便秘スレ78 - 暇つぶし2ch

便秘スレ78 ..

113:病弱名無しさん
19/02/15 14:41:49.27 EtAbqr/ia.net
>>110
キャラメルを揉んで形を整えて挿入
溶けると入り口のブツが柔らかくなるから出るかも
奥までガッチガチだったら出るかはわからん

114:病弱名無しさん
19/02/15 15:34:39.38 dkH81M//0.net
毎回、先頭がガッチガチで切れ痔がいつまでも治らない。
ボラギノールなんて効きやしねぇ。
痛すぎて途中でやめるから、また次でガチガチになって傷める。
便秘と切れ痔ループ…。

115:病弱名無しさん
19/02/15 15:43:07.58 ibG5EJBPM.net
ウォッシュレットであったかいお湯肛門から流し込んで柔らかくして出すってのはダメ？

116:病弱名無しさん
19/02/15 15:50:35.86 0f4qGb8B0.net
>>112

117: 酸化マグネシウムと十分な水を飲め

118:病弱名無しさん
19/02/15 15:56:38.15 dkH81M//0.net
>>113
傷直撃して悶絶…ゆーっくりゆるい水流で当てるんだけど
これがもう何にもならないレベル…。
>>114
わかった、やってみる…。

119:病弱名無しさん
19/02/15 17:28:51.90 NrukN7qI0.net
>>111
それ昔の週刊誌に便秘の最終手段って
書いてたけど試す勇気なかったわ
やってみよ

120:病弱名無しさん
19/02/15 19:16:08.74 Ug0eI0hSa.net
腸は動いている。便も柔らかそうだって。
出口で封されているのか。
新たな薬を試してみる。

121:病弱名無しさん
19/02/15 19:29:54.79 MqU3FgRc0.net
95は病院行って摘便してもらった方がいいんじゃないか？
セルフ摘便って指一本入れてほじくるってことなの？俺は無理やり便に割り箸刺して引っこ抜いたわ
怖くて一度しかしてないけど

122:病弱名無しさん
19/02/15 20:07:59.35 T6OAFq810.net
水分とりまくったら引っ込んだのが戻ってきた
踏ん張ってみたがまたケツのキワキワで蓋状態で出ないや
ウォシュレットで崩す作戦か
手で砕く作戦かどうしたものか

123:病弱名無しさん
19/02/15 20:14:18.16 T6OAFq810.net
すっごｗ
なんとか出たけど、うんこが腸の形みたいにスクリュー状になってカチカチに固まってたっぽくてケツの穴をグリンっと回転しながらこじ開けられる感じで出たｗ
すごかったわ
人生初のすごいのだった

124:病弱名無しさん
19/02/15 20:39:40.76 m+Q3DINV0.net
コーラックとかの刺激性便秘薬って直腸型便秘には効果なし？

125:病弱名無しさん
19/02/15 22:16:01.56 AyCmIgvK0.net
玉ねぎ浴びるほど食ったら出そう

126:病弱名無しさん
19/02/16 03:31:46.20 63nHW16w0.net
摘便すらロクにできない便秘素人が雁首そろえて何を玄人ぶってだかｗ

127:病弱名無しさん
19/02/16 04:10:46.00 LmZjCfBd0.net
出す時肛門切れなかったの？
とりあえずおつかれさん

128:病弱名無しさん
19/02/16 06:57:21.95 kqqFdW6F0.net
うんこが出ないことですらマウント取ろうとするのがいる始末だもんな
そら過疎るわ

129:病弱名無しさん
19/02/16 07:29:41.48 63nHW16w0.net
好き放題してうんこがでないってそりゃでるわけないでしょｗ

130:病弱名無しさん
19/02/16 09:16:42.41 c0UaU9Gk0.net
はぁ少しコロコロ出たけどもっとモリモリ出したいんだよなぁ
腹の中にまだ残ってる感じするのもイヤだ

131:病弱名無しさん
19/02/16 09:19:59.89 gZHSn5M00.net
昔から便秘気味の体質だけど出張の多い仕事のせいで出張中は必ずひどい便秘になる。生菌剤やオリゴ糖摂ると普段の便通は改善されるけど出張に出るとピタッと止まってしまって一度は下剤に頼る事になってしまう。
どうも出張に出ると胃腸全体の動きが鈍くなる感じだから今度からセンブリとかの苦味健胃薬みたいな生薬を試そうかと思ってるけどこういうので便通改善した人いる?もちろんセンナとかの下剤は除外で。

132:病弱名無しさん
19/02/16 09:25:19.79 b1u2nFJ2M.net
「四股を踏む」のが良いらしいぞ
相撲取りは、1日5、6回うんこするらしい

133:病弱名無しさん
19/02/16 09:37:33.20 Qa44vhvB0.net
ラキソベロン4錠でまだ出ないよ…

134:病弱名無しさん
19/02/16 09:51:49.40 wCvorpXQ0.net
>>129
スポーツするやつに便秘はいない

135:病弱名無しさん
19/02/16 09:52:05.61 gZHSn5M00.net
>>129
そら一般人の4,5倍食べる相撲取りは出る方も4,5倍だろうな

136:病弱名無しさん
19/02/16 10:03:57.74 9Wh+aEub0.net
>>128
マグミットじゃ効かないの？出張中なら尚更錠剤系のが楽じゃない？

137:病弱名無しさん
19/02/16 10:27:11.05 gZHSn5M00.net
>>133
３ａマグネシウムや塩化マグネシウムは試したけどだめだった。
下腹部に溜まる感じはあるけど出る気配が無くて膨満感が増して余計に気持ち悪くなるだけ。
マグネシウム剤も普段は飲むと出しやすくなるけど酷い便秘の時は腸が動いてる気配がなくて全く効かなかった。

138:病弱名無しさん
19/02/16 10:29:51.27 9Wh+aEub0.net
>>134
そっかぁ
難消化性デキストリンとかは？

139:病弱名無しさん
19/02/16 10:34:22.78 VwouqWET0.net
どうしても排泄が苦しいのなら、カロリーメイトの缶のドリンクで３食毎日過ごすのがおすすめ。
便が液体になるので肛門に負担をかけない。俺はこれで救われた。
但し液体になるので、外出先で漏らす可能性があるのでご注意ください。
と、痔のスレでも書き込んだんだが、便秘の最終手段としてありじゃないか？
俺は便秘じゃないけれどさすがに液体で便秘にはならないと思う。
ちな俺は野菜ジュースを毎日飲んで便秘から解放されました。

