糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21

糖尿病(予備軍含む)の ..

899:病弱名無しさん
18/03/06 20:34:23.36 Ab9n6IuD0.net
サバ、納豆と一緒にうどんを食べると血糖値を上げにくいとやってたが
糖尿人には意味なしだな

900:病弱名無しさん
18/03/06 21:12:27.56 qDfYc6E00.net
>>858
君は頭でっかちだな。
他人に迷惑かける言動はやめとけよ。
真に受けた奴が気の毒だ。

901:病弱名無しさん
18/03/06 21:33:04.81 x5e5mcez0.net
>>867
糖尿なら専門医にかかってるだろうし、主治医をさておいてこんなところで悪意たっぷりの脅しで悦に入る匿名のカスの戯れ言真に受けないだろ

902:病弱名無しさん
18/03/07 12:32:06.47 RaV4qGO+0.net
寿司とチーズケーキとピザと
牛丼が食べたいな

903:病弱名無しさん
18/03/07 19:07:14.04 L2mkbnvr0.net
ファミマのライザップチョコケーキ、ブレンディの甘さ控えめコーヒー、総糖質23グラムくらい
1時間値　92　ええ・・・

904:病弱名無しさん
18/03/07 21:28:43.09 uEnPypuS0.net
>>869
寿司=くら寿司シャリプチ
チーズケーキ=ファミマライザップ
ピザ=シャトレーゼ
牛丼=すき家牛丼ライト

905:病弱名無しさん
18/03/07 23:29:28.02 sFL6eZ6o0.net
カレーは、いなばのタイカレー

906:病弱名無しさん
18/03/08 13:15:58.91 Q/Rmcdfp0.net
やばい…カツカレーと天ぷらうどん食ってしまった… 反省で食後30分後に10階まで階段を２往復スクワットした少しは下がれ！

907:病弱名無しさん
18/03/08 15:51:16.01 gPXY4y3y0.net
年収が低いほど食事が炭水化物に偏っていることが判明　
「手っ取り早くお腹がいっぱいになるものを食べる傾向」滋賀医科大学
URLﾘﾝｸ(news.careerconnection.jp)

908:病弱名無しさん
18/03/08 16:09:01.06 V4iGY2/Y0.net
>>874
少量で満腹感を得るに�

909:ﾍ咀嚼しかないのだが炭水化物だろうがタンパク質だろうが咀嚼が必要なのは同じ時間がないことを言い訳にしても早食いはドカ食いを誘発しやすいそして、生活習慣病になってから咀嚼ても意味がないと科学的に証明しようとするから困ったもんだカツカレーと天ぷら、炭水化物の重ね食いしちゃったからって後で激しい運動する位なら、よく噛んで食べることで重ね食いやドカ食いを防ぐ方が健康にいいのは確実炭水化物に偏りがちな人は自分は糖尿病合併症希望者です、ってアピールしているようなもの。

910:病弱名無しさん
18/03/08 16:20:06.45 QdClWKPj0.net
>>875
だからどうした馬鹿

911:病弱名無しさん
18/03/08 19:26:21.78 +MFoLtmg0.net
874は量の話じゃなくてお値段の話だろうに。
私も夫から「老後年金暮らしでは糖質制限出来ないかもね」と言われた。
へそくりなんて考えたことなかったけどしなければ命にかかわるかも。

912:病弱名無しさん
18/03/08 19:30:04.55 c4MN/nGl0.net
年金生活のお年寄りは菓子パン1つだけとかで食事を済ますらしいね

913:病弱名無しさん
18/03/08 20:00:59.77 +MFoLtmg0.net
>>878
義父母の昼食がトーストとバナナとヨーグルトだった。
びっくりしたけど80過ぎだからまあいいかと。

914:病弱名無しさん
18/03/09 09:28:38.44 s1fai5Tc0.net
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
糖尿病のタレント、糖尿病の有名人、糖尿病の歴史上の人物、糖尿病の著名人、糖尿病の芸能人、
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
水虫が治った
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
がんの芸能人、がんの有名人、ガンのタレント、がんの著名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
脳梗塞の有名人、脳出血の有名人、くも膜下出血の芸能人、脳卒中の有名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
心臓病の有名人、心臓病のタレント、心筋梗塞のタレント、心筋梗塞の有名人、心不全の有名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
突然死したスポーツ選手、アスリートの突然死。
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
白血病の有名人、白血病のタレント、白血病の俳優、白血病の著名人
URLﾘﾝｸ(redf2007.seesaa.net)
覚醒剤や大麻や危険ドラッグで逮捕されたタレント・芸能人・有名人（不起訴、書類送検含む）、薬物がらみの事件

