便秘スレ76 - 暇つぶし2ch

便秘スレ76 ..

453:病弱名無しさん
18/11/21 19:51:56.91 mi2FH+tT0.net
>>451
>>452
北海道の生協、チラシはネットでも見れると思います。
成分は同じだし、強力な便秘なので1回に最低でも2本は必要・・・
どれもイチジク型の容器で同じくらい液残りしてしまうし
結局、安さからコトブキ浣腸にシフト。

454:病弱名無しさん
18/11/22 00:23:49.31 RqQbE0Ac0.net
>>444
今同じ状況だった
小一時間篭って格闘して、頭しか出ず
震えが来るし意識飛びそうになるし、最悪病院行くことも考えた
結局頭の部分だけトイレットペーパー巻いた指で4つまみほど取ったら、その後もんの凄いぶっといのが出てきて、今脱力して休んでるとこ
小動物出産した気分だわ

455:病弱名無しさん
18/11/22 00:28:46.84 mpgAc9nAM.net
>>454
それ気持ち良さそうだな

456:病弱名無しさん
18/11/22 01:01:56.75 U3XCCL0x0.net
>>454
なんでそんななるまでほっとくのか
早めに浣腸でも下剤でも使え

457:病弱名無しさん
18/11/22 08:28:09.10 0RMkfe2ZM.net
重度の便秘って絶対出産と同じ位の痛みと苦しみやと思う
産んだことないから知らんけど

458:病弱名無しさん
18/11/22 09:31:30.56 vwCdqq0LH.net
>>457
痛さ辛さは断然出産の方が辛いけど便秘は産み落としたところで泣きも笑いもしないウンコだから報われ度合いが違うね

459:病弱名無しさん
18/11/22 13:28:47.82 nCTMLb7ld.net
出たようんち (´•ω•`)

460:病弱名無しさん
18/11/22 15:01:07.88 0nlqXCUO0.net
機種依存文字貼るなうんこ以下のカス

461:病弱名無しさん
18/11/22 16:17:07.53 6Wg1tH7kQ
出た！

462:病弱名無しさん
18/11/22 16:00:45.39 FBHB2m+y0.net
二日出ないとかいつ以来だろう
今日はマグネシウム飲まないと

463:病弱名無しさん
18/11/22 16:13:09.17 waaowrh0K.net
以前は一週間くらい出ないのが当たり前だったけど
最近は二日に一度は出るようになった
でも出口付近に以前のが居座ってるのか妙に細い時があるのといつも残便感がある

464:病弱名無しさん
18/11/22 19:27:07.25 srU9mxWW0.net
緑茶と烏龍茶を毎日飲んだら腹がグルグル鳴って便が柔らかくなった

465:病弱名無しさん
18/11/22 22:30:01.19 BOCqkZgua.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと下半身を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は氏ね。

466:病弱名無しさん
18/11/23 06:29:39.88 78VQt4Iw0.net
死にそうな思いででっかいの出しても誰にも褒められないし、またすぐ腸に溜まって数日後にまた死にそうな思いして脱糞に取り掛からなくちゃいけないなんて、ほんともう嫌になる
自分の糞に振り回される人生なんて糞だ

467:病弱名無しさん
18/11/23 08:14:13.22 4XrtmNfR0.net
1本糞キターーーーー！
久々
太め、長めだった！！
特に何もしてないのに久々きた

468:病弱名無しさん
18/11/23 08:23:24.03 ADlRzDfA0.net
冬の飲み物をカフェオレからココアに変えてお通じがいいな
ココアと酢キャベツは永いお付き合いになりそう
逆にオールブランは最初の一年は劇的に効果があったものの
次第にガスが溜まるようになり止めてしまった

469:病弱名無しさん
18/11/23 08:53:22.74 Mk3f9N4ha.net
久しぶりにまともなの出た！嬉しいわ。でも出るのは良いが腸がかなり痛くなるんだけど自分だけかな。これ地味に辛い。

470:病弱名無しさん
18/11/23 10:00:32.63 5W6acPI30.net
排便は天の意思によって行われることであって自分の力ではないことを現代人は思い知るべきである。

471:病弱名無しさん
18/11/23 12:29:02.08 up994GSMp.net
みんな何日に一回出てるの？

472:病弱名無しさん
18/11/23 13:54:55.59 J58n19MK0.net
俺はビオフェルミン飲み始めてほとんど便秘しなくなった
逆に出過ぎて腹のスカスカ感がすごい

473:病弱名無しさん
18/11/23 14:07:36.20 Iv6M6bvqa.net
>>471
今月は昨日で5回目

474:病弱名無しさん
18/11/23 14:12:51.62 eVnZmxSwM.net
>>471
ほぼ毎日出るが残便感があるタイプの便秘だ
先日切れ痔にもなったからここ数日は1日に6回くらいちょこちょこ
1日出ないだけでカチコチになって切れ痔になったわけだが、数日出ない人は出るときはスムーズに出せるの？
それともいつも下剤とか便を軟らかくしてから出してるん？

475:病弱名無しさん
18/11/23 14:38:56.05 Idg1MYfz0.net
おれは半日でカチカチうさぎの糞になるよ
キムチ1瓶くえば翌日だけはいいのが出るｗ

476:病弱名無しさん
18/11/23 15:00:55.98 +I/kK0Tm0.net
昔からそうなんだけど、人が近くにいたり緊張したりすると
すぐそこに便が来てるのにいくら力んでも出ないときがある
便秘とはまた違うと思う便は特に硬くないから
リラックス出来る状況だと簡単に出る

477:病弱名無しさん
18/11/23 15:05:45.81 AtqxGS0k0.net
友人に便秘が酷くて重度のうつ病になったのがいる。
パニックになってベットに拘束されて入院した。
その後転地療養で田舎の方にいて5年。まだ戻ってこない。
妻子がいたが行方は分からない。

