☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★

☆高血圧を語ろう・93 ..

145:病弱名無しさん
18/03/20 22:06:04.10 r0k+h6/l0.net
一生飲むのは堕落したいからでしょ
いくらでも努力の種類があるんだから

146:病弱名無しさん
18/03/20 22:29:51.79 zFqs+4c10.net
>>145
誰でも努力さえすれば下がると思ってるんだ

147:病弱名無しさん
18/03/20 23:20:51.60 +yVJY7d8a.net
>>138
国土の1/3が北極圏なフィンランドの資料もってきてもなあ

148:病弱名無しさん
18/03/20 23:33:08.37 92NAkW1CM.net
減塩、有酸素運動、ダイエット、水分補給、禁煙、血圧にいい食べ物等数年試行錯誤しても血圧が何しても上がっちゃう人だけだな
そのセリフを言えるのは

149:病弱名無しさん
18/03/21 00:22:23.33 KEI67PnYM.net
ｗ

150:病弱名無しさん
18/03/21 01:24:58.73 UQj3WImt0.net
更年期障害なら安定剤飲めば血圧下がるよ多分
ベンゾジアゼピンも厄介だからオススメはしないけど

151:病弱名無しさん
18/03/21 05:18:26.90 wpRbA6n3a.net
>>148
このスレで禁煙なんてワード見ると思わなかったわ
団塊さんですか先輩？

152:病弱名無しさん
18/03/21 05:45:03.09 Lw/XocCt0.net
しかし、腹が減るぜ・・
減塩にダイエットを始めたが、辛いぜ・・
でも２週間で３kgは痩せたぜ・・72kg位を目指すよ。

153:病弱名無しさん
18/03/21 07:00:01.47 V5QwpH1VM.net
ふぁい！

154:病弱名無しさん
18/03/21 07:54:17.91 Zm0Ce5Uua.net
そして結果が出ず

155:病弱名無しさん
18/03/21 10:16:50.53 gjhiEe/hr.net
あくまでもこの人個人の数字であるがこのブログは非常にわかりやすい
誤解を招きそうな処も多いので抽出以外も熟読を推奨
URLﾘﾝｸ(no-shukketsu.com)
＞発汗による塩分排出量は最大で10.8g、最小は2.55g、平均は5.73gでした。
＞大きく変わったことといえば、尿の量が極端に少なくなったことです。運動をしていないときは主に尿から塩分を排出していましたが、その役割が発汗に変わってしまったのです。運動後は減った体重分の水分をその日のうちに摂取していますが、それでも尿は少ししかでません。
汗をどんどんかけば塩分はどんどん排出されるがその分は尿量の減少によってまかなわれるわけで
肉体労働者かスポーツマンでもなければ日常の汗はさほど関係ない
なお涼しい部屋で安静に過ごす成人が最低限消費する塩分は一日1.5gという
この人なら8.5g程度は必要ということだね

156:病弱名無しさん
18/03/21 10:17:12.83 gjhiEe/hr.net
塩分感受性のある日本人は50%だとされてるのに何故スルーするんだろうねガイジはさー
自分側のソースは提示しないしさー

157:病弱名無しさん
18/03/21 10:23:54.89 9tCFQHBB0.net
>>138
おいおい、我々が嘲笑ってるのは血圧が高いからと極端な減塩療法で
病院食みたいなものを毎日食べながら血圧が上がったの下がったの一喜一憂してるお馬鹿さん達だからな
極端な減塩は必要ないと言ってるだけで過剰摂取しても良いとは言ってないだろ
塩分でも糖分でもタンパク質でも過剰摂取してる奴が早く死んでても何の不思議もないよね
意味の無いデータ引っ張ってきてドヤ顔されてもなあ

158:病弱名無しさん
18/03/21 11:21:54.35 6G/hzL+S0.net
オルメテックが副作用の痒みで中止
アムロジンに変更したけど効果なし
服薬やめると
収縮時１５０～１７０
拡張時９０～１００
ARBに戻って、テルミサルタン20mgからやり直し

159:病弱名無しさん
18/03/21 11:40:50.51 bLmNaCw60.net
>>158
私の服薬時の血圧より低いくらいなので無問題！
とか思って、自分の感覚がマヒしてるのかもと怖くなりますた…。

160:病弱名無しさん
18/03/21 12:07:58.60 pRV4eScD0.net
>>155
このブログすごいね

161:病弱名無しさん
18/03/21 12:38:18.29 vLrk6NB30.net
俺は塩分を気にしてるので冷奴やホウレン草の胡麻和えに掛ける醤油の量を控えめに
してて納豆のタレも半分近く捨ててるのだが、真夏になると同じ量の醤油を掛けても味が
薄く感じるので醤油をいつもの倍くらい掛けてる。汗かくので体がナトリウムを欲してるの
だろうな。