915:病弱名無しさん
18/03/09 15:51:58.57 iBubSnv+0.net
じいさん糖尿なのに、かくれて菓子と酒をやる
ラカント使ったり塩分控えめの煮物でこっちへ味気ない食事してるのに
外食もしているし毎日夕方にどこかへ行くがたぶん飲みにいっている

916:病弱名無しさん
18/03/09 16:00:36.24 NA/AiiVm0.net
>>878
知識がないと何ら問題なくやってしまいがちだよね
カップラーメン1個トースト1枚とか
この積み重ねがどうなるかなんて考えないもんね

917:病弱名無しさん
18/03/09 16:04:18.02 NA/AiiVm0.net
金銭的な理由が1番大きいとは思うが安い材料で健康的な食事は出来るよ

918:病弱名無しさん
18/03/09 17:16:22.05 7cAgJL1/0.net
この食生活でHba1c5.5ってありえるの？
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)

919:病弱名無しさん
18/03/09 17:35:04.78 1w5XDK3P0.net
>>884
高すぎるね。

920:病弱名無しさん
18/03/09 23:59:29.72 WQ4Atalh0.net
別におかしくなさそうだが・・・

921:病弱名無しさん
18/03/10 16:24:24.16 0umqgfb70.net
とうにょうは、毎日青魚dhaを
とれば治るとおもう(´･ω･｀)

922:病弱名無しさん
18/03/10 16:45:51.39 Co2uPNkp0.net
30歳で糖尿とか可愛そうにな
オレみたいなオジサンが散々炭水化物食った後ならしょうがないともおもえるけども
上手く病気と付き合いながら色々な食べ物を楽しんで欲しいわ

923:病弱名無しさん
18/03/11 08:41:04.91 t/NWizDx0.net
糖尿は無人島ぐらしで治るとおもう

924:病弱名無しさん
18/03/11 22:34:21.41 Zm+NH5jC0.net
残念。糖尿病は治らない

925:病弱名無しさん
18/03/12 11:38:38.76 SFJzK+R00.net
ステーキ食べるお
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

926:病弱名無しさん
18/03/14 17:57:19.18 wDgJOHAx0.net
オレはこれくらいの肉に、飯を5口分くらいは食うかな
栄養士は肉を食い過ぎたというとキーキーやかましいが、たった80グラムくらいのタンパク質で仕事が出来るかよ

927:病弱名無しさん
18/03/14 19:34:45.24 Y8q+cqBw0.net
みんな１日どれくらい炭水化物摂取してた？

928:病弱名無しさん
18/03/16 18:24:47.47 B

929:yzF0Uw10.net

930:病弱名無しさん
18/03/16 18:35:39.04 J+C7xvC70.net
賢者の食卓を食前に飲むと、食後のピークが１時間から２時間になる
ゆっくり上がってるってことだから悪くはないんだろうが、
普段と違う状態が体に起こっているのが、なんとなく気持ち悪い

931:病弱名無しさん
18/03/16 19:34:38.78 DKT0tYQA0.net
糖尿病になったら二郎を食え
今日の18時15分
麺半分　野菜マシマシ
野菜と豚を全部食べてから麺を食べる(天地返し厳禁)
食後1時間血糖値
URLﾘﾝｸ(fast-uploader.com)
前回の１時間値は168
白米だと茶碗1杯で血糖値240になります

932:病弱名無しさん
18/03/16 19:44:42.90 mDDZPDBz0.net
モヤシは火が通り過ぎてクタクタになると美味しくないんだよね
じろう系のモヤシ大嫌い

933:病弱名無しさん
18/03/17 22:38:09.19 7qvynUxw0.net
糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも─。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦）
東北大大学院が報告
同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。
　一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
　同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。
さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。
同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。

934:病弱名無しさん
18/03/18 09:51:17.68 a+UicTZU0.net
>>898
糖尿の人は老後の心配より今だよ。

935:病弱名無しさん
18/03/18 17:52:46.39 4fNhxTA00.net
>>899
> 「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」

936:病弱名無しさん
18/03/18 23:00:06.54 gADtou6F0.net
食
べ
た
ら
歩
け
！
　

937:病弱名無しさん
18/03/19 09:31:05.82 JWOWSwDV0.net
糖質制限に関しては慎重派なんだけど
ロカボブームで糖尿でも気軽に食べられるものが多く開発されてるのはいいな
病状が進んで食事制限がキツくなってる方もおやつが楽しめるとかいいじゃない。

938:病弱名無しさん
18/03/19 10:34:03.46 o1h1DVUY0.net
ソイミート試してみよう
極端な糖質制限しない限り野菜食ったっていくらか糖質あるんだから量で調整する。

