腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ46

腰痛対処法を真剣に語 ..

411:病弱名無しさん
18/01/21 10:06:43.47 ySAM+3JU0.net
神経痛の方でもストレッチや体操をしているのですか？
神経を圧迫して痛くなりそうで怖くて出来ないのですが

412:病弱名無しさん
18/01/21 10:55:06.96 cnHupBxA0.net
>>404
過体重なら、こちら
URLﾘﾝｸ(achilles-webshop.com)
ムアツ布団とかは柔らかすぎて腰を痛める
こちらのマットレスは硬いので結果として腰が宙に浮くので
酷い腰痛持ちには良い
寝具板での寝具購入相談スレでのお勧めだった
過体重じゃないのであれば普通タイプを
なお、これもムアツ布団も折りたたみは出来るが普通の押入だと入らない
ウチはリフォームする時に押入を改造して貰って棚板の高さを上げて貰って
下段に立てて収納出来るようにした
それでも収納が面倒臭いので掃除をする時以外は殆ど床に敷きっぱなし

413:病弱名無しさん
18/01/21 10:58:56.51 cnHupBxA0.net
>>404
> やっぱり腰痛にはフワフワのベッドの方がいいのでしょうかね?
> 皆さんはどうしてますか?
寝具板での相談スレだと
「ビジネスホテルのベッドで寝ると腰が痛くならない」と相談したら
「業務用ブランドのあるメーカーのマットレス（もちろん硬め）」が良いとアドヴァイスを貰った
業務用マットレスは硬めでなかなかへたらないので底付きがなかなかやってこずに丈夫
ホテルのベッドで寝た経験はありますか？
ホテルのベッドのマットレスは高級ホテルだろうがビジネスホテルだろうが同じ業務用の硬めの
マットレスを使っていますよ

414:病弱名無しさん
18/01/21 15:02:01.00 S8ifHFXh0.net
1泊だけでの評価と毎日使っての評価は違うでしょう
マットレススレで相談して東京ベッドのシルバーラベル買ったよ

415:病弱名無しさん
18/01/21 15:14:45.54 1GS5i1DG0.net
柔らかいと寝返りをうちにくいので同じ姿勢が長くなって痛くなりやすい。
硬いと寝心地が悪いから時々姿勢を変えるので痛くなりにくい。
という論理が成り立つが、
寝心地が良いほうがより深く睡眠をとれるということもあるからな。
適度に硬いやつが良いのかもしれん。

416:病弱名無しさん
18/01/21 15:25:09.91 HFTDFyTR0.net
>>411
筋肉から来るパターンならストレッチ効くよ

417:病弱名無しさん
18/01/21 19:31:16.75 0qU6TiZN0.net
>>407
整体師が猛反発マットか青竹ベットがエエよって言ってた。背骨が伸びて良いらしい。

418:病弱名無しさん
18/01/21 19:39:11.42 Gdw49CZ40.net
>>417
猛反発マットは怖いわｗ
寝返り打ったら天井まで飛んでいきそう

419:病弱名無しさん
18/01/21 19:47:10.98 PVBZsrD50.net
そんなんあるんか

420:病弱名無しさん
18/01/21 20:20:38.02 geMiZRSp0.net
>>413
404じゃないけど、確かにホテルのベッドは痛くならないことが多いな。

421:病弱名無しさん
18/01/21 20:21:30.85 geMiZRSp0.net
>>413
ところで、あるメーカーとはどこ？
ここに書いても問題ないかと。

422:病弱名無しさん
18/01/21 20:58:31.95 rbXkeT4P0.net
しばらく腰痛が続き、座った後に立ち上がる時に痛みや右太腿の外側に痺れのような症状出て、病院行ってMRI撮ったらヘルニアではなかった。
痛み止めとテープもらっても腰痛治まらなかったのでまた病院行ったら、腰椎椎間孔狭窄症の疑いが出ました。
今度また病院行って神経根注射して、反応調べてみるそうです。
腰椎椎間孔狭窄症の人、いますか？

423:病弱名無しさん
18/01/21 21:11:38.06 Gdw49CZ40.net
前に誰か書いてたけど電気風呂は効くな
ジェット風呂と合わせてやったら腰や全身が滅茶楽になった
急激に血管が拡張したせいか風呂上りに脳貧血になりしばらく立ち眩みしてしまったがｗ

424:病弱名無しさん
18/01/21 22:13:47.60 cnHupBxA0.net
>>421
誤：業務用ブランドのあるメーカー
正：業務用ブランドを持っているマットレスメーカー
日本ベッドとか
お袋のマットレスを買いに幕張メッセでやっている即売会で一昨年買ったら
直後に倒れて要介護認定貰って介護ベッドをレンタルで入れたので
わずか3ヶ月しか使わなかった
その介護ベッドも撤去して今、要介護5で老健に入っている(´･ω･`)

425:病弱名無しさん
18/01/21 23:34:31.77 geMiZRSp0.net
>>424
情報ありがとう

426:病弱名無しさん
18/01/22 04:03:23.14 +QKfxEnt0.net
サイクリングしてくるか

427:病弱名無しさん
18/01/22 04:26:12.08 +QKfxEnt0.net
20分が限界だな…(；ω；)

428:病弱名無しさん
18/01/22 04:57:27.53 A6PvKF3x0.net
>>427
この寒さで腰痛めるぞw

429:病弱名無しさん
18/01/22 05:26:39.70 +QKfxEnt0.net
>>428
まじか…筋肉をほぐそうと思ってたけど明日からはストレッチにしときます…。

430:病弱名無しさん
18/01/22 07:41:05.39 A6PvKF3x0.net
酒飲むとやっぱりみなさん痛くなる？
血行良くなるからかな

431:病弱名無しさん
18/01/22 07:57:46.11 B1j8wZ/h0.net
変わらないな。逆に腰が痛いと呑む気になれなくなってきた

432:病弱名無しさん
18/01/22 08:00:49.80 9y9SnY620.net
>>404
エアウィーブタイプはマジでいい
高反発の方が良い
俺はブレスエアーを使い出してからぎっくり腰にならなくなった

433:病弱名無しさん
18/01/22 08:26:12.13 qz0AmOiH0.net
湿布貼りたいけど貼るカイロもしたい
どうしたらいいんだ？

434:病弱名無しさん
18/01/22 08:37:43.22 hWq6uZhV0.net
重度のヘルニアだがケユカ　ノンロイヤル　ってマットレスいいよ
ステマって思われるのも心外なので
匠大塚や色々なショップブランド展開されてるからそっちで買うのもヨシ

435:病弱名無しさん
18/01/22 10:39:17.99 L+wyMXPA0.net
ぎっくり腰やって2ヶ月半、もうロキソニン飲みまくって冬を越そうと思ってた、が！しかしそこへシックスパッドという救世主が現れた
病院代整体代ロキソニン代考えたらやっすい買い物だわ
ステマじゃないから皆様も試してみては？

