禁煙62日目 - 暇つぶし2ch

禁煙62日目 ..

45:病弱名無しさん
18/03/16 13:42:59.82 9yJJsvWt0.net
禁煙1ヶ月がすぎたからまとめる
・身体的なピークは3日、まさに地獄
・3日すぎたらもう楽々、次第に肉食いてえなくらいの衝動になる
・好転反応らしきものがひどい（ニキビ、歯茎からの出血）
・寝起きは特に変わらないが、夜中に起きることが増えた
・匂いに敏感になった、飯もうまい

46:病弱名無しさん
18/03/16 14:01:01.24 5Ub7bqjH0.net
禁煙はじめたら歯医者行くことをおすすめする
歯石と着色取って綺麗にしてもらって歯磨き指導も受けるといいよ
喫煙者のほとんどが歯周病だから

47:病弱名無しさん
18/03/16 18:34:48.78 1E7JwSuT0.net
>>40
喫煙者乙

48:病弱名無しさん
18/03/16 18:56:09.14 Uk+FTb/T0.net
>>45
手遅れニコチン脳の喫煙者なんか構わんでえーし

49:病弱名無しさん
18/03/16 19:54:24.67 7mDY2F6F0.net
>>42
いま大学1年で高２から吸い始めてたんだ。でも大学入るまでは週に二本くらいで大学入ってからは１日７本くらいだったからなのか離脱症状はすこしつらいくらいだね。
寝起きもいいよ。
たさ渇望感が半端じゃない。

50:病弱名無しさん
18/03/16 20:00:01.69 V+2HIg9q0.net
>>47
それ吸ってるとは言わないから
禁煙ではないね、スレチ

51:病弱名無しさん
18/03/16 20:42:23.47 OsP11yvP0.net
タバコ辞めた今、禁煙で苦しむ人を見るのが楽しくて仕方ない

52:病弱名無しさん
18/03/16 20:57:21.72 Vjw7xNze0.net
今頃禁煙とか、今まで何やってたの？
つうか君たちにはどうせ無理だから吸っちゃいなよ。

53:病弱名無しさん
18/03/16 21:15:31.12 xrvjBvX60.net
タバコ辞めてもガンのリスクとか有るけどタバコの奴隷から開放されたのが1番嬉しいね
今だに口と鼻から煙出して喜んでるなんて頭おかしい

54:病弱名無しさん
18/03/16 22:02:31.91 RwhyY2JT0.net
健康被害云々で辞めるやつ居ないだろ
一時の満足感得るだけのために手間金掛かるんだからおれは30代で気付いてよ

55:かった

56:病弱名無しさん
18/03/16 22:06:00.35 ZJ3/A1RY0.net
禁煙半年到達！
この調子で卒煙て言える時がくるまで
がんばろう。

57:病弱名無しさん
18/03/16 22:18:39.53 k1DUijPJ0.net
禁煙40日目の飲み会帰りなう
自分的には山場と覚悟してた日
会場は禁煙なので喫煙所近づかなければ大丈夫だったけど帰りの道中がちょっとつらかったかな？
近くの席だった人が喫煙所から帰ってきて「うわーくせー！www」とか言ってみたりして感じたのは
周りが喫煙者多い環境だと「禁煙してます」じゃなくて「お休みしてます」くらいの方が角立たないし変な勧誘無くて良いのかなと実感
禁煙本とかに「周りに宣言して協力してもらいましょう」とか書いてあるけどその周りの人間が喫煙者だと「1本くらい大丈夫だから！ほらやるから吸えよ！」みたいなお誘いがある
本人の性格次第かも知れないけど変に気張らずに「ちょっと休んでみようかな？」でも良いのかのも
飲み会帰りの乱文長文失礼しました
明日からもみんな頑張ろうな

58:病弱名無しさん
18/03/16 23:36:16.75 xrvjBvX60.net
>>52
健康被害云々で辞めるやつ居ないだろ
勉強になったわ
ありがとう

59:病弱名無しさん
18/03/17 00:56:19.09 gVZNaTCH0.net
>>54
お休みでは弱いな
喫煙者は信じられない事に善意でタバコすすめてくる人もいるからな
パートのおばちゃんがお菓子くれる感覚で
嘘でも病気が一番すすめてこないうえに失敗したときも咎められていいぞ

60:病弱名無しさん
18/03/17 01:18:00.88 KTSJhysF0.net
とりあえずiqosにして気付いた事は、ニコチンよりもタールや煙に含まれる有害物質がヤバいんだと思い知った
ニコチンも体に悪いんだろうけど紙煙草とiqosじゃ体調違いすぎる

61:病弱名無しさん
18/03/17 01:48:57.14 wzXMwede0.net
>>57
IQOS吸ってるか完全禁煙かでも全然違う
所詮は喫煙具
IQOS野郎はスレチ

62:病弱名無しさん
18/03/17 01:57:02.05 8MhBP+7F0.net
吸う禁煙的にはIQOSもOK

63:病弱名無しさん
18/03/17 01:57:58.53 aeP5YX6i0.net
iQOSは邪道

64:病弱名無しさん
18/03/17 02:36:57.63 gVZNaTCH0.net
吸う禁煙てネタで言ってんのか本気で言ってんのか
減煙と混同してるのか謎の言葉だわ

65:病弱名無しさん
18/03/17 02:41:36.68 aeP5YX6i0.net
>>61
基本は禁煙中だけど、吸いたくなれば遠慮なく吸うだけ。

66:病弱名無しさん
18/03/17 02:58:27.11 0f0n01B/0.net
アイコス吸ってるヤツは止められないヘタレだと思ってる

67:病弱名無しさん
18/03/17 03:05:55.68 4HPVB26J0.net
普通のタバコとアイコスって何が違うんだ？
高いキット買ってニコチン入りの専用タバコ？買って出費が重なるだけじゃん
何であんなに流行ってるのか分からん

68:病弱名無しさん
18/03/17 03:06:45.06 aeP5YX6i0.net
>>64
ヒント→タール

69:病弱名無しさん
18/03/17 03:15:43.66 Q/TyvEpE0.net
60日経った
買い物増えてお金がドンドン無くなってく

70:病弱名無しさん
18/03/17 03:33:10.38 od9oy6xp0.net
有害物質９０％カットとかなんとか謳ってニコチン中毒者増やす作戦
結構、エグいことしてるよな

71:病弱名無しさん
18/03/17 03:51:46.33 O9cpf0Tw0.net
加熱式煙草そのものが体に与える影響については不明だし胡散臭いわ

72:病弱名無しさん
18/03/17 04:12:40.71 G2W3EEOt0.net
ニコチン中毒の仕組みを頭に叩き込み、
スッパリとニコチンを断って、とにかく1ヶ月、
「こ、こんなの予想通りだぜ・・」と引きつった苦笑いしながら
敢えて離脱症状の苦痛に悶絶し我慢する
結果的に、一発根性禁煙が1番早く効果的で最少時間の苦痛で済む

73:病弱名無しさん
18/03/17 05:47:12.97 dVwuaRDX0.net
禁煙7ヶ月、44歳だが朝勃ちするようになった。

74:病弱名無しさん
18/03/17 10:27:18.45 y4B0aCYz0.net
そういえばおれも朝元気になってきた
仕方ないからそのまま出しちゃうんだけどな仕方ないし