939:病弱名無しさん
18/03/19 12:10:38.90 o1h1DVUY0.net
今測ったらHbA1c5.0だった。
一番痩せてた時から15kgも増量してしまったのにセーフだった。
GPTは100近かったけどなw

940:病弱名無しさん
18/03/21 13:03:58.25 EVBs0Egs0.net
5キロ痩せたらHbA1cは6.0から下がらないけど
食後血糖値が50ぐらい低くなった
HbA1cが下がらないのは95近くなると具合が悪くなり
クッキー一枚食べて20ぐらい上げるからだろうな
あすけんをパソコンでやっているが
野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べると痩せてくるそうだ
血糖にもいい

941:病弱名無しさん
18/03/21 16:17:46.78 40ecPZ+A0.net
食前にリンゴ酢と難消化性デキストリン
食後高血糖の緩和に効果あり

942:病弱名無しさん
18/03/21 17:17:26.08 5Gy4iqdW0.net
納豆に酢を入れて食べるんだ！

943:病弱名無しさん
18/03/22 14:42:35.94 27hHSuE90.net
ローソンの冷凍塩焼きそば、糖質38グラムくらい
肉、野菜を一杯炒めて追加して、スープと一緒に食った
2時間値　102
脂質、たんぱく質を追加したのがよかったのかね

944:病弱名無しさん
18/03/22 17:49:27.57 2AD8Ub5h0.net
尿たんぱくやべー

945:病弱名無しさん
18/03/23 13:15:52.78 buYVh13X0.net
間食にアーモンドやピーナッツが良いと思い食べ出したらついつい食べ過ぎて脂肪肝になった模様節制効かない猿並みだな俺

946:病弱名無しさん
18/03/23 13:21:58.61 TuFOqVHU0.net
自分で炒って食べる生ピーナッツは香ばしさが半端ないので量食べずに済む

947:病弱名無しさん
18/03/23 20:04:06.85 xKU7c8Vv0.net
>>911
どうやるの？殻付き？

948:病弱名無しさん
18/03/24 05:12:54.94 dhAx+hpB0.net
シリコンスチーマーに生ピー入れてレンチン
時間や出力は各自調整

949:病弱名無しさん
18/03/24 08:09:52.86 nUSVkbIm0.net
それゆで

950:病弱名無しさん
18/03/24 10:59:00.60 dhAx+hpB0.net
P自体水分少なく脂質豊富なのでレンチンするとローストした感じになる。
10秒単位で調整しないと焦げるが。
トースターとか使ってみたが焦げる。
一番うまくいくのがレンチン

951:病弱名無しさん
18/03/24 14:31:39.11 B1YTTlWW0.net
普通にフライパンでやればええんやで

952:病弱名無しさん
18/03/24 16:58:28.65 7RijzZk10.net
すぐ焦げる

953:病弱名無しさん
18/03/24 19:04:45.41 F7t/6nCP0.net
焦げねーよ
どれだけ火を強くしてる無能なんだよ

954:病弱名無しさん
18/03/25 00:15:29.42 ESlY81Dw0.net
レンチン簡単だた

955:病弱名無しさん
18/03/25 02:20:02.51 mopoKpc80.net
腎臓の値がかなり悪くなってもうたよ。

956:病弱名無しさん
18/03/25 12:09:30.58 tvCETt950.net
1日の炭水化物摂取量はみんなどれくらい？俺は大体350g 基礎代謝とか色々計算したらpfcバランスがそうなった。それプラス食べたら軽くスクワット50ぐらいして、週４ぐらいでがっつり筋トレしてる

957:病弱名無しさん
18/03/25 12:26:49.69 tvCETt950.net
ちなみに朝はオートミールバナナプロテインピーナッツバター炭水化物量は70g
間食わかめおにぎり炭水化物量30g
昼はご飯サバの塩焼き納豆味噌汁ゆでたまごきんぴらごぼう炭水化物量100g
間食プロテインバナナ炭水化物量20g
筋トレ中後粉飴30g プロテイン
晩飯

958:ご飯サラダめかぶ肉系おかず量は100gぐらい

959:病弱名無しさん
18/03/25 12:28:24.29 tvCETt950.net
後は当然サラダ、海藻類、おかず、ご飯はね順に食べてる。週に一回は好きなものを食べてる

960:病弱名無しさん
18/03/25 12:51:12.86 qvWiVQ8l0.net
「スーパードクターズ！いま、糖質制限がすごい！」（ぴあ）のMOOK本が、B5版にリサイズされたコンビニ版発売です。なんと発行部数は40,500部！
3月28日（水）より全国のセブンイレブンで発売です😊

961:病弱名無しさん
18/03/25 14:29:09.86 vMQw656N0.net
9月始め14単位、今6単位。HbA1c下がらなくなって来た。限界なのか (´･ω･｀)

