキング休んだらヤル気がなくなって再開できなくなるかもと思いながらしてるけど
寝たきり足の切断や透析になるのも辛いだろうけど寒かろうが暑かろうが毎日歩くのもなかなかしんどい

196:病弱名無しさん
22/01/10 08:31:25.98 k8iolTTw0.net
俺はウォーキング好きだけどな
もう趣味みたいなもんだ

197:病弱名無しさん
22/01/10 08:34:11.30 CCZggzRJ0.net
URLﾘﾝｸ(gamp.ameblo.jp)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2丁目のオカマバーの人は小指切断の3年後に足を切断してるし自制ってなかなか難しいよね

198:病弱名無しさん
22/01/10 08:38:22.17 CCZggzRJ0.net
ウォーキング習慣化するなんて羨ましい
B'zのベストをリピートしながら何とかテンション上げて歩いてる

199:病弱名無しさん
22/01/10 08:45:17.54 /qE4olE40.net
胃腸が悪く、たんぱく質の吸収率が悪い。いくら食べようが尿と一緒に流れ出る。頻尿がヤバすぎる。やせ形の糖尿患者も実際は、いっぱいいると思う。

200:病弱名無しさん
22/01/10 08:48:02.08 /rPgqesM0.net
いつも書いているけど運動はそんなに無理な目標を立ててない　家でできる軽い筋トレだけは続けているけどね、ウォーキングはやらないときは一週間でもやらない　たぶん食事のルールを守っていれば、そこまで悪化することはないと思う

201:病弱名無しさん
22/01/10 08:53:25.44 BSIGnrg50.net
痩せ型の糖尿病です
医者に極端にCKが低いと悩みを打ち明けたら「運動不足なだけ」と怒られた
泣きたい
毎日豆腐や納豆や鶏肉やぎょにそを食べて大股早歩きのウォーキングで二駅分歩いてるのに

202:病弱名無しさん
22/01/10 09:08:17.18 CCZggzRJ0.net
ウォーキング水泳ジョギングなどの有酸素運動と
腕立て腹筋などの筋力トレーニング
それと食事療法の3つをするのが糖尿病改善の三本柱だからバランス良く続けたい
個人的にウォーキング休むと明日やればがいいかが続きサボりぐせがつくと
今まで歩いてつけた体力がリセットされてしまうと更に歩かなくなりそうで恐怖

203:病弱名無しさん
22/01/10 09:15:13.77 CCZggzRJ0.net
たからモチベーション下がったらNHKでやってた大谷翔平のドキュメント見るようにしてる

204:病弱名無しさん
22/01/10 09:32:58.25 S4uud0XE0.net
>>201
医者は言いようがないしよくわからないから禁酒禁煙、食事の節制、運動不足と言うんじゃない？あとは薬だすだけじゃん　そういう病気ってことなんだろうな　

205:病弱名無しさん
22/01/10 09:35:16.29 S4uud0XE0.net
>>200
糖質を多く取らず薬飲めばいいんじゃない？私は合併症が出てるからもう嫌気がさして無理せず適度に生きてるよ

206:病弱名無しさん
22/01/10 09:36:58.80 S4uud0XE0.net
>>199
私も痩せ形です。

207:病弱名無しさん
22/01/10 09:47:19.76 5mbnvWUD0.net
>>204
対処療法しかないからな
代謝異常をよくするためには筋肉や脂肪もつけるのが大事だけど
それさえつきにくい体質だから
たくさん食べても処理できる人やデブでも糖尿にならない人がいるから
それでも筋肉つけるために頑張ってるけど
ある程度までついたら器から水がこぼれるようにどんと肉が落ちていく

208:病弱名無しさん
22/01/10 09:49:26.52 /rPgqesM0.net
>>205
俺？　俺は薬は服用しているよ　糖質もあまりとらない生活もしている　
医師から薬はどうするかと言われて速攻でくださいと言った。改善するなら、それから薬を止めれば良いだけだからね　無理して薬抜きで頑張っても改善しなければ当然だし、改善するまでに血管や腎臓が痛むリスクがあるからね

