便秘スレ76 - 暇つぶし2ch

便秘スレ76 ..

112:病弱名無しさん
18/10/29 18:54:01.83 K3I/IYGNxNIKU.net
肛門が異常に狭いですけどどうすれば良いでしょうか？
人差し指一本くらいしか指が入らないくらい狭いです。
耳の穴も狭いです。
僕はかなりの骨太ですが、
耳の穴の広さや肛門の広さは骨格と関係しているのでしょうか？
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

113:病弱名無しさん
18/10/29 20:50:36.72 54SGilcBrNIKU.net
>>112
病院池
出ない→無理に出す→切れ痔になる→なお狭くなる

114:病弱名無しさん
18/10/29 23:26:43.40 Rr2AsFuB0NIKU.net
>>112
骨太で子供産めないとか聞いたことない
排泄ができない生物は死ぬしかない

115:病弱名無しさん
18/10/30 07:53:38.62 PaRagfdO0.net
>>112
病院で肛門の穴計測して
指で広げて拡張してくれるよ
よくある治療だよ

116:病弱名無しさん
18/10/30 08:56:07.73 yVtErIs8x.net
皆様、親切な回答有り難うございます。
様子を見て医者と相談してみます。

117:病弱名無しさん
18/10/30 13:04:44.59 NJiR0Hq80.net
摘便て言葉で掲示板を検索してたら
肛門がポンデリングみたいになったとか書いてあって
おそろしくてワラタｗ

118:病弱名無しさん
18/10/30 19:06:32.12 wO1Gixre0.net
硬ったいのが出た時ちょっと裂傷してペーパーにわずかに血が付く程度
放置でも治るけど、あえて何かを塗るとしたら
オロナイン、メンソレータム、ニベア、その他
何を塗る？

119:病弱名無しさん
18/10/30 19:12:48.40 PaRagfdO0.net
>>118
シリーナだな
買ってこい

120:病弱名無しさん
18/10/30 19:27:30.69 yVtErIs8x.net
連投失礼します、便秘スレ75の966さん居ますか？
僕もわずかに抗コリン作用のあるレキサルティという薬を飲んでいます。
非常に少ないですが便秘を訴える人が居るみたいです。
細い便とは具体的にどのくらいの細さでしょうか？僕は鉛筆ぐらいです。

121:病弱名無しさん
18/10/30 20:10:48.86 xpF7x9zl0.net
うんち昼に出た

122:病弱名無しさん
18/10/30 21:33:56.65 3YvijGMW0.net
最近調子がいい
コロコロだけど1～2日に一度は出るようになった
体を冷やさないことと胃腸に負担をかけないことに気をつけてる
食べ物はカスピ海ヨーグルトとモチ麦と寒天が効いてるかな
モチ麦と寒天はご飯を炊くときにひと掴みくらい交互に入れて炊いてる
すぐに効果は現れなかったけど少しずつ便意を催す回数が多くなってきた
前は1週間くらい便意がないのはザラだった

123:病弱名無しさん
18/10/30 21:59:15.69 FM0cvQUYr.net
便意が無くてしなきゃ便秘当たり前なのに
食べ物による便意に頼ってる人居るのね・・・

124:病弱名無しさん
18/10/30 22:29:14.61 k4bBIaoZ0.net
鼻詰まり酷いから甜茶買ってみたら下痢になって大変だった

125:病弱名無しさん
18/10/31 14:38:57.17 FP63Qj30H.net
カルシウムとマグネシウムのサプリメント採ってるけど全然出ないわ

126:病弱名無しさん
18/10/31 14:40:21.24 iKm6RV0A0.net
うんち出た

127:病弱名無しさん
18/10/31 18:30:03.11 tKmhs/Ax0.net
数日振りに出たら、その後の脱力感が酷いわ
ぐったりして動けなくなった
出産に近いんじゃないのこれ
出産したことないけど

128:病弱名無しさん
18/10/31 18:33:56.62 gsIli5T/0.net
深夜に、辛さ20倍のクレイジーチリトマトカップヌードル食ったら、1日も経たずに下った
便秘で最低でも2日は留まるから、普段はこんな事にはならないのに、今ケツが熱い
なんじゃこりゃｗ

129:病弱名無しさん
18/10/31 19:49:28.58 3Ii+bmcbx.net
>>61
マジですか
ちなみに寝る前に食べました？

130:病弱名無しさん
18/10/31 23:20:58.98 osQi+5Tv0.net
マグミットでもなかなか、発酵食品やキウイ、オールブランでもびくともしなかったのに
普段飲まない酒を飲んでオイル系のパスタを食べたら翌日バナナ大がするっと
オリーブオイルを飲んだ時はなんともなかったのに

131:病弱名無しさん
18/11/01 00:08:00.20 uLER9Slb0.net
アーモンドマン久しぶりだな

132:
18/11/01 00:19:25.46 lXLnP89G0.net
今月の快便運

133:病弱名無しさん
18/11/01 06:44:04.81 Fh/c/35c0.net
いろいろ対策して珍しく朝2日連続で出たんだけど
なんかゆるいし残便感がある…出ただけマシだけど
もっと健康的なのが出てほしい…あと対策しすぎて一体何が効いたのかわからんのが問題
ドライフルーツ（いちじくとプルーン）かなあ…

134:病弱名無しさん
18/11/01 11:40:22.82 Cr1sct3z0.net
ラキソベロン3錠でまだ出ないよ。。

135:病弱名無しさん
18/11/01 13:32:36.87 DoupSmLu0.net
左上いつもの曲がり角で難航中
硬さがあるから通過しきるまで痛いしマッサージする気も起きない

136:病弱名無しさん
18/11/02 13:47:37.61 jIF3OkMHd.net
市販のマグネシウム寝る前に飲めば翌朝軟便で出るよ (´･ω･`)

137:病弱名無しさん
18/11/02 17:39:38.43 NDh8wAUd0.net
今日はうんち3回目

138:病弱名無しさん
18/11/03 00:37:01.53 +j9UYnux0.net
うんログっていうアプリを始めたんだけど
33時間以内に出すのは無理だわ。
頑張っても40時間くらいかかる。

139:病弱名無しさん
18/11/03 01:45:15.33 T/7ewJrId.net
液体のラキソベロン10滴飲んでから10時間お腹がコトコトって鳴るだけで便意無し
もう今日のところは寝るわ寝る前にもう一回飲んだら夜中起きちゃうかな