962:病弱名無しさん
18/03/25 19:45:21.24 wacge2Jg0.net
>>921
教育入院の後、一食あたり70グラム目安と言われた。
５年たった今、最近はなかなか実行出来ず
ここ数ヵ月ヘモが７を越えている。
また屈辱の再教育入院かな。

963:病弱名無しさん
18/03/25 20:51:53.08 WA9xjq980.net
１日トータルでどれくらい？

964:病弱名無しさん
18/03/26 10:56:53.23 jHG3UUvX0.net
昨日鶏胸肉5kgばかり買って鶏フレーク作った。水分飛ばして3kgくらいになったな。場所取らなくなる。フレーク状だから冷凍庫で保存しやすい。
サラダにアボガドと共に加えて食べる
。
旨い。

965:病弱名無しさん
18/03/26 13:21:56.76 rslPaG9w0.net
>>928
炒めるの？

966:病弱名無しさん
18/03/26 14:58:33.75 leuJOar10.net
一度火を通してフードプロセッサーにかけて再度サラサラになるまで炒める
焦げないようにかき混ぜながら
コート付鍋かフライパン必須

967:病弱名無しさん
18/03/26 17:39:11.70 ogMJiopu0.net
きもちわる

968:病弱名無しさん
18/03/26 20:32:34.16 jHG3UUvX0.net
チキンは水分が多くアシが早い
一方で皮を剥げば脂肪が少ない良質なタンパク源
クレイジーソルトとガーリックパウダーで味と風味をプラス

969:病弱名無しさん
18/03/26 22:23:15.99 VJB74Pgo0.net
冷凍すればいいじゃん。
脂質も取らないとしわが増える。
糖質抑える分脂質はきちんととらないと。

970:病弱名無しさん
18/03/27 02:22:57.23 yQlqcRAp0.net
コンビニの胸肉のほうが旨いだろうな
つうか量がそれほど食えないんだから、味気ない肉食いたくないし、食わんけど

971:病弱名無しさん
18/03/27 03:11:08.67 4AQJBtnK0.net
解凍する時間と手間がモッタイない。手間に見合う味ではないし。
ヒントはボイルチキンとドライササミを与えた時のネコの反応の違いで
ドライササミは我を忘れてガシガシ貪り食べるからドライにすると旨いのかな？と思って試してみた。
自分はサラダトッピングとして使っているけど工夫しだいでオムレツに混ぜたりご飯に振掛けたり万能
サラダチキンって旨い？
ノーマルな奴喰ってみたけどただの皮なし鶏胸肉じゃん

972:病弱名無しさん
18/03/27 07:35:26.21 7+bnDZdw0.net
サラダチキンはメーカーに拠っては鶏の飼育からやっててジューシーさが全く違うらしい。
なんて言うメーカーか書き忘れた。
てかそんなにフレーク作る手間の方が冷凍解凍の手間より大変と思うけどな。
美味しいって言うならどうぞと思うけど。
鶏ミンチそぼろじゃダメなん？

973:病弱名無しさん
18/03/27 08:37:41.02 4AQJBtnK0.net
>>936
バカでも出来るし一気に5kg作っちまえば使い切るまで2ヶ月くらい掛かるので
トータル考えれば超楽ちん
てかバカみたいに噛み付く理由でもあるの？
単に糖尿でアタマが逝ってるだけ？

974:病弱名無しさん
18/03/27 09:50:28.46 W8MQFeyT0.net
>>933
シワが増えるのは痩せたからだよ。
カロリーを脂質で摂ろうと、炭水化物で摂ろうと、痩せて皮膚が余ればシワができる。

975:病弱名無しさん
18/03/27 10:01:44.66 W8MQFeyT0.net
>>936
ミンチはパサつきをなくすために、脂肪を多く混ぜ込んでる。
作る手間なんて個人の趣味の問題だからな。あまり手間を惜しんで横着してると太るぞ。
サラダチキンで有名なメーカーはアマタケな。

976:病弱名無しさん
18/03/27 11:44:31.65 yQlqcRAp0.net
いつまでミンチ言ってんだｗ
旨いのは確かだろうから、オレもやってみるわ
5キロ作る情熱はさすがにないけどな

977:病弱名無しさん
18/03/27 12:44:11.25 tAINc1c/0.net
あすけんやってると菓子パン・カップめん・コンビニ弁当などは糖質より脂質オーバーになる
最近日本人に糖尿が増えてるのも脂質の取りすぎの影響が大きいと思う
予備軍のまだ膵臓が働く人が糖質制限して脂質を多く取るって自殺行為じゃないの

