☆高血圧を語ろう・127

☆高血圧を語ろう・127 at BODY

[前50を表示]
400:病弱名無しさん
21/10/08 22:01:31.80 l2IjHYgn0.net
>>397
ちがうね。
総カロリーの問題ではない。
一日一食のポイントは、一日に最低16時間以上の
空腹時間を設けること。
一日16時間何も食べない時間を設けるなら
残りの8時間で食事回数を何回かにわけてもよい。

401:病弱名無しさん
21/10/08 22:02:27.64 l2IjHYgn0.net
>>394
食べることによって健康になる。
これ以上の食の喜びはないよ。
君たちは、食べるたびに
不健康になるような食生活を送っている。

402:病弱名無しさん
21/10/08 22:06:27.78 l2IjHYgn0.net
実際に私が食べている食事をお見せしよう。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
たまには変化を加えて肉をがっつり食うこともある。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

403:病弱名無しさん
21/10/08 22:09:33.65 NAjAWM8y0.net
>>401
そりゃお前の喜びがそうなだけだよ
美味しいものを食べたいっていう人間の根本的な欲求をお前は失っている
食を制限して健康体になりたいっていう欲求しか持っていない

404:病弱名無しさん
21/10/08 22:10:37.50 l2IjHYgn0.net
一日一食を実際にやってみるとわかるが
まったく苦痛ではない。
一日中空腹を感じないし、誰でも簡単に実行できる。
逆に、これまで自分が一日に三回も食事をして
体に負担をかけていたことに
疑問を持つようになるだろう。
三回も食事をすると、一日を通して体調の変化の波が
激しくなる。体が消耗し、老化が進む。
三回も食事に費やす時間やお金がムダである。

405:病弱名無しさん
21/10/08 22:11:29.99 l2IjHYgn0.net
>>403
おまえらにとってのおいしいものって
ラーメンとかのことだろ？
食ったら病気になるようなものを
おいしいと感じるお前の体がすでにおかしいんだよ。

406:病弱名無しさん
21/10/08 22:13:52.48 l2IjHYgn0.net
>>403
食に対するお前らの意識が根本からゆがんでいる。
だから病気になるのだよ。
食は、快楽のために行うものではない。
自分の身心を研ぎ澄まし、
少しでも長く生きて
社会に有用な人間になるために
他の生き物の命をいただくのだ。
一日為さざれば一日食わず。

407:病弱名無しさん
21/10/08 22:15:36.89 l2IjHYgn0.net
>>403
快楽にまかせてでたらめなものを食べて
血圧高くなって、それでも生活を改善しようとせずに
薬を飲んでごまかす。
そういう生活がいいと思うなら、続けるといい。
早晩、君は倒れる。
せいぜい生き延びても、ねたきりになるだろう。

408:病弱名無しさん
21/10/08 22:17:30.02 qbKfJVlG0.net
>>400
いわゆる内臓を休ませるってことですかね？

409:病弱名無しさん
21/10/08 22:23:08.07 NAjAWM8y0.net
何この人怖い
そんな仙人みたいな生活楽しいのかっていうだけの話なのに
病院の高血圧食とかDM食とかも正直美味しくはないけど
あれは工夫凝らされてて色々食材楽しめるよ

410:病弱名無しさん
21/10/08 22:30:24.15 l2IjHYgn0.net
>>408
｢16時間はなにも食べるな｣最新医学が勧めるプチ断食の3大効能
【2021上半期BEST5】
URLﾘﾝｸ(president.jp)

411:病弱名無しさん
21/10/08 22:30:56.78 sOK7K4ts0.net
一日一食は、良い面もあるけど、血糖値的は最悪だと知って、やめた。
糖尿病は怖いから。
糖尿病・高血圧では、そのうち透析だよ。
透析生活は大変だよ。

412:病弱名無しさん
21/10/08 22:32:08.95 NAjAWM8y0.net
本当に1日1食が効果的なら全国全世界の病院や施設で治療として採用されている
採用されていないのはそれなりの理由がある

413:病弱名無しさん
21/10/08 22:32:12.65 l2IjHYgn0.net
>>409
だからさ
今までの食生活やってきて
血圧が上がって、
このスレにきてるんだろ？
なんでこれまで自分が続けてきた食生活を
あらためようとしないの？
なぜ従来と同じ生活をつつけようとするの？
高血圧という警告信号を体が発しているのに
なんで生活や意識を変えようとしない？

414:病弱名無しさん
21/10/08 22:32:46.61 l2IjHYgn0.net
>>412
いくつかの病院では昔から採用されてますが？

415:病弱名無しさん
21/10/08 22:33:57.41 l2IjHYgn0.net
>>412
甲田療法なんて世界に先駆けて
朝食を抜く16時間ダイエットを半世紀も前から
実践してきた。
いまでは世界中で健康意識の高い人々によって
間欠的断食や、OMAD(一日一食)は実践されている。

416:病弱名無しさん
21/10/08 22:34:18.72 NAjAWM8y0.net
>>413
根本的に勘違いしてるな
お前の食生活を否定しているだけで食生活の改善そのものを否定しているわけじゃない
なんで俺が不摂生を続けてると思ってるの