140:病弱名無しさん
19/02/16 11:19:13.10 gZHSn5M00.net
>>135
�fキとかイヌリンとかの水溶性食物繊維もオリゴ糖と一緒で普段の便通には効果あっても出張中は効果なし。
調子がいい日が続いてても出張に出たその日から便通がなくなるから、腸内環境の改善というよりは環境や習慣が変わる事のストレス性のものへの対抗策が必要なのかなと思うんだよね。

141:病弱名無しさん
19/02/16 11:27:30.96 9Wh+aEub0.net
>>137
そうかーそれだとなかなか難しいね
もう策無しだわすまん

142:病弱名無しさん
19/02/16 13:09:30.12 oQt1odwR0.net
昨日の病院の漢方薬が効いたのか、
中医学で体質に合わないヨーグルトを数年ぶりに食べて腸ビックリしたのか、
長いのが出た。
効能を読んでたら、冷え性とか高血圧症に良さそうなので飲み続けてみよう。

143:病弱名無しさん
19/02/16 14:13:05.44 CabvB+YOr.net
刺激性便秘薬だと２錠でも下痢が止まらなくなったわ。次からマグネシウムにする。

144:病弱名無しさん
19/02/16 14:46:07.92 MzjTPCnm0.net
一時期マグネシウム飲んでたけど便が粘土状でネットリして拭きすぎてしまうからやめた

145:病弱名無しさん
19/02/16 16:56:56.69 LmZjCfBd0.net
ヨーグルト、ヤクルト、納豆、バナナ、さつまいも、オリーブオイル、朝にアーモンドと炭酸水
これでやっとやわらか便になったわ
これから死ぬまでどんだけ食生活に気を遣わないといけないのか…ハゲそう

146:病弱名無しさん
19/02/16 19:33:21.54 oQt1odwR0.net
便秘もだけど、鉄分を取るにも食べるものがたっくさん。
比重が軽いのは遺伝やがな。
肉、魚、野菜･･･食材買うのに金が掛かり禿げそう。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

147:病弱名無しさん
19/02/16 21:17:06.99 nZVOGfx10.net
排便困難型便秘になって約7ヶ月
運動は筋トレ＆ウォーキングをそこそこやっていたし食欲も40超えてもかなりある
自覚してからルイボスティーを日に700ml飲み始めた位しか生活変えてないが
最近どうも治ったみたい！便意を感じたらにょろんと出マッスル！！
2日に一度、脳溢血で氏ぬんじゃないかと覚悟していきみ格闘していた排便が普通に戻った
まだまだ油断はならんが、あの苦痛はもういやだ
この当たり前の体調を維持したいぞう

148:病弱名無しさん
19/02/17 01:16:09.38 hG5uHkR8r.net
バリ固のうん●が出て流しても流れていかない
家の便所の排水口がわりと大きい方だから、逆流はしてこないけどピーンと突っ伏した状態で流れず
４回目でやっと流れた
こんな固いのが出るのって不溶性の摂りすぎかな？

149:病弱名無しさん
19/02/17 09:50:37.35 IuVFRMY20.net
毎日少量のコロコロうんち出るまでトイレで粘ってるけど、ある程度貯めて出した方がストレスないのかな…

150:病弱名無しさん
19/02/17 09:55:51.21 +0oI5YBO0.net
弛緩性便秘は薬に頼らないと無理だろうな

151:病弱名無しさん
19/02/17 12:25:16.70 mr3fps4S0.net
>>147
弛緩性便秘には運動だよｗ

152:病弱名無しさん
19/02/17 12:37:39.55 FiPxEEe/M.net
何か今日は異常に快腸すぎる。
朝一でしっかりしたバナナが2本出たし、別に軟便とか下ってるわけでもなく何か食べるとすぐ便意催してモリモリ出てる。

153:病弱名無しさん
19/02/17 16:33:53.

154:85 ID:tjH3T4Cip.net

155:病弱名無しさん
19/02/17 16:34:10.11 tjH3T4Cip.net
これ見るとゾッとしてきた

156:病弱名無しさん
19/02/17 16:57:40.59 Lxnq1vrV0.net
かわいそうに。。怖かっただろうな…

157:病弱名無しさん
19/02/17 16:57:46.45 mr3fps4S0.net
便というのは多くは水分だから、水分が無くなってカラカラになれば体積は小さくなる
そうすると便意が無くなって、どんどん溜まっていくｗ
バナナうんちの水分量は80％だから、うんち6、7kgの元のうんちの重さは24～28kg
要するに元々158cmの40キロの女性が24～28kg分のうんちを抱えこんでいたってわけ
大腸に直腸から1mほどのセメントを詰められてるような状態だから、そりゃ肛門から便を出すことは不可能
その上、便からガスが発生して、内臓を内側からふくらませる
このガスで内蔵が圧迫されたことが直接的な死因であろう

158:病弱名無しさん
19/02/17 17:17:29.29 LRci4KpHr.net
お前らも出せよ

159:病弱名無しさん
19/02/17 17:49:07.76 yd1gKyJ/M.net
屁が出なくなったら黄色信号

160:病弱名無しさん
19/02/17 18:18:45.96 GrJjMismr.net
両方の食物繊維、オリゴ糖とか摂取しても全くダメだから、筋肉が原因なのかな？ニートでほぼ１日座ってるけど、20代の時は便秘にならなかったんだよな。

161:病弱名無しさん
19/02/17 18:30:07.42 mr3fps4S0.net
>>156
運動しろｗ
30代からは座りっぱなしで自然と便がでることなんかない
手でうんち掻きだすか、運動するかどっちかだよｗ

162:病弱名無しさん
19/02/17 18:40:48.48 54hfvDpid.net
自分はやっぱり蒸かしたサツマイモ。
それも量少ないとダメで、ある程度の量を毎日食べないとダメだし。
ちゃんと食べるとスルッと無理せず出る。