436:病弱名無しさん
18/01/22 10:39:21.09 +QKfxEnt0.net
良いお値段ですねw

437:病弱名無しさん
18/01/22 10:39:46.96 L+wyMXPA0.net
>>433
温感湿布

438:病弱名無しさん
18/01/22 16:57:07.99 o/mDIh7R0.net
明後日、入院後2度目の神経根ブロック

439:病弱名無しさん
18/01/22 17:46:16.38 +QKfxEnt0.net
入院ってヘルニアさん…？

440:病弱名無しさん
18/01/22 21:44:49.38 mOGB9gwP0.net
みなさん前屈ってどれくらいできる？

441:病弱名無しさん
18/01/22 23:42:21.12 EGmj/qDe0.net
いつの間にか全然曲がらなくなったわ
年とったからなのか
腰痛持ちになったからなのか

442:病弱名無しさん
18/01/22 23:52:00.39 jZ4dgavR0.net
昔から床から20センチくらい上

443:病弱名無しさん
18/01/23 00:10:52.64 TIS4ERMX0.net
コリコラン買ってみた
ためしに左肩だけに四個つけてみたら、あきらかに右より楽になってるわ
粘着シールもまあドライヤーで熱したら復活しそう

444:病弱名無しさん
18/01/23 00:14:11.49 cqnIsrwo0.net
>>440
足の親指に付くくらい

445:病弱名無しさん
18/01/23 03:02:53.08 +Bfshhk00.net
素行が悪いので退院だと。やれやれ　そんな悪いことしてへんど。向かいの同室の患者のほうがよっぽどひどい。

446:病弱名無しさん
18/01/23 03:51:40.38 aF7G9jds0.net
ありゃりゃ

447:病弱名無しさん
18/01/23 05:06:37.26 aF7G9jds0.net
今日は運動がてらにゴミ捨て
いやあー骨盤の辺りが凝ってるからか知らんが腰が外れそうでカクカクなるししんどかった

448:病弱名無しさん
18/01/23 06:53:35.40 1sZIP+wu0.net
>>440
これと後ろへどのくらい反り返れるか、リハビリ開始の時にやらされたけど何が分かるの？
前屈は床に指先つくけど後ろが痛みで恐怖

449:病弱名無しさん
18/01/23 07:02:42.01 jpSodXGZ0.net
寒さで腰周りの筋肉硬直でキツイな

450:病弱名無しさん
18/01/23 11:51:51.41 0AAN5Ph30.net
>>449
つホッカイロ

451:病弱名無しさん
18/01/23 12:12:25.29 PBD3Vzo50.net
腰痛の中雪掻きやってきたｗ
コルセットガチガチに締めてなんとか乗り切った

452:病弱名無しさん
18/01/23 13:01:58.48 xu2mVx550.net
>>451
本当お疲れ様
腰痛持ちにはつらい時期だわ

453:病弱名無しさん
18/01/23 18:54:17.12 c4vjldv90.net
>>451
仲間ー上下cwxにコルセットで頑張ったわ

454:病弱名無しさん
18/01/23 21:50:44.86 Xw2UFkdW0.net
ぎっくり腰やらかしてから長らく安静にしてたせいか傷めてる部分以外も凝り固まりすぎて。
リハビリがてらのストレッチ時、大丈夫な痛みなのか避けた方がいい痛みなのかわからん。
この痛みはまずったか…と思っても、しばらく経ったあと歩いてみると
それまでよりも腰が楽になってたりするし

455:病弱名無しさん
18/01/23 21:59:21.16 aF7G9jds0.net
分かる

456:病弱名無しさん
18/01/23 22:13:51.17 Qg80+jLT0.net
前屈なんてあてにならんよ
手のひらべたっとつくけど腰痛ひどいもん

457:病弱名無しさん
18/01/24 02:00:39.47 34PmCRcD0.net
腰死んだり時に泣きながらプランクしたら筋トレするんじゃなかった…
やらかした時は安静第一だわ

458:病弱名無しさん
18/01/24 02:10:14.41 /tUkaiJs0.net
ボルタレンゲル効きますか？

459:病弱名無しさん
18/01/24 03:29:25.36 gSBs3IDZ0.net
>>458
きかないねぇ

460:病弱名無しさん
18/01/24 05:08:30.07 34PmCRcD0.net
ふう…今日は15分くらい歩けた
痛み治まってきた分かったけど間違いなく仙腸関節痛か梨状筋のコリだなこれ
ゆっくり治してこうε-(´∀｀; )

461:病弱名無しさん
18/01/24 08:18:19.86 FYyFAx/T0.net
体を折り曲げて寝すぎたら腰がすげぇ痛い・・・
湿布はってロキソニンのんでも効果感じない・・・

462:病弱名無しさん
18/01/24 11:18:52.42 p2Gbkw5J0.net
>>458
炎症系なら効く

463:病弱名無しさん
18/01/24 12:34:43.02 AgQP0gGm0.net
>>448
俺は前屈は余裕だったけど後ろ反りができなかった
原因は背骨の周りの筋肉が凝り固まってて
腰近辺の背骨がほとんど動いていないからっていうのがわかった

464:病弱名無しさん
18/01/24 12:59:44.50 SP7HWz/+0.net
>>463
で改善するにはどうしたらいいの？
寒いから痛みが出やすいね辛い

465:病弱名無しさん
18/01/24 15:23:12.85 34PmCRcD0.net
コリって歩くだけでも少しはほぐされる？

466:病弱名無しさん
18/01/24 17:02:03.59 gbFovtAM0.net
数年前ですが、腰に超負荷のかかる動作をし
てしまい、やばいなと思ってたら、テレビで
ロングブレスダイエットの腰痛対策編みたいな
のをやっていて、ものはためしとやってみたら
楽になったことがあります。
覚えてるのは、骨盤をぐるぐるまわす動作だけなんですが。
興味がある方は調べてみてください。

467:病弱名無しさん
18/01/24 19:49:26.13 5vKVuJDN0.net
>>464
座って顔と腰を前に向けたまま手をひざに置いて肩からひねる
背骨だけをねじるイメージ
あとは固まっているところに丸めたタオルを入れて仰向けに寝る
反りを正常に戻す
そんなもんだったわ
逆に酷すぎてそれぐらいから始めるしかないみたい

468:病弱名無しさん
18/01/24 19:57:16.75 1hs4qUXSO.net
昨日から腰痛になりました
直接の原因は筋肉痛だと思います
右足のふくらはぎの筋肉痛から右腰の腰痛に繋がったようです

469:病弱名無しさん
18/01/25 00:39:55.96 uMsH6eWt0.net
仙腸関節ブロックしてる人いますか？効きますか？

470:病弱名無しさん
18/01/25 01:53:29.62 oRJF3RVQ0.net
>>467
ありがとう！やってみるね
病院では鎮痛剤とストレッチやれやれ言われてるわw
何故かコルセットに関しては触れてこない
病院によってこんなに違うもんかと不思議な感じ

471:病弱名無しさん
18/01/25 14:03:08.71 s2vEaCen0.net
コルセットは患部を固めるだけだから

472:病弱名無しさん
18/01/25 15:18:13.41 00pr6k5Y0.net
ランバーサポートクッションでお勧めのある？腰痛有りには硬めの方がいいんだよね？