978:病弱名無しさん
18/03/27 13:42:29.68 mHAz2HyK0.net
脂質摂っても糖尿にはならないでしょ

979:病弱名無しさん
18/03/27 14:00:57.54 W8MQFeyT0.net
>>942
脂質を摂取すること自体は糖尿病の原因にはならないが、カップ麺やコンビニ弁当は脂質が多くカロリーが高いから、摂取カロリーがオーバーしがち。
カロリーオーバーで肥満になると、インスリン耐性が強くなるから、糖尿病の原因になる。

980:病弱名無しさん
18/03/27 14:30:02.07 mHAz2HyK0.net
カロリーオーバーで糖尿にはならいでしょ

981:病弱名無しさん
18/03/27 14:34:51.21 2gmaVYDn0.net
脂質も血糖値上がるでしょ
しかも15時間ぐらい脂質の血糖値は下がらない

982:病弱名無しさん
18/03/27 14:50:15.46 yQlqcRAp0.net
肝臓と膵臓の周りに脂肪が厚く積もると糖尿になる
しかし糖尿患者は脂質と蛋白を一緒に摂らないと血糖値が上がる
血管、肌、筋肉、全てに脂質と蛋白は必要だぞ

983:病弱名無しさん
18/03/27 15:06:33.07 W8MQFeyT0.net
>>944
2型糖尿病はカロリーオーバーによる肥満が大きな原因の一つだよ。
脂肪細胞が蓄えている脂肪の量が増えるとアディポネクチンが分泌されなくなって、インスリン受容体の感度が低下したり、
細胞内の遊離脂肪酸が増えるとことで、ブドウ糖輸送体の働きが阻害されたりする。
体脂肪によるこれらの作用で、インスリン抵抗性が高くなって糖尿病に発展する。

984:病弱名無しさん
18/03/27 17:21:57.61 4AQJBtnK0.net
今日はなぜかエノキ安く売ってたので大量購入してエノキ氷作るよ。
和洋中使い回せて便利、美味しい、ダイエット効果も期待できるとか出来ないとか。

985:病弱名無しさん
18/03/28 07:41:43.53 Ir825NAF0.net
「スーパードクターズ！いま、糖質制限がすごい！」
（ぴあ）のMOOK本が、B5版にリサイズされたコンビニ版発売です。
なんと発行部数は40,500部！
3月28日（水）より全国のセブンイレブンで発売です
立ち読みでもどうぞ

986:病弱名無しさん
18/03/28 16:05:34.13 WLZ91TMh0.net
小松菜が安くなってきたので漬物作るよ
カリウム多いから腎臓な人はNG

987:病弱名無しさん
18/03/28 16:35:47.09 pIH+5nKc0.net
どのみち漬物は塩分多いからNG

988:病弱名無しさん
18/04/03 02:16:45.96 8elFSf4n0.net
食事の前に桑の葉茶を飲む
テンペを食べる

989:病弱名無しさん
18/04/05 22:58:13.59 RWrJzxdL0.net
最近、肉を食べたいと思わんようになった
何故なんだろう？

990:病弱名無しさん
18/04/06 09:02:03.70 Hkk1NMpu0.net
ジジイやババアは肉を食わなくなる
しかし糖尿患者は糖質を減らす分、タンパク質や脂質を増やさねばならない

991:病弱名無しさん
18/04/06 11:35:28.49 t1NCZXrJ0.net
まあ食べたくないなら食べなくてもいいけど栄養はバランスよくとれよ？
野菜だけでもダメなんだからな

992:病弱名無しさん
18/04/06 16:06:56.68 KMb20lGe0.net
毎度ながら極端なやつはいるね

993:病弱名無しさん
18/04/09 22:02:57.33 BN94RFDV0.net
◆女�

994:繧ｪ告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前　死亡率は1・3倍に短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。それを我が身で“体験”した医師がいる。「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10％しか摂取しませんでした。始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」として、こう語る。「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」

