便秘スレ78 - 暇つぶし2ch

便秘スレ78 at BODY

[前50を表示]
550:7:03.41 ID:cEyK3TtL0.net

551:病弱名無しさん
19/03/13 23:13:02.51 cEyK3TtL0.net
ゆで卵をつぶしてマヨで和えたもん食べると必ずうんちがゆるゆるになるわ
なんか当たってるのかな

552:病弱名無しさん
19/03/13 23:47:28.89 nh1L264D0.net
>>537
そうやって腸内環境を蔑ろにするから便秘になるんだぞ。他人に勧めるな

553:病弱名無しさん
19/03/13 23:47:48.26 Eit2INBI0.net
今回は久しぶりにラキソベロン液で出します、4錠=20滴ということで。どうだろうな(-.-)

554:病弱名無しさん
19/03/14 06:27:51.02 YrzIxre70.net
>>537
俺は昨日
いなば･まぐろ味附フレーク　の缶詰で下痢した
ウネウネは腐敗発酵のサインだね

555:病弱名無しさん
19/03/14 06:44:07.12 gi1XlQ2j0.net
でた！

556:病弱名無しさん
19/03/14 09:48:12

557:.28 ID:gYp6sJMAa.net

558:病弱名無しさん
19/03/14 10:56:28.12 3oQC27U90.net
ラキソベロン液20滴でまだ出ないよ(>_<)

559:病弱名無しさん
19/03/14 15:44:55.01 bthoEYKR0Pi.net
>>530
情報ありがとう
サンプル申し込みました
最近、不眠が続いてて便秘も長いので辛い…

560:病弱名無しさん
19/03/14 17:03:38.89 ONITi9BV0Pi.net
ただの刺激性下剤じゃん

561:病弱名無しさん
19/03/14 17:20:59.85 aPij36kT0Pi.net
薬に頼ってるうちは軽症
まぁ軽症なら刺激性の下剤で一回でればそれでめでたしめでたしだろうけど
重度になってくると、キャベツ喰って運動して
生活環境をガラッと変えないと無理だよ
重傷者は便秘をなおすために、仕事を辞めるというところまでいく

562:病弱名無しさん
19/03/14 18:03:49.26 d7zi2A000Pi.net
そこに至るまでに治したい…

563:病弱名無しさん
19/03/14 18:18:56.94 ptlze8AfMPi.net
最近は下痢気味だわ
でも、出し切れてない気もするんだよな
酸化マグネシウム飲んだら下痢気味になるんだよ、処方薬もだけど。
しばらく、薬無しにしようかな？3日間ぐらい。
便秘や下痢が怖くて通勤、仕事が怖い

564:病弱名無しさん
19/03/15 00:25:41.49 JvSV5Dvy0.net
また出たよキャベツうんこ
便秘の程度でマウントしてくんな

565:病弱名無しさん
19/03/15 05:38:38.67 GTWuOUtfa.net
ケツからキャベツ出て来るんかよ

566:病弱名無しさん
19/03/15 08:31:04.76 rjs4REeYa.net
自分がキャベツと運動でよくなったから他人もよくなると信じてるんだろうね

567:病弱名無しさん
19/03/15 09:14:25.70 GLyDeSen0.net
デブの便秘に効くのがキャベツとか食物繊維だから　きっと嬉しかったんだよ

568:病弱名無しさん
19/03/15 10:53:57.32 xiZPj1K90.net
やったことないやつが軽症だからって運動もせずに飲み薬に頼ってるのがバレバレｗ

569:病弱名無しさん
19/03/15 11:24:49.52 crY7aJiD0.net
キャベツのところを腸内環境に変えればまともになるんだが
敢えてキャベツにして釣ろうとしているようにしか見えん

570:病弱名無しさん
19/03/15 12:42:56.47 2Qf9DwKIM.net
便秘解消のために酸化マグネシウムを飲むと、少量でも水のような便が出て外出中などに困ります。
そこでオイルデルを試してみようと思ってます。
オイルデルも酸化マグネシウムのように水のような便が出る可能性はありますか？

571:病弱名無しさん
19/03/15 13:37:29.97 crY7aJiD0.net
便を柔らかくするらしいから、可能性ならあるんじゃないの
個人差あるんだから試すしかない

572:病弱名無しさん
19/03/15 16:38:45.03 ym6asA5Q0.net
あまり力入れて出そうとすると脱腸になるって聞いたことがある。脱腸怖い。
家ではトイレで読書しながらリラックスして出るのを待つようになった。
あまり力をを入れない方がいいかなって。
食生活も繊維質摂るようにしているせいか、快便になったといえる。
3～4日に1度出るかどうかが毎日出るようになった。
トイレにこもる時間は長くなったけど。

573:病弱名無しさん
19/03/15 17:22:49.94 KXpt0RZw0.net
>>559
少量とは？

574:病弱名無しさん
19/03/15 17:41:26.69 eSQS1J/o0.net
>>562
0.33ｇ

575:558
19/03/15 17:56:23.93 cOGHbZRH0.net
>>562
少量とは通常は3錠のところを1日1錠としました。

576:病弱名無しさん
19/03/15 18:08:46.04 eSQS1J/o0.net
1錠＝0.33ｇ

577:病弱名無しさん
19/03/16 14:53:02.13 rKTpy8B20.net
浣腸に手を出すべきか
まだ待つべきか

578:病弱名無しさん
19/03/16 16:19:31.94 iz/HST1sa.net
酸化マグネシウム6錠を3回飲んでやっとでた
体感だけどかなりの重量感があったな
試しに一週間だけ徹底してなかやまきんに君オススメメニュー生活してみるかな
エサみたいだけど胃腸の調子がよくなるらしい

579:病弱名無しさん
19/03/16 17:16:25.02 pEYE8chP0.net
>>566
いまでしょ！

580:病弱名無しさん
19/03/16 17:36:01.23 6FPmgF0+0.net
腹苦しかったから浣腸�

581:ｵた。コロコロのウサギの糞状態… まだ腹の中にたまってるよ。これから軽くジョギングして体を動かしてくる。

582:病弱名無しさん
19/03/16 20:04:36.24 bDXb/hB00.net
コーラック飲んだら効き過ぎた
激痛で布団の中で悶えてたが、動悸までしてヤヴァかった
それ済んだら今は水状だよ
でもお腹は不自然なくらい窪んだ
エクボみたいだー