478:病弱名無しさん
18/11/23 15:26:59.48 MJqE7oXQM.net
便秘の破壊力すげえええ

479:病弱名無しさん
18/11/23 16:14:23.91 ZsQOw0fHr.net
>>458
ちょっと笑った

480:病弱名無しさん
18/11/23 16:34:48.50 ZsQOw0fHr.net
>>476
わかる　人がいると恥ずかしくてできない　親も厳しい
疾患はないけど胃腸痛もヤバイ方だから精神的便秘

481:病弱名無しさん
18/11/23 17:27:19.21 xyx6ozr+0.net
毎日ドッサリ出るのに最初がカッチカチで切れ痔になってしまうタイプは
どうすればいいんだろう？
誰か経験者の方、いいアイディアありませんか？
ちなみに世間で言われてる便秘に効くと言われてる方法、大抵ダメでした

482:病弱名無しさん
18/11/23 17:30:34.08 jDaujIWGa.net
>>458
ココアわかる！
最近、コーヒーから純ココアに変えてから、おなかがグルグル。
3杯以上飲むと、深夜に漏らしそうになる。

483:病弱名無しさん
18/11/23 17:41:43.02 Mi6e+K6o0.net
数日つまってて急にサシコミが来て出たわ。出口のは苦労したけどあとはそうでもなく、ガチガチ兎糞の2倍くらいの、まだ少し水分残ってる感じのがスッポンスッポン出たw サシコミの心当たりは久々に食べたマックのポテトかな。芋と油分。
一度だけガチガチ兎糞がスポポポポポ！ってでたことあって面白かったw 気張るとスポポポポポ！「？！」と思いながら気張るとまたスポポポポポ！w

484:病弱名無しさん
18/11/24 09:51:31.68 7fHwWHXLd.net
便秘薬飲んだらめっちゃエゲツない音出ながらトイレする事になるので、行列してる女子トイレなんかでは絶対ウン出来なくて個室を探して彷徨い歩くのですが
何でみんなあんなに静かにウン出来るのかが不思議。
今まで他人のエゲツない音聞いたのは一回ぐらいしかない、、
みんな音はあまり出ないのかな？

485:病弱名無しさん
18/11/24 09:53:51.01 7fHwWHXLd.net
便秘薬無しでは納豆とトマトジュースが効いた
音無しで出るけど全然スッキリしない

486:病弱名無しさん
18/11/24 10:15:25.02 GhJwqPRTa.net
>>484
外で基本大する習慣が小さい時からないから分からないけどスッキリと普通の固さで出る人は音は出ないんじゃないかな？自分がそういう時がよくある。軟でも静かかな。ガスも何故かスカして出る。
お腹の調子が悪くてヤバい時は状態も酷いので音も出るけど。結局人それぞれだから一概には言えないが。

487:病弱名無しさん
18/11/24 10:23:13.69 /XhpoVwor.net
>>481
カチカチの原因は大腸で水分が取られすぎてるから
出口だけカチカチなら食べ物は問題ないと思う
一通りやって解決しないなら浣腸くらいしかない

488:病弱名無しさん
18/11/24 10:41:35.03 ca3BwqH70.net
>>477
腸は第二の脳って言うからな
腸の健康は心の健康にも繋がる

489:病弱名無しさん
18/11/24 10:53:49.58 Q8VeIud10.net
ちょっと出そうかな？くらいの便意でトイレに行くものの座ると直腸まで来てないのか便意なくなる
少しウォシュレットで簡易浣腸したら出るけど癖になりそうで辞めたい
スムーズな排便生活送りたいわー

490:病弱名無しさん
18/11/24 12:24:48.12 6W1tNK8D0.net
1食ごとに1錠(333mg)とってみたけど全然だわ
みんなどうしてるの？
一度にたくさん入れないとダメなのかな？

491:病弱名無しさん
18/11/24 12:37:03.97 6W1tNK8D0.net
便秘の原因はだいたい判明してきた
コリン(グリシン、ベタイン)と食物繊維だ
マルチミネラルをたくさん摂ってる
水も飲んだけど、結局小便で出ちゃう
硬くなるのが問題なので、1食酸化マグネシウム2錠にするか

492:病弱名無しさん
18/11/24 12:40:26.49 6W1tNK8D0.net
>>484
ガスが多いんだろ？
食物繊維で調整しないと
アカシア、サイリウム、とか試してみたら？

493:病弱名無しさん
18/11/24 13:33:37.26 p6F+OXLC0.net
>>484
原宿駅とかで行列作ってる女子トイレの前を通るたび
女の人は神経太いなーと思ってたけど気にする人もいるんだね
自分はトイレの前に並ばれると気になってできないから逃げる
そんな細い神経だから便秘するのかもね

494:病弱名無しさん
18/11/24 15:45:02.07 qcg23Gfq0.net
ガス腹だから下剤使うと爆発音だよー出てる半分はガスかも。うんこは下痢状態だからうんこよりガスでお腹パンパンなんだと思うわ

495:病弱名無しさん
18/11/24 15:52:44.29 O9JPyKXQH.net
職場について大体同じ時間に便意が来るんだけど掃除のおばちゃんがいる時間なんだよな
関係なくブリブリできれば良いんだけど結構繊細なもんで他のトイレに移動しているうちに引っ込んじゃったりする
そして出口がカチカチに…

496:病弱名無しさん
18/11/24 16:06:48.78 0V7jARZoa.net
出口が詰まって自力で出すには限界感じたから浣腸したけど温めてなかったから腹痛で死ぬかと思った…

497:病弱名無しさん
18/11/24 17:13:42.22 rjw03ngu0.net
詰まったときは摘便が一番いいわ

498:病弱名無しさん
18/11/24 17:40:44.12 ksMBHmwH0.net
うんちゃん出た

499:病弱名無しさん
18/11/24 17:55:56.17 drYRYUSz0.net
マグミットもアミティーザも
ピコスルファートも効かない

500:病弱名無しさん
18/11/24 19:45:44.09 qcg23Gfq0.net
>>499
１０時間以上の空腹で水多く飲んでみその後２時間は飲料はいいが、食べ物は食べないこと

