便秘スレ78 - 暇つぶし2ch

便秘スレ78 at BODY

[1からを表示]
50:病弱名無しさん
19/02/12 20:57:53.57 2bvSFwJK0.net
>>48
そんなこと俺が知るわけがない
池江が便秘じゃないという証拠を、お前が出せたらそうなんだろうな

51:病弱名無しさん
19/02/12 21:07:06.68 16VqLBhZ0.net
薬は大好きなのに運動とキャベツは大嫌いなやつ多過ぎw

52:病弱名無しさん
19/02/12 21:09:29.66 BQqDvz7P0.net
>>49 >>50
運動するやつに便秘はいない

53:病弱名無しさん
19/02/12 21:14:35.85 2bvSFwJK0.net
白血病よりも便秘はたいしたことないだろ
と書いただけなのに必死に絡んでくるな

54:病弱名無しさん
19/02/12 21:43:04.53 885bH4l/M.net
仮に明日、病院でアンジェラ芽衣似の
美人ナースかトラウデン直美似の美人ナースに敵弁か館長されても明後日は
また残便感出るんだろうなあ
でも、１日だけでもスッキリモードに
戻りたいわ。

55:病弱名無しさん
19/02/12 22:02:35.27 9+oPmpN+0.net
>>42
もぅ洗腸と変わらないね

56:病弱名無しさん
19/02/12 22:04:17.70 ELrU+62+d.net
>>46
マクドのポテト食べたら覿面。
私だけかと思って周りに聞いたら結構いてびっくりしたことある

57:病弱名無しさん
19/02/12 23:12:45.46 0KI99+/60.net
ポテトはやべーショートニング使ってるんだっけ？
体を壊す前にオリーブオイルにしときな

58:病弱名無しさん
19/02/12 23:22:10.82 toBSCbnmM.net
>>46
あるある、必ずじゃないけどマック食べると腹痛おこす確率高い

59:病弱名無しさん
19/02/12 23:25:17.24 YHxDOHV30.net
便秘が長引いて�

60:ﾌ調悪くなってきた

61:病弱名無しさん
19/02/12 23:49:13.28 9+oPmpN+0.net
>>56
バラムツ油みたいに素通りしてくるのかな

62:病弱名無しさん
19/02/13 00:33:09.72 8x9XVP3c0.net
ビオフェルミンを止めて一か月立つけど、ほぼ毎日は便は
出てる。やってる事はヨーグルトを食べたり自転車ではなく
徒歩にして施設や駅のエスカレーターを使わず階段を上り下り
してる

63:病弱名無しさん
19/02/13 01:19:10.24 NP1kKYbP0.net
ヨーグルトは毎朝食べてるし1時間は散歩してるけど出ない

64:病弱名無しさん
19/02/13 01:24:03.58 PRLSjvfy0.net
ウォーキング×→運動強度80％を20分○
ヨーグルト×→キャベツ4分の1○

65:病弱名無しさん
19/02/13 02:04:39.96 7zeoDa2V0.net
何日出なかったら便秘なの？
3日に一回くらいから便秘か？

66:病弱名無しさん
19/02/13 02:08:39.85 z4ydmg3N0.net
キャベツ4分の1毎食食べてたら他のもの食べれなくて栄養偏りまくりなんだけど
キャベツで便秘解消してる人はキャベツたけ食べて生きてるの？食べられる量がおおいの？

67:病弱名無しさん
19/02/13 02:46:37.62 PRLSjvfy0.net
ザワークラフトにしたら食べやすいし
米飯の変わりにキャベツ食ってもいいよ
お茶碗1杯が150g、キャベツ4分の1が250g
一日1.7杯分の米飯をキャベツにしただけでいい
たった250gのキャベツが喰えないっていうんだったら
お菓子とか米飯の食い過ぎだと思う

68:病弱名無しさん
19/02/13 08:56:40.99 ulVJqDX30.net
別に毎日出さなくても
一日おきでも
三日に一片でも
一週間に一回でも
スルッと出たら
それは便秘じゃないよ

69:病弱名無しさん
19/02/13 10:20:19.22 3VQkxXk00.net
キャベツはレンチンして水分絞ったら凄いカサ減るよ
ただ水分減るから効果なくなるかもしれないけど繊維は変わらんかと

70:病弱名無しさん
19/02/13 10:27:51.18 9+9Y8mkJ0.net
問題ないならまったく出なくても便秘じゃない。

71:病弱名無しさん
19/02/13 13:18:12.86 NP1kKYbP0.net
石垣のようなゴロゴロした固まりが出てくるよ
繊維質でない消化のいいものを食べてたせいかな

72:病弱名無しさん
19/02/13 15:15:16.62 1gTkJR9pd.net
大腸内視鏡してきたわ
くっそ辛くて2度としたくない

73:病弱名無しさん
19/02/13 15:20:53.37 Fd+qG4CBd.net
上手な先生だと何の苦痛もないよ

74:病弱名無しさん
19/02/13 16:17:10.53 BmCGNYt20.net
甘酒とリンゴでかなり調子いい

75:病弱名無しさん
19/02/13 16:30:25.83 9fxSltqMr.net
オリゴ糖とれば出るのかな？

76:病弱名無しさん
19/02/13 17:16:44.68 ocz2cPn6M.net
>>72
詳しく機構じゃないか

77:病弱名無しさん
19/02/13 18:25:57.36 INd6TA0uM.net
>>73
オリゴ糖は善玉菌を増やす効果があるみたい。
オリゴ糖単体で摂るのも良いし
もし家で使ってる砂糖が白砂糖とか三温糖なら
なるべく精製されてない黒砂糖とか
きび砂糖、甜菜(てんさい)糖とかにしてみるのも
いいかも。

78:病弱名無しさん
19/02/13 19:40:39.87 gK3MwLF80.net
オリゴとう

79:病弱名無しさん
19/02/13 20:11:48.16 +qB6sYyva.net
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ－クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。飲み会中も幹事なのに自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いふらしたりホテル
で撮った写真を見せたりして噂が広まり、その女は他のサークルでもヤリマン女
扱いにされてる。どこも30代40代の女は
酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会
で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
浜ダにズバズバにヤラれた女、ヒロコ。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