163:病弱名無しさん
19/02/17 19:14:00.71 wmksFzX00.net
>>156
運動すれば2ヶ月位で簡単に治る
でも運動しないんだろうな

164:病弱名無しさん
19/02/17 19:26:14.10 XlmyphA4r.net
自分も３０代なのに座りっぱだ　運動しよう

165:病弱名無しさん
19/02/17 20:19:26.59 1wfXcFYy0.net
食べ物や運動をして便秘解消するくらいならこのスレになんて来てない
って人がほとんどじゃねーの？
自分は巷で言われてる便秘解消法を試してもほとんど効果なし

166:病弱名無しさん
19/02/17 20:47:01.52 mr3fps4S0.net
ほらでたｗ
いつもの自分だけは重症くんｗ
そうやって地道に運動してる人を軽症とかいってマウントとってくるｗ
一生マグだの浣腸だとかいっとけばいいよｗ

167:病弱名無しさん
19/02/17 20:53:59.01 XciRfDSm0.net
>>161
だから慢性便秘なんだよな
俺は運動とか自律訓練法とか
地道に５年くらい続けて効果を実感できてきたとこだわ

168:病弱名無しさん
19/02/17 20:57:59.08 uJQIAkVs0.net
運動できない場合はどうしたら？
食べ物でなんとかしたいけど、何やっても効いてる気がしないし

169:病弱名無しさん
19/02/17 21:01:03.12 9usFkWzya.net
10分くらい時間作れるでしょ
何もやらないより10分でも15分でも踏み台昇降した方がマシだよ

170:病弱名無しさん
19/02/17 21:23:10.96 Dc3NAaJJ0.net
座りっぱなしだけどバナナ便で出せるように成ってよ
運動じゃない事が分かる

171:病弱名無しさん
19/02/17 21:25:15.84 GrJjMismr.net
>>157
>>159
１日最低でも30分有酸素運動すれば良いらしいけど、冬だと寒いし億劫なんだよな。でもやるしかないよな。自業自得だし

172:病弱名無しさん
19/02/17 21:33:08.68 XeMSTdOga.net
朝一番にぬるめのお湯８００mlを10分位で飲む
お腹温まっていい感じ　そこから1時間程でこんにちはーになった
薬は赤１T

173:病弱名無しさん
19/02/17 21:33:52.41 XciRfDSm0.net
>>164　>>167
どういう生活してるのかとか知らないけど
最初は↓のヨガやるくらいで十分なんだよ
URLﾘﾝｸ(www.seirogan.co.jp)

174:病弱名無しさん
19/02/17 22:18:46.83 mr3fps4S0.net
>>166
そりゃあんたが軽症だっただけｗ

175:病弱名無しさん
19/02/17 22:21:11.57 uJQIAkVs0.net
時間がないんじゃなくて、足が悪いんだわ
でもこんくらいのヨガでいいなら出来そう

176:病弱名無しさん
19/02/17 22:30:49.47 wmksFzX00.net
>>161
どんな運動を何ヶ月続けたか書いてみろ

177:病弱名無しさん
19/02/17 23:40:02.35 ov9G+mILr.net
>>161
巷で言われてる便秘解消法で治るならまだ軽傷だよ
俺はあまりにも酷かったから金払ってセミナー行って勉強した
運動とか食物(食物繊維)を馬鹿にするつもりはない
それで治る人もいるんだから
でも、それを続けて改善しないなら変えた方がいい
前スレでキャベツに運動をあげてる奴がいたが、キャベツなんて腸内環境が悪化してる時には一番気を付けないといけない食材だよ

178:病弱名無しさん
19/02/18 00:51:53.91 Ty5kWVFLd.net
長年便秘で超苦しんでる知人がいるんだけど、この前久しぶりに会ったら押し麦が効いたとかで、１日複数回出ることもあるらしい。
あと、別の知人でアロエジュースが効いたって人もいた(前述した知人と自分は全く効かなかったけど)。
あんなに苦しんで通院もしてたのに。
その人それぞれで何が効くか分からんわ。

179:病弱名無しさん
19/02/18 00:54:02.10 5EfyVWsJp.net
嫁が便秘なんだがオナラが尋常じゃないぐらい匂う

180:病弱名無しさん
19/02/18 01:06:15.15 Bx3t3dS90.net
>>174
だよね　便秘状態も3～4パターンに分けられてるから
一つの方法で　全てが解決する様な言い方はしない方がいいよね

181:病弱名無しさん
19/02/18 01:31:52.46 f2tPAjuT0.net
最近のりんご酢を炭酸水で割って飲むようにしたら少しでやすくなった気がする。完全に治ったわけじゃないけど、続けやすいのが利点

182:病弱名無しさん
19/02/18 02:21:32.11 iK7VJv1P0.net
>>168
自分も今日朝イチで白湯を30分ぐらいかけて500ccぐらい飲んでたらもよおして、白湯ってスゲーかも知れない！と思ってたところ。朝そんな時間取るの難しいけどね。。

183:病弱名無しさん
19/02/18 06:17:29.78 C1nsUYQj0.net
キャベツと運動ってのは二種類の効果を同時にお行うんだからく
車の両輪に等しい
それを中途半端にに片方だけやって効きませんでしたとかで重症マウント取ろうとする人がいる
自分は重症だから楽して薬を飲むしかないと考えてる
キャベツ食ったら便秘になる人はキャベツやめたら便秘治ったのかな？
治ってるならこのスレに来なくていいよね？

184:病弱名無しさん
19/02/18 06:40:44.00 IslOwzaU0.net
品切れだったおからパウダー、ようやくスーパーで買えるようになった。
これで下痢にならないで便秘が治せるはず。

185:病弱名無しさん
19/02/18 06:50:51.36 rAaGHu740.net
ここたまに見てたんだけど
便秘3日目になりそうだ。薬3錠でも出ない。外の世界で何かされたのかもしれない
どうするべきなんだ