417:病弱名無しさん
21/10/08 22:36:11.69 l2IjHYgn0.net
高血圧になったけど、
食生活を見直したくない。
従来みたいにラーメンやコンビニ弁当みたいな
ブタの餌食べ続けたい。
でも高血圧はいやだ。
だから薬を飲もう。
そういうレベルの低い人間のクズなんだよ、君たちは。
自分の体が悲鳴をあげているのに、
自分の体すらいたわろうとしない。
そんなにブタの餌が食いたきゃ食え。

418:病弱名無しさん
21/10/08 22:36:24.12 F3I5p1e70.net
一流とか有名人とか知らんけど、そういう人は移動先で
ふさわしいランチと一席とかが、用意されるんでしょ？
それを毎日パクパク食べたら、たちまちデブ芸人に
なるから、菜食主義とか、一日一食とか宣言して
接待地獄から、体型や健康を守るのはたぶん合理的。
凡人や貧民は、あまり参考にしない方がいいんじゃない？

419:病弱名無しさん
21/10/08 22:36:51.29 l2IjHYgn0.net
>>416
君はどんな食生活の改善をしてるんだよ。
具体的に言ってみ。
え、酢タマネギ食べますって？
ぷげら。

420:病弱名無しさん
21/10/08 22:37:30.08 l2IjHYgn0.net
>>418
従来と同じ食生活で血圧さがるの？

421:病弱名無しさん
21/10/08 22:40:15.94 NAjAWM8y0.net
>>419
なんか余裕無くなってるなｗ
普通に食材買ってきて病院食レシピ見ながら自炊だよ
お前みたいな仙人の食事にはならないよ

422:病弱名無しさん
21/10/08 22:40:46.35 l2IjHYgn0.net
俺も二年前は上の血圧は170を超えていた。
その頃は、お前らのように食事について何も考えていなかった。
普通にラーメン食ったり、外食ばっかしてましたよ。
でも高血圧になり、コロナ禍も始まって、食生活を根本から変えたら、
体重も落ち、体が軽くなり、疲れ知らずになり、血圧も下がった。
昔のような不健康な食生活に戻れといわれても、
死んでももどりたくないね。

423:病弱名無しさん
21/10/08 22:41:26.41 l2IjHYgn0.net
>>421
なんで自炊するのに
いちいち病院食レシピ真似る必要があるんだよ。
レシピぐらい自分の頭で考えろよ、くず。

424:病弱名無しさん
21/10/08 22:43:59.28 l2IjHYgn0.net
ねえねえ
食ったら病気になるような食事を食うことの何がそんなに楽しいの？
意味がわかんねーよ。

425:病弱名無しさん
21/10/08 22:45:11.58 NAjAWM8y0.net
>>423
なんでって、食事制限なんてある種の治療なんだから専門のレシピ見るのなんて当たり前の話だろ…
病院食レシピは栄養考えつつ色々食材食べられるよう組んでるから食生活改善しつつ普通に食を楽しめる
お前みたいな食の欲求失ったやつには永遠に理解できまい

426:病弱名無しさん
21/10/08 22:46:00.26 l2IjHYgn0.net
まだ20代とかでぴちぴちに若くて
高血圧になったこともない健康なやつが
ラーメンうまいとか、マクドうまいとか
言ってるなら理解できるよ。
でも、もう若くなくて、高血圧になって苦しんでんだろ。
どうしてこの期に及んで従来と同じ不健康な食生活に固執するんだ？

427:病弱名無しさん
21/10/08 22:48:26.57 l2IjHYgn0.net
>>425
そういうお前の意識が根本からまちがえてんの。
これは、一時的に行う治療じゃないんだよ。
なに？一時的に病院食食って、血圧下がったらもとの
不健康な食生活に逆戻りすれってか？
ばかなやつだな。
おまえらに必要なのは、
不健康な従来の生活から、健康な生活に、根本から切り替える
後戻りのないライフスタイルの変化なんだよ。
それができないなら、もう高血圧なおすのあきらめてしね。

428:病弱名無しさん
21/10/08 22:51:04.51 yDiTsmSY0.net
>>402の食生活にしないと血圧が上がるような体なら健康は諦めたほうが良いのでは

429:病弱名無しさん
21/10/08 22:52:27.79 yzDVhPFs0.net
国産の韃靼そば茶を購入して毎日マグカップ3杯飲んでたら、朝は常時140ぐらいだったのが、120ぐらいになった
これまでのどんな薬よりも効果ある

430:病弱名無しさん
21/10/08 22:54:03.75 l2IjHYgn0.net
>>428
なら健康あきらめなよ
不健康な食生活してたら
不健康になるのは当たり前の話なんだが
この程度のことも理解できないバカなんだからさ
不健康な食生活続けながら健康になりたいなんて
無理だから。

431:病弱名無しさん
21/10/08 22:54:21.99 /awfRXlx0.net
>>398
心の病にはなってるみたいだよ

432:病弱名無しさん
21/10/08 22:55:11.63 NAjAWM8y0.net
>>427
お前支離滅裂になってるぞ
後戻りのないライフスタイルってなんだ？1日1食仙人食を一生続けることか？
病院食を一生続けることと何が違うんだ？
今現在も病院で治療として提供されている食事は全否定か？

433:病弱名無しさん
21/10/08 22:56:42.60 yDiTsmSY0.net
>>430
並みの不健康体なら >>402みたいな仙人食じゃなくても健康になれる
仙人食じゃないと健康維持できないなら並みの不健康体じゃない