473:病弱名無しさん
18/01/25 15:32:31.12 vVQ8IpDI0.net
>>472
俺は金を費やして安いのからテンピュールまで試したけど
結局は椅子を替えたほうが根本的な解決になると思うよ
職場の椅子は替えられないから、まあトライアンドエラーになるしお金もかかる
だったら、まず石膏で型取りしたコルセットの導入が先決

474:病弱名無しさん
18/01/25 16:01:22.53 qYk+vY5g0.net
いつもコルセットつけてるとやっぱりダメ？

475:病弱名無しさん
18/01/25 16:30:13.76 T46jryvM0.net
>>470

476:病弱名無しさん
18/01/25 16:47:29.41 T46jryvM0.net
>>470
俺の場合は赤丸の背骨のとこが固まってて
ほとんど動いていないから腰痛や背中の痛みになるらしい
同じ症状かわからないから注意してよ
URLﾘﾝｸ(o.8ch.net)

477:病弱名無しさん
18/01/25 16:50:07.07 T46jryvM0.net
>>474
急性直後で痛い場合以外はつけない方がいいと聞いたけどな

478:病弱名無しさん
18/01/25 17:16:25.27 vVQ8IpDI0.net
>>474
そんなことない
ダメだとかいう根性論を言う医者は藪医者だから病院を変えたほうが良い
腰痛が一過性で治るならこんなスレが立つ訳がないし整形外科も繁盛していないよ
良いコルセットを着けていると不安を覚えずに動くことが出来る
身体を使う仕事の人なんかは必須アイテム
コルセット着けながらリハビリしたっていいんだぜ

479:病弱名無しさん
18/01/25 19:00:32.14 31xDP54q0.net
>>473
やはりアーロンとかですかね?

480:病弱名無しさん
18/01/25 19:11:16.69 vVQ8IpDI0.net
>>479
アーロンチェアは日本人の体型に合ってない
椅子も試座を繰り返さないと良いものはわからないよ

481:病弱名無しさん
18/01/25 19:27:40.84 TB3AiXtKO.net
腰痛になって二日目の昨日、市販の痛み止めを飲んでしのぎました
布団では痛み無く眠れました
起きたら正座した後のように右足が痺れていました
昨日よりは腰痛は軽いです
昨日はまともにズボンも履けませんでした
痛み止め効果？

482:病弱名無しさん
18/01/25 19:39:57.88 cfSS7AJ90.net
ギックリ腰何度もやってる
仙骨硬膜外注射も何度か打った
瞬時に倒れるほど痛いギックリ腰になる前に前兆がわかるようになったけど
腰の左右か臀部上の左右かまぁ痛みを感じたらアイスノンで冷やして
医者から処方された湿布（ミルタックスとか冷たいやつ）貼って
ロキソニンとテルネリンを2、3日続けると重症化する前にそこそこ治るようになった
医者に何度も通ってとにかくギックリ腰だと病院にそもそも来院出来ない！
ということを何度も伝えたら少し多めに薬を処方してくれるようなったので
薬は次の機会に3日ほど残しておくといいよ
賛否はあるけど海外版のテルネリンとロキソニンは個人輸入している
神経系の痺れに効くっていうリリカは目眩が酷くて身体に合わなかったけど
効く人には凄く効果あるらしいよ

483:病弱名無しさん
18/01/25 19:44:35.26 cfSS7AJ90.net
市販のでもいいけど、腰のコルセットしてアイスノン挟むとすごく気持ちいい
私の腰痛は温めると重症化するタイプだけど、これも人による
腰痛めると身体中痛くて肩がバキバキに凝るので、
肩甲骨の間にホカロンしておくととりあえず肩の血行は良くなるから
寝る時に貼ると翌朝の肩凝りは減る（経験上）

484:病弱名無しさん
18/01/25 19:50:54.43 sv2lgOnp0.net
>>481
無理はするな。何か物を持つときは尻筋と股に力入れてから持て

485:病弱名無しさん
18/01/26 02:22:49.34 hb+Xz+Ym0.net
今日寒かったから腰に貼るホッカイロしてたけどちっとも痛み変わらなかったから鎮痛剤飲んだ
前の病院ではコルセット湿布ロキソニン飲んであとはリハビリで牽引と電気治療って方針
嫌気が差して違う整形外科に行ったらロキソニンとサインバルタに理学療法士にマッサージとストレッチあとは電気治療と温熱
結果どっちも改善せずwww
簡単に治ったら腰痛スレなんて必要ないもんなぁ
まだ妊娠出産してないけど本当に腰砕けになると思う

486:病弱名無しさん
18/01/26 08:12:44.69 2bT2sIbK0.net
ストレッチのやり過ぎで股関節が痛めたわ…
どのくらいやればいいのかヤメ時が難しいですね

487:病弱名無しさん
18/01/26 18:39:31.25 nsc2Mcp2O.net
>>482 >>483 >>484
アドバイスありがとうございます
過去にも時々軽い腰痛になることはあったのですが筋肉痛の一種くらいに考えて無視してたらいつの間にか治ってるの繰り返しでした
でも今回の腰痛は明らかに過去の軽度の腰痛とは桁違いでした
多分ぎっくり腰クラスの腰痛です
ぎっくり腰は一度でもやると再発すると言うので今後は充分腰に注意します
あれは地獄です

488:病弱名無しさん
18/01/26 21:02:14.83 RW/ESfgC0.net
ぎっくり腰芍薬甘草湯　で検索してみ。

489:病弱名無しさん
18/01/26 23:26:22.91 q7WNRtSc0.net
>>488
こむら返りに効くって処方してもらったけど
腰痛にも効果あるんですね。

490:病弱名無しさん
18/01/26 23:30:13.14 q7WNRtSc0.net
>>485
あたしも20年以上前に、妊娠出産は厳しい
だろうなと思ってました。
何が功を奏したのかわからないくらい、色々
やった結果、妊娠出産育児期は無事に乗り越え
ましたよ。諦めないでね。

491:病弱名無しさん
18/01/27 06:25:25.20 p5GLTwe70.net
今日は20分のサイクリング
股関節仙骨梨状筋が完全にイかれてるぜw

492:病弱名無しさん
18/01/27 11:48:53.85 VJN2g+G70.net
猫背や腰が曲がった事で腰痛になってる人は、硬い布団で寝るといいらしいというのを知って実際にやってみたら、一晩寝ただけで一気に痛みが改善されて正直驚いた。

493:病弱名無しさん
18/01/27 14:28:50.27 RXoKs7Xl0.net
寝返り増えたんやろね

494:病弱名無しさん
18/01/27 14:37:01.10 MHIQWi2q0.net
長時間同じ姿勢で腰や背中が悲鳴を上げてきたら、
背筋を伸ばしたり縮めたりの運動するとスッと軽くなるね。
５～10回程度じゃ足りなくて往復で30回やると効果あり。
新しい血液が筋肉細胞に送り込まれ溜まった乳酸を追い出すのだろう。