186:病弱名無しさん
19/02/18 07:49:10.58 Iv2sGoxn0.net
ふぅ
どっさり出したらﾊﾗﾍﾀ

187:病弱名無しさん
19/02/18 11:44:50.31 nSh4trrJa.net
>>150
風邪と腹痛を訴えていたってことだから、風邪薬飲んでたかもね
風邪薬飲むとすごい便秘酷くなるよね

188:病弱名無しさん
19/02/18 12:21:31.05 nSh4trrJa.net
>>156
筋肉もだけど、運動しないと血行も悪いし腸を動かさないから出ないんだよ
 >>161
子どもの頃から便秘症で３、４日出ないのは当たり前、コロコロの固まりを数個ずつ押し出すのみ、限界まで来ると長時間の腹痛の末下るか休日に浣腸して出すような20～30代だった私
子宮筋腫も加わり筋腫と硬い便が押し合い常に腹痛に悩まされて、食事するのも怖かった
当然あれこれ便秘に良いものを試してみた
オリゴ糖、プルーン、酸マグ、難デキ、センナ、コーラック、楽天で売ってる便秘に良いとされるお茶各種、大量の白湯、ヨーグルト、食物繊維の入ってる飲み物食べ物各種、寝起きの冷たい水、もう忘れた
どれも最初は良くてもすぐに慣れてしまうかひどい腹痛がした
常に排便が悩みで旅行も憂鬱、病院も行った、ツボは押しすぎてアザになってた
毎日トイレに２、３時間もかけていたから時間の無駄だし遅刻は多いし痔になるし本当に悩みのタネで、周りは私の便秘がひどいことをみんな知っていた
でも40代の今、１年前から便秘知らずになった
なんでだと思う？40歳から体を使う仕事についたからだよ
これがあちこち筋肉痛になるくらい良い運動になってる
疲労解消のため入浴とストレッチも欠かせない
そうしたら嘘のように便秘しなくなったよ
研修中から毎日出るようになって、やがてトイレに座ったらすぐ出るようになって、今は毎日すんなりバナナ便が出る
忙しくて水分大量に取る暇ないし腹痛起こすと困るから上記の物はほぼ取らなくなったのに
あんなに長年悩んでいたのが嘘のように快便で我ながら驚いて気持ちが晴れ晴れしてるよ
体を動かす、立っている時間を増やす、風呂に入って温める、この３つは便秘生活と快便生活の大きな違いだよ

189:病弱名無しさん
19/02/18 12:24:10.87 nSh4trrJa.net
>>171
お風呂上がりにツボ押しとストレッチで良いから、体が温まって血行良くなるような運動してみて
血行って本当に大事だよ

190:病弱名無しさん
19/02/18 14:23:56.32 CytdArAj0.net
動いて捻じれ腸が改善されたとか？
俺は療養中で一切運動していないけど快便だよ
やはり人よりけりだろうね

191:病弱名無しさん
19/02/18 15:53:05.91 71uH+4lq0.net
ドローイン（お腹を引っ込めるトレーニング）が便秘改善にいいって見たけど
やって効果出たって人いる？

192:病弱名無しさん
19/02/18 16:06:37.36 vtMR8DDSr.net
キャベツ&運動なんて便秘になったらまず試す入門編みたいなもんだ
それで便秘解消してどや顔でそれを勧めるなんて愚の骨頂
それにキャベツ食べて便秘になったなんて一言も言ってない
よく文章読んだ方がいいよ、馬鹿なのばれるから
俺は長い間便秘に苦しんだし、このスレでアドバイスくれる親切な人もいたから恩返ししたいと思ってるだけ
便秘には種類があって解消法もそれぞれ違う。カウンセリングしないとハッキリした原因も分からないから文面を見て悪化しない無難なアドバイスそっとさせてもらってるだけだ

193:病弱名無しさん
19/02/18 16:10:09.97 vtMR8DDSr.net
>>179
キャベツ&運動で便秘解消したんだろ？
それなら、お前もこのスレ来なくていいじゃんww
馬鹿だなお前は
便秘ってざっくり何種類あるか知ってる？
知ってる訳ねーかw

194:病弱名無しさん
19/02/18 16:22:14.21 1KcZOQOFa.net
もう人それぞれなんだからキャベツの話はお腹いっぱいだよ

195:病弱名無しさん
19/02/18 16:54:05.04 pVeDtbKt0.net
またバカが湧いてんな

196:病弱名無しさん
19/02/18 17:08:59.67 TDmxYmuS0.net
煽るのやめーや

197:病弱名無しさん
19/02/18 17:25:40.34 R4B/V3nya.net
キャベツが体質に合わないらしく胃ですら受け付けてくれずにもたれる
やっと腸に降りてきても出す時激痛で苦しむからキャベツは食べれないな
今試しているのは運動と少しのキノコ類とレタスと難デキ
キャベツだけはどんなに細かくしても柔らかくしても駄目
ちなみにキャベジン飲むといの不快感が悪化する

198:病弱名無しさん
19/02/18 17:41:31.35 pVeDtbKt0.net
>>193
キャベツに限らず食物繊維系は
便秘でない人の便秘予防にはものすごく効果があるけど（つまり便秘にならない）
逆に便秘の人には悪化させる（便が固くなる）ことが多い
と言われている

199:病弱名無しさん
19/02/18 17:44:50.32 /rtn8YaZ0.net
>>193
それは便秘じゃなくて胃がおかしい

200:病弱名無しさん
19/02/18 17:46:48.92 /rtn8YaZ0.net
>>194
キャベツを食物繊維だと思ってるかもしれんが全然違うぞｗ
キャベツは乳酸菌を持ってるし、食べると腸内の乳酸菌の餌になる
葉物だから大して食物繊維はない
ゴボウとかと勘違いしてね？

201:病弱名無しさん
19/02/18 18:21:21.22 pVeDtbKt0.net
言いたいのは
便秘予防に効くものと便秘改善に効くものは全く違うということ
便秘予防に効くものが便秘患者にはかえって悪化させることがあると言われているということ
キャベツとか繊維とかホントはどうでもいいんだよ

202:病弱名無しさん
19/02/18 18:50:22.65 nkToR2vM0.net
まぁまぁ、各々ここ見て色々な解決方法を試したらいいじゃん。いろんなデーターは有難いよね。