434:病弱名無しさん
21/10/08 22:57:35.72 l2IjHYgn0.net
だいたい俺の食事のどこが仙人なんだよ。
肉も食うし、ステーキも食うし、
種種の野菜がふんだんに入っているし、
一日の食事の中に何十品目もの食材が入っている。
しかも、全ての食材について、それを食べる健康上の意味を
理解しながらおいしく食べている。
こんな贅沢な食事はないよ。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
この食事より、おまえらにとっては、ラーメンみたいなブタの餌が
ごちそうか？

435:病弱名無しさん
21/10/08 22:58:19.17 NAjAWM8y0.net
>>434
URLﾘﾝｸ(www.iseharahp.com)
ちょっとググっただけでもこんなのあるぞ
俺はここの試したことないけどこれ真似るだけでそれなりに形になるんじゃないか？

436:病弱名無しさん
21/10/08 22:59:08.23 l2IjHYgn0.net
>>432
これまでの生活続けて高血圧になったらなら
ライフスタイルを根本からかなえきゃいけないって
当たり前の話がわからんかね。

437:病弱名無しさん
21/10/08 23:01:00.93 l2IjHYgn0.net
>>435
なんだそれ
ぜんぜんでたらめな食事だよ。
そんなもん食ってて健康になるわけないだろ。
なにがソーセージソテーだ。
ソーセージみたいな添加物と塩分たっぷりの加工肉食ってて
高血圧が治るのか？
だいたい献立中心で考えてることからして
だめなんだ。
献立という枠をはずして、食材を摂取することを
メインで考えろ。

438:病弱名無しさん
21/10/08 23:01:13.96 yDiTsmSY0.net
根本じゃなくてかなり異常な食生活

439:病弱名無しさん
21/10/08 23:02:18.99 l2IjHYgn0.net
生活習慣変えられないおまえらは、10年後は死んでるか寝たきりのどちらか。
俺は十年後にもぴんびんしているだろうけどな。

440:病弱名無しさん
21/10/08 23:02:50.25 NAjAWM8y0.net
>>436,437
だから俺は指導のもとでだけど食生活変えたし週4,5回ペースで１時間ジョギングしてる
何度も言ってるが食事含めたライフスタイルの改善そのものを否定はしていない
お前の食生活を否定している
ソーセージに関してはお前に一理あるかもな、俺もそれは真似しないだろう

441:病弱名無しさん
21/10/08 23:03:07.52 l2IjHYgn0.net
>>438
おまえらの食生活が異常だから
高血圧になってんだろうが。
俺がこの食事のおかげで至適血圧になってんなら
正しいのは俺の食事のほうだ。

442:病弱名無しさん
21/10/08 23:03:59.65 yDiTsmSY0.net
もっと普通の食生活で血圧は下がるから

443:病弱名無しさん
21/10/08 23:05:44.88 l2IjHYgn0.net
>>440
問題はソーセージだけじゃないんだよ。
俺はその献立を見て何が問題か一目で判別できる。
それが判別できないような知識のなさが
お前の問題だ。
まず二日目の朝食みてみろ。
その朝食の何が問題か、お前はいいあてられるか？

444:病弱名無しさん
21/10/08 23:07:15.07 l2IjHYgn0.net
>>442
健康は、単に血圧さければいいということではない。
世の中の食事の中には、あきらかに
それを食べ続けていたら病気になるというものが
あふれている。それを賢く見分ける。
病気のリスクを高める食事は避ける。
体の健康を増強させてくれる食材を選んで
食べ続ける。そういう選別眼を磨くことが
必要なんだよ

445:病弱名無しさん
21/10/08 23:08:28.32 NAjAWM8y0.net
>>443
ふむ、じゃあ是非教えてくれ
資格を持った人間が考えた食事が便所の落書きにどう指摘されるのか非常に興味があるｗ

446:病弱名無しさん
21/10/08 23:10:23.10 l2IjHYgn0.net
この二日目の食事の何が問題か。
URLﾘﾝｸ(www.iseharahp.com)
どうせわからないだろうから答えをいうと。
まず食事全体の中に糖質が占める割合がおかしい。
過去の研究で、もっとも長命になる糖質割合は、食事全体の
カロリーの50%が理想だと言われている。それを超えても、
下回っても、寿命は縮まる。この朝食は明らかに糖質が
占める割合が多すぎている。
第二に、病人に、小麦やパンを食わせていることがナンセンスだ。
小麦やパンにはグルテンといって、リーキーガットを引き起こす問題が
欧米の医学者からも指摘されている。なんでそんな消化の悪いものを
この病院は病人に平気で食わせているのか。
意識が低すぎる。

447:病弱名無しさん
21/10/08 23:11:05.98 2/mP3fME0.net
食生活の改善ってそれこそ何年何十年って続けないといけないんだよね
でも人間って欲求の塊だから適度に発散していかないと絶対続かない
それが続くようなロボット人間ならまず病気にならんだろうが
 >>434みたいな食事を一生続けて耐えられる人間がどれだけいるのやら

448:病弱名無しさん
21/10/08 23:15:40.54 l2IjHYgn0.net
>>447
俺には逆に、
どんだけ忍耐力があれば
食ったら死ぬことが分かってるような
ゴミを食べ続けるガッツがあるのか
不思議でならんよ。
どんな罰ゲームなんだよ。