501:病弱名無しさん
18/11/24 20:13:45.72 KgjCwVsj0.net
>>499
ピンク

502:病弱名無しさん
18/11/24 22:14:57.73 drYRYUSz0.net
>>500
一回やってみるよ、ありがとう
 >>501
小粒か、飲んでみるありがとう

503:病弱名無しさん
18/11/24 22:19:09.45 jw5XFSvh0.net
>>502
運動不足にはなってませんか
適度な運動で出ることあるよ

504:病弱名無しさん
18/11/24 22:38:26.94 drYRYUSz0.net
>>503
運動不足だと思います
ちょっと頑張ってみる、ありがとう

505:病弱名無しさん
18/11/24 22:47:36.50 iJ7/798L0.net
酸化マグネシウムの吸収率は４％とかいうけど
これまでにお腹に投入したMgOの量からすると、
下痢を２回はしてないといけないのに
全然出てこないし、柔らかくなった気配もない
意外とたくさん吸収されちゃうのか？それとも
食物繊維に吸収されたのか？

506:病弱名無しさん
18/11/25 03:33:31.33 UxgNagGy0.net
便秘で横っ腹が痛い
これがねじれ腸というやつなのか…
さようなら快便生活

507:病弱名無しさん
18/11/25 06:19:03.81 2bpRaBU20.net
便意はあるのに出口にいる門番が屈強すぎて浣腸入れたわ
ノズルの先端が便に突き刺さった

508:病弱名無しさん
18/11/25 08:17:54.97 zP8yBeZF0.net
>>507
たまにあるな

509:病弱名無しさん
18/11/25 10:20:53.59 G5T8UHgB0.net
上で純ココアが良いと書いてあったから昨日大さじ1杯飲んでみた
ここ最近控えていた肉と自作フライドポテトを食べたのも良かったのか今朝久々スッキリ出た
ココア肉ポテトフライのどれが効いたのか分からないけど野菜ばかりじゃダメだね

510:病弱名無しさん
18/11/25 12:48:41.12 tnvK42ot0.net
便秘の人の5割は小食か水分不足・・・・・・・・のような気がする

511:病弱名無しさん
18/11/25 14:28:02.10 zDgdONHi0.net
難デキオリゴ糖純ココア等効くと言うやつ試しても改善されない便意自体1年近く感じてないわ

512:病弱名無しさん
18/11/25 14:42:46.98 KgK0YnFU0.net
救急救命の待合室にいたら、
タンカで運ばれてきた患者に看護師が何か持病ありますかと聞いたら
便秘、便秘と連呼してたよ。

513:病弱名無しさん
18/11/25 16:08:23.28 tnvK42ot0.net
(/ω＼)

514:病弱名無しさん
18/11/25 16:25:13.18 8v5Mk6XEa.net
>>512
それは恥ずいw

515:病弱名無しさん
18/11/25 16:54:26.59 SKLiN1Wz0.net
痔は申告すべきと思います

516:病弱名無しさん
18/11/25 18:40:27.66 YsQ1VW4H0.net
やけくそで牛乳をがぶ飲みしてみた
おしっこしか出なかった…

517:病弱名無しさん
18/11/25 21:36:40.77 LHD9dLaG0.net
いつもはすぐそこまで来てるのに、なかなか出てくれなくて苦労するけど
今日は太いのがすっと出た
気持よかったけど、高確率でトイレが詰まる
前回は何回か流したら大丈夫だったけど、今回はペーパーがどんどん溜まる
すっぽん使うのイヤだな

518:病弱名無しさん
18/11/25 23:15:11.42 UKK2Qc3O0.net
粉末の洗濯洗剤フリカケて
トイレットペーパー被せて乾燥しないようにしとき
柔らかくなって流れるよ

519:病弱名無しさん
18/11/26 01:44:58.04 /qidfe7D0.net
以前は飲むと下痢になってた低脂肪牛乳
便秘ではないが最近快便ではないので
出ないよりは出るほうがましと考えて
あえて飲んでみた
下痢にならなかった・・・なんだよ(´・ω・｀)
しかし低脂肪牛乳は美味くないな
ただ元の牛乳が薄まってるだけにしか感じない

520:病弱名無しさん
18/11/26 04:40:24.58 rlZMQUKb0.net
数日振りに出て来たのが団子状のブツいくつかで、物足りない
一緒に真っ赤な血がポタポタ出てきたんだけど、中に痔が出来てるのかね
下剤も整腸剤もやめて自力で出すよう頑張ってるけど、なかなか難しい

521:病弱名無しさん
18/11/26 06:21:16.50 xzW5nCl90.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

522:病弱名無しさん
18/11/26 06:22:32.66 CCBR72F30.net
腸炎にでもなりたいわ溜めて出ないよりはいいよ

523:病弱名無しさん
18/11/26 06:48:07.30 ghnHNslB0.net
クエン酸マグネシウムって意外と強力？

524:病弱名無しさん
18/11/26 08:46:52.64 kuWVoDUSd.net
痔があるとわかっていないなら出血があったら病院に行くべきだと思う
ガンとかの可能性もあるし
ガンが原因で便秘になったり、便秘が原因でガンになったりもする
これからも出血が続くようなら早めに検査するべき

525:病弱名無しさん
18/11/26 09:19:49.88 /OI7t4CI0.net
純ココア最高
2日連続でバナナ大出た
ただ出血してないのに何故か便が赤っぽくなる

526:病弱名無しさん
18/11/26 09:45:55.23 gSbcEOGva.net
ここ数年大腸内視鏡やった事ない人はオススメ
普段下剤飲むと罪悪感というかまたか…みたいになるけど合法的に下剤飲めるし大腸も診てもらえる
内視鏡後は善玉菌増やすように食べ物気をつけてたら数ヶ月快便生活送れた