140:病弱名無しさん
18/11/03 07:09:35.61 9qaQVYXy0.net
>>130
いつも言ってるけど、
〇〇食べたら便秘が治ってバナナが出たってのは
日頃食べ慣れてないものくって胃腸がビックリして
働きが良くなってるだけで
それを習慣にしてると、耐性がついてきてまた便秘になる
要するに、たまには腐ってるもの食って胃腸を刺激するのが長い進化の中で最も自然な便秘解消法である

141:病弱名無しさん
18/11/03 08:44:57.97 Xbk6y+Qq0.net
やっぱり代謝あげると快便になるね
代謝上げるには運動がいいけどジョギングやウォーキングは活動代謝による消費のみだけど
筋肥大意識した筋トレはふつうにカロリーを消費すると同時に基礎代謝も大幅に上げる。だから筋量が少ない
女性は便秘になりやすいし太りやすい。
筋トレ始めてから食べて1時間くらいすると胃から小腸に栄養素が送られるときにギュルギュル音が鳴るくらい消化器官が
活発になったし筋肥大意識してるから食べてる量は増えてるのに脂肪はつかないけど
便の量が多い日でバナナ4本分くらいに増えてる
有酸素で解決しない人はすこし激しい筋トレを継続して行ってみることをお勧めする

142:病弱名無しさん
18/11/03 08:59:11.48 OvNDlERva.net
>>138
自分も使ってる
タイムラインもわかりやすいしいいアプリだわ

143:病弱名無しさん
18/11/03 16:34:58.21 /2XDDqfY0.net
麻子仁丸が体にあっててここ二週間は毎日出てるけど、便のにおいがとんでもなく鬼のようにくさくなる。出ないよりましだけど。

144:病弱名無しさん
18/11/04 12:10:13.68 Ebz3G5Tm0.net
出張続きで2週間ぐらい便秘が酷くて便意はあるのに凄い力んで出してもカチコチコロコロ便だったが、出張仕事終わった帰りの乗り換え駅で便意きてトイレ行ったらとんでもないサイズと密度感のモノが出てトイレつまらした。
数週間ぐらいの出張仕事が多くて毎回便秘になるんだけどどう対策したら良いのかな…

145:病弱名無しさん
18/11/04 13:57:10.47 gMhzAcpI0.net
固いのひねり出して水出したら思わずの激痛に飛び上がる
ふいたら赤いもんが ... いててててて ...
始まったかな？　いやおれおとこだった ...

146:病弱名無しさん
18/11/04 14:07:11.89 RIiHJJTR0.net
ここ数日毎日続けて結構な量が出るんだけどいつもはこれが凝縮された状態で腸にたまり続けるってこと？
便秘がデフォだから気付かなかったけど便秘ってかなりヤバイんじゃないの

147:病弱名無しさん
18/11/04 14:56:09.92 CuTcioMi0.net
さっき固いのが肛門の口にひっかかって
すごい気張ってみたけどきばってるうちにぎゅっとつぶった目の端に
涙がｗ
ウミガメの産卵のように苦しい

148:病弱名無しさん
18/11/04 15:45:49.36 HxW2ouXm0.net
硬い時は諦めて自力で摘便してる

149:病弱名無しさん
18/11/04 15:54:05.64 qIu0s+X00.net
3日くらい出なかったら浣腸しとけ
カチカチに溜めて切れ痔になるよりマシ

150:病弱名無しさん
18/11/04 16:50:20.71 FA8lSI8B0.net
うんち出ない
今夜マグ飲む

151:病弱名無しさん
18/11/04 18:16:00.09 iIyDRA+ed.net
毎日うんこする奴は病気だと言い聞かせながら耐え忍んで生きてきたのにここ１ヶ月ほぼ毎日出てるわ( ´･ω･`)

152:病弱名無しさん
18/11/04 18:19:25.49 N/mtNngtr.net
ここ肛門狭窄症の人多そうだね

153:病弱名無しさん
18/11/05 01:07:34.73 qi27BAwKr.net
便意がない人は毎日朝便座に座りましょう
便意がないから出さないと便秘になるのは当たり前です

154:病弱名無しさん
18/11/05 07:51:05.07 ZEL2GD4D0.net
>>153
ぢになるからやめたほうがいいい

155:病弱名無しさん
18/11/05 08:38:03.60 zhKXL2JU0.net
>>146
ほんそれ
私も物心ついた時は便秘だったからここしばらく色々やって結構な量が出るのを見ると
これが何日分も凝縮されて溜まってるのか…？この太鼓腹に…と考えてしまい夜も眠れない

156:病弱名無しさん
18/11/05 08:55:08.31 NHnnG+Phr.net
>>154
痔にはならないよ
いったい座って何してるのさｗ
固いのひねり出して切れ痔になるほうがやばい

157:病弱名無しさん
18/11/05 10:11:24.34 ZEL2GD4D0.net
>>156
まあそのうち内痔核できるから
あとで大泣きすることになるだけだよ

158:病弱名無しさん
18/11/05 11:00:41.20 1Q9EyXp3r.net
>>157
力んでないからできないよ
ダメなのは出るときも力んだりすること
当然切れ痔もまずい
校門が小さくなるし傷口がウンコに触れてるってことを痔核した方がいい

159:病弱名無しさん
18/11/05 11:38:58.01 PVuHO0Li0.net
マンナンヒカリが良さそう
一日三回くらい出るようになった

160:病弱名無しさん
18/11/05 12:04:02.21 8RnkJFDEa.net
ガス爆発ばかりで身がでない
崎陽軒のシウマイみたいな匂い

161:病弱名無しさん
18/11/05 12:08:04.36 0cr90pnY0.net
>>155
ごめん夜は眠れるけどwでも本当に不思議だよ
フワフワ状態がいいっていうのもこういう事かと理解できたし未知の世界を体験した感じ
体調の関係でまた詰まりだしたけど便秘してないって気持ち良かったなー

162:病弱名無しさん
18/11/05 12:24:55.45 XV+k3h9Za.net
お腹の中にハッカ塗ったみたいにスッキリする

163:病弱名無しさん
18/11/05 12:52:39.08 pxebLZhC0.net
やばい今月まだ出てない

164:病弱名無しさん
18/11/05 14:53:35.35 piQ+PXc/0.net
アーモンドとこんにゃくゼリーで快便になったわ
それとウーロン茶をたっぷり飲むと調子がいい

165:病弱名無しさん
18/11/05 14:57:43.43 ndMGNIuI0.net
マグカップ1杯の700ｗで1分半温めた砂糖なしコーヒー牛乳を飲むと
スッキリ出てるのに気づいた

166:病弱名無しさん
18/11/05 17:26:28.80 R1L0e6rK0.net
アーモンドもくるみもだめだった
納豆もダメ。押し麦もダメ
自分に合う奴がなかなか見つからなくて疲れた