449:病弱名無しさん
21/10/08 23:18:30.55 l2IjHYgn0.net
>>447
騙されたと思って、「>>434みたいな食事」を
一ヶ月つづてみ。
体調が激変して、体が軽くなって、
疲れ知らずになって、
もとの不健康な食事にもどりたいと
思わなくなるから。

450:病弱名無しさん
21/10/08 23:20:37.93 l2IjHYgn0.net
「>>434みたいな食事」を食えば食うほど
体型も引き締まって、自分に自信がもてるようになるし
体調がよくなると気持ちも前向きになって
人生が好転するようになる。
それがまさに「健康」(wellness)ということ。
単に血圧とか、体だけの問題ではないのだよ。

451:病弱名無しさん
21/10/08 23:21:13.15 NAjAWM8y0.net
>>446
人間は食の欲求があるからねえ
大体リーキーガット症候群ってアレルギー反応だろ…アレルギーの人には個別食出るからね
PFCバランスも1600kcal食で白米750kcalだしおかず見ても糖質が50%を大幅に超えそうには見えないが…？

452:病弱名無しさん
21/10/08 23:24:47.25 l2IjHYgn0.net
こういう大きな鍋に
健康によい様々な食材をぶち込んで煮る。
この作り置きしたものを、4〜5日に分けて食べるのだよ。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
ハンバーグとか、ムニエルとか、既存の献立単位で食事を組もうとすると、
バランスの取れた食事を取れなくなるし、
そもそも毎日献立考えるのがめんどくさすぎる。

453:病弱名無しさん
21/10/08 23:26:58.89 l2IjHYgn0.net
>>451
好きなもの食って健康になるならそうしなよ
何を食おうと君の自由だ

454:病弱名無しさん
21/10/08 23:31:33.36 JEyVPrm70.net
この子、無茶可愛い　ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!　いつ見るか？今でしょ！
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
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455:病弱名無しさん
21/10/08 23:42:07.07 NAjAWM8y0.net
>>453
ポテチやスイーツみたいなのを上手に組み込むことは難しいが
好きな食材を治療食として組み込むのは割と出来る
ハンバーグだってムニエルぐらいは組み込めるしそもそも人間なら欲の発散は絶対に必要
一生ねこまんまみたいな仙人食を続けようとする精神力は尊敬するけどその視野の狭さは純粋に可哀想だ

456:病弱名無しさん
21/10/08 23:47:11.69 l2IjHYgn0.net
>>455
残念ながら、
食事に対する欲より
長生きしたいという欲、
健康でいたいという欲、
いつまでも若々しくいたいとい欲の方が
強いのよ。

457:病弱名無しさん
21/10/08 23:48:09.65 l2IjHYgn0.net
>>455
短命でも
寝たきりになっても
よぼよぼになってもいいから
不健康な食い物を食いたいいう
食欲が理解できんね

458:病弱名無しさん
21/10/08 23:51:20.04 5ZW4nSOZ0.net
自分の好きなようにすりゃいいだろ
なんで他人を啓蒙しようとするかな？

459:病弱名無しさん
21/10/08 23:53:17.96 NAjAWM8y0.net
食の欲を満たしながらでも健康食、治療食は作れるよって話をずっとしてるつもりなんだが
それが理解できないんだろうな
話を筋を見てくれようとしないからもう平行線だわ

460:病弱名無しさん
21/10/08 23:58:48.96 2/mP3fME0.net
ていうか、そもそもは1日1食16時間断食のオートファジーについての話じゃ無かったのか
プチ断食はじわじわと血糖値スパイク誘発するし血管の硬化を進めるって研究もあるしおすすめはしないな

461:病弱名無しさん
21/10/08 23:59:01.18 l2IjHYgn0.net
>>459
お前が健康だと思ってる病院食は
まったく健康ではないと既に指摘したが？

462:病弱名無しさん
21/10/09 00:04:37.16 Nt/4fel90.net
>>461
>>446の話か？
お前の意見で同意したのウインナーの件だけだし
 >>451で反論したのにお前はスルーしちゃって一切反論出来てないと思うけど？

463:病弱名無しさん
21/10/09 00:11:17.37 Ht/knSQm0.net
もうコテつけてくれよw

464:病弱名無しさん
21/10/09 00:14:35.35 HQ59o+ny0.net
>>462
まずパンとパスタをやめてみるー甲状腺に良くない食材15. 植物オイル
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
認知症になりたくなかったら今すぐ"小麦"をやめなさい! 〜グルテンがあなたの脳を破壊する仕組み〜
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
What Happens If You Stop Eating Bread for 14 Days
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
人々が食べ続けている最も有害な食べ物No2＝パン
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

465:病弱名無しさん
21/10/09 00:16:09.43 4aiMecN50.net
>>271
脳梗塞

466:病弱名無しさん
21/10/09 00:22:19.85 HQ59o+ny0.net
>>460
一般には食事回数が多い方がインシュリン抵抗性を高めてしまう。
が、極端な糖質制限が、逆にインシュリン抵抗性を高める
場合もある。
体が糖の節約モードに入ってしまうためだ。
だから適切な糖は取らなくてはならない。
私は毎日蜂蜜や果物を豊富に摂取するようにしている。
また糖を摂取する順番も食事の最後に回し
食後血糖値が上昇しないように気をつけている。
そのおかげで私の食後血糖値は高くても120台である。

