糖尿病初心者質問スレ59

糖尿病初心者質問スレ59 at BODY

[前50を表示]
100:病弱名無しさん
18/03/08 13:30:41.21 /B2bgp+U0.net
「Ⅱ型糖尿人」→食事と運動の間はなるべく短く（食前や長く開けるのは×）
※このタイミングは糖質制限食だろうとカロリー制限食だろうと変わらない
※あくまでベストなタイミングがこれというのでありこのタイミングが無理なら
これ以外の時間帯での運動もやらないよりやった方が良いのは言うまでもない

101:病弱名無しさん
18/03/08 13:40:10.70 kBvqlHBl0.net
糖質制限で食後の血糖値が上がらないなら運動はいつやっても良い

102:病弱名無しさん
18/03/08 14:06:02.23 9KoD4bew0.net
>>92
タイミングなんて気にする必要はない。
運動はいつやったってインスリン抵抗性の改善には役立つ。

103:病弱名無しさん
18/03/08 14:21:32.24 80Ch57cu0.net
なるほど…みんな詳しいですね…。
ありがとー

104:病弱名無しさん
18/03/08 14:24:53.03 kBvqlHBl0.net
食後高血糖になる糖質制限してないバランス食なら食後だぞ
運動を行う時間は食後がベスト　血糖値と中性脂肪値が低下
URLﾘﾝｸ(tokuteikenshin-hokensidou.jp)

105:病弱名無しさん
18/03/08 14:55:09.01 yQVLKEKQ0.net
>>1
めし食うとき七味かけないからﾄｳﾆｮｳになるんじゃね
甘すぎでしょ七味なしじゃ
麺メニューとか親子丼とか七味要るだろ

106:病弱名無しさん
18/03/08 14:56:27.57 yQVLKEKQ0.net
鈴木亜美はとうがらし大好きだがﾄｳﾆｮｳじゃねえよーー

107:病弱名無しさん
18/03/08 17:32:25.12 eJcZnbQB0.net
>>103
空腹で腹が減っている時に運動すると悪影響しか無いよ。
手がふるえて、ブドウ糖飲まないと大変な事になるんだぜ。

108:病弱名無しさん
18/03/08 17:51:01.24 ZfHCfW0R0.net
早起きのジョギングもアカンのか

109:病弱名無しさん
18/03/08 17:59:38.25 //tTC2C60.net
飴舐めながら運動するとかなり力出る
ひとつでも長持ちするからおすすめしたい

110:病弱名無しさん
18/03/08 18:03:52.65 eJcZnbQB0.net
実際にやって見れば分かる事だけどな
運動すると血糖値が200に上がって食わずに済むなら経済的だが
ほとんどの人はガス欠になるから
実際に実験すると分かるよ

111:病弱名無しさん
18/03/08 18:51:12.13 7PU3GDvA0.net
力士は夜食いまくった貯金があるから翌朝空きっ腹でも稽古に耐えられるんだろうな

112:病弱名無しさん
18/03/08 20:01:42.78 BMJT3D7E0.net
力士のA1cや血糖ってどうなんだろう
たくさん食べてキツい稽古・・・

113:病弱名無しさん
18/03/08 21:27:43.26 JLwxLtSt0.net
クロちゃん見た目まだ病んでる顔じゃないから大丈夫だな

114:病弱名無しさん
18/03/08 21:47:17.37 +U5ed4UF0.net
きのこはきのこでもきのこの山ｗ

115:病弱名無しさん
18/03/08 21:54:31.78 RW8mS+760.net
あいつ、カエンタケでも食って死ねばいいのに

116:病弱名無しさん
18/03/08 21:55:24.38 aeDOwC+y0.net
医者をバカにしてる時点でもうね
早く人工透析にでもなれば良いよ

117:病弱名無しさん
18/03/08 21:59:34.16 gZCdy4Oy0.net
>>113
あいつあれネタじゃなけりゃ時間の問題だろ

118:病弱名無しさん
18/03/08 23:40:41.58 ZfHCfW0R0.net
渡辺徹みたいになりそうだな

119:病弱名無しさん
18/03/09 05:56:28.09 w5foDksh0.net
運動すると血糖値が200になる人は食えない、もしくは食わなくて済む。
まるで、ヘビが自分のしっぽを食べているような状況
いつまで続けられるのかね