209:病弱名無しさん
22/01/10 09:54:06.65 5mbnvWUD0.net
糖尿病で筋肉が減少するメカニズムを解明
URLﾘﾝｸ(www.kobe-u.ac.jp)

210:病弱名無しさん
22/01/10 12:22:38.94 OXb/mnkF0.net
質問です。
合併症に顔面麻痺はありますか？

211:病弱名無しさん
22/01/10 14:27:30.59 XA51FjtP0.net
きのう作家の宮本輝と医者の対談本読んで知ったんだけど、2000年代前半は糖尿になったら
糖質制限ってのは一般的ではなかったんだね　淡水化物普通にとって脂質とカロリーを減らす
食事が推奨されてたらしい

212:病弱名無しさん
22/01/10 14:46:04.09 FnyT4ZoH0.net
>>211
＞炭水化物普通にとって脂質とカロリーを減らす　←マジ？今の痩せ型糖尿（境界）の自分の真逆だ

213:病弱名無しさん
22/01/10 15:07:09.74 8n0konca0.net
>>197
「チャックおろさせてーや」ぽこxたて（フェラ対決）のタクヤさんじゃん
あれは名勝負だった・・・こんなことになってたのか～

214:病弱名無しさん
22/01/10 15:38:16.26 PyAd8wrM0.net
>>210
合併症とは言われてないけど俺はハント症候群で糖尿病発覚したよ
そういう人は多いみたい
関係はあるみたいな事を医者は言ってた

215:病弱名無しさん
22/01/10 17:49:37.00 BSIGnrg50.net
>>211
なんていう本ですか？

216:病弱名無しさん
22/01/10 18:50:58.28 XA51FjtP0.net
「我ら糖尿人、元気なのには理由がある。」という本
作家の宮本輝と医師の江部なんとかいう人の対談　二人とも2型糖尿
イヌイットの話とか、人類がインスリンによって厳しい冬季を乗り越えた話とか、
九州の村での調査とか、なかなかおもしろかったよ

217:病弱名無しさん
22/01/10 21:00:40.79 DfpMc7GO0.net
白米普通に食べて(大盛りとかダメよ)タンパク質を取り野菜も食べ適度な運動をする
おやつに菓子パンお菓子ダメダメだめだめだめ

218:病弱名無しさん
22/01/10 22:03:33.56 wlrqIoBj0.net
かれこれ2か月、社食のごはん3口分以外
パンも蕎麦もパスタも芋も食ってないわ
週末にジョグ7kmスイム8kmこなして体調も良い
糖尿治らないかなあ

219:病弱名無しさん
22/01/10 22:26:24.74 OqihuxMT0.net
治らない

220:病弱名無しさん
22/01/10 23:43:50.18 jnQbEsla0.net
>>211
俺的には昔のように脂質とカロリーを制限して、適度な運動した方が血糖値や体調が改善する気がするんだけど...

221:病弱名無しさん
22/01/10 23:48:08.35 ecA2bSOV0.net
>>218
HbA1cなどの状態をおしえれ

222:病弱名無しさん
22/01/10 23:52:37.46 FnyT4ZoH0.net
>>220
痩せて改善するメタボの糖尿にはそれもいいかもね
でも痩せ型の場合はダメでしょ

223:病弱名無しさん
22/01/10 23:57:15.13 BSIGnrg50.net
>>216
面白そう
ちなみに自分はコレステロールも高い

224:病弱名無しさん
22/01/10 23:58:15.79 /aC3WZ2f0.net
クソ寒いけどまた歩きに行くかもうこんな生活ヤダ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

225:病弱名無しさん
22/01/10 23:59:55.50 DhsIeIbq0.net
>>222
痩せ型の糖尿病も内臓がデブだからダメじゃない

226:病弱名無しさん
22/01/11 00:40:28.40 e15HqJIk0.net
何で違う所に書いたんだろ？
もうボケたんかな
うつで寝たきり状態になって鬱から回復したが
今度は筋力が減った
毎日負荷かけて30分歩いて3ヶ月で5kg減ったけど
筋肉が付いたが足が針金みたいに固くなった
固縮だろうな
下手すりゃ拘縮になる
ジムに行こうかと思ったがよく考えれば1ヶ月6000円なら
毎月健康器具買ったほうが雨の日もできると思って
ゆらころんを4999円で買ってきた
ネットで値段見たら1万近くしてるの見てビックリだわ