167:病弱名無しさん
18/11/05 17:34:30.93 KngxtUZD0.net
便は毎日出てるし、毎食後に近い頻度で出るんだけど、「便秘」だって知った・・・
最近トイレに行ったタイミングでペーパーで拭くと軽く付いてる・・・
洗ってキレイにしても、パンツには付かない程度で付いてるので
便漏れかと思いつつ、浣腸してみたら、無いと思っていた便が結構出た。
毎食後出る体質ですが、便が出きってないから出てくるんですってね。
こういうのは「便秘」らしいです。

168:病弱名無しさん
18/11/05 17:50:05.47 pxebLZhC0.net
ちびっとうんち出した
一応リセットか

169:病弱名無しさん
18/11/05 17:54:13.82 R1L0e6rK0.net
>>167
毎日しっかりした量が出ていても切れ痔になるような硬い便なら
便秘扱いになるそうです。自分がそうだから

170:病弱名無しさん
18/11/05 19:16:46.48 GZC9Jn5Fr.net
納豆やビオは毎日摂ってるけどたまに出てもうさぎの糞状態
水分不足なのかもしれないけど喉乾いてないのに大量に飲めないし困る
便秘しない人に聞いたらタバコ吸うごとにコップ一杯とか癖で飲むよーとか言うんだよね

171:病弱名無しさん
18/11/05 23:12:37.51 EYf2TY650.net
大量に飲んでも尿になるだけでダメみたいだよ
何分かおきに一口ずつくらい飲んだらいい
なかなか難しいけどね
白湯をポットに入れてちょこちょこ飲んでる

172:病弱名無しさん
18/11/06 01:34:12.48 Rn2IPlIrd.net
市販のマグネシウム飲んでも出ないか？
寝る前に飲めば明日の朝飯食って少ししたら軟便で出るからこれから飲んで寝る (´･ω･`)

173:病弱名無しさん
18/11/06 07:04:52.06 A3Q4I7T/0.net
(´･ω･`)

174:病弱名無しさん
18/11/06 08:47:12.92 JNOcLVa40.net
朝冷たい牛乳がいい、薬は続けてると無理

175:病弱名無しさん
18/11/06 09:36:02.89 8g8kEXuvx.net
>>125
失礼ですが便が細くなったりしてませんか？
それともただの便秘ですか？

176:病弱名無しさん
18/11/06 11:36:05.37 07+zuxeXr.net
最近めっちゃ硬いうんこで出すとき大変なので酸化マグネシウム買ってみます
痔持ちなのでつらい

177:病弱名無しさん
18/11/06 15:42:08.21 8g8kEXuvx.net
>>125
いきなり本当にごめんなさい
違ったなら忘れて下さい

178:病弱名無しさん
18/11/06 16:12:52.25 GLVfycxVr.net
納豆に小さじ１オリーブオイル入れると便秘にいいってサイトで見て夕飯に試したら食後数時間で出たよ
まともに出たのは一ヶ月ぶり
ただそれを食べたあと油の吐き気で夕飯どころではないし一時間くらい辛くてまだもたれてる

179:病弱名無しさん
18/11/06 16:15:23.59 GLVfycxVr.net
>>171
飲み物は何だかんだ水や白湯がいいんだよね
一口づつなら無理矢理でも飲めそうでいいかも

180:病弱名無しさん
18/11/06 16:40:23.49 //NxENpB0.net
>>171
お茶を毎日2Lは飲んでるけどマグミット飲まないと便秘

181:病弱名無しさん
18/11/06 18:40:09.78 ktMED6e70.net
>>93
生協で特売する事があるからコトブキ浣腸30g10本入り
税込み322円

182:病弱名無しさん
18/11/06 19:26:20.71 C1mVtUJOd.net
昨日寝る前にマグネシウム飲んで朝暫くしたら出たよ軟便で (´･ω･`)
検便の採取も出来て一石二鳥だった

183:病弱名無しさん
18/11/06 20:03:33.08 adudcF0qa.net
毎回肛門の手前で拳大くらいパンパンに渋滞起こしてしんどい
肛門周囲を指で押し出して30分格闘しやっとこさ出る

184:病弱名無しさん
18/11/06 20:04:32.22 i7ITsM8n0.net
マグネシウム系は吐き気が出るから無理。でも大腸検査で飲んだ２Lの下剤は大丈夫だった。同じ成分の下剤モビコールが認可されたらしいから早く使ってみたい。

185:病弱名無しさん
18/11/06 21:28:42.49 J9tZPP7G0.net
うんち出た

186:病弱名無しさん
18/11/06 21:44:06.65 SeluzpG+0.net
辛いものを食べると翌日ちゃんと出るようになった
ケツが地獄を見るけど

187:病弱名無しさん
18/11/06 22:37:33.60 EW+Axwy50.net
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188:病弱名無しさん
18/11/07 01:04:00.33 E5DSF0alM.net
普通に毎日出せよ
大腸に便が居る限り水分吸い取られまくって硬くなる
だから早く出さないと出なくなって無理に出すと切れ痔になる
切れ痔になったら傷が治る際に肛門が小さくなる
なお一層出なくなるよ

189:病弱名無しさん
18/11/07 02:45:14.41 r8tyggur0.net
>>184
モビコールは2歳から使えるし、早く試してみたい
成人は1回2包で、1日最大6包まで（1回4包が限度）
冷たい水やジュースに溶かして（混ぜて）飲むらしい

190:病弱名無しさん
18/11/07 09:48:28.96 HERPtk9a0.net
液体プルーンをヨーグルトに入れてたけどドライプルーンのほうがいいみたいだね
ドライプルーン大嫌いだから水とハチミツと共にミキサーかけて煮詰めてジャム作った
毎朝ヨーグルトに入れたりおやつにスプーンで食べたら調子いい
あと貴乃花がTVで黒米だとお通じが全然違うって言ってたから今日試してみる

191:病弱名無しさん
18/11/07 12:48:45.28 BRsiNgsGa.net
11月からの新薬使った人います？

192:病弱名無しさん
18/11/07 16:29:53.75 Dd4dGVEo0.net
浣腸の種類によってその後に違いってない？
病院で処方されたものは出したら終わりなんだけど、市販のだと数時間後にいきむと腸液かなんかが出てくるので出し切るまでオナラが出せない。

193:病弱名無しさん
18/11/07 18:12:46.70 F1UFI/Pmr.net
４日ぶりにでた。
よかった。

194:病弱名無しさん
18/11/07 18:50:26.11 zQ+y1YkcM.net
容量と容器よ形状やノズルの長さくらいしか変わらんよ
中身は同じと思っていい