80:病弱名無しさん
19/02/13 21:06:33.61 9fxSltqMr.net
>>75
なるほど。砂糖摂りすぎてるから控えるわ。

81:病弱名無しさん
19/02/14 01:59:41.14 Z+5ps6fXx.net
ミルマグで便秘完全解消したけどウンコが出すぎてトイレが詰まるのが地獄だ

82:病弱名無しさん
19/02/14 08:16:27.25 0dn4w596rSt.V.net
やっぱり毎日出すのがいいね

2日出てないけど・・・

83:病弱名無しさん
19/02/14 10:28:27.86 WWYMpTn9MSt.V.net
オリゴ糖か φ(.. )

84:病弱名無しさん
19/02/14 12:13:47.10 80CIz8dt0St.V.net
便意があったら肛門に油を塗ると出やすいかも

85:病弱名無しさん
19/02/14 12:34:57.77 mrEwm0vbKSt.V.net
ミルマグはめっちゃ出るよ詰まるって1回で俺の5回分は出るんかな
羨ましい

86:病弱名無しさん
19/02/14 12:55:26.11 bpEtdnDq0St.V.net
二三日出ない、出たと思ったら数分後また出る
厄介

87:病弱名無しさん
19/02/14 12:57:33.22 c1OaHCGx0St.V.net
家で出そうになるスポットない？

88:病弱名無しさん
19/02/14 14:46:35.37 J3kcduDO0St.V.net
3日ぶりに馬糞のようなうんこあり

89:病弱名無しさん
19/02/14 14:51:17.23 J3kcduDO0St.V.net
うんこの先端が固くなりすぎて毎回トイレが詰まりかけて冷や汗が出る。

90:病弱名無しさん
19/02/14 15:17:17.72 x5UP3fw20St.V.net
>>87
オリーブオイルをスプーン1杯飲むべし

91:病弱名無しさん
19/02/14 17:20:06.25 q3zK1Wlc0St.V.net
>>87
ほっとけば水吸って柔らかくなるよ

92:病弱名無しさん
19/02/14 18:35:04.14 jf5gxF4b0St.V.net
4日ぶりに出た

93:病弱名無しさん
19/02/14 21:04:23.71 TciNs6Zw0St.V.net
オリゴ糖・・・効かないよね

94:病弱名無しさん
19/02/14 21:16:29.96 sqdeh5MFMSt.V.net
ぜんぜん効かない
腸内環境が良くなるだけで
便秘には無効だよ

95:病弱名無しさん
19/02/15 01:52:46.03 l/fyroMu0.net
テレビで便秘に効く体操が紹介されてた。
Youtubeで検索してみたらいろいろな種類の便秘体操があった。
副作用ないから薬よりも安全そう。

96:病弱名無しさん
19/02/15 08:35:41.71 P2kjcxrk0.net
2日くらい貯めて出すのが一番気持ちいい
ありえんほど出る
貯めすぎると出ない

97:病弱名無しさん
19/02/15 10:02:10.00 T6OAFq810.net
カチカチのうんこがケツの穴塞いでて出ないけど
こんなのどうやってひねりだすのん？

98:病弱名無しさん
19/02/15 10:05:04.80 4RiZ1sDP0.net
>>95
指は届く？

99:病弱名無しさん
19/02/15 10:06:15.19 T6OAFq810.net
ティッシュ越しに指で触るとカチカチのやつがあたる
無理矢理つまんで引っ張ったらケツ毛と一緒に粘土が取れたよ

100:病弱名無しさん
19/02/15 10:10:09.14 4RiZ1sDP0.net
>>97
成功してるじゃん
ティッシュがよくわからないけど
それを根気よく続けるんよ
2時間くらいで硬いのがとれたら
あとは排便するだけだ
排便までがぐったりするけどね

101:病弱名無しさん
19/02/15 10:25:20.30 T6OAFq810.net
ティッシュじゃなくてトイレットペーパーね
直は抵抗があるからペーパー越しにケツの穴のあたりを探ると堅めうんこらしきものがあるからつまんで引っ張っり出してるんだけど千切れるんだよね

102:病弱名無しさん
19/02/15 10:43:07.89 T6OAFq810.net
休憩して
さあもう一回引っ張り出そうとしたら引っ込んでて出せなくなってたｗ

103:病弱名無しさん
19/02/15 10:44:20.94 nGLPeM5N0.net
さっさと摘便しろよｗ
便秘初心者ばっかりかよｗ
摘便なんか歯磨きと同じようなもんだぞｗ

104:病弱名無しさん
19/02/15 11:31:26.80 u4Rpvs6d0.net
掴むには指２本いるけど１本しか入らない肛門狭い人はどうすればいいいですか

105:病弱名無しさん
19/02/15 11:47:27.06 nGLPeM5N0.net
ほじるんだよｗ

106:病弱名無しさん
19/02/15 12:04:34.74 SpX+Qd4WM.net
便を指で転がして向きを変えるだけでも出やすくなったりする
そこまで出かけたやつを休憩して尻に戻すの辛くない？

107:病弱名無しさん
19/02/15 12:05:12.15 hAlBwdeX0.net
できない…コワイ。

108:病弱名無しさん
19/02/15 13:21:45.69 AyCmIgvK0.net
だから洗腸した方がいいんじゃないの？

109:病弱名無しさん
19/02/15 13:39:57.15 Z6iniDIWK.net
便秘薬も直腸には効かないからな
どんな方法だろうがまず出すしかない

110:病弱名無しさん
19/02/15 14:06:33.52 mV+Ye63wr.net
ここにいる連中って多分、過敏性症候群が原因じゃないの？

111:病弱名無しさん
19/02/15 14:22:53.13 EtAbqr/ia.net
>>108
出たよネットドクターｗ

112:病弱名無しさん
19/02/15 14:26:36.01 T6OAFq810.net
結局座ってたら引っ込んで出てこなくなった
明日に持ち越しか

113:病弱名無しさん
19/02/15 14:41:49.27 EtAbqr/ia.net
>>110
キャラメルを揉んで形を整えて挿入
溶けると入り口のブツが柔らかくなるから出るかも
奥までガッチガチだったら出るかはわからん

