禁煙62日目
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24:病弱名無しさん
18/03/15 12:13:03.95 VyJsB4ax0.net
ニコチンは薬と同じだと知ることが重要
薬は徐々に減量していくのが原則
徐々にニコチンの軽いタバコに移行していって、本数を減らしていくべき
よく急にスパッとやめるのが一番いいと言われるが、喫煙歴が長ければ長いほど、本数が多ければ多いほど、反動は大きくなる
例えばエコーやわかばを１日5箱吸ってるやつと、ピアニッシモを１日15本吸ってる人間では当然、離脱症状の強さも心理的な依存度も前者のほうが高くなるのは当然
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