☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★

☆高血圧を語ろう・93 ..

2:病弱名無しさん
18/03/14 13:27:08.13 Hh2WEz1m0Pi.net
乙でありんす

3:病弱名無しさん
18/03/14 21:40:51.47 eEXlKGcmaPi.net
>>1
乙です！

4:病弱名無しさん
18/03/15 07:45:55.04 sfO75e5S0.net
ｗｗｗｗｗ
996 名前:病弱名無しさん (ｱｳｰｲﾓ MMb3-Ovk2) :2018/03/15(木) 07:00:01.46 ID:8OFR+IkXM
ふぁい！
997 名前:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b51-56p+) [sage] :2018/03/15(木) 07:00:01.75 ID:r/kHsj3e0
とうしても遅れか生じる
自動投稿アプリ
ふぇーーい！
そこでひと言
↓↓↓↓↓↓

5:病弱名無しさん
18/03/15 08:11:04.03 5BUm2LmqF.net
>>1
乙です。

6:病弱名無しさん
18/03/15 08:50:02.02 Jw2U62gq0.net
>>1
乙華麗

7:病弱名無しさん
18/03/15 09:04:49.87 Sf7pvo1Z0.net
（　＾ω＾）ふふ
　　つ1乙お

8:病弱名無しさん
18/03/15 09:26:54.81 j+Qr4uWAa.net
高血乙

9:病弱名無しさん
18/03/15 14:27:02.49 9uQSL3/n0.net
昨日、内科に受診したけど・・先生が自分の娘位なんだよね・・
俺は小梨なもんで・・なんか、切なくなるね

10:病弱名無しさん
18/03/15 15:47:47.48 jwZhRZE20.net
>>1
おつ！

11:病弱名無しさん
18/03/15 17:27:18.80 8IO/ExV5p.net
薬飲んでも160(;´Д`)

12:病弱名無しさん
18/03/15 18:09:36.00 g+8ka1ZZr.net
それは薬が合ってないだけか飲み始めたばっかりとかじゃないの？

13:病弱名無しさん
18/03/15 19:06:58.48 9uQSL3/n0.net
>>11
まさか煙草飲み、肥満、毎日深酒では無いよね・・?

14:病弱名無しさん
18/03/15 19:12:27.61 V9O+v9oT0.net
高血圧165の115
で内科受診アムロジピン0.5を処方
一ヶ月後の現在服薬減量減塩で
140の100まで下がる
薬を抜いて様子を見ましょう
となるのはどれくらいからですか？
まだまだですか

15:病弱名無しさん
18/03/15 19:16:44.59 V6E7eV9e0.net
頭痛の原因が高血圧かもしれないと言われた。
ここは血圧を下げるための行動とかテンプレはないんですか？
投薬は最後の手段にしたい。
ちなみに母方の家系がみんな高血圧の薬飲んでる。

16:病弱名無しさん
18/03/15 19:37:00.28 Jw2U62gq0.net
じゃ、遺伝だな
運動と食事、睡眠だな

17:病弱名無しさん
18/03/15 20:03:57.08 b5wow6r+0.net
今現在の血圧の数値にもよるんじゃないの？
今すぐ投薬しないとヤバい数値だったらどうすんの？

18:病弱名無しさん
18/03/15 20:23:38.42 ffZxgFG00.net
タオルグリップとか

19:病弱名無しさん
18/03/15 20:23:39.85 S8Hkt5Tip.net
>>14
薬飲んでその数字じゃまだまだだろうね、下がり方も緩いし薬止めたら元通りになりそう
自分は200 - 140くらいからアムロジピン5mgと節制で投薬開始からひと月後には120 - 80くらいまで下がってた
今は上が100切るくらいになってて薬減らそうかって話になってるけど、いきなり薬止めようって話にはなってないね

20:病弱名無しさん
18/03/15 20:35:21.74 9uQSL3/n0.net
病院で計ると確実に血圧が上がるんだよね・・(^^;

21:病弱名無しさん
18/03/15 21:29:53.11 1Z0/irMYa.net
>>14
わたし同じくらいの推移だったけど、２ヶ月後に、一気に下げちゃいましょうかとさらに強い薬にされたよ。
副作用がきつすぎて元に戻してもらったけど

22:病弱名無しさん
18/03/15 21:54:13.01 cH4avui80.net
>>20
たまたま安定剤飲んでる時に病院で測ったら
標準内だったよ自分は
メンタル的なもんだよ完全に

23:病弱名無しさん
18/03/15 22:08:34.10 V9O+v9oT0.net
わかりました
あと血圧って急に下げてもいいんですか?
下げなきゃいけない時もあるでしょうが徐々に下げた方が良さげな気が

24:病弱名無しさん
18/03/15 22:12:39.76 YwzPl8FSa.net
>>23
体が低血圧になれるまではだるいかも。
でも心配しなくてもそんなすぐ下がりすぎたりしないよ

25:病弱名無しさん
18/03/16 00:47:51.26 gmmCLaOO0.net
以前テレビで、、涙が出やすい人は血圧低くて出ない人は高い、みたいなこと
やってたけど、関係ないかもしれんが、自分もドラマみて少し涙出たら
最近寝る前は140位だったのにその日は130だった。泣くのいいかもしれん・・・

26:病弱名無しさん
18/03/16 01:05:47.18 YUAtMibyd.net
自律神経やられてて全く安定しない
体カチカチに固まって急上昇したりフニャフニャになってストンと落ちたり
振り回されて疲れた

27:病弱名無しさん
18/03/16 07:00:01.65 J0c2zem9M.net
ふぁい！

28:病弱名無しさん
18/03/16 07:38:11.14 lEZsGL1Wa.net
例えば血圧が100-110~160-180位の数値でも脳卒中になるのは23/1000位だから糖尿病などで血管がボロボロじゃない限りは大丈夫かもね？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

29:病弱名無しさん
18/03/16 08:53:46.27 8pW1vcHvM.net
ずっと高血圧が続いているなら、ボロボロの可能性あるんじゃないか？

30:病弱名無しさん
18/03/16 10:33:57.55 CpgH3r/7a.net
脳梗塞だけじゃなく、心不全や動脈解離もあるんだよ

31:病弱名無しさん
18/03/16 11:45:12.35 xBSoSlbBM.net
耳たぶに溝があると毛細血管カチカチになっとるそうだ

32:病弱名無しさん
18/03/16 11:47:09.34 w5U/Cv6L0.net
でも、こんな事ばっかり考えてたら楽しくないなっ。
ダイエットと薬で朝からフラフラです!