527:病弱名無しさん
18/11/26 10:50:21.85 JRicyVUo0.net
ラキソベロン3錠でまだ出ないよ。。

528:病弱名無しさん
18/11/26 11:20:14.01 GhI5X54Ad.net
うんち出たよ (´・ω・`)

529:病弱名無しさん
18/11/26 11:20:28.10 EcytW0Pb0.net
腹を思いっきり凹ました状態で
腹式呼吸すると内臓が刺激されて健康になった

530:病弱名無しさん
18/11/26 11:54:59.99 Hblr3U6qa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当てるキモい奴
(準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。

531:病弱名無しさん
18/11/26 12:03:37.36 ghnHNslB0.net
食事中のフルクタンの割合の問題な気がしてきた
ガラクタンばかり食ってると便秘になる気がしてきた

532:病弱名無しさん
18/11/26 12:19:54.87 tn6M1KvZ0.net
>>530
急に自己紹介してどうした?
チョコレート食べるとヌルんと出るね
油分がいいのかな

533:病弱名無しさん
18/11/26 16:14:41.09 EalEMoNK0.net
こう毎日がつらいとノイローゼになりそうだ
酒飲んでも不味いしな　仕事は気が散るし
社内に同じように深刻な同僚がいたが休んだ切り出てこんわ
便秘女子は数日休んで出てくるが、便秘どうしたと言うとセクハラにも
一度気分転換で山歩きしたが効果なし
医者は打つ手無しと言う感じだからもう行きにくいわ

534:病弱名無しさん
18/11/26 18:03:07.73 aNob+BtH0.net
病院のカマグは食後に飲むけど市販のカマグは寝る前に飲む
何がどう違うんだろう？　カマグの成分が違うのかね？
ところでカマグが運良く効いて楽に排便が出るようになった場合
いつカマグとおさらばすれば良いんだろう？
カマグやめたらすぐにカッチカチ便になるだろうし
でもいつまでもカマグを飲み続ける訳にもいかないし
その辺皆さんはどうしてる？

535:病弱名無しさん
18/11/26 18:45:13.65 Nzcw10nXa.net
出そう！と思ってトイレ行って軽く力んだが今は出なそう（だけど後から出そう）な感じだったんで、一旦諦めて部屋に戻って着替えてたら足下にウォンバットの糞みたいなキューブ状の固形物が転がった
何だろ？とおもって拾って臭いかいでみたらカチカチウンコだった
今は出る気配が無かったのにショックだわ
四角かったのも謎

536:病弱名無しさん
18/11/26 22:01:06.42 rXmffYeF0.net
ウォンバットの糞と言われてもどんなものか全く想像出来ないw

537:病弱名無しさん
18/11/26 22:58:36.20 GJbQTkfN0.net
例えが浅かったな

538:病弱名無しさん
18/11/26 23:44:04.51 4ROYUvlk0.net
>>536
>>537
数日前のネットニュースでやってたやつでしょ？ウォンバットのフンはなぜ四角いのかって

539:病弱名無しさん
18/11/27 01:25:33.64 2eeYg6bSd.net
>>512
深夜に盛大に吹いた

540:病弱名無しさん
18/11/27 03:56:45.98 IF0xNDqm0.net
>>450
今日、発売だ！

541:病弱名無しさん
18/11/27 08:08:11.09 KsB4+zvUa.net
昨日出た便はゴン！と音がするくらい硬くて重くて多分同じようなのがまだ腸にたくさん詰まってる
浣腸使っても奥のブツには届かないからひたすらお腹が張って辛い
仕事などの予定が詰まっていて下剤使うタイミングもないよ

542:病弱名無しさん
18/11/27 08:57:46.30 IbsdFy/Ma.net
予定もウンコも詰まってると

543:病弱名無しさん
18/11/27 08:59:02.01 P9JdfQCG0.net
一昨日みかん2個食べたら翌朝快便だった
あまり好きじゃないけど水分補給の代わりにこれからみかん食べる

544:病弱名無しさん
18/11/27 09:32:35.14 6tEXeYSY0.net
〇〇食ったら翌日快便だったはつづけると耐性ついてすぐ便秘になる法則

545:病弱名無しさん
18/11/27 10:57:06.31 V15g8hL0H.net
カチコチで出した便が草みたいな匂いする
食物繊維摂りすぎかね

546:病弱名無しさん
18/11/27 16:41:00.99 YVQ9aOP20.net
割合として食物繊維ダメな人そうとう多そう

547:病弱名無しさん
18/11/27 18:41:18.00 ecZvP4fta.net
不溶性と水溶性の食物繊維のバランスがいまだに上手くいかない

548:病弱名無しさん
18/11/27 19:19:29.04 YVQ9aOP20.net
>>547
そのバランスという前提がまだ納得できてない、、

549:病弱名無しさん
18/11/27 22:57:45.69 zev9CNwja.net
お椀に酒精の入っていない生みそ大匙1+マルコメ10袋100円の味噌汁+わかめを入れてポットのお湯で溶いて寝る前に毎日飲んでいるが今のところ毎朝順調にバナナウンコが出ている
塩分を気にする人には進めない

550:病弱名無しさん
18/11/27 23:43:43.07 UreT9aoQd.net
毎晩のマグミットで翌朝スッキリ生活が、この三連休のお泊りで崩れてしまった。
マグミットは変わらず飲んでたけど、人といると自然と体が我慢しちゃって三日分パンパンに詰まってでなくなった。
結婚したら体壊しそう。

551:病弱名無しさん
18/11/28 00:01:39.15 1IcYf2cS0.net
>>550
チンコを後の穴に入れろよ

552:病弱名無しさん
18/11/28 07:36:47.66 V//RVq5Y0.net
便秘になったことなかったんですが四日前からあまり出てません
1日１回大きいの出てたんですが最近奥の方で固まってしまってるのか出てもちょっとです
かなり悩んでます
これはほっとくと危ないんでしょうか