75:病弱名無しさん
18/03/17 11:00:36.11 m3H3MVaR0.net
>>61
もちろん釣りだが言ってる事はただの減煙。
禁煙の意味をよく理解出来ていないただの禁煙に憧れる禁煙脱落者

76:病弱名無しさん
18/03/17 16:02:37.30 XUiRQzsn0.net
今年に入ってから禁煙スタート🚭。
もちろん続いてますよ～

77:病弱名無しさん
18/03/17 16:10:12.06 l7hw4HlR0.net
下半身が元気になっても使う相手も居ないし、今更隠れてシコる気もしないし
まあシコるけど

78:病弱名無しさん
18/03/17 21:03:34.75 o6IXdAb60.net
IQOSやばいね～
体調良くなるし減煙してる気分になるし罠にハマっちゃってるわ…

79:病弱名無しさん
18/03/17 22:54:59.19 LHkVP3ci0.net
アイコスめっちゃ臭い

80:病弱名無しさん
18/03/18 00:11:33.45 KYb3W6tR0.net
アイコスは正真正銘ニコチン摂取の喫煙具だからスレチ
あっち池

81:病弱名無しさん
18/03/18 07:54:46.77 iqj7FU3P0.net
IQOSのニコチン量は1mg程度
そこそこ重いタバコに匹敵する

82:病弱名無しさん
18/03/18 08:38:04.59 xyMxgeiO0.net
イライラとか食欲が増すのは何とかなるけど、睡眠障害はみんなどうしてんの？
夜中に目が覚める、寝付き悪い、日中眠くなるの三重苦で仕事ヤバイよ

83:病弱名無しさん
18/03/18 08:46:31.36 dXrEH3eg0.net
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
糖尿病のタレント、糖尿病の有名人、糖尿病の歴史上の人物、糖尿病の著名人、糖尿病の芸能人、
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
水虫が治った
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
がんの芸能人、がんの有名人、ガンのタレント、がんの著名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
脳梗塞の有名人、脳出血の有名人、くも膜下出血の芸能人、脳卒中の有名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
心臓病の有名人、心臓病のタレント、心筋梗塞のタレント、心筋梗塞の有名人、心不全の有名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
突然死したスポーツ選手、アスリートの突然死。
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
白血病の有名人、白血病のタレント、白血病の俳優、白血病の著名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
覚醒剤や大麻や危険ドラッグで逮捕されたタレント・芸能人・有名人（不起訴、書類送検含む）、薬物がらみの事件
●あなたは最近よくおこる若者や中年の突然死の増加に気付いているか？
原発事故時は関東地方の空気の放射能汚染や水道水の放射能汚染が報道されていた。
また東京を超えて静岡のお茶も汚染されていた。当時東京に住んでいた人に
今影響が出てきているのは何の不思議でもない。当然の結果だ。
若年死や突然死は今後ますます増えるよ。

84:病弱名無しさん
18/03/18 08:47:55.58 DQszjpRY0.net
>>79
禁煙と睡眠障害って関係あるの？

85:病弱名無しさん
18/03/18 08:53:22.58 McSdA5G40.net
吸う禁煙なら関係ないよな

86:病弱名無しさん
18/03/18 09:35:37.05 u7cN0CVl0.net
>>79
最初の1ヶ月は無職だったから乗りきれた
問題は仕事決まったこれからだ
夜は眠れない、昼はいきなりカクンと落ちてるからヤバいわ

87:病弱名無しさん
18/03/18 09:52:21.78 ftz1eONB0.net
睡眠に関しては体が慣れるのを待つしかないね
禁煙で一番生活に影響する離脱症状だから厄介だけど頑張って

88:病弱名無しさん
18/03/18 11:25:26.42 OLNAKCMJ0.net
>>79
寝る少し時間遅らせてお昼寝する
0時に寝ると3時起きとかよくあったからそれで不安にあって眠れないって悩むより2時に寝て眠いくらいで乗り切った
一度夕方に眠くなって仮眠したときは夜中全く寝れなくて失敗したから注意

89:病弱名無しさん
18/03/18 21:40:50.18 dvK3Q+5/0.net
禁煙したあとの眠気ヤバイけど
あれはアセチルコリンの減少どうこうより精神的なものだと思う
煙草に変わる習慣をつければ大丈夫かも

90:病弱名無しさん
18/03/19 03:06:58.65 Lf/h7FEY0.net
喫煙歴17年なんだが17年禁煙しないと離脱症状は継続するの?

91:病弱名無しさん
18/03/19 03:15:33.42 SBu8CPdq0.net
>>87
さすがにそれは無い
個人差あるけど半年我慢できればあとはまあ大丈夫じゃない？
最初の１ヶ月はきついと思うけど

92:病弱名無しさん
18/03/19 03:49:13.89 132cTHeO0.net
ミンティアが止まらない

93:病弱名無しさん
18/03/19 05:41:39.90 gqW5fF8z0.net
痰が絡んで鬱陶しい

94:病弱名無しさん
18/03/19 07:15:29.52 As7DFTCV0.net
3週目くらいから口からの出血がやばい
これ歯茎だよな、喉とかじゃなけりゃいいが

95:病弱名無しさん
18/03/19 09:20:20.68 DpQfllEn0.net
>>1
糖尿になるやつの朝飯　ジャムパンに甘いカフェラテ
ならないひとは　胡椒かけたりした普通の食事
注意(塩胡椒じゃなく胡椒だけ)

96:病弱名無しさん
18/03/19 09:26:00.01 DpQfllEn0.net
>>1
めし食うとき七味かけないからﾄｳﾆｮｳになるんじゃね
甘すぎでしょ七味なしじゃ
麺メニューとか親子丼とか七味要るだろ
>>1
糖尿になるやつの朝飯　ジャムパンに甘いカフェラテ
ならないひとは　胡椒かけたりした普通の食事
注意(塩胡椒じゃなく胡椒だけ)

97:病弱名無しさん
18/03/19 11:48:47.78 o8iGI+/20.net
こわい

98:病弱名無しさん
18/03/19 19:27:56.18 oZMmIuGh0.net
禁煙３日目でまた口内炎が出来た。
以前二週間程禁煙した時もでかい口内炎が3つ出来て苦しんだ。皆口内炎は出来た？出来た人どんくらいで落ち着いたか教えて欲しい

99:病弱名無しさん
18/03/19 19:55:19.77 gbzgLWsx0.net
口内炎なんて出なかったなぁ

100:病弱名無しさん
18/03/20 04:14:44.00 6cEZViYb0.net
禁煙1ヶ月経過。三週間目ぐらいから、夜寝ても2時間ぐらいで目が覚めて、その後全く眠れない。
ああ、どうしたものか。

101:病弱名無しさん
18/03/20 04:56:07.54 zMfiIehs0.net
>>97
最初の一週間くらいがそれだった
その後は逆に常に眠くて仕方ない時期が来たけどね

102:病弱名無しさん
18/03/20 05:36:51.94 RgGnEel00.net
>>97
オレ今日で禁煙5ヶ月だけど、週の半分はそれ
寝る前は気絶するレベルで寝落ちするんだけどなぁ
ちな21時就寝
動じにオナ禁とか禁酒もしてる。