467:病弱名無しさん
21/10/09 00:26:08.14 KS4xn/1I0.net
元々は16時間断食スレ民だよな
自分はもう高血圧じゃないのに何で高血圧スレを選んで連投してるんだ？
仲間を探してるなら16時間断食スレでやる
反論相手を探してるなら血糖値スパイクスレにでも行く

468:病弱名無しさん
21/10/09 00:27:51.39 KS4xn/1I0.net
反論相手探しは糖質制限スレでも可だな

469:病弱名無しさん
21/10/09 00:31:01.91 KS4xn/1I0.net
どちらのスレにせよ血糖値が気になるなら高血圧スレで連投するのはおかしいだろ？
何目的だよ

470:病弱名無しさん
21/10/09 00:33:52.34 Nt/4fel90.net
>>464
グルテン否定だけかよ
大体その動画でもグルテン完全カットしろとは言っていないし
結局お前は欲の話を最後まで理解できなかったな
頑張って長生きしてくれ

471:病弱名無しさん
21/10/09 00:55:26.39 HQ59o+ny0.net
>>470
グルテンだけではない
輸入小麦にふんだん含まれるグリホサートという残留農薬
パン製造に使われるショートニング(トランス脂肪酸)や
植物オイルの危険性。
パンなどあらゆる点で病人に食べさせてよい食べ物ではない。

472:病弱名無しさん
21/10/09 01:01:13.77 HQ59o+ny0.net
アメリカの穀物農家は、発がん性に加え、腸内細菌を殺してしまうことで、さまざまな
疾患を誘発する懸念が指摘されているグリホサートを、雑草ではなく麦に直接散布して
いる。収穫時に雨に降られると小麦が発芽してしまうので、先に除草剤で枯らせて
収穫するのだ。枯らして収穫し、輸送するときには、日本では使用されていない
防カビ剤＊を噴霧する。
*日本では使用禁止の収穫後農薬であったが、米国からの日本への輸送時に散布可能
なように食品添加物に分類変更された。
「これはジャップが食べる分だからいいのだ」とアメリカの穀物農家が言っていた、
との証言が、アメリカへ研修に行った日本の農家の複数の方から得られている。
グリホサートについては、日本の農家も使っているではないか、という批判もあろう。
だが、日本の農家はそれを雑草にかける。
農家の皆さんが雑草にかけるときも慎重にする必要はあるが、いま、問題なのは、
アメリカからの輸入穀物に残留したグリホサートを、日本人が世界で一番たくさん
摂取しているという現実である。
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)

473:病弱名無しさん
21/10/09 01:02:15.11 C+fg0G2Y0.net
>>412
病院って儲けるために安くて効く薬よりも、高くて効かない薬を出す機関だよ
患者には優しくしとけば、評判は下がらないから
天使の顔した悪魔だと思えばいい
実際にイトコが医者だからそう言う話は普通に知る
ワクチンも儲かるから推進してるだけで、実際にコロナがおさまるとは医者も思ってないらしい

474:病弱名無しさん
21/10/09 01:21:44.71 +BuTb1H00.net
これからはジャガイモじゃなくて隠れた完全食品と言われるサツマイモの時代だよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

475:病弱名無しさん
21/10/09 02:02:51.93 PjPiUPf80.net
>>469
誰か相手してくれるならどこでもいいんだろ

476:病弱名無しさん
21/10/09 02:12:24.03 HQ59o+ny0.net
>>474
整形顔こえーよ

477:病弱名無しさん
21/10/09 02:13:36.11 pi1V/hYV0.net
200/128/84

478:病弱名無しさん
21/10/09 02:13:40.24 HQ59o+ny0.net
私がこのスレにいる理由は
高血圧という死の宣告を受けながらも
これまでの生活を改めようとしないバカどもを
見下すためである

479:病弱名無しさん
21/10/09 02:42:59.70 HQ7T9yXO0.net
>>476
カールスモーキー石井顏だろ

480:病弱名無しさん
21/10/09 03:44:29.51 fVKEk+mc0.net
荒らしを構うのは荒らしって言うだろ。

481:病弱名無しさん
21/10/09 03:51:54.64 zJZGo4et0.net
絶食などの経験はあるから空腹に耐えられるようになるのは分かるけど
一日一食とか一回に成人の2000キロカロリー分の食事食べる訳でしょ
それ続けるて結構キツくない？
それより少ないとちょっとずつ痩せていってしまうはず

482:病弱名無しさん
21/10/09 04:52:18.78 j/j9pL/x0.net
バカセが本性出してきたか。
変わらねえな。こいつは。

483:病弱名無しさん
21/10/09 06:43:35.48 rq92Lk+u0.net
>>453
すんごい逃げｗ

484:病弱名無しさん
21/10/09 06:51:38.79 jaKw97e20.net
皆んなは自分の血圧の一日の変動把握してる？
俺の場合、朝起きた時は120／80なんだけど昼～夕方には135/95くらいになる。たまに140/100出る事も
帰宅から寝るまでは次の日も早いから時間に追われてリラックスしてる間もないから就寝前も130／90くらいだと思う
これって治療の対象になるのかな？30歳後半

485:病弱名無しさん
21/10/09 08:06:52.60 kUbKrVvt0.net
食事は1日３食、バランスよく食べることを心掛けております！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