553:病弱名無しさん
18/11/28 07:38:20.47 V//RVq5Y0.net
まず便意が来なくなりました
便秘なのかどうかすら分からない状態です

554:病弱名無しさん
18/11/28 07:41:27.15 V//RVq5Y0.net
奥の方で固まった便を柔らかくする方法とかってあるんでしうきや

555:病弱名無しさん
18/11/28 07:43:18.73 nCTtr1IVa.net
今までちゃんと出てたみたいだから初期の便秘かな？奥で固まっているのならオイルデルみたいな便をオイルで出やすくして出すみたいなのを飲んでみたら？

556:病弱名無しさん
18/11/28 08:19:00.34 nCTtr1IVa.net
言い忘れた。便意なくてもトイレに行った方が良いよ。

557:病弱名無しさん
18/11/28 08:27:04.19 PoSuBO7ba.net
月曜日から朝日新聞の家庭欄で
松本明子さんが便秘の話を語ってる
ああ見えて若い頃から大変だったんだな

558:病弱名無しさん
18/11/28 10:38:14.95 91femKkT0.net
ころっとしたのが一個だけでもでないよりまし
全然でないのが続くとほんと怖くなる

559:病弱名無しさん
18/11/28 11:06:20.83 R0o1viQY0.net
>>540
ごめん、明日発売だった！

560:病弱名無しさん
18/11/28 11:26:20.89 aH/XZZ2Xa.net
このスレ大腸がん予備軍いっぱい

561:病弱名無しさん
18/11/28 11:57:55.96 OBILNaj4a.net
大根ばっかり食べるようになってから
薬飲まなくても出るようになってきた
今日はプンパニッケルが届いたから、しばらく薬飲まなくても大丈夫かもしれない
薬飲んだ方が早いけど、自分の身体が自然に排便出来る方が気分がいい

562:病弱名無しさん
18/11/28 12:21:04.52 VCeHMn7Qa.net
>>560
家は大腸がんの多い家系なので便の滞留はもってのほかと、掛かり付けの消化器内科の先生から薬を飲んででも出すように指導されています。
プロバイオティクスとかも色々試しているけど自然に出すのは難しいよね。

563:病弱名無しさん
18/11/28 16:31:30.75 ylbl2CoI0.net
大根は不溶性繊維ばかりだから食べたら便秘がひどくなるよ！

564:病弱名無しさん
18/11/28 16:34:20.58 6ULe86eF0.net
ポテチ3袋食べたらいいの出たわー

565:病弱名無しさん
18/11/28 18:08:11.78 P+2XK81qd.net
ポテチ何てしばらく食べてないな
食べてみようかな

566:病弱名無しさん
18/11/28 18:26:55.15 L28HWjNJr.net
ポテチなんか食ったら塩分に相当する水分が大腸から吸収されて
ウンコがカチカチになって便秘になるよ

567:病弱名無しさん
18/11/28 18:36:58.24 zhRCmxs30.net
そうなると残された道は肛門から水分を補給すること。
肛門から水を飲む

568:病弱名無しさん
18/11/28 18:39:02.66 WOG2wTNna.net
芋だから不溶性だし出せたとしても痛いだろうな
塩分カロリー脂質過多だし同じような出し方でやるならオオバコと多量の水分に亜麻仁油かオリーブオイルを多めに飲んだ方が体に良いと思う

569:病弱名無しさん
18/11/28 21:25:17.29 3O8Eb4Dt0.net
夜にりんごとヨーグルトとバナナとコーヒーと蒸かし芋と牛乳摂った
明日は良いウンコが出そうだ(^_^)v

570:病弱名無しさん
18/11/29 00:02:55.74 i5jKl9S00.net
コーンスナックを三日続けて食べたら面白いくらいに出たことがある
効果があるのは油の方じゃないかな

571:病弱名無しさん
18/11/29 07:43:39.22 YHxFQVHir.net
何でこんにゃく食わねーの

572:病弱名無しさん
18/11/29 08:29:17.02 5SPrmAtpd.net
566だけど朝から大量に出た(^_^)v

573:病弱名無しさん
18/11/29 09:45:07.11 QaetH2pj0.net
トイレが詰まってスッポン使って通した。
このスッポンをけつにあててやったら便は出てくるかな
やったことある人いない。

574:病弱名無しさん
18/11/29 11:45:52.11 HMpoI1c+0.net
イヌリンと片栗粉だな

575:病弱名無しさん
18/11/29 11:56:11.39 HMpoI1c+0.net
面白いことがわかってきた
食物繊維でも腸内細菌が活発になる食物繊維を摂ると
食べる量が少なくて済む
どの繊維が自分にいいのかは
色んな所のレビューを読む限り
試してみるしかないみたい

576:病弱名無しさん
18/11/29 11:56:28.05 EG/P4wQu0.net
トリュフみたいな不揃いのゴツゴツだけど、2日連続で出た！
その前に出た時は血が出たけど、今回は血は無し。嬉しい

577:病弱名無しさん
18/11/29 11:57:20.45 HMpoI1c+0.net
逆に、腸内細菌に良くない食事だと
厚労省の基準みたいにやたらとたくさん食べる必要が出てくる

578:病弱名無しさん
18/11/29 11:59:38.07 HMpoI1c+0.net
出血はコラーゲンの問題
グリシンやリジン、ビタミンCの問題
グリシンはコリンからくる
コリンー＞ベタインー＞グリシン
俺はベタインがベスト
コリンはベタインの補助程度
リジンはカルニチンにも使われ、その整合性にベタインか葉酸が不可欠

579:病弱名無しさん
18/11/29 12:26:35.30 M2WluMzrMNIKU.net
今日も出た、3日ぶりだ

580:病弱名無しさん
18/11/29 15:59:16.64 hPAeAM1F0NIKU.net
>>576
食べもんに例えるのやめようや

581:病弱名無しさん
18/11/29 17:24:52.13 g44/H5DJ0NIKU.net
>>562
服用間隔はどのくらい？

582:病弱名無しさん
18/11/29 17:39:45.55 PvQ6hc5HaNIKU.net
安定している純ココア2杯
プンパニッケル気になる…
糖質制限中でも食べていいのかな…