495:病弱名無しさん
18/01/27 17:14:09.20 vfyMUn4g0.net
神経根ブロックが原因の下肢痛未だ治らず…
もう死にたい

496:病弱名無しさん
18/01/27 18:12:17.74 DCMJvc6hO.net
>>488
とても興味深い内容でした
実は私は腰痛になる前からよく右足がつっていたのです
更に布団に横になると右足の指が勝手に動いたりして不思議に思ってました
腰痛をやるしばらく前からは普段でも右足の親指が浮いた感じでした
予兆はあったのですね

497:病弱名無しさん
18/01/27 20:59:28.70 p5GLTwe70.net
朝が一番楽だ
やっぱ太陽が出て暖かいからなのかな
早く冬終わってくれー

498:病弱名無しさん
18/01/27 21:15:21.46 aAR3RA9I0.net
バスタオル巻いて寝てる
腰枕はダメだった

499:病弱名無しさん
18/01/27 21:41:03.06 ma1KTO8R0.net
>>498
バスタオルは厚さや位置変えながら何度もやったが上手くいかなかったなぁ
薄く巻くと効果も少ないし厚く巻くと寝返り打てなくなるし
腰だけに上手くあてがえればいいんだが

500:病弱名無しさん
18/01/28 09:25:40.31 fhLiHx6Q0.net
生まれて初めての2度目の痔だわ…腰やらかして痔になってるから腰と痔って何か関係あんのかな
血液的な

501:病弱名無しさん
18/01/28 09:38:05.26 SNS/F/u30.net
今年になってから腰痛めるわ、痔を切るわ散々
やっと痔を切ったとこから血が出なくなったと思ったら仕事で指を挟んでパンパンに腫れた
次は何が来るか怖い

502:病弱名無しさん
18/01/28 09:55:48.59 HWfIcH+80.net
最近、仰向けで寝ると、腰が痛い。
みんなはどう？

503:病弱名無しさん
18/01/28 10:24:19.28 47/UZPx80.net
もう6年もフローリングの上にニトリの絨毯、その上に体重でお尻部分が擦りきれ始めた煎餅布団に寝てた。
常に腰痛で寝てる時も腰が痛くて目が覚めてたが、ついにモットンを買って寝たら快適過ぎ！夜に起こされず朝起きても腰が痛くないって幸せだわ

504:病弱名無しさん
18/01/28 10:29:13.90 YC0wSN5W0.net
>>486
調子にのって股割り180度やってたら弾発股になったわw股関節が痛てぇ(泣)

505:病弱名無しさん
18/01/28 13:15:50.32 9ePOn9G+0.net
>>502
横向きでないと眠れないよ。

506:病弱名無しさん
18/01/28 13:26:43.96 DJ1zdDNj0.net
ヤンキー座り

507:病弱名無しさん
18/01/28 13:42:02.94 GMBe1wzo0.net
>>502
酷い時は3年くらいずっと横向きで寝ていた
寝具を変えてから（布団→マットレス）仰向きでも眠れるようになったけど
寝入る時は横向きと仰向けは半々
風呂上がりにモーラステープを貼って寝ると仰向きでもよく眠れる

508:病弱名無しさん
18/01/28 14:44:11.60 9wPM0xg70.net
エアウィーヴはどない?

509:病弱名無しさん
18/01/28 14:57:54.79 YqHg0EFT0.net
>>502
横向きで寝てた時あったなあ。

510:病弱名無しさん
18/01/28 15:50:25.99 t4Iq0uHH0.net
>>502
太ってる人が仰向けで寝ると脂肪(内臓脂肪含む)が重力で腰回りの筋肉を押し潰すから痛く感じるんだと。

511:病弱名無しさん
18/01/28 15:57:50.77 xBaVIqutO.net
>>508
エアウィーヴで傷みとれる？

512:病弱名無しさん
18/01/28 16:35:47.41 vtlmmHDR0.net
>>508
>>511
俺はぎっくり腰にならなくなった>>432

513:病弱名無しさん
18/01/28 16:57:16.54 M3Bnc0hv0.net
ローラー腹筋をはじめてからというもの、腰方形筋？大腰筋、腸骨筋？ようわからんけどそこらへんの筋肉がもろともガッチガチになってきて痛い
接骨院で、ストレッチをよくするように言われてやってるけど。
なんかドンピシャのストレッチないでしょうか

514:病弱名無しさん
18/01/28 17:37:08.97 svyRGh3Y0.net
>>511
エアウィーヴやブレスエアーは本当に快適だったけど
腰の部分がすぐヘタって沈み込むようになる
仕方ないから、自力で3分割に切り分けて
ヘタってない上下の部分を入れ替えたりして延命させた
それでも2年も持たなかった
あと、空洞部分が多いから冬場は寒いよ

515:病弱名無しさん
18/01/28 19:50:32.07 vtlmmHDR0.net
>>514
ブレスエアーは種類によっては最初から３分割で中身が２段重ね
固め、柔らか目を組み合わせできる
へたれば中身だけ入れ替え可能だよ

516:病弱名無しさん
18/01/28 21:53:08.76 iwt6POe70.net
>>514
うちも>>515さんと同じようなエアウィーブの3分割のやつ
夏は上にエアコンマットsoyo乗せて、冬はニトリで買った
一番硬くて薄いマットレスを下に敷いて、へたったら買い換えてる

517:病弱名無しさん
18/01/28 21:56:22.93 svyRGh3Y0.net
>>515-516
自分が買った時にはなかったんだよ、3分割
しかも高かったんだよね
寝心地いいのは認めるんだが
ヘタるの早いと悲しい

518:病弱名無しさん
18/01/28 22:01:23.13 WnGsW5hO0.net
>>517
結構高いもんなぁ
でも、人間は人生のほとんどを寝ている、って言うのをどこかで訊いて金掛けることにしたわ

519:病弱名無しさん
18/01/28 22:26:16.44 jJmrHuVvO.net
運動をしないと筋肉が衰えて腰痛になる
運動をやりすぎると筋肉が慢性疲労を起こして腰痛になる
適度な運動を心がけましょう

520:病弱名無しさん
18/01/29 07:09:36.35 3RuwEohs0.net
ここのところ1ヶ月くらい、朝起きると腰痛がひどい
布団も以前と同じ
両腰からお腹周りが痛くて不安
女です

521:病弱名無しさん
18/01/29 07:39:40.91 WLWUo/bl0.net
内科行きましょう

522:病弱名無しさん
18/01/29 07:47:19.98 3RuwEohs0.net
整形外科じゃなくて？

523:病弱名無しさん
18/01/29 07:49:04.90 Dl5T5fR30.net
とりあえずレントゲン位は撮ろう
治らなければMRIを

524:病弱名無しさん
18/01/29 08:25:06.71 iOqghn7V0.net
>>520
女性だと、子宮後屈の可能性もあるから
整形で原因不明といわれたら疑ってみて。

525:病弱名無しさん
18/01/29 08:32:31.24 YDARIf7u0.net
>>513
質問の答えになってないが、ローラーやるときは腰丸めるんだぞ。反らすとやってしまう。

526:病弱名無しさん
18/01/29 12:41:40.78 qUIpF1AT0.net
>>522
男だけどお腹まで来てるときは内臓になんかあるかもと思って、
とりあえず内科に行ってCT撮った
それで内科的には何もないです、って言われてから整形外科に行ったわ
お金かかるけど