203:病弱名無しさん
19/02/18 19:21:40.26 9Q8ng0yG0.net
原因がうんこのカサがないなら食物繊維とかキャベツ
水分足りないならミルマグとか硬水系ミネラルウォーター
腸の運動不足なら散歩とかお腹を押しながら”の”の字をかく
まずどのタイプの便秘か判断な

204:病弱名無しさん
19/02/18 19:36:10.20 rAaGHu740.net
ぬるめのお湯800mlは効かなかったな
今回の便秘3日目はきつくて腸閉塞になるかと思った
やっぱり疲れ過ぎると出なくなるみたい。固い物体が尻の穴に詰まってる感じだった

205:病弱名無しさん
19/02/18 19:44:42.40 /rtn8YaZ0.net
だからキャベツと運動は両輪なんだよな
それが分からない人が多すぎw
座りっぱなしの運動不足、筋力不足、腸への刺激もなく自律神経もだらけちゃってるってるから便秘になるんでしょｗ
そういう人がキャベツだけ喰ってダメだったって当たり前じゃんｗ
運動で筋力をつけ、腸へ刺激を与え、血液を循環させ、自律神経も鍛える
この両輪が必要なのに、片方だけを中途半端にやって、自分のタイプと違うとかｗ
そういう楽して元通りになりたいって人がうだうだ言ってんでしょｗ
便のかさがあって運動してたら、確実に便意を催す
運動っていっても筋トレじゃないぞｗ心拍数が上がり体に振動がおこるような運動を20分やってみｗ
運動したら喉も乾くから水も飲む必要があるし
走りながらうんち我慢できる人なんがいないんだよｗ
マラソン選手でも試合中にうんちしたくなったらトイレに駆け込むぞｗ

206:病弱名無しさん
19/02/18 20:46:59.60 HlSgTmvqM.net
>>201
マラソンでうんちって谷川だっけ？
ついに今日、ダイコクで９５０円の
オイルデルを買いますた。
効きますように！

207:病弱名無しさん
19/02/18 20:51:17.52 epPaP/Lr0.net
>>198
金の無駄、時間の無駄、労力の無駄も考えないといけない

208:病弱名無しさん
19/02/18 20:54:25.30 6twCJ/F/0.net
やっぱり睡眠だよ

209:病弱名無しさん
19/02/18 21:07:42.28 JI8Kg8QRr.net
ストレス性の便秘ならキャベツも運動も殆ど関係ないけどな。どのタイプの便秘か分からないから困ってるんだよです

210:病弱名無しさん
19/02/18 21:12:12.65 pVeDtbKt0.net
>>203
お前苦しんでないだろ

211:病弱名無しさん
19/02/18 21:32:42.71 CytdArAj0.net
いい加減テンプレ整えた方がええんちゃう？
だいたい話がループして終わってる

212:病弱名無しさん
19/02/18 21:50:15.42 uWX2VXpUr.net
>>205
自分も多分これ　けっこう酷い便秘だけど解決策がない

213:病弱名無しさん
19/02/18 21:53:47.45 JiPFYPr/0.net
言い出しっぺの法則

214:病弱名無しさん
19/02/18 21:54:47.62 pVeDtbKt0.net
>>208
試した解決策を言ってみて

215:病弱名無しさん
19/02/18 23:21:12.90 B4BpJI9c0.net
>>168
温かい紅茶やコーヒーでは効果が落ちるのでしょうか？

216:病弱名無しさん
19/02/18 23:44:31.37 E+6nF4fj0.net
便秘対策で1日最低1時間歩く、清涼飲料ではなくウーロン茶
緑茶、コーヒー、紅茶は無糖。これらはホットで飲むだけで
も体が温まる、1日三食しっかり食べて間食しない。これだけ
でも便秘解消は出来るかと

217:病弱名無しさん
19/02/19 00:17:13.52 8fTrybnsr.net
>>210
マッサージと菌類、蒟蒻、オイルデル　
解決策がないのは日中の食事と量食べると気持ち悪くなって食べられないからカサが増さないのも問題　
野菜やフルーツ、ナッツ類も食べると腹痛おこす

218:病弱名無しさん
19/02/19 00:44:36.43 EezUOPbw0.net
最近気づいたがウンコがちゃんと出せるときは、直腸が痛くなる

219:病弱名無しさん
19/02/19 01:31:23.50 tZbiUuhY0.net
>>207
じゃあどうぞ♪

220:病弱名無しさん
19/02/19 03:25:29.00 uOvBmieFa.net
仰向けになって腸をほぐすように揉んでると時おりギュゥゥーンと鳴って少し動く

221:病弱名無しさん
19/02/19 05:34:47.69 zRJkERk20.net
IBSの俺がまさかここに来るとはな！
働いてた頃は、毎日3回とか(95%下痢or軟便)うんこマンだったけど、ニートなって3ヶ月くらいなってついに3日、4日便意が来ないようになってしまった。
一番の原因は不規則な生活と、動かないからだろなw
かといって電車とか乗ったら一発で腹痛くなるのは辛い所。

222:病弱名無しさん
19/02/19 07:31:58.24 /SR8j1K80.net
どうせだらだらと楽して薬で治ればいいとか
薬で治らないから自分は重症だと考えているんだろうな
薬で治るのは軽症の便秘の初期だけ
本気で便秘に向き合うなら生活をまるっきり変える必要がある
全てを腸と便秘を最優先に生活する
そういう覚悟が大事

223:病弱名無しさん
19/02/19 07:47:54.88 ufbPFzPMa.net
3週間分は出し切ったはず。
クスリをやめてみる。

224:病弱名無しさん
19/02/19 10:49:04.10 18jVuATd0.net
便を柔らかくする食べ物って何？
飲み物はトイレ近くなるだけで効いてる感じしない
出しても硬めだからスムーズに出ないわ量は少ないわで毎日蓄積されていってる

225:病弱名無しさん
19/02/19 11:04:35.39 +BRx25AY0.net
バニラアイス２L食ったらマシュマロうんこは出るけど
マルチョウも食いすぎたら下痢になるから
高脂肪なもん食えばいいんんでないかい