486:病弱名無しさん
21/10/09 08:41:05.47 VMnr4DhC0.net
はいはいえらいねえらいね

487:病弱名無しさん
21/10/09 09:13:59.13 VMnr4DhC0.net
てか低すぎだろ

488:病弱名無しさん
21/10/09 09:50:27.48 bLWCTVtt0.net
>>478
＞見下すためである
なるほど
スパイクスレや糖尿病スレだと常連から逆に見下されるリスクがあるからな

489:病弱名無しさん
21/10/09 10:52:49.32 cv/EYups0.net
>>484
なるかもね
病院いってみれば

490:病弱名無しさん
21/10/09 11:58:21.12 fVKEk+mc0.net
>>484
薬飲まないでそれなら経過観察で十分じゃないの？

491:病弱名無しさん
21/10/09 12:03:57.88 oBOfI69E0.net
>>485
それが一番よ。一食とかきちがいか知恵遅れ。

492:病弱名無しさん
21/10/09 12:12:09.45 beV7i6+s0.net
>>485
自分も夜に寛いでて寝る前に計るとそれくらい
でも朝は高くなっちゃうな

493:病弱名無しさん
21/10/09 13:38:21.36 csJ5V0nS0.net
逆立ちした状態で測るとどのくらいの記録出るんかな？

494:病弱名無しさん
21/10/09 13:58:48.11 JVcxqKuf0.net
>>493
実験してみて？

495:病弱名無しさん
21/10/09 14:13:59.27 kUbKrVvt0.net
>>491
きちんと腹八分目にするなら、私は一日３食の方が合ってましたね。
メニューも栄養バランスや季節感は気にしますが、このメニューと固定しているわけではないですし。

496:病弱名無しさん
21/10/09 15:06:15.56 Nlm8QkXw0.net
>>404
会社行ってる間食わないやると楽だね
家に居るとなんか食いたくなるしなぁ

497:病弱名無しさん
21/10/09 15:07:30.51 sS3Hud5e0.net
普段血圧（上）が125くらいなんだけど
今日の昼くらいから78とかで、立ちくらみとめまいがして立っていられない
昨日献血したからそのせいかな
ふらふらでだいぶビビっています

498:病弱名無しさん
21/10/09 15:07:57.31 sS3Hud5e0.net
放っておけば治るのかな

499:病弱名無しさん
21/10/09 15:33:50.53 pi1V/hYV0.net
192/111/93

500:病弱名無しさん
21/10/09 15:50:13.56 Nlm8QkXw0.net
家で測ると低いんだけどな 120/75/62（オムロン血圧計計測）
病院とか健診で出る数字は＋20くらい上乗せ

501:病弱名無しさん
21/10/09 16:41:34.71 kUbKrVvt0.net
>>404
1日1食試したことはありますよ？
意外と空腹が苦にならないことも同意します。
よくお腹減って夜寝られなくない？とか人から言われましたけど、私の場合特に影響なかったですね。
問題だったのは、普段から定期的にハード目の運動をしているのですが、その際の立ちくらみがヒドかった点です。結局それが克服できず、最終的には3食食べるけれど、総量は体重が増えない程度に控えるという風に落ち着きました。
ようは生活習慣次第ではないでしょうか？朝食べてそれから1日ボーッと過ごされるようであれば1食でも構わないでしょうけど、１日を通してそれなりにアクティブに過ごそうと思うと、定期的な燃料補給は必要だと思います。

502:病弱名無しさん
21/10/09 17:51:47.98 ELEppri+0.net
10月になってコンビニで焼き芋が売られる様になった。
これで無塩食のバリエーションが増える。

503:病弱名無しさん
21/10/09 17:58:05.41 HQ7T9yXO0.net
ウォーキング始めて4週間で117-76か。悪くない

504:病弱名無しさん
21/10/09 18:13:03.72 ELEppri+0.net
変な論争なんか意味ないっしょ。
減塩、有酸素運動、減量、休養、禁煙、禁酒とやることはわかっているのだからあとはそれを淡々とやるだけじゃん。

505:病弱名無しさん
21/10/09 18:23:33.81 .net
>>473
いとこが医者なら高血圧が速攻で治るお薬を処方してもらえよw

506:病弱名無しさん
21/10/09 18:34:47.74 fVKEk+mc0.net
仕事してる平日のささやかな楽しみが昼飯だからなぁ。
仕事場付近の店全部制覇するくらい大事にしてる。
それで少々血圧が上がろうが、俺は甘んじて受け入れるよ。

507:病弱名無しさん
21/10/09 18:38:47.41 uSe4mTMb0.net
>>506
それ一緒だわ
朝飯と晩飯は貧相だけど昼飯だけは制限しないで食ってる
朝バナナ2本で腹減っても「昼飯何食おうかな」妄想でやり過ごせるし
昼飯やり過ぎたなって時は晩飯めっちゃ自重する気になる

508:病弱名無しさん
21/10/09 18:41:07.23 8Mpk24Ku0.net
>>505
そんな薬ない

509:病弱名無しさん
21/10/09 20:58:36.18 HQ59o+ny0.net
今日も、血圧は絶好調。
意識の高い健康な食生活のおかげです。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
一日一食、最高ですね。

510:病弱名無しさん
21/10/09 20:59:44.26 HQ59o+ny0.net
>>506
外食なんかしてて健康になるわけないだろ。
自分の命より、外食が大事か。
優先順位の付け方おかしいだろ。

