糖尿病初心者質問スレ59
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100:病弱名無しさん 18/03/08 13:30:41.21 /B2bgp+U0.net 「U型糖尿人」→食事と運動の間はなるべく短く(食前や長く開けるのは×) ※このタイミングは糖質制限食だろうとカロリー制限食だろうと変わらない ※あくまでベストなタイミングがこれというのでありこのタイミングが無理なら これ以外の時間帯での運動もやらないよりやった方が良いのは言うまでもない 101:病弱名無しさん 18/03/08 13:40:10.70 kBvqlHBl0.net 糖質制限で食後の血糖値が上がらないなら運動はいつやっても良い 102:病弱名無しさん 18/03/08 14:06:02.23 9KoD4bew0.net >>92 タイミングなんて気にする必要はない。 運動はいつやったってインスリン抵抗性の改善には役立つ。 103:病弱名無しさん 18/03/08 14:21:32.24 80Ch57cu0.net なるほど…みんな詳しいですね…。 ありがとー 104:病弱名無しさん 18/03/08 14:24:53.03 kBvqlHBl0.net 食後高血糖になる糖質制限してないバランス食なら食後だぞ 運動を行う時間は食後がベスト 血糖値と中性脂肪値が低下 http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2015/004144.php
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