☆高血圧を語ろう・130

☆高血圧を語ろう・13 ..

332:病弱名無しさん
21/12/22 00:53:56.84 qRS1AEAR0.net
マックポテトはLサイズでも塩分1.1gなので、そこまで大騒ぎする程ではないよ。
表面に塩振りかける料理は、それほど塩分高くならない。
汁物はどうしても塩分過多になっちゃうんだよね。

333:病弱名無しさん
21/12/22 04:50:40.26 BrWcJkJR0.net
なんかよく分からないけど最近下がってきた

334:病弱名無しさん
21/12/22 05:04:10.59 x5a+mnyo0.net
>>332
同じ理論なのか知らんけど、ポテチも意外と少ないんだよな
60gのパッケージで0.5gしか入ってないとか信じられん

335:病弱名無しさん
21/12/22 06:39:20.21 2AfmIcIH0.net
129/89/80
夜に薬飲むようにしたら朝も安定するね

336:病弱名無しさん
21/12/22 07:50:59.26 zYJzhuhC0.net
危険な時間帯によく効くなら良いね

337:病弱名無しさん
21/12/22 08:11:51.51 ij3cDItB0.net
朝飲んでる。下痢体質なので錠剤のまま排泄される事しばしば。

338:病弱名無しさん
21/12/22 08:31:28.16 4isflaXD0.net
意味ね～ww

339:病弱名無しさん
21/12/22 08:40:53.17 OLTVaw040.net
なんだ、ポテチって
健康に良かったのか

340:病弱名無しさん
21/12/22 08:41:44.31 Avdv8oEE0.net
ケツ(尻)圧が低くなってゆるゆるピーピーですね

341:病弱名無しさん
21/12/22 08:48:28.76 VYvTtE8i0.net
>>339
塩分だけ見ればね。
AGESとか質の低い脂質とかアクリルアミドとか身体に悪影響が有るとされている物質のオンパレード。
単純にカロリー密度も高いし、糖質と脂質でできてるもんはうまいけどね。

342:病弱名無しさん
21/12/22 08:57:16.62 TngqJ64/0.net
それが主食になるならともかくポテトチップスのポジションで0.5gって決して低くはないぞ
1gなんて論外だわ

343:病弱名無しさん
21/12/22 09:09:23.74 gzg93G9M0.net
日に5～6gで抑えられるなら嗜好品くらいはいいんじゃね？
カップ麺汁込みみたいな悪魔と比べたら

344:病弱名無しさん
21/12/22 09:09:27.62 UBSkH39J0.net
実家暮らし40代こどおば、両親ともに高血圧治療中で前から自分も下だけ高めだったが何となくボーッとするなーと
思って朝久々に測ったら下95～100でちょっとびびった。上は120～130位。座り仕事、車生活、インドア派、冷え性、
寒い地方在住とか自律神経患ってるとか更年期とかもきっと多少関係ありますよね
食事は割とバランスは良い方とは思うのでやはりゆるい運動と冷え性をまずは気にしたほうが良いですかね？

345:病弱名無しさん
21/12/22 09:12:17.23 A8cOt+L30.net
>>344
上のほうに書き込みがあるけど首あたためておけ

346:病弱名無しさん
21/12/22 09:12:37.97 4isflaXD0.net
成人の1日の塩分摂取量7.5gなのに昨日いつもよりちょっと奮発して買った弁当が、食べ終わって見たら7gだったよorz西友とかの安い弁当はいつも買う前に確認してたのに千円クラスの幕の内弁当って塩分多いのね。

347:病弱名無しさん
21/12/22 09:17:01.60 i4qXcJ0+0.net
小さいソース容器やサカナ醤油容器に2グラム分くらいありそうｗ

348:病弱名無しさん
21/12/22 09:36:03.66 BHbkKKFN0.net
テスト

349:病弱名無しさん
21/12/22 09:38:55.28 akBX8ImA0.net
>>344
服薬はしてるの？俺も40代でこの時期は朝が高い。高い時は起床から数時間は頭がボーッとしてるわ

350:病弱名無しさん
21/12/22 09:38:59.59 4isflaXD0.net
>>347
醤油の小袋込みの塩分量を表示してたのか？！

351:病弱名無しさん
21/12/22 09:42:31.36 /WqDqFIL0.net
こないだ軽く下味のついた海鮮丼を醤油は使わずそのまま食べた
薄味だったので油断したが、食べてから表記を見たら塩分６gも使ってて
そこそこ美味にするにはやっぱり塩を使っちゃうんだなと改めて学んだ

352:病弱名無しさん
21/12/22 09:42:42.21 TngqJ64/0.net
弁当の時点で塩増える
冷めると味がなくなるからそれ対策で塩強くしておかないといけない

353:病弱名無しさん
21/12/22 09:53:46.05 Kb0Z53cM0.net
>>345
首か～。試してみますありがとう
 >>349
とりあえずは健康診断等の度に一応聞いてはいるけどこれ以上上がったら相談したほうがいいかもとのことで
服薬はせずまだ様子見中ですね

354:病弱名無しさん
21/12/22 09:55:33.57 0R8fnkYf0.net
わざわざスレに来るからには血圧が高いのを気にしているだろうに
なぜ何も考えずコンビニ弁当を食べてしまうのか

355:病弱名無しさん
21/12/22 10:36:29.37 BjBAW+Zo0.net
9月に献血した時は125/65だったのが先月の健診でいきなり150/95になってた
その後血圧計買って測り続けているが148/80とか高いまま食生活には心当たりなし
11月から仕事クソ忙しくはなってる
正月休みでゆっくりできたら戻るかな

356:病弱名無しさん
21/12/22 10:46:46.14 TngqJ64/0.net
>>355
血圧は寒くなると上がるから
逆に夏場は下がる
数字見ている限りは割と普通の変化
今まで病気したことない、薬も飲んでないならまだ慌てるほどではない
医者にかかると降圧剤勧められるかもしれんけど