226:病弱名無しさん
19/02/19 11:10:40.59 wa2rx4eg0.net
>>220
酸化マグネシウムのサプリ、は食べ物には入らんか、、、

227:病弱名無しさん
19/02/19 11:34:51.30 TquzfdSBM.net
昨日食べたタケノコが良かったのか結構出た
でも出した後腹が痛い…根本的に腹の出来が良くないんだろうなぁ

228:病弱名無しさん
19/02/19 17:20:33.91 quSGE7+ar.net
>>201
お前キャベツ業者？ww
言ってる事がめちゃくちゃだな
それ以上キャベツキャベツ言ってると頭悪いだけじゃなくて、頭おかしいのがバレるぞww
もうバレてるか！
＞キャベツを食物繊維だと思ってるかもしれんが全然違うぞｗ
キャベツは乳酸菌を持ってるし、食べると腸内の乳酸菌の餌になる
葉物だから大して食物繊維はない
↑↑
乳酸菌のエサって食物繊維なんだけど
明日病院行ってこい
消化器内科じゃなくて精神科か脳外科な

229:病弱名無しさん
19/02/19 17:27:46.29 JK9+2jxM0.net
>>224
おまえみたいな野菜喰わないやつは
キャベツごときの食物繊維が多いとかおもってるのかｗｗｗ

230:病弱名無しさん
19/02/19 19:08:41.83 tZbiUuhY0.net
>>221
俺もこのパターン有るみたい
シュークリーム3個くらいの量の生クリーム食うと
水に浮くプリプリ便が出る

231:病弱名無しさん
19/02/19 19:13:57.61 63TloPLNa.net
>>225
キャベツで便秘解消したなら
このスレにいる意味なくねえか
興味ねえよ

232:病弱名無しさん
19/02/19 21:06:25.02 Ir0+Q4+ir.net
毎日、納豆とアーモンド食べたてるけど、便秘状態だから逆効果なのか？

233:病弱名無しさん
19/02/19 21:21:51.46 iDIHeNqFK.net
ヤクルトみたいな見た目のクロレラ乳酸菌飲料を飲んでるよ
まぁ普通に毎日出るけどたまに間隔が空くと臭いがキツいね
まぁ専用トイレだから最低限の消臭で済んでるけど目眩する

234:病弱名無しさん
19/02/19 23:15:36.53 xecqP3l+0.net
胃腸の動きが悪いストレス性便秘で悩んでるけど食後にセンブリ錠を飲み込まずに舌で味を感じながら溶かすようにしたら、胃腸がゴロゴロ動くのがわかって便秘も少し改善した気がする。
とりあえず、しばらく続けてみよう。

235:病弱名無しさん
19/02/20 00:56:21.90 KDxe3HFBr.net
>>225
文章を理解出来てないんだな
頭おかしいわお前
腸内環境の事何も分かってないんだな
住所教えてくれれば精神科探しといてやるぞ
それかもう2度とここ来るな

236:病弱名無しさん
19/02/20 06:07:22.64 /VUGJWaG0.net
毎日出るけど、トイレ行く度に凝縮されたゴツゴツの小さいのが1～2個出て、まとめては出てくれない
バナナ状のを一度でスルリと出すようにしたい

237:病弱名無しさん
19/02/20 07:58:28.80 zBMAoFAf0.net
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
ひえっ…

238:病弱名無しさん
19/02/20 10:57:32.80 64SHxGfl0.net
取りあえず毎日小鉢一杯以上のワカメを食べると何とかなる感じ
ワカメ恐るべし。ワカメは口の中でドロドロになるまで噛んでね

239:病弱名無しさん
19/02/20 13:08:05.62 lJztk5HIM.net
バナナうんこなんだけどケツふくとねっちょりしたうんこついてるのと
もっと固めだけど紙に全然うんこつかないのではどっち健康？
紙にうんこつかないほうが個人的には好きなんだが

240:病弱名無しさん
19/02/20 13:13:36.78 1N7K+wSha.net
今日で１週間毎日排便があった
こんなことは10年ぶりか２０年ぶり
朝の水分と快食とヨーグルトです私は
病気療養中で家にいて便意次第でトイレに行ける環境ですが
特に一本グソ二本グソが増えた
そしてトレぺ使用が少なくなった
だがそろそろバイトになるが仕事を再開する
時間の拘束あっても快便したいです

241:病弱名無しさん
19/02/20 13:31:07.80 1N7K+wSha.net
>>235
紙にまったくつかないことが増えました
肛門外回りの皮膚については　痔などを考えれば　つかないほうが　健康なのかな
肛門内部や括約筋などは　わからない難しいです
野菜も乾燥ワカメもよく食べるようにしました

242:病弱名無しさん
19/02/20 13:33:21.24 xMhXrCGar.net
>>235
野生の動物はウンコ垂らしたままじゃない
ということはあまり紙に付かないのがいいウンコ

243:病弱名無しさん
19/02/20 13:51:25.86 1N7K+wSha.net
紙にまったくつかないうんこは
なんとなくだが腸壁にもあまりつかないような気がする

244:病弱名無しさん
19/02/20 14:06:04.86 ecilT6A1r.net
>>235
紙につかない方が良いよ
紙につくのは、たんぱく質の摂りすぎ、水溶性食物繊維の摂りすぎ、腸内細菌が少ないのどれかだと考えられるから
ただ、固いなら水分摂取をもうちょっと多めで、ちょこちょこ少しずつ摂った方がいいです

245:病弱名無しさん
19/02/20 14:11:45.13 h/W1QcZ4p.net
毎日毎日キャベツ千切り、りんご、海藻もりもり食べてコーヒー適度にガブのみしてるけど。。4日なし。。薬飲むしかないか～。

246:病弱名無しさん
19/02/20 14:14:19.02 Tw1n7Wyx0.net
コーヒーが良くないんじゃないか？
利尿作用で水分が失われてるのかも

247:病弱名無しさん
19/02/20 16:13:21.86 FCjITSR6r.net
コーヒーは寧ろ腸の蠕動刺激するから良いよ。まあコーヒーじゃなくてもカフェインなら良いんだけどね。