195:病弱名無しさん
18/11/07 19:38:59.13 eHMB5aNF0.net
>>189
主治医に自分から試したいと言っていいのかなぁリンゼス初日に水下痢でそのあとは音沙汰無しなんだよな…

196:病弱名無しさん
18/11/07 21:39:37.05 EtgLofPy0.net
４日ぶりに出た　キムチを食べたら出た

197:病弱名無しさん
18/11/08 01:17:17.99 jyYwXQ4D0.net
吐き気と膨満感とガスがたまるのが苦しくて病院でレントゲン取ったら
小腸まで黒くなってて2kgくらい便が溜まってるらしい
毎日そこそこ出てるのに
自覚としては快便でもこういう古い便？が腸に溜まってる場合も便秘っていうんだろうか

198:病弱名無しさん
18/11/08 01:47:34.22 i5nNf9A80.net
あー俺もそうなってそうだなぁ
ごく稀にめっちゃ出るけど基本的に毎日残ってる感じしかしない

199:病弱名無しさん
18/11/08 02:19:47.67 /wOlyQz40.net
りなっちに腹パンされたら便秘治る

200:病弱名無しさん
18/11/08 02:20:04.73 /wOlyQz40.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　／ﾊ ` ｀二二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
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201:病弱名無しさん
18/11/08 06:18:17.87 AVEuQL890.net
>>197
原因を教えてくれ
解決策（病院でおこなったこと）を教えてくれ

202:病弱名無しさん
18/11/08 06:35:31.83 jyYwXQ4D0.net
>>201
吐き気もガスが溜まるのも原因不明だって
ほとんど老人しか来ない総合病院の外来だからか、「下剤飲んで出せ」で終わり
今は胃腸弱ってて下剤は胃腸が痙攣して飲めないので、処方は大建中湯とビオスリーで効果なし
下剤飲んでも水しか出なくて苦しむし下痢してもそんなもりもり便は出ないし、
腸に滞留してる便ってスッキリ全部出るものなのだろうか？
2日に一回くらい出るんだけど、古い便すり抜けて食べたものが出てるのかな？
レントゲンに写ってる滞留便とやらは私も疑問が多いわ

203:病弱名無しさん
18/11/08 06:41:12.64 jyYwXQ4D0.net
松本明子が4kgの滞留便あったんだっけ？
腸が動かないとか便が硬いとか出口で止まってるとかはまだ対応策あると思うけど、
中に残って出てこない便を出す方法ってほとんどないよね
浣腸は肛門付近まで降りてないと意味ないだろうし
内視鏡の検査の下剤飲めば腸がからになるんだろうか
新しいモビコールとやらに期待したいけどどうかな

204:病弱名無しさん
18/11/08 07:15:32.32 AVEuQL890.net
>>202
返信ありがとう、参考にします
アドバイスはできませんが、発酵食品を食べるなどしてください
酸化マグネシウムは飲んでますか
出ることを祈ってます

205:病弱名無しさん
18/11/08 09:23:16.39 l/e2PyDQ0.net
受けた事ない人は大腸内視鏡検査おすすめ
お腹が痛くならずに全部出るし上手い医者だと腸の捻れを治してくれる所もあるらしい
10年前に受けた時に2リットルの下剤でトラウマだったけど、今は探せば錠剤で出してくれる所もある
7月に受けてその後食生活に気をつけてたら3ヵ月は便秘知らずだったよ

206:病弱名無しさん
18/11/08 09:56:11.10 h1C/d9YY0.net
毎日出てても食後とかにまた出るのは快便ではないからで、出しきれてないので便秘と同じだとみのり先生が言ってたけど、ホントに便秘で苦しんてる人からすればそんなの便秘じゃないって思うだろうね。
自分はあまり普段動かないのでドライブにでかけたときなど数回以上トイレに行くわ。これまた然り

207:病弱名無しさん
18/11/08 10:53:21.12 i5nNf9A80.net
内視鏡検査は迷走神経反射でぶっ倒れるからそれもまた無理なんだよー
前やめろって言うのにやめない医者がいて検査中にぶっ倒れて病院で救急車呼ばれたわ

208:病弱名無しさん
18/11/08 12:30:24.05 8yuPvO/90.net
>>93
成分はみんな一緒(50パーセントグリセリン)
特売のコトブキ浣腸10本入りがほとんど
1回に２～３本は使います

209:病弱名無しさん
18/11/08 12:59:57.64 UGxE5dvgr.net
小腸まで詰まってるって普通じゃない
大腸にある便はカラカラだろう
でも薬のみまくって水のみまくってるならアリかもね
そういうのでとりあえず保たれてる状態だから
やめたら本当にフン詰まりになって腸が壊死するよ
検死解剖でおなかから10キロぐらいカチカチになったウンコが出てくきて
みなを嫌な顔にさせるだろう

210:病弱名無しさん
18/11/08 15:22:09.83 05awRCXv0.net
朝昼晩と野菜や果物も取り入れ十分な食事は取れてる
難消化デキストリン、オリゴ糖、牛乳、ヨーグルト、オリーブオイルも摂取
日々運動もしてるし、便秘体操もしてる
寝る前は３Ａマグネシア服用
それでも便秘でコロコロウンチしかでないだよな
おまけにアミティーザも全く効かずだし
もう便秘って後天的な体質で決まっちゃうケースもあるんじゃないかな
超乾燥肌だから、きっと体内も乾燥してるんだろうな
便秘の人ってあまり汗とかもかかない体質の乾燥肌の人多い気がする

211:病弱名無しさん
18/11/08 16:17:05.72 pLW4lLGea.net
>>210
同じ様な食生活などを行ってるけどピンクの小粒くらい強い作用の薬を飲まないと便意すらないよ
乾燥肌だけど汗は一年中かきまくる体質です
その分他の人より水分は多めに飲んでるかもしれない

212:病弱名無しさん
18/11/08 16:30:37.72 05awRCXv0.net
毎日必ず便意はあるし、実際出てるんだよねえ
ただしコロコロしかでないけど
きつい薬は嫌だなあ・・・
他人の便の腸内細菌カプセルがそのうち出来るって話だから、それまでの我慢かなあ
早く開発してくれ製薬会社

213:93
18/11/08 16:42:25.59 SoHgv5240.net
コトブキ人気だな。今度はコトブキ買ってみよう。
成分同じなら、ノズルの形とか蛇腹とかの好みで選べばいいね。
それにしても無花果は高すぎ。