357:病弱名無しさん
21/12/22 10:55:09.67 x5a+mnyo0.net
>>350
そのとおりよ
弁当の中身を全部ミキサーにかけてから、量を計測してると思えばおｋ

358:病弱名無しさん
21/12/22 11:12:24.54 CCs8E3Ow0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

359:病弱名無しさん
21/12/22 11:14:59.23 31jh6JhP0.net
糖尿だからみそ汁が良いんだよね　野菜を大量にぶち込めるから　ただ塩分の問題が出てくる
本当は朝昼晩とみそ汁を食べたいんだけど、塩分を考えるとまずいんだろうな
YouTubeを見ていると出汁を入れないみそ汁をやっていた　そうすれば塩分は減るんだろうが旨くないような

360:病弱名無しさん
21/12/22 11:34:51.67 akBX8ImA0.net
完全に塩分を断つけど健康を害さない食事なんて無いよな？

361:病弱名無しさん
21/12/22 11:42:52.01 sA9ehQ4+0.net
>>359
味噌汁の具だけ食えば？
塩分関係なく俺は子供の頃からそんなに味噌汁好きじゃなかったから豚汁とかも具だけ食って汁はほとんど飲まなかったよ

362:病弱名無しさん
21/12/22 11:51:23.80 NlC1WtTX0.net
太ってたり酒飲みなら少し控えるだけで血圧下がるぞ

363:病弱名無しさん
21/12/22 12:02:30.80 BjBAW+Zo0.net
>>359
だしの素は減塩のがある
出汁を効かせれば味噌も減塩でいける
水に昆布と鰹節を突っ込んで冷蔵庫に一晩置くという手もあるらしいが、これは試したことがないので一押し情報としてだけ

364:病弱名無しさん
21/12/22 13:10:40.57 q7SF8x3U0.net
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
減塩しおは危険？塩分50％カットの仕組みと注意点

365:病弱名無しさん
21/12/22 13:15:52.38 QhgvpEJY0.net
塩分より他の数値のが重要。
塩分は高血圧に関係ない人も多い。何事も適量。
糖質が太るから糖質抜くとか極端なことすると体に悪い。
塩分塩分言うなら一日塩分抜いてみたらわかるじゃん。

366:病弱名無しさん
21/12/22 13:26:44.80 T9Oec0pr0.net
減塩しょうゆなら大丈夫そうだな

367:病弱名無しさん
21/12/22 13:38:05.61 ij3cDItB0.net
下痢で降圧剤が稀に排出される人だけど。
前スレで書いたんだがアル中、塩分大好き、だが
口テープで上110台下70台まで下がった。
だから人それぞれの原因があるのだと思う。
下痢なのはアル中が原因だと思うし。因みにミカムロ。

368:病弱名無しさん
21/12/22 13:55:09.32 SWX3z2Pv0.net
減塩意味ないガイジ同じこと言いすぎて半コテになっとるやん

369:病弱名無しさん
21/12/22 14:04:45.26 q05jCFsD0.net
塩分関係ないってデータ出てなかったっけ

370:病弱名無しさん
21/12/22 14:26:40.53 w02eHMWi0.net
>>365
血圧を下げるにはまずは塩分だよ。
健康に関するデマはダメ。

371:病弱名無しさん
21/12/22 14:36:17.33 T9Oec0pr0.net
塩分摂りすぎると浸透圧で血液に水分が入り血液量が増える結果血圧が上がるんやで

372:病弱名無しさん
21/12/22 14:52:12.58 eTmlvLAt0.net
>>371
その分常にミネラルウォーターのペットボトル持参してこまめにぐびぐび水飲めば下るの？

373:病弱名無しさん
21/12/22 16:06:23.27 4In5Rsjf0.net
>>370
それだけなら塩抜けばいいんじゃないの？なんでやらないの？

374:病弱名無しさん
21/12/22 16:13:28.99 T9Oec0pr0.net
>>372
ナトリウムはオシッコで排出されるので効果はあると思いますよ

375:病弱名無しさん
21/12/22 16:35:30.50 4In5Rsjf0.net
塩分気にするより内蔵脂肪減らす方が何倍も効果あった。
まあ食事制限とPFC改善と運動で内蔵脂肪減らす方が何倍も塩抜くより難しいけどね。

376:病弱名無しさん
21/12/22 16:49:50.40 PLvCQ0gf0.net
>>259
薬疹出たから薬変えてもらった

377:病弱名無しさん
21/12/22 16:54:00.95 w02eHMWi0.net
>>373
だから多くの人は減塩しているんでしょ。病院も厚労省も減塩を呼び掛けているじゃないか。

378:病弱名無しさん
21/12/22 17:32:31.66 0.net
晩酌に３５０mlの缶チューハイを１缶だけ飲んでるけど禁酒したら気持ち程度は下がるんかな？

379:病弱名無しさん
21/12/22 18:22:06.29 6stMyUaz0.net
>>378
このスレで下がらないとレスされたら禁酒しないつもりか？せめて医師に相談するとか、或いはとにかく試してみようとは思わないのかな？

380:病弱名無しさん
21/12/22 18:22:42.30 4GRiHSlP0.net
>>378
量も少ないし晩酌がストレス軽減にもなってるかも知れないから変わらないんじゃない？
楽しみ（息抜き）が無くなるより今の状態が節酒って条件で適量だと思う
選択としては、苦にならなければ禁酒、苦になればそのまま続ける
晩酌がワインでも満足できるなら切り替えて飲みながら血圧下げれるかも？

381:病弱名無しさん
21/12/22 20:57:40.55 n6qj78IG0.net
俺が好きなごませんべいは100g辺り食塩2g

382:病弱名無しさん
21/12/22 21:38:57.17 ANlnD2X70.net
>>366
減塩醤油は塩分を抜いたぶん風味がなくなるのでそれを補うために
添加物をしこたま加えている　注意したほうがいいよ

