便秘スレ78
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369:病弱名無しさん
19/02/25 22:51:21.52 /6/11kWjK.net
>>350
ためしてガッテンでやってたリハビリやったら
アナルをギュッとしめる5秒チカラを抜く5秒←これを20回1セット1日3セット繰り返す
食べ物で治らないタイプの腸が原因じゃない人はこれでかなりよくなったんだって
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1864日前に更新/219 KB
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