214:病弱名無しさん
18/11/08 16:55:19.74 A27u8Jgbr.net
>>210
水分摂ってる？　ストレス性便秘でないならコロコロは水分不足とされてるけど

215:病弱名無しさん
18/11/08 17:55:01.53 QU6jCs1Lr.net
病院行ってないっぽいから自己判断でしょう

216:病弱名無しさん
18/11/08 19:52:43.58 05awRCXv0.net
>>214
なんか医者には水分とっても大腸に届くのは１％くらいで効果自体は
非常に薄いので、無理して飲まないようにとは言われたんだよね
まあ、その１％を頼りに毎日２リットルくらいは飲んでるんだけどねえ
それでも毎日、キレ痔になるくらいのコロコロ･･･
大腸検査では綺麗な腸で、どこも問題ないとも言われるし、お手上げ状態
今はオリゴ糖を毎日スプーン１杯ずつ増量して飲んでる
必ずどこかで下痢になるからね（現在５杯で下痢ならず）

217:病弱名無しさん
18/11/08 19:58:15.04 xxRwAxlR0.net
>>216
植物油取ったほうがいいよオリーブオイルとか
便が水分を保持しやすくなるし、便自体もなめらかでパサパサにならずに滑りがよくなる

218:病弱名無しさん
18/11/08 20:06:13.77 05awRCXv0.net
>>217
>>210にも書いてるようにオリーブオイルは飲んでるんだよね
それとクルミとマカダミアナッツも毎日食べてるので植物性油は足りてる気がする
ＴＶ、雑誌、便秘スレで良いと言われてる事は恐らく全て試したかな
後は酸化マグネシウムの量とか、オリゴ糖の量を増やすくらいしか手はないかな
多分うまく調整できなくて下痢になる気がするけど・・・

219:病弱名無しさん
18/11/08 20:48:19.78 S7GY+Ka1M.net
バリウム飲んだ後便秘になって大変だった
3日後でも白いの出てきたしいつもよりカチカチになるしで血が出たわ

220:病弱名無しさん
18/11/08 21:04:33.93 vrFmScM80.net
食生活的に水分あまりとらない＆食物繊維とらないで１週間近く便秘して
それから積極的に水分とって野菜食べてたら突然猛烈な便意
コンビニのトイレで、トイレが詰まるんじゃないかと思うほどの巨大なブツを発射
クソをするのってこんなに幸せな事だったんだな。体が軽い

221:病弱名無しさん
18/11/08 21:27:00.73 i5nNf9A80.net
大腸に水分が1％しか届かないっていくらなんでもそんなわけないと思うんだが
水分を吸収するのが大腸の役割だと学校で習ったぞ
肛門までという話ならそうなのかもしれんけど

222:病弱名無しさん
18/11/08 22:37:37.49 6LtOhjGT0.net
出るには出るようになったけど軟便気味なのと残便感がすごい…
朝は割とまともなのが出るがその後は小さくて細いのがチョロチョロ程度だし
いきんでもすんなり出なくて一日中微妙な便意に襲われ続けてイライラする

223:病弱名無しさん
18/11/09 01:10:23.02 CkVvNeE20.net
専門外来以外の医者は便秘に関して驚くべき無知だってことがわかった
普通の内科や胃腸科だと原因が生活習慣悪い人みたいに説教されるだけ
「朝起きたらたくさん水飲め」「ウォーキングしろ」「走れば出る」など
全部やっても出ない人は出ないよ
ヨーグルトやプルーンや納豆やグラノーラ大好きでたくさん食べすぎちゃったりするけど
うんともすんともいわない体質
むしろ繊維質たくさんとると詰まってうんこ硬くなるわ

224:病弱名無しさん
18/11/09 01:52:30.57 62M0ElRHa.net
誰か発芽玄米試してみてほしい
自分もいろいろ食べたり運動したりしても２週間出ないとか普通だったんだけど、勧められて食べはじめてから毎日出てる
でも他にもいろいろ気を付けていたから、本当に玄米がきいたのか自分でも確信が持てない

225:病弱名無しさん
18/11/09 07:53:32.58 WXXRyUK70.net
自分は大腸に届く水分は20%て聞いた

226:病弱名無しさん
18/11/09 08:43:46.22 AErE7Ur48
楽してはでない。
毎日スクワットしろ
一か月に6回くらいしかでなかったがまいにちでる

227:病弱名無しさん
18/11/09 08:45:55.75 X0PNghReM.net
喉乾いてないのに水分とるのってきつい。

228:病弱名無しさん
18/11/09 09:43:08.07 KI3600zfa.net
ここ１年ほど
便秘薬のんで便意がきていくらリキんでも
前みたいに最終的に柔らかいのがでて
完全にできった状態になることがなくなって
浣腸で強制的にだしても
いっぱい食べてるのに、硬い小さいのが
ポロポロ数個しかでなくて、中にまだ絶対あるのに
なんで？？？
ほっといたら１週間すぎても便意ない

229:病弱名無しさん
18/11/09 11:28:15.18 gG+JdDH+M.net
腸を動かすため体をひねってみたり
ふんばる時に足を上げて
少し体を丸めた姿勢にしてみてるけど
ここ3日ほどスルリと出てるよ

230:病弱名無しさん
18/11/09 12:01:08.94 b0/rwTYB0.net
>>225
２０％も仮に届くとするなら、水さえ飲めばコロコロウンチは解決するはずだが・・・
１％も胡散くさいが、２０％はもっと胡散くさい

231:病弱名無しさん
18/11/09 14:29:01.18 ut/KyqMx0.net
そもそもまだはっきりしてないことが多い事を理解して

232:病弱名無しさん
18/11/09 14:36:50.93 qGJkEs8M0.net
大量に水飲んでも下痢にはならず、小便がたくさんでるだけだｗ
要するに十分な水分とっとけば大腸にまわる水分量は一定だってことよ
大腸で水分が抜けやすい人と、そうでない人がいる
オレなんかは半日で水分が抜けて、コロコロカチカチの便になるからな
これは不溶性食物繊維の摂取が多かったり、腸の蠕動運動が少なかったりでなりそう
油分の摂取と運動で水分が抜ける前に排出するのが大事

233:病弱名無しさん
18/11/09 16:50:06.98 W9P4teh/r.net
おしっこになりやすい人と腸に行きやすい人がいるのかな　お茶もところてんのようにおしっこで出てしまう　