383:病弱名無しさん
21/12/22 21:40:44.09 vqz6h9Gb0.net
減塩醤油不味いから最近は普通の醤油の量減らして調節してるわ

384:病弱名無しさん
21/12/22 21:47:23.89 jQAdWVgc0.net
アドマイザーに移してスプレーしたら？

385:病弱名無しさん
21/12/22 22:09:32.53 idc/IxCz0.net
測定時室温を意識して26度まで上げたら平均137 87が131 83まで下がった
測定時しか温かくないから喜んでもしょうがないか

386:病弱名無しさん
21/12/22 22:09:54.90 qLeQd5+Z0.net
ウチの減塩醤油と普通の醤油の原材料を見比べたけど
832がヤバいと言いそうなものってどちらも脱脂加工大豆ぐらいしかねえわ
豆腐を減塩醤油で食うと普通なのに、刺身を減塩醤油で食うと味気ない…
使い分けも必要なんかな

387:病弱名無しさん
21/12/22 22:13:22.10 qRS1AEAR0.net
塩気のない不味い物を食って長生きするくらいなら、
降圧剤飲みながら、美味しい物食って死ぬ方を選ぶかな。

388:病弱名無しさん
21/12/22 22:41:38.58 q05jCFsD0.net
主菜だけ普通に味付けして、スープをスムージーに変えるかサラダには酢とオリーブオイルとニンニクにすればいいんじゃないかなって思う
減塩なんてストレスになるだけ、要するに舌の満足度をどうするか

389:病弱名無しさん
21/12/22 22:50:13.64 yGchYLMW0.net
減塩醤油は塩化ナトリウムの代わりに塩化カリウム使ってるから腎臓弱ってる人は使っちゃ駄目

390:病弱名無しさん
21/12/23 03:20:45.40 brD44KYg0.net
>>387
【加トちゃん妻・加藤綾菜の「減塩おかず」血圧196→132に！調理のコツ＆レシピ】　URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)

391:病弱名無しさん
21/12/23 03:40:09.01 Okv+vSBn0.net
俺も美味い物を食って死ぬ派
減塩をしたけど１年もたなかった

392:病弱名無しさん
21/12/23 05:00:33.99 Ptv/4goS0.net
俺は大食いだけど食い物には頓着しない方だから減塩自体はさほど苦痛ではないな。
たまに麺類が食えれば十分という感じだ。

393:病弱名無しさん
21/12/23 07:34:07.76 JIuopmPz0.net
>>386
刺し身食べなくなったから味の差感じたことなかったな
一度やってみたくなる

394:病弱名無しさん
21/12/23 08:03:00.84 1tcAiOBR0.net
>>386
減塩しょうゆって塩だけ除いて旨味は残ってるってキッコーマンのHPに書いてあったけどやっぱり塩味も重要なんだよな…

395:病弱名無しさん
21/12/23 09:48:45.02 U8aDdiCQ0.net
>>390
この人最初叩かれまくってたのなんだったんだろうな
めちゃくちゃ良い人じゃん

396:病弱名無しさん
21/12/23 10:01:42.76 LouMYqwf0.net
天然塩なら精製塩より塩化ナトリウム少なくミネラル多いから身体には良い

397:病弱名無しさん
21/12/23 10:11:01.96 euKQ0i/T0.net
お前らってずーっと怒ってるから血圧高いの？

398:病弱名無しさん
21/12/23 10:25:33.28 1tcAiOBR0.net
今朝ちょっとイライラしながら計ったら155だった
少し落ち着いて計り直したら126
まあそんなもんだよな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

399:病弱名無しさん
21/12/23 10:34:51.84 euKQ0i/T0.net
何がそんなに不満で1日中怒ってるの？
結局全部自分が悪いんでしょ
自分に怒ってるの？

400:病弱名無しさん
21/12/23 11:13:41.74 1tcAiOBR0.net
>>399
おいでやす小田「芸風なんですが…」

401:病弱名無しさん
21/12/23 12:21:31.79 Xk2CaqaG0.net
>>386
刺身は刺身醤油使わないと美味しくない

402:病弱名無しさん
21/12/23 12:40:45.66 Wb3BXO3z0.net
俺は重度の白衣高血圧
昨日今日と連続で病院に行く用事だった
昨日、朝→125/82/66病院→165/115/120
今日、朝130/86/68病院→150/114/120
心拍数見て医師も緊張するな、と笑ってたわ

403:病弱名無しさん
21/12/23 12:41:25.31 CZTKyJrM0.net
眠剤飲みようになってから上が150だったのに110まで下がった
睡眠不足が原因だったのかな

404:病弱名無しさん
21/12/23 13:20:45.42 FPn7AYvM0.net
全てのアトラクションの中で病院で測る血圧が一番苦手だわ

405:病弱名無しさん
21/12/23 13:28:02.49 JIuopmPz0.net
>>403
俺も一時期ろくに眠れなかったことあるけど血圧には影響なかったな
ケースバイケースかもしれないから否定はせんけど

406:病弱名無しさん
21/12/23 13:46:28.19 ChJZDS5l0.net
>>404
看護師が驚いて「３回目を測りましょうか？」と聞かれるあるある

407:病弱名無しさん
21/12/23 13:47:53.84 0JAZAvm30.net
実は血圧計のカフの巻き方でけっこう変わることに気づいた
ギチギチにキツく巻くorユルく巻く
上腕部の上の方で巻くor上腕部の下肘のところギリギリで巻く
ちょっとずつ変えながら自分にとって低くなるポイントを探すといいかも

408:病弱名無しさん
21/12/23 13:51:29.14 euKQ0i/T0.net
看護師に怒ってるんだろ？
自分では気づかないけど、潜在意識で怒ってるんだよ

409:病弱名無しさん
21/12/23 17:29:00.84 E0s8ZV9g0.net
自分は病院で計ると低めに出るなぁ。
計るのが男の先生だからだろうか。
その代わり起きてすぐ計ると高めに出るので、早朝高血圧というやつなのかもしれない。
起きたのさっきだけど(笑)