527:病弱名無しさん
18/01/29 22:35:17.66 dDsGsUD00.net
>>526
> 男だけどお腹まで来てるときは内臓になんかあるかもと思って、
> とりあえず内科に行ってCT撮った
がんの闘病ブログを幾つか読んだけど
みんな痛みを感じていたのに放置していたとか多くて驚いた
女性は痛みに強いからよくないのかも
病院好きのお袋は胃痛を感じて直ぐに紹介状書いて貰って
胃カメラ受けてステージIIの胃がんを見つけて貰って
胃を3分の2切除して17年目でまだ存命だけど

528:病弱名無しさん
18/01/29 23:01:21.66 E6Bd8B+L0.net
>>527
胃がんの場合は余程進行しないと自覚症状ないか
あってもちょっとした違和感感じる程度が多いよ

529:病弱名無しさん
18/01/29 23:57:38.04 bMd6VU8z0.net
年々悪化していく。
最近は5分も椅子に座れない。

530:病弱名無しさん
18/01/30 10:48:17.08 DcNLCNuO0.net
>>529
病院は行ってないの？

531:病弱名無しさん
18/01/30 13:19:32.57 e/k6xUHG0.net
病院行ってるけど、全然治らない。。。

532:病弱名無しさん
18/01/30 13:39:51.21 DcNLCNuO0.net
まじか…MRIとかはちゃんと撮りました？

533:病弱名無しさん
18/01/30 14:44:32.74 SR5cSbcb0.net
太ってるとかいうオチじゃないよね？

534:病弱名無しさん
18/01/30 15:40:53.19 e/k6xUHG0.net
痩せてる。１７０ｃｍ　５５ｋｇ
レントゲンもMRIも異常なし。
椅子に座るのだけがダメ。立って動くのは問題ない。
椅子に座って動かずにじっとしておれない・・・

535:病弱名無しさん
18/01/30 16:43:17.54 DcNLCNuO0.net
それどの辺が痛くなるの？
梨状筋とかに異常がありそうやな

536:病弱名無しさん
18/01/30 20:17:51.87 ceeDtDrn0.net
筋肉疲労だね

537:病弱名無しさん
18/01/30 20:17:53.38 RwqLBLON0.net
昨晩転んで左腕を強打して痛くて手が動かせないくらいの痛みが出た
寝る前にトラムセットを1シート10錠一気飲みしたら
夜間には腕が自由に動かせるようになっていた！
今朝は自由に風呂に入れた
トラムセットはかなり強力な鎮痛剤なんだなあと思った
これだけ切れ味の鋭い鎮痛剤は腰痛にも効くはずだけど
腰痛にはなんかいまいちなんだよな

538:病弱名無しさん
18/01/30 22:50:36.75 0N5QQkUA0.net
なんかわからんが、スーツ着ると腰痛になるんだけど同じような症状の人いない？ベルトが原因？

539:病弱名無しさん
18/01/31 00:16:40.98 p0tsJrKN0.net
今日仕事中にぎっくり腰寸前になった
ヤバすぎて自分でビックリするくらいの声が出た
すぐロキソニン飲んで湿布したけど効かなくてそろりそろり歩いてるだけでも何かの拍子にぎっくり起こしそうなヤバさで帰りの駅で倒れ込むかと思った
久しぶりにコルセットして何とか動けるけど外したらヤバい
明日リハビリの日なんだけど毎週リハビリで通院してるのに当初より悪化してると申し訳ない気持ちになるわ
ぎっくり怖いよ…

540:病弱名無しさん
18/01/31 05:37:42.95 mljdVsNLO.net
ぎっくり腰はいきなり来るから怖い
最近真剣にぶら下がり健康器の購入を考えてる

541:病弱名無しさん
18/01/31 06:46:30.30 hCQjnZBb0.net
ふぅー今日は25分のサイクリングしてきたぜ
相変わらず仙骨辺りがカチコチだぜ

542:病弱名無しさん
18/01/31 07:00:39.73 zzv4eXcR0.net
>>538
サスペンダーにすると楽になった気がするよ。

543:病弱名無しさん
18/01/31 07:01:30.16 4GAMGpyK0.net
>>538
腰を締め付けるものは腰痛の原因になります
ベルトとかキツいジーンズとか

544:病弱名無しさん
18/01/31 09:29:27.39 25KVUZlq0.net
新潟。ちょっとだけ雪かきした。これ以上すると腰痛悪化すると思ったから中途半端でやめておいた。
近所の者はどう思うだろう。

545:病弱名無しさん
18/01/31 15:19:19.92 1PRZp5Ap0.net
>>528
スキルス胃がんだと見つかった時は手遅れなんだってね
胃がんの10％はスキルス胃がんだって
若い人が多いから本当に気の毒だ

546:病弱名無しさん
18/01/31 15:36:27.70 hCQjnZBb0.net
俺はお腹に力入れると仙骨がパキっていうて痛い痛い

547:病弱名無しさん
18/01/31 15:40:31.89 1RtOJ1cE0.net
>>543
今日昔のズボン履いたら軽いぎっくりになった
太ったからなあ

548:病弱名無しさん
18/01/31 16:37:20.51 aqluX0O30.net
fpsゲームをやめたら腰痛がよくなりました
どうもありがとうございました

549:病弱名無しさん
18/01/31 20:52:29.60 s48xM0mr0.net
椅子に座れないから、最近は食事も立ってしてる。

550:病弱名無しさん
18/01/31 23:00:35.55 TEvIp1g20.net
>>542
>>543
アドバイスサンクス試してみる

551:病弱名無しさん
18/01/31 23:33:37.86 pyzpGr3v0.net
みんなどんな病院行ってるの？
近所の整形外科？
それとも腰痛に特化したところ？

552:病弱名無しさん
18/01/31 23:42:36.25 4BGKxUCO0.net
脊髄専門外来

553:病弱名無しさん
18/01/31 23:49:47.45 8Neohtuf0.net
近所の整形外科をセカンドオピニオンよ

554:病弱名無しさん
18/02/01 02:14:44.97 5CbFQw1A0.net
自分は整形も整骨も色いろと行ったけど、全く良くならないから諦めて自分の身体と真正面から向き合う事にした。
自分で考えられるストレッチや軽い運動なんかも全て試したけど、結局は食事が一番効果ある事に気が付いたよ。
糖質は控えめにして絶対に食べ過ぎないこと。
水分も必要以上にはとらないこと。
これを守ればだんだんと良くなってきた。
調べてみると内臓の疲れから腰痛がくる人も多いらしいじゃないか。
なぜ医者はそれを教えてくれなかったんだ？
やはり自分の身体は自分にしか分からない事もあるんだな。
医者は信用できない。

555:病弱名無しさん
18/02/01 02:52:12.54 hvgMoDzV0.net
医者とかどの言っても同じことしか言わんからな
自分の体のことは自分が一番よく知ってる

556:病弱名無しさん
18/02/01 05:37:44.85 r72noYOt0.net
>>554
膵臓が悪かったんかね？

557:病弱名無しさん
18/02/01 07:30:15.01 J7CkwULI0.net
>>549
座れないなら運転も出来ないですよね
自分はこれで生活崩れています、無理すると悪化するし