234:病弱名無しさん
18/11/09 16:52:04.73 bvTXe6sf0.net
ちょっとうんちゃん出た

235:病弱名無しさん
18/11/09 17:56:05.50 oKC1BLrT0.net
水分を腸まで持っていくためのマグじゃん

236:病弱名無しさん
18/11/09 18:26:44.36 TfWqi16Nr.net
たとえ20%が大腸に行ってもウンコが滞留したら意味ないんだよ
結局出るときは1%とかになって出ないのが普通になる
だからウンコ早く出せって言われてるのに
毎日出してるけどカチカチって言う人は
普通にウンコが詰まってるんだけど
理由は知らないがちょこっとしか出ないんだろう
直腸洗浄にでも行くといいと思う

237:病弱名無しさん
18/11/09 18:56:01.05 ZewbTzY0a.net
近所で腸内洗浄やってるとこ調べたけどめちゃくちゃ高いよね
自由診療だからかな
やってみたいけど高くて二の足踏んでる
毎朝トマトジュース飲み始めてから出るようになったけどここで拭いてもトイレットペーパーに付くのは残便があるからって書いててまさにそれだからやっぱり便秘は治ってないんだろうな

238:病弱名無しさん
18/11/09 19:30:35.97 qGJkEs8M0.net
腸内洗浄じゃなくても
ポンプつかって水浣腸で直腸付近のやつ出すだけでだいぶマシだぞｗ

239:病弱名無しさん
18/11/09 21:13:01.98 OCk6KX2m0.net
腸内洗浄するくらいなら浣腸5本くらいした方が早そう

240:病弱名無しさん
18/11/09 21:23:16.70 14jKIm+b0.net
毎日一応出るんだけど圧倒的に量が少ないんよ
およそ食った量の1/3程度しか出ない
どうなってんだろオラの腸

241:病弱名無しさん
18/11/09 23:32:26.66 dUg22QDQa.net
便の内訳って食べ物のカスよりも腸壁の新陳代謝分、腸内細菌の死骸の方が多いと聞いた。

242:病弱名無しさん
18/11/09 23:41:55.16 qGJkEs8M0.net
ほとんどが水分だよｗ
だからカチカチウンチはフカフカウンチの10分の1くらいになるんじゃない？

243:病弱名無しさん
18/11/10 02:52:57.84 HG90583o0.net
水分取るのは当然として、食べ物は水分保持力あるごはん、かんてんがいいのかも。水溶性食物繊維が水分抱え込むみたいだからね。だからオオバコとかウンコふわふわなったな

244:病弱名無しさん
18/11/10 08:57:28.85 /pGlq8gf0.net
うーん毎日出るようになったけど毎回軟便だわ
便秘解消のためにいつもより飲み食いしてるし消化不良起こしてんのかな…

245:病弱名無しさん
18/11/10 09:26:41.14 6JRG5Bik0.net
私も毎日出すようにしてるけど30年以上便秘だったしまだ太鼓腹のまま
滞留便が残ってる気がしてならないがどうやって出すのか…

246:病弱名無しさん
18/11/10 09:33:26.87 /pSgM6BSd.net
俺も毎日出るようになったが朝しか出なくなった
前は1日3回くらい出てたんだけどな
一度便秘になってから食生活を改善して酒も飲まなくなったし、間食も全くしなくなったのが原因かな

247:病弱名無しさん
18/11/10 09:48:40.53 ehWAxph/0.net
胃が弱くて前までは胃の調子が悪いと軟便だったのに、ここ最近は胃が悪くても無駄に腸だけ頑丈で泣ける
反対だったら良かったのに

248:病弱名無しさん
18/11/10 10:05:22.63 9iFeT9Br0.net
毎日快便人間だったのに、最近２日に一回、出てもコロコロになってしまった。
無職になって軽い運動(通勤)すら全くしなくなったからかなあ。
食事は以前の倍とってるのに便通がないと気持ち悪い、溜まってる感じが不安…
今まで快便だったのがいかに有り難い事か実感したよ

249:病弱名無しさん
18/11/10 14:31:17.26 WUDbdpYI0.net
気持ち悪くて病院行ったら便秘でお腹が張ってるからだと言われて恥ずかしかった

250:病弱名無しさん
18/11/10 14:51:27.74 FW6pMOKLa.net
ほぼ毎日便は出てるが、数ヵ月に一度、便が大きすぎてひっかかりトイレに１時間位居ることがある。以前、軟便と便秘を繰り返していたので、それ以来整腸剤を毎日呑んでて食べ物にも気を付けてるんだが。
どうにかならないかな。

251:病弱名無しさん
18/11/10 14:51:54.57 iFAQZNuO0.net
今度内視鏡を受けることになったが、家で下剤を飲んで来いと言われたものの
PPマンになって病院にたどり着けるか不安なので、朝一で病院に行って飲むことにしてもらった
飲んでも便意だけで出ないのも不安。
今日も便意だけ旺盛で何も出ずに2時間ほどトイレに出入りしていて苦しい

252:病弱名無しさん
18/11/10 16:44:09.33 HG90583o0.net
下剤後は一度に出しきれず何回もトイレで大変。落下腸、ねじれ腸のマッサージをして最後思いっきり直腸真上から押すように下腹を押し込んで出し切るようにしてるトイレ行く回数少し減った

253:病弱名無しさん
18/11/10 16:50:21.98 HG90583o0.net
リンゼス効く時は水下痢、効かない時は微塵とも音沙汰無し。出ないよりマシだと飲み方色々試してわかったのは食後８時間以上空いた空腹状態で飲む。夜遅く食って朝飯前に服用しても効かない

254:病弱名無しさん
18/11/10 18:45:40.86 L7SSZC4q0.net
毎日結構な量が出てるのに、コロコロ便の人
２～３日に１度だけどバナナ便の人
水を大量に飲んでもコロコロ便の人
水を全く飲まなくてもバナナ便の人
実際に両者いるわけだけど、この両者の差はなんだろうか？
大腸による吸水能力の差なのか？
そうなると結局は体質と言う事になり、食事、運動、ストレス軽減だけでは
どうしようもないと言う事に。。。
便秘ってこれだけ苦しんでる人いるのに、今の医学を持ってしても不明な事が多すぎる

255:病弱名無しさん
18/11/10 19:47:59.83 S+IYalLt0.net
安静にしてると水分が抜けるのが早い気がする
運動してると便に水分が長くとどまるとかあるのかも

256:病弱名無しさん
18/11/10 19:58:01.74 H2Y/q9rD0.net
うんちゃん出た

257:病弱名無しさん
18/11/10 20:51:09.35 mfqBbb0P0.net
医師の言う事はあてにならない
皆、食事＆運動とか同じ事しか言わないから結局自分で模索して行くしかないね