583:565
19/03/16 22:20:10.07 AO/8zXbl0.net
>>569
全く同じ
自分が書いたかと思ったわ
トイレに座るのが早すぎたかなあ
すっきりせんかったわ

584:病弱名無しさん
19/03/17 08:42:18.91 +cTnV9+10.net
俺は
腐った缶詰で下痢してから　コロコロ便が出る様に成った

585:病弱名無しさん
19/03/17 10:09:56.95 M4+UeH+P0.net
うんこしたあと腹痛くなる人いる？
一時間くらいトイレにこもって終盤でちょっと出てトイレ出ると腹痛いんだが…

586:病弱名無しさん
19/03/17 13:05:54.46 rMnzTGk0M.net
生野菜(オイルドレッシング)もあまり食べない、揚げ物等油もの作るのもめんどくさくて気付くとずっと油とってない人注意
魚も焼きにくいから煮てしまって油は分散、つまり少量
揚げ物にしたら翌朝気持ちいい…

587:病弱名無しさん
19/03/17 13:35:10.09 hf7iMx7J0.net
>>573
ウンコしたあと30分以内に腹痛くなってまた出る
初回普通、二回目軟便or下痢
出口に親分が居座ってるのか常時残便感がある

588:病弱名無しさん
19/03/17 15:51:06.74 +cTnV9+10.net
>>573
まぁ　腐ったもの食った時の
下痢の症状だよねｗ　 >>572で俺もなったし

589:病弱名無しさん
19/03/17 18:51:33.60 EwG4ODXdr.net
食品添加物を長年摂取してたせいで腸内環境がおかしくなってると推測。コンビニは全部添加物使ってる商品しかないから、弁当持参しないと無理だよね。

590:病弱名無しさん
19/03/17 19:12:29.62 V8OQSnr50.net
これは我々便秘玄人の中では常識なんだけど
コンビニ飯には防腐剤はいってて、それが腸内最近にも影響を及ぼしてる
だから少々傷んだものでも、防腐剤入ってないモノを食った方が便秘にはいいんだよ

591:病弱名無しさん
19/03/17 19:41:34.17 ayrNlpq80.net
便秘玄人って何…？

592:病弱名無しさん
19/03/17 19:53:46.89 V8OQSnr50.net
小手先の下剤を飲んでどうこう言ってる初心者以外の便秘者のことじゃない？

593:病弱名無しさん
19/03/17 20:18:25.12 cIidQD0+d.net
歴長い便秘職人だけど一切自炊しないから夜コンビニ飯の比率高いし昼も飯屋混んでたりすると時間勿体ないからコンビニばっかで済ましてるけどこれが原因か？

594:病弱名無しさん
19/03/18 00:03:19.17 UOcEeyAS0.net
コンビニ関係なしに食生活がおかしいんじゃないの
ビオフェルミンとかでも飲んどけ

595:病弱名無しさん
19/03/18 02:05:52.63 MFUSG2Yt0.net
どう考えてもコンビニ飯のせいだろw
コンビニ飯で添加物まみれの上にサプリやら整腸剤飲んでも焼け石に水

596:病弱名無しさん
19/03/18 03:13:23.78 O1bAyUod0.net
便秘歴長いけど今治りかけ。
閉店間際で半額になってから買う野菜で自炊するようにしたからかも。
片手鍋だけで作れる温野菜が簡単で美味。
ちょっと手を加えて作れば買いおかずよりもお通じが良くなった。

597:病弱名無しさん
19/03/18 08:13:46.79 6op5sq2br.net
高脂肪食が良い腸内細菌減らしてバランス崩れるって、人体実験で証明されたらしい。昨日のニュース記事で見た。結局、砂糖、脂物、食品添加物の過剰摂取はアカンってことね。

598:病弱名無しさん
19/03/18 10:28:10.22 sw8ij/FE0.net
コンビニが便秘の原因ならやっぱ自炊だな
焼き魚が面倒な人や汚れるの嫌って人はドラッグストアでレンジで焼き魚ボックス買うといいよ
鮭とか切り身なら入るくらいの大きさで両面チンすれば焦げ目つく便利モノ
肉類は野菜炒めセットの上に豚肉乗せてレンチンしてポン酢かける
ご飯ぐらい無洗米で炊いておかずはレンチンでもそれなりの夕飯になる

599:病弱名無しさん
19/03/18 10:39:34.50 s3swGwkTa.net
ひとり暮し始めたばかりの学生か？
貧乏臭いレシピダラダラ披露とかいらんわ
脂質過剰がNGだのコンビニ飯がNGだの、便秘関係なく当たり前のことだろ
人から教わるまでもない常識

600:病弱名無しさん
19/03/18 10:47:43.41 SO9syK+00.net
ラキソベロン液23滴でまだ出ないよ(>_<)

601:病弱名無しさん
19/03/18 12:24:13.48 MFUSG2Yt0.net
まだ下剤に頼ってるんか
軽症者は気楽なもんだな

602:病弱名無しさん
19/03/18 13:01:30.76 HBtM1NAu0.net
>>585
エキスモーはどうなるんだよ

603:病弱名無しさん
19/03/18 13:07:52.51 Y16QGZUp0.net
>>590
エスキモーが砂糖、脂物、食品添加物を大量摂取してるとでも？

604:病弱名無しさん
19/03/18 13:23:14.33 HBtM1NAu0.net
>>591
あざらしとかほぼ脂身だよ

605:病弱名無しさん
19/03/18 13:44:35.55 Y16QGZUp0.net
>>592
別に脂身が悪いとはオレは思ってないぞｗ
それと火を通さずに生で食えよｗ

606:病弱名無しさん
19/03/18 14:51:51.43 I+QkyP4m0.net
>>587
みんながんばって生きてるのに貧乏とかののしるのは止めようぜ
もっと便秘ネタで戦ってくれよ

607:病弱名無しさん
19/03/18 15:34:06.33 fN8Bf1ihM.net
>>581
便秘職人ってwwwwwwwwwwwww
便秘を作ってるのかよ？

608:病弱名無しさん
19/03/18 21:29:14.67 3cv3XV6h0.net
葱とオクラ連日食ってたら巨大なのが出た
トイレ詰りそうだったがなんとか流れた