583:病弱名無しさん
18/11/29 18:30:01.95 4YMgcn6HaNIKU.net
>>581
今飲んでいるのは１日3回まで飲める漢方系の物を１日2回です。１日2食なので。
ここ20年センナをさけて処方薬、市販薬を適当に変えながら飲んでいる感じですね。薬の量は適量内で収まっています。
ちなみに、ちょっと作用の違うタイプを飲んでみたくてグーフィスを処方してもらいましたが私の日常には合わなかったので再びダイオウ系の薬に戻しました。

584:病弱名無しさん
18/11/29 19:39:26.13 G71avJ/K0NIKU.net
>>578
内容はどうあれいいね！

585:病弱名無しさん
18/11/29 19:46:59.32 ivwY2v8+aNIKU.net
>>562
麦ご飯が良いから！試してみて
もち麦とか雑穀とか混ぜ込んでも良いかもね。

586:病弱名無しさん
18/11/29 19:50:46.35 XYMn8NbxaNIKU.net
>>582
硬くて酸っぱいドイツパンだよね。レシピで砂糖入れないからあんまり糖質って考えない方が良いのでは？

587:病弱名無しさん
18/11/29 19:54:58.30 XYMn8NbxaNIKU.net
>>553
毎朝空きっ腹に濃い目のインスタントコーヒーでおk

588:病弱名無しさん
18/11/29 19:58:14.70 XYMn8NbxaNIKU.net
>>570
ジャイアントコーン(おつまみナッツ)食べると良いから！

589:病弱名無しさん
18/11/29 20:06:02.98 XYMn8NbxaNIKU.net
ワカメ、ひじきとか、根昆布とろろ昆布もずくとか
きざみオクラ山芋とろろいも(つまりヌルヌル食品)毎日食べてると便秘なんかで悩まされないから...

590:病弱名無しさん
18/11/29 20:53:27.16 2eMuRJWa0NIKU.net
　　　　　　　　 ,ｒ- ､,ｒ- ､
　　　　　　　／// | | | l iヾ
　　　　　　 /./ ⌒　　⌒ ＼ヽ､
　　　　　 //　（・）　（・）　ヽヽ　　　芸能人が吹き替えに
　　　　ｒ-i./　｀⌒,(･･)⌒´　ヽ.l-､挑戦というのは許せない
　　　　 | | |　　　),ｒ=‐､(　　　| | ﾉという気持ちが分かるので
　　　　｀| |ヽ　　 ⌒ 　　　ﾉ|.||　私の顔が思い浮かばないように
　　　＿| | | |＼｀ｰ-‐'' ／| || ||　ナチュラルな吹き替えを心がけた
　　 ◎ー）　　 /　　　＼
　　　 |　 |　　 (⌒) (⌒二 ) ﾌﾞｯ!ﾌﾞﾊﾞｧｧ!!ﾋﾞﾁﾋﾞﾁｨｨ!!
　　　 ~~~　　／⌒ヽ(￣､　ヽﾌﾟｼｬｧｧ!!ﾌﾞﾁｬﾌﾞﾁｬｧｧ!!!
　　　　　　 /　　　　Lヽ＼ノｹﾞﾘｹﾞﾘｰ!!ﾌﾞﾘｭｯﾌﾞﾘｭﾌﾞﾘｭｩｩ!!!
　　　　　　ﾞー――（＿_）

591:病弱名無しさん
18/11/30 04:15:15.55 Y2Z265sr0.net
>>556
ありがとうございました！
悩み聞いていただけただけで安心できました
そのせいか今は大きいのは出ないですが少しずつ便意が戻ってきてます
なはり精神状態って大事なんでしょうか

592:病弱名無しさん
18/11/30 06:03:30.78 yr55rhkNa.net
>>591
>>556だけどとりあえず出てるのね。良かった！
確かに精神状態は大事かもね。出ないと焦っていると余計に出ないし出なくてもいっかなと便秘を気にしなくなると逆に便意が来る時あるよ。自分はあんまり過剰に考えるのを辞めたら勝手に便意が来るようになった。特に夜に。

593:病弱名無しさん
18/11/30 08:37:09.52 9NCpNamBM.net
便秘に苦しめられてから純粋に食事を楽しむ事が出来なくなってしまった
いかに便を楽に出すかでしか食べる事を考えなくなっている

594:病弱名無しさん
18/11/30 09:26:51.09 XAYGR1R40.net
昨日うんちゃん出た

595:病弱名無しさん
18/11/30 10:10:47.74 PBTqY2ir0.net
>ワカメ、ひじきとか、根昆布とろろ昆布もずくとか
>きざみオクラ山芋とろろいも(つまりヌルヌル食品)毎日食べてると
>便秘なんかで悩まされないから
全部だめだったな。毎日出る事は出るけど最初がカッチカチ

596:病弱名無しさん
18/11/30 10:13:10.97 gs7LZg+k0.net
>>593
全く同じ
美味しい物より便秘に効く物や出やすい物を選んで食べるから食事が楽しくない
便秘とか考えずに食べたい物食べたい

597:病弱名無しさん
18/11/30 10:14:22.59 gs7LZg+k0.net
そしてただでさえ放っておくと水分摂らないのにこの時期の水分摂取が苦痛

598:病弱名無しさん
18/11/30 12:11:05.21 /Cd6PO1za.net
>>586
プンパニッケル、ライ麦でできているので、
糖質高いそうです…
小麦も牛乳も砂糖も使っていないから期待したのに…

599:病弱名無しさん
18/11/30 13:28:29.06 0FwN2Q+b0.net
出た！と思ったら細い便で詰まり感は同じ。
カレーうどんみたいな便だったよ。

