糖尿病初心者質問スレ59

糖尿病初心者質問スレ ..

224:病弱名無しさん
18/03/11 23:43:15.33 N89xtCsT0.net
>>221
それは筋グリコーゲン関係なく、筋断裂の補修でしょ？
人体は筋グリコーゲンの吸収に数日かかるなんて非効率的な造りじゃないと思うぞ？

225:病弱名無しさん
18/03/11 23:53:14.48 wzOR9yKy0.net
>>224
回復には約48～72時間ほど必要*とされています。
筋肉痛が出ている間は、まだ筋繊維の修復が終わっていないことを示しています。
筋肉痛は筋の、炎症から起こるダメージによる痛みです。
運動によって傷ついた筋繊維を修復するためのメカニズムの一部とされています。
筋肉痛の回復と超回復の目安
個人差もありますが、超回復には約48～72時間ほど必要*とされています。
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