120:病弱名無しさん
18/03/09 06:38:31.74 avqRNSCi0.net
>>119
何言ってるのかわからない。

121:病弱名無しさん
18/03/09 06:47:42.59 w5foDksh0.net
わかんなくていいよ。
キミは、腹が減ると運動しなよ

122:病弱名無しさん
18/03/09 06:58:47.97 avqRNSCi0.net
>>121
元凶が高血糖になるような物を食べることという意味でしょ？
何を言ってるのかわからない。

123:病弱名無しさん
18/03/09 07:17:31.14 w5foDksh0.net
違うよ
糖質制限している人は、食べなくても
運動すると血糖値が200に行くと強調していたよ。
過去スレ読めば

124:病弱名無しさん
18/03/09 07:25:10.28 avqRNSCi0.net
>>123
私自身ですけど、そんなこと言ってないですよw
勝手に200、200って当て付けみたいにネチネチ。
どんな気分で言ってますか？

125:病弱名無しさん
18/03/09 07:26:47.17 avqRNSCi0.net
>>123
>>71

126:病弱名無しさん
18/03/09 07:34:51.36 w5foDksh0.net
だからさぁ、血糖値高くて食わなくていいじゃん。
応援しているよ
死ぬまで頑張れー

オレは低血糖になるから補食するけどね。

127:病弱名無しさん
18/03/09 07:44:03.58 YTZzSept0.net
>>126
意味わかってないのに好き勝手に言いますよね。
高血糖になっていたら意味がないと言ってる。
見てると君は難癖つける行為が多いようです。

128:病弱名無しさん
18/03/09 07:55:33.34 w5foDksh0.net
オマエのは文献でしか無いからな
オレのは実践体験
例えるなら、インスリン注射のやり方を文献しか無くて
実体験が皆無のオマエに教わるようなももんだな
アホらしい

129:病弱名無しさん
18/03/09 08:16:40.74 +GDnYThb0.net
>>128
以前も何かで言い合いましたけど、理解できずに自分勝手に決めつけて喚いてましたね。
本当にアホらしい。

130:病弱名無しさん
18/03/09 08:23:21.62 w5foDksh0.net
例えるなら
クルマの免許を持って運転しているオレに
無免許のオマエが文献で調べて言っているようなもんだぜ。
だから、時速40キロで走りなさい　なんて言えるんだよ
それで、実践体験が無いのがバレる。

131:病弱名無しさん
18/03/09 08:31:25.86 +GDnYThb0.net
>>130
決めつけだって言ってるでしょう？
自分勝手に言いすぎです。
投薬してインスリンを多量に分泌させ運動していたら低血糖にもなりますわ。
インスリンがpの作用不足だと何度も言ってるでしょアホw

132:病弱名無しさん
18/03/09 08:48:14.32 tAGNuqLb0.net
>>130
時速40kmは不可能ではないが？

133:病弱名無しさん
18/03/09 09:25:17.89 s1fai5Tc0.net
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
糖尿病のタレント、糖尿病の有名人、糖尿病の歴史上の人物、糖尿病の著名人、糖尿病の芸能人、
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
水虫が治った
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
がんの芸能人、がんの有名人、ガンのタレント、がんの著名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
脳梗塞の有名人、脳出血の有名人、くも膜下出血の芸能人、脳卒中の有名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
心臓病の有名人、心臓病のタレント、心筋梗塞のタレント、心筋梗塞の有名人、心不全の有名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
突然死したスポーツ選手、アスリートの突然死。
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
白血病の有名人、白血病のタレント、白血病の俳優、白血病の著名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
覚醒剤や大麻や危険ドラッグで逮捕されたタレント・芸能人・有名人（不起訴、書類送検含む）、薬物がらみの事件

134:病弱名無しさん
18/03/09 13:48:18.03 PyUODWj60.net
オナニの時射精した感じがあっても
精子が出ないで残尿感みたいな
感じがするんですけど何で？？？？