103:病弱名無しさん
18/03/20 05:51:14.14 y+RYPztJ0.net
みんな個人差あるけどやっぱり睡眠が変わるんやなあ
自分もそれが一番辛くて気分が沈んで禁煙断念したなぁ
またやるなら外来行かないとダメくらい自信なくした…寝れないの辛いよ

104:病弱名無しさん
18/03/20 06:29:19.06 EexfqNuv0.net
ストレスで寝れないのか快眠すぎて足りてるのか分からない

105:病弱名無しさん
18/03/20 06:56:16.76 Lnx6ouS10.net
>>100
気持ちは分かる
俺も生活リズムが変わるくらい夜寝れない、寝てもすぐ起きる、昼眠すぎで仕事が手につかなくなるくらいだったから
煙草の恐ろしさを知ったわ

106:病弱名無しさん
18/03/20 13:14:26.46 Iu7mbXBm0.net
5分寝ただけなのに妙にスッキリしてたりするから謎

107:病弱名無しさん
18/03/20 14:00:24.6

108:4 ID:5NFWO8pO0.net

109:病弱名無しさん
18/03/20 15:10:37.65 EexfqNuv0.net
マジで気絶するレベルでだよね？

110:病弱名無しさん
18/03/20 15:11:07.09 EexfqNuv0.net
てかオレ気絶してるのかな？

111:病弱名無しさん
18/03/20 16:49:41.44 5NFWO8pO0.net
仕事終わって車乗ってスマホいじってたら「あー、眠いな～」って少し目を閉じたらそのまま車の中で寝てた事があるよ
すぐ目が覚めるから1時間くらいだったけど我ながら引いた

112:病弱名無しさん
18/03/20 19:26:57.93 bQ3gbfen0.net
これまで喫煙の負荷掛かってたから毎日疲れてたんだよ
数ヶ月禁煙して感じないか？
軽い運動や何気ない日常生活の中でこんなにも快適だったのかと
それは入眠時にも影響は出る
寝付けない目が覚めるそれは当然だ疲れていないから
次第にこれまでの生活リズムを崩しそれがストレスになったとしてもそれは健康体への準備期間だから喜んで会社に遅刻すればいいと今朝のおれに言ってあげたい

113:病弱名無しさん
18/03/20 23:49:06.97 /8YZXDCz0.net
>>107
居眠り運転にならなくてよかったね

114:病弱名無しさん
18/03/21 05:04:25.40 hyLieUjp0.net
早く法律で禁止しないと買いに行っちゃうよ！！！
一年たっても毎日吸いたいよ！

115:病弱名無しさん
18/03/21 05:13:43.91 8f1FZ3420.net
s u 禁煙オススメ

116:病弱名無しさん
18/03/21 09:19:49.25 iYD0ezKW0.net
禁煙半年の俺から見ると、まだまだだなw

117:病弱名無しさん
18/03/21 18:35:51.56 m0irGvfP0.net
10時間寝た上に3時間昼寝した
いくらでも寝れるわ…
前は寝付き悪かったのに

118:病弱名無しさん
18/03/21 21:29:42.03 eY2HlF/u0.net
禁煙睡魔は、仕事とかの日常生活にかなり影響するので辛い離脱症状の1つだけど、
寝てる間はタバコを我慢する苦痛から逃れられるから、GWとか年末年始の最初の1週間を
寝倒せるタイミングで禁煙を始めると、割と楽に禁煙スタートできると思う

119:病弱名無しさん
18/03/22 01:21:48.95 QUR6Da8g0.net
禁煙してから花粉症が軽くなったような気がする

120:病弱名無しさん
18/03/22 05:55:03.90 25ASW05R0.net
朝起きてすぐの吸いたい欲求は無くなってきた

121:病弱名無しさん
18/03/22 11:41:00.43 yagLrkbq0.net
日曜大工のあとの一服に負けた

122:病弱名無しさん
18/03/22 17:24:39.60 D4Yj8MEd0.net
ばかめ

123:病弱名無しさん
18/03/22 17:50:39.64 k8oMiOLb0.net
ニコチン不足をニコチンで解消する惨めな生活に戻ったか
乙

124:病弱名無しさん
18/03/22 18:17:15.15 t4rqXUuQ0.net
引っ越しのストレスで猛烈に吸いたい。ちな五ヶ月目

125:病弱名無しさん
18/03/22 18:20:44.70 wx485o3w0.net
すゥ禁煙オススメ
１日20本まで自由に吸える

126:病弱名無しさん
18/03/22 18:23:09.78 Pjjp9QaY0.net
>>121
まだ生きてたのか
他人に迷惑かける以外にやる事ないの？

127:病弱名無しさん
18/03/22 18:29:01.72 D4Yj8MEd0.net
>>120
4ヶ月経ってもまだ吸いたいってのは、家族とか同僚とか身近に喫煙者がいる所為だろう
彼等と物理的に離れた距離を保つか、彼等も禁煙させないと、その内あなたもせっかくの禁煙に失敗して
「ばかめ」と言われるよ

128:病弱名無しさん
18/03/22 18:43:49.12 t4rqXUuQ0.net
>>123
正確には5カ月経っただった
しっかり嫌煙家になったけど、超ストレスで久々に吸いたい欲が酷くって

129:病弱名無しさん
18/03/22 18:53:04.89 D4Yj8MEd0.net
>>124

130:今更吸っても無意味なのは分かってるみたいだから、他に気晴らし出来そうなことを試すとか、ストレスに負けないで頑張ってね♪

131:病弱名無しさん
18/03/22 20:58:42.07 w2BSpZ0a0.net
禁煙して半年だけど、まだ吸いたい欲求ある。
でも、服とか臭くなるのが嫌で吸ってない

132:病弱名無しさん
18/03/22 21:27:44.71 Xvp52uMw0.net
1年たったけど明らかに体調良くなったけど吸えるなら吸いたいかな
それほどにニコチン摂取の快感は鮮明に覚えてんだなと思う

133:病弱名無しさん
18/03/22 23:25:27.30 t4rqXUuQ0.net
sexより快感度高いの知った時ビックリしたなぁ

134:病弱名無しさん
18/03/22 23:30:09.73 cOI3z2Xv0.net
臭くなるのが嫌だから吸ってないけどニコガム欲しくなる事はある

135:病弱名無しさん
18/03/23 00:20:31.57 4j5QOtYJ0.net
禁煙出来るやつってふかしだろって思ってる。ガキの頃から吸ってると一日禁煙が限界だ。煙草のことしか考えられなくなり
何をしてでも煙草を手に入れてしまう。うめぇ

136:病弱名無しさん
18/03/23 00:49:46.36 14NlZv5B0.net
ニコチン中毒は、世界で1番患者が多い中毒依存症だ
絶対にニコチン中毒から抜け出せない患者も一定数いるので、
そんな人は禁煙なんて無駄で余計なことは考えずに、
好きなだけバカバカ吸ったらいいと思うよ

137:病弱名無しさん
18/03/23 02:14:32.33 XBMp9QjF0.net
このスレ来てる人で完全に禁煙出来た人はおらんでしょ
意識的にも断ち切れてたらわざわざスレに来ないと思うし
まだ煙草に未練があるか、禁煙実行中、喫煙中の人が来てる気がする