410:病弱名無しさん
21/12/23 18:46:30.93 euKQ0i/T0.net
股間も起きて血圧が上がっているんだろう

411:病弱名無しさん
21/12/23 18:59:02.39 0.net
>>398
朝方はイライラはしてないけど高くて夜になるにつれて下がるわ。たぶん寒さが影響してるような気がする

412:病弱名無しさん
21/12/23 19:56:44.23 gZkYe+yy0.net
>>409
自分も同じ
家より病院の方がいつも低い
で、昼過ぎ起きて(たまに夕方w)計ると140以上ある

413:病弱名無しさん
21/12/23 20:22:51.53 E0s8ZV9g0.net
いかん、今日の血圧計る前に酒飲んでしまった。

414:病弱名無しさん
21/12/23 20:30:16.31 NGX9Qyz00.net
今の血圧
108/78
テラムロ飲んでる。

415:病弱名無しさん
21/12/23 20:36:46.73 JIuopmPz0.net
ええの
俺はテルミサルタンで128/88もあったわ

416:病弱名無しさん
21/12/23 20:57:17.73 58yWYKff0.net
カリウムが腎臓を悪くするんじゃない
悪い腎臓にカリウムが良くないだけ
近いようで全く違う

417:病弱名無しさん
21/12/23 21:48:56.76 ChJZDS5l0.net
カリウムたくさん摂ろうとして昆布食いまくってたら、甲状腺あたりが腫れて触ると痛くなってきた
ヨウ素の過剰摂取が原因っぽい
1〜2週間昆布やめとくぜ

418:病弱名無しさん
21/12/23 22:22:09.77 ptzib/BE0.net
>>417
ヨード取りすぎ

419:病弱名無しさん
21/12/23 22:53:09.25 g3n6L+zu0.net
減塩醤油に変えることすら抵抗あるから血圧高いままなんだろうな

420:病弱名無しさん
21/12/23 22:58:01.59 dz3fqfvp0.net
10回くらい測るとやっと下の数値が下がってくる

421:病弱名無しさん
21/12/23 23:51:21.64 rFmgpQF80.net
【マックポテト駆け込み行列 M・Lサイズは“食べ納め”】
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

422:病弱名無しさん
21/12/23 23:59:36.69 Xk2CaqaG0.net
>>421
これからはSサイズを複数買えばいいだけじゃないの

423:病弱名無しさん
21/12/24 01:39:14.92 f4vOQZgS0.net
何にでも並んでキモッｗ

424:病弱名無しさん
21/12/24 02:22:42.83 NDRMVi1L0.net
70代前半、年齢+90で上が160ならokと思ってたけど180超える日が数日続いたのでので病院へ
140超えたら高血圧ですと言われアムロジビン5mg処方され1カ月後143前後
一昨年だったかもう少し前か130/80以下が新基準とか基準値がどんどん下がる印象
今は病院測定値125/65前後で安定(アムロジビンは7.5mg）

425:病弱名無しさん
21/12/24 03:25:04.79 MPkG7YJS0.net
年齢＋90は時々聞くけど、以前の基準でしかない
俺は150くらいあったほうが体調がいいから薬を辞めたけど他人には絶対おすすめしない
脳出血、心筋梗塞の既往歴があって腎臓は保存期。
血管系の病気は辛いぞ。１発で死ぬ奴は少ない。後遺症や制限が凄いぞ。

426:病弱名無しさん
21/12/24 07:52:31.73 92+vq+jE0.net
むしろ年寄りのほうがもろもろ病気になる確率上がるんだから、数字は厳しくなって当然なんだけどな
どうも「以前はよかった」ってところに引っかかりすぎている気がするわ
そこを反体制連中の宣伝に利用されている

427:病弱名無しさん
21/12/24 08:00:37.62 JoAExByH0.net
冬だと朝計測で135/95なんだけど、春夏は120/80しかない。冬だけでも薬飲んでる人っている？

428:病弱名無しさん
21/12/24 08:05:57.53 DGAEjhaz0.net
>>426
爺さん婆さんは高血圧より寿命が早くくるから別にどうでもいいんだよ。体中悪くなってるのに血圧だけ正常もおかしいだろ。

429:病弱名無しさん
21/12/24 08:27:28.40 ScZ7eqBK0.net
脳にガンガンしっかり血を送って達者で元気なのが
ボケてしまうより全然いいよ、年寄りは

430:病弱名無しさん
21/12/24 08:31:47.70 PXcjtXxC0.net
>>426
年を取れば血管が固くなるのは自然の理なので
年齢に応じて正常値の範囲が広くなるのは理にかなっているんだけどね
むしろ若くて血管が柔らかいはずなのに血圧が高いのは問題だから
若い者ほど基準を厳しくして見たほうがいいということで

431:病弱名無しさん
21/12/24 08:59:52.73 92+vq+jE0.net
>>427
ないことはないよ
俺も今年夏場は低かったから薬やめてた

432:病弱名無しさん
21/12/24 10:37:33.44 r0FWLQAD0.net
11月中旬から測り始めた新参者です
毎朝同じ時間に測って130／85くらいなんだけど、夏場はもう少し低く出ると思って良いのですか？

433:病弱名無しさん
21/12/24 10:39:58.24 92+vq+jE0.net
>>432
多分
そしてこれも多分だけど今後さらに寒くなると数字はまた上がる
冬はどうしてもそうなる

434:病弱名無しさん
21/12/24 10:59:55.15 sa95e94q0.net
>>432
コレステロールの基準値が改定されたけど血圧もそれくらいだと大丈夫なんじゃないか？
ちなスタチン(コレステロール下げる)て世界でいちばん売れてる薬なんたってな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
【嘘だらけのコレステロール基準値、なぜ病院は見直しに反対なのか？】
URLﾘﾝｸ(www.mag2.com)

435:病弱名無しさん
21/12/24 11:56:05.90 0.net
朝は１６０の118だったのに今測ったらこれ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