258:病弱名無しさん
18/11/10 21:10:52.54 iz8/JG4k0.net
玄米おすすめ
白米2か月玄米2か月のサイクルを2年くらい繰り返しているけど
明らかに排便回数と快便度が違う
ウンチが肛門から出る瞬間に
玄米の籾殻みたいなのがプチプチ肛門に当たる感じも病みつき
もし試すのならよく噛んで食べてくださいね

259:病弱名無しさん
18/11/10 21:12:59.20 S+IYalLt0.net
消化できてないことに喜びを感じてくると一人前だなｗ

260:病弱名無しさん
18/11/10 21:15:25.01 L7SSZC4q0.net
>>257
ほんとそれ
結局自分で模索して行くしかない
 >>258
玄米全く効果なかったなあ自分は
結局は人それぞれ便秘の原因、改善策が全く違うんだろうねえ

261:病弱名無しさん
18/11/10 22:08:53.73 yALzLhdJM.net
>>257
というか現状の検査では分析対応できないてことじゃないかな
データ不足、分析複雑性

262:病弱名無しさん
18/11/10 22:21:22.50 ZcNrvXF60.net
今でこそ便秘外来ってのがあったりするけど
大半の医者は便秘に対してそこまで真剣じゃないんだろうな
自分が便秘じゃなけりゃ便秘なんて運動不足か偏食の怠慢だろって思ってるんだろう
便秘は病気の引き金になるんだから大元を絶つって意味で
もっと医学的に脚光を浴びてもいいはずなのにな

263:病弱名無しさん
18/11/10 22:59:46.04 L7SSZC4q0.net
良かれと思い食物繊維のとりすぎでむしろ悪化する人も多いみたいだねえ
水溶性にしても腸内環境によってはマイナスになる人もいるようだし
もうこなってくると何が正しいのか、正しくないのかさえ判断が難しい
ごくごく稀にバナナが出る場合があるが、あれが何なのかさえ分からない
食ってるものは同じなのに
便秘を完全解明したらノーベル賞ものだ

264:病弱名無しさん
18/11/10 23:02:18.66 O8/x8jCd0.net
健康な人には食物繊維はとても有効
便秘の人には食物繊維は害
簡単なことだ

265:病弱名無しさん
18/11/10 23:07:23.63 L7SSZC4q0.net
食物繊維が害なら、かなり食べれられるものが限定されちゃうな
精製された白米と肉類くらいしか安全に食べれないな
仮に便秘が解消されても、別の問題が今度はでてきそうだ

266:病弱名無しさん
18/11/10 23:12:34.53 L7SSZC4q0.net
でも実は食物繊維を、極力取らないを試してみようと思ってる
白米、肉、魚、乳製品、卵のみで２週間試して見る予定
２週間くらいなら偏った食生活しても何ら問題ないだろうし
これで改善されたら便秘の原因は食物繊維のせいで便が硬くなって立って事だ
現在は果物、野菜、海草、補助でイージーファイバーなど十分取ってからなあ

267:病弱名無しさん
18/11/10 23:12:56.69 O8/x8jCd0.net
いや、多量の食物繊維がだめなんよ
詰まりを助長するから
詰まってない人にはほんとにとても有効なんだけど

268:病弱名無しさん
18/11/10 23:23:07.74 hF2Gj+Mj0.net
絶食療法
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

269:病弱名無しさん
18/11/10 23:59:05.49 L7SSZC4q0.net
詰まってる人は何で栄養とるんだ
長期間、豆類、野菜、果物食べれないのは致命的だわー

270:病弱名無しさん
18/11/11 00:01:51.52 1CRk0Pan0.net
水溶性と不溶性があるのくらいはしってるでしょ？

271:病弱名無しさん
18/11/11 00:25:12.07 ey33yd3+0.net
豆類、穀類、栄養のある野菜は全部、不溶性多い事はしってるでしょ？
ほぼ水溶性のみで構成されていて栄養価の高い食べ物は、ほとんど存在しない

272:病弱名無しさん
18/11/11 00:28:08.34 ey33yd3+0.net
ほとんど言うか存在しないかもしれない

273:病弱名無しさん
18/11/11 08:13:48.57 JzOIVV/T0.net
自分はやっぱり納豆だ
種類は何でもいいみたい。毎朝コンビニの納豆巻き２本で、毎日納豆巻き２本分くらいのうんちがつるんと出る（10日間連続）
納豆食べなくなると、ヨーグルト食べようが芋食べようがオールブラン食べようがうんともすんとも言わず
ピンクの小粒に頼るしかなくなる。

274:病弱名無しさん
18/11/11 10:39:06.55 XPdaSRcM0.net
黒米にしたら便意はくるけど硬くて出づらくなった
原因はここ数日水分を1リットルも飲んでないからかな

275:病弱名無しさん
18/11/11 10:45:44.80 qLkXpTzl0.net
女性って基本的にうんこの量多いよね
男だと貯めてもバナナ1.5本くらいだけど、
4本分くらい出る人いるもんな

276:病弱名無しさん
18/11/11 11:08:02.48 wHzmR7wZa1111.net
人それぞれだろう
出ない時はライ麦パンおすすめ

277:病弱名無しさん
18/11/11 12:03:34.43 RZ1SCKIcK1111.net
>>275
知ってる？
盗撮かな？
潜入かな？

278:病弱名無しさん
18/11/11 12:26:46.49 ZkJS8P6B01111.net
>>276
プンパニッケルだね！

279:病弱名無しさん
18/11/11 12:31:09.70 D59ZTIbtK1111.net
とある駅前のドトールでアイスコーヒーを飲むと必ず30分後に催す
前に一週間ほどそこの駅に通ってて、始業が遅かったので出社途中で毎朝のように駅前のドトールに行くのが日課だった
他のドトールだとダメ
昨日の夕方たまたまその駅に行ったのでドトールでアイスコーヒーを飲んだらやっぱり出た
何か特別な物でも入ってるのかな？

280:病弱名無しさん
18/11/11 14:18:22.14 Xhw5Aq9Pa1111.net
>>278
そうそう

281:病弱名無しさん
18/11/11 14:34:31.70 QSItCf36a1111.net
>>253
わたし、リンゼス、単品だと効かないけど、食後、
マグミットとアミティーザの水分保有系を飲むと
水便になるよ。
寝る前におもらししそうになるから、リンゼスは3日に一回にしてる。

282:病弱名無しさん
18/11/11 15:55:35.10 +6LgIjN501111.net
カフェオレとか乳飲料がぶ飲みしたり酢マヨを飲んで腹壊すしか出ない
外食するとほぼくだすから油が足りないのかな
ざっと見た感じのはだいたい試したんだけどなあ