135:病弱名無しさん
18/03/09 13:57:35.24 OXhXQKPo0.net
逆行性射精
神経障害の症状の一つ
子供作らんのなら放置でいいよ

136:病弱名無しさん
18/03/09 15:03:55.73 PyUODWj60.net
自然回復はしますか？
それとも投薬治療で治りますか？？

137:病弱名無しさん
18/03/09 15:12:14.91 YrA0yMqo0.net
医者で訊け

138:病弱名無しさん
18/03/09 15:22:31.09 jsmr3D0f0.net
神経障害はせいぜいビタミン出されるだけで、医者もなにも出来ない

139:病弱名無しさん
18/03/09 15:36:56.07 PyUODWj60.net
血糖値を下げて安定させればEDは
自然治癒しますか？

140:病弱名無しさん
18/03/09 15:36:56.14 PyUODWj60.net
血糖値を下げて安定させればEDは
自然治癒しますか？

141:病弱名無しさん
18/03/09 15:40:54.74 YTZzSept0.net
>>140
期待すると手遅れになります。

142:病弱名無しさん
18/03/09 16:13:44.75 IQorBIxv0.net
>>140
a1cだっけかヘモグロビン数値？が下がったら久しぶりに出たよ精子ｗ
まあ投薬治療に変わってもう安定してるんだけど

143:病弱名無しさん
18/03/10 14:39:13.81 Mg+VYtab0.net
食後すぐ運動すると血糖値も遅れて上がるの？
食後一時間後の血糖値は105、食後二時間後は120が出てショック受けてる
前述した通り食後すぐエアロバイクを30分ぐらい漕いでました

144:病弱名無しさん
18/03/10 15:23:16.77 IdYm4OrU0.net
食後高血糖のピーク時間を挟んで運動しないとそうなる

145:病弱名無しさん
18/03/10 15:33:55.17 IdYm4OrU0.net
いや挟んではいるのか
たった120も嫌ならもっと長期間運動しないと難しい
糖が吸収されてる時間ずっと血糖値は高いわけだから

146:病弱名無しさん
18/03/10 15:36:32.99 s0ipAqfG0.net
>>143
ん～どうだろ？
エアロバイクしなけりゃ1時間後170だったりするかもしれないし。
同じもの食べて運動しない時は2時間後どうだったの？

147:病弱名無しさん
18/03/10 15:42:44.59 IdYm4OrU0.net
食後すぐ30分の運動ならピークは挟めてないかもな
人によるけどピークは食後1時間以降くらい
ただしピークを挟んで運動しても2時間値120以下になるとは限らない

148:病弱名無しさん
18/03/10 16:03:57.51 Mg+VYtab0.net
>>146
境界型なので勉強中です。血糖測定器買ったばかり
おっしゃる通り運動しなければ二時間後が140超えてそうで余計にビビってます。血糖値スパイクも怖いし
明日、同じ食事で測ってみます…

149:病弱名無しさん
18/03/10 16:24:56.34 hzHzuNoT0.net
食後何時間がピークかわからない
糖負荷試験では2時間後がピークで320、衰えを知らない右上がりのグラフで
多分もっと上がり続けたと思う

150:病弱名無しさん
18/03/10 16:26:02.51 s0ipAqfG0.net
>>148
1時間後が170ならインスリンがドバッと出て2時間後は案外90ぐらいだったりするかも。

151:病弱名無しさん
18/03/10 16:39:57.83 dk8cLEOs0.net
>>143
＞食後一時間後の血糖値は105、食後二時間後は120が出てショック受けてる
血糖値コントロール自体はできてるのにショック受けるなら今後ストレスで糖尿病悪化させるタイプ

152:病弱名無しさん
18/03/10 17:02:50.23 ZtvCVeSr0.net
A1cも考慮したら？

153:病弱名無しさん
18/03/10 17:02:56.96 Xu81olBD0.net
カップ麺(スープ残し)ってよさげ？
赤いきつねとか食べたあと、いつもの食事より血糖値が下なこと多いんだけど

154:病弱名無しさん
18/03/10 17:11:16.24 0V1yFe0V0.net
血糖値の数字による

155:病弱名無しさん
18/03/10 17:20:31.70 8VaRfPNv0.net
というより、カップ麺の麺だけでも、いつもそれ食うわけにもいかないでしょ。
それ以前に個人的に加工食品ど真ん中のカップ麺は正直どうかとも思しますが。