162:病弱名無しさん
18/03/21 12:39:01.06 jsnfLAvc0.net
>>122
大根買ってきちゃった
お前さんが大根農家なら大したもんだ
まあ大根おろし好きだから効果なくてもいいけど

163:病弱名無しさん
18/03/21 13:38:56.41 RyodnLke0.net
冷え性＆朝が弱い低血圧の俺からすれば少しは見習いたいのが本音
やっぱ体質なのかなぁ

164:病弱名無しさん
18/03/21 15:02:04.48 JCdZLqAjd.net
何を見習うのかい？

165:病弱名無しさん
18/03/21 15:24:57.18 MOUbrYGS0.net
大根おろしは、なにもかけずにそのまま食べるのか？
からくないの？
考えただけで胃が死にそうだけど、興味あるなあ。
辛さだけクリアしたいわ。

166:病弱名無しさん
18/03/21 15:55:00.13 vLrk6NB30.net
大根おろしは根元だとそんなに辛くないよ。半分に切ったやつを買えばいい

167:病弱名無しさん
18/03/21 16:25:32.96 1QVRydxKa.net
大根おろしに酢を入れると大根の辛味がマイルドになるうえに、酢自体の降圧効果で更に血圧が下がるかも？

168:病弱名無しさん
18/03/21 16:47:17.81 MOUbrYGS0.net
>>166
>>167
早速有難う、トライすっかな

169:病弱名無しさん
18/03/21 17:05:29.47 EerUNmHU0.net
それよりこの寒さ首・肩が緊張して後頭部が重くなると
すげえ恐くなる

170:病弱名無しさん
18/03/21 17:08:47.90 diMDOmtLd.net
鼻血ブーやな

171:病弱名無しさん
18/03/21 20:27:18.40 iApmN/U60.net
そば好きなんで
おろしそばにしよう

172:病弱名無しさん
18/03/21 20:36:24.97 gjhiEe/hr.net
>>157
あ、はいおっしゃる通りですね何の反論もありません
最初からあなたが発言していたなら完全に同調しています
だから私の主張はあなたではなく頭から減塩を否定しているあなたと別人の (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF)にのみ向けられています
突然現れて我々だの嘲笑っているだのと不思議な発言ですがあなたがもし
(ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF)で自分の主張を誤魔化そうとしておられるなら非常にダサいです

173:病弱名無しさん
18/03/21 21:19:10.30 FOcmloISM.net
>>172
だったら>>138にそうとわかるように書いてもらわないとな
匿名の掲示板だから誰に対してとかは意識しないほうがいいな
まあ自分の誤りは認めてもらったからいいけどね

174:病弱名無しさん
18/03/21 21:30:30.97 U9ziDiEMa.net
>>172
塩でもなめて落ち着いたらどうだ？
でも精製塩はやめとけよ

175:122
18/03/21 22:08:32.37 AzHZ+O7F0.net
>>165
ご飯に魚を乗せて、そこの大根おろしをたっぷり乗せて醤油を少したらして食べてます。
大根おろしは汁をしぼっていないのでご飯が少なくなってくると辛くなってきますけど、そこに野菜のおかずでも入れれば少し緩和されます。

176:病弱名無しさん
18/03/21 22:42:18.20 gjhiEe/hr.net
>>173
また不思議な発言の別人が湧いたｗ
あなたは誰ですか？

177:病弱名無しさん
18/03/21 23:01:28.70 FOcmloISM.net
>>176
俺は>>157だよ
回線が変わったから別人を装ってるとか思わないで書いてある内容のみに対して反論なりのレスすればいい
IDが違えば全て別人という前提でもいいかもね
そうすればこういう無駄なやりとりは無くなるよ

178:病弱名無しさん
18/03/21 23:31:01.17 Lw/XocCt0.net
寒いと血圧上がるね・・

179:病弱名無しさん
18/03/22 00:16:44.19 LBSXNyp+r.net
>>177
あっそ別人ねハイハイｗ
で私がどこで誤りを認めたのか
いいとは何に対してなのかわからん
極端な減塩療法やら一喜一憂やらに同意しただけだろう
(ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF)に対しては無意味なデータではない
＞(ﾜｯﾁｮｲW 5bf5-HPKi)
血圧が高いからと極端な減塩療法で
病院食みたいなものを毎日食べながら血圧が上がったの下がったの一喜一憂してるお馬鹿さん達とは何処にいるのか
そいつ限定で嘲笑っている我々とやらは何処にいるのか
そんなのが存在したなら最初から私は>>138など書かなかったと言っているのだ
いないのにわけわからんことを言っている>>157への弁明をそちらがするべきだろ？