138:病弱名無しさん
18/03/23 03:59:10.75 hyOXrB+K0.net
>>130
これはもう性格が大きいと思うわ
タバコ止めたんだって強く意識してしまう人は、逆に常にタバコを考えてしまって止めれないと思う
俺もそのタイプ
友達は前々回くらいの値上げでびっくりするくらいスパッと止めれてた
タバコに対する執着具合かなと思ってる

139:病弱名無しさん
18/03/23 04:05:27.45 jrEb81By0.net
吸う禁煙マン元気無くて笑う

140:病弱名無しさん
18/03/23 08:13:53.67 9Nm9mRA30.net
このスレで禁煙に苦しんだり悩んだりして頑張ってる君たちを見てる

141:病弱名無しさん
18/03/23 08:31:49.18 oK/tgycW0.net
禁煙したらお金が貯まるのと、臭いのから開放される。それだけ

142:病弱名無しさん
18/03/23 11:33:57.27 WjmipfyJ0.net
タバコやめて2ヶ月
久しぶりに来た服がタバコ臭くて頭痛い(´；ω；`)

143:病弱名無しさん
18/03/23 12:30:45.66 IFJ1VokZ0.net
ふぁぶらなきや！

144:病弱名無しさん
18/03/23 14:25:32.15 oK/tgycW0.net
衣類、部屋、車内
タバコ臭くなるのが神経質なくらい
嫌になるよな

145:病弱名無しさん
18/03/23 22:37:24.09 GpTasfwo0.net
俺ももうすぐ11か月だけど何故かここには来てしまうな
吸いはしないけど依存してるのかもね

146:病弱名無しさん
18/03/23 23:02:47.16 morJmUqc0.net
依存というより未練だな

147:病弱名無しさん
18/03/24 08:12:53.80 x6wP2tEK0.net
値上げの仕方が姑息で辞めた
1000円とかだったらまだ吸ってたかも

148:病弱名無しさん
18/03/24 11:22:11.62 3QxAn+qi0.net
ニコチンパッチ貼っての禁煙に３回失敗してるんだけど
禁煙って皆さんどれくらいの期間どれくらい辛かったですか？
私はその３回とも２、３日しか禁煙できなかったけど
苦しくて床の上をのたうち回ったり、壁に頭をがんがん打ち付けたり
一番ひどい時は倒れこんで痙攣起こしました
皆さんこういう辛さを乗り越えて禁煙できましたか？
またこういう苦しさは禁煙してからどれくらい続きますか？
あと禁煙パッチでは無理だったけどチャンピックスでは成功したという方いますか？

149:病弱名無しさん
18/03/24 11:41:19.86 FUyYbgKp0.net
あと２０日で禁煙1年達成だわ
最初の3週間位は禁煙鬱でキツかった
今でも吸いたくなる瞬間があるけど
吸いたくなった時は
メシを食う
ガムを噛む
歯磨きをする
時間があるなら走る
をやって乗り切れてる
禁煙鬱が酷くてもう一回最初から禁煙しろと言われても無理な自信があるから
今でも禁煙できてるわ

150:病弱名無しさん
18/03/24 11:45:19.27 FUyYbgKp0.net
>>143
友人にニコパッチとかチャンピックスで禁煙した人いるけど
最終的に禁煙失敗してる
禁煙成功してる人は何でもいいから
空いた時間に違う事初めた人が多い
オレもじっとしてたら失敗してたと思う

151:病弱名無しさん
18/03/24 12:23:58.69 2hfgbD9z0.net
>>143
頭おかしいんじゃないの？
素直に禁煙外来行けば

152:病弱名無しさん
18/03/24 15:25:56.09 vVUNXrqZ0.net
>>143
それ多分、禁煙中に「禁煙してるんだ、タバコ吸えないんだ」って思い込みすぎてる部分もあると思う
ずっと家にいたりするとどうしてもタバコの事を考えがちだから、気を紛らわす何かが必要かと

153:１４３
18/03/24 16:39:59.37 3QxAn+qi0.net
皆さんご意見ありがとうございます
私は統合失調症を患っているため
主治医には「チャンピックスは病気悪化するからなるべく飲まないでくれ」と言われています
チャンピックス無しなら禁煙外来に行く必要ないかなと思いましたが
全然やめられないのでチャンピックス試してみようかと思いましたがどうなんでしょうね
確かにずっと家にいるのが良くないかもしれません
もうダメだーってなって近所のコンビニまで歩いて煙草を買いに行った時
帰り道で少し禁断症状がマシになっていました
でもワンカートン買ったのでそのまま吸ってしまい・・・
禁断症状出たら散歩するのがいいかもしれませんね

154:病弱名無しさん
18/03/24 17:00:30.90 2hfgbD9z0.net
>>148
メンヘラの禁煙スレどっかにあったからそっち行って
糖質とか言われてもここに医者はいないから知らねーよ
下手なこと言えないし居座られたら迷惑だわ

155:病弱名無しさん
18/03/24 17:21:45.42 004gN3/V0.net
>>149
お前が失せろやクソガキ
>>148
心中お察しします
自分の父がうつ病で禁煙を試みましたが、うつが酷くなってしまいました…
やはり心の病は何かに依存しやすいと思うので、吸いたくなったら吸えばいいやくらいの気持ちで過ごされたらいかがでしょうか？
あとは家にじっとしていないと言うのも効果的かと思います
頑張りすぎず、気楽に行きましょう！

156:病弱名無しさん
18/03/24 17:35:52.00 2hfgbD9z0.net
>>148
(；´Д｀)メンヘラの禁煙(；´Д｀) Part.2
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

157:１４８
18/03/24 17:58:39.41 3QxAn+qi0.net
すみません、メンヘラの禁煙スレあったんですね
そっちに行ってみます
>>150
ありがとうございます
うつがひどくなってしまったんですね
今は禁煙自体無理なのかもしれないし主治医と相談してみます

158:病弱名無しさん
18/03/24 18:07:20.83 BioKgdM+0.net
最終的には禁煙した方が鬱とかにはいいんでしょ？
抗うつ剤よりも禁煙の方が効果あるって話もあるぐらいだし

159:病弱名無しさん
18/03/24 18:09:24.12 j2tbf9pS0.net
スー禁煙なら鬱にも強いぞ
無理無くこなせる

160:病弱名無しさん
18/03/24 18:30:54.06 DWU62Rzv0.net
>>154
ネタでいい加減なことを言うべきではないと思う

161:病弱名無しさん
18/03/24 18:43:57.45 9/1+7pUb0.net
喫煙してた時に知り合った女がめっちゃ惚れてくれて。
その時禁煙外来で頑張ってたのに喫煙者に戻してしまった。
情事後ベッド上での一服は最高だったぜ！

162:病弱名無しさん
18/03/24 20:09:19.05 Dz/Rn+Pw0.net
禁煙一ヶ月半を記念して昨日からカフェイン断ち始めたけど頭が痛い

163:病弱名無しさん
18/03/24 20:50:08.43 +s/XCuDs0.net
禁煙してからコーヒーがうまいと感じなくなった…
煙草とコーヒーって何であんなにうまかったんだろう