114:病弱名無しさん
19/02/15 15:34:39.38 dkH81M//0.net
毎回、先頭がガッチガチで切れ痔がいつまでも治らない。
ボラギノールなんて効きやしねぇ。
痛すぎて途中でやめるから、また次でガチガチになって傷める。
便秘と切れ痔ループ…。

115:病弱名無しさん
19/02/15 15:43:07.58 ibG5EJBPM.net
ウォッシュレットであったかいお湯肛門から流し込んで柔らかくして出すってのはダメ？

116:病弱名無しさん
19/02/15 15:50:35.86 0f4qGb8B0.net
>>112

117: 酸化マグネシウムと十分な水を飲め

118:病弱名無しさん
19/02/15 15:56:38.15 dkH81M//0.net
>>113
傷直撃して悶絶…ゆーっくりゆるい水流で当てるんだけど
これがもう何にもならないレベル…。
>>114
わかった、やってみる…。

119:病弱名無しさん
19/02/15 17:28:51.90 NrukN7qI0.net
>>111
それ昔の週刊誌に便秘の最終手段って
書いてたけど試す勇気なかったわ
やってみよ

120:病弱名無しさん
19/02/15 19:16:08.74 Ug0eI0hSa.net
腸は動いている。便も柔らかそうだって。
出口で封されているのか。
新たな薬を試してみる。

121:病弱名無しさん
19/02/15 19:29:54.79 MqU3FgRc0.net
95は病院行って摘便してもらった方がいいんじゃないか？
セルフ摘便って指一本入れてほじくるってことなの？俺は無理やり便に割り箸刺して引っこ抜いたわ
怖くて一度しかしてないけど

122:病弱名無しさん
19/02/15 20:07:59.35 T6OAFq810.net
水分とりまくったら引っ込んだのが戻ってきた
踏ん張ってみたがまたケツのキワキワで蓋状態で出ないや
ウォシュレットで崩す作戦か
手で砕く作戦かどうしたものか

123:病弱名無しさん
19/02/15 20:14:18.16 T6OAFq810.net
すっごｗ
なんとか出たけど、うんこが腸の形みたいにスクリュー状になってカチカチに固まってたっぽくてケツの穴をグリンっと回転しながらこじ開けられる感じで出たｗ
すごかったわ
人生初のすごいのだった

124:病弱名無しさん
19/02/15 20:39:40.76 m+Q3DINV0.net
コーラックとかの刺激性便秘薬って直腸型便秘には効果なし？

125:病弱名無しさん
19/02/15 22:16:01.56 AyCmIgvK0.net
玉ねぎ浴びるほど食ったら出そう

126:病弱名無しさん
19/02/16 03:31:46.20 63nHW16w0.net
摘便すらロクにできない便秘素人が雁首そろえて何を玄人ぶってだかｗ

127:病弱名無しさん
19/02/16 04:10:46.00 LmZjCfBd0.net
出す時肛門切れなかったの？
とりあえずおつかれさん

128:病弱名無しさん
19/02/16 06:57:21.95 kqqFdW6F0.net
うんこが出ないことですらマウント取ろうとするのがいる始末だもんな
そら過疎るわ

129:病弱名無しさん
19/02/16 07:29:41.48 63nHW16w0.net
好き放題してうんこがでないってそりゃでるわけないでしょｗ

130:病弱名無しさん
19/02/16 09:16:42.41 c0UaU9Gk0.net
はぁ少しコロコロ出たけどもっとモリモリ出したいんだよなぁ
腹の中にまだ残ってる感じするのもイヤだ

131:病弱名無しさん
19/02/16 09:19:59.89 gZHSn5M00.net
昔から便秘気味の体質だけど出張の多い仕事のせいで出張中は必ずひどい便秘になる。生菌剤やオリゴ糖摂ると普段の便通は改善されるけど出張に出るとピタッと止まってしまって一度は下剤に頼る事になってしまう。
どうも出張に出ると胃腸全体の動きが鈍くなる感じだから今度からセンブリとかの苦味健胃薬みたいな生薬を試そうかと思ってるけどこういうので便通改善した人いる?もちろんセンナとかの下剤は除外で。

132:病弱名無しさん
19/02/16 09:25:19.79 b1u2nFJ2M.net
「四股を踏む」のが良いらしいぞ
相撲取りは、1日5、6回うんこするらしい

133:病弱名無しさん
19/02/16 09:37:33.20 Qa44vhvB0.net
ラキソベロン4錠でまだ出ないよ…

134:病弱名無しさん
19/02/16 09:51:49.40 wCvorpXQ0.net
>>129
スポーツするやつに便秘はいない

135:病弱名無しさん
19/02/16 09:52:05.61 gZHSn5M00.net
>>129
そら一般人の4,5倍食べる相撲取りは出る方も4,5倍だろうな

136:病弱名無しさん
19/02/16 10:03:57.74 9Wh+aEub0.net
>>128
マグミットじゃ効かないの？出張中なら尚更錠剤系のが楽じゃない？

137:病弱名無しさん
19/02/16 10:27:11.05 gZHSn5M00.net
>>133
３ａマグネシウムや塩化マグネシウムは試したけどだめだった。
下腹部に溜まる感じはあるけど出る気配が無くて膨満感が増して余計に気持ち悪くなるだけ。
マグネシウム剤も普段は飲むと出しやすくなるけど酷い便秘の時は腸が動いてる気配がなくて全く効かなかった。

138:病弱名無しさん
19/02/16 10:29:51.27 9Wh+aEub0.net
>>134
そっかぁ
難消化性デキストリンとかは？

139:病弱名無しさん
19/02/16 10:34:22.78 VwouqWET0.net
どうしても排泄が苦しいのなら、カロリーメイトの缶のドリンクで３食毎日過ごすのがおすすめ。
便が液体になるので肛門に負担をかけない。俺はこれで救われた。
但し液体になるので、外出先で漏らす可能性があるのでご注意ください。
と、痔のスレでも書き込んだんだが、便秘の最終手段としてありじゃないか？
俺は便秘じゃないけれどさすがに液体で便秘にはならないと思う。
ちな俺は野菜ジュースを毎日飲んで便秘から解放されました。