609:病弱名無しさん
19/03/19 05:55:41.09 xxq6/Q800.net
エスキモーは生食かキビヤックのような発酵食だけどそれは
ビタミンを摂るために有効な食事方法。
病原菌が繁殖しない極寒地だからこそてきる火を通さない料理だから
日本の食生活で真似するのは無理。

610:病弱名無しさん
19/03/21 01:17:16.22 hXrRcOMc0.net
エスキモーと

611:病弱名無しさん
19/03/21 01:17:52.76 hXrRcOMc0.net
エスコバーの

612:病弱名無しさん
19/03/21 01:18:12.73 hXrRcOMc0.net
違いが分からん

613:病弱名無しさん
19/03/21 01:18:32.52 hXrRcOMc0.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
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614:病弱名無しさん
19/03/21 06:59:26.81 wL+w1IlA0.net
横浜にうんこミュージアムできたそうだ。ここの住人なら行く価値あるかな。

615:病弱名無しさん
19/03/21 11:33:56.61 kdKkyLI30.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

616:病弱名無しさん
19/03/21 11:50:20.35 AXuaow1FH.net
胡散臭いレビューが多いなと思いながらもセールで安くなってたから試しにかったトリファラパウダー。
最初は全然効果ないじゃんと思ってたけど消費のために飲み続けて1ヶ月、最近になって覿面に効果が出てきた。
毎日朝晩睡眠前後に摂取してるが、寝起きに飲んだ時にしっかり便意が訪れるようになった。
ただし、味は苦渋酸っぱいサイテーの味。たぶん、この味が効いてるんだとおもう。

617:病弱名無しさん
19/03/21 12:36:24.74 Ctb9qfG/d.net
今日で便秘5日目
段々腹が重くなってきたし中でポコポコガスが移動してる

618:病弱名無しさん
19/03/21 13:25:59.57 /LISYcj7r.net
>>605
便秘薬使いなよ。無理して使わないと大変なことになる。ちなみに便秘の原因の殆どはストレス性と言われてる。

619:病弱名無しさん
19/03/21 13:41:15.99 QHcr8HB60.net
>>605
そうだね　下剤で流した方がいい
お大事に

620:病弱名無しさん
19/03/21 13:50:15.07 Jd98+GVW0.net
下剤使うレベルはまだ軽症
重症になると生活習慣そのものを変えなきゃならん

621:病弱名無しさん
19/03/21 19:13:02.83 T3n+EuSN0.net
オレの場合だが、マグミット系の便秘薬を毎日最低限以下を飲んでいる
で、なんとか毎日出るようになった
例えば、大人3～6錠指定なら
毎日1～2錠飲む
これで4～5日もすれば毎日出るようになる
んでないかな？

622:病弱名無しさん
19/03/21 21:25:12.00 NmevfvKQ0.net
質問したいのですが、
便がまだ右側にある時は便はかなり柔らかいものですよね？
右に停滞してる場合それでも右腹部に重みみたいなものを感じたりするものでしょうか？

623:病弱名無しさん
19/03/21 21:35:52.84 kdKkyLI30.net
>>610
自分だわ。医者にはレントゲンでも言われた

624:病弱名無しさん
19/03/21 22:37:17.23 XR93tGAxd.net
>>606 >>607
仕事から帰ったらちょうど便意きて出ました
前回に続き自然に便意来るのに5日間かかった
ちゃんと3食たべるけどなぜか腹はぺったんこ

625:病弱名無しさん
19/03/22 03:20:45.40 +HGqErp70.net
>>610
ガス菌に犯されてるとそうなるかもね

626:病弱名無しさん
19/03/22 03:29:55.13 naILX89Hd.net
開腹手術後で腹筋に力入れられない
自宅安静中だが便秘がつらい
マグネシウムは出てるけど効いてない…
なんでもいいから出てほしい

627:病弱名無しさん
19/03/22 09:32:15.72 C7QKF8N+0.net
カマグ飲んでりゃ詰まることはないから安心しろ
気にすると余計にでなくなる

628:病弱名無しさん
19/03/22 10:02:49.08 FSQbtXHS0.net
生野菜嫌いだけど
昨日の朝夕と今朝レタス食って今出た
5日ぶり

629:病弱名無しさん
19/03/22 11:03:14.00 MHaUg9zf0.net
ラキソベロン液23滴でまだ出ないよ(>_<)

630:病弱名無しさん
19/03/22 12:24:44.74 HLlb8UZjM.net
便秘でよく、通勤、仕事出来るな

631:病弱名無しさん
19/03/22 12:26:56.95 2CCN+pgAM.net
>>617
開腹手術しかねーな

632:病弱名無しさん
19/03/22 12:35:11.41 p04kBUFt0.net
毎食ティースプーン一杯分おからパウダー摂るようにしたら快便になった
自分の身体に起きたことじゃなかったら嘘だと思うくらい効果的だった
長年の便秘体質がこんなにあっけなく治るとは思わなかった

633:病弱名無しさん
19/03/22 12:45:23.17 +HGqErp70.net
>>617
ラキソベロンなんかもう見限れよｗ

634:病弱名無しさん
19/03/22 13:28:52.44 JR12G4PA0.net
ウンコがデカすぎてトイレが詰まる。

635:病弱名無しさん
19/03/22 14:47:07.42 ItjlAE8e0.net
>>620
私はおからパウダーで糞づまりになったわ
もち麦を食べたら快便になったけど

636:病弱名無しさん
19/03/22 15:02:06.01 pBzm2

637:Rn/0.net

638:病弱名無しさん
19/03/22 15:25:50.40 wsF0Hk2VM.net
一時的に腹壊してるだけなことに気が付いていない

639:病弱名無しさん
19/03/22 17:20:52.16 AcmXjnFI0.net
>>624
妄想おつ

640:病弱名無しさん
19/03/22 17:23:10.73 AcmXjnFI0.net
あー面倒なレスだったからスルーで

641:病弱名無しさん
19/03/22 18:38:54.76 x0qMZeUe0.net
便秘とは微妙に違うかもしれないけど
自分は排便が恐怖で出ないことが頻繁にある
特に血圧や血管心臓が心配で突然死んだらと緊張してドキドキして出せないんだよな
リラックスが一番大事だと思うけどこれが難しい

642:病弱名無しさん
19/03/22 19:26:02.19 xhtAlUFs0.net
死んだ方が楽になるやん。この世は修行だぞ

643:病弱名無しさん
19/03/22 19:31:02.51 dskPLXxJ0.net
>>629
そのとおり
だがそこに至る過程がこわいんだよ
寝たきりとか
苦しむとか