283:病弱名無しさん
18/11/11 16:55:26.92 pxviukWoa1111.net
食べ物飲み物で下せるっていいな
わざと食べた訳ではないが腐った物食べても腹痛と嘔吐くらいで下からでない

284:病弱名無しさん
18/11/11 17:41:55.59 Y7xZVmDl01111.net
20年以上下剤乱用してたけど、整腸剤併用しながら徐々に減らして、整腸剤のみになって、今日ついに整腸剤無しで出た！
自力で出したの子供の時以来だ
今日はうんこ記念日

285:病弱名無しさん
18/11/11 17:57:45.23 SYtmNfUt01111.net
結局、下痢か便秘か快便かは個人差体質により別れるので
人の経験をマネしても意味はないということがわかった。

286:病弱名無しさん
18/11/11 22:10:08.52 atPeSWPsr.net
○○効くよ～^^←効かない

287:病弱名無しさん
18/11/11 22:19:22.64 2gkhzvtQ0.net
うんちゃん出た

288:病弱名無しさん
18/11/11 23:38:45.29 0f4Nw5AH0.net
検便、1週間前から告知されたのに腹下すわ出ないわで最悪
大分便秘マシになったのに検便って言われるとまた出なくなるのなんなのよ

289:病弱名無しさん
18/11/12 01:28:18.38 F/XUYHmXx.net
>>284
整腸剤は何を飲まれていますか？
下剤減らしたいから教えて下さい

290:病弱名無しさん
18/11/12 01:39:31.90 s1TXoC3M0.net
ミヤリサンのむと軟便になる
飲まないと便秘

291:病弱名無しさん
18/11/12 03:46:41.78 eKqiWMAc0.net
>>289
病院でもらったミヤBMです。
後は、便秘解消に良いとされてるもの片っ端から試して続けた。
自分の場合は、なめこキムチオリーブオイル入り納豆と、
きな粉蜂蜜ココナッツミルクオリーブオイル焼きりんごバナナキウイ入りヨーグルトを毎日と、
水大量摂取と週6の水泳でなんとか解消した。
何が一番効いたのかは分からないけど。

292:病弱名無しさん
18/11/12 09:51:58.15 8Tzm1GjRH.net
自分の場合はローソンのブランシリーズだな
コストがかさむのが問題

293:病弱名無しさん
18/11/12 13:54:45.78 EXvCh1Kv0.net
>>273
納豆の繊維と菌冷飯のレジスタントスターチたしかに最強。オリーブオイルつけて食えばなお良しかもしれん

294:病弱名無しさん
18/11/12 14:43:08.88 1eh9qmq90.net
>>264
>>267
食物繊維（玄米、豆、野菜、ナッツ）を完全に絶って、3食、白米のみたらふく食べたら、見事なバナナウンコが出たよ！
そりゃあもう過去見たこともない、見事なバナナウンチだった！！
あれほど食事のたびに、イージーファイバーやら、３Ａマグネシア飲んでも効果なかったのに食物繊維を完全に遮断した
だけで、こうも簡単に良いウンチが出るとは・・・
いい便に食物繊維なんて全然関係ないじゃないか！
ただ、ずっと白米のみの生活はできないから、すこしづつ野菜や豆類を追加していって、どの程度までならバナナ状を維持できるか
試していかないと駄目だなあ

295:病弱名無しさん
18/11/12 14:46:24.64 l63293y20.net
自然な排便ありました
コストコの海藻サラダ味付が美味しくて少しずつ食べた
海外の食べ物が嫌な人は自作ドレッシングで
ゴマ油醤油ちょっと砂糖酢ピリ辛ゴマな味付けです

296:病弱名無しさん
18/11/12 15:08:19.87 wCf6E14s0.net
何日も出ない＝便秘
毎日出てるけど日に何回も出るのはスッキリ出ていないから＝便秘
らしいけど、何日も出ない便秘のほうが明らかにつらいよね。
自分は後者だけど、確かに、朝スッキリ出た日は日中食後にはトイレに行かない。
中途半端に出た時は食事毎にトイレに行くわ。

297:病弱名無しさん
18/11/12 15:19:00.36 yGc9kaEcx.net
>>291
詳しくありがとうございます
試行錯誤されていたんですね
私もいろいろ試して自分に合うものを見つけられるように頑張ってみます

298:病弱名無しさん
18/11/12 18:31:17.25 EXvCh1Kv0.net
腸を刺激し動かす為にはマッサージより運動な気がしてきたマッサージなんて効いたことがないしかし運動音痴の運動嫌いウォーキングつまらなくて続かないジョギングすぐ息上がってシヌはぁ

299:病弱名無しさん
18/11/12 20:45:46.17 2yX9TZPO0.net
便秘は、りなっちに腹を膝蹴りしてもらったら治る

300:病弱名無しさん
18/11/12 20:46:06.19 2yX9TZPO0.net
majide

301:病弱名無しさん
18/11/12 20:46:22.31 2yX9TZPO0.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
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302:病弱名無しさん
18/11/12 22:16:34.78 9MkCgm5u0.net
毎食40-80回噛むようにしたら便通がとてもよくなった
しかも一切りきまないで出るし便のにおいまで変わって
前は臭い刺激臭だったのが今はヨーグルトみたいな匂いがする
ヨーグルトたべてないのにヨーグルトの匂いが便座の下からしてくる
噛むだけでこんなに変わるの！？
皆もためしてみて

303:病弱名無しさん
18/11/12 22:18:24.71 9MkCgm5u0.net
数字を数えるのは苦痛なので「ありがとうございます（ちょうど１０）」と
心の中で数回つぶやくと気が付いたら60回噛んでる

304:病弱名無しさん
18/11/12 23:33:43.51 ir8Yon6B0.net
それやると口の動きがありがとうございましたってならん?

305:病弱名無しさん
18/11/13 02:32:26.08 Zs+WKg030.net
最近毎日焼き芋食べていたら2.3日に1回大きな便が出るようになった
出た後の爽快感がすごい
でも出るまでの数日間ガスがパンパンになってめちゃくちゃ苦しい…

306:病弱名無しさん
18/11/13 02:44:36.19 6CKEiuvPM.net
芋類はデンプンで分解されると糖になるから太るよ

307:病弱名無しさん
18/11/13 05:29:41.67 EJSTDXdU0.net
コーラックⅡで横長と縦長パッケージの箱のものがあります。何か違いがあるのでしょうか？前者の方が効くような気がするのですが、ご存じの方いらっしゃいましたら教えてください。

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