140:病弱名無しさん
19/02/16 11:19:13.10 gZHSn5M00.net
>>135
�fキとかイヌリンとかの水溶性食物繊維もオリゴ糖と一緒で普段の便通には効果あっても出張中は効果なし。
調子がいい日が続いてても出張に出たその日から便通がなくなるから、腸内環境の改善というよりは環境や習慣が変わる事のストレス性のものへの対抗策が必要なのかなと思うんだよね。

141:病弱名無しさん
19/02/16 11:27:30.96 9Wh+aEub0.net
>>137
そうかーそれだとなかなか難しいね
もう策無しだわすまん

142:病弱名無しさん
19/02/16 13:09:30.12 oQt1odwR0.net
昨日の病院の漢方薬が効いたのか、
中医学で体質に合わないヨーグルトを数年ぶりに食べて腸ビックリしたのか、
長いのが出た。
効能を読んでたら、冷え性とか高血圧症に良さそうなので飲み続けてみよう。

143:病弱名無しさん
19/02/16 14:13:05.44 CabvB+YOr.net
刺激性便秘薬だと２錠でも下痢が止まらなくなったわ。次からマグネシウムにする。

144:病弱名無しさん
19/02/16 14:46:07.92 MzjTPCnm0.net
一時期マグネシウム飲んでたけど便が粘土状でネットリして拭きすぎてしまうからやめた

145:病弱名無しさん
19/02/16 16:56:56.69 LmZjCfBd0.net
ヨーグルト、ヤクルト、納豆、バナナ、さつまいも、オリーブオイル、朝にアーモンドと炭酸水
これでやっとやわらか便になったわ
これから死ぬまでどんだけ食生活に気を遣わないといけないのか…ハゲそう

146:病弱名無しさん
19/02/16 19:33:21.54 oQt1odwR0.net
便秘もだけど、鉄分を取るにも食べるものがたっくさん。
比重が軽いのは遺伝やがな。
肉、魚、野菜･･･食材買うのに金が掛かり禿げそう。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

147:病弱名無しさん
19/02/16 21:17:06.99 nZVOGfx10.net
排便困難型便秘になって約7ヶ月
運動は筋トレ＆ウォーキングをそこそこやっていたし食欲も40超えてもかなりある
自覚してからルイボスティーを日に700ml飲み始めた位しか生活変えてないが
最近どうも治ったみたい！便意を感じたらにょろんと出マッスル！！
2日に一度、脳溢血で氏ぬんじゃないかと覚悟していきみ格闘していた排便が普通に戻った
まだまだ油断はならんが、あの苦痛はもういやだ
この当たり前の体調を維持したいぞう

148:病弱名無しさん
19/02/17 01:16:09.38 hG5uHkR8r.net
バリ固のうん●が出て流しても流れていかない
家の便所の排水口がわりと大きい方だから、逆流はしてこないけどピーンと突っ伏した状態で流れず
４回目でやっと流れた
こんな固いのが出るのって不溶性の摂りすぎかな？

149:病弱名無しさん
19/02/17 09:50:37.35 IuVFRMY20.net
毎日少量のコロコロうんち出るまでトイレで粘ってるけど、ある程度貯めて出した方がストレスないのかな…

150:病弱名無しさん
19/02/17 09:55:51.21 +0oI5YBO0.net
弛緩性便秘は薬に頼らないと無理だろうな

151:病弱名無しさん
19/02/17 12:25:16.70 mr3fps4S0.net
>>147
弛緩性便秘には運動だよｗ

152:病弱名無しさん
19/02/17 12:37:39.55 FiPxEEe/M.net
何か今日は異常に快腸すぎる。
朝一でしっかりしたバナナが2本出たし、別に軟便とか下ってるわけでもなく何か食べるとすぐ便意催してモリモリ出てる。

153:病弱名無しさん
19/02/17 16:33:53.

154:85 ID:tjH3T4Cip.net

155:病弱名無しさん
19/02/17 16:34:10.11 tjH3T4Cip.net
これ見るとゾッとしてきた

156:病弱名無しさん
19/02/17 16:57:40.59 Lxnq1vrV0.net
かわいそうに。。怖かっただろうな…

157:病弱名無しさん
19/02/17 16:57:46.45 mr3fps4S0.net
便というのは多くは水分だから、水分が無くなってカラカラになれば体積は小さくなる
そうすると便意が無くなって、どんどん溜まっていくｗ
バナナうんちの水分量は80％だから、うんち6、7kgの元のうんちの重さは24～28kg
要するに元々158cmの40キロの女性が24～28kg分のうんちを抱えこんでいたってわけ
大腸に直腸から1mほどのセメントを詰められてるような状態だから、そりゃ肛門から便を出すことは不可能
その上、便からガスが発生して、内臓を内側からふくらませる
このガスで内蔵が圧迫されたことが直接的な死因であろう

158:病弱名無しさん
19/02/17 17:17:29.29 LRci4KpHr.net
お前らも出せよ

159:病弱名無しさん
19/02/17 17:49:07.76 yd1gKyJ/M.net
屁が出なくなったら黄色信号

160:病弱名無しさん
19/02/17 18:18:45.96 GrJjMismr.net
両方の食物繊維、オリゴ糖とか摂取しても全くダメだから、筋肉が原因なのかな？ニートでほぼ１日座ってるけど、20代の時は便秘にならなかったんだよな。

161:病弱名無しさん
19/02/17 18:30:07.42 mr3fps4S0.net
>>156
運動しろｗ
30代からは座りっぱなしで自然と便がでることなんかない
手でうんち掻きだすか、運動するかどっちかだよｗ

162:病弱名無しさん
19/02/17 18:40:48.48 54hfvDpid.net
自分はやっぱり蒸かしたサツマイモ。
それも量少ないとダメで、ある程度の量を毎日食べないとダメだし。
ちゃんと食べるとスルッと無理せず出る。