33:病弱名無しさん
18/03/16 14:10:50.68 1H0io7Maa.net
>>28
しかし、23人のうち何人が糖尿病とか他の疾患を併発してたか知りたいね。

34:病弱名無しさん
18/03/16 19:30:53.29 g5Lk4MSK0.net
減塩って腎臓があれじゃなきゃ、そんなに気にしなくていいよね？
もちろんストレスなく出来るならした方がいいけど
医者のニュアンスがそんな感じだった

35:病弱名無しさん
18/03/16 20:14:47.73 9Jx4FWTJ0.net
>>34
して損は無いよ。
なるべくした方が良いよ（´ 3｀)

36:病弱名無しさん
18/03/16 20:19:17.96 LS38LdVvp.net
内臓の処理能力とか人によって違うし、塩分に対する反応も違うからなんとも言えないやね

37:病弱名無しさん
18/03/16 21:59:40.20 Rtz/Jho70.net
多分大丈夫だよて言ってもらって安心したいたいんだろうけど
さすがに無責任に大丈夫だよとは言えないわな

38:病弱名無しさん
18/03/17 00:19:18.75 Q/+aN2+e0.net
みんな塩分は一日何グラムまでって管理してるの？

39:病弱名無しさん
18/03/17 00:21:54.35 0xfjB6IJa.net
あすけん使ってるから１日6グラム。
本当は昼に外食した日は8～9グラム位はいってると思うけど、
そういう日は夕飯は味噌汁抜きにしたりオリーブオイルやレモン汁だけで味付けしたりして抑えてる。

40:病弱名無しさん
18/03/17 01:28:14.52 xTc0jPp7a.net
杜仲葉3グラムと飲みやすくする為にチコリ・ルート小さじ1をパックに入れて
煮出さず1.8Lのポットに熱湯と入れて毎日1.8～2.5Lを一ヶ月飲んでみた
昨日、通院日だったけど測定されたら135～150が120に下がった
自分の体質に合ってるのかも、水分摂るの苦じゃないが味はマズイ

41:病弱名無しさん
18/03/17 05:55:11.10 nTdJkZv0M.net
自分をも含めて、不摂生なヤツが高血圧になるのかと思いきや、意外に健康思考がいてちょいビックリだよ
俺も減塩と肥満は気をつけてる

42:病弱名無しさん
18/03/17 06:43:52.96 0z9fJxRB0.net
>>41
俺は今までの不摂生がたたって、体のアチコチにガタがきたから見直してんだよ。
ただの老化に過ぎないんだろうけどね・・

43:病弱名無しさん
18/03/17 06:48:01.50 x5YihjyE0.net
>>38
平均すればギリギリ一桁(9.5)
これがストレスがあまりかからないライン
頑張れば8はいけるがストレスが…

44:病弱名無しさん
18/03/17 07:00:01.42 fT5rZWiRM.net
ふぁい！

45:病弱名無しさん
18/03/17 08:04:43.93 wifSo2G+0.net
血管年齢とか骨年齢とか、あれってどこまで正確なんだろうね？
俺、積年の不摂生で血圧、脂質異常の2冠王だけど血管年齢は実年齢より5歳若いと出た

46:病弱名無しさん
18/03/17 08:10:58.88 Q/+aN2+e0.net
俺も塩分管理するわ。塩分計も買おうかな。

47:病弱名無しさん
18/03/17 08:21:02.47 1yxl+/Y/p.net
だいたい6g前後に収まるようにしてる
これだと外食や買い食いはほとんど出来ないから、体重も落とさないといけない自分にはカロリー制限にもなってちょうどいい

48:病弱名無しさん
18/03/17 09:38:06.95 v6upbZW30.net
糖尿病、メタボの専門医に
食生活や運動不足じゃなくて、
ストレスや、それに伴う不眠が
高血圧の原因になることもあり、
あなたはそのタイプの可能性が高いと言われました。
ちなみに、国立大学の医学部付属病院で、
１０年以上臨床医してた医師。
当たってるんだよなあ
野菜中心のメシ、適度な運動、
全部効果ないだもんなあ。

49:病弱名無しさん
18/03/17 10:14:07.64 6mfBnVWKr.net
パン屋通いが好きな身としてはパン控えなきゃならんのが辛い
パンは塩分多いからなあ

50:病弱名無しさん
18/03/17 12:00:42.03 QJZwtu7Hd.net
糖尿と同じでなった後は、肥満ほど心強い味方はないな高血圧も

51:病弱名無しさん
18/03/17 12:48:37.40 /lms8905M.net
>>50
どういう意味？

52:病弱名無しさん
18/03/17 13:13:07.97 iBZ3Kpe50.net
肥満を解消すれば体質が改善する可能性が高いから目的意識が持てる的な？

53:病弱名無しさん
18/03/17 14:38:31.07 QJZwtu7Hd.net
>>51
痩せれば糖尿病が治る事が多い
逆に肥満じゃないのに糖尿病になると運動やら食事やら投薬やらいろいろ大変(痩せれないから)
ただし、肥満は糖尿病の最大の危険因子だ

54:病弱名無しさん
18/03/17 16:01:01.50 wL5hmx3m0.net
ふつう、パンは高GIなのとショートニングなんかの不良油を使ってるがヤバい
塩なんかよりよっぽど血管に悪い

55:病弱名無しさん
18/03/17 17:11:04.80 vxanw/yf0.net
糖尿が完治するヤツなんていねえよ
それと同様に高血圧で一度薬を飲んだら、止められるヤツは極めて僅かだ

56:病弱名無しさん
18/03/17 17:41:18.14 zq2Q6ROQ0.net
おれあっさり降圧剤やめれたけど？もう半年以上になるけどリバウンドはしない

57:病弱名無しさん
18/03/17 17:44:17.64 QJZwtu7Hd.net
肥満の糖尿病は本当に違うよ
糖尿病になる原因が違うから

58:病弱名無しさん
18/03/17 18:19:03.91 mYA1wtQF0.net
おれも降圧薬やめて何年も経つけどなんともないよ

59:病弱名無しさん
18/03/17 18:49:51.62 BuEXGpyt0.net
検診で高血圧診断されたわ(´・ω・`)

60:病弱名無しさん
18/03/17 22:57:57.68 fsI8DFf4M.net
塩分関係ない奴が味気の無い食事でストレス溜めて血圧上げて笑える

61:病弱名無しさん
18/03/18 00:26:14.22 Yk6KELqXa.net
血圧はともかく節制がストレスだと思ったことないな
高脂血症も同時に治療してるから、節制するとそっちの数値はよい影響がでて嬉しい。

62:病弱名無しさん
18/03/18 06:01:13.24 e/zwZQIYa.net
ID:QJZwtu7Hd
しかし、文章が下手くそだね。

63:病弱名無しさん
18/03/18 07:00:01.45 OmUkftJOM.net
ふぁい！

64:病弱名無しさん
18/03/18 07:55:54.07 NB54CKRr0.net
100均LAWSONのサバカレー缶がうまいな

65:病弱名無しさん
18/03/18 08:35:45.04 mHjLDaR70.net
薄味に慣れると外食キツイな

66:病弱名無しさん
18/03/18 08:40:54.74 WS1eYBXpa.net
>>43
バカ丸出しだな
無意味な減塩でストレス抱えて癌で死ぬぞ

67:病弱名無しさん
18/03/18 08:44:10.02 WS1eYBXpa.net
糖質制限が老化促進を招くと言う話にもあるとおり、過剰な制限しても何もいいことはないよ
と言っても塩分10グラム以上が過剰なんて言ってるバカなグループもあるのがなあ