644:病弱名無しさん
19/03/22 22:03:49.47 mNZqixix0.net
摘便と尿管を通してきた
どっちも痛くて苦痛だったが出してよかった
しかし自分で自然におしっこ出せそうなんだけどなぁ
トイレでおしっこ出してるときについ力が入るんだけど管通してるから痛い
これを来週の火曜まで付けてないといけないなんて…

645:病弱名無しさん
19/03/23 00:12:45.15 YkwWIm7j0.net
きばれば出るんだろうけど、きばると血管破れそうで怖い
きばってたら鼻血出たって人いるけど、鼻の血管破れるってことは脳の血管破れてもおかしくはないし

646:病弱名無しさん
19/03/23 00:51:58.22 2lN7I6VP0.net
わかる今はネットで何でも調べられるから余計不安になる
大動脈解離とか想像すると怖くて力めないわ

647:病弱名無しさん
19/03/23 01:31:53.40 H3SGlaMz0.net
上杉謙信は厠でいきんだら頭の血管切れたのが死因らしいよ

648:病弱名無しさん
19/03/23 07:44:40.06 4kpyljaAr.net
先ずはストレス負荷を見直すことから始めろよ。

649:病弱名無しさん
19/03/23 07:52:30.13 pWk5kLFj0.net
排便困難型便秘だった時、いまは何とかなってるけど毎回こんなイキんでたらいつか脳溢血でトイレ死だろうなぁとマジ思ってたよ
半年ちょいで自然回復して治ってくれたみたいでほんと良かった

650:病弱名無しさん
19/03/23 10:45:58.39 7YIuhnX80.net
やっと出そうな感じになってトイレ行ったら、4～5日出てなかったので固くて
広がってる感じで出てくれない
こんな時はウォッシュレットも役に立たないし
トイレで格闘すること5分
汗かきながらやっと出た

651:病弱名無しさん
19/03/23 11:19:00.70 vfqMqoUaa.net
3日、ほぼ断食したら今日すげースッキリした
食い過ぎなのかな

652:病弱名無しさん
19/03/23 11:19:19.25 vfqMqoUaa.net
3日、ほぼ断食したら今日すげースッキリした
食い過ぎなのかな

653:病弱名無しさん
19/03/23 11:19:32.86 vfqMqoUaa.net
二重スマン

654:病弱名無しさん
19/03/23 11:24:43.71 7BjeyGD6M.net
出るまで食べるな！

655:病弱名無しさん
19/03/23 14:40:22.07 vfqMqoUaa.net
>>641
ある意味正しい
食い過ぎによる便秘ってのもあるみたいだからな
俺は慢性便秘だけど、慢性食い過ぎってことか

656:病弱名無しさん
19/03/23 15:10:48.23 z+Js9gVq0.net
>>639
レス新参者ですが
断食は便秘にいいですか？
慢性便秘で困っています。

657:病弱名無しさん
19/03/23 15:35:28.20 fCEaU5F40.net
断食すると普段、消化吸収に使ってるエネルギーを
排泄の方に回せる
コンビニ飯や揚げ物なんかのジャンキー飯はエネルギー使うんだよ
リセットするにはプチ断食がいい

658:病弱名無しさん
19/03/23 16:45:39.54 2lN7I6VP0.net
台所で立ってたら便意が来て力んでたら少し出てしまった
慌ててトイレ行ったけどその後出口で止まってて今非常に気持ち悪い

659:病弱名無しさん
19/03/23 17:08:32.74 H3SGlaMz0.net
何事も過ぎたるは及ばざるがごとし
断食はメリットよりもデメリットの方が高い
重度で緊急なら摘便・浣腸・下剤などで思い切った腸内洗浄。
それほどじゃないなら効き目の穏やかな六君子湯などの漢方薬。
長期的に取り組む根本的な体質改善なら生活習慣の改善。
適度な運動とバランスの良い食生活。
（細かい内容は各個人の体質な体調に合わせたもので）

660:病弱名無しさん
19/03/23 21:05:03.49 hGsrk/97r.net
胃腸が弱い人には断食無理だろ。他の影響出る。

661:病弱名無しさん
19/03/23 21:05:30.15 2lN7I6VP0.net
便が出なくて5日目だけど全く食欲湧かない
一人暮らしで飯作るの面倒なのもあるけど水ばかり飲んでる
180cmなのに62kgしかないし食べたいのに気持ち悪くて食えないや

662:病弱名無しさん
19/03/23 21:15:27.19 vvYGCpaB0.net
だからプチ断食なｗ

663:病弱名無しさん
19/03/23 21:57:22.37 oa8Ka5lAa.net
>>643
便秘の原因によるんじゃないか　
俺は多分食べ過ぎで糞詰まりになってる気がする　　
しばらく食べないと硬いのがゴトンと出て、食べ過ぎ生活に戻るまで便秘にならん

664:病弱名無しさん
19/03/23 22:00:19.08 OhRDMbKt0.net
治った報告しても誰も真似しないのな

665:病弱名無しさん
19/03/23 22:23:48.87 s/r35+5da.net
立ってる時間が少ないと便秘する
立ってる時間が長くなると催す

666:病弱名無しさん
19/03/24 00:44:13.58 ycjAR/HcM.net
>>652
どれぐらい立ってればいいんや？
ビフィズミンはいまいちやな
やはり、下痢気味になりやすい酸化マグネシウムの方がええわ

667:病弱名無しさん
19/03/24 01:28:54.74 3TVmBpzud.net
>>652 立ち仕事だけどここにいるわ
数日ぶりに出たと思ったらコロコロ硬いのが数粒

668:病弱名無しさん
19/03/24 01:31:03.07 Wo0IOItn0.net
>>651
「そんなうまい話があるわけない」って思い込みで確かめもしないまま
嘘つき呼ばわりして便秘続行している人はけっこう多い。
良質な情報もあるのにね

669:病弱名無しさん
19/03/24 02:42:33.92 HxoebUKja.net
酸化マグネシウムより毒掃丸の方が合ってたわ
サンプルもらえると教えてくれた人ありがとう
速効性…マグ＞毒
手軽さ…マグ＞毒(粒々数えるの面倒臭い)
穏やかさ…マグ＜毒
便の質…マグ＜毒
酸化マグネシウムでベタベタした泥便になるのが嫌だったので、毒掃丸でバナナが出て快適です