511:病弱名無しさん
21/10/09 21:01:32.14 HQ59o+ny0.net
>>501
私は一日体をかなり酷使する仕事している。
でもまったく疲労を感じない。
昔は仕事が終わったらぐったりしていたが
今は家に帰ってもぴんぴんしている。
一日一食のおかげである。

512:病弱名無しさん
21/10/09 21:02:27.72 HQ59o+ny0.net
勘違いしてもらうと困るのだが、
食事が一日一回か、三回かという回数の問題ではないのだ。
一日に16時間以上の空腹時間を設けること。
食べる時間帯を８時間以内に制限すること。
これが守れるなら、食事は一回でも二回でも三回でもいい。

513:病弱名無しさん
21/10/09 21:04:57.89 HQ59o+ny0.net
母親が脳梗塞と糖尿病でねたきりになってしまった。
そういう姿をみるにつけても、
健康を守らなければならないと思う。
今まで通りのでたらめな生活していると、おまえらの何割かは
１０年以内には寝たきりになるだろう。

514:病弱名無しさん
21/10/09 21:06:24.49 HQ59o+ny0.net
活躍する人たちが｢1日1食｣を選ぶ深いワケ
タモリ､ビートたけしも実践
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)

515:病弱名無しさん
21/10/09 21:13:37.40 HQ59o+ny0.net
このように私は「一日一食」を実践することで、時間的にも経済的にも、コストパフォーマンスがかなり上がった。
でも一番嬉しいのは、味覚が研ぎ澄まされ、食事をそれまでの何倍も美味しいと感じられるようになったことだ。
一日に一食しか食べられないと、その一食をとても大事にするようになる。
忙しくても、適当に済ませるのはやめようと思える。
「ながら食べ」をしなくなったし、これ以上ないほど、一口一口しっかりと味わって食べるようになった。
ちゃんとお腹が空いているということもあると思うけれど、ご飯にお味噌汁、漬け物のようなシンプルな食事でも、涙が出るほどしみじみと美味しい。
そして自然と、口にする食べ物の辿ってきた道すじに、思いを馳せてしまう。
太陽の光、豊かな土、雨水の恵み、数えきれないほどの微生物や虫たち、完璧な自然環境があって、野菜やお米を汗水垂らしながら育ててくれるお百姓さんがいて。それを運ぶ人、加工する人、販売する人たちがいて。どれがなくても、私たちは毎日の食事にありつくことができない。
食べることは、なんと壮大で、尊い行為だろうか。
思考がシンプルに研ぎ澄まされ、「今、ここ」に集中できるようになったのは、一日一食のおかげかもしれない。
私もそうだったけれど、過去の失敗を思い返してクヨクヨしたり、未来を心配して不安になったり、「今」に生きていない人のなんと多いことか。
そんな時間はもったいない。私たちには、常に「今」しかないのだから。
どこまでも無限の可能性を秘めた「今」が、誰にも等しく与えられているのだから。
数多のメリットがあるばかりか、こんなにも人生の豊かさを感じさせてくれる「一日一食スタイル」、おそるべしである。
URLﾘﾝｸ(tenro-in.com)

516:病弱名無しさん
21/10/09 21:15:05.51 HQ59o+ny0.net
【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

517:病弱名無しさん
21/10/09 21:24:09.39 HQ59o+ny0.net
海老蔵も実践する一日一食。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
意識の高い人間は一日一食。

518:病弱名無しさん
21/10/09 21:50:49.81 0.net
相変わらず厄介な奴が居るな

519:病弱名無しさん
21/10/09 21:54:05.10 n+2M6Aw10.net
ID変えてこないからまだNG入れやすくてマシ

520:病弱名無しさん
21/10/09 21:56:40.90 OX4k1wli0.net
まともに読んでもらえてると思ってるのが痛々しいというか、お労しや…

521:病弱名無しさん
21/10/09 22:24:21.94 15E9IdB00.net
やっぱり一食をバナナにするのはとっかかりにいい
果糖もそんなに多くないし何より食いやすい
しかもカリウム最強の含有量
糖尿病は遺伝の要素がでかすぎるからこのスレ的じゃない
昼飯か晩飯ぐらい美味いもん食いたい

522:病弱名無しさん
21/10/09 22:27:31.91 15E9IdB00.net
ここで色々アドバイスしてても母親死にかけで草

523:病弱名無しさん
21/10/09 22:40:04.84 yoDIO/sy0.net
バナナは腎臓結石が出来る

524:病弱名無しさん
21/10/09 22:51:03.02 HQ59o+ny0.net
>>521
一食バナナにするだけで
健康が手に入ると思ってるところが安易なんだよ
これまで通りのもの食ってて血圧下がったのか？

525:病弱名無しさん
21/10/09 22:51:12.83 RFmqpY+E0.net
>>521
だろ？
１日１食バナナ芋食、は高血圧対策の切り札だと思ってる。　　
バナナと腎臓結石とは関係はないだろう。

526:病弱名無しさん
21/10/09 22:54:23.13 XWEuxwt+0.net
バナナやサツマイモはシュウ酸が多いから腎臓に結石が出来たらそれが原因だぞ

527:病弱名無しさん
21/10/09 22:55:50.52 HQ59o+ny0.net
親が病気で苦しむ姿を見て
健康の大切さに気づかされるわけだよ
両親とも高血圧や糖尿病もってたのに
薬飲んでごまかして
根本的な生活改善をしていなかった。
おまえらも安易に考えてると同じ目に会うぞ。
食事への執着と、自分の命とどつちが大切か、
ちゃんと優先順位つけろ。