68:病弱名無しさん
18/03/18 08:47:18.38 dXrEH3eg0.net
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
糖尿病のタレント、糖尿病の有名人、糖尿病の歴史上の人物、糖尿病の著名人、糖尿病の芸能人、
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
水虫が治った
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
がんの芸能人、がんの有名人、ガンのタレント、がんの著名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
脳梗塞の有名人、脳出血の有名人、くも膜下出血の芸能人、脳卒中の有名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
心臓病の有名人、心臓病のタレント、心筋梗塞のタレント、心筋梗塞の有名人、心不全の有名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
突然死したスポーツ選手、アスリートの突然死。
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
白血病の有名人、白血病のタレント、白血病の俳優、白血病の著名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
覚醒剤や大麻や危険ドラッグで逮捕されたタレント・芸能人・有名人（不起訴、書類送検含む）、薬物がらみの事件
●あなたは最近よくおこる若者や中年の突然死の増加に気付いているか？
原発事故時は関東地方の空気の放射能汚染や水道水の放射能汚染が報道されていた。
また東京を超えて静岡のお茶も汚染されていた。当時東京に住んでいた人に
今影響が出てきているのは何の不思議でもない。当然の結果だ。
若年死や突然死は今後ますます増えるよ。

69:病弱名無しさん
18/03/18 09:07:57.20 HyrV1kXJ0.net
>>65
俺はそれもなかったなぁ
体重もかなり落としたけど、これだけ食べたいって量は全く減らない
根っからのデブなんだよ俺は

70:病弱名無しさん
18/03/18 10:13:49.28 iriKnBgT0.net
俺はガリだ　デブの人は腸内のデブ菌が多いんじゃないかな
同じ量食べても、デブ菌が多い人は太りやすくヤセ菌が多い人は痩せやすい

71:病弱名無しさん
18/03/18 10:44:11.39 PylXZswfM.net
デブは差別用語

72:病弱名無しさん
18/03/18 11:16:22.06 h581E3P8r.net
ハゲや短足は兎も角
デブは極一部の病人以外自己責任
適度の減塩は目先の血圧のみならず腎臓保護に必要
塩漬け馬鹿は好きにしな

73:病弱名無しさん
18/03/18 11:24:46.27 +/L/fj7CM.net
おまえがハゲでチビということはよーくわかったw

74:病弱名無しさん
18/03/18 11:59:28.90 o/QBcVoNa.net
減塩ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

75:病弱名無しさん
18/03/18 15:31:38.60 wvv2t+ZE0.net
>>61
節制がストレスじゃないのに今まで節制してこなかった矛盾ｗ

76:病弱名無しさん
18/03/18 16:06:01.40 f1TKSPON0.net
>>61は節制の効果が目に見えて表れてるからストレスにならないって話じゃないの
というか効果が出てないのに節制楽しい！なんて奴はそうそういないだろうが

77:病弱名無しさん
18/03/18 16:43:35.47 vrUAEXOvd.net
夜ご飯に酢納豆食べ始めて１ヶ月
ちょっとずつ血圧下がってきた
効果あると嬉しいもんだね

78:病弱名無しさん
18/03/18 18:55:00.62 mHjLDaR70.net
>>77
酢玉ねぎ効果あったな
保存もきくしね

79:病弱名無しさん
18/03/18 19:19:00.86 H2M4Dgc40.net
ドクダミ茶もええよ

80:病弱名無しさん
18/03/18 19:33:15.41 CTLE1q0u0.net
７７　気のせいだ　気温が上がってるだけだ

81:病弱名無しさん
18/03/18 19:56:04.50 vrUAEXOvd.net
>>78
酢玉ねぎかー
ちょっと調べてみる
>>80
毎朝毎夜同じ位の時間に部屋の温度20℃にして同条件で計ってるんだけどなー
気のせいかなぁ　まーそれでもいいや下がってるから
暖かくなってホント心臓にはありがたいわー

82:病弱名無しさん
18/03/18 22:41:04.93 LuEYUNLB0.net
独身で一人暮らしするようになってもう10年くらい経つけど
食生活が完全にパターン化してしまっていて
朝・トーストにマーガリンたっぷり
昼・マックやサイゼリヤでハンバーグやポテト系メニュー
夜・コンビニ弁当
こんな感じであっと言う間に体重は20歳の頃より15kg増えて
健康診断は三冠王
血液はドロドロ&高血糖、血圧は140越えました
もうダメですかね？

83:病弱名無しさん
18/03/18 22:46:41.19 lHig2Vtb0.net
>>82
食生活改善して痩せれば全部解決しそうでうらやましい
俺は標準体重よりがんばって3kgくらい痩せて食生活に気をつけてて運動もして血液サラサラ&血糖値普通
なのに血圧140・90over

84:病弱名無しさん
18/03/19 04:04:00.19 ZDFlpOr20.net
>>83
ということは、血圧下げるためにシェイプアップするのはあまり意味ない
ということですかね？

85:病弱名無しさん
18/03/19 05:20:44.98 DQHT7zRq0.net
>>82
それ５０までに死ぬパターンだ
早死にしたけりゃ続けりゃいいが
パーフェクトな短命食

86:病弱名無しさん
18/03/19 06:50:01.91 wqKNuoNn0.net
>>82
年齢にもよるけど、40前なら改善した方が良いぞ。
40越えてりゃー生命保険をたんまり入っておけ。

87:病弱名無しさん
18/03/19 06:52:12.75 ZUmiAPGI0.net
保険金は本人はもらえない

88:病弱名無しさん
18/03/19 07:00:01.37 whaP3yVhM.net
ふぁい！

89:病弱名無しさん
18/03/19 08:22:28.56 lH7aORaEH.net
耳たぶのシワは毛細血管の動脈硬化と関連性があるそうだから
高血圧の人は鏡みたほうがいいぞ

90:病弱名無しさん
18/03/19 09:22:22.70 B5Doib2s0.net
>>82
言うてもまだ140/90レベルならまだ大丈夫。思い立ったが吉日で
今日から食生活改善、運動で善処すべき

91:病弱名無しさん
18/03/19 09:41:00.35 gUpCern30.net
>>85
そんな簡単に死なない

92:病弱名無しさん
18/03/19 09:52:22.95 p8nX9yiG0.net
キャベツやブロッコリーを最初に食べて。
酢の物もいいよ。
外食は塩分多めだから塩分表示してるお店選んで。

93:病弱名無しさん
18/03/19 10:16:10.90 iZf/zLJs0.net
俺もジャンクフードばかり食べてコーラばかり飲んでたら健診で高血圧高血糖だった
その後二ヶ月間野菜と鶏胸肉の茹でたので生活してたら血圧血糖値正常に戻った
けど体重体脂肪落ちたら顔やせして周りに老けたねって言われるように
またジャンク生活する訳に行かないし顔だけ太る方法があれば１番いいんだが

94:病弱名無しさん
18/03/19 10:41:46.13 bDX7Z0d50.net
今日、午後七時から３時間血圧特集ですね
名医の太鼓判

95:病弱名無しさん
18/03/19 12:49:39.32 DKtAXQ0D0.net
玉ねぎに酢かけて食べてるんだけど、ちゃんと酢漬け？にしたほうがいいんかな

96:病弱名無しさん
18/03/19 12:59:19.24 p8nX9yiG0.net
>>95
酢漬けにしたほうが酢がマイルドになるよ。
私は玉ねぎをみじん切りにして酢とはちみつ入れて作る。
同じやり方で生姜も。
あとバナナや柿(熟して冷凍)も酢につける。
ゆずやキウイやレモンも出来るよ。

97:病弱名無しさん
18/03/19 13:18:11.32 wqKNuoNn0.net
>>94
見なくてわっ!