248:病弱名無しさん
19/02/20 16:28:15.02 6VjaxEDQ0.net
>>241
運動しろやｗ

249:病弱名無しさん
19/02/20 17:47:50.89 36EfscOK0.net
水溶性食物繊維が無難といえば無難だけど、適度な量を心がけていれば
不溶性食物繊維も良い感じに効く。便通がよくなると過敏性腸症候群で
息を吐くように出まくるガスの悩みもなくなった。
不溶性は水溶性と違って過剰に撮り過ぎたらかえって詰まる原因になるけど
それは「過ぎたるは及ばざるがごとし」の法則だと思う。

250:病弱名無しさん
19/02/20 18:07:49.52 6VjaxEDQ0.net
繊維質トルだけじゃだめなんだよ
腸から早く繊維が下るように運動しないとだめ
ほとんどの初心者がここででつまづいている

251:病弱名無しさん
19/02/20 18:18:32.96 4GG6aRNq0.net
>>246
初心者てなに？
おまえはなにになるの？

252:病弱名無しさん
19/02/20 18:45:55.56 xA/Bfdm6r.net
コロコロな上出きらないムカつく

253:病弱名無しさん
19/02/20 20:28:27.52 dND0ThDu0.net
今日は朝、昼、夜と3回も出た。最近は、ほぼ毎日出てくるから
お腹スッキリ

254:病弱名無しさん
19/02/20 21:15:38.04 wvW8C6sY

255:a.net

256:病弱名無しさん
19/02/20 22:19:37.17 4GG6aRNq0.net
>>250
満足してるやつがいるかよｗｗｗ

257:病弱名無しさん
19/02/20 22:26:10.55 wvW8C6sYa.net
>>251
どこまでも決めつけ厨なんだね

258:病弱名無しさん
19/02/20 22:43:09.48 yPRyf+0i0.net
威張りたくて仕方が無い奴らだなぁｗ

259:病弱名無しさん
19/02/20 23:38:51.78 6VjaxEDQ0.net
でた自分だけは特別くんｗ
また重症マウントかな？

260:病弱名無しさん
19/02/21 00:47:51.41 mMPjoGlU0.net
まぁな　特別だから

261:病弱名無しさん
19/02/21 01:13:54.47 zQrcLan/0.net
屁は大量に出るんだけど実が出ない
どうすりゃいいんだ

262:病弱名無しさん
19/02/21 07:51:59.18 9LX3cyK10.net
屁が出始めたら便近い気がするけどな
炭酸水飲んでお腹刺激するとか、ちょっと体操してみるとかどう？

263:病弱名無しさん
19/02/21 08:41:20.02 q4q5FE+6d.net
腸揉みだろ
ケガしたことにして整骨院で保険で揉んでもらう

264:病弱名無しさん
19/02/21 09:26:51.24 zQrcLan/0.net
>>257
運動はしてる
炭酸水はためしてなかった　やってみるか

265:病弱名無しさん
19/02/21 09:31:02.76 g8HTpSUZM.net
ガス腹の人の便秘状態で炭酸とか死ぬ程苦しくなるぞ
白湯飲んでりんごだけ食べた方がいい

266:病弱名無しさん
19/02/21 17:05:11.29 t/Kl14yrr.net
>>247
そいつキャベツ業者。農家だっけかな？
やたらキャベツを勧めてくる粘着質な人だよ
無視した方が無難

267:病弱名無しさん
19/02/21 19:49:41.85 mMPjoGlU0.net
>>259
炭酸水はトンデモですｗ

268:病弱名無しさん
19/02/21 19:50:01.39 tBY7IVv7M.net
酒飲むと下痢になること多かったから酒に頼っても出ないわ
四日出てない、踏ん張りまくったら小石くらいのカチカチうんこ一個だけ

269:病弱名無しさん
19/02/21 20:03:45.60 kqEXPWYf0.net
ラーメン食ったら量が多かったみたいで腹がパンパンになって痛くなってうんこが出た
そのうんこがバナナうんこで、いつも出してるコロコロと違うから、腸はバナナを製造してるけど、
押し出す力がなくて滞在して水分が失われてコロコロ便秘になってるのかと思った

270:病弱名無しさん
19/02/21 20:35:55.05 9bZK0a8TM.net
>>264
多分そうなんじゃない？
前に病院でウサフンしかでてないっていったら、水分なくなって小さくなってるからだよっていわれた

271:病弱名無しさん
19/02/21 21:22:13.05 8T3eZ3T40.net
一昨日は朝も調子悪かったが、夜が全く出なかった
昨日は１日全く出なかった
俺は普段朝夜２回で量は少ない場合でも出るので、久しぶりに調子悪いターンだなと
今朝は少しだけ、コロコロした感じのやつ
で、さっき夕食後に猛烈な便意でものすごく出た
正直めちゃめちゃ気持ち良かった。真面目な話、排泄は大事だなと改めて思った
昨日の夜の梅干しとヨーグルトと水が良かったのかもしれない

272:病弱名無しさん
19/02/21 23:27:09.46 nwlWX2S00.net
マジでまさかうんこ詰まりですらマウント取ろうとしてるのが存在するとは思わなかったｗ

273:病弱名無しさん
19/02/21 23:45:49.53 +CGvp+8C0.net
マグ剤が効かない人いる？
毎日、容量より多めで（体がでかいから多少大丈夫だろうと考えで）飲んでるけど一向に緩くなる気配とかなくて、いつまで出しづらいまま。
毎回かなり気張らないと出ないんだけど、今以上に摂取量増やすのも怖いし、マグが効かない場合は何が原因の便秘なんだろか。

274:病弱名無しさん
19/02/21 23:47:10.29 BXdKOzKc0.net
>>268
2ｇ（6錠）とったの？

275:病弱名無しさん
19/02/22 00:17:07.92 9

276:GFUyeKDM.net

277:病弱名無しさん
19/02/22 00:51:13.50 UidJt4Xsa.net
>>263
飲むならウイスキーの水割りを
日本酒やワインは出ない

278:病弱名無しさん
19/02/22 00:54:27.95 UidJt4Xsa.net
>>264
食事中や食後にたくさん水を飲んで胃に荷重をかけると腸が押されて便意が起きやすいよ