995:病弱名無しさん
18/04/09 22:03:57.70 BN94RFDV0.net
■動脈硬化のリスク
糖質制限開始後、高血圧になったケースもある。
「ある60代の男性は2015年7月までは正常血圧でした。
しかし、8月に糖質制限を始めると、その約4カ月後には、血圧が上150～160、下85～95に上昇。
翌年には、入浴後に上が200を超えることも2度あり、そのうち、朝の起床後にふらついて真っ直ぐ歩けなくなってしまって病院にかけつけたところ、動脈硬化が進んでおり、一過性の脳虚血症状になっていた」（同）
この男性は糖質を減らした代わりに、魚を多く摂る食生活をしていたという。
「肉より魚の方が体に良いイメージがありますが、どちらもタンパク質と脂質には違いなく、たくさん食べると体には悪い。
植物性タンパク質にも注意が必要で、例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。
オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています」（同）
糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。
■“世界一健康”な部族、その炭水化物量は
『本当は怖い「糖質制限」』（祥伝社新書）という著書もある「愛し野内科クリニック」の岡本卓院長も、
「動脈硬化を防ぐためには、糖質制限ダイエットは避けたほうが良い」
との考えの持ち主。
そんな岡本院長が注目したのは、昨年イギリスの医学誌「ランセット」に掲載された論文である。
アマゾンの奥地に住む部族こそが、世界一健康な心臓を持っていた―といったことをレポートしたもので、
「調査の対象となったのは、アマゾンの奥地で暮らすチメイン族705人。
CTを撮影するなどして彼らの冠動脈の状態を調べたところ、4つに分けた冠動脈疾患のリスクレベルの内、リスクが最も高いグループに該当したのは1人しかいなかった」
と、岡本院長は話す。

996:病弱名無しさん
18/04/09 22:04:49.88 BN94RFDV0.net
「冠動脈疾患とは心筋梗塞や狭心症のことで、当然、動脈硬化によって引き起こされます。
つまり、チメイン族には動脈硬化がほとんどない、ということが分かったのです。
注目すべきは彼らの食生活で、摂取カロリーの構成が、タンパク質14％、脂質14％、炭水化物72％となっている。
チメイン族は米、オオバコ、コーンといった糖質の多い作物を焼畑農業によって得ており、摂取する糖質の割合が高いのです」
ちなみに日本では、総カロリー中の炭水化物の摂取基準値は50～65％に設定されている。
「このアマゾンのチメイン族に関する論文のハイライトは、糖質制限とは真逆の生活を送る人たちの動脈硬化リスクが低いという事実。
動脈硬化のリスクが低ければ、心筋梗塞や狭心症になりにくく、当然、寿命も長くなります」（同）
■「死亡率1・3倍」の驚愕データ
欧米では、人間を対象にした調査で「糖質制限食を摂り続けると寿命が短くなる」とのデータが出ているという。
「欧米では、糖質制限をしている人と、糖質制限をしていない人をそれぞれ数百人ずつのグループに分け、3年、5年、10年、15年と追跡して、健康状態がどうであったかを確認するという調査が多く行われています。
そして、ほぼどの調査データも、糖質制限を続けた人は寿命が短くなる、という結論になっているのです」（新潟大学名誉教授の岡田正彦氏）
2013年には日本の研究者により、衝撃的なデータも発表された。
研究を行ったのは国立国際医療研究センター病院糖尿病内分泌代謝科の能登洋医長（当時）らで、その結果はアメリカの科学誌「プロスワン」に掲載された。
「この研究は糖質制限食に関する492本の医学論文から動物実験を除き、人間を対象に5～26年間追跡し、死亡率などを調べた海外の論文を分析したものです。
その分析結果は、“追跡期間中に約1万6000人が死亡していたが、糖質摂取量の最も少ないグループの死亡率は、糖質摂取量の最も多いグループの1・31倍と、統計上で明確な差が出た”というものでした」（先の岡本院長）

997:病弱名無しさん
18/04/09 22:06:01.00 BN94RFDV0.net
死亡率が上がる具体的なメカニズムは完全には解明されていないが、長期に亘って糖質制限を行うと、動脈硬化を招く可能性が高いことは前述した通り。
2年前、糖質制限ダイエットを推奨する第一人者であったノンフィクション作家の桐山秀樹氏が「心不全」により、62歳の若さでこの世を去ったという事実も気になるところである。
「09年には、糖質制限とがん発症の関連性を解明した特筆すべき研究結果が発表されています」
と、岡本院長は言う。
それはアメリカの名門「ジョンズ・ホプキンス大学」のボーゲルシュタイン教授らによる研究で、科学誌「サイエンス」に掲載された。
「ボーゲルシュタイン教授は大腸がんのほぼ全ての遺伝子を発見し、発がんのメカニズムを明らかにした人で、ノーベル賞を取るのではないかと言われている世界的権威です。
その教授が、“低血糖が、がんを発生させる”という結論を導き出した。
この研究が発表されるまでは“がんを封じ込めるには、糖質を制限すべきだ”というのが定説だったので、当然、医学界には衝撃が走りました」（同）
糖質制限の流行で定着した「糖質=悪」という考え方はこの際、きっぱり捨て

998:去ったほうが良さそうだ。

999:病弱名無しさん
18/04/09 22:58:20.09 u8xsYVLT0.net
安田大サーカスのヒロくんは
せっかく食事制限であそこまで痩せたのに
最近緩んできちゃって少しずつ食べる量が…w
こりゃリバウンド近そうだな