528:病弱名無しさん
21/10/09 22:56:32.40 15E9IdB00.net
結石もいまいちわかってない　体質も多いと言われてる
ただ出てきた石はシュウ酸カルシウムってだけでシュウ酸が原因かのように言われてるだけ

529:病弱名無しさん
21/10/09 22:56:35.06 HQ59o+ny0.net
>>525
バナナだけで血圧下がるわけないだろ
バカ

530:病弱名無しさん
21/10/09 22:57:45.44 HQ59o+ny0.net
海老蔵は妻を病気で亡くしたからか
健康に留意しているのが食事からよくうかがえる
海老蔵の子どもたちとの食事を見てみるといい
食事についてちゃんと勉強して考え抜いて食べ物を選んでいるのかわかる。
おまえらとは大違い。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

531:病弱名無しさん
21/10/09 22:59:53.82 15E9IdB00.net
>>524
健康のとっかかりになると言った

532:病弱名無しさん
21/10/09 23:01:28.59 HQ59o+ny0.net
海老蔵すげえいい親だな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

533:病弱名無しさん
21/10/09 23:02:48.46 15E9IdB00.net
>>526
それは原因の可能性の段階レベル
バナナやらのシュウ酸に放射線マーカーして実際それが結石になって初めて証明される

534:病弱名無しさん
21/10/09 23:02:54.54 HQ59o+ny0.net
>>531
バナナなんかでとっかかりになるか
一食バナナだけって
一食を糖質だけで占めてじゃんか
食事について何も考えてない証拠
勉強しろ
バナナだけで血圧さがるなら
見せてみろ
ばー

535:病弱名無しさん
21/10/09 23:06:30.98 15E9IdB00.net
バナナだけなんて言った覚えない
ヨーグルトバナナにすりゃお前らが気にするシュウ酸もカルシウムと結合して吸収できなくなるし
タンパク質も脂質も少なからず取れる

536:病弱名無しさん
21/10/09 23:07:47.69 15E9IdB00.net
母親がくたばり掛けて健康に目覚めた人もいるし何がとっかかりになるかは人次第
お前が決める事じゃない

537:病弱名無しさん
21/10/09 23:09:04.33 yoDIO/sy0.net
何事も極端なのはダメだよ

538:病弱名無しさん
21/10/09 23:09:38.14 XWEuxwt+0.net
結石の原因もお前が決めるなよ
バナナやサツマイモにシュウ酸が多いのは現実だ

539:病弱名無しさん
21/10/09 23:13:29.18 HQ59o+ny0.net
>>535
で、バナナとヨーグルト食っただけで
血圧下がったのか？
そもそもバナナばっか食うことになんのメリットがあるの？

540:病弱名無しさん
21/10/09 23:14:24.71 15E9IdB00.net
どこが決めたよ
事実ではあることが原因かはわからないと言っている
命に関わらない結石の話より命に関わる高血圧有意義だと思ってる

541:病弱名無しさん
21/10/09 23:15:36.62 HQ59o+ny0.net
バナナは健康によくないって
健康意識の高い人間の間では常識なんだが
ほんとこのスレの住人のレベルは低いね

542:病弱名無しさん
21/10/09 23:16:09.12 HQ59o+ny0.net
>>540
バナナには血圧を下げる何の効果もない

543:病弱名無しさん
21/10/09 23:17:29.30 15E9IdB00.net
平均20下がったよ
だからバナナはとっかかりで別の果物でもいいと言ってる
一食をほぼ無塩にすると厚労省の基準をクリアしやすい緩い健康法と認識して

544:病弱名無しさん
21/10/09 23:18:57.10 HQ59o+ny0.net
たとえば下の動画をみてみろ
「あなたが食べるべき8つの健康果物とあなたが避けるべき8つの果物」が
リストアップされている。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
バナナは食べるべぎてはない不健康な果物にリストされている。

545:病弱名無しさん
21/10/09 23:19:29.42 15E9IdB00.net
バナナは健康に良くないんだ勉強になったよ
明日は梨食う

546:病弱名無しさん
21/10/09 23:20:38.54 15E9IdB00.net
ソースがYouTubeは弱い

547:病弱名無しさん
21/10/09 23:22:48.83 HQ59o+ny0.net
バナナは世界で最も危険な果物とも言われている
Bananas: Most Dangerous Fruit In The World
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

548:病弱名無しさん
21/10/09 23:31:09.08 HQ59o+ny0.net
なぜバナナが高血圧対策に最悪の食べ物か
Why Bananas Are BAD For Potassium, Blood Pressure & Sugar
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

549:病弱名無しさん
21/10/09 23:31:57.46 HQ59o+ny0.net
バナナが高血圧によいなんて
高血圧が何かすらまったく理解してないって証拠。

550:病弱名無しさん
21/10/09 23:34:38.51 HQ59o+ny0.net
高血圧になってる一つの大きな原因は、
動脈硬化が進んでいることだ。
カリウム摂取してナトリウムを排泄したところで
動脈硬化が治るわけではない
長期的に動脈硬化の進行を遅らせる食事がなんなのか
徹底的に考えなくてはだめだ
バナナたべたからといって動脈硬化には何の効果もない
むしろ血糖値が上がるので、動脈硬化を進行させてしまう
つまり高血圧を進行させてしまう

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