98:病弱名無しさん
18/03/19 13:27:21.17 GXLUvRjhM.net
花粉症でこの時期はジョギングできん
家でスクワットやってる

99:病弱名無しさん
18/03/19 14:08:01.99 9pG1CyVe0.net
>>83 きっとあなたは原発性アルドステロン症だと思います。

100:病弱名無しさん
18/03/19 14:38:20.61 7tTekJXy0.net
今日は酒飲みながら、密着！血圧24時に決まりだな

101:病弱名無しさん
18/03/19 14:58:39.21 4XRsHHYxr.net
酒はやめろw

102:病弱名無しさん
18/03/19 16:15:16.00 nfXdiT0g0.net
え、毎日飲んでるw

103:病弱名無しさん
18/03/19 18:36:53.19 wqKNuoNn0.net
止めろってのはムズやろ・・
俺は週３日は酒を抜いてるよ。

104:病弱名無しさん
18/03/19 18:48:49.75 Y0Nr7eyGd.net
私は月2回
それ位は許してくれー
酒飲めない人生なんていやー

105:病弱名無しさん
18/03/19 19:52:38.95 kvyh7l+s0.net
血管さん「許してと言われても」ぜいぜい
肝臓さん「仕事するだけですわ」ひいはあ

106:病弱名無しさん
18/03/19 19:55:50.75 7tTekJXy0.net
>>103
俺は3日おき
たまに根性見せて2日で休刊する

107:病弱名無しさん
18/03/19 20:06:54.79 wqKNuoNn0.net
週３回って言っても、月曜日から日曜日までの３日間だよ!

108:病弱名無しさん
18/03/19 20:30:27.97 wqKNuoNn0.net
↑とにかく週３日は休肝日を作るって事です。

109:病弱名無しさん
18/03/19 23:07:04.42 yaxjqQWt0.net
高血圧特集見た
最初の方見れなかったが

あまり怒らず焦らず穏やかに過ごせ
運動しろ
酒は控えめに
煙草やめろ
暗算すんな
カルシウム取れ
オリーブオイル最高
クロちゃんはクズ
って感じだったな

110:病弱名無しさん
18/03/19 23:45:35.92 m/+aFth90.net
暗算するとよくないのか？

111:病弱名無しさん
18/03/20 00:04:27.48 g+j5Vd/wM.net
おかずクラブとかゆんぼだんぷとかのクソデブが痩せてる俺より平静血圧が低いのがムカつく

112:病弱名無しさん
18/03/20 00:15:53.36 67a2jH8Rp.net
>>111
そうやってまた血圧上がってるんだろなw

113:病弱名無しさん
18/03/20 01:26:32.47 EzSXD9D60.net
まだあのコンビは若いからだろ

114:病弱名無しさん
18/03/20 04:15:32.29 f9TLA1Sy0.net
久々に血圧図ったら158/100じゃった
減塩するか…

115:病弱名無しさん
18/03/20 07:00:01.52 +eOQ2f0cM.net
ふぁい！

116:病弱名無しさん
18/03/20 07:34:23.64 6M3j1e9m0.net
みんな昨日のTBSの番組見たの？俺は無名の３流芸人が出てきた時点でチャンネル変えた

117:病弱名無しさん
18/03/20 08:10:33.09 kNoJIM9ma.net
特保の胡麻麦茶買ってみたが、これ効果ある？

118:病弱名無しさん
18/03/20 08:12:19.85 K5MfnRD9a.net
高血圧の原因による

119:病弱名無しさん
18/03/20 08:17:49.83 K5MfnRD9a.net
オリーブオイルの摂りすぎで動脈硬化になると真島消化器クリニックの調べで解ってる
オメガ3、オメガ6、オメガ9のバランスを保つことが大事なわけで全ての料理にオリーブオイルをかけるのは良くない

120:病弱名無しさん
18/03/20 08:27:32.97 n8/Coy560.net
そういえば、
サラダオイルやめて、オリーブオイルに変えてから
血圧上がったなあ

121:病弱名無しさん
18/03/20 10:33:58.83 W7QEtRh40.net
昨日のテレビ、ここの住人なら知ってることばかりだった

122:病弱名無しさん
18/03/20 10:59:55.20 7QTIOg+c0.net
血圧が150/95でいろいろ食生活を変えてみたけど、大根おろしは劇的に下がったな。
大根おろし好きだならコンビニおにぎり位の量を食べるんだけど、115/78とか血圧計壊れたのか！ってくらいの数値が出る。
最近はじめたのは麹水。
疲れたときに米麹で甘酒をつくって飲んだりしてたんだけど、甘すぎて続かなかったんだ。
それでTVで見た麹水をつくってみたら、甘くないし、ほんのり甘酒っぽい香りだけがするので飲みやすい。
まだはじめたばかりだけど、腸内環境にも良いらしいし、高血圧にも良いようだけど、まあ作りやすいから続けてみる。
米麹100ｇをほぐして500ccの水を入れて冷蔵庫で8時間置くだけで出来上がりです。

123:病弱名無しさん
18/03/20 11:17:08.68 JYnuQsM4a.net
血圧気にすると、自炊派とまでは言わないが家で食べる派になるよね。
たまに外食すると味が濃くて驚く、そして美味しい...