156:病弱名無しさん
18/03/10 17:46:43.59 hzHzuNoT0.net
完全に出なくなったインスリンを、正常に出るようにする方法を発明した奴がいたら
俺の全財産、家族と猫以外は全部あげるから、頭いい人頑張ってください

157:病弱名無しさん
18/03/10 19:15:45.46 vcIU91GT0.net
>>156
ips細胞による膵臓(ランゲルハンス島)再生が近道だろうな。

158:病弱名無しさん
18/03/10 19:23:05.50 gAsPe2dh0.net
１月に健康診断で糖尿病と診断されました。
34歳、167センチで体重89まで肥えてて嫁さん泣かしちゃって。Ha1cの数値が7.1でした。
４月に再検査するからそれまでに2キロ痩せてねって医者に言われたから散歩とエアロバイク、食事もサラダと豆腐と納豆中心にして今現在体重75キロまで減りました。あと10キロ減らしたいです。
私の体の状態ってどうなんでしょう？もう取り返しがつかないんでしょうか？

159:病弱名無しさん
18/03/10 19:27:50.76 e0I5yo+k0.net
全然たいした事ない
痩せたら治るかもしれないレベル

160:病弱名無しさん
18/03/10 19:34:27.55 gAsPe2dh0.net
>>159
返信ありがとうございます。
この病気になってから２ヶ月間、禁煙も同時に始めたせいかもしれませんが毎日モヤモヤと悲しみが傍にいて変な気分です。煙草の禁断症状があんなに辛いとは思いませんでした。
「一生メタボになれない病気」と誰かが書き込んでいましたが、とてもいい言葉で少し気が楽になりました。

161:病弱名無しさん
18/03/10 20:17:33.38 pdHAwHHD0.net
34歳じゃ若いですね。私は４１歳の健康診断で空腹時１０６で指導でした。
１７３cm６４キロで太ってはないのですが「長年の大量飲酒が原因でしょう」と言われて
現在は週5日禁酒して運動してます。糖質制限もしてるので一月で2キロ減量しました
来月再検査です。お互い頑張りましょう。

162:病弱名無しさん
18/03/10 20:26:46.34 aYd4TBN00.net
転勤で通院先を変えざるを得ない時には紹介状が必要なのかな？
転勤先でどこに通えるかも分からないのだけど。

163:病弱名無しさん
18/03/10 20:33:20.37 lPnTjQgz0.net
>>149
インスリン注射を使わない試験なんだし、血糖値300程度は普通だろ
インスリンさぇ入れてやれば普通の暮らしが待っているんだし

164:病弱名無しさん
18/03/10 20:34:57.79 U/H7sugX0.net
インスリンは猛毒厨が現れる予感

165:病弱名無しさん
18/03/10 20:39:32.98 3PXdd0LI0.net
>>162
住むトコが決まっているのなら今の先生に相談してみれば？

166:病弱名無しさん
18/03/10 22:14:11.79 rKEUrMlh0.net
>>165
もう、今のところに行っている暇はない。
もともと少し遠かったし。

引越、引継ぎでめちゃめちゃ。

167:病弱名無しさん
18/03/10 22:18:40.55 lPnTjQgz0.net
また、自転車の効果が発表になったぞ。
2018年03月09日
免疫力は年を取ってからでも持続力が必要な運動をすることで若返ると科学者が指摘
加齢により体力は年々衰えていくものですが、免疫力に関しては20代から老化が始まるといわれています。
しかし、自転車でロングライドを楽しむ80代の高齢者125人を調査したところ、
免疫系が20代のものと変わらないことが研究結果で示されました。
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

168:病弱名無しさん
18/03/10 22:18:45.90 s0ipAqfG0.net
>>162
どこか決まってなくても紹介状書いてもらえるでしょ。
私が人間ドック行ってる病院は再検査言ってきたとき紹介状も一緒に入ってるよ。

169:168
18/03/10 22:20:08.79 s0ipAqfG0.net
あ、病院に行けないのね、それは失礼しました。

170:病弱名無しさん
18/03/10 22:20:46.62 PDxh3bTD0.net
一日の糖質摂取が130~150gなんだけどこれも糖質制限といえるのかな

171:病弱名無しさん
18/03/10 22:24:21.87 6IpSMR8H0.net
糖質制限というブランドに興味があるわけじゃあるまいし
食後高血糖にならなきゃ好きに食べなよ