1000:病弱名無しさん
18/04/10 05:26:22.80 DuU9QKkb0.net
リバウンドか、倍返しきそうだなｗ

1001:病弱名無しさん
18/04/10 09:12:18.27 G8dLoZRe0.net
>>957
どんなPFCバランスであれ太ってた人が痩せたらシワは増えるし、
脳虚血発作と糖質制限の因果関係がまったく不明だし。
子供だましほどがある記事。

1002:病弱名無しさん
18/04/10 12:54:22.07 PN5RAjw30.net
>>957
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)

1003:病弱名無しさん
18/04/10 13:10:28.53 AcLWEYvL0.net
>>957
一般人は知らんが
すでに糖尿病になって糖質制限とかきちり勉強してる人たちは
こんないい加減な記事で「～そうか」と思う人は皆無だと思うぞ

1004:病弱名無しさん
18/04/10 13:31:36.88 1uVI0r8J0.net
>>957
＞炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
これ、制限になってるか？
小麦粉やパン粉がついたトンカツ食って酒を飲んだら、結構な量の炭水化物を摂取してるだろ。

1005:病弱名無しさん
18/04/10 18:09:06.09 5apQ+ixF0.net
何したって死ぬときは死ぬ。
死なない時は死なない。
運命だからビビる必要はない。
好きなもの食べて好きなように生活するのが一番。
糖尿病で、すぐに心臓に来る人もいれば、腎臓に来る人もいたり、
心臓のバイパス手術するほどになっていても腎臓は何ともない人もいるし、
その逆もまたある。
食生活をいちいち気にして生きてられない。

1006:病弱名無しさん
18/04/10 21:58:32.06 G8dLoZRe0.net
>>967
何のために身体・健康板に来てるの？

1007:病弱名無しさん
18/04/11 20:51:08.04 82Eeyv/z0.net
イオンで最近売り出した「糖質控えめ十二穀入りロール」がブランっぽくなくていい
一個糖質10.4グラムで、ローソンよりずっと旨い

1008:病弱名無しさん
18/04/11 20:57:31.93 wYA9seNt0.net
ヤマザキのやつかな、1個10gはオレはムリ

1009:病弱名無しさん
18/04/11 21:47:48.81 cMMmykyY0.net
>>969
それフレンチトーストにして食ったわ
ミルクパンっぽい風味で確かに美味かったよ

1010:病弱名無しさん
18/04/11 21:58:21.06 Hxi7vp6r0.net
>>969
ヤマザキのやつだね
あれ結構美味しい

1011:病弱名無しさん
18/04/12 10:26:35.49 hKXso0ph0.net
10グラムさえ食えないと書いてるヤツはあれなのかね
オレはこんなに重症の糖尿患者なんだぞと自慢したいのだろうか

1012:病弱名無しさん
18/04/12 10:32:49.16 GQYo/k8m0.net
血糖値は結局、血液量と摂取した糖質の量でMAXが決まるから
たった10gぽっちの糖質が無理な奴は
小人症クラスのドチビなんじゃないかな？
でなければ、摂生出来ずに日頃から糖質摂りまくり(随時血糖の時点で終わってる)超デブ

1013:病弱名無しさん
18/04/12 13:15:07.82 nrNqHFaW0.net
10gぽっちがムリなんじゃなくて、それ1個じゃ足りないだろ
5個食えば50gいっちゃうぞ
パンで50gなら、他に食いたいもん一杯あるだろ

1014:病弱名無しさん
18/04/12 13:15:46.03 wpl+Q7J20.net
ロールパン一個で食事終わらないからじゃないの。

1015:病弱名無しさん
18/04/12 14:14:33.36 pgUD0FLJ0.net
いくらでもバクバク食うならそもそも糖質がいくらとか関係ないわな
ここにいる人はそれも踏まえて食事を取ってるんだよ
そもそも４個入りだから５子も入ってないし普通は一個で十分

1016:病弱名無しさん
18/04/12 14:45:06.57 nrNqHFaW0.net
１個で食事終わりか、オレにはムリ

1017:病弱名無しさん
18/04/12 14:45:35.15 nrNqHFaW0.net
ブランパン5個分ですな

1018:病弱名無しさん
18/04/12 14:52:35.62 GQYo/k8m0.net
ロールパン2個が1人前だろ？
5個とかほざいてる輩はやはり
摂生出来ずに日頃から糖質摂りまくるの超デブであってるんじゃね？