436:病弱名無しさん
21/12/24 12:18:07.69 4P1Z4Olq0.net
>>434
「コレステロール値の改定」というのはデマ、ないし不正確。
人間ドック学会が言っているだけで他の学会も厚労省も賛同していない。

437:病弱名無しさん
21/12/24 13:11:07.90 dYnsIQ+Y0.net
141
97
80

438:病弱名無しさん
21/12/24 13:53:36.82 4UDmcxMv0.net
130/80
この季節の割には落ち着いてきた
1kg/月くらいのダイエットが効いてるんだろう

439:病弱名無しさん
21/12/24 18:51:52.66 Xhr582S70.net
有酸素運動した後ってどれくらい効果持続する？
運動前がおおよそ、140/100で運動3時間後くらいで120/90

440:病弱名無しさん
21/12/24 19:08:24.44 ZBXUES/q0.net
年取ると血圧上がるけど、降圧剤の忍容性は下がっちゃうので、
どうしても目標値は上げざるを得ないんだよね。

441:病弱名無しさん
21/12/24 19:13:30.46 rL31w18L0.net
運動は積み重ねじゃないだろうか
とはいえ、昼か夕方の運動でも寝る前に測るとわりと低めな事が多い

442:病弱名無しさん
21/12/24 20:45:31.66 Xhr582S70.net
>>441
低くなったのが半日くらい持続するなら
これ利用して健康診断の当日の早朝に有酸素運動やれば
健康診断パス出来る可能性あるなと思っただけです
勿論、パス出来たとしても有酸素運動は続ける

443:病弱名無しさん
21/12/24 21:20:53.15 08OdYgHw0.net
>>333
良かったね、下がって嬉しいのは体重と血圧だけ

444:病弱名無しさん
21/12/24 22:38:59.65 08OdYgHw0.net
サンタさんからプレゼント！！ここにいる人全員に最高血圧－30

445:病弱名無しさん
21/12/24 22:46:35.02 RFoPy4nW0.net
足んない
全然足んない

446:病弱名無しさん
21/12/25 01:20:01.19 WfT1wGsR0.net
155/91/96
脈拍が高めなのも考えるとストレスが原因なんだろうな
かといって仕事はやめられないし

447:病弱名無しさん
21/12/25 03:07:12.88 6uUyj6EH0.net
俺もストレスが一因なのか毎週土曜日の夜が一番低いわ

448:病弱名無しさん
21/12/25 07:34:40.87 zsbhGb0S0.net
>>444
たまたまとはいえほんとに昨夜から30下がってたわ
久しぶりに100台を見た

449:病弱名無しさん
21/12/25 07:41:17.77 mVzhTQ6v0.net
昨夜はイヴの付き合いでスモークチキンを大量に食った
美味かったが後で計算したら塩分換算で10g以上入ってた
案の定今朝は下が90を超えてたわ

450:病弱名無しさん
21/12/25 11:56:35.82 2Sgwx47O0.net
酒を飲めば劇的に下がる

451:病弱名無しさん
21/12/25 12:24:12.93 YROPvQKr0.net
>>447
逆に日曜日の夜が高い(サザエさん症候群)ならそうかもしれんよ

452:病弱名無しさん
21/12/25 13:33:36.61 Kx6m123s0.net
196/138/90
今日初めて病院へ行きアムロジピン5mgを処方されました
2年ぐらいほっといたけどさすがに改善しないと

453:病弱名無しさん
21/12/25 13:37:57.44 zsbhGb0S0.net
>>452
病気にならなくてそれですんでよかったな
まあ多分アムロジピン5mgなんて屁みたいなもんだろうけど
まだまだこれからか

454:病弱名無しさん
21/12/25 13:55:07.34 Kx6m123s0.net
>>453
ありがとうございます
アルドステロン？ホルモン？を検査するため採血しました
結果は年明けです
結果出るまで不安だが仕方無い

455:病弱名無しさん
21/12/25 13:57:28.87 M0jV5t8i0.net
病院で高いってのはよく聞くけど、
通院日に帰宅して何時間も経ってるのに高いのは一体なんだろう
冷えてんのかな

456:病弱名無しさん
21/12/25 14:02:31.01 gz+SqaCv0.net
>>444
ウチとこサンタさんまだ来ないわ。家がわからんのかもしれん。

457:病弱名無しさん
21/12/25 14:07:54.25 zsbhGb0S0.net
>>454
年末年始また寒くなるようだからその間はちょっと気をつけてな
なるべく暖かくしてあまり暴飲暴食しないように
特に体の半分だけ異常を感じたらすぐ救急車呼びなよ
これ忘れずに
片手だけしびれるとかしゃべるともたつく噛むとかあったら多分脳卒中なってるから

458:病弱名無しさん
21/12/25 14:45:59.24 Kx6m123s0.net
>>457
わかりました
ご丁寧にありがとうございます

459:病弱名無しさん
21/12/25 15:40:48.45 JYkbeaXJ0.net
血圧が上がると体がこるのか
体がこるから血圧が上がるのか
寒くなってから20近く上がって全然下がらねえ

460:病弱名無しさん
21/12/25 17:19:08.80 6U2xTwL30.net
>>444
昨日は140/95だったのに今日は120/88だった
-30迄では無かったけどプレゼントありがとうw

461:病弱名無しさん
21/12/25 18:34:34.79 0.net
ダイソーで買った女性用の腹巻きをネックウォーマーにしてるけど首にジャストフィットしてるわ

462:病弱名無しさん
21/12/25 19:20:12.23 CuQOs/7K0.net
おまわりさ～ん変態がここに居ます～。

463:病弱名無しさん
21/12/25 19:41:34.32 a74GUwHA0.net
白衣高血圧って素人的には少し不思議なんよなあちょっとした緊張でそんな変わるんかよというなんか大事なコンペとか運動したとかならわかりやすいんだけどね逆にちょっとしたことで血圧を下げることができるんじゃねと思っちゃう