172:病弱名無しさん
18/03/10 22:31:11.71 LUwFeypl0.net
>>170
糖尿病と健康な人によって基準違うんじゃね？
また提唱してる人によっても基準微妙に違うんじゃね？
ちなみに北里研究所の山田先生は緩やかな糖質制限派と言われてるけど
URLﾘﾝｸ(www.pasconet.co.jp)

173:病弱名無しさん
18/03/10 22:41:37.25 lPnTjQgz0.net
1日の糖質量が130グラムでは、自転車すら漕げない。
寝たきりにはちょうど良いけど

174:病弱名無しさん
18/03/10 22:46:58.52 4z0ck7WY0.net
>>167
自転車だと長時間のっても飽きないからいいよね。

175:病弱名無しさん
18/03/10 22:50:40.95 0VT7M82S0.net
>>173
糖がうまく吸収できない病気で、糖が無ければ動けないんじゃ詰んでますよね。

176:病弱名無しさん
18/03/10 22:51:14.22 U0784OOL0.net
ママチャリとロードバイクじゃ強度が違いすぎるからな

177:病弱名無しさん
18/03/10 22:51:42.81 .net
雪が融けたので今シーズン初の晩飯後ウォーキングに行ってきた
やっぱ外を歩くのは楽しい

178:病弱名無しさん
18/03/10 22:54:05.64 6IpSMR8H0.net
ロードバイクでもウォーキングでも筋トレでも一生継続できる運動習慣なら何でもいいけどな

179:病弱名無しさん
18/03/10 23:06:13.81 PDxh3bTD0.net
糖質減らすとカロリーを稼ぐのが大変だから今の体にはこれぐらいが合ってますわ

180:病弱名無しさん
18/03/10 23:08:54.09 6IpSMR8H0.net
またおかしな事を言ってるな
カロリーは脂質で稼げよ
何のための糖質制限だよ

181:病弱名無しさん
18/03/10 23:13:37.54 PDxh3bTD0.net
>>180
個人的な話だよ？
単純に油系が苦手なもんで

182:病弱名無しさん
18/03/10 23:18:38.73 6IpSMR8H0.net
糖尿病なのに御愁傷様

183:病弱名無しさん
18/03/11 07:23:49.18 L1j2209l0.net
19歳の男です。1年半の間に25kg太りました。理由は受験と間食でインスタント麺などをよく食べてました。糖尿病の確率は高いですか？1年半より前は運動部をしていて太ってもいませんでした。

184:病弱名無しさん
18/03/11 07:28:12.34 ovVnfzLG0.net
>>183
で、データねーのか

185:病弱名無しさん
18/03/11 07:31:11.47 PEu1Jcag0.net
19歳だったらまだどうにでも
なるんじゃないかな？
まずは病院に行ってみれば。

186:病弱名無しさん
18/03/11 07:35:44.01 YAWMSXJx0.net
血液検査してHbA1cがわかれば1発なのになあ

187:病弱名無しさん
18/03/11 07:41:20.30 L1j2209l0.net
>>184 >>185 >>186
すいません、データはないです。病院は少し怖いですね。生活習慣を整えて、こまめに運動する生活を3ヶ月ほど続けてから行ってみようと思います

188:病弱名無しさん
18/03/11 07:44:04.12 L1j2209l0.net
もう１つ質問ですが。糖質制限や野菜から食べて最後に米を食べるなどの事は糖尿病の予防になりますか？後者はダイエットには向いてますがインスリンを抑制するのは糖尿病には逆効果な気がするのですが

189:病弱名無しさん
18/03/11 07:45:22.52 0rKu5T7n0.net
糖尿病の主な症状としては:
・疲れやすい
・喉が乾く(多飲)
・体重が減る
・食欲の増進
・多尿

190:病弱名無しさん
18/03/11 07:48:12.03 0rKu5T7n0.net
>>188
効果はあります
食事開始からインスリン分泌までは少し時間がかかるので
先に糖質の少ないものを食べれば血糖値の急上昇を防げる、という理論です
全ての食事を5分で済ますようなら変わりませんが