600:病弱名無しさん
18/11/30 13:52:01.29 jpXBv6Aa0.net
>>599
カレーうどんのカレーの方なのかうどんの方なのか？

601:病弱名無しさん
18/11/30 14:00:34.78 6gsFlvJZM.net
>>599
食えよ

602:病弱名無しさん
18/11/30 14:11:08.56 fJs5AbLK0.net
辛子明太子、辛子明太子を食うんだ…

603:病弱名無しさん
18/11/30 14:16:31.41 i4OKQO8Ua.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませ手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。毎週何を考えて参加してるのか？コイツは何度参加しても結果は同じだよ馬鹿。

604:病弱名無しさん
18/11/30 20:33:39.80 0FwN2Q+b0.net
カレー色したうどんだよ
時々ひき肉みたいなのが付いてる。
以前は具の付いたカレーご飯みたいのが塊で出てきた。
黒カレーだったら大変よ。
便だけはよく観察しておかないとね。

605:病弱名無しさん
18/11/30 20:39:53.68 3Zijmccla.net
アプリで記録しとけばいいよ

606:病弱名無しさん
18/11/30 23:04:38.56 orLpi8yl0.net
>>604きっしょ

607:病弱名無しさん
18/11/30 23:19:44.14 /38iGwgsr.net
w

608:病弱名無しさん
18/12/01 00:27:22.42 W3ogdHoh0.net
>>598
そりゃそうでしょｗｗｗ
糖質制限するなら少しっは勉強してからにしないと思い込みでやって間違ったままだと
かえって太ったり便秘悪化したりしそう

609:病弱名無しさん
18/12/01 01:07:30.91 0/9RiY3V0.net
便秘の人はデートどうしてるんだろ
腸のこと考えると食事も行きたくないし、お腹に溜まったままで致したくもない
人付き合い全然しないまま年老いてく…

610:病弱名無しさん
18/12/01 08:27:59.85 IrwuYS4D0.net
>>609
うんこでないからなんの心配もないだろ
下痢の人ならデート危険だろうけど

611:病弱名無しさん
18/12/01 08:45:32.17 bDegM4Zu0.net
>>610
Hするときが不安
便が溜まってて膣の中に指入れると丸わかり

612:病弱名無しさん
18/12/01 11:31:20.12 rR+6imFr0.net
明日デートだから今日中に出さなきゃ

613:病弱名無しさん
18/12/01 13:28:21.55 c3+AKLWa0.net
>>611
やっぱわかるの？
ガスがたまってて我慢しながらってときもあるけど相手わかってるのか…

614:病弱名無しさん
18/12/01 13:52:21.73 fUsReKZ3M.net
最中にお腹がガスでパンパンになって痛くて、もうやめてーってなるんだけどそういう人いる？

615:病弱名無しさん
18/12/01 13:54:22.65 bDegM4Zu0.net
>>613
旦那とやってる時に｢うんこ溜まってる｣って言われたことある

616:病弱名無しさん
18/12/01 13:59:38.79 gPwJRcyUa.net
痩せて見せようときっついガードル(コルセットも..)履いてると間違いなく便秘になるから！

617:病弱名無しさん
18/12/01 14:15:58.88 isM/PmRDM.net
朝全く食べないのは良くないと
ヨーグルトとコーヒーから始めて、サンドイッチとかも食べるようになって便秘に
残便感や胃痛もあり、水を飲むのは苦手、一度病院で診察して貰った方がいいですか？

618:病弱名無しさん
18/12/01 14:27:27.08 6nmYMiANr.net
友達と旅行の話が出るとまっさきに便秘のことがよぎるようになってしまった
おならも臭いからレンタカー移動とか想像するだけで恐ろしい

619:病弱名無しさん
18/12/01 14:37:20.79 gPwJRcyUa.net
>>617
全部洋物じゃん。白人って腸の長さが日本人よりも短いんですよね。朝ごはんは雑穀のおにぎりとかとワカメの味噌汁やら具沢山の豚汁(野菜と水分補給)に変えたら？

620:病弱名無しさん
18/12/01 15:19:52.56 DARGWRD/0.net
2日くらい指で触れるとこにあったコロコロの芯くらいのが今日やっと出た
マグネシウムがいいと聞いたんだけど違いがわからない
カップ、キレート、クエン酸塩ってどれがいいん？
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
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621:病弱名無しさん
18/12/01 15:49:24.04 IrwuYS4D0.net
>>620
普通にドラッグストアで３Aマグネシアとかミルマグ買えよ
硬水でもいいぞ

622:病弱名無しさん
18/12/01 18:34:29.88 DARGWRD/0.net
>>621
マツキヨ行ってタケダ漢方猛プッシュされて退散してきた
持ってるし大黄いらん言うてんのに聞く耳持っちゃくれんかった
明日別店舗で探してみる

623:病弱名無しさん
18/12/01 18:38:28.46 bDegM4Zu0.net
>>622
そんなの猛プッシュされても効かんなｗ

624:病弱名無しさん
18/12/01 19:01:13.77 gPwJRcyUa.net
オオバコとかチアシードが良いよ
水分吸って膨らむ成分

625:病弱名無しさん
18/12/02 10:55:18.74 5xz5lqNad.net
昨日マグ飲んだのに出なかった
たまに反応してくれない時あるから困るんだよな

626:病弱名無しさん
18/12/02 10:58:19.45 /Vrkab0y0.net
コロコロだけど1～2日に1回は出るようになった
白湯を少しずつ飲む、もち麦、寒天、カスピ海ヨーグルトの複合効果かな
体調崩したら時々出なくなるけど1年くらい続いてるから自分には合ってるんだろう
寿命で死ぬ頃には普通のふかふか便になるといいな
でも「今日も出た」って喜ぶのもつかの間今後も毎度便で一喜一憂するのかと思うとむなしい
尿みたいに行きたくなった、出した、と自然な現象になりたい