163:病弱名無しさん
19/02/17 19:14:00.71 wmksFzX00.net
>>156
運動すれば2ヶ月位で簡単に治る
でも運動しないんだろうな

164:病弱名無しさん
19/02/17 19:26:14.10 XlmyphA4r.net
自分も３０代なのに座りっぱだ　運動しよう

165:病弱名無しさん
19/02/17 20:19:26.59 1wfXcFYy0.net
食べ物や運動をして便秘解消するくらいならこのスレになんて来てない
って人がほとんどじゃねーの？
自分は巷で言われてる便秘解消法を試してもほとんど効果なし

166:病弱名無しさん
19/02/17 20:47:01.52 mr3fps4S0.net
ほらでたｗ
いつもの自分だけは重症くんｗ
そうやって地道に運動してる人を軽症とかいってマウントとってくるｗ
一生マグだの浣腸だとかいっとけばいいよｗ

167:病弱名無しさん
19/02/17 20:53:59.01 XciRfDSm0.net
>>161
だから慢性便秘なんだよな
俺は運動とか自律訓練法とか
地道に５年くらい続けて効果を実感できてきたとこだわ

168:病弱名無しさん
19/02/17 20:57:59.08 uJQIAkVs0.net
運動できない場合はどうしたら？
食べ物でなんとかしたいけど、何やっても効いてる気がしないし

169:病弱名無しさん
19/02/17 21:01:03.12 9usFkWzya.net
10分くらい時間作れるでしょ
何もやらないより10分でも15分でも踏み台昇降した方がマシだよ

170:病弱名無しさん
19/02/17 21:23:10.96 Dc3NAaJJ0.net
座りっぱなしだけどバナナ便で出せるように成ってよ
運動じゃない事が分かる

171:病弱名無しさん
19/02/17 21:25:15.84 GrJjMismr.net
>>157
>>159
１日最低でも30分有酸素運動すれば良いらしいけど、冬だと寒いし億劫なんだよな。でもやるしかないよな。自業自得だし

172:病弱名無しさん
19/02/17 21:33:08.68 XeMSTdOga.net
朝一番にぬるめのお湯８００mlを10分位で飲む
お腹温まっていい感じ　そこから1時間程でこんにちはーになった
薬は赤１T

173:病弱名無しさん
19/02/17 21:33:52.41 XciRfDSm0.net
>>164　>>167
どういう生活してるのかとか知らないけど
最初は↓のヨガやるくらいで十分なんだよ
URLﾘﾝｸ(www.seirogan.co.jp)

174:病弱名無しさん
19/02/17 22:18:46.83 mr3fps4S0.net
>>166
そりゃあんたが軽症だっただけｗ

175:病弱名無しさん
19/02/17 22:21:11.57 uJQIAkVs0.net
時間がないんじゃなくて、足が悪いんだわ
でもこんくらいのヨガでいいなら出来そう

176:病弱名無しさん
19/02/17 22:30:49.47 wmksFzX00.net
>>161
どんな運動を何ヶ月続けたか書いてみろ

177:病弱名無しさん
19/02/17 23:40:02.35 ov9G+mILr.net
>>161
巷で言われてる便秘解消法で治るならまだ軽傷だよ
俺はあまりにも酷かったから金払ってセミナー行って勉強した
運動とか食物(食物繊維)を馬鹿にするつもりはない
それで治る人もいるんだから
でも、それを続けて改善しないなら変えた方がいい
前スレでキャベツに運動をあげてる奴がいたが、キャベツなんて腸内環境が悪化してる時には一番気を付けないといけない食材だよ

178:病弱名無しさん
19/02/18 00:51:53.91 Ty5kWVFLd.net
長年便秘で超苦しんでる知人がいるんだけど、この前久しぶりに会ったら押し麦が効いたとかで、１日複数回出ることもあるらしい。
あと、別の知人でアロエジュースが効いたって人もいた(前述した知人と自分は全く効かなかったけど)。
あんなに苦しんで通院もしてたのに。
その人それぞれで何が効くか分からんわ。

179:病弱名無しさん
19/02/18 00:54:02.10 5EfyVWsJp.net
嫁が便秘なんだがオナラが尋常じゃないぐらい匂う

180:病弱名無しさん
19/02/18 01:06:15.15 Bx3t3dS90.net
>>174
だよね　便秘状態も3～4パターンに分けられてるから
一つの方法で　全てが解決する様な言い方はしない方がいいよね

181:病弱名無しさん
19/02/18 01:31:52.46 f2tPAjuT0.net
最近のりんご酢を炭酸水で割って飲むようにしたら少しでやすくなった気がする。完全に治ったわけじゃないけど、続けやすいのが利点

182:病弱名無しさん
19/02/18 02:21:32.11 iK7VJv1P0.net
>>168
自分も今日朝イチで白湯を30分ぐらいかけて500ccぐらい飲んでたらもよおして、白湯ってスゲーかも知れない！と思ってたところ。朝そんな時間取るの難しいけどね。。

183:病弱名無しさん
19/02/18 06:17:29.78 C1nsUYQj0.net
キャベツと運動ってのは二種類の効果を同時にお行うんだからく
車の両輪に等しい
それを中途半端にに片方だけやって効きませんでしたとかで重症マウント取ろうとする人がいる
自分は重症だから楽して薬を飲むしかないと考えてる
キャベツ食ったら便秘になる人はキャベツやめたら便秘治ったのかな？
治ってるならこのスレに来なくていいよね？

184:病弱名無しさん
19/02/18 06:40:44.00 IslOwzaU0.net
品切れだったおからパウダー、ようやくスーパーで買えるようになった。
これで下痢にならないで便秘が治せるはず。

185:病弱名無しさん
19/02/18 06:50:51.36 rAaGHu740.net
ここたまに見てたんだけど
便秘3日目になりそうだ。薬3錠でも出ない。外の世界で何かされたのかもしれない
どうするべきなんだ

186:病弱名無しさん
19/02/18 07:49:10.58 Iv2sGoxn0.net
ふぅ
どっさり出したらﾊﾗﾍﾀ

187:病弱名無しさん
19/02/18 11:44:50.31 nSh4trrJa.net
>>150
風邪と腹痛を訴えていたってことだから、風邪薬飲んでたかもね
風邪薬飲むとすごい便秘酷くなるよね