558:病弱名無しさん
18/02/01 08:15:58.14 yHu5xnYNO.net
>>555
特に異常は見つかりませんでした。
念の為に痛み止めを出しておきます。
できる限り腰に負担をかけないでください。
お大事に。

559:病弱名無しさん
18/02/01 08:24:12.82 oEEL30zu0.net
>>558
昨日言われた
今日はなんとか出勤しないと、肉体労働者には堪える

560:病弱名無しさん
18/02/01 09:07:28.83 wO1R6LxJ0.net
ロキソニンとモーラステープを処方するお仕事です

561:病弱名無しさん
18/02/01 10:32:28.01 VhSyNTcK0.net
>>554
医者ってね、他の人が思うほど知識持ってないこと多いのよ

562:病弱名無しさん
18/02/01 12:48:51.62 vijzp6oM0.net
絶対に専門医に行くべくだぞ
あいちせぼねとか東京腰痛クリニックとか
絶対普通の整形外科と違うから

563:病弱名無しさん
18/02/01 13:22:38.88 rCT1Ghbv0.net
４年苦しんだ腰痛と足の神経痛におさらばしたよ
アプリの書き込み履歴から来たけど、治ったらそれっきりの人も多いだろうね
イチローのトレーニング動画観てモチベーション上げて筋トレした
下半身強化だよ

564:病弱名無しさん
18/02/01 13:29:18.56 hvgMoDzV0.net
四股とか？１番効いたと思うトレーニング方法を教えてくれw

565:病弱名無しさん
18/02/01 14:37:06.25 OSRrdHUd0.net
>>563
動画のURL教えて
イチロー好きなんだ

566:病弱名無しさん
18/02/01 14:47:54.31 ePxdEx7d0.net
YouTubeのBlife というチャンネルお勧め
女性向けだけど腰痛持ちにはかえって都合がよい

567:病弱名無しさん
18/02/01 19:16:18.86 +j2qk9fV0.net
>>561
仕方が無いよ、痛みは伝わらない。複雑な生き物だし。

568:病弱名無しさん
18/02/01 22:21:49.77 uDU0SgAG0.net
>>561
医学的知識は当然あるんだけどね
慢性疾患の治療に対するノウハウ知見がほとんどない
長く通院してる人は治ってない人だし自力で治った人はもう来ない

569:病弱名無しさん
18/02/02 12:48:11.52 1nU7Xk1L0.net
ひとそれぞれだと思うが東京腰痛クリニックとかの先生は俺には合わないし。
トラムセットやりたいと思います

570:病弱名無しさん
18/02/02 12:58:00.81 a8CEqwFB0.net
人間に腰痛があるのは、人間が宇宙から来た生物である証拠だ！
っていう考え方もあるらしい。。

571:病弱名無しさん
18/02/02 13:04:01.65 dpJCS4n50.net
お腹の張りと腰痛がセットな人っていますか？
左腹あたりがコリがあるというか、突っ張る感じがある

572:病弱名無しさん
18/02/02 13:14:57.75 3FaXb+rb0.net
>>571
腸腰筋(腸骨筋&大腰筋)由来の腰痛の場合、その周辺に違和感覚えることありますよね
腸腰筋は背中と腹の中間位の深部に位置するので、腹側から緩めた方が良いと聞いたことがあります
腸腰筋を画像検索してみてください
その辺じゃないですか?

573:病弱名無しさん
18/02/02 16:25:58.31 Rk45f9fN0.net
>>570
それは興味深い
宇宙から来たとまでは言わないけど、いつか腰痛の存在しない進化した人類ってのもあるかもしれないな

574:病弱名無しさん
18/02/02 16:51:02.05 QxFk52/z0.net
>>572
おそらくそれが原因かもしれません。
腸自体のコリなのか、筋肉の問題なのか。。。
けっこう長く治らないので、適切な治療をしたいと思っています

575:病弱名無しさん
18/02/02 18:15:26.04 5wNC5i9o0.net
>>561
腰痛なんてどうせなおらないって思って適当にしかみてないよ。
レントゲンもMRIもCTも一杯見逃ししてるし。

576:病弱名無しさん
18/02/02 18:16:41.41 5wNC5i9o0.net
>>537
腰痛には悲しいくらい効かんな。
でもないよりまし。

577:病弱名無しさん
18/02/02 18:24:10.13 vnhAlcjl0.net
>>576
俺、胃が悪い（ピロリ菌感染あり＆慢性萎縮性胃炎持ち）からNSAIDsダメなんですよ
それでトラムセットを処方されています
トラムセットは打撲の痛みには著効がありましたが腰痛には効かないですね
神経系の痛みの人には効くらしいですけど

578:病弱名無しさん
18/02/02 20:51:21.80 Ha1kBK/J0.net
腰痛の8割が原因不明って本当？
整形外科医っていいな

579:病弱名無しさん
18/02/02 22:36:47.52 5wNC5i9o0.net
>>578
自分達が腰痛の原因特定できないし、なにも出来ないから誤魔化してるだけだよ。

580:病弱名無しさん
18/02/03 06:03:10.92 drE8eeQ20.net
今の医学科学で良くならないのかな！？

581:病弱名無しさん
18/02/03 09:00:39.11 LxrdMuxs0.net
仕事で立作業してるけど、午後3時くらいになると限界。肩背腰がパンパンに張ってくる。

582:病弱名無しさん
18/02/03 11:45:33.41 Ic/mYCMN0.net
重機オペレーターだけど機械から降りた時の解放感凄い。久しぶりに地に足か付いて血が巡る感じ。

583:病弱名無しさん
18/02/03 21:06:21.83 5Xz/aSWO0.net
一ヶ月前に痛めた腰がずっと直りきらないまま、スノーボードに行って転んだら(衝撃で？)治ったんですが、こういうことって良くあるんですか？

584:病弱名無しさん
18/02/03 21:21:29.56 Dc3/ofSd0.net
それは腰痛は問題ないと脳で認知出来たことによる影響じゃないか
腰痛のなかには脳か勝手に増幅させている部分があるらしい

585:病弱名無しさん
18/02/03 21:59:08.35 5Xz/aSWO0.net
そういうことがあるんですね。
衝撃でずれていた関節が噛み合った？のかと思ってました。
因みに、朝イチ転んで一度痛みは無くなったのですが、帰る直前に疲れて腰曲げてジャンプした際にまた痛めました…

586:病弱名無しさん
18/02/03 22:14:39.44 zmRwlR+70.net
スキーして梨状筋の痛みがしばらく無くなったことある
筋肉の問題なのかと思って、痛みがまた出たときに仰向けでの腰上げしてみたらまたしばらく痛みが無くなった
スキーしてた時は当然痛かったし腰上げも痛い中左右に傾けたりするからオススメはしないけど

587:病弱名無しさん
18/02/03 22:29:57.31 TYekwEMi0.net
スキーやスノボが出来る腰痛持ちって段階で軽症過ぎる
慢性化すると常時コルセット着用していても身体のを動かすのが怖くなるからな
ぎっくり腰を繰り返す人でも日常生活が普通に送れている時点で
医療マターではないんだし