180:病弱名無しさん
18/03/22 00:23:51.18 9gj1x9pYp.net
なるほど高血圧になる訳だ

181:病弱名無しさん
18/03/22 02:22:45.08 Q1cevTQ00.net
>>179
横からだけど、>>138の下のグラフって少し問題があるんだよね。高塩食群・低塩食群
って書かれてるけど何グラム以上と何グラム以下なのかがわからない。リンク先見ても
載って無いし。他のグラフは全部塩分量が記載されてるのに一番大事なグラフだけ
記載されてないってのは意図的じゃないのかと疑ってしまう。極端な話、５ｇ以下と
３０ｇ以上かもしれないし

182:病弱名無しさん
18/03/22 06:38:27.51 O0/nOkdB0.net
馬鹿が一言↓

183:病弱名無しさん
18/03/22 07:00:01.50 JR+AAzrjM.net
ふぁい！

184:病弱名無しさん
18/03/22 08:32:09.17 Ht3U2ZF00.net
先週、心臓がバクバクいうのを感じ病院へ行きました。血圧１７０－９０でした。
オルメサルタンという薬を処方されました。今まで自分は高血圧なはずがない
という根拠のない自信をもっていたことが原因だと思いました。反省。

185:病弱名無しさん
18/03/22 11:17:51.64 ecBFYPWEa.net
上が170なのに下が90どまりって、下は優秀だね

186:病弱名無しさん
18/03/22 11:49:05.48 2i/z2zB00.net
>>184
病院での計測一回で処方するのはヤブじゃね

187:病弱名無しさん
18/03/22 13:04:06.85 Ht3U2ZF00.net
184です。以前からの、かかりつけの医院です。以前、中性脂肪の値が
高く薬を処方してもらってましたが、面倒で通うの止めてました。
食生活に気を配らず、浴びるほど酒のんでた結果がこれです。反省します。

188:病弱名無しさん
18/03/22 15:04:47.39 B7+bMkKj0.net
>>184
俺と一緒だな・・胃のピロリ菌でも除去して貰おうと病院に行った時に血圧を測ったら180／90でピロリ菌より高血圧がヤバいと言われてアムロを処方されました。
薄々は感じて高血圧、今はダイエットと減塩とアムロで治療してるよ。
朝晩の測定は常識ね。

189:病弱名無しさん
18/03/22 15:13:17.47 2i/z2zB00.net
>>184 >>188
医者からしたら鴨がネギ背負ってやって来たようなものですね！

190:病弱名無しさん
18/03/22 15:34:40.13 YXMCQcdF0.net
拡張時　９０以下なら　服薬必要ないしな
食事と運動でなんとかなる
収縮時は　１４０以下なら正常だけど
仕事や対人関係などの緊張、ストレスで
軽く２０～３０は上がるからなあ。
たまに１８０なら　問題ないのでは？
で合ってる？

191:病弱名無しさん
18/03/22 16:13:28.12 5jOKs8a90.net
>>190
６５過ぎとかならそれでいいんじゃないのかな？

192:病弱名無しさん
18/03/22 16:56:44.86 ecBFYPWEa.net
>>188
結局ピロリ菌は除去したの？
私も除去しようかと考えてたとこ。薬が増えるのはいやだけど。

193:病弱名無しさん
18/03/22 19:28:04.62 tWDBKgECd.net
>>192
４月に胃カメラをして除菌治療に入ります。
胃カメラの予約が混んでるのよ。

194:病弱名無しさん
18/03/22 21:22:34.60 Xql0/GtC0.net
アムロジピンの代わりにシナモンとか漢方薬飲んでる人いますか？

195:病弱名無しさん
18/03/23 07:00:01.46 e4+gY/6NM.net
ふぁい！

196:病弱名無しさん
18/03/23 08:44:32.55 OYQRbzBG0.net
下が高いのはどう対策したらいいんだろう
痩せ過ぎにならないと無理なのかな

197:病弱名無しさん
18/03/23 08:53:03.59 iKOxbQoZ0.net
下が高いのは動脈硬化が進んでるってことじゃなかったか？
薬じゃないと無理だと思う。