227:病弱名無しさん
22/01/11 01:38:12.75 Ev7f3f020.net
>>224
体重50キロくらいかな？自分も痩せ方で走ってるけど慣れれば楽しいよ。好きなラジオ聞いてたら10～20kmくらい毎日でも行ける

228:病弱名無しさん
22/01/11 04:23:28.56 C+gcY4+70.net
節制や運動、合併症つらい　最近真面目に治療を取り組めない。歩かないし食べてる。早く死にたい　

229:病弱名無しさん
22/01/11 07:19:09.87 LxrqU8zU0.net
糖尿病に比べたら高血圧の方が全然マシだな

230:病弱名無しさん
22/01/11 07:31:30.58 W4IHDM3e0.net
>>218
HbA1c7.0　空腹時血糖130
尿酸値11.6　血圧210（上）
尿蛋白、尿糖あり　クエアチピン1.07
中性脂肪510

231:病弱名無しさん
22/01/11 08:52:04.18 RXEr0kgu0.net
>>230
そんなにたべなくてもそんなに高いなんて重症じゃないか？
痩せ型？

232:病弱名無しさん
22/01/11 08:57:34.92 7w7F4Tmj0.net
>>230
尿酸の値が凄い

233:病弱名無しさん
22/01/11 09:28:37.87 B1FEy0VL0.net
>>226
体にガタがきているのに無理して歩いたからじゃないかな
簡単なヨガやると体のおかしな癖がなくなって自然な動きができるようになる
長友佑都のヨガ友　って本が出てる
（僕とヨガとの出会い／ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる　ほか）
／２　ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な
不調を減らしたい／ダイエットしたい、メタボを解消したい　ほか）／３　
ヨガ友レッスン　基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！／ヨガ友お悩み別４０ポーズ一覧表
○長友佑都からのメッセージ
「皆さん、こんにちは。インテルの長友佑都です。
僕はヨガと出会い、日頃から実践していく中で、
ココロとカラダの変化に気づきました。
これまで、怪我が多く苦しい時期を過ごしていたのですが、
ヨガをやり始めた後から、関節の可動域が広がり、
プレーにも柔軟性をもたせることができ、
パフォーマンスは上がりましたし、怪我もしなくなりました。
ググって調べてみ

234:病弱名無しさん
22/01/11 09:30:30.55 ZY+MIVM60.net
>>231
169cm96kg
11月27日時点
そこから糖質制限と運動開始

235:病弱名無しさん
22/01/11 09:30:30.54 ZY+MIVM60.net
>>231
169cm96kg
11月27日時点
そこから糖質制限と運動開始

236:病弱名無しさん
22/01/11 09:30:30.55 ZY+MIVM60.net
>>231
169cm96kg
11月27日時点
そこから糖質制限と運動開始

237:病弱名無しさん
22/01/11 09:43:53.79 RXEr0kgu0.net
>>236
11/27時点の数値は？

238:病弱名無しさん
22/01/11 09:53:06.60 aYsLAT2/d.net
それが >>230だろ

239:病弱名無しさん
22/01/11 09:57:54.96 aYsLAT2/d.net
数値が悪い状態なら、疾患発症リスクでトリガーになるのが血圧だろう。
糖尿でなかったがメタボの知り合いが30代前半で高血圧放置して脳梗塞起こして半身麻痺。

240:病弱名無しさん
22/01/11 10:05:22.88 mQpEYi2b0.net
>>230
>血圧210（上）
ひいい
脳出血が起きそう(|||´Д｀)

241:病弱名無しさん
22/01/11 11:57:13.87 LxrqU8zU0.net
俺も高血圧糖尿病のデブだけど糖尿病診断出てから食生活改善したら血圧下がりすぎて上が90割る事もあって降圧剤減薬した

242:病弱名無しさん
22/01/11 12:07:52.70 hsHGYbKN0.net
>>240
顔文字は自演連投荒らしメンヘラシスターの癖

243:病弱名無しさん
22/01/11 12:26:56.51 ZY+MIVM60.net
>>240
>>241
降圧剤と運動でいまは110前後だよ
仕事中は150こえるけどな
今日からリブレ装着

