便秘スレ92
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511:病弱名無しさん
21/09/17 10:39:53.52 JS+iVPrO0.net
自分のうんこ突いて採取するタイプの検便したとき予想外の固さに驚いた
検便の結果自体は問題なかったけどうんこ固いのは気になったので
いろいろ調べたり食べたりして、結局豆 米 野菜 海草 乳酸菌整腸剤の組み合わせに落ち着いた
便意＆そこまで力まずつるんスポンッと抜け落ちるようなうんこキープ出来てる
あとこれは完全に自己流だけど手の拳に保湿ローション的なの塗って
それで腰に手を当てるポーズで背中を鎖骨あたりから腰まで上から下にマッサージすると便意が起きやすかった
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977日前に更新/109 KB
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