188:病弱名無しさん
19/02/18 12:21:31.05 nSh4trrJa.net
>>156
筋肉もだけど、運動しないと血行も悪いし腸を動かさないから出ないんだよ
 >>161
子どもの頃から便秘症で３、４日出ないのは当たり前、コロコロの固まりを数個ずつ押し出すのみ、限界まで来ると長時間の腹痛の末下るか休日に浣腸して出すような20～30代だった私
子宮筋腫も加わり筋腫と硬い便が押し合い常に腹痛に悩まされて、食事するのも怖かった
当然あれこれ便秘に良いものを試してみた
オリゴ糖、プルーン、酸マグ、難デキ、センナ、コーラック、楽天で売ってる便秘に良いとされるお茶各種、大量の白湯、ヨーグルト、食物繊維の入ってる飲み物食べ物各種、寝起きの冷たい水、もう忘れた
どれも最初は良くてもすぐに慣れてしまうかひどい腹痛がした
常に排便が悩みで旅行も憂鬱、病院も行った、ツボは押しすぎてアザになってた
毎日トイレに２、３時間もかけていたから時間の無駄だし遅刻は多いし痔になるし本当に悩みのタネで、周りは私の便秘がひどいことをみんな知っていた
でも40代の今、１年前から便秘知らずになった
なんでだと思う？40歳から体を使う仕事についたからだよ
これがあちこち筋肉痛になるくらい良い運動になってる
疲労解消のため入浴とストレッチも欠かせない
そうしたら嘘のように便秘しなくなったよ
研修中から毎日出るようになって、やがてトイレに座ったらすぐ出るようになって、今は毎日すんなりバナナ便が出る
忙しくて水分大量に取る暇ないし腹痛起こすと困るから上記の物はほぼ取らなくなったのに
あんなに長年悩んでいたのが嘘のように快便で我ながら驚いて気持ちが晴れ晴れしてるよ
体を動かす、立っている時間を増やす、風呂に入って温める、この３つは便秘生活と快便生活の大きな違いだよ

189:病弱名無しさん
19/02/18 12:24:10.87 nSh4trrJa.net
>>171
お風呂上がりにツボ押しとストレッチで良いから、体が温まって血行良くなるような運動してみて
血行って本当に大事だよ

190:病弱名無しさん
19/02/18 14:23:56.32 CytdArAj0.net
動いて捻じれ腸が改善されたとか？
俺は療養中で一切運動していないけど快便だよ
やはり人よりけりだろうね

191:病弱名無しさん
19/02/18 15:53:05.91 71uH+4lq0.net
ドローイン（お腹を引っ込めるトレーニング）が便秘改善にいいって見たけど
やって効果出たって人いる？

192:病弱名無しさん
19/02/18 16:06:37.36 vtMR8DDSr.net
キャベツ&運動なんて便秘になったらまず試す入門編みたいなもんだ
それで便秘解消してどや顔でそれを勧めるなんて愚の骨頂
それにキャベツ食べて便秘になったなんて一言も言ってない
よく文章読んだ方がいいよ、馬鹿なのばれるから
俺は長い間便秘に苦しんだし、このスレでアドバイスくれる親切な人もいたから恩返ししたいと思ってるだけ
便秘には種類があって解消法もそれぞれ違う。カウンセリングしないとハッキリした原因も分からないから文面を見て悪化しない無難なアドバイスそっとさせてもらってるだけだ

193:病弱名無しさん
19/02/18 16:10:09.97 vtMR8DDSr.net
>>179
キャベツ&運動で便秘解消したんだろ？
それなら、お前もこのスレ来なくていいじゃんww
馬鹿だなお前は
便秘ってざっくり何種類あるか知ってる？
知ってる訳ねーかw

194:病弱名無しさん
19/02/18 16:22:14.21 1KcZOQOFa.net
もう人それぞれなんだからキャベツの話はお腹いっぱいだよ

195:病弱名無しさん
19/02/18 16:54:05.04 pVeDtbKt0.net
またバカが湧いてんな

196:病弱名無しさん
19/02/18 17:08:59.67 TDmxYmuS0.net
煽るのやめーや

197:病弱名無しさん
19/02/18 17:25:40.34 R4B/V3nya.net
キャベツが体質に合わないらしく胃ですら受け付けてくれずにもたれる
やっと腸に降りてきても出す時激痛で苦しむからキャベツは食べれないな
今試しているのは運動と少しのキノコ類とレタスと難デキ
キャベツだけはどんなに細かくしても柔らかくしても駄目
ちなみにキャベジン飲むといの不快感が悪化する

198:病弱名無しさん
19/02/18 17:41:31.35 pVeDtbKt0.net
>>193
キャベツに限らず食物繊維系は
便秘でない人の便秘予防にはものすごく効果があるけど（つまり便秘にならない）
逆に便秘の人には悪化させる（便が固くなる）ことが多い
と言われている

199:病弱名無しさん
19/02/18 17:44:50.32 /rtn8YaZ0.net
>>193
それは便秘じゃなくて胃がおかしい

200:病弱名無しさん
19/02/18 17:46:48.92 /rtn8YaZ0.net
>>194
キャベツを食物繊維だと思ってるかもしれんが全然違うぞｗ
キャベツは乳酸菌を持ってるし、食べると腸内の乳酸菌の餌になる
葉物だから大して食物繊維はない
ゴボウとかと勘違いしてね？

201:病弱名無しさん
19/02/18 18:21:21.22 pVeDtbKt0.net
言いたいのは
便秘予防に効くものと便秘改善に効くものは全く違うということ
便秘予防に効くものが便秘患者にはかえって悪化させることがあると言われているということ
キャベツとか繊維とかホントはどうでもいいんだよ

202:病弱名無しさん
19/02/18 18:50:22.65 nkToR2vM0.net
まぁまぁ、各々ここ見て色々な解決方法を試したらいいじゃん。いろんなデーターは有難いよね。