244:病弱名無しさん
22/01/11 12:51:15.33 e15HqJIk0.net
>>233
ヨガかぁ
youtube調べてやってみるよ

245:病弱名無しさん
22/01/11 14:15:08.51 0OfNXg2e0.net
糖質減らしても果糖ブドウ糖液糖（異性化糖）摂取してたら意味ないのかな？過剰摂取しなきゃ大丈夫だよね？他の糖質調整して毎日マウントレーニア飲むのが楽しみ。

246:病弱名無しさん
22/01/11 15:01:47.94 rb9qEItm0.net
生活改善したらあらゆる数値が良くなったけど血圧だけは悪いな　薬を貰うかな　まあ原因は分かっているんだけどな　睡眠不足とネットトレードでイライラしているのが原因だな

247:病弱名無しさん
22/01/11 16:44:11.49 Rmy05sVB0.net
食べるなら動け
動かないなら食べるな
毎回の食べた代償としての運動に嫌気が差してきた。
一生こんな事出来ないな
体弱って、ヨボヨボになったり、寝たきりになるまで開放されない
鏡開きのぜんざい、放棄するもんか

248:病弱名無しさん
22/01/11 16:58:02.60 /a3OvkXG0.net
伝六豆のロカボチョコナッツ美味しい。きな粉チョコも美味しい。LAWSONのロカボパンも美味しい

249:病弱名無しさん
22/01/11 17:36:00.89 WNhAcWtH0.net
>>243
こちらも食生活改善と運動で血圧が朝夜ともに115/75くらい
1年前からCPAP使ってる
料理で使う砂糖は全てラカンカやパルスイートゼロ、みりんは糖質ゼロみりん、料理酒も糖質ゼロ使ってる
糖質ゼロ甘味料高いからふるさと納税は神奈川県大和市の糖質ゼロ甘味料にした
米は玄米で難消化性デキストリン混ぜたのを使ってるよ
運動は毎日1万歩以上歩くようにしてる
あと体重20キロ落としたい
俺もリブレ買ったけど剥がれやすいって言うから保護パッチ注文して届くの待ち

250:病弱名無しさん
22/01/11 18:23:18.19 Wp9Sxnid0.net
>>248
でんろくのハニーナッツのほうよく食べてる
ローソンのロカボパン、ちゃんと食べ応えあってあの糖質はすごいよねえ
チョコパンをたまに食べてる

251:病弱名無しさん
22/01/11 18:42:33.00 FJciqVFz0.net
強風雷今日は歩きは中止やな部屋で筋トレでもすっか

252:病弱名無しさん
22/01/11 18:48:03.77 RXEr0kgu0.net
>>238
で。今は？

253:病弱名無しさん
22/01/11 19:14:03.29 /a3OvkXG0.net
チョコパン最高です。あとSOYJOYはお菓子代わりです

254:病弱名無しさん
22/01/11 19:46:59.64 xm0zMYWT0.net
ソイジョイ良さそう
今度食べてみよ

255:病弱名無しさん
22/01/11 20:13:39.98 Rmy05sVB0.net
絶対食べていはいけない不味いスナック
●やつカンパニー大豆プロテインスナックうすしお味
ライザッ●ダイエットサポートチップス濃厚コンソメ
高くて超不味い。捨てるのもシャクに触るから食べたが
終わるのに大変苦労した

256:病弱名無しさん
22/01/11 20:15:25.20 Rmy05sVB0.net
雨だったのでウォーキングお休み
そうなるとウォーキング前のもぐもぐタイムも無い、
今日のもぐもぐタイムはゼンザイだったのに。

257:病弱名無しさん
22/01/11 20:58:37.49 VhK0WnU30.net
日本酒飲んだら上がった

258:病弱名無しさん
22/01/11 21:04:31.08 VhK0WnU30.net
軒下で干していた稲を昨日脱穀した。完熟米うまいよ　
消費者には売らない