191:病弱名無しさん
18/03/11 07:50:01.93 L1j2209l0.net
>>190
なるほど、勘違いしてました。食べる順番を変えるとインスリンの分泌を抑えるのではなく、血糖値の上昇を抑えることができるんですね。ありがとうございます。

192:病弱名無しさん
18/03/11 07:56:01.27 CsupsOiT0.net
今は薬局でA1cが測れるから近所にあるかどうか調べてみ
あと自宅で採血して郵送するだけで検査してもらえるキットも発売されてるからそれでもいい

193:病弱名無しさん
18/03/11 07:58:17.88 6v8hrK8A0.net
>>188
糖質を最後に、早食いしないのが良いです。

194:病弱名無しさん
18/03/11 08:11:05.77 0rKu5T7n0.net
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
血液を郵送してA1cを検査するキットもあります
4000円強

195:病弱名無しさん
18/03/11 08:18:27.59 P+mkoLvs0.net
皆さんありがとうございます。
どうせ測るなら病院に行こうと思います

196:病弱名無しさん
18/03/11 08:21:21.23 ovVnfzLG0.net
>>187
順番逆じゃね
血液検査して直視して対策じゃねーのw
それにしても現時のBMI位はわかるだろ

197:病弱名無しさん
18/03/11 08:22:39.86 0rKu5T7n0.net
>>195
いえいえ
結果が良いことを願ってます

198:病弱名無しさん
18/03/11 13:32:16.07 hQmEmphR0.net
糖尿病2型
糖尿病改善は現行の治療法と真逆です　糖尿病の最新治療「SPT」Spike Prevention Therapy、前編
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
糖尿病を改善したいなら？今までの治療法と真逆です　　糖尿病の最新治療「SPT」Spike Prevention Therapy【後編】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
NHK
糖尿病の常識が変わる
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

199:病弱名無しさん
18/03/11 14:59:35.63 nQf5K8EE0.net
体重落とすために特茶とか糖の吸収を抑えるお茶を買ってるんですが約170円と割高です。
普通のお茶に切り替えても大差ないのでしょうか？

200:だもーん
18/03/11 15:13:34.04 c3ym33u00.net
>>199
大差は無いですよ

201:病弱名無しさん
18/03/11 15:20:04.26 wlKKvjz90.net
>>199
俺も特茶とかペプシのやつとか買うけど
お茶なんて安いので良いし
ペットボトルでなく自分で作ったのでも充分
あれ飲んだからってはっきりした効果あるわけでもないっしょ
きっちり痩せるにはやっぱ食事制限が第一で次が運動でしょ
ペプシのは糖質0だから暑い季節になると買って飲んでるけど

202:病弱名無しさん
18/03/11 17:31:25.42 nQf5K8EE0.net
>>200
>>201
そうだったんですね。ちょっと神経質になっていました。情報ありがとうございます。

203:病弱名無しさん
18/03/11 18:08:59.91 fVYk3HvY0.net
お茶飲まないほうが良いって言われたけどなんでか忘れた
水飲め水だって

204:病弱名無しさん
18/03/11 18:29:15.42 UNn2jSP50.net
>>199
医者は水でいいってゆってた

205:病弱名無しさん
18/03/11 18:41:37.02 S6jVboOA0.net
うちの先生は水・お茶・無糖コーヒー等、水分をたくさん取った方が良い言ってたな入院時

206:病弱名無しさん
18/03/11 18:44:38.88 CsupsOiT0.net
医者はカフェインの影響を言ってるんだろきっと

207:病弱名無しさん
18/03/11 19:07:55.07 h7ug835s0.net
カフェインは食後血糖値に影響あるからな。コーヒーも然り

208:病弱名無しさん
18/03/11 20:29:01.22 QmVyb20R0.net
利尿作用で大切な栄養がおしっこで出ちゃうからとか栄養士に言われた
どうしてもお茶飲みたいならノンカフェインのミネラル麦茶にしてって言ってた

209:病弱名無しさん
18/03/11 21:05:51.73 CsupsOiT0.net
糖尿患者は栄養が空回りしやすいのは確か

210:病弱名無しさん
18/03/11 21:07:31.74 N89xtCsT0.net
糖尿病は心疾患も絡むから、体内水分増やすのもよくないんじゃね？血圧あがるぞ？