588:病弱名無しさん
18/02/03 22:56:38.30 WO4R1L+h0.net
足閉じたスクワットみたいなもんだからかな。

589:病弱名無しさん
18/02/04 15:37:00.90 4GuJvDdP0.net
寝返りが辛い

590:病弱名無しさん
18/02/04 19:59:58.10 r39S3Etf0.net
あんまり関係ないが脳梗塞脳溢血で早目に病院行くが着いたら治ってたとかねぇ！？

591:病弱名無しさん
18/02/04 20:10:30.09 5Q6fMdQW0.net
>>590
頭腐ってんのかよ

592:病弱名無しさん
18/02/04 20:18:03.13 raJsGZ8U0.net
>>590
おふくろがドクターヘリで脳梗塞治療の拠点病院に運ばれたけど一晩泊まって退院
主治医からは脳梗塞を起こしたという説明は一切なし
後日、ボケ症状が現れたのでMRIで撮ったら脳梗塞の跡が見つかった
（見せて貰ったら、脳細胞が黒く抜け落ちていた＆ボケは風邪薬の長期服用が原因）
脳梗塞はドカンと来ても、身体に障害を起こさない部位だとそのまま見過ごされるみたい
隠れ脳梗塞は高齢者だと持っている場合が多いんだってさ

593:病弱名無しさん
18/02/04 20:23:10.79 5DodbHbf0.net
一過性のものもあるよね。詰まったけど、
ながれた。とか。高齢者の脳のMRIみると
結構な割合で梗塞のあとがみられます。
命とりとか後遺症が残るまではいかない
小さな脳梗塞は自覚症状なく頻発してる
ことも珍しくないそうです。

594:病弱名無しさん
18/02/04 20:28:40.31 r39S3Etf0.net
えっとまあ脳の誤作動とかたまに言われることあるよな俺ではないけどしかし腰が少し痛く
脚が少し引きずってしまいます

595:病弱名無しさん
18/02/04 21:52:42.31 Le9pKg9z0.net
腰が痛いです
とにかく腰が痛いんです

596:病弱名無しさん
18/02/04 22:19:03.43 r39S3Etf0.net
えっ！？腰だけですか俺は少しだけ腰と脚にもくるけどもうずっとだよ！

597:病弱名無しさん
18/02/04 22:34:46.70 svRF+xuf0.net
>>582 その風邪薬、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム入ってるかどうか、調べてもらいたい。

598:病弱名無しさん
18/02/04 22:39:57.78 5Q6fMdQW0.net
>>597
頭コインチェックかよ

599:病弱名無しさん
18/02/04 22:56:32.81 +kPfASAS0.net
スレチかもしれませんが、腰痛持ちにおすすめの座椅子ってありますか？

600:病弱名無しさん
18/02/04 23:10:00.63 5DodbHbf0.net
腰の部分だけ別に小窓みたいな感じでリクライニングできる座椅子はよかったよ。
ホームセンターで購入した。
普通の座椅子でも百均で売ってる小さい枕型のクッションを腰にあてるのも有効でした。

601:病弱名無しさん
18/02/05 06:28:57.76 9eGJw0ek0.net
一日中ずっと横向きで転んでるから肩が痛い…たった時に方の力を抜いてだらんとさせるとくっそ痛い

602:病弱名無しさん
18/02/05 07:19:38.74 KJ8bK42K0.net

URLﾘﾝｸ(o.8ch.net)

603:病弱名無しさん
18/02/05 10:17:08.63 9eGJw0ek0.net
ワロタ

604:病弱名無しさん
18/02/05 10:53:26.46 9eGJw0ek0.net
仰向けでもうつ伏せでもきついんだよなあ
起き上がる時に外れそうになるんよね

605:病弱名無しさん
18/02/05 11:42:09.70 n+coB1Kk0.net
看護師がブロック注射するとか騒いでたキチガイはまだ存命ですか？

606:病弱名無しさん
18/02/05 17:54:23.56 zYSgsEA30.net
>>605
ブロック注射は医療法で医療行為だから医者が打つんじゃないの？
注射を看護師がしている病院なんて観た事ないよ
ちなみに入院中に点滴がよく漏れて刺し直しになったけど
点滴のルート確保は医者のほうが断然巧かった

607:病弱名無しさん
18/02/05 19:59:05.13 rQcjT7Oz0.net
>>606
採血されたことないの？

608:病弱名無しさん
18/02/05 20:23:02.57 zYSgsEA30.net
>>607
採血はもちろん看護師がやるけどさ
ブロック注射は医者がやるに決まっているじゃん
点滴のルート確保は看護師がトライしてダメだと医者を呼んできてやってた
若いのに医者って点滴巧いんだなあと感心したよ

609:病弱名無しさん
18/02/06 06:54:15.93 h+b7UWMo0.net
バックジョイ使ってみたけど、いつもグラグラしていて落ち着かない
メーカーによるとそのグラグラがいいそうだけど
自分には合わないな

610:病弱名無しさん
18/02/06 10:56:52.52 H/6E2Tuk0.net
>>608
自分の行く病院では
看護師がブロック注射してるって騒いでた知恵遅れが過去にいたんだよ
当然ながら総突っ込みされたら発狂して荒らしまくってたよ
死んだのか知らんがいつの間にか消えたよ

611:病弱名無しさん
18/02/06 20:32:57.89 rpMpYzA/0.net
自分自身で打つとか出来ねえのかなぁとしかし効き目ねえだろうな
俺も医師に頼んで打ってくれと言ったが打てないと言われた何故かよく分からない！
テーピングとかはどうなのか！？

612:病弱名無しさん
18/02/07 12:37:23.36 OH1hhSgI0.net
うちのドクターは、アコファイド試してみたいと言ったら、すぐ処方してくれたよ。

613:病弱名無しさん
18/02/07 12:37:45.66 OH1hhSgI0.net
誤爆すまん

614:病弱名無しさん
18/02/07 18:38:10.28 SvtBuKzl0.net
ギックリ腰のリハビリほみなさんどうしてる？
いわゆる整骨院に行ってあっためる機械だったり電気ばり？マッサージ機的なやつって効果あるのかね？
じいさんばあさんの憩いの場みたいになってるとこ多くない？安いから行ってしまうのだがw

615:病弱名無しさん
18/02/07 18:50:23.69 Cf9rI+YT0.net
ないない
自分でストレッチした方が100倍まし

616:病弱名無しさん
18/02/07 19:59:56.81 XpMe86P50.net
>>610
草生える

617:病弱名無しさん
18/02/07 20:16:12.82 qg5+kGLr0.net
>>614
今時、牽引や電気かけを続けている整形外科も爺さん婆さんの社交場だから心配要らないよ？（笑）
#牽引の効果は対象観察で有意差がなかったとする説が近年では有力

618:病弱名無しさん
18/02/08 05:31:24.00 JezPx4cW0.net
肩下ろすと痛くなるって人居ない？
一日中横向きでずっと寝てるから痛いのかな

619:病弱名無しさん
18/02/08 22:43:29.12 rpZOnUcU0.net
寝るときベッドの横にノートPC置いて横に寝ながらネット見て肩と脇腹痛めたわ