464:病弱名無しさん
21/12/25 20:15:39.01 /cTWUZWP0.net
私の場合カフの巻き方だけで20は変わる

465:病弱名無しさん
21/12/25 20:26:51.22 hJu+dpYv0.net
イライラしたり少し緊張しただけでも血圧は上がるからな

466:病弱名無しさん
21/12/25 20:57:28.05 jFX29K7U0.net
下かがんで首の隙間から乳首見えたらどうする！

467:病弱名無しさん
21/12/25 21:01:55.94 hn7k7LhN0.net
B地区高血圧

468:病弱名無しさん
21/12/25 21:28:58.90 jFX29K7U0.net
230/160 P180 とか逝きそうだな

469:病弱名無しさん
21/12/25 21:51:03.93 9pXPB5ys0.net
クリスマスなんで調子乗った
禁忌のグレープフルーツサワー飲んだ
正月もこの意思弱だとまずい
大人になると誰も叱ってくれないので説教よろしくお願いします

470:病弱名無しさん
21/12/25 21:55:06.57 zsbhGb0S0.net
決めるのは自分自身だから、好きになさい

471:病弱名無しさん
21/12/25 22:02:57.74 eeKxSyvh0.net
>>469
アムロジンなら影響低いから別にそんなに。
もっと影響強いカルシウム拮抗薬なら反省した方が良いけど。

472:病弱名無しさん
21/12/25 22:09:52.55 GC5yxI+M0.net
グレープフルーツジュースで内服するのがダメなだけだよ
グレフルサワーで内服したわけじゃないなら問題ないよ

473:病弱名無しさん
21/12/25 22:36:14.06 z/kkeR420.net
「高血圧にグレープフルーツジュースはダメ！」って言われた事ありませんか？～グレープフルーツとお薬の意外な関係～
URLﾘﾝｸ(midori-hp.or.jp)
ちなみに、アムロジピンというお薬はグレープフルーツの影響が少ないカルシウム拮抗薬と言われています。

474:病弱名無しさん
21/12/25 22:47:25.01 MTtPx5+N0.net
3ヶ月間のウォーキングで200/130→140/100くらいまで落ちたけどここから変わらなくなった
次は食事療法かなぁ

475:病弱名無しさん
21/12/25 23:18:22.42 M0jV5t8i0.net
>>469
既に飲んじまった分に関しては、皆の言う通りで体調に問題なければ気にするな
気にしすぎて血圧上がる方がマズイわ
後から頭抱えるぐらいなら次は節制できるだろ、自分を信じろ

476:病弱名無しさん
21/12/26 00:29:19.62 Nd4EDJSR0.net
>>464
どう巻いたらどう変わるん？
きつく巻いたら高く出るみたいなのはどっかで見た気がする

477:病弱名無しさん
21/12/26 01:32:09.23 zQRsSH5T0.net
>>372
グレープフルーツの影響は3～4日残るので、そんなに甘くないよ。
とはいえ、ちょっと薬が効きすぎるだけなので、過剰に心配する必要は無い。
血圧下げすぎてふらついたりしない限りは大丈夫。

478:病弱名無しさん
21/12/26 02:19:02.43 Dp7TwLSZ0.net
100%グレープフルーツジュースは濃縮還元してるからだめなのであって普通のグレープフルーツでは問題ないのでお間違いなく

479:病弱名無しさん
21/12/26 02:44:06.89 zQRsSH5T0.net
>>478みたいな馬鹿を滅するために頑張りたいと思います！

480:病弱名無しさん
21/12/26 05:47:22.22 C09xSdHa0.net
サンタさん一日遅れで来た１２２/８０－８６・・

481:病弱名無しさん
21/12/26 06:31:31.00 L95TBdTa0.net
グレープフルーツって変な食い物だな
論文で女がグレープの匂いさせてると何歳か若く見えるらしいしｗ

482:病弱名無しさん
21/12/26 07:53:35.45 56R9IdYC0.net
グレープフルーツとグレープは別の果物だけど。。。

483:病弱名無しさん
21/12/26 08:04:21.08 jHfvDyWb0.net
グレープフルーツは中国産が多い残留薬品も怖い

484:病弱名無しさん
21/12/26 08:13:09.17 X42CDnY00.net
スタチン飲んでる限りグレープフルーツとは一生縁がない

485:病弱名無しさん
21/12/26 08:39:37.34 mzDzSy/10.net
ジュース以外なら実や果汁入りでも平気
一緒に飲まずにずらせば平気
グレープフルーツ以外ならどんな柑橘も平気
薬の効果が伸びるから敢えて一緒に飲んでるけど平気
あと >>478
このあたりを見た事がある
そこまでして飲まなきゃいけない物なのか？

486:病弱名無しさん
21/12/26 08:49:04.24 yV73mNzz0.net
グレープはさだまさしだろうが。

487:病弱名無しさん
21/12/26 09:41:19.00 eOrb8GyJ0.net
>>484
俺もそう
長年アマルエットを飲まされてる
降圧薬の方は辞めたいけどなかなか切り離せない

488:病弱名無しさん
21/12/26 12:32:28.25 DQWxqDqn0.net
グレープフルーツは酸っぱいから苦手なんだけどグレープフルーツとなにかを掛け合わせたメロゴールドが好きでよく食べるけど大丈夫かな？

489:病弱名無しさん
21/12/26 12:34:25.00 V+0DMaW70.net
>>463
お前自分で計った時ないのかよ
ちょっとしたことで上がったり下がったり上がったり
血圧はそういうもんなんだろ
だから24時間計測できるシステムが欲しいな

490:病弱名無しさん
21/12/26 12:35:44.57 V+0DMaW70.net
グレープフルーツは
カルシウム拮抗剤の代謝を阻害して
効き目が長続きするようになるから
自分で適当に間隔開ければ良いだけ

491:病弱名無しさん
21/12/26 12:48:28.93 X42CDnY00.net
>>488
フラクノマリンの含有量はグレープフルーツと同じくらい
よってアウトかと