198:病弱名無しさん
18/03/23 09:14:53.63 TvAcvRBK0.net
>>196
玉ねぎ食べれば

199:病弱名無しさん
18/03/23 09:57:11.57 eM/w3cGW0.net
動脈硬化が進むとふいご機能が低下するから下は下がるんじゃなかった？

200:病弱名無しさん
18/03/23 10:34:58.36 bystZQAi0.net
>>196
ふくらはぎの筋肉を鍛えると良いっていうので、つま先立ちとかやってたんだけど大きな変化はなかった。
お尻から太ももの後ろにかけての筋肉を意識して鍛えたら、上も下も数値が下がったよ。
うつぶせの姿勢で足を上げるとか、立ってなら脚を後ろに蹴り上げるようにして数秒止めるとか、それを左右で気がすむまでやる。

201:病弱名無しさん
18/03/23 10:36:47.06 tOvD+Ydx0.net
血圧が高い人の方が動脈硬化が進みにくいという意見もあるよ
血管は押されることでしなやかさを維持するとか
本当のところは医学界でも分かってないようだね

202:病弱名無しさん
18/03/23 10:58:02.13 oI9wpZYD0.net
太ってる人と運動不足の人が下が高いと主治医が言ってた

203:病弱名無しさん
18/03/23 12:38:07.61 dKvgEXc40.net
運動不足は歪めないなっ・・

204:病弱名無しさん
18/03/23 13:09:22.67 QTuJrqz/p.net
歪め…

205:病弱名無しさん
18/03/23 14:43:10.93 QAno3yL10.net
教えてもらった大根おろし、すごい。
170-100とか出しちゃう女、痩せ型。
今日ドックだったから、ああ、もう薬かなぁと思いながら、大根おろし昨日食べて臨んだら、146-90だった。最近ではましな数値。あとはハンドグリップしてたから、それもあるかもだけど、大根おろしすごい。
教えてくれて感謝です！

206:病弱名無しさん
18/03/23 15:04:05.69 a8g8FWnz0.net
>>196
自分も下が100～110くらいなんですが、上が130くらいで
「まあ、痩せましょう」ってことで薬は貰っていません。
どうなんでしょう。循環器の先生って、上は非常に気にするけど
下はあまり気にしない感じがします・・・

207:122
18/03/23 16:09:23.28 bystZQAi0.net
>>205
大根おろし効いたようで良かったですね（＾＾）
>>200に書いた運動も合わせてやってみてください。
私は左右合わせて5分くらいかな？いつも音楽を２曲聴いたところでやめてます。
これも私は効きました。
足首にウェイトを巻いてやっていますが、ウェイトなしでもあまり効果は変わらないと思います。
大根おろしを食べてない日はこれを多めにやってます。
数値がヤバい人は、無理をしないようにしてください。

208:病弱名無しさん
18/03/23 19:32:38.77 OYQRbzBG0.net
196です
みなさんアドバイスありがとうございました
動脈硬化…怖い…そして運動不足だ…
大根おろしいい感じなんですね！
玉ねぎ納豆に混ぜて試してみます
上はかなり低いのになあ不思議

209:病弱名無しさん
18/03/23 19:59:26.47 n5u3RAD/d.net
大根おろしてすぐ食べられるチューブに入ったやつはだめかな？自分ですりおろしたものじゃないと効果ないかな
チューブのなら買い置きがあるんだが…

210:病弱名無しさん
18/03/23 20:54:11.80 9Ouigrw30.net
>>208
いやそこは大根おろしの前に運動不足解消しないと

211:病弱名無しさん
18/03/23 22:15:37.52 iKOxbQoZ0.net
大根おろしのチューブがあるなんて、この歳まで知らんかったわ

212:病弱名無しさん
18/03/23 22:16:50.74 qhnqX2uz0.net
にんにくチューブもあるでよ

213:病弱名無しさん
18/03/23 23:10:51.42 xiaYOB8Md.net
なんならもみじおろしチューブもあるでよ

214:病弱名無しさん
18/03/23 23:56:55.08 H6LNAOlj0.net
>>196
自転車おすすめ

215:病弱名無しさん
18/03/24 01:38:40.54 o9OgQKK/0.net
下の血圧が異様に低い60台なんだけどこれって血管的にはどうなんでしょ？

216:病弱名無しさん
18/03/24 01:56:49.68 7+fXKOJfr.net
>>215
うらやましいw
自分は上は120～140が平均でそんなに気にはしてないけど、下は110くらいで
高い方なんでタオルにぎにぎまめにやってたら10以上下がって100切るように
なってきた。ほんとに効果あるw