279:病弱名無しさん
19/02/22 00:57:42.61 /MMIFMv80.net
牛乳でお腹痛くなったことないけど、豆乳で痛くなった
調べたら豆乳は発酵してないから消化が悪いらしい
便秘の時はいいかも

280:病弱名無しさん
19/02/22 01:30:32.98 vGrhANTB0.net
>>271
赤ワインは便が硬くなるんでよくないって聞くね
俺は基本的に酒飲まないけど、1年か2年に1回ぐらいの割合でワインだけは飲む事もある
で白ワインは有機酸が腸内環境を整えるとかいうけど、確かに白を飲んだあとは通じが良くなった

281:病弱名無しさん
19/02/22 01:44:24.12 Ny+zUfv40.net
>>268
真向法第四体操
URLﾘﾝｸ(kaihuku.jugem.jp)

282:病弱名無しさん
19/02/22 03:48:42.52 JzVURA6vx.net
ミルマグを飲んでからは便秘知らず
出すぎるくらい出るので、便秘よりもトイレが詰まる恐怖と毎回戦っている

283:病弱名無しさん
19/02/22 06:09:58.54 2aODGuPNr.net
四日出ずにミルマグ液状飲んだら翌朝一本糞出て安心したが、その後で下痢から水下痢まで何度も何度もトイレ行く羽目に

284:病弱名無しさん
19/02/22 06:42:22.46 pJsxjKh00.net
>>277
あるある。
そのうちミルマグも効かなくなる。
お腹はグルグルポコポコと水が溜まっている感じでも、
出ない。

285:病弱名無しさん
19/02/22 06:50:39.65 9GFUyeKDM.net
出なければ出るまで食べなければいい
これ当たり前だけどあまり解ってない人が多い

286:病弱名無しさん
19/02/22 12:07:08.18 fyXhZzbLM.net
普段節食ぎみだから、満腹まで食べた時の翌朝にかなり出たりするわ

287:病弱名無しさん
19/02/22 13:54:20.15 K1CBn7iFr.net
マグネシウムって非刺激性だから下痢にはならないんじゃないの？スルーラックやめて、マグネシウムに切り替えようと思ってる。

288:病弱名無しさん
19/02/22 14:10:50.13 UidJt4Xsa.net
>>279
あなたは無職なの？
食べないで仕事できるの

289:病弱名無しさん
19/02/22 14:19:17.31 9GFUyeKDM.net
>>282
空腹過ぎて仕事が捗らないか、
苦しくて命の危険を感じる程の便秘が解消されるかならば食べなくても仕事できるわ

290:病弱名無しさん
19/02/22 14:22:31.43 L0hxkFPb0.net
切れ痔と便秘のループに陥ってましたが、
酸化マグネシウム+水で柔らかくなって
切れ痔が治まってきました。
教えてくれた人、ありがとう。
糖尿病の投薬治療してから便秘気味になって
ホントにどうしようか困ってたんだよねぇ。
これまで快便だったから下剤なんか使ったことなくて
知識ゼロでした。

291:病弱名無しさん
19/02/22 14:28:23.61 b3/xlpWN0.net
時々便秘ぎみ(2～3日出ないとか)になるってぐらいなんだけど、びっくりする事があったので書き込ませて下さい
バランスチェアに座って仕事するようになったら、1日5回ぐらい出るようになった！
重症の人にも効くかは分からないけど、姿勢ってもしかすると大事なのかもなと思って

292:病弱名無しさん
19/02/22 14:47:42.73 6LCTu/R90.net
姿勢はいろいろと大事だと思う
自分も便秘気味で切れ痔が酷くなってきたからまずは便秘をどうにかしようとして乳酸菌を摂りまくって20日くらいでやっとほぼ毎日でるようになって来た
でも大腸内視鏡検査で空にしたついでに良い菌を増やそうとしてみたけど量が足りなかったのかすぐにゴリゴリ便になって出口付近に溜まって大きな塊になってる感じ
腹筋が弱いから？

293:病弱名無しさん
19/02/22 15:08:15.98 GrBUsUi4a.net
ガスと便秘でウエストサイズが安定しないからゴムのスカートしか履けない

294:病弱名無しさん
19/02/22 15:32:42.75 qxCUhMfP0.net
>>281
マグネシウムは腸に水分を集める効果があるから
腸にたまってたのが水分を吸収しすぎて下痢になるんじゃない？
そもそも薬剤師にはマグネシウムはクセになりにくいだけで
根本的な便秘の解消にはならないって言われた

295:病弱名無しさん
19/02/22 17:02:03.58 Oe0Wm0je0.net
>>287
ガスはアーユルヴェーダを参考にしてみたら

296:病弱名無しさん
19/02/22 17:21:59.50 Ny+zUfv40.net
>>288
その薬剤師に「根本的な便秘の解消にはどうすればいいですか？」
って、聞かないとな

297:病弱名無しさん
19/02/22 17:23:26.38 6P9+jLyn0.net
根本解決は、キャベツ喰って運動しろ！以上

298:病弱名無しさん
19/02/22 18:04:13.02 wP6Ynnyz0.net
運動量の多い部署に異動になってから便秘も低体温も節々の痛みも腰痛もほぼなくなった。
ぎっくり腰予防の筋トレは必須だけど筋肉を使うからか血流と便通が良くなって体は軽くなった。
風邪もひきにくくなった。
上司のハラスメント訴えたら左遷されたと思ってたんだけど快適な職場環境になって良かった。
肉体労働イコール底辺じゃなかったんだなー。

299:病弱名無しさん
19/02/22 18:18:09.45 Oe0Wm0je0.net
>>292
いいな～

300:病弱名無しさん
19/02/22 18:29:48.74 6P9+jLyn0.net
仕事で体動かせるのってのは本当にいいよ
今の底辺は、パソコンにかじりついて単純労働だから
肩こり、腰痛、腱鞘炎、便秘、肥満、筋力低下、不眠、目の疲れ
さまざまな悪影響があるぞｗ

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