259:病弱名無しさん
22/01/11 21:04:52.14 VhK0WnU30.net
すまん誤爆

260:病弱名無しさん
22/01/11 21:24:58.00 BxiNSApI0.net
>>255
アドバイスありがとうございます！

261:病弱名無しさん
22/01/11 21:28:57.45 BxiNSApI0.net
>>254
色んな味や食感がありますよね。なんかここの方たちみんな優しいです。網膜症で自棄になってたけど糖友みたいですし、治療、頑張れそうです。ありがとうございます。

262:病弱名無しさん
22/01/11 21:34:25.05 Gwcz8bRd0.net
縦2センチ横11センチサイズのヒレカツ肩ロースカツを合計6枚食べたけど
食後2時間の血糖値134でガッツポーズ糖尿病が寛解するかもしれん

263:病弱名無しさん
22/01/11 21:47:14.13 jY89lyGa0.net
インスリン抵抗性の人は肥満を治すと寛解するみたいね

264:病弱名無しさん
22/01/11 22:02:59.02 W4IHDM3e0.net
>>252
明後日検査結果出るわ
体重8kg落としたからね

265:病弱名無しさん
22/01/11 23:01:39.33 QDfVLulc0.net
>>261
死ぬまで元気ならいいのさ
気楽に行こうぜ

266:病弱名無しさん
22/01/11 23:44:43.12 RXEr0kgu0.net
デブや甘い物好きで代謝異常の奴はいいよね
筋肉質がっちりで酒も甘い物も好きじゃないのに
代謝異常になってる俺は
運動のしすぎで悪化してるんだから
でも筋トレやめられないんだよね

267:病弱名無しさん
22/01/11 23:54:37.85 cZGDhJtP0.net
>>265
ありがとうございます！元気出てきました。

268:病弱名無しさん
22/01/11 23:59:37.25 52kd1sL60.net
運動しすぎて悪化は考え難い

269:病弱名無しさん
22/01/12 00:34:35.82 JM5R08+p0.net
俺ももう少しで検査　

270:病弱名無しさん
22/01/12 00:40:54.87 ufg3SSrc0.net
極端な筋トレマニアはゲイかナルシストだけど背が180以下だとドワーフみたいで格好悪い

271:病弱名無しさん
22/01/12 01:02:56.83 6q9XOWlM0.net
筋トレでドワーフと化しても糖尿病が改善したらそれでええわー
この先脚切ったり目が潰れたり透析する羽目になるくらいなら迷うことなくなくドワーフになること選ぶ

272:病弱名無しさん
22/01/12 01:13:48.36 CvqiW74v0.net
女のあたしでもドアーフになることを選ぶ

273:病弱名無しさん
22/01/12 09:02:34.79 ubpcz9Ns0.net
ゲイじゃないけどナルシストだから筋トレやめられない
自堕落に甘い物食べたり、運動せずごろごろできるならやってみたい
体脂肪20％が理想なんだけど糖尿悪化すると15％くらいになって
脂肪も筋肉も落ちてサイズダウンしていく

274:病弱名無しさん
22/01/12 09:17:18.65 JM5R08+p0.net
悪いけど本当なのかと思ってしまう　運動すると糖尿が悪化すると言うんだろ？なんか信じられんな

275:病弱名無しさん
22/01/12 09:33:34.49 CvqiW74v0.net
>>273
そのように脂肪＆筋肉が落ちる時って、体重も当然減ってるんだよね？
単純に「摂取量より運動量が多くて痩せた」のではないんだ？

276:病弱名無しさん
22/01/12 09:49:56.84 ubpcz9Ns0.net
>>275
もちえん、筋肉つけるための食事ってほぼ同じ
運動量も同じ
だから基本筋量と脂肪が微増してやや筋量が上回って体重が増えるのが理想
毎日朝と夜に体重を量ってるから、体重計に乗る前にほぼ体重と除脂肪体重は
予想できるレベル
運動抵抗性がはじまるのは自分でわかって
あるとき突然つきものがおちたように直るほぼ半年から1年弱かかるんだけど
長年糖尿やって安定する時期と何やっても改善しない時期がやってくる
これが糖尿が完治しないってことかと実感してるよ