203:病弱名無しさん
19/02/18 19:21:40.26 9Q8ng0yG0.net
原因がうんこのカサがないなら食物繊維とかキャベツ
水分足りないならミルマグとか硬水系ミネラルウォーター
腸の運動不足なら散歩とかお腹を押しながら”の”の字をかく
まずどのタイプの便秘か判断な

204:病弱名無しさん
19/02/18 19:36:10.20 rAaGHu740.net
ぬるめのお湯800mlは効かなかったな
今回の便秘3日目はきつくて腸閉塞になるかと思った
やっぱり疲れ過ぎると出なくなるみたい。固い物体が尻の穴に詰まってる感じだった

205:病弱名無しさん
19/02/18 19:44:42.40 /rtn8YaZ0.net
だからキャベツと運動は両輪なんだよな
それが分からない人が多すぎw
座りっぱなしの運動不足、筋力不足、腸への刺激もなく自律神経もだらけちゃってるってるから便秘になるんでしょｗ
そういう人がキャベツだけ喰ってダメだったって当たり前じゃんｗ
運動で筋力をつけ、腸へ刺激を与え、血液を循環させ、自律神経も鍛える
この両輪が必要なのに、片方だけを中途半端にやって、自分のタイプと違うとかｗ
そういう楽して元通りになりたいって人がうだうだ言ってんでしょｗ
便のかさがあって運動してたら、確実に便意を催す
運動っていっても筋トレじゃないぞｗ心拍数が上がり体に振動がおこるような運動を20分やってみｗ
運動したら喉も乾くから水も飲む必要があるし
走りながらうんち我慢できる人なんがいないんだよｗ
マラソン選手でも試合中にうんちしたくなったらトイレに駆け込むぞｗ

206:病弱名無しさん
19/02/18 20:46:59.60 HlSgTmvqM.net
>>201
マラソンでうんちって谷川だっけ？
ついに今日、ダイコクで９５０円の
オイルデルを買いますた。
効きますように！

207:病弱名無しさん
19/02/18 20:51:17.52 epPaP/Lr0.net
>>198
金の無駄、時間の無駄、労力の無駄も考えないといけない

208:病弱名無しさん
19/02/18 20:54:25.30 6twCJ/F/0.net
やっぱり睡眠だよ

209:病弱名無しさん
19/02/18 21:07:42.28 JI8Kg8QRr.net
ストレス性の便秘ならキャベツも運動も殆ど関係ないけどな。どのタイプの便秘か分からないから困ってるんだよです

210:病弱名無しさん
19/02/18 21:12:12.65 pVeDtbKt0.net
>>203
お前苦しんでないだろ

211:病弱名無しさん
19/02/18 21:32:42.71 CytdArAj0.net
いい加減テンプレ整えた方がええんちゃう？
だいたい話がループして終わってる

212:病弱名無しさん
19/02/18 21:50:15.42 uWX2VXpUr.net
>>205
自分も多分これ　けっこう酷い便秘だけど解決策がない

213:病弱名無しさん
19/02/18 21:53:47.45 JiPFYPr/0.net
言い出しっぺの法則

214:病弱名無しさん
19/02/18 21:54:47.62 pVeDtbKt0.net
>>208
試した解決策を言ってみて

215:病弱名無しさん
19/02/18 23:21:12.90 B4BpJI9c0.net
>>168
温かい紅茶やコーヒーでは効果が落ちるのでしょうか？

216:病弱名無しさん
19/02/18 23:44:31.37 E+6nF4fj0.net
便秘対策で1日最低1時間歩く、清涼飲料ではなくウーロン茶
緑茶、コーヒー、紅茶は無糖。これらはホットで飲むだけで
も体が温まる、1日三食しっかり食べて間食しない。これだけ
でも便秘解消は出来るかと

217:病弱名無しさん
19/02/19 00:17:13.52 8fTrybnsr.net
>>210
マッサージと菌類、蒟蒻、オイルデル　
解決策がないのは日中の食事と量食べると気持ち悪くなって食べられないからカサが増さないのも問題　
野菜やフルーツ、ナッツ類も食べると腹痛おこす

218:病弱名無しさん
19/02/19 00:44:36.43 EezUOPbw0.net
最近気づいたがウンコがちゃんと出せるときは、直腸が痛くなる

219:病弱名無しさん
19/02/19 01:31:23.50 tZbiUuhY0.net
>>207
じゃあどうぞ♪

220:病弱名無しさん
19/02/19 03:25:29.00 uOvBmieFa.net
仰向けになって腸をほぐすように揉んでると時おりギュゥゥーンと鳴って少し動く

221:病弱名無しさん
19/02/19 05:34:47.69 zRJkERk20.net
IBSの俺がまさかここに来るとはな！
働いてた頃は、毎日3回とか(95%下痢or軟便)うんこマンだったけど、ニートなって3ヶ月くらいなってついに3日、4日便意が来ないようになってしまった。
一番の原因は不規則な生活と、動かないからだろなw
かといって電車とか乗ったら一発で腹痛くなるのは辛い所。

222:病弱名無しさん
19/02/19 07:31:58.24 /SR8j1K80.net
どうせだらだらと楽して薬で治ればいいとか
薬で治らないから自分は重症だと考えているんだろうな
薬で治るのは軽症の便秘の初期だけ
本気で便秘に向き合うなら生活をまるっきり変える必要がある
全てを腸と便秘を最優先に生活する
そういう覚悟が大事

223:病弱名無しさん
19/02/19 07:47:54.88 ufbPFzPMa.net
3週間分は出し切ったはず。
クスリをやめてみる。

224:病弱名無しさん
19/02/19 10:49:04.10 18jVuATd0.net
便を柔らかくする食べ物って何？
飲み物はトイレ近くなるだけで効いてる感じしない
出しても硬めだからスムーズに出ないわ量は少ないわで毎日蓄積されていってる

225:病弱名無しさん
19/02/19 11:04:35.39 +BRx25AY0.net
バニラアイス２L食ったらマシュマロうんこは出るけど
マルチョウも食いすぎたら下痢になるから
高脂肪なもん食えばいいんんでないかい