670:病弱名無しさん
19/03/24 02:51:53.26 COGxszRf0.net
そもそも便を出す仕組みが全然違うんだから
自分の便秘がどういう原因なのか全く分かっていないということ

671:病弱名無しさん
19/03/24 02:55:49.74 HxoebUKja.net
>>657
便秘スペシャリストさんは自分のこと分かってるの？それなのにここにいるの？

672:病弱名無しさん
19/03/24 02:58:19.18 qbn4cPAB0.net
>>658
キャベツ食べればええんやで

673:病弱名無しさん
19/03/24 02:59:21.12 COGxszRf0.net
いつも言ってることだけど
◯◯喰ってらバナナがでたったいうのは
いつも食い慣れてないモノ食って、腸がびっくりしただけであって
それを続けていれば耐性がついてまた出なくなる
要するに下剤なんかに頼っても一時しのぎにしかならず、耐性がつくと便秘の症状はより重くなる

674:病弱名無しさん
19/03/24 03:10:16.30 3Q01yI000.net
踏ん張ってもおならばっかり出る
お腹は張ってるし実は有るはずなんだがな

675:病弱名無しさん
19/03/24 03:59:16.56 5VOmERHIa.net
>>661
同じや
ガスは出�

676:驍ｩら腸閉塞ではないよな便秘のせいで腰痛いんだけど便秘で内臓圧迫されて腰痛くなることある？

677:病弱名無しさん
19/03/24 04:04:59.87 vBeVhqvr0.net
子宮筋腫に押されて腰痛なることあるんだから便に押されても腰痛なるんじゃない

678:病弱名無しさん
19/03/24 04:11:40.62 5VOmERHIa.net
断食の方がいいんだね
いっぱい食べて押し出さないとダメだと思ってたわ
便秘すぎて寝てる時太ももあたり汗かくわ

679:病弱名無しさん
19/03/24 04:26:12.08 5VOmERHIa.net
便秘の原因が花粉症の薬かなー？
片栗粉とかデラチンが原因とかあるかな？
固まる系の食品
あー便秘過ぎで頭痛もしてきた
腸閉塞になりそうなったことまだないけど

680:病弱名無しさん
19/03/24 07:45:38.28 fBU0GMM2a.net
>>647
俺は胃腸が弱くて、食い過ぎると消化出来ず便秘
だから断食は効果ある
胃腸が強い人の便秘はどうなんだろうな？

681:病弱名無しさん
19/03/24 08:06:49.20 mrow1M6j0.net
腸内環境を良くするのがいいんだろうけどな
自分は花粉症もあるのでR１を飲み始めてみた
子供の話だけど、知り合いの子供が１年前は風邪引きまくりだったのが
毎日R１を飲んでいたら、今年は引いてないし快便になったと聞いたので

682:病弱名無しさん
19/03/24 09:11:12.65 lTZ5oAjC0.net
>>656
刺激性だから効果あって当たり前
買い足さずにサンプルだけで済ませとけ

683:病弱名無しさん
19/03/24 10:02:57.80 N1XpA4190.net
最近の浣腸はすごいな
買っただけでなぜか出たぞ

684:病弱名無しさん
19/03/24 10:10:05.04 oOS2tPhl0.net
タバコ吸うと出るな。禁煙してたのに

685:病弱名無しさん
19/03/24 10:40:06.21 UIwwKjwT0.net
>>670
ニコチンが蠕動を活発にさせるそうだが
その強い刺激のせいで普段はビロビロにだらしなく伸びきって収縮しない状態に

686:病弱名無しさん
19/03/24 10:42:52.62 oOS2tPhl0.net
>>671
それはw

687:病弱名無しさん
19/03/24 11:13:30.35 xRdMIpf+l
起き抜けにR-1食べたら直後からおなかゴロゴロなって1時間後ぐらいに軽い下痢みたいに出た
R-1関係なく、ただ冷たいからかもしれないけど

688:病弱名無しさん
19/03/24 12:52:18.92 xRdMIpf+l
>>637
私もそんな感じで無抵抗だったけど
使い捨てゴム手袋使い出してから楽になったよ

いきんだとき周辺５センチを大きくもみもみして（甘食の上を作るような感じで）

ちょっと出て来たとき穴の淵を色々変えて試して押しながら出すと楽

本当に硬くて形の変えられなさそうだったら
指で掘削するしかないけど

ゴム手使い出してからは
冷や汗かくようないきみは必要なくなったから
健康にも良いと思う

689:病弱名無しさん
19/03/24 14:05:05.49 UCyCWaY90.net
通勤途中のスーパー内空き店舗でイ○シスとかいう電子で血流をよくする無料お試しデモを教えられて行ってみた。便秘不眠頭痛にも効くと聞いてたが、翌朝いつも通り無理矢理出したつもりがなんとなく下腹部がすっきりした気がした。
で、4日後また行って翌朝やっぱりすっきりした気がした。血流をよくするのって大事なんだと思ったが、その機械はたぶん高くて買えない。ほんとに電子？が効いたのかもわからないけど。

690:病弱名無しさん
19/03/24 18:16:30.18 R03oVflV0.net
今年まだ一回もウンコ出てないのはヤバイ？

691:病弱名無しさん
19/03/24 18:19:27.94 Wo0IOItn0.net
断食やると胆石できるぞ

692:病弱名無しさん
19/03/24 18:55:31.04 +YGbEvXar.net
だから、同じ時間帯に起きて寝て、ストレスフリーの生活してれば朝に出るよ。朝はコーヒーがオススメ

693:病弱名無しさん
19/03/24 18:58:36.85 COGxszRf0.net
当然

694:だけど断食っていっても一切のみくいしないわけじゃないぞ？おかゆとかポタージュ系の消化のいいものだけ喰って、ちゃんと水は飲むし油物や添加物まみれで消化器が疲労しているのを休めるだけのこと

695:病弱名無しさん
19/03/24 20:33:24.20 3Q01yI000.net
一回腸内のものすっからかんにしてみたい
身体が軽くなるしその場合お腹空くのか気になる

696:病弱名無しさん
19/03/24 20:39:23.35 Y012kmBI0.net
断食は人によっては効果あるかもだが普通の奴は百害あって一利しかないからやめとけ