164:病弱名無しさん
18/03/25 00:34:35.74 8yFuApVG0.net
>>148
禁煙パッチ使って3日持たないならニチコン中毒より生活依存や吸引行為に慣れててそっち対策しないとどうしようもないと思う
チャンピックスでマズいと思っても吸わないといけないと思う衝動がある限り続けれないと思うし別のアプローチ必要かもね
vapeとかの気を紛らわせる禁煙具がいいんじゃないかな
続けれるかは根気の問題だからあなたの性格次第頑張って

165:病弱名無しさん
18/03/25 00:39:41.50 8yFuApVG0.net
>>158
臭いよな鼻詰まってんだろう
今は紅茶か炭酸水に変わった

166:病弱名無しさん
18/03/25 01:33:46.32 RfpWZILb0.net
一日3本とか本当にイライラした時に1本とかの人って何でやめられないんだろう
ってかすごくない？禁断症状軽すぎ
非喫煙者は本数減らせとか平気で言うけど自分はスパッと止めるよりも減らす方が難しいや

167:病弱名無しさん
18/03/25 02:31:03.01 T7XlZfY70.net
>スパッと止めるよりも減らす方が難しいや
ニコチン中毒のメカニズムからすると、普通はそうなるはず
自分の場合は、我慢して本数を減らすとタバコの事が頭から一瞬も離れず、
車を運転してる時にも強烈な眠気が襲って来たりして、苦痛が大きかった
後に根性禁煙して1発で止められたけど、減煙は根性禁煙の最初の1週間がずっと続く感じで、
あの苦痛は2度と経験したくない

168:病弱名無しさん
18/03/25 02:59:03.30 3WDcJnHq0.net
20年以上吸ってたタバコからアイコスに変えたら、それまで経験した事のない眠気に襲われるようになったんだけど何だこれ？
アイコスってニコチン入ってるよね？
タバコの銘柄変えても体調変化なかったのに、アイコスに変えたら体調のアップダウンやばすぎる

169:病弱名無しさん
18/03/25 08:06:56.75 DxL/tfSW0.net
>>163
スレチ

170:病弱名無しさん
18/03/25 08:25:28.64 ZbuO2XdU0.net
>>161
朝一タバコに手を伸ばしちゃう人は強度の身体的ニコチン依存症
多分そういうタイプなんだと思う
自分は習慣的依存症だったので習慣外の行動をすると吸いたい気持ちは起きない

171:病弱名無しさん
18/03/25 10:00:00.39 nzDCeFJg0.net
2月に入った頃からタバコ吸ってないんだけど、タバコ吸ってるときのニコチン切れた感じの弱いやつが常にある気がする
全然我慢はできるけど常にすっきりしない感じ
そんな人おらん？

172:病弱名無しさん
18/03/25 10:18:27.10 arW+W4os0.net
何か頭がボーッとしてる感じはするな
頭がスッキリしないというか
テンションが上がりづらいし

173:病弱名無しさん
18/03/25 13:27:59.55 T7XlZfY70.net
>>166-167
今の状態が正常なので、もう少し経つとニコチン摂取の所為で慢性的な
ハイテンションが通常化してただけだと気付くでしょう
つまり、お2人共ニコチン脳の支配から脱し、正気に戻りつつあるということです
おめでとう

174:病弱名無しさん
18/03/25 13:52:02.11 zcFFtvID0.net
将来的な健康はもちろんだけど、ヤニ臭さと口の中の不快感が無くなるのが何より嬉しい
咳や痰も無くなるしね
ただ今も喫煙してる人を否定はしない
自分も同じ事をしてたわけだし

175:病弱名無しさん
18/03/25 20:19:23.18 9G1SmY4N0.net
禁煙治療受けに行ったら宣言書とか渡されたんだけど
支援者なんて欄があった。
家族がすでにいないし、保険非適用になっても白紙で出すしかないわ。
見守ってくれるような人間がみんながみんないる訳ないのにね。

176:病弱名無しさん
18/03/25 20:22:52.02 /38ncygQ0.net
【殺しにかかって来てる】　大型バスの運転手が意識失

177:う(57)　アフラックがん保険CM出演の山下弘子(19) http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1521976409/l50

178:病弱名無しさん
18/03/25 22:27:48.59 mmvufqlZ0.net
？
治療を受けに行ったら支援者は医師じゃないのか？
ガイドライン出すだけで特に薬も処方されず金だけ巻き上げてるなら行く価値ないだろうに

179:病弱名無しさん
18/03/25 23:50:10.95 SPwdXABe0.net
単に禁煙を応援してくれてる人とか、友だちとかのことだよ。応援してくれてる人を思い浮かべて、頑張ろうってこと。

180:病弱名無しさん
18/03/26 00:16:46.84 42d+BhNa0.net
それわざわざ明示する必要なくね
医師は端から応援してますって言ってるようなもん
それどころか禁煙失敗したときの責任逃れにすら見える

181:病弱名無しさん
18/03/26 06:15:23.50 VapkQEz10.net
形式だけのもので、契約書ではないから気にするな。実際、診察料金は保険適用だったんでしょ？

182:病弱名無しさん
18/03/26 12:47:08.59 UNOMGS4p0.net
初診は保険適用でした。
話はそれてしまうかもしれないが
最近の医療の家族の同意がないと治療出来ないとか、
この宣言書もお役人の考えるものにしてはキラキラしすぎだなって思いました。

183:病弱名無しさん
18/03/26 18:23:43.74 yJLw7k2O0.net
ガム噛みながらひたすらこれの画面見てる　URLﾘﾝｸ(goo.gl)

184:病弱名無しさん
18/03/26 21:33:56.20 m+1j9eGT0.net
↑
根性禁煙成功のハゲ

メンソールは本数に入れないハゲ
↓

185:病弱名無しさん
18/03/27 12:28:40.69 D5oTTrdO0.net
ハゲじゃないもん！

186:病弱名無しさん
18/03/27 19:19:41.56 3onsv07v0.net
禁煙したらハゲが治った

187:病弱名無しさん
18/03/27 20:49:00.44 yHqeFHCc0.net
おれは、ハゲたら禁煙できた

188:病弱名無しさん
18/03/27 22:50:58.22 CbueJo4Q0.net
タバコ止めたら凄い節約になるわ

189:病弱名無しさん
18/03/27 23:15:06.76 78GG20tz0.net
一桁の本数なら実質禁煙と同じ

190:病弱名無しさん
18/03/27 23:16:11.58 TwfU7n/40.net
うん、節約になる。
でも自分の場合は、今の所口寂しさを紛らわす為に
ミンティアを一日3個～4個食べるからあまり
変わらない・・・・

191:病弱名無しさん
18/03/27 23:21:31.73 0Yix6LCR0.net
>>183
うるせーハゲ
>>184
ミンティア食べて水飲むと胃がキーンてならない？

192:病弱名無しさん
18/03/27 23:29:33.13 TwfU7n/40.net
キーンとはならないなあ。
一度に食べるのは2粒位ね。

193:病弱名無しさん
18/03/28 17:16:03.08 HOp3US6RO.net
禁煙して丸３ヶ月たつのにタバコ吸いたいなあと思う事が何回もある。ベープとガムとお茶で我慢してるけど。どうしてもあの香りを嗅ぎたくなったら以前使ってた携帯灰皿をクンクンする。臭いけど懐かしいニオイ