492:病弱名無しさん
21/12/26 13:42:15.29 lx/COlSR0.net
エナラプリルマレイン5㎎+アムロジピン5㎎のほうがグレープフルーツなんかより重要になってるな
グレープフルーツなんざ食わなくても飲まなくても不便を感じないわ

493:病弱名無しさん
21/12/26 15:22:13.12 SXPniA4R0.net
>>474
ウォーキングでどうなったか。内蔵脂肪が少しでも減れば血圧も下がる。基本は食事。
有酸素運動はやってるときだけカロリーを消費する運動なんで、2時間歩いて400kcalとか500kcalしか消費しない。極論言うとご飯をその分食べなきゃ別に有酸素運動なんか必要もない。

494:病弱名無しさん
21/12/26 15:30:24.13 VeIxFnem0.net
有酸素運動自体に降圧効果が確認されているのに、何を言っているんだ？

495:病弱名無しさん
21/12/26 15:38:42.09 SXPniA4R0.net
>>494
辛くて効果の薄い運動より、食事制限のが血圧改善に効果あるってだけ。したきゃすればいい。

496:病弱名無しさん
21/12/26 15:40:07.03 AgxVzJT50.net
(なんでどっちかしかしない前提で話しているんだろう・・・)

497:病弱名無しさん
21/12/26 15:47:35.78 X42CDnY00.net
その解釈がもうわかってない

498:病弱名無しさん
21/12/26 15:47:47.60 C7GBk3Qx0.net
ダイエット必要ない人でも高血圧症じゃなくても運動はした方がいいよ
カロリー消費のためだけじゃなくて、単純に身体は動かした方がいい

499:病弱名無しさん
21/12/26 16:07:51.44 rB7PD0z10.net
>>498
アスリートほど早死にするって言うけどね
【50歳を過ぎたら無理な運動をすべきではない | 同調圧力に負けない生き方】東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
運動すれば健康になるというのは神話だと思う。スポーツ選手の寿命は、一般人より短い。
日本人の平均寿命と比べ、スポーツ選手は5～10歳は確実に早死にしている。もっとも短命なのは相撲、そして、自転車、ボクシングとなっている。
その平均寿命の差は、なんと一般人より20歳ほど短いそうだ（大澤清二『スポーツと寿命』）。
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)

500:病弱名無しさん
21/12/26 16:12:37.81 C7GBk3Qx0.net
>>499
アスリートの話はしてない
頭大丈夫か
ウォーキングとかそういうレベルの話

501:病弱名無しさん
21/12/26 16:13:07.28 prblD39e0.net
氷点下の中、1時間半ほどウォーキングしてきたぞ
手袋してても最初は手先が冷たくてイヤになるけど
15分ほど歩いてるとぽかぽか暖かくなって気にならなくなる
血流がしっかり指の先まで届いて全身に回っているという充実感

502:病弱名無しさん
21/12/26 16:15:52.90 VeIxFnem0.net
ソースは素人が書いた東洋経済の記事かw
誰もトップアスリート並の運動をしろなんて言ってないし、相撲取りはデブだから、ボクサーは殴られ過ぎで早死にするだけだろ。ほんとアホらしい。

503:病弱名無しさん
21/12/26 16:17:00.98 EgWW2jzT0.net
もっとも短命なのは相撲、そして、自転車、ボクシングとなっている

504:病弱名無しさん
21/12/26 16:18:23.57 X42CDnY00.net
想像力が働かないってのは罪なことだな

505:病弱名無しさん
21/12/26 16:26:11.53 EgWW2jzT0.net
誤爆した
相撲や自転車は引退後の食事量を減らし切れず糖尿病
ボクサーは現役中の無理な減量が影響

506:病弱名無しさん
21/12/26 16:53:31.80 0.net
年末年始ぐらいは喧嘩はしないでおこうやw

507:病弱名無しさん
21/12/26 17:11:32.47 pqCmV0eS0.net
今日は普段やってる40分のランニングを休んで子供と公園で1時間30分ほど遊んできた
走ったりサッカーしたり散歩したり疲れた
改めて子供の体力の凄さと自分の老いを実感したわ
でも一人でするランニングよりも充実感は比べ物にならない

508:病弱名無しさん
21/12/26 17:36:26.46 2Y9U5Y2m0.net
カルシウム拮抗薬を減量して、グレープフルーツジュース飲めば？

509:病弱名無しさん
21/12/26 17:38:34.44 TTyvdotV0.net
今日は一段と寒くなったからか145/98だった…
昨日チキンとかポテトとかハンバーガー食べたからかなぁ？

510:病弱名無しさん
21/12/26 17:53:09.22 j/lzOfEf0.net
関取ってちゃんこ鍋だけ食ってると思ってたら部屋では意外にカレーが一番人気で鍋と同時に大盛りカレーもおかわりして食うんだってな
しかもたらふく食ってすぐ昼寝するのも仕事のうちらしい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
それでも力士のほとんどが健康診断で平均的血圧の不思議
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

511:病弱名無しさん
21/12/26 17:58:58.57 SXPniA4R0.net
>>510
アスリートなのを忘れてない？
相撲はプロスポーツなんだよ。ここにいるただのデブじゃないから当たり前。

512:病弱名無しさん
21/12/26 18:02:48.99 j/lzOfEf0.net
Q. 力士は一般に血圧は高いのですか？体重1㎏増加につき1~2mmGh上がるとされているようなので、力士の平均体重は160㎏と成人男性の平均よりおよそ100㎏重いから、血圧は上は200を越えるくらいは当たり前なのでしょうか？
A. 大相撲協会は基本的に身長・体重以外のデータを公表しておらず、一定の年数で体脂肪率を発表するに留まっています。
但し力士の血圧に関しては平成２５年に某大学機関の研究において番付不明の２１名の匿名データが公開されている。
21名の中の最重量力士は約200kg､最軽量力士は80kg台。その中で､血圧値の最も高かったデータが150台/上・80台/下の力士。
さらに2名が150台/上。
最重量だった約200kgの力士の血圧は上下/130台・70台だった。データ以外で血圧200台の力士がいないというわけではないが、年2回の健康診断(慶應大学スポーツ医学研究センター)を受けています。
力士の血圧値というと話題になったのが元大関の小錦。現役を退いてからもたびたび特集番組で血圧測定をしていましたが、体重300㎏で血圧上下は120台・70台でまったく正常でした。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