277:病弱名無しさん
22/01/12 10:23:32.94 kCo/rZb90.net
>>262
うーん
134ならまああいいけど
そもそも脂は血糖値あげないが下がらない
ケーキとか食ってそれなら素晴らしい

278:病弱名無しさん
22/01/12 10:36:38.89 P7T6F8hC0.net
糖尿の叔母が脳梗塞で倒れて入院した
脳梗塞って苦しい？なりたくない

279:病弱名無しさん
22/01/12 10:46:49.66 iAy0Nje30.net
いま糖尿病って世界的に激増してんだね
ロカボ食品に税制優遇とか助成金つけるような流れできないかなー
すごく助かるけど、ちょっと高いよねロカボ食品

280:病弱名無しさん
22/01/12 10:50:25.59 wLXj4Nss0.net
こいつら食い意地がはりまくってるな
１日３色腹６分で改善するのにな

281:病弱名無しさん
22/01/12 10:59:21.55 JM5R08+p0.net
>>279
年老いてきたから読んだ記事の内容もすぐ忘れてしまうが食品メーカーに対して体に悪いものを作らないようにというプレッシャーが強くなっているらしい。石炭火力発電所を作ろうと思っても銀行が融資してくれないという流れに世界中がなっているように食べ物の世界でも同じことが起きそうな気配が出てきている。
だから糖尿病患者に優しい食べ物も増えていくとは思うね

282:病弱名無しさん
22/01/12 10:59:23.17 CvqiW74v0.net
>>276
運動が糖尿を悪化させてると？
今より運動しない方が良くなると思う？
初心者の私の感想としては、そんなにストイックに（思える）管理しても手強いんだなぁ、糖尿って病気は。
でも運動のお陰で悪化はしないで現状維持出来ているのかなと思うんだが。　
>>278
ワクチンの影響ではない？　2回接種したけど若干懐疑的。
>>280
食べないのはある意味簡単な対処法かもしれない、けど・・・
元々痩せ型の私は当初、糖質摂らない、食べ過ぎないを試みたら
3ヶ月で5kg落ちて、Ａ1cも良くなったけど（5.6→5.2) 、痩せすぎて激後悔。
今は、いかに血糖値を上げないで筋肉＆脂肪を付けるべくしっかり食べれるかを模索中。

283:病弱名無しさん
22/01/12 11:03:20.75 S1zIQIUV0.net
パプアニューギニアか忘れたけど、そこに暮らす民族は、ほぼ炭水化物しか摂らないのに糖尿病にもならないし、筋肉隆々なのは、どう説明する？

284:病弱名無しさん
22/01/12 11:23:14.75 OHAqCQqs0.net
パプアニューギニア人食い　でぐぐれ

285:病弱名無しさん
22/01/12 11:25:12.69 9YBXSM8n0.net
糖尿で体重78キロから56キロまで痩せたが（身長172）
糖質制限で改善したいが、体重はベストの64～67までに戻したいと思い
積極的に食った食品は
ナッツ類、チーズ、マヨネーズ
糖質制限でHbA1c 10から5.5まで下げて、
体重も65まで増えた
運動は夕食後の20～30分の散歩だけ

286:病弱名無しさん
22/01/12 11:42:33.58 JM5R08+p0.net
>>285
俺の身長、体重に似ている　昨年の一番重い時期が77キロぐらい、ここから軽く減量を始めて、糖尿が分かった頃が73キロぐらい、2か月経過して昨日の体重が66キロ　俺は60キロぐらいまでは落としたいなと思っている　15年位63キロ前後でそこから増えたときに明確に糖尿病になったと思う　63キロぐらいの時でも中性脂肪とかは多かったからね

287:病弱名無しさん
22/01/12 11:47:47.31 M7wa7IM/0.net
>>282
基本考え方は同じだよ
ただ代謝が正常なときは
食べたら太る運動したら痩せるから
それを軸にして、筋肉量を増やすが可能だけど、やっばり代謝異常になると
それができない
単純に体重だけ増やす、減らすなら
代謝が正常なときなら簡単
自分はそうではなく筋肉量を増やすがメインなんで皆とはやり方が違うだけ
肝臓や腎臓に負担かけすぎても
過剰なトレーニングがやめられないだけ