697:病弱名無しさん
19/03/24 20:42:23.82 COGxszRf0.net
断食っていう言葉が一人歩きしてるなｗ

698:病弱名無しさん
19/03/24 20:42:53.37 5VOmERHIa.net
腹筋鍛える低周波マッサージみたいなのは便秘に効くのかな？

699:病弱名無しさん
19/03/24 20:48:14.31 aOtTBTTXd.net
ﾐﾁｯﾐﾁﾐﾁｯ
ﾌﾞﾊﾞﾊﾞｯｯ！！

700:病弱名無しさん
19/03/24 20:59:10.62 COGxszRf0.net
>>683
機材に頼ってる間は軽症

701:病弱名無しさん
19/03/24 22:14:35.06 5VOmERHIa.net
便秘のせいで目の隈が酷くなったりする？
気のせいかもしれないけど目からガスが抜けてる感じする
痒くなるし

702:病弱名無しさん
19/03/24 22:32:37.09 g5+bjxm10.net
ガスはちょっとよくわからないけども、本来排出されるはずだった毒素が身体を廻ってる感じはする

703:病弱名無しさん
19/03/24 22:35:54.39 3lePYtX4x.net
腸が動かないのが問題だから動くようにしよう

704:病弱名無しさん
19/03/24 22:37:38.38 vBeVhqvr0.net
休日に14時間くらい寝て起きてから白湯、水、お茶、味噌汁かスープ、野菜ジュースとか水分十分取ってから食事すると私は必ず出る。
長時間空腹で胃腸休ませたあとの満腹感が刺激になって便意が来て普通に良い感じにスンナリ出るからたまにリセットのつもりでやってる。

705:病弱名無しさん
19/03/25 00:15:25.23 WeFeghrh0.net
男で便秘6日目ここまで出てないの初めてかも
それに出すとき絶対硬そうで怖いわ

706:病弱名無しさん
19/03/25 00:30:27.55 a6GqQDOxa.net
腸破裂しない？

707:病弱名無しさん
19/03/25 00:38:07.19 PTpzJ4a30.net
1週間とか10日に一回排便が当たり前って友達が何人かいたからそれくらいでは破裂しないだろう

708:病弱名無しさん
19/03/25 06:04:30.88 qOUjClnsM.net
最近ほんとに出なくて、その分がみんなお腹に脂肪となって貯まって辛い…
ここ見ながらまず腹筋鍛えるのと野菜、水分、スプーン一杯のオリーブオイルやってみるわ
ちなみにお金かかるからできないけど、ヤクルト1日1本飲んでた時は便秘知らずのスルスルだった
どうしても出ない人はおすすめ

709:病弱名無しさん
19/03/25 06:23:21.58 MQNCdp8w0.net
>>693
うそだね
本当に辛いならヤクルト代は絶対に捻出する
借金してでもだ

710:病弱名無しさん
19/03/25 08:28:35.95 +a/cKoPf0.net
寝る前にマグミット2グラムと水600ミリくらい一気に飲むと次の日の朝やばいくらい下痢になった
つ

711:病弱名無しさん
19/03/25 11:17:05.42 tFaQP9WRM.net
一度ですっきり出なくて残便感がいつもある
出ないよりいいけどこれはこれでツライ

712:病弱名無しさん
19/03/25 15:02:06.54 vYQHFb55a.net
ヤクルトか～

713:病弱名無しさん
19/03/25 16:47:09.38 REnYwcDTa.net
脱腸の手術してから便秘になった気がするわ

714:病弱名無しさん
19/03/25 20:30:24.20 26ylkVTDM.net
ピルクルも効くってみたから買って二週間ほど飲んでみたけどあんまり効かなかった
ヤクルトの方が効くのかな？

715:病弱名無しさん
19/03/25 21:37:26.01 PTpzJ4a30.net
>>699
合う菌は人によって異なるからいろいろ試したら

716:病弱名無しさん
19/03/25 21:51:11.11 72C4sKm10.net
俺は今日からバナナと牛乳のミキサージュース
を飲むことにした。
医者が余り薬に頼ってはいかん　と、ぬかしたからな

717:病弱名無しさん
19/03/25 22:53:56.29 14uqIVqN0.net
自分はヤクルトでない
しかしヤクルトなんて安いだろ？
R1毎日がきついというならわかるが

718:病弱名無しさん
19/03/25 23:15:13.06 PTpzJ4a30.net
ヤクルトミルミルの方かもしれん

719:病弱名無しさん
19/03/25 23:26:40.69 gQ7a9jKy0.net
マミーやピルクルみたいな大容量のを試してみれば？

720:病弱名無しさん
19/03/25 23:36:43.75 khGeWvNj0.net
散歩ですら便秘になる。いくら気をつけていても散歩で便秘になるんじゃやってられない

721:病弱名無しさん
19/03/25 23:51:56.08 51eyIqWDa.net
さっき散歩から帰ってから冷たい牛乳一気したら30分後に強い腹痛が来てＰＰになった
スッキリしたから腹痛がなければこの方法いいんだけどな

722:病弱名無しさん
19/03/26 00:08:58.28 nP+IINwU0.net
>>706
いいなあ、乳糖不耐性

723:病弱名無しさん
19/03/26 00:12:37.71 SL0VMzhja.net
乳糖不耐性なのかな
ヨーグルトやチーズはなんともないし牛乳も温めるか熱い紅茶に入れれば何にも起きないんだけど
冷たい牛乳だけこうなる

724:病弱名無しさん
19/03/26 07:10:52.87 8ZGYbiZp0.net
不謹慎だが
地震の時のエリアメール聞いたら出た・・

725:病弱名無しさん
19/03/26 10:38:21.42 IcS0e4xJ0.net
ラキソベロン25滴でまだ出ないよ(>_<)

726:病弱名無しさん
19/03/26 11:26:27.03 6qpg2pRPa.net
>>708
いや違うと思う
１リットルも飲むからだよ
自分も昔１リットル飲んで下痢になったけど、普通に飲んでればなんてことない

727:病弱名無しさん
19/03/26 11:33:47.67 nP+IINwU0.net
>>711
ん？どこに1リットルって書いてある…？？？

728:病弱名無しさん
19/03/26 11:41:07.06 6qpg2pRPa.net
ああごめん違ってたな

729:病弱名無しさん
19/03/26 12:14:50.77 IcS0e4xJ0.net
大きいの出た、ただ最後鮮血ついてたわ(>_<)多分切れ痔だと思うけど