124:病弱名無しさん
18/03/20 11:29:15.40 8DOjgXX00.net
調味料系をなんもかけずに食うのにすっかり慣れてしまった

125:病弱名無しさん
18/03/20 11:29:59.34 oOzT/3Rrp.net
録画してた太鼓判観てるけどおかずクラブって仲悪そうだなw

126:病弱名無しさん
18/03/20 11:38:32.83 r0k+h6/l0.net
パック寿司に醤油使わなくなったな

127:病弱名無しさん
18/03/20 11:45:04.72 K5MfnRD9a.net
塩分が高血圧の原因になってる人はこのスレでも一人いるかいないかのレベルな
塩分感受性を除いて塩分が高血圧の原因だと証明できた物は一つもない
イヌイット族みたいな汗を殆どかかない民族（極度に寒いため）は塩分1日3グラム程度でいいだろうけど
ここ日本は夏、暑さと湿気の所為で相当汗をかくんだぞ
寝汗もすごい（暑い日は正常の人でも200～600ml程）
気象庁によれば今年の夏は猛暑になる模様で、無駄な減塩で命を失う可能性もあり得るぞ

128:病弱名無しさん
18/03/20 13:06:57.15 Axw8hUgYM.net
ドック行ってきた。
血圧が135で高いと言われた…@37♂
内臓脂肪も多いらしい…。
これは運動するしかない！？

129:病弱名無しさん
18/03/20 13:21:33.95 B/uJfga6M.net
ドックは　もうかってない病院がカモになる患者候補を探すためのサービスだから
むりやり病人にされて最後は人工透析薦められて人生終了

130:病弱名無しさん
18/03/20 13:38:52.77 s+oQkTQ00.net
高血圧＝塩分過剰摂取という古い常識をいつまでも拭えない奴は残らず早死にするよ

131:病弱名無しさん
18/03/20 14:03:29.67 f9TLA1Sy0.net
なんだ塩分関係ないのか。今日ラーメンの汁残して損したわ

132:病弱名無しさん
18/03/20 14:04:10.76 UdidBsE70.net
昨夜の番組はちょっとだけ見たけどTBSらしい雑な番組やったな。実況で「こんなこと
言われたら何も出来なくなってしまう」って言ってたけどほんとそう

133:病弱名無しさん
18/03/20 14:13:54.48 h/jXE6Wta.net
>>122　
現在、ヨーグルトメーカーで麹甘酒を作ってますが、それより全然簡単そうなので、こちらも作ってみます。

134:病弱名無しさん
18/03/20 14:22:58.92 XaPuPRaHr.net
>>122
どれぐらいの期間でそこまで下がったんですか？
自分は2ヶ月レモン酢やライム酢で155/98が135/82ていう感じです。
大根おろし好きなんでやってみます。

135:病弱名無しさん
18/03/20 14:57:48.68 n8/Coy560.net
>>122
大根おろし　マジか
大根買いに行って来る

136:病弱名無しさん
18/03/20 15:56:16.68 0peKw18H0.net
>>127
そうなんだよなー
俺の仕事は鬼ように汗をかく商売だから、その辺が難しいよね。
なんせ、今の時期でも軽く汗をかいて仕事してるからね。

137:病弱名無しさん
18/03/20 16:24:00.96 r0k+h6/l0.net
私もこの2カ月いろいろ頑張ったら
120以下60～70台で安定してきたんだけど
どれが効果あったのかわからない
減塩酢玉ねぎ納豆ハンドグリップ法

138:病弱名無しさん
18/03/20 16:52:43.76 c829/jdCr.net
いかにも減塩のやり過ぎは体に毒だが減塩の必要が無い者などいない
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
食塩摂取量が多い人は、血圧の影響を除外（補正）しても、冠動脈疾患や全心血管疾患の危険性が高く、総死亡も多いことがわかっています〈図５〉。わが国でも、血圧の影響を除いて調査すると食塩と脳卒中が関係することが報告されています。
まあここは高血圧スレだからな
血圧への影響だけ考えるなら好きなだけ塩をなめればよいぞ嫌減塩ガイジ

139:病弱名無しさん
18/03/20 19:12:44.94 DdcvZg/q0.net
オリーブオイルには、血圧を下げる効果があります。通常の高血圧の治療と同時にオリーブオイルを加えた食事療法を行ったところ、血圧の改善が得られたということが研究で明らかになっています。

140:病弱名無しさん
18/03/20 19:26:35.92 W0EC8r70d.net
何かに集中すると息を止めるくせがあって血圧高くなってるのを自覚する
あと呼吸が浅い

141:病弱名無しさん
18/03/20 19:30:54.28 oGl+ZQBEp.net
何が良いだの効くだの効かないだのって話は一部分だけクローズアップして事が多いから、それだけじゃなんとも言えないわな

142:122
18/03/20 19:50:08.53 InTfWrEE0.net
>>133
わたしもヨーグルトメーカーで甘酒作ってたんですけど、あの頭にズーンとくるような重い甘さにギブしてしまいました。
麹水が血圧にどう影響するかは始めたばかりで分かりませんけど、便通はいい感じです。
>>134
晩御飯に大根おろしを食べると、寝る前には劇的に下がってた。
翌朝も結構低い数値でした。
毎日のように食べ続けていないから、なんとも言えないけど即効性はとりあえずある。
大根おろしの水分がいいのかな？絞ったりしないでつゆだくで魚やご飯に乗せて食べるだけです。

143:病弱名無しさん
18/03/20 21:42:47.62 1s+Fy1A40.net
更年期障害で血圧が不安定なので、服薬はしていないが毎月血圧手帳を見せに行っている。
最近朝晩140台/90台たまに上は150台もありになってしまったのだが、医師が言うにはこのぐらいの数値は、服薬をするのかは微妙な数値だから、どうするかは自分で判断するようにって言われた。
他のリスク因子はなし。
どうするべきだと思う？
飲み始めたらもう一生だしね
迷ってる

144:病弱名無しさん
18/03/20 21:44:35.16 SuEkeZmrp.net
なんで飲み始めたら一生だと思い込んでるんだろう？

145:病弱名無しさん
18/03/20 22:06:04.10 r0k+h6/l0.net
一生飲むのは堕落したいからでしょ
いくらでも努力の種類があるんだから

146:病弱名無しさん
18/03/20 22:29:51.79 zFqs+4c10.net
>>145
誰でも努力さえすれば下がると思ってるんだ

147:病弱名無しさん
18/03/20 23:20:51.60 +yVJY7d8a.net
>>138
国土の1/3が北極圏なフィンランドの資料もってきてもなあ

148:病弱名無しさん
18/03/20 23:33:08.37 92NAkW1CM.net
減塩、有酸素運動、ダイエット、水分補給、禁煙、血圧にいい食べ物等数年試行錯誤しても血圧が何しても上がっちゃう人だけだな
そのセリフを言えるのは

149:病弱名無しさん
18/03/21 00:22:23.33 KEI67PnYM.net
ｗ

150:病弱名無しさん
18/03/21 01:24:58.73 UQj3WImt0.net
更年期障害なら安定剤飲めば血圧下がるよ多分
ベンゾジアゼピンも厄介だからオススメはしないけど

151:病弱名無しさん
18/03/21 05:18:26.90 wpRbA6n3a.net
>>148
このスレで禁煙なんてワード見ると思わなかったわ
団塊さんですか先輩？

152:病弱名無しさん
18/03/21 05:45:03.09 Lw/XocCt0.net
しかし、腹が減るぜ・・
減塩にダイエットを始めたが、辛いぜ・・
でも２週間で３kgは痩せたぜ・・72kg位を目指すよ。