194:病弱名無しさん
18/03/28 17:53:01.56 kIafHNM10.net
禁煙後に久しぶりにスロ打ち行ったらタバコの匂いして来て「くっせぇな」と思って吸ってる奴探したら4つも席離れた奴だった…
鼻良くなりすぎた自分とタバコの煙にイラッとしすぎた自分にびっくりした
隣で吸われてたら多分死んでた

195:病弱名無しさん
18/03/28 19:02:35.79 cN1DGZLE0.net
10ヶ月で6000本とか数字にするとやっぱ凄い

196:病弱名無しさん
18/03/28 19:13:02.11 BGD1ADV10.net
匂いには敏感になるねえ。
タバコの匂い嗅いだり、他人が吸っているのを
見ると吸いたくなってくる。

197:病弱名無しさん
18/03/28 19:52:21.19 fSXJSlGV0.net
人が吸ってるの見たり匂い嗅いだりしても何とも思わんなぁ
食後や酒の席が一番やばい
もう習慣として脳に焼き付いてんだろなあ

198:病弱名無しさん
18/03/28 20:16:16

199:.25 ID:LOGLE/jA0.net

200:病弱名無しさん
18/03/28 20:21:08.22 RK0A1MQI0.net
二ヶ月くらい吸ってないけど、常に喉の奥というか胸というかがニコチンを求めてる感がある
我慢できるけど一生続くのかと思うとなぁ

201:病弱名無しさん
18/03/28 20:40:31.75 592N9rZJ0.net
飯食べた後は吸いたくなるねー
そんな時はフリスクをぼりぼり食べて誤魔化してる
禁煙してから数ヶ月程度経過してる人はどう？
飯食べた後にタバコ吸いたい衝動は
まだまだ消えないのかな？

202:病弱名無しさん
18/03/28 20:48:26.27 LOGLE/jA0.net
寝起きと食後、1ヶ月経った頃から平気になった
食後は必ずデザート食べることにしたからそれが喫煙行為の替わりなのかも
蒟蒻ゼリーひとつでも口のなかサッパリしていいよ

203:病弱名無しさん
18/03/28 20:58:16.56 BGD1ADV10.net
やっぱり最低でもそれ位はかかりそうだよね。
まずは禁酒1ヶ月を目指して頑張らねば。

204:病弱名無しさん
18/03/28 21:34:05.87 yfXiSjEDO.net
１日30本までは吸って良い吸う禁煙を初めて3ヶ月
多少イライラするけどなんとか耐えてる
ちなみに禁煙してイライラするのはニコチンの影響で自然な脳内快楽物質が作られ無くなるから
これは禁煙して１ヶ月すれば回復する
どれ一服

205:病弱名無しさん
18/03/28 21:35:23.13 86DlbqwC0.net
ストレスたまったら吸ってもいいんやで
別に吸っても変わらんよ

206:病弱名無しさん
18/03/28 21:37:06.97 mwzb3HiD0.net
おもしろくない
もっと引き込まれる内容でたのむ

207:病弱名無しさん
18/03/28 21:41:53.40 GIq1hRCu0.net
たまに吸う禁煙を否定するやつが現れるが言ってやりたい
意外に難易度高いんだぞと

208:病弱名無しさん
18/03/28 21:59:08.93 RK0A1MQI0.net
たまに吸うのは難易度かなり高いし、禁煙にもなってないし何がやりたいのかわからんけど人それぞれだな

209:病弱名無しさん
18/03/29 00:12:30.08 k9Lo6U6K0.net
何の意味も無い無駄な行為だけど、ただただ難しい事に挑んでるのかww
どんだけ無駄な事が好きなんだよwwバぁカw

210:病弱名無しさん
18/03/29 00:27:23.05 xMsANaJ90.net
吸わない禁煙のが無駄。
時代遅れ。

211:病弱名無しさん
18/03/29 00:42:42.62 Afi86+jfO.net
煙草の味が以前より不味くても１日６本位吸ってる。食後吸って嘔吐したり、頻便、排尿障害ある。最近、足の踵、甲に痛みあり閉塞性動脈硬化症も患ってるぽい。禁煙何回も失敗してる。煙草吸わなきゃ良かった。不味くても吸う自分は極度の依存性だと分かった。

212:病弱名無しさん
18/03/29 01:41:12.53 Zpt9gq9ZO.net
高校生の時から吸わない喫煙を続けている
まぁエア喫煙なんだけどけっこう気分転換になる
でもエア彼女に禁煙した方が良いよと言われたからエア禁煙しようかなと思ってる

213:病弱名無しさん
18/03/29 06:09:18.10 5yvnwGNI0.net
>>200
たまにとは？具体的な頻度な知りたい

214:病弱名無しさん
18/03/29 07:26:26.83 xMsANaJ90.net
そんなの知りたいか？
でも、調べたら教えてね

215:病弱名無しさん
18/03/29 07:36:16.85 dYS9pYif0.net
「すわない禁煙のが無駄！！」はい名言いただきましたwww
こいつアホやwwもはや恐いわ

216:病弱名無しさん
18/03/29 09:52:47.44 rPzPeyB60.net
>>203
単にかまってほしいだけなんだろうけど、もはや禁煙スレなんかにいないで
勝手に吸ってれば良いじゃんってレベルだな

217:病弱名無しさん
18/03/29 13:18:40.45 jqmrtGiN0.net
吸う禁煙ってなんだ？

218:病弱名無しさん
18/03/29 16:00:33.45 tE8iffPh0.net
>>193
分かる。この感覚は5年～10年位しないと
消えないんかな

219:病弱名無しさん
18/03/29 16:11:46.14 Kc3WhJKe0.net
みんなの禁煙・卒煙うまくいきますように

220:病弱名無しさん
18/03/29 22:57:14.51 5yvnwGNI0.net
>>211
今四年目だけど二年目くらいに消えた

221:病弱名無しさん
18/03/29 23:10:23.84 Nkt/A2kP0.net
すみません
やっぱりタバコはうまい
本当にすみません

222:病弱名無しさん
18/03/29 23:28:28.34 AvXoV0NI0.net
>>1
URLﾘﾝｸ(images-na.ssl-images-amazon.com)
URLﾘﾝｸ(madara.cocolog-nifty.com)
タバスコは便秘防ぐ

223:病弱名無しさん
18/03/30 02:29:19.30 26gxpCFn0.net
吸う禁煙って１日30本吸ってるなら禁煙辞めたら倍の60本になるの?