217:病弱名無しさん
18/03/24 05:31:55.18 uYHvFT/HM.net
大根おろしええ運動になるな

218:病弱名無しさん
18/03/24 05:42:54.60 uYHvFT/HM.net
大根一本鷲掴み
ひたすら(´･ω･`)こんな顔しながらおろす
おろし終わったのを水切りして出た水を( ´△｀)こんな顔しながら飲む
ザル切りした方はポン酢と和えて焼いた鯖と食う
1 握力使うニギニギ効果
2運動効果
3大根汁のいろんな効果(カリウム？)
4ポン酢の酢の効果
5鯖のオメガ3
6おいしい
最強飯

219:病弱名無しさん
18/03/24 05:48:22.39 VL3JjQppa.net
鯖缶の流れ？？

220:病弱名無しさん
18/03/24 06:57:40.98 bCEXEsFV0.net
今日は大根でも買ってくるかな・・

221:病弱名無しさん
18/03/24 07:00:02.41 ain2HtRwM.net
ふぁい！

222:病弱名無しさん
18/03/24 09:21:15.61 BVVl/E5g0.net
>>216
タオルにぎにぎ　詳しくおしえろください

223:病弱名無しさん
18/03/24 10:08:40.29 aLPPtSBd0.net
105 75くらいが続いてます。
上と下の差が殆どないけどどれくらいヤヴァイですか？

224:病弱名無しさん
18/03/24 10:18:49.37 biYUSJy0p.net
>>223
全然ヤバくない
健康体

225:病弱名無しさん
18/03/24 10:25:17.03 MCGOjkrP0.net
>>223
30あったら問題ねえよかまってちゃん

226:病弱名無しさん
18/03/24 10:45:07.77 aLPPtSBd0.net
>>224-225
ありがとうございます。
知人に脈圧は40～50が正常と言われて心配になりました。

227:病弱名無しさん
18/03/24 10:55:21.07 V6LEvBcw0.net
>>226
鬱陶しいよ

228:病弱名無しさん
18/03/24 11:21:06.98 u5GlTEIfd.net
>>226
高血圧になったらまた来んさい

229:病弱名無しさん
18/03/24 11:30:53.76 bCEXEsFV0.net
健康自慢・・130/85を上回ったらきんさい!

230:病弱名無しさん
18/03/24 11:44:53.02 /g1Gyorv0.net
昨日久々に測ったら196/116だった
自転車たまに乗ってて最大脈拍が196だったから危ないな

231:病弱名無しさん
18/03/24 12:04:14.13 bCEXEsFV0.net
>>230
脈拍ヤバいな〜・・
眼底出血を起こしかねないから無理は止めろ。ってか、年代と体重を吊るせ

232:病弱名無しさん
18/03/24 12:23:41.78 /g1Gyorv0.net
>>231
35歳体重166cm69kg
昨年の10月から食事制限のダイエットを始めて10kg痩せたのだがなあ

233:病弱名無しさん
18/03/24 12:30:53.06 bCEXEsFV0.net
>>232
良く頑張ったね・・
でも、これから40代を迎えるにあたって身長の末尾－10kgだからね。
って事は>>232の場合は56kgがスタートとなります。
禁煙・休肝日は当たり前の前提でね。
頑張れ

234:病弱名無しさん
18/03/24 12:44:11.59 h9UoQ+Isd.net
春先は自律神経も乱れるからねぇ

235:病弱名無しさん
18/03/24 12:48:09.47 /g1Gyorv0.net
>>233
ありがとう頑張ってくるわ

236:病弱名無しさん
18/03/24 13:16:24.76 fG1yOE4N0.net
>>232
半年で10kgってスゴイな
食事だけでそんなに落ちるものなのか？

237:病弱名無しさん
18/03/24 13:28:24.38 bCEXEsFV0.net
悪いけど末尾と同等kgまで訳無く痩せるよ・・
問題は末尾－kgになって来ると、かなりヘビーになってくるよ。

238:病弱名無しさん
18/03/24 13:34:02.06 bCEXEsFV0.net
なもんで、俺は178cmで只今78kg更に痩せるよ。
78kgになるまで必死やったけどね。

239:病弱名無しさん
18/03/24 13:58:50.93 V6LEvBcw0.net
訳なく痩せたのか必死だったのかハッキリして

240:病弱名無しさん
18/03/24 14:54:38.20 BVVl/E5g0.net
午前中の血圧　160-100
昼飯　大根おろし
食後二時間後の血圧
あとで、報告するわ