153:病弱名無しさん
18/03/21 07:00:01.47 V5QwpH1VM.net
ふぁい！

154:病弱名無しさん
18/03/21 07:54:17.91 Zm0Ce5Uua.net
そして結果が出ず

155:病弱名無しさん
18/03/21 10:16:50.53 gjhiEe/hr.net
あくまでもこの人個人の数字であるがこのブログは非常にわかりやすい
誤解を招きそうな処も多いので抽出以外も熟読を推奨
URLﾘﾝｸ(no-shukketsu.com)
＞発汗による塩分排出量は最大で10.8g、最小は2.55g、平均は5.73gでした。
＞大きく変わったことといえば、尿の量が極端に少なくなったことです。運動をしていないときは主に尿から塩分を排出していましたが、その役割が発汗に変わってしまったのです。運動後は減った体重分の水分をその日のうちに摂取していますが、それでも尿は少ししかでません。
汗をどんどんかけば塩分はどんどん排出されるがその分は尿量の減少によってまかなわれるわけで
肉体労働者かスポーツマンでもなければ日常の汗はさほど関係ない
なお涼しい部屋で安静に過ごす成人が最低限消費する塩分は一日1.5gという
この人なら8.5g程度は必要ということだね

156:病弱名無しさん
18/03/21 10:17:12.83 gjhiEe/hr.net
塩分感受性のある日本人は50%だとされてるのに何故スルーするんだろうねガイジはさー
自分側のソースは提示しないしさー

157:病弱名無しさん
18/03/21 10:23:54.89 9tCFQHBB0.net
>>138
おいおい、我々が嘲笑ってるのは血圧が高いからと極端な減塩療法で
病院食みたいなものを毎日食べながら血圧が上がったの下がったの一喜一憂してるお馬鹿さん達だからな
極端な減塩は必要ないと言ってるだけで過剰摂取しても良いとは言ってないだろ
塩分でも糖分でもタンパク質でも過剰摂取してる奴が早く死んでても何の不思議もないよね
意味の無いデータ引っ張ってきてドヤ顔されてもなあ

158:病弱名無しさん
18/03/21 11:21:54.35 6G/hzL+S0.net
オルメテックが副作用の痒みで中止
アムロジンに変更したけど効果なし
服薬やめると
収縮時１５０～１７０
拡張時９０～１００
ARBに戻って、テルミサルタン20mgからやり直し

159:病弱名無しさん
18/03/21 11:40:50.51 bLmNaCw60.net
>>158
私の服薬時の血圧より低いくらいなので無問題！
とか思って、自分の感覚がマヒしてるのかもと怖くなりますた…。

160:病弱名無しさん
18/03/21 12:07:58.60 pRV4eScD0.net
>>155
このブログすごいね

161:病弱名無しさん
18/03/21 12:38:18.29 vLrk6NB30.net
俺は塩分を気にしてるので冷奴やホウレン草の胡麻和えに掛ける醤油の量を控えめに
してて納豆のタレも半分近く捨ててるのだが、真夏になると同じ量の醤油を掛けても味が
薄く感じるので醤油をいつもの倍くらい掛けてる。汗かくので体がナトリウムを欲してるの
だろうな。

162:病弱名無しさん
18/03/21 12:39:01.06 jsnfLAvc0.net
>>122
大根買ってきちゃった
お前さんが大根農家なら大したもんだ
まあ大根おろし好きだから効果なくてもいいけど

163:病弱名無しさん
18/03/21 13:38:56.41 RyodnLke0.net
冷え性＆朝が弱い低血圧の俺からすれば少しは見習いたいのが本音
やっぱ体質なのかなぁ

164:病弱名無しさん
18/03/21 15:02:04.48 JCdZLqAjd.net
何を見習うのかい？

165:病弱名無しさん
18/03/21 15:24:57.18 MOUbrYGS0.net
大根おろしは、なにもかけずにそのまま食べるのか？
からくないの？
考えただけで胃が死にそうだけど、興味あるなあ。
辛さだけクリアしたいわ。

166:病弱名無しさん
18/03/21 15:55:00.13 vLrk6NB30.net
大根おろしは根元だとそんなに辛くないよ。半分に切ったやつを買えばいい

167:病弱名無しさん
18/03/21 16:25:32.96 1QVRydxKa.net
大根おろしに酢を入れると大根の辛味がマイルドになるうえに、酢自体の降圧効果で更に血圧が下がるかも？

168:病弱名無しさん
18/03/21 16:47:17.81 MOUbrYGS0.net
>>166
>>167
早速有難う、トライすっかな

169:病弱名無しさん
18/03/21 17:05:29.47 EerUNmHU0.net
それよりこの寒さ首・肩が緊張して後頭部が重くなると
すげえ恐くなる

170:病弱名無しさん
18/03/21 17:08:47.90 diMDOmtLd.net
鼻血ブーやな

171:病弱名無しさん
18/03/21 20:27:18.40 iApmN/U60.net
そば好きなんで
おろしそばにしよう

172:病弱名無しさん
18/03/21 20:36:24.97 gjhiEe/hr.net
>>157
あ、はいおっしゃる通りですね何の反論もありません
最初からあなたが発言していたなら完全に同調しています
だから私の主張はあなたではなく頭から減塩を否定しているあなたと別人の (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF)にのみ向けられています
突然現れて我々だの嘲笑っているだのと不思議な発言ですがあなたがもし
(ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF)で自分の主張を誤魔化そうとしておられるなら非常にダサいです

173:病弱名無しさん
18/03/21 21:19:10.30 FOcmloISM.net
>>172
だったら>>138にそうとわかるように書いてもらわないとな
匿名の掲示板だから誰に対してとかは意識しないほうがいいな
まあ自分の誤りは認めてもらったからいいけどね

174:病弱名無しさん
18/03/21 21:30:30.97 U9ziDiEMa.net
>>172
塩でもなめて落ち着いたらどうだ？
でも精製塩はやめとけよ

175:122
18/03/21 22:08:32.37 AzHZ+O7F0.net
>>165
ご飯に魚を乗せて、そこの大根おろしをたっぷり乗せて醤油を少したらして食べてます。
大根おろしは汁をしぼっていないのでご飯が少なくなってくると辛くなってきますけど、そこに野菜のおかずでも入れれば少し緩和されます。

176:病弱名無しさん
18/03/21 22:42:18.20 gjhiEe/hr.net
>>173
また不思議な発言の別人が湧いたｗ
あなたは誰ですか？

177:病弱名無しさん
18/03/21 23:01:28.70 FOcmloISM.net
>>176
俺は>>157だよ
回線が変わったから別人を装ってるとか思わないで書いてある内容のみに対して反論なりのレスすればいい
IDが違えば全て別人という前提でもいいかもね
そうすればこういう無駄なやりとりは無くなるよ

178:病弱名無しさん
18/03/21 23:31:01.17 Lw/XocCt0.net
寒いと血圧上がるね・・

179:病弱名無しさん
18/03/22 00:16:44.19 LBSXNyp+r.net
>>177
あっそ別人ねハイハイｗ
で私がどこで誤りを認めたのか
いいとは何に対してなのかわからん
極端な減塩療法やら一喜一憂やらに同意しただけだろう
(ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF)に対しては無意味なデータではない
＞(ﾜｯﾁｮｲW 5bf5-HPKi)
血圧が高いからと極端な減塩療法で
病院食みたいなものを毎日食べながら血圧が上がったの下がったの一喜一憂してるお馬鹿さん達とは何処にいるのか
そいつ限定で嘲笑っている我々とやらは何処にいるのか
そんなのが存在したなら最初から私は>>138など書かなかったと言っているのだ
いないのにわけわからんことを言っている>>157への弁明をそちらがするべきだろ？