224:病弱名無しさん
18/03/30 03:42:15.35 iU5UphjrO.net
>>216
まぁ60本から100本くらいかな
ちなみにタバコを吸うと精神を安定させるドーパミンが脳内で分泌される
喫煙者がタバコを吸わないとこのドーパミンの分泌が無いからイライラする
ちなみにタバコを止めて3週間ほどするとニコチン無しでも非喫煙者並みにドーパミンが分泌されるようになるからイライラすることも無くなる
つまり吸う禁煙はタバコ無しではドーパミンが分泌されないから吸わない喫煙より、より高度で難しい喫煙というわけ
誉めて欲しいところだね

225:病弱名無しさん
18/03/30 10:27:32.14 cYEHC93Z0.net
ただ問題なのは、そんなに大変で難しいことをしているにもかかわらず、何のとくにもならないことwww
さらには吸う禁煙をやめると１日3箱以上吸わなければいけないカラダになる確率が高いw
まぁバカというかただの禁煙脱落者の言い訳

226:病弱名無しさん
18/03/30 11:10:04.67 YX+IzKal0.net
吸う禁煙スレそろそろ作れよ
いちいち構うのこっちもしんどいねん

227:病弱名無しさん
18/03/30 11:12:27.20 5iogO0QT0.net
>>219
足し蟹

228:病弱名無しさん
18/03/30 11:17:22.18 +BIRc4SG0.net
禁煙者に呼びかけてる訳だからここじゃないとアカンのやろ

229:病弱名無しさん
18/03/30 12:39:37.95 69RTIgjh0.net
吸ったら禁煙じゃねーじゃん

230:病弱名無しさん
18/03/30 12:43:33.99 uFpaW5Vx0.net
アタマおかしい
ニコチン脳こえー

231:病弱名無しさん
18/03/30 17:29:01.49 5goZVrLs0.net
たばこが１箱１000円になりそうだけど
そうなったら、やめれるかもしれない

232:病弱名無しさん
18/03/30 18:07:52.27 iU5UphjrO.net
>>218
クソッ！悔しい～～～！！！
俺は今、全てのプライドを打ち砕かれた気分だ！
俺は……ただの禁煙失敗者だったと言うのか！？

233:病弱名無しさん
18/03/30 18:21:26.87 BYY9zdb20.net
早く成仏してください

234:病弱名無しさん
18/03/30 21:22:37.52 0gVvzuQ80.net
吸う禁煙マンに釣られまくるお前ら

235:病弱名無しさん
18/03/30 22:06:50.51 vcGVkDRw0.net
吸いたくなったら吸うのも禁煙

236:病弱名無しさん
18/03/30 22:12:55.25 KvHepIWL0.net
吸う禁煙は次世代の禁煙方法だからな
吸わない禁煙はもう古い…

237:病弱名無しさん
18/03/30 22:18:56.99 y+DTkG4B0.net
禁煙して40日位。
今日めっちゃくちゃ吸いたい。
ずっとタバコのこと考えてる。

238:病弱名無しさん
18/03/30 22:37:38.13 Ut+YsirF0.net
俺禁煙今日でちょうど30日！

239:病弱名無しさん
18/03/30 22:44:37.41 Fc339IzP0.net
>>230
氷でキンキンに冷やした強炭酸コーラ
何なら氷そのままボリボリ
とにかく口内に刺激を与えるんだ！

240:病弱名無しさん
18/03/30 23:09:09.02 O/A1ilnd0.net
喫煙歴一年で１日平均7本くらい吸ってたけど禁煙はじめたわ。いま４日目。しょうじきそこまでつらくないけどたまにすごい吸いたくなる
禁煙3回失敗してるんだよね。たいてい一週間

241:目に失敗する。今度こそ成功させてみる

242:病弱名無しさん
18/03/30 23:31:51.26 1GmzgdAa0.net
>>233
安心して下さい、一日10本以内とかでは貴方の身体にはニコチン入って居ないですよ！
禁煙とかいうレベルでは無く、たばこ吸ってみたいレベルですね！まぁ中学生でしょうからたばこは吸わないほうがいいですよ

243:病弱名無しさん
18/03/30 23:35:54.79 a+N7fKJRO.net
>>210
食べるダイエットみたいな感じじゃないかな？

244:病弱名無しさん
18/03/30 23:37:46.93 VZYCspOB0.net
>>234
お前みたいなやつはお前が悪いんじゃない
お前のバカ親の教育が悪かった
こういう人間を育てたバカ親は死ね

245:病弱名無しさん
18/03/30 23:41:05.94 TZBHA9cq0.net
>>233
お前さそれ
喫煙ってレベルじゃ無くてふかしてるって感じだろ

246:病弱名無しさん
18/03/30 23:44:43.99 1GmzgdAa0.net
>>236
両親死んでるけど

247:病弱名無しさん
18/03/30 23:45:35.03 BYY9zdb20.net
早く成仏してください

248:病弱名無しさん
18/03/30 23:48:12.27 roLGxtn00.net
１日3本までなら、オケーにしてるわ
結果1週間に一本も吸わないとかないし、適度に息抜きはできるし
当面これでいいや

249:病弱名無しさん
18/03/30 23:51:04.13 uFpaW5Vx0.net
>>233
実際のところ、禁煙前の本数よりも、肝心なのはニコチン摂取の完全遮断なのよ
「何が何でも、とにかく吸わないこと」
>今度こそ成功させてみる
今までの失敗原因は分かってるみたいだから頑張ってね

250:病弱名無しさん
18/03/30 23:54:11.60 TZBHA9cq0.net
>>240
それは節煙な
禁煙とは似ても似つかないぞ、カス！

251:病弱名無しさん
18/03/30 23:55:12.10 O/A1ilnd0.net
>>234
いやそんなこともないんだよ。ちなみにセッターのソフトか赤マルだったからけっこう重いタバコだったし長い時間吸ってないときに渇望感とイライラがすごかった。
ちなみに大学生ね。20歳でタバコ始めた

252:病弱名無しさん
18/03/31 00:00:46.98 hYy1QjwH0.net
吸う禁煙とか抜かしてる奴そろそろ空気読んで失せようよ
喫煙者か禁煙失敗者だろうけど、禁煙してる人を邪魔しても何の意味ないだろ
それが楽しいとかマジで見てて切ないからやめとけって…

253:病弱名無しさん
18/03/31 00:01:58.96 KUwEnolj0.net
スルーすればいいのに

254:病弱名無しさん
18/03/31 00:09:07.00 eDaE9tCc0.net
ニコチン脳は空気読めないんだよ
ニコチン脳は他人の邪魔が生き甲斐なんだよ
ニコチン脳はかまって欲しくて必死なんだよ

255:病弱名無しさん
18/03/31 00:12:19.72 3+2bGC990.net
>>243
お前はタバコうんぬんじゃ無くてシャブでも入れて落ち着いた方が良いよ

256:病弱名無しさん
18/03/31 00:29:15.92 fPfR0vZP0.net
吸う禁煙者ってのは前から一人ねw
ID変えて必死に頑張ってるw

257:病弱名無しさん
18/03/31 00:37:28.93 h0rJmien0.net
ウェイヨー

258:病弱名無しさん
18/03/31 00:44:35.00 5fAJM2A50.net
>>241
あざます。
今回は必ず成功させる。
失敗要因はイライラ

259:病弱名無しさん
18/03/31 02:46:02.92 eDaE9tCc0.net
イライラなんて幻
「タバコを吸わないとイライラする」という幻の為に
「タバコを吸わなくちゃ」という強迫観念に支配されている
タバコを吸った満足感よりも
「タバコなんて吸わなくていいんだ」と理解した時の開放感の方が幸せだと気が付けばもう成功したようなもの

260:病弱名無しさん
18/03/31 02:57:06.72 NqfKP3d+0.net
気付けば痰がでなくなってた

261:病弱名無しさん
18/03/31 02:58:33.13 9MwW+4Cz0.net
禁煙１ヶ月頃まではパチンコ屋の喫煙室の換気口の前を通ると
「あ～良い匂い、思いっきり嗅ぎたい」と思ったけど
２ヶ月経った今は「ちょっと臭い、煙たい」と思うようになってきた