241:病弱名無しさん
18/03/24 16:23:45.95 hjjfjK0i0.net
大根おろしがそんなに凄けりゃ医薬品になってるｗ
民間療法もほどほどにｗ

242:病弱名無しさん
18/03/24 16:44:45.77 VL3JjQppa.net
食事はバランスよくな

243:病弱名無しさん
18/03/24 17:17:03.76 bCEXEsFV0.net
そうだよね・・
なんでもやり過ぎ、とり過ぎるのはアカンよね。

244:病弱名無しさん
18/03/24 17:18:44.80 PUq09/Yf0.net
ガソリンスタンドの値段が血圧の値に見えてくる

245:病弱名無しさん
18/03/24 19:30:11.71 ex3n/9pQ0.net
関係ないけど　昇圧剤ってあるんだね　これ飲んだらすぐ4んじゃうわ
やばいねこの薬　（血圧低い人ってなんで低いんだろうカリウム多いのかな？？

246:病弱名無しさん
18/03/24 19:54:07.05 0NRNwamd0.net
>>240
待ってるぞ

247:病弱名無しさん
18/03/24 20:02:42.76 u5GlTEIfd.net
TBSでブルーチーズ30g/日が血管年齢下げるのに効果あるってやってたけど、塩分は大丈夫なのかね
まーた明日からブルーチーズ売り切れんのかな

248:病弱名無しさん
18/03/24 20:18:09.59 cQhqTqwWa.net
塩分感受性があるとされる人が95年発表より少なくなってるような気がするが、2002年以降の塩の販売自由化が要因でしょうね
カリウムやマグネシウム等ナトリウム以外の大事な成分を抜き取った精製塩は今すぐやめた方がいい
天然塩や一部除く再生加工塩は素材のうま味を引き出す効果もあります。
（再生加工塩はイオン膜使ってない物を選びましょう　安価で手に入ります）

249:病弱名無しさん
18/03/25 00:13:53.40 liInZ6H40.net
テレビの情報だけど、落花生ピーナッツの皮、カカオ含量多いチョコ、トマトジュース
効果あった人いますか？どれも決して高価じゃないけど毎日となるときついなあ。

250:病弱名無しさん
18/03/25 00:20:34.17 1HvUkRAM0.net
チョコとクルミは駄目だった。
大根おろしの酢醤油かけは、そのうち試そうと思ってる。

251:病弱名無しさん
18/03/25 02:13:10.30 BojzHU9na.net
>>249
因果関係は不明だけど自分は薄皮付ピーナッツと高カカオチョコを毎日食べてる
どちらも小腹が空いた時のお菓子としてそれぞれ50gずつ
トマトジュースは濃縮還元だと効果半減らしいからホール缶を料理に使うと良いよ
あとはやっぱり食事の量を減らすことと軽い有酸素運動だね
一時期145-90だった血圧が今は薬ナシで125-80まで落ちてきてる
朝晩計測した平均値だから下がってるのは間違いないと思うよ

252:病弱名無しさん
18/03/25 06:59:49.65 asivdXPMM.net
ふぁい！

253:病弱名無しさん
18/03/25 07:22:03.12 wxGCDIKN0.net
>>244
すごいわかるwww

254:病弱名無しさん
18/03/25 07:43:33.87 tP/FIvvK0.net
酢ピーナッツさっきTBSでやってたねー
砂糖使えないから食べにくそう

255:病弱名無しさん
18/03/25 07:45:48.47 NeQV5jSL0.net
>>246
12時　昼飯食う前　160-100
14時　昼飯（おにぎり＋肉＋大根おろし）
19時　141-79
本日朝7時起床　153-100

256:病弱名無しさん
18/03/25 07:58:33.44 PEe/VvDi0.net
降圧剤って目眩すんの？65歳母がたまにフラフラしてんだが。いつも眠そうだし
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

257:病弱名無しさん
18/03/25 08:15:40.11 PaMnh+I00.net
>>255
薬でコントロールしたほうがいくね

258:病弱名無しさん
18/03/25 13:43:58.55 z79hRljHr.net
胡散臭いけど合谷マッサージはやってる
気持ちいいわこれ

259:病弱名無しさん
18/03/25 13:46:17.43 ggQ/xEjT0.net
>>251
血圧下げるには食事の量を減らす必要があるの？
俺も2ケ月食事の内容変えて運動もしてて上は120くらいになったけど下が90くらい出る時がある
食事の量を減らすとどういう効果があるのか教えて

260:病弱名無しさん
18/03/25 13:51:40.90 64Y0LVtGp.net
>>259
単に体重の減量ってことじゃないの？

261:病弱名無しさん
18/03/25 15:31:47.45 NMgEjV6z0.net
>>255
まず自分の年齢と体重を晒せ!