513:病弱名無しさん
21/12/26 18:14:12.48 VeIxFnem0.net
>>510
現役時代は若いし運動もしているからなあ。

514:病弱名無しさん
21/12/26 18:15:22.95 8iG0GMV50.net
運動量が半端ないと血圧も下がるんだな

515:病弱名無しさん
21/12/26 18:22:26.64 n2vQ2Yq10.net
肥ってるとか大食漢以前にこの人達ってスポーツの神に選ばれた身体的エリートっしょw

516:病弱名無しさん
21/12/26 18:30:37.43 xYsnl7WH0.net
>>512
小錦で上が120だったんだ！？
へええええびっくり
身長169㌢体重59㌔でアムロ飲んでだいたい130/85の自分って。。
下半身デブなのなんとかせないかんなぁ

517:病弱名無しさん
21/12/26 18:33:47.57 UgDmkYv20.net
アスリートの代謝がすごいのはもちろんそうだが
力士が4、50代になると血圧がどうなるかも分からんしなんとも言えない

518:病弱名無しさん
21/12/26 18:48:59.52 oKFIf00V0.net
統計もいいけど、チャンスがあった時
平日の日帰り温泉とかハイキングコースに行って、
元気な年配者の体型を見てみれば、
男女ともデブは少ないよ。

519:病弱名無しさん
21/12/26 19:15:06.35 fa4+oJjn0.net
高血圧の決定的因子は体重でもなく、塩分でもなく
加齢という逃れようのない理由なんだろう。
自力で血圧を下げられた人ってのは、極端な生活習慣
を変えられたからじゃね？
そりゃ100ｋｇのピザデブが運動と食事制限して標準
体重になったら、血圧が悪化するなんて考えられない
からな。

520:病弱名無しさん
21/12/26 19:27:46.32 clPNeZ2T0.net
だいたい元横綱は還暦を迎えられる方が稀だったからお祝いするんでしょ
勝昭みたいな人の方が少ねえよ

521:病弱名無しさん
21/12/26 19:27:52.74 KSfgaU5M0.net
>>499
aho

522:病弱名無しさん
21/12/26 21:37:43.27 qj42n+6G0.net
>>501
いいね

523:病弱名無しさん
21/12/26 21:40:15.47 qj42n+6G0.net
>>507
いいわね

524:病弱名無しさん
21/12/26 23:16:02.13 W5GciA3n0.net
でも80キロと160キロの人が見かけで同じ血圧でも
心臓負担は倍になってると思うｗ

525:病弱名無しさん
21/12/26 23:22:37.77 enC2uZiD0.net
寒いと高く出るな　困ったものだ

526:病弱名無しさん
21/12/26 23:31:31.34 0.net
逆に暖かくなると正常な数値が出ると思えばいい

527:病弱名無しさん
21/12/26 23:49:57.07 046Tf2IO0.net
474です。3ヶ月間ウォーキングしたけどメシは好き勝手に暴食してた
BMIが26もあるからこれからはカロリー制限もしようと思う。
標準体重になったら130/80くらいになることを願う。

528:病弱名無しさん
21/12/27 00:30:38.81 79yQy1fL0.net
主治医が見つかる診療所でも紹介されてたけど力士がやるように毎日四股を踏む習慣付けると血圧が下るんだってな
あと1分間正座するのもいいみたいよ
URLﾘﾝｸ(ketuatu18z.hateblo.jp)

529:病弱名無しさん
21/12/27 04:27:42.61 dFb2MJi40.net
力士の血圧って、とんでもなくぶっとい筋肉と
血管なのに、それって本当に凡人と同じように
血圧測れてるのか、数字を単純比較していいのか
多少補正を加えるべきなのか、よくわからない。

530:病弱名無しさん
21/12/27 05:06:57.15 gZ3Bysoe0.net
いま出てる週刊ポストで大々的に血圧は年齢＋90とキャンペーンしてるじゃん

531:病弱名無しさん
21/12/27 05:14:22.90 gzxHZ4Nq0.net
そっちを信じるならそれに合わせた治療をすればいい

532:病弱名無しさん
21/12/27 08:09:10.99 K7rPtq8j0.net
>>529
主治医に言えよ
内容紹介してるだけだろ

533:病弱名無しさん
21/12/27 08:27:09.04 a93SoME90.net
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)さてさて読んでみて

534:病弱名無しさん
21/12/27 08:31:47.61 scH7OPnY0.net
また始まった
運動馬鹿といい救いようがないな

535:病弱名無しさん
21/12/27 09:33:20.05 0.net
>>530
上は解ったけど下は？

536:病弱名無しさん
21/12/27 10:24:34.42 OjJjx9BP0.net
50歳だから、140まで大丈夫か。
安心して年末は外に出ず飲み食いして朝風呂入るか

537:病弱名無しさん
21/12/27 11:36:48.79 dn0bMggV0.net
高血圧放置して脳出血になった俺は一般的な基準値を守るべきだったと激しく後悔してるよ

538:病弱名無しさん
21/12/27 12:00:37.88 GdM0W+gG0.net
体重落としたら、それに比例して血圧も落ちてきたわ。
ひとまずはこれを続ければ薬は不要そう。

539:病弱名無しさん
21/12/27 12:02:40.14 0.net
>>537
詳しくお願いいたします。

540:病弱名無しさん
21/12/27 12:23:06.16 UzKp3Std0.net
自分を甘やかす口実としてトンデモ医師の独自説に乗っかるのも本人の自由だし、しょうがないと思うが、医師の癖に嘘の言説を飛ばして金稼ぎしている連中は許せない。

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