620:病弱名無しさん
18/02/08 23:30:16.67 gTYdGb2R0.net
咳とくしゃみが止まらん
寝ている時にくしゃみをしたら、腰にキタ！

621:病弱名無しさん
18/02/08 23:32:13.52 vd0BjHfA0.net
同じく　横になってパソコンみて肩が痛い
得に鎖骨付近

622:病弱名無しさん
18/02/08 23:37:43.13 Z7SFSajh0.net
頚椎までやられかねないよ。
腰かばって変な姿勢になり、頚椎までやられ
るひと、結構いるらしい。あたしもその1人だ
ど。急性期すぎた人は良い姿勢を心がけましょうね。

623:病弱名無しさん
18/02/09 05:04:24.10 OaI8eXl00.net
肩いたいよね…ここ数ヶ月ずっと横になってたから肩が痛い痛い
首と僧帽筋？もこりまくってるよ

624:病弱名無しさん
18/02/09 14:58:28.09 OFMRw+3V0.net
>>614
整形外科で電気と温め、理学療法士に毎週やってもらってるけど効果なしw
マッサージ行くより安いから気休めとして通ってる

625:病弱名無しさん
18/02/09 16:50:49.40 +i5EjA3U0.net
>>617
プロテックの効果を知らないのか

626:病弱名無しさん
18/02/09 17:10:07.76 OaI8eXl00.net
ストレッチした後にお腹に力を入れると仙骨がパキパキって鳴って気持ちいいんやけど鳴らしてもいいものなのかな

627:病弱名無しさん
18/02/09 21:36:31.56 UZRrf72F0.net
>>625
プロテックって何？
美味しいの？

628:病弱名無しさん
18/02/10 03:08:21.46 fIvwgkbc0.net
テーピングって効果あるのかなぁ

629:病弱名無しさん
18/02/10 05:45:00.25 LvWLaH4H0.net
>>627
ググレカス

630:病弱名無しさん
18/02/10 15:10:10.62 n7HvKFHt0.net
整形外科でレントゲン撮って貰ったら見事に真っ直ぐな腰。
普通は尻の上がカーブしてるやんな。
ギックリ腰はこのせいだったとは！
はぁ遺伝やんな。治らんねん。

631:病弱名無しさん
18/02/10 22:46:42.69 CxCbESUS0.net
俺は首と腰がストレート
猫背が原因やで
猫背治そうと背筋伸ばすようにしてたら腰痛になった

632:病弱名無しさん
18/02/10 22:53:07.05 nSQBFagN0.net
>>631
猫背直すのは難しいよｗ
俺も何度かトライしたけど、結果は出せなかった
腰痛体操を続けるほうがハードルは低いくらいｗ

633:病弱名無しさん
18/02/10 22:53:34.91 VxPgpxYb0.net
胸反れないから腰反っちゃう

634:病弱名無しさん
18/02/11 00:01:06.35 Q1HyFJuh0.net
ToshI「胸張れ�v

635:病弱名無しさん
18/02/11 07:15:49.45 uVaRB46l0.net
3ヶ月ずっと横向きで寝てたりしてたからか肩首首の横の筋肉がやばいくらい痛い…腰より痛くなってきたw

636:病弱名無しさん
18/02/11 10:02:55.73 bl3cL1dV0.net
俺も、横向きで寝るのが、一番腰の負担はないんだが、肩が痛くなってどうにもならない。

637:病弱名無しさん
18/02/11 12:00:20.22 9/2bO1mp0.net
妊婦にオススメのシムスの体位を試して
みて下さい。膝下にクッションとか挟むと
楽だし、肩の負担も減るかも。
抱き枕つかうのもいいかもしれません。
シムスが辛い人もいるかもですが。

638:病弱名無しさん
18/02/11 12:03:38.18 /BoHopnt0.net
寝ながらのくしゃみがぎっくり腰寸前
大腰筋のストレッチしまくってやる！こんにゃろー！

639:病弱名無しさん
18/02/11 13:18:20.09 a03WtfDX0.net
>>638
気持ちは十二分にわかるがやり過ぎると本末転倒になるよ

640:病弱名無しさん
18/02/11 14:12:22.36 uVaRB46l0.net
>>636
同士よ

641:病弱名無しさん
18/02/11 14:14:22.13 k54KahHn0.net
こたつにノートPC置いて毎日マイクラ3時間してるのが悪い気がしてきた

642:病弱名無しさん
18/02/11 14:28:09.68 uVaRB46l0.net
久々に打ちに行って4時間くらい座ってたんだけどすこぶる腰の調子が悪い
はあ…

643:病弱名無しさん
18/02/11 19:36:00.60 2n/rpeEO0.net
>>642
長時間パチンコパチスロは一番駄目だろ。

644:病弱名無しさん
18/02/11 20:11:19.79 uVaRB46l0.net
だよね…これで腰壊したんだよね
明日で最後にします

645:病弱名無しさん
18/02/11 20:24:04.50 uVaRB46l0.net
パチ屋の椅子って何であんなに腰に負担が掛かるんだろ

646:病弱名無しさん
18/02/11 20:27:36.24 qvSSX+Va0.net
>>630
ぎっくり腰の結果、真っ直ぐに硬直してるんでないの？
俺も腰痛めたときはそんな感じだったよ。

647:病弱名無しさん
18/02/11 20:30:02.31 qvSSX+Va0.net
>>631
猫背直すなら、背筋鍛えるべし。斜めでもいいから、懸垂だ。

648:病弱名無しさん
18/02/11 20:55:10.33 rPT3vYTq0.net
初スレ、お邪魔します。
昨日朝、人生初のぎっくり腰？を発症した者です。
腰痛は過去何度も経験ありますが、1撃で腰砕け&掴まる物必須状態になったのは初めてです。
（腰痛で初めて実際に「ぐっッ！」とか「がぁっあッ！」とか言いました。今回はぎっくりする度言ってます）
ネットで適当にギックリーググッて見ると、コレ【2～3日自宅安静でも治まる】らしいんですが……
★本日（2日目）の症状　→【初日と変化なし (数十撃／日発症）】
　　①掴まる物が適度にある場所で、立上がる座る　：普通痛み、たまに激痛1撃（着席/休憩時間量で大差あり）
　　②体幹から一定距離以上手伸ばす足開く or 不用意な腰のひねり　：石化モン激痛つど1撃
　　③咳とコンビ組んで、普通以上激痛未満の攻撃される→　：咳すると腰に痛み（今回のぎっくり初撃でもあります。就寝時は地獄）
　　④起床時とウンコ時は地獄　：リフトベッド降下と（掴まる所少ない）トイレ脱出時、激痛10～20撃（＋脱出まで所要 1時間超浪費）
インフル発症で6日～10日の仕事に穴開けたので、流石に連続休み追加申請ってのも辛く
でも通勤は超満員電車なので、放置するのが不安になってきて……
病院行った方が良いのでしょうか？　（近辺の腰痛専門病院は早くても13日以降しか開いてませんが。）
それとも普通に明日（3日目）くらいには治まるもんなんでしょうか？

長文すみません

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