262:病弱名無しさん
18/03/25 17:46:20.88 ksVrQt9+a.net
>>251
ポリフェノールがいいらしいよ

263:病弱名無しさん
18/03/25 17:48:15.00 ksVrQt9+a.net
あとトマトは抗酸化作用も働いて、血液や身体の酸化を防ぐ優れもので、ガン予防にも最強

264:病弱名無しさん
18/03/25 19:39:39.33 tP/FIvvK0.net
じゃあ赤ワインにトリッパだな！

265:病弱名無しさん
18/03/25 20:39:17.20 f5ZbJJ260.net
朝、バナナ、レーズンロールパン、ヨーグルト
昼、会社給食業者のヘルシー弁当
夜、サバ缶と玉ねぎのつまみ、納豆ごはん、ホッピー

266:病弱名無しさん
18/03/25 21:22:58.11 ohAM+0PL0.net
>>265
完璧やん・・

267:病弱名無しさん
18/03/25 21:42:52.71 8rQ7R3Ly0.net
ネット上で見た全ての血圧に良いとされる事試してこんだけ下がった、薬はいらないのかもしらんね。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

268:病弱名無しさん
18/03/25 22:09:21.09 S0l7wwFY0.net
>>251
>トマトジュースは濃縮還元だと効果半減らしいから
適当なこと言うなよ
そんな研究報告どこにもないだろ

269:病弱名無しさん
18/03/25 22:21:37.14 41cKCZqG0.net
レッツ合谷もみもみ！

270:病弱名無しさん
18/03/25 23:04:46.71 QTzbtVTv0.net
>>268
常識だけど何言ってるの？

271:病弱名無しさん
18/03/26 00:11:08.98 LVHG+COg0.net
トマトジュースの血圧降下作用を確認　高知県立大など産学官
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
常識っていうなら、「ジュースだと効果半減」ってデータ出せよ

272:病弱名無しさん
18/03/26 00:13:31.23 LVHG+COg0.net
2017年11月4日～5日に大阪で開催された第32回日本女性医学学会学術集会において、寺内教授らのグループが、「地域住民のトマトジュース摂取が健康診断指標に与える効果に関する検討」と題する発表を行いました。
それによれば、北海道栗山町民472人に1年間にわたり1日平均100mL以上の「デルモンテ　食塩無添加トマトジュース」を飲用してもらったところ、
未治療の正常高値血圧または高血圧を有する対象者の血圧が有意に低下し、また未治療の脂質異常を有する対象者のLDLコレステロールが有意に低下しました
URLﾘﾝｸ(joseikenko.com)
これ濃縮還元ジュースじゃねえか？

273:病弱名無しさん
18/03/26 00:20:11.43 rU0f98Jw0.net
まあまあまあイライラカリカリするのもよくないらしいからのんびりやろう
明日行きたくもないのにランチバイキングだ。考えて食うのもつまらんもんだ。
トマトばっかり食うか・・・

274:病弱名無しさん
18/03/26 00:51:14.08 14Cp6Y2xa.net
ふくらはぎ揉みを一日２回、それぞれ１０分程度やる
血圧だけじゃなくガンにも効果あるらしい

275:病弱名無しさん
18/03/26 01:08:45.83 hxm6QYIYM.net
URLﾘﾝｸ(www.gohongi-beauty.jp)
血圧を下げたければ、とにかく塩分を減らせ！！
が高血圧症対策の基本中の基本であり
どんなに飲み物・食べ物に気を使っても塩分を多くとったら血圧を下げることは無理！！
だとよ

276:病弱名無しさん
18/03/26 01:12:40.95 +Ki9V9xS0.net
肉食べなきゃヘルシー、脂肪分少なきゃヘルシーって思ってる奴多すぎ

277:病弱名無しさん
18/03/26 06:18:40.52 Nf0UGapca.net
糞みたいな記事だな

278:病弱名無しさん
18/03/26 07:00:01.51 TdQZB4IUM.net
ふぁい！

279:病弱名無しさん
18/03/26 07:04:11.05 fARUuBWja.net
膝痛だけど、ちょっと無理してスロージョギングしてたら何故か治った。
血圧も最高200/115から140/85位になったから降圧剤(服用歴20年)も止めた。

