便秘スレ92
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250:病弱名無しさん 21/09/02 18:58:05.00 C2J8V2C0r.net ビヒダスねw 251:病弱名無しさん 21/09/02 18:59:43.88 C2J8V2C0r.net 途中送信した ビヒダスは便通改善のが効くと思う 菌+ラクチュロースがいい感じ ラクチュロース単体でも売ってる 252:病弱名無しさん 21/09/02 19:02:21.85 zDvCy67+0.net タマネギだとか大根おろしをヨーグルトに入れては 最初だけは効いたな どれもこれも直ぐ耐性付いてか効かなくなる 253:病弱名無しさん 21/09/02 23:13:48.00 Ca6CTjqv0.net 現在を含めて4回程便秘になったことがあって 1回目は寝不足が原因で腸炎になった時、 2回目と3回目は短い期間だけれど食物繊維と食事量をいきなり増やした時、 4回目は現在です。 1回目は寝不足を改めた後はかなり食事制限していたからか腸炎の方よりも早く治って (ただカロリー1750kcal程度しかとっていなかったので4回全てに共通する臍の下の張りがなくなったというだけで 便の出自体は悪かったかもしれません…) 2回目と3回目は少しずつ増やすことで治りました。 過去の経験から自分の場合はその時点での腸の筋肉、神経、または毛細血管の量に対して食事量が多いことが原因だと思っています。 特に質問があるとかではないのですが自分みたいな考え方の人いますか? ネットで調べても少食にして少しずつ増やしていくみたいなのをあまり見かけないので…
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