226:病弱名無しさん
19/02/19 11:10:40.59 wa2rx4eg0.net
>>220
酸化マグネシウムのサプリ、は食べ物には入らんか、、、

227:病弱名無しさん
19/02/19 11:34:51.30 TquzfdSBM.net
昨日食べたタケノコが良かったのか結構出た
でも出した後腹が痛い…根本的に腹の出来が良くないんだろうなぁ

228:病弱名無しさん
19/02/19 17:20:33.91 quSGE7+ar.net
>>201
お前キャベツ業者？ww
言ってる事がめちゃくちゃだな
それ以上キャベツキャベツ言ってると頭悪いだけじゃなくて、頭おかしいのがバレるぞww
もうバレてるか！
＞キャベツを食物繊維だと思ってるかもしれんが全然違うぞｗ
キャベツは乳酸菌を持ってるし、食べると腸内の乳酸菌の餌になる
葉物だから大して食物繊維はない
↑↑
乳酸菌のエサって食物繊維なんだけど
明日病院行ってこい
消化器内科じゃなくて精神科か脳外科な

229:病弱名無しさん
19/02/19 17:27:46.29 JK9+2jxM0.net
>>224
おまえみたいな野菜喰わないやつは
キャベツごときの食物繊維が多いとかおもってるのかｗｗｗ

230:病弱名無しさん
19/02/19 19:08:41.83 tZbiUuhY0.net
>>221
俺もこのパターン有るみたい
シュークリーム3個くらいの量の生クリーム食うと
水に浮くプリプリ便が出る

231:病弱名無しさん
19/02/19 19:13:57.61 63TloPLNa.net
>>225
キャベツで便秘解消したなら
このスレにいる意味なくねえか
興味ねえよ

232:病弱名無しさん
19/02/19 21:06:25.02 Ir0+Q4+ir.net
毎日、納豆とアーモンド食べたてるけど、便秘状態だから逆効果なのか？

233:病弱名無しさん
19/02/19 21:21:51.46 iDIHeNqFK.net
ヤクルトみたいな見た目のクロレラ乳酸菌飲料を飲んでるよ
まぁ普通に毎日出るけどたまに間隔が空くと臭いがキツいね
まぁ専用トイレだから最低限の消臭で済んでるけど目眩する

234:病弱名無しさん
19/02/19 23:15:36.53 xecqP3l+0.net
胃腸の動きが悪いストレス性便秘で悩んでるけど食後にセンブリ錠を飲み込まずに舌で味を感じながら溶かすようにしたら、胃腸がゴロゴロ動くのがわかって便秘も少し改善した気がする。
とりあえず、しばらく続けてみよう。

235:病弱名無しさん
19/02/20 00:56:21.90 KDxe3HFBr.net
>>225
文章を理解出来てないんだな
頭おかしいわお前
腸内環境の事何も分かってないんだな
住所教えてくれれば精神科探しといてやるぞ
それかもう2度とここ来るな

236:病弱名無しさん
19/02/20 06:07:22.64 /VUGJWaG0.net
毎日出るけど、トイレ行く度に凝縮されたゴツゴツの小さいのが1～2個出て、まとめては出てくれない
バナナ状のを一度でスルリと出すようにしたい

237:病弱名無しさん
19/02/20 07:58:28.80 zBMAoFAf0.net
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
ひえっ…

238:病弱名無しさん
19/02/20 10:57:32.80 64SHxGfl0.net
取りあえず毎日小鉢一杯以上のワカメを食べると何とかなる感じ
ワカメ恐るべし。ワカメは口の中でドロドロになるまで噛んでね

239:病弱名無しさん
19/02/20 13:08:05.62 lJztk5HIM.net
バナナうんこなんだけどケツふくとねっちょりしたうんこついてるのと
もっと固めだけど紙に全然うんこつかないのではどっち健康？
紙にうんこつかないほうが個人的には好きなんだが

240:病弱名無しさん
19/02/20 13:13:36.78 1N7K+wSha.net
今日で１週間毎日排便があった
こんなことは10年ぶりか２０年ぶり
朝の水分と快食とヨーグルトです私は
病気療養中で家にいて便意次第でトイレに行ける環境ですが
特に一本グソ二本グソが増えた
そしてトレぺ使用が少なくなった
だがそろそろバイトになるが仕事を再開する
時間の拘束あっても快便したいです

241:病弱名無しさん
19/02/20 13:31:07.80 1N7K+wSha.net
>>235
紙にまったくつかないことが増えました
肛門外回りの皮膚については　痔などを考えれば　つかないほうが　健康なのかな
肛門内部や括約筋などは　わからない難しいです
野菜も乾燥ワカメもよく食べるようにしました

242:病弱名無しさん
19/02/20 13:33:21.24 xMhXrCGar.net
>>235
野生の動物はウンコ垂らしたままじゃない
ということはあまり紙に付かないのがいいウンコ

243:病弱名無しさん
19/02/20 13:51:25.86 1N7K+wSha.net
紙にまったくつかないうんこは
なんとなくだが腸壁にもあまりつかないような気がする

244:病弱名無しさん
19/02/20 14:06:04.86 ecilT6A1r.net
>>235
紙につかない方が良いよ
紙につくのは、たんぱく質の摂りすぎ、水溶性食物繊維の摂りすぎ、腸内細菌が少ないのどれかだと考えられるから
ただ、固いなら水分摂取をもうちょっと多めで、ちょこちょこ少しずつ摂った方がいいです

245:病弱名無しさん
19/02/20 14:11:45.13 h/W1QcZ4p.net
毎日毎日キャベツ千切り、りんご、海藻もりもり食べてコーヒー適度にガブのみしてるけど。。4日なし。。薬飲むしかないか～。

246:病弱名無しさん
19/02/20 14:14:19.02 Tw1n7Wyx0.net
コーヒーが良くないんじゃないか？
利尿作用で水分が失われてるのかも

247:病弱名無しさん
19/02/20 16:13:21.86 FCjITSR6r.net
コーヒーは寧ろ腸の蠕動刺激するから良いよ。まあコーヒーじゃなくてもカフェインなら良いんだけどね。

248:病弱名無しさん
19/02/20 16:28:15.02 6VjaxEDQ0.net
>>241
運動しろやｗ

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