280:病弱名無しさん
18/03/26 07:09:14.76 ordw8x9Fp.net
服薬しててその数字だったら止めたらまだあかん段階じゃない？

281:病弱名無しさん
18/03/26 07:37:55.60 fARUuBWja.net
分かりにくい書き方ですみません。
服用を止めた時点で140/85ありましたが、ジョギング効果に期待して心配しつつも断薬しました。
その後も１年半ジョギングを継続した現在の時点で服用を止めた時点と同じ数値を維持してます。

282:病弱名無しさん
18/03/26 07:45:24.49 9pTrfAir0.net
合谷、万能のツボって言われてるから
他にも効果あるかも

283:病弱名無しさん
18/03/26 09:14:01.22 j/YblUmA0.net
合谷揉むのきもちいい…

284:病弱名無しさん
18/03/26 12:11:24.56 covJQBdfr.net
最近はずっと120～130/75～85で安定してたのに今日は150/100もある･･･

285:病弱名無しさん
18/03/26 13:07:20.18 0QsM+We2d.net
女性に質問
月一の時って血圧上がるよね？
グラフつけてると如実にその時だけ高い

286:病弱名無しさん
18/03/26 14:11:17.98 Yh+LYaRUa.net
>>285
上がるよ。150/100くらいまで上がる。
生理中は心配しすぎないことにしてる

287:病弱名無しさん
18/03/26 14:39:42.46 T5a6X7rS0.net
>>271-272
濃縮還元はビタミンCと食物繊維が格段に減少していることは事実
それが高血圧に与える影響は知らんが

288:病弱名無しさん
18/03/26 15:39:15.65 0QsM+We2d.net
>>286
ありがとう　同じだ
かかりつけの内科医に聞いたらそんなことないって言われて、ネットで調べたら上がる人もいるってあって
そういうもんだと思ってれば気が楽だね

289:病弱名無しさん
18/03/26 18:13:00.75 8PUY4CY4a.net
去年まで興味なかった会社の健康診断の結果を三年分ひっぱりだしてみたら、血液検査が要経過観察のオンパレードだった。
血圧と悪玉コレステロールが振りきり、hca1cは正常値だが尿糖血糖が糖尿すれすれのところまで行ってたり..年々悪くなってた。
まじめに治療しよう。今は薬飲みながらでいいから節制と運動しよう

290:病弱名無しさん
18/03/26 18:26:05.86 C5Ndj+Nha.net
>>288
自分も上がります。のぼせが酷かったり、更年期も関係してるみたいですけど、

291:病弱名無しさん
18/03/27 07:00:01.97 02tEe3ZlM.net
ふぁい！

292:病弱名無しさん
18/03/27 07:14:57.89 K0eBK3/N0.net
>>289
マジでナメてると緑内障にかかり足を切断する羽目になるよ。
それを世話をする人の事を考えろ。

293:病弱名無しさん
18/03/27 07:26:22.03 Y8CAI0Wqa.net
>>292
おまえは何様なんだ？

294:病弱名無しさん
18/03/27 07:29:23.48 UKUf4Jmo0.net
緑内障でなく糖尿病だろ
いつもの事で怒るきにもなれん

295:病弱名無しさん
18/03/27 07:42:26.54 xDZcUIrN0.net
また来た

296:病弱名無しさん
18/03/27 07:43:50.01 7T1PR4i90.net
>>293
キゼーン者マンｗｗｗ

297:病弱名無しさん
18/03/27 10:52:00.24 0Lzen5Oe0.net
>>289
3年間大病にならなくてよかったなラッキーだよあんた

298:病弱名無しさん
18/03/27 11:07:07.34 qJKO1ppgd.net
ラッキーかどうかなんて分かんないよー
不摂生忘れた頃にやってくる

299:病弱名無しさん
18/03/27 14:09:06.86 K0eBK3/N0.net
ワシが偽善者マーンやっ!

300:病弱名無しさん
18/03/27 15:21:20.66 0BX07t4eM.net
佐川さん血圧上がってんだろうな

301:病弱名無しさん
18/03/27 15:27:57.49 DwWsOnjur.net
>>300
自分が佐川さんだったら吐いてそう

302:病弱名無しさん
18/03/27 16:03:52.57 dSVpL8sfM.net
元民主党は陰険だからな
弱味を握ったら徹底的に叩く

303:病弱名無しさん
18/03/27 21:05:39.94 AezwlSpo0.net
>>301
思った思った
ってか多分死んじゃいそう　心臓爆裂して

304:病弱名無しさん
18/03/27 21:08:00.81 Ln/SVR370.net
やったことの是非のともかくとして
あんな針のむしろLV99みたいな場に立てるって時点で尊敬してしまうな