180:病弱名無しさん
18/03/22 00:23:51.18 9gj1x9pYp.net
なるほど高血圧になる訳だ

181:病弱名無しさん
18/03/22 02:22:45.08 Q1cevTQ00.net
>>179
横からだけど、>>138の下のグラフって少し問題があるんだよね。高塩食群・低塩食群
って書かれてるけど何グラム以上と何グラム以下なのかがわからない。リンク先見ても
載って無いし。他のグラフは全部塩分量が記載されてるのに一番大事なグラフだけ
記載されてないってのは意図的じゃないのかと疑ってしまう。極端な話、５ｇ以下と
３０ｇ以上かもしれないし

182:病弱名無しさん
18/03/22 06:38:27.51 O0/nOkdB0.net
馬鹿が一言↓

183:病弱名無しさん
18/03/22 07:00:01.50 JR+AAzrjM.net
ふぁい！

184:病弱名無しさん
18/03/22 08:32:09.17 Ht3U2ZF00.net
先週、心臓がバクバクいうのを感じ病院へ行きました。血圧１７０－９０でした。
オルメサルタンという薬を処方されました。今まで自分は高血圧なはずがない
という根拠のない自信をもっていたことが原因だと思いました。反省。

185:病弱名無しさん
18/03/22 11:17:51.64 ecBFYPWEa.net
上が170なのに下が90どまりって、下は優秀だね

186:病弱名無しさん
18/03/22 11:49:05.48 2i/z2zB00.net
>>184
病院での計測一回で処方するのはヤブじゃね

187:病弱名無しさん
18/03/22 13:04:06.85 Ht3U2ZF00.net
184です。以前からの、かかりつけの医院です。以前、中性脂肪の値が
高く薬を処方してもらってましたが、面倒で通うの止めてました。
食生活に気を配らず、浴びるほど酒のんでた結果がこれです。反省します。

188:病弱名無しさん
18/03/22 15:04:47.39 B7+bMkKj0.net
>>184
俺と一緒だな・・胃のピロリ菌でも除去して貰おうと病院に行った時に血圧を測ったら180／90でピロリ菌より高血圧がヤバいと言われてアムロを処方されました。
薄々は感じて高血圧、今はダイエットと減塩とアムロで治療してるよ。
朝晩の測定は常識ね。

189:病弱名無しさん
18/03/22 15:13:17.47 2i/z2zB00.net
>>184 >>188
医者からしたら鴨がネギ背負ってやって来たようなものですね！

190:病弱名無しさん
18/03/22 15:34:40.13 YXMCQcdF0.net
拡張時　９０以下なら　服薬必要ないしな
食事と運動でなんとかなる
収縮時は　１４０以下なら正常だけど
仕事や対人関係などの緊張、ストレスで
軽く２０～３０は上がるからなあ。
たまに１８０なら　問題ないのでは？
で合ってる？

191:病弱名無しさん
18/03/22 16:13:28.12 5jOKs8a90.net
>>190
６５過ぎとかならそれでいいんじゃないのかな？

192:病弱名無しさん
18/03/22 16:56:44.86 ecBFYPWEa.net
>>188
結局ピロリ菌は除去したの？
私も除去しようかと考えてたとこ。薬が増えるのはいやだけど。

193:病弱名無しさん
18/03/22 19:28:04.62 tWDBKgECd.net
>>192
４月に胃カメラをして除菌治療に入ります。
胃カメラの予約が混んでるのよ。

194:病弱名無しさん
18/03/22 21:22:34.60 Xql0/GtC0.net
アムロジピンの代わりにシナモンとか漢方薬飲んでる人いますか？

195:病弱名無しさん
18/03/23 07:00:01.46 e4+gY/6NM.net
ふぁい！

196:病弱名無しさん
18/03/23 08:44:32.55 OYQRbzBG0.net
下が高いのはどう対策したらいいんだろう
痩せ過ぎにならないと無理なのかな

197:病弱名無しさん
18/03/23 08:53:03.59 iKOxbQoZ0.net
下が高いのは動脈硬化が進んでるってことじゃなかったか？
薬じゃないと無理だと思う。

198:病弱名無しさん
18/03/23 09:14:53.63 TvAcvRBK0.net
>>196
玉ねぎ食べれば

199:病弱名無しさん
18/03/23 09:57:11.57 eM/w3cGW0.net
動脈硬化が進むとふいご機能が低下するから下は下がるんじゃなかった？

200:病弱名無しさん
18/03/23 10:34:58.36 bystZQAi0.net
>>196
ふくらはぎの筋肉を鍛えると良いっていうので、つま先立ちとかやってたんだけど大きな変化はなかった。
お尻から太ももの後ろにかけての筋肉を意識して鍛えたら、上も下も数値が下がったよ。
うつぶせの姿勢で足を上げるとか、立ってなら脚を後ろに蹴り上げるようにして数秒止めるとか、それを左右で気がすむまでやる。

201:病弱名無しさん
18/03/23 10:36:47.06 tOvD+Ydx0.net
血圧が高い人の方が動脈硬化が進みにくいという意見もあるよ
血管は押されることでしなやかさを維持するとか
本当のところは医学界でも分かってないようだね

202:病弱名無しさん
18/03/23 10:58:02.13 oI9wpZYD0.net
太ってる人と運動不足の人が下が高いと主治医が言ってた

203:病弱名無しさん
18/03/23 12:38:07.61 dKvgEXc40.net
運動不足は歪めないなっ・・

204:病弱名無しさん
18/03/23 13:09:22.67 QTuJrqz/p.net
歪め…

205:病弱名無しさん
18/03/23 14:43:10.93 QAno3yL10.net
教えてもらった大根おろし、すごい。
170-100とか出しちゃう女、痩せ型。
今日ドックだったから、ああ、もう薬かなぁと思いながら、大根おろし昨日食べて臨んだら、146-90だった。最近ではましな数値。あとはハンドグリップしてたから、それもあるかもだけど、大根おろしすごい。
教えてくれて感謝です！

206:病弱名無しさん
18/03/23 15:04:05.69 a8g8FWnz0.net
>>196
自分も下が100～110くらいなんですが、上が130くらいで
「まあ、痩せましょう」ってことで薬は貰っていません。
どうなんでしょう。循環器の先生って、上は非常に気にするけど
下はあまり気にしない感じがします・・・

207:122
18/03/23 16:09:23.28 bystZQAi0.net
>>205
大根おろし効いたようで良かったですね（＾＾）
>>200に書いた運動も合わせてやってみてください。
私は左右合わせて5分くらいかな？いつも音楽を２曲聴いたところでやめてます。
これも私は効きました。
足首にウェイトを巻いてやっていますが、ウェイトなしでもあまり効果は変わらないと思います。
大根おろしを食べてない日はこれを多めにやってます。
数値がヤバい人は、無理をしないようにしてください。

