便秘スレ78 - 暇つぶし2ch

便秘スレ78 ..

572:病弱名無しさん
19/03/15 16:38:45.03 ym6asA5Q0.net
あまり力入れて出そうとすると脱腸になるって聞いたことがある。脱腸怖い。
家ではトイレで読書しながらリラックスして出るのを待つようになった。
あまり力をを入れない方がいいかなって。
食生活も繊維質摂るようにしているせいか、快便になったといえる。
3～4日に1度出るかどうかが毎日出るようになった。
トイレにこもる時間は長くなったけど。

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