211:病弱名無しさん
18/03/11 21:24:30.54 wzOR9yKy0.net
自転車の驚異的な血糖値を下げる効果について
血糖値測定
サイクルイベントスポーツバイク

自転車に試乗の前、後に血糖測定する異色の試乗イベント「Smile with diabetes Sports bike experience」で
試乗後の血糖測定してみました。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

212:病弱名無しさん
18/03/11 21:55:40.09 SK4QRvdm0.net
この自転車こぎは非現実的だよな一般人はそんなことする暇も時間も機会もない
そもそも治療の基本は血糖値を上げないような食事を毎食すること
危険ラインと言われる食後血糖値が180を超えないよう努力する
糖尿病患者がする運動としては・ウオーキング・ジョギング・水中歩き
・踏み台昇降・エアロバイク　他　こんなとこが定番だし現実的
社会人なら平日は通勤での歩きや帰宅後の室内運動が現実的
食後の血糖値が180超えた時点で血管にダメージいくのだから
それを超えた後に運動して血糖値を下げてもダメージが消えるわけでもないし

213:病弱名無しさん
18/03/11 22:04:08.36 wzOR9yKy0.net
非現実的な無知が居るな…
3食毎に運動すると思っているんだな
運動なんて3日に1度で、効果は継続するんだよ。
だから、オマエは検索しか出来ないから、間違えてしまうんだぞ。

214:病弱名無しさん
18/03/11 22:26:31.92 9AksN2Y50.net
運動がリアルタイムの血糖値を下げる効果だけじゃないのを知らんのな

215:病弱名無しさん
18/03/11 23:02:04.02 sjtyad3y0.net
知らない
気休め程度には上がらないかもなって程度
それとも実際そういう数値データあるのか？

216:病弱名無しさん
18/03/11 23:06:08.25 sjtyad3y0.net
運動して筋肉が増えて体脂肪が減ってインスリン抵抗性が改善して血糖値が上がりにくくなったとも違う話だろうしな

217:病弱名無しさん
18/03/11 23:10:31.92 eXbUwVHh0.net
運動するのはよいことだが、三日前にした運動が
さっき食った晩飯を下げる効果は、極めてごく僅かだろうな

218:病弱名無しさん
18/03/11 23:25:47.03 N89xtCsT0.net
72時間も生化学的な効果が持続するとか眉唾だな

219:病弱名無しさん
18/03/11 23:26:42.29 wzOR9yKy0.net
3分間の運動で3日後に効果を期待するとは
泥棒より　ふてぶてしい
言っていて恥ずかしいくないのかね

220:病弱名無しさん
18/03/11 23:28:12.23 sfjQZoCp0.net
3時間運動しても効果ないだろ

221:病弱名無しさん
18/03/11 23:38:22.37 wzOR9yKy0.net
>>220
トレーニングして筋肉痛が何日続くか考えてみな
痛みがある期間は効果があるんだよ。

運動習慣
　厚生労働省が発表した平成27年国民健康・栄養調査において、運動習慣のある者とは、
「1回30 分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続している者」とあります
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)

222:病弱名無しさん
18/03/11 23:39:48.34 VUMOwSJD0.net
>>211
そもそもこんなコピペ貼るのが悪い

223:病弱名無しさん
18/03/11 23:41:32.80 sfjQZoCp0.net
>>221
健康効果かよ
血糖値を下げる効果かと思ったわ

224:病弱名無しさん
18/03/11 23:43:15.33 N89xtCsT0.net
>>221
それは筋グリコーゲン関係なく、筋断裂の補修でしょ？
人体は筋グリコーゲンの吸収に数日かかるなんて非効率的な造りじゃないと思うぞ？

225:病弱名無しさん
18/03/11 23:53:14.48 wzOR9yKy0.net
>>224
回復には約48～72時間ほど必要*とされています。
筋肉痛が出ている間は、まだ筋繊維の修復が終わっていないことを示しています。
筋肉痛は筋の、炎症から起こるダメージによる痛みです。
運動によって傷ついた筋繊維を修復するためのメカニズムの一部とされています。
筋肉痛の回復と超回復の目安
個人差もありますが、超回復には約48～72時間ほど必要*とされています。
URLﾘﾝｸ(cp.glico.jp)