208:病弱名無しさん
18/03/23 19:32:38.77 OYQRbzBG0.net
196です
みなさんアドバイスありがとうございました
動脈硬化…怖い…そして運動不足だ…
大根おろしいい感じなんですね！
玉ねぎ納豆に混ぜて試してみます
上はかなり低いのになあ不思議

209:病弱名無しさん
18/03/23 19:59:26.47 n5u3RAD/d.net
大根おろしてすぐ食べられるチューブに入ったやつはだめかな？自分ですりおろしたものじゃないと効果ないかな
チューブのなら買い置きがあるんだが…

210:病弱名無しさん
18/03/23 20:54:11.80 9Ouigrw30.net
>>208
いやそこは大根おろしの前に運動不足解消しないと

211:病弱名無しさん
18/03/23 22:15:37.52 iKOxbQoZ0.net
大根おろしのチューブがあるなんて、この歳まで知らんかったわ

212:病弱名無しさん
18/03/23 22:16:50.74 qhnqX2uz0.net
にんにくチューブもあるでよ

213:病弱名無しさん
18/03/23 23:10:51.42 xiaYOB8Md.net
なんならもみじおろしチューブもあるでよ

214:病弱名無しさん
18/03/23 23:56:55.08 H6LNAOlj0.net
>>196
自転車おすすめ

215:病弱名無しさん
18/03/24 01:38:40.54 o9OgQKK/0.net
下の血圧が異様に低い60台なんだけどこれって血管的にはどうなんでしょ？

216:病弱名無しさん
18/03/24 01:56:49.68 7+fXKOJfr.net
>>215
うらやましいw
自分は上は120～140が平均でそんなに気にはしてないけど、下は110くらいで
高い方なんでタオルにぎにぎまめにやってたら10以上下がって100切るように
なってきた。ほんとに効果あるw

217:病弱名無しさん
18/03/24 05:31:55.18 uYHvFT/HM.net
大根おろしええ運動になるな

218:病弱名無しさん
18/03/24 05:42:54.60 uYHvFT/HM.net
大根一本鷲掴み
ひたすら(´･ω･`)こんな顔しながらおろす
おろし終わったのを水切りして出た水を( ´△｀)こんな顔しながら飲む
ザル切りした方はポン酢と和えて焼いた鯖と食う
1 握力使うニギニギ効果
2運動効果
3大根汁のいろんな効果(カリウム？)
4ポン酢の酢の効果
5鯖のオメガ3
6おいしい
最強飯

219:病弱名無しさん
18/03/24 05:48:22.39 VL3JjQppa.net
鯖缶の流れ？？

220:病弱名無しさん
18/03/24 06:57:40.98 bCEXEsFV0.net
今日は大根でも買ってくるかな・・

221:病弱名無しさん
18/03/24 07:00:02.41 ain2HtRwM.net
ふぁい！

222:病弱名無しさん
18/03/24 09:21:15.61 BVVl/E5g0.net
>>216
タオルにぎにぎ　詳しくおしえろください

223:病弱名無しさん
18/03/24 10:08:40.29 aLPPtSBd0.net
105 75くらいが続いてます。
上と下の差が殆どないけどどれくらいヤヴァイですか？

224:病弱名無しさん
18/03/24 10:18:49.37 biYUSJy0p.net
>>223
全然ヤバくない
健康体

225:病弱名無しさん
18/03/24 10:25:17.03 MCGOjkrP0.net
>>223
30あったら問題ねえよかまってちゃん

226:病弱名無しさん
18/03/24 10:45:07.77 aLPPtSBd0.net
>>224-225
ありがとうございます。
知人に脈圧は40～50が正常と言われて心配になりました。

227:病弱名無しさん
18/03/24 10:55:21.07 V6LEvBcw0.net
>>226
鬱陶しいよ

228:病弱名無しさん
18/03/24 11:21:06.98 u5GlTEIfd.net
>>226
高血圧になったらまた来んさい

229:病弱名無しさん
18/03/24 11:30:53.76 bCEXEsFV0.net
健康自慢・・130/85を上回ったらきんさい!

230:病弱名無しさん
18/03/24 11:44:53.02 /g1Gyorv0.net
昨日久々に測ったら196/116だった
自転車たまに乗ってて最大脈拍が196だったから危ないな

231:病弱名無しさん
18/03/24 12:04:14.13 bCEXEsFV0.net
>>230
脈拍ヤバいな〜・・
眼底出血を起こしかねないから無理は止めろ。ってか、年代と体重を吊るせ

232:病弱名無しさん
18/03/24 12:23:41.78 /g1Gyorv0.net
>>231
35歳体重166cm69kg
昨年の10月から食事制限のダイエットを始めて10kg痩せたのだがなあ

233:病弱名無しさん
18/03/24 12:30:53.06 bCEXEsFV0.net
>>232
良く頑張ったね・・
でも、これから40代を迎えるにあたって身長の末尾－10kgだからね。
って事は>>232の場合は56kgがスタートとなります。
禁煙・休肝日は当たり前の前提でね。
頑張れ

234:病弱名無しさん
18/03/24 12:44:11.59 h9UoQ+Isd.net
春先は自律神経も乱れるからねぇ

235:病弱名無しさん
18/03/24 12:48:09.47 /g1Gyorv0.net
>>233
ありがとう頑張ってくるわ

236:病弱名無しさん
18/03/24 13:16:24.76 fG1yOE4N0.net
>>232
半年で10kgってスゴイな
食事だけでそんなに落ちるものなのか？

237:病弱名無しさん
18/03/24 13:28:24.38 bCEXEsFV0.net
悪いけど末尾と同等kgまで訳無く痩せるよ・・
問題は末尾－kgになって来ると、かなりヘビーになってくるよ。

238:病弱名無しさん
18/03/24 13:34:02.06 bCEXEsFV0.net
なもんで、俺は178cmで只今78kg更に痩せるよ。
78kgになるまで必死やったけどね。

239:病弱名無しさん
18/03/24 13:58:50.93 V6LEvBcw0.net
訳なく痩せたのか必死だったのかハッキリして

240:病弱名無しさん
18/03/24 14:54:38.20 BVVl/E5g0.net
午前中の血圧　160-100
昼飯　大根おろし
食後二時間後の血圧
あとで、報告するわ

241:病弱名無しさん
18/03/24 16:23:45.95 hjjfjK0i0.net
大根おろしがそんなに凄けりゃ医薬品になってるｗ
民間療法もほどほどにｗ

242:病弱名無しさん
18/03/24 16:44:45.77 VL3JjQppa.net
食事はバランスよくな

243:病弱名無しさん
18/03/24 17:17:03.76 bCEXEsFV0.net
そうだよね・・
なんでもやり過ぎ、とり過ぎるのはアカンよね。

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