262:病弱名無しさん
18/03/31 03:20:06.72 UaZMDmQS0.net
禁煙７ヶ月達成。吸いたいって思う時はたまにあるが、タバコを忘れられている時がだいぶふえてきた。みんなもがんばろう

263:喫煙最終日
18/03/31 07:23:46.08 U/oSFiONO.net
今日は週末月末年度末のフルムーン
本日夕方6時より禁煙します
禁煙成功の秘訣は柔らかい心だそうです
優柔不断な私には禁煙は向いてるのかもしれません

264:病弱名無しさん
18/03/31 10:12:29.02 ruGIB/ai0.net
半年超えると、まったくタバコなど考えなくなるぞ！

265:病弱名無しさん
18/03/31 12:19:55.26 Ca2vx/7o0.net
２ヶ月
このスレ開くと一番思い出すw

266:病弱名無しさん
18/03/31 16:53:41.70 gTjjSWikO.net
最初の1年は大丈夫だったのにそれ以降からどんどん太り出した
最初の1年は気を張ってダイエットしててようやく体重を維持してたけど
禁煙して今、3年めで気を張るのに疲れた。絶望的に太ってきた
運動してるけどそれ以上に食う
25年間、食事の閉めにタバコ吸って満足満足だったのが
食事だけじゃ満足感がないから、おかわり、デザート、デザート、おかわり、間食になってる。
困った

267:病弱名無しさん
18/03/31 17:01:06.15 ish3DHkK0.net
質が悪いから満足出来ないんだよ
食材や調味料に拘ればいい

268:病弱名無しさん
18/03/31 17:44:53.83 n+lsZQVD0.net
>>258
1年は大丈夫だったって事は禁煙以外のストレスじゃねーの？
俺は禁煙して３ヶ月半、週2でフットサルしてるからか最初はそりゃ食欲が半端なかった
でもさすがに空腹にも慣れたし、ガム噛んだり自分なりの空腹対策も出来たけどね

269:禁煙初日
18/03/31 18:01:16.54 U/oSFiONO.net
禁煙開始しました

270:病弱名無しさん
18/03/31 19:22:21.20 YFlonZqf0.net
この10年、毎日ストレスがかかって
イライラすることが多いから、
なかなかやめられない。
ハッピーになれば、やめられるんだろうけど
そんな気分になかなか成れない

271:病弱名無しさん
18/03/31 19:43:51.90 lphl0wSS0.net
ハッピーになったらハッピーになった時に吸っていた感覚が蘇って吸いたくなるよ

272:病弱名無しさん
18/03/31 19:44:31.39 VvTPoMVj0.net
そりゃあ生きてりゃずっとストレスはあるよ
やっぱりこの禁煙スレに依存する人は、身体的より精神的苦痛の方が大きいのかな？
俺も人間的なストレスで禁煙が苦痛になった時にこのスレの方々に救ってもらった

273:病弱名無しさん
18/03/31 21:11:29.71 YFlonZqf0.net
>>263
そういう感じがしないでもないなあ
どうすれば止められるかいろいろと想定してるんだけど
>>263
昼間の精神的ストレスから夜になると疲れが出て、
それを紛らわすために吸ってしまう
吸わないとイライラする
この繰り返し

274:病弱名無しさん
18/03/31 21:33:40.79 4SQIq3ke0.net
俺は薬に頼った
チャンピックス
おすすめだ

275:病弱名無しさん
18/03/31 21:34:28.74 4SQIq3ke0.net
ニコレット
あれはだめだ
ガムを噛むという行為そのものが喫煙を誘発させる

276:病弱名無しさん
18/03/31 22:24:44.13 ish3DHkK0.net
>>262
逆だよ
止めれば少しはハッピーに近付くよ
だってストレスの源が一つ減るんだからね
辛いのは最初の1ヶ月だけ

277:病弱名無しさん
18/03/31 22:38:11.62 ast+BomC0.net
>>268
辞めて一ヶ月半だけどダメだね
あんたとちがって
俺にとってタバコは沈んだ時の気付けとか、ハッピーになったときの気持ちのブースターも兼ねてた
楽しい時はやたら吸いたくなるよ。

278:病弱名無しさん
18/03/31 23:05:28.12 F4BmLRaJ0.net
>>269
ニコチン中毒は、脳を鷲掴みする強烈な依存症だから、
一か月半やそこらじゃ喫煙時の報奨ドーパミンの甘美な味わいは忘れられないやね
>楽しい時はやたら吸いたくなるよ。
ま、その内「気持ちのブースター」も忌まわしいニコチン中毒の一症状だと分かるから、
もう少し我慢を続けてくで

279:病弱名無しさん
18/03/31 23:14:10.15 0HkR7f+y0.net
寝る前にタバコ吸ったらよく眠れない？オレだけ？

280:病弱名無しさん
18/04/01 01:09:52.83 zfzUxsFi0.net
>>251
いま禁煙5日目です。
アドバイス参考になります。昨日までは後頭部で物質がじわじわ広がるような、禁断症状と言うものなのでしょうか、タバコを吸うと解消される感覚があったのですか今日(厳密には昨日)は一度も感じなかったです。
やはり喫煙歴が短かったんで禁断しやすいのかも

281:病弱名無しさん
18/04/01 03:11:32.75 zRhR84MY0.net
4/1から禁煙開始した。ヨロシク！

282:病弱名無しさん
18/04/01 04:28:57.61 smHkws470.net
俺の場合、禁煙すると、肺がムズ痒くなる感じになる
痒くてたまらないから
たばこを吸うと、煙が肺を掻いてくれてそのムズ痒さが和らぐ
皮膚にじんましんが出来て痒い時に、冷やすと痒さが収まるのと同じ

283:病弱名無しさん
18/04/01 04:31:55.04 NnwrXRMj0.net
>>274
単なるニコチン中毒、喫煙者、乙。

284:病弱名無しさん
18/04/01 08:12:01.57 A9Ah/PM90.net
>>269
煙草効果は全てニセ物だと気付けば途端に欲しなくなるよ
洗脳が解けるといいね

285:病弱名無しさん
18/04/01 10:24:22.63 zhAdTaT00.net
>>274ワイも15年位喫煙してて今そんな感じや。
何しても解消されない。

286:病弱名無しさん
18/04/01 16:20:48.93 g3Ybc/pV0.net
酒がウマい

287:禁煙二日目
18/04/01 18:02:35.07 D1vaePN2O.net
禁煙開始から24時間経過しました

288:病弱名無しさん
18/04/01 18:32:41.29 gUXM00JL0.net
紙巻きたばこ吸い終わった
これからアイコス１３本吸い終わったら禁煙開始します

289:病弱名無しさん
18/04/01 18:33:12.96 LB5wDMs00.net
>>279
モチベーション維持にアプリ導入おすすめ
自分は禁煙ウォッチてやつ使ってるよ

290:禁煙二日目
18/04/01 21:26:54.38 D1vaePN2O.net
悪名高いニコチンへの渇望感にも波がありますね
禁煙開始数時間してから徐々にニコチンへの渇望感が湧いてきてじりじりと強くなって行くみたいです
私は1時間前にピークを迎えてて今は少し渇望感が弱くなってます
>>281
ありがとうございます。

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