730:病弱名無しさん
19/03/26 12:25:35.91 JdwBRswF0.net
鮮血の美学

731:病弱名無しさん
19/03/26 13:06:05.36 zvMMYMHt0.net
潜血の恐怖

732:病弱名無しさん
19/03/26 14:44:27.44 d7WZucFa0.net
酸化マグネシウムで下痢になってトイレ4回目。
尻が限界…。

733:病弱名無しさん
19/03/26 19:18:41.29 kXV01GDqa.net
便秘になってから太ったんだけど関係ある？

734:病弱名無しさん
19/03/26 19:23:44.95 8cmu2hTJ0.net
リンゴ酢、最強

735:病弱名無しさん
19/03/26 22:23:09.26 9RS9eHEF0.net
スクワットはいいかも知れんな
コロコロ→コロ→ドバァ
と、3日目にいっぱい出た

736:病弱名無しさん
19/03/27 03:46:51.02 T9W8w4x+x.net
初めて来だけ
5年くらい便秘と下痢ばっかしてる
ここしばらく便秘のターンで10日、下手したら2週間？近くしてなかった
そろそろさすがにやべえ…と思ってたら25時回って第1波ぶりぶり
1時間経って第2波ちょびちょび
さっき第3波でまたぶりぶり
一回でカウントしたら人生で一番出た気がする
夜に激辛カレー食ったのがよかったかもしれん
てな訳で記念カキコ

737:病弱名無しさん
19/03/27 04:32:20.58 oze+Sq430.net
つかまりスクワットと消化しやすい自炊食と適度な運動と適量のおからパウダーで
便秘・冷え性・腰痛・節々の痛みといった更年期のいろいろが改善した。
安上がりな方法で済んで良かった。

738:病弱名無しさん
19/03/27 08:22:41.34 mho7SbtfM.net
小麦より肉食べたら出ない

739:病弱名無しさん
19/03/27 09:35:12.70 oGTttAKr0.net
ワイドショーで中国の話題
教師から口にワサビを突っ込まれた児童が一時間に六回の下痢
真似はお勧め出来ない
てか刺激物の大量摂取だから毒と一緒

740:病弱名無しさん
19/03/27 13:46:10.70 iofgLWEvM.net
ベルトきつく絞ると便意催すね

741:病弱名無しさん
19/03/27 15:25:09.69 bOs8pqoQa.net
ベッドでリラックス�

742:ｵている時やアブローラーやってる途中に便意来る事が多い

743:病弱名無しさん
19/03/27 21:17:55.52 TjAMmJ2sM.net
以前と比べて食後の便意がしょぼくなっ滝がする
あと、尻を鍛えるってのは何をすればいいんだ？ホモセックス？

744:病弱名無しさん
19/03/27 22:43:25.11 gzYY3vOB0.net
会社に巨デブがいて、そいつが大用を足すとその個室だけでなくトイレ全体がブルーチーズの強烈版みたいな異臭に包まれる。
あれは一般的なウ●コの匂いじゃない。
あいつは一体どんな病気なんだ…

745:病弱名無しさん
19/03/28 00:54:08.59 JlBiNmob0.net
便秘の私達も大概臭いけどね

746:病弱名無しさん
19/03/28 03:03:24.02 gpmoYX3C0.net
いきまなくてもあったか便座に座って尻穴あけてぼーっとするだけで
便意をもよおせる。
便秘酷いときは1時間くらいトイレにこもりっぱなしになったけど
今はもうちょっと時短できて長くても20分くらいで出るようになった。
ちょうどいい読書タイムになっている。

747:病弱名無しさん
19/03/28 08:28:34.48 X6PaISDS0.net
ちょっと前からR1とかヨーグルトを毎日摂るようにしてるけど
腸内環境良くなるだろうか
ガセリ菌のヨーグルトでもいいのかな

748:病弱名無しさん
19/03/28 11:42:39.59 afBzF05OM.net
食物繊維入りの炭酸水飲んだら下痢になった・・・

749:病弱名無しさん
19/03/28 14:15:07.55 M6X5pXP0M.net
サラダ油からオリーブオイルに変えたら
ブリブリ出るね
高いけど

750:病弱名無しさん
19/03/28 15:54:28.79 afBzF05OM.net
今みたらデキストリン入りやった

751:病弱名無しさん
19/03/28 18:47:25.95 iTUz0ngp0.net
わかめを食べると翌日はうんこ出ない
でも翌々日に出る
なぜ?

752:病弱名無しさん
19/03/28 19:06:33.47 OFI09YKb0.net
>>735
消化が悪いからだよ
大腸ポリープ手術の前とか食ったらダメリストに載ってる

753:病弱名無しさん
19/03/28 20:24:37.71 4WilXZ2Z0.net
>>732
ファイブミニ？

754:病弱名無しさん
19/03/28 20:30:46.15 afBzF05OM.net
>>737
ウィルキンソンの500mlのペットボトル
半分も飲んでないし、ここ数年下痢なんてしたことないのに効果やべぇ

755:病弱名無しさん
19/03/28 21:00:43.80 iTUz0ngp0.net
>>736
そうなんだ、ありがとう
水溶性食物繊維摂ろうと思って食べだしたのになあ

756:病弱名無しさん
19/03/29 09:41:59.89 L9qscld+0.net
昨晩コーヒーゼリー食べたらお呼びがかかったんだけど、廊下寒いからチョット面倒で、ゼラチンかミルクの油分かな、そうだ久しぶりにスレ覗いてから行こう
で、うっかり読みふけって機会のがした
そろそろ出てくれないと困るから納豆食べる

757:病弱名無しさん
19/03/29 10:07:40.34 JV9vwyIkM.net
尻を鍛える方法募集

758:病弱名無しさん
19/03/29 10:15:51.98 aM/AlOjX0.net
便秘してから大量にうんこすると腹痛くなるんだけど同じ人いない？

759:病弱名無しさん
19/03/29 20:44:30.77 JvJMR3zD0NIKU.net
たくさんの種類が入ってるお高めの米国乳酸菌サプリ飲んでるけど全然効かない
そして日本のヨーグルトでバナナ量産
なんか負けた気がする