288:病弱名無しさん
22/01/12 11:52:46.67 M7wa7IM/0.net
確かに8月に二回目完了くらいから
a1cが上昇して、インフルエンザワクチン打ったあとしばらくギランバレーぽい症状がでて去年末のa1cで悪化
年明けから毎日一キロやせていくみたいなパターンで悪化したな
肝臓の問題かも
常に肝臓の数値も悪いし
それまでは2年くらい5.0～5.6くらいで
推移してた。ちなみに一昨年は
インフルエンザワクチン打ってない

289:病弱名無しさん
22/01/12 11:54:08.73 M7wa7IM/0.net
>>285
172で50キロ台とか痩せすぎなんじゃない？

290:病弱名無しさん
22/01/12 11:55:36.57 iAy0Nje30.net
ポリネシア人は芋をタンパク質に変えてくれる腸内細菌もってると聞いたよ
うらやましい

291:病弱名無しさん
22/01/12 11:58:10.15 JM5R08+p0.net
買い物に行って、つい炭水化物９３のものを買ってしまった　よく考えたら明日、検査だったな
どうするか

292:病弱名無しさん
22/01/12 14:07:27.72 5tOq84tS0.net
数値が大きくなるのと病状が悪化するのは別だと思うけどなあ

293:病弱名無しさん
22/01/12 15:17:47.95 YHTcVJjj0.net
目先の数値に振り回されて現状認識が歪んでるんだろ
筋肉がつかないんじゃなくてパンプアップを勘違いしてるだけで初めから筋肉は増えてないとかな
 >>183
＞体重だけじゃなく、筋肉も毎日つけてるくらいのマニアだけど本当に

294:病弱名無しさん
22/01/12 16:17:54.92 ubpcz9Ns0.net
>>293
体感と数値は一致してる
代謝異常でなくa1cが安定してるときは脂肪よりも筋肉の増えが大きいからな
筋トレをちゃんとやってない人には分からないと思う
代謝異常になると腕当てや懸垂しても反応性が悪いから
一時的に各部位に血流が入ってもすぐに流れてしまうから
パンプアップすら一時的　だから筋肉痛にさえならないし
筋肥大もしない
感覚的には細胞に栄養が取り込まれていないから
体重以上に体が小さくなってる感覚
これが運動抵抗性って奴だよ？
代謝異常の状態でいくら運動しても筋肉はつかないけど
ルーティンはやめれないんだよね
これが悪化の原因かもしれないが

295:病弱名無しさん
22/01/12 16:51:34.44 YHTcVJjj0.net
>>294
＞筋トレをちゃんとやってない人には分からないと思う
身体スペックどころか性別さえ不明なのに分かるわけないだろう？
少なくとも水分摂取で上下するような数値を盲信するのは摂食障害者かただの情弱
筋肉命のボディビルダーが信じるのはそんな細かい数値変動じゃなく見た目であって
人によって差があるだけでオーバーカロリーと漸進性負荷のルールを厳守すれば絶対に筋肥大はする
運動抵抗性などマイナス情報を見つけて都合よく自分にその理屈を当てはめてるようにしか見えない

296:病弱名無しさん
22/01/12 17:05:16.15 YHTcVJjj0.net
毎日1キロはともかく
漸進性負荷が厳守できなくて痩せただけにしか見えない
 >>288
＞年明けから毎日一キロやせていくみたいなパターンで悪化したな
ギラン・バレー症候群（ギラン・バレーしょうこうぐん、英: Guillain-Barre syndrome、以下GBSと記する）は、急性・多発性の根神経炎の一つ。
主に筋肉を動かす運動神経が障害され、四肢に力が入らなくなる病気のこと。

297:病弱名無しさん
22/01/12 17:27:01.23 1H9f0TYi0.net
HbA1cはここ数ヶ月6.0〜6.5くらいだから良い数値だと思うんだけど、食後は必ずと言っていいほど血糖値スパイク起こすんだよなあ。何を食べても。
食前は80〜95で食後は190 〜210くらい。
HbA1cが良ければ血糖値スパイクって起こらない、起こりにくいんじゃないの？

次ページ