627:病弱名無しさん
18/12/02 16:31:10.58 EePDd4HK0.net
誕生日にンコ出た
なによりもの誕生日プレゼントだ

628:病弱名無しさん
18/12/02 16:34:13.18 wF1PmMvl0.net
3Aマグネシア
ウィズワン
ミルマグ
浣腸
これのローテーション

629:病弱名無しさん
18/12/02 16:39:10.81 LryfQgqT0.net
>>627
おまいのンーコは一年に一回なのか？

630:619
18/12/02 17:46:49.81 5rNOaF+70.net
ねんがんの　3Aマグネシアをてにいれたぞ！

631:病弱名無しさん
18/12/02 19:33:30.86 Gjx+Dw1M0.net
平日コロコロちょっと、日曜日大蛇二本くらいがもう一か月以上続いてるんだけど
これってやっぱ仕事のストレスの影響なのかなぁ？

632:病弱名無しさん
18/12/02 21:49:46.85 /8w2HYd00.net
うんち出たよ、昼にね

633:病弱名無しさん
18/12/03 01:25:26.62 tPc8DrC00.net
便秘で5日以上経って体がパンパンになったからイチジク浣腸
したら溜まっていた便が全て出て助かった。

634:病弱名無しさん
18/12/03 06:39:48.12 CtCddZCL0.net
普段自転車ばかりでほとんど歩かないのに昨日小旅行で３キロ歩いたら
今日快便だった　しばらく歩いてみる　治りますように

635:病弱名無しさん
18/12/03 08:03:13.66 GjR+qajD0.net
便秘は病気じゃないから治療はしない。
便秘で病名の分かる症状が出れば治療する。
だから、医者は暫く様子みたらと言って終わり。
苦しんでる俺に医者は何もできない。

636:病弱名無しさん
18/12/03 08:32:00.90 25VjXeyn0.net
浣腸二本が効かなくなってきた
土日は朝起きた瞬間出るのによー

637:病弱名無しさん
18/12/03 08:42:26.44 oHYUJghb0.net
コーラック飲むと胃痛になるんですが、一昨日寝る前ラキソベロン飲んで、昨日夜から胃痛です
ラキソベロンでも胃痛になる方いますか？

638:病弱名無しさん
18/12/03 10:11:28.80 do0QtRcga.net
>>634
原因わかった！
「腹筋が弱い」だね！
洋式洗浄便座座って、腹筋トレーニング笛(ピロピロ笛)とかフークルン(ドピンク色のプラで出来た、猫が一所懸命走るオモチャ)騙されたと思って使ってみなよ！

639:病弱名無しさん
18/12/03 12:20:37.83 igvgzgo60.net
笛は吹くんだろうってわかるけど
猫のオモチャはどう使うんだろう

640:病弱名無しさん
18/12/03 13:05:00.84 do0QtRcga.net
>>639
「腹式呼吸ふーくるん」ってネットで検索！
YouTubeの動画もあるらしい
これ買ってトイレに置いてある

641:病弱名無しさん
18/12/03 15:34:15.43 l5p9Srl70.net
薬剤師に聞いたら
処方薬のマグよりも3Aマグのほうが保水力が高くて効果があるらしい

642:病弱名無しさん
18/12/03 15:50:27.39 Cuc6w2ic0.net
うんち出た
酢たまねぎが効いてる模様

643:病弱名無しさん
18/12/03 17:21:03.71 v6Lqml1v0.net
>>641
なんて言ってたの？

644:病弱名無しさん
18/12/03 17:32:51.61 i9db7yVL0.net
病院のマグラックス、市販の3Aマグネシア、E便秘薬どう違うんだい？

645:病弱名無しさん
18/12/03 20:00:08.31 X4ok9ipor.net
URLﾘﾝｸ(www.av-opera.jp)

646:病弱名無しさん
18/12/03 20:05:06.55 TR7j1IaNM.net
太い

647:病弱名無しさん
18/12/04 07:49:17.16 q9FrIx8zd.net
ハッチ○ッチステーションのメロディーで
便意があるよ！
久しぶり！
楽しいトイレ！
めったに便意は来ないから
さぁおいで(便意！)
みんなで一緒に(うんち！)
楽しく出そう(大だ！)
カッチコッチ(でもいい！)うんこー！

って歌いながら出す

648:病弱名無しさん
18/12/04 07:56:25.78 TO5PrZ+ha.net
>>647
余裕で再生されたw

649:病弱名無しさん
18/12/04 08:50:40.94 vt8ySZXbp.net
今日は成功お腹スッキリ

650:病弱名無しさん
18/12/04 11:46:01.67 QSXf8+1Tr.net
でーたでーたべんがー
なーがくふーといいっぽんがー
じっさいにほんもでーたーよー

651:病弱名無しさん
18/12/04 14:17:15.90 Q3HIqdnm0.net
自分は出ない時ジュリーの勝手にしやがれのあの部分を歌うよ

652:病弱名無しさん
18/12/04 16:00:54.95 71AB6ol0M.net
やっばりお前は出ていくんだなぁ～

653:病弱名無しさん
18/12/04 16:50:25.53 l9TDtYyX0.net
昨日の番組でやってた麹水って効くのかな～今日から麹売り切れてそうだね

654:病弱名無しさん
18/12/04 17:27:43.30 tv74kL+M0.net
「オリゴのおかげ」良いよｗ

655:病弱名無しさん
18/12/04 17:43:02.87 79dabqgEK.net
長い便秘の末、ポンッと栓のようなものが出て、それからドドーッと放出された

656:病弱名無しさん
18/12/04 19:23:31.01 tv74kL+M0.net
センノシド錠二錠飲めば必ず出るよ。
酷い人は四錠かな。うちのおかんがそうです。

657:病弱名無しさん
18/12/04 19:28:09.68 Sw/wV7oq0.net
何々を食えば出る
何々を飲めば出る
ってのはあまりここでは通用しないね

658:病弱名無しさん
18/12/04 21:07:00.21 uee6CtQ1r.net
人によるから他人の効くよは当てにならない
みんなある程度は色々試してるだろうし

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