760:病弱名無しさん
19/03/30 02:24:26.56 5rrlvZ6MK.net
酸化マグネシウムとモビコールは効かなかったけど
リンゼスはすごい

761:病弱名無しさん
19/03/30 06:18:52.75 V2fBnmywM.net
個人的な体感として生菌の整腸薬やサプリはミヤリサンとか納豆菌みたいな耐性菌は効き目を感じるけど乳酸菌とかビフィズス菌はあんまり効果を感じない。
乳酸菌でもスポロ菌は効果あった。
やっぱり普通の乳酸菌だと胃酸でほとんど死ぬんかな。

762:病弱名無しさん
19/03/30 10:47:57.65 +av/1ar70.net
ラキソベロン25滴でまだ出ないよ(-_-;)

763:病弱名無しさん
19/03/30 10:52:11.02 2jShlHuLM.net
同じ物食べてるのに急に便秘になるのは何故
一生酸化マグ飲み続けるしかないのか

764:病弱名無しさん
19/03/30 11:47:35.77 mUk+rafep.net
平日は浣腸ないと出ないけど土日になると快便
今日なんか切れてもうたわ
平日も出るようにならんかな～

765:病弱名無しさん
19/03/30 12:06:27.27 iR1zIoQS0.net
イヌリン飲め

766:病弱名無しさん
19/03/30 12:28:54.61 gCGq0P6mK.net
>>676
あなた出た？

767:病弱名無しさん
19/03/30 12:33:53.85 gCGq0P6mK.net
>>690
おいらは１週間便秘記録持ち

768:病弱名無しさん
19/03/30 12:35:11.76 2jShlHuLM.net
10年前は2週間とか出なくても平気やった

769:病弱名無しさん
19/03/30 13:33:23.03 zrmgtks70.net
食べても３～４日は出ないのが普通の体質なのに
さほど体重が変わらない。
食べたもの、どこいった？

770:病弱名無しさん
19/03/30 14:38:15.47 RiWO8S6y0.net
熱量として消費されてんだろ。少しは勉強しろよ。

771:病弱名無しさん
19/03/30 15:26:50.74 HBnMr3680.net
食べた物の重量のほとんどは水分だし、体重のほとんども水分。
結局水分が抜ければ体重はあんまり変わらない。

772:病弱名無しさん
19/03/30 22:19:25.54 GRctSsOYx.net
おまえら痔にはなってない？

773:病弱名無しさん
19/03/30 23:03:53.25 ffB05V8E0.net
なんか無理矢理踏ん張って出したら痒くなったんだけど痔じゃないよね？

774:病弱名無しさん
19/03/30 23:12:53.85 J+EGm5wb0.net
>>757
それは「痔」じゃなくて「かゆみ」だな

775:病弱名無しさん
19/03/30 23:24:13.09 ffB05V8E0.net
>>758
痔じゃなくてよかったーと思っていい？

776:病弱名無しさん
19/03/30 23:49:06.69 A8WQyPWKH.net
出口に硬いのある系の便秘は食生活とかマグネシウムとかで便を柔らかくするしかないんですかね？
水溶性食物繊維がいいとかよく聞くけど

777:病弱名無しさん
19/03/31 00:33:17.41 1+9/OOTN0.net
出すときしんどいけど一時的に浣腸でドッパリ出してから食事に気をつけるのも一つの手段

778:病弱名無しさん
19/03/31 00:38:22.27 YD9nDQHr0.net
>>760
運動すれば2ヶ月で治る

779:病弱名無しさん
19/03/31 00:39:51.14 FSZly9Bi0.net
>>760
ウォッシュレット浣腸は？

780:病弱名無しさん
19/03/31 00:51:23.57 iTPr1FBO0.net
出ない。

781:病弱名無しさん
19/03/31 06:42:19.48 v57SOIhH0.net
ウォシュレットはきれいじゃないそそぎ口から病原菌入ってくるかもと
思うと使えない。

782:病弱名無しさん
19/03/31 07:18:39.82 YD9nDQHr0.net
>>765
大腸の中の菌のほうがはるかに強力
勝つ

783:病弱名無しさん
19/03/31 07:32:19.75 FfDFHZN40.net
おまいのケツの方が強力な病原菌持ちだから大丈夫だ

784:病弱名無しさん
19/03/31 09:27:15.42 xhHx48gS0.net
精神的なものも影響あるだろうな
出さな行けない出さないけないと思ってると
胃腸に影響して余計出ない

785:病弱名無しさん
19/03/31 10:09:15.42 LNdYC+z1H.net
>>762
4月からジム通うわ

786:病弱名無しさん
19/03/31 10:09:41.01 LNdYC+z1H.net
>>763
浣腸か
もうそれに頼るしかないな…

787:病弱名無しさん
19/03/31 10:57:07.05 i0LqkjsE0.net
誰かの参考になるかもしれないので書いときますね。
大きな2本柱はエリンギとコーヒーです。
エリンギは最低1日1パック（100グラム）。
カロリーもほとんどないし、食べられるときは朝昼晩の3パックでもいい。
軽く洗ったあと、お皿にラップをして、楊枝なんかで2、3箇所ラップに穴を開けたのちレンジで2分（1パックの場合）。
予熱でさらにしんなりするので上の時間はお好みで。
エリンギはきのこの中でも特にクセの少ない部類なので、そこまで抵抗なく食べ続けられると思う。
食べ方はポン酢なんかが無難だと思うが、私はそのまま食べています。
コーヒーは一般的なインスタントの粉末タイプで十分ですが、3杯以上飲みます。
10年以上これで便通はだいたいうまくいってます。
ヨーグルト（プレーン）ですが、どか食いしてもお腹はビクともしなかったので、便通に関しては私にとってあまり影響がない感じですね。

788:病弱名無しさん
19/03/31 11:26:50.37 zozcSZSmK.net
>>771
エリンギ味付けしないの？

789:病弱名無しさん
19/03/31 11:45:15.03 s8CwcjeSa.net
昨夜食べたホタルイカが悪かったのか、今日の早朝（午前2時くらい）からずっとお腹下しまくって大変
しかし常に便秘なので、下痢がありがたく感じるわー
こんかに腸がスッキリしたのって人生初めてかも

790:病弱名無しさん
19/03/31 11:47:29.29 LNdYC+z1H.net
人生初浣腸したけどコロコロうんこが少し出ただけだったわ
我慢足りなかったのかそれともそもそもそんなに溜まってなかったのかどっちだろう

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