糖尿病初心者質問スレ59

糖尿病初心者質問スレ59 at BODY

205:病弱名無しさん
18/03/11 18:41:37.02 S6jVboOA0.net
うちの先生は水・お茶・無糖コーヒー等、水分をたくさん取った方が良い言ってたな入院時

206:病弱名無しさん
18/03/11 18:44:38.88 CsupsOiT0.net
医者はカフェインの影響を言ってるんだろきっと

207:病弱名無しさん
18/03/11 19:07:55.07 h7ug835s0.net
カフェインは食後血糖値に影響あるからな。コーヒーも然り

208:病弱名無しさん
18/03/11 20:29:01.22 QmVyb20R0.net
利尿作用で大切な栄養がおしっこで出ちゃうからとか栄養士に言われた
どうしてもお茶飲みたいならノンカフェインのミネラル麦茶にしてって言ってた

209:病弱名無しさん
18/03/11 21:05:51.73 CsupsOiT0.net
糖尿患者は栄養が空回りしやすいのは確か

210:病弱名無しさん
18/03/11 21:07:31.74 N89xtCsT0.net
糖尿病は心疾患も絡むから、体内水分増やすのもよくないんじゃね？血圧あがるぞ？

211:病弱名無しさん
18/03/11 21:24:30.54 wzOR9yKy0.net
自転車の驚異的な血糖値を下げる効果について
血糖値測定
サイクルイベントスポーツバイク

自転車に試乗の前、後に血糖測定する異色の試乗イベント「Smile with diabetes Sports bike experience」で
試乗後の血糖測定してみました。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

212:病弱名無しさん
18/03/11 21:55:40.09 SK4QRvdm0.net
この自転車こぎは非現実的だよな一般人はそんなことする暇も時間も機会もない
そもそも治療の基本は血糖値を上げないような食事を毎食すること
危険ラインと言われる食後血糖値が180を超えないよう努力する
糖尿病患者がする運動としては・ウオーキング・ジョギング・水中歩き
・踏み台昇降・エアロバイク　他　こんなとこが定番だし現実的
社会人なら平日は通勤での歩きや帰宅後の室内運動が現実的
食後の血糖値が180超えた時点で血管にダメージいくのだから
それを超えた後に運動して血糖値を下げてもダメージが消えるわけでもないし

213:病弱名無しさん
18/03/11 22:04:08.36 wzOR9yKy0.net
非現実的な無知が居るな…
3食毎に運動すると思っているんだな
運動なんて3日に1度で、効果は継続するんだよ。
だから、オマエは検索しか出来ないから、間違えてしまうんだぞ。

214:病弱名無しさん
18/03/11 22:26:31.92 9AksN2Y50.net
運動がリアルタイムの血糖値を下げる効果だけじゃないのを知らんのな

215:病弱名無しさん
18/03/11 23:02:04.02 sjtyad3y0.net
知らない
気休め程度には上がらないかもなって程度
それとも実際そういう数値データあるのか？

216:病弱名無しさん
18/03/11 23:06:08.25 sjtyad3y0.net
運動して筋肉が増えて体脂肪が減ってインスリン抵抗性が改善して血糖値が上がりにくくなったとも違う話だろうしな

217:病弱名無しさん
18/03/11 23:10:31.92 eXbUwVHh0.net
運動するのはよいことだが、三日前にした運動が
さっき食った晩飯を下げる効果は、極めてごく僅かだろうな

218:病弱名無しさん
18/03/11 23:25:47.03 N89xtCsT0.net
72時間も生化学的な効果が持続するとか眉唾だな

219:病弱名無しさん
18/03/11 23:26:42.29 wzOR9yKy0.net
3分間の運動で3日後に効果を期待するとは
泥棒より　ふてぶてしい
言っていて恥ずかしいくないのかね

220:病弱名無しさん
18/03/11 23:28:12.23 sfjQZoCp0.net
3時間運動しても効果ないだろ

221:病弱名無しさん
18/03/11 23:38:22.37 wzOR9yKy0.net
>>220
トレーニングして筋肉痛が何日続くか考えてみな
痛みがある期間は効果があるんだよ。

運動習慣
　厚生労働省が発表した平成27年国民健康・栄養調査において、運動習慣のある者とは、
「1回30 分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続している者」とあります
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)

222:病弱名無しさん
18/03/11 23:39:48.34 VUMOwSJD0.net
>>211
そもそもこんなコピペ貼るのが悪い

223:病弱名無しさん
18/03/11 23:41:32.80 sfjQZoCp0.net
>>221
健康効果かよ
血糖値を下げる効果かと思ったわ

224:病弱名無しさん
18/03/11 23:43:15.33 N89xtCsT0.net
>>221
それは筋グリコーゲン関係なく、筋断裂の補修でしょ？
人体は筋グリコーゲンの吸収に数日かかるなんて非効率的な造りじゃないと思うぞ？

225:病弱名無しさん
18/03/11 23:53:14.48 wzOR9yKy0.net
>>224
回復には約48～72時間ほど必要*とされています。
筋肉痛が出ている間は、まだ筋繊維の修復が終わっていないことを示しています。
筋肉痛は筋の、炎症から起こるダメージによる痛みです。
運動によって傷ついた筋繊維を修復するためのメカニズムの一部とされています。
筋肉痛の回復と超回復の目安
個人差もありますが、超回復には約48～72時間ほど必要*とされています。
URLﾘﾝｸ(cp.glico.jp)