1019:病弱名無しさん
18/04/12 15:08:15.11 wpl+Q7J20.net
おかずは食わんのか。

1020:病弱名無しさん
18/04/12 15:30:03.74 nrNqHFaW0.net
オレは1食、糖質20gでやってるんでね
何を食うかは大事

1021:病弱名無しさん
18/04/12 15:41:05.59 GQYo/k8m0.net
>>982
血糖値は結局、血液量と摂取した糖質の量でMAXが決まるから
たった20gぽっちの糖質で限界な奴は、まったくインスリンが分泌出来ない1型でなければ、
小人症クラスのドチビか、摂生出来ずに随時血糖あげあげか膵臓死なせたの超デブでしょ？

1022:病弱名無しさん
18/04/12 15:47:46.49 GQYo/k8m0.net
一例でしかないが
糖質20g摂取した場合の上昇値
1型100mg/dL
2型60mg/dL
URLﾘﾝｸ(www.shinkawa.co.jp)
おそらくこれはワースト値
多少なりとも糖を代謝出来ている2型なら20gなんか余裕で処理出来る

1023:病弱名無しさん
18/04/12 15:51:53.15 GQYo/k8m0.net
江部尊師も3mg/dL言うし、ここでも3mgやな
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)

1024:病弱名無しさん
18/04/12 16:01:40.50 nrNqHFaW0.net
いろんなスレにいろんなクズが巣くってるけど。
ここもなかなかなもんだねｗ

1025:病弱名無しさん
18/04/12 16:02:23.57 hKXso0ph0.net
>>984
薬飲まずに低血糖になってるやんけ
ちなみにOGTTやると全く糖尿のけがない人でも数時間後に低血糖を起こす場合が多い
この間外国の論文をよく読んでいる医者と喋る機会があったが、
A1ｃの下がりすぎが予後を悪くするデータは幾らでもあると言っていた
高血糖と同じく、低血糖を起こしたり低い値が続くことで血管リスクが飛躍的に上がる
あらためて糖尿病のコントロールは難しいと思ったな

1026:病弱名無しさん
18/04/12 16:08:15.68 pgUD0FLJ0.net
難しいんじゃなくて医者からも指示されていない独自の解釈してる人がおかしいだけだと思うよ

1027:病弱名無しさん
18/04/12 16:37:23.01 GQYo/k8m0.net
>>986
>>1「実体験や教育入院時の知識など大いに語ってください。
糖尿病食に関する独自理論や妄想理論は他のスレでどうぞ。」
自分がスレ違いの荒らしだって認識ねーんか？
俺は10年ほど前に境界型診断、7年前に糖尿病診断された
そこで摂生して、現在は70gの糖質でピーク150mg/dLほど
100g越えると200mg/dL越えてくるが、70gの結果見ると境界型の数字
もっともこの数値は食後安静時なんで、食後歩きまわるような場合は100g越えも余裕だ
普通の2型糖尿病患者で10g20gで騒ぐ奴はおかしい(何か特殊な理由があるはず)

1028:病弱名無しさん
18/04/12 16:40:47.38 GQYo/k8m0.net
人それぞれ、個人差って話はあてはまらんぞ
1g当たりの糖質で上がるマックスの血糖値は、血液量で決まる単純な計算なんで、先ほどの数字以上は上がらん

1029:病弱名無しさん
18/04/12 18:05:01.77 wpl+Q7J20.net
2型糖尿病なら糖質１ｇあたり３mｇ上がるんなら
糖質７０ｇとったらピークは300程度が普通だと思うけど？
空腹時が90だとしてプラス210になるわけだから。
普通の数値とかけ離れてるのが>>９８９なのでは？

1030:病弱名無しさん
18/04/12 18:07:50.95 nrNqHFaW0.net
いやーここクズだらけですね

1031:病弱名無しさん
18/04/12 18:10:02.99 GQYo/k8m0.net
>>991
マックスな

1032:病弱名無しさん
18/04/12 18:13:03.86 GQYo/k8m0.net
>>991
先ほどのだけだと不親切なのでヒント教えてあげる
OGTT75の検査結果
境界型と完全な糖尿病の判定の閾値調べてごらん
3mg/dLはワースト値だってはっきりわかんだね

1033:病弱名無しさん
18/04/12 18:13:27

1034:.77 ID:nrNqHFaW0.net

1035:病弱名無しさん
18/04/12 18:16:41.01 GQYo/k8m0.net
>>995
身長体重は答えられないんだろ？
察してやるよ

1036:病弱名無しさん
18/04/12 18:19:37.41 wpl+Q7J20.net
>>994
OGTTはピーク時じゃなくて2時間後の数値で糖尿決定するのでは？

1037:病弱名無しさん
18/04/12 18:21:38.92 GQYo/k8m0.net
>>997
それで何か数字変わるか？

1038:病弱名無しさん
18/04/12 18:21:55.68 vGM++pj60.net
糖質をいくら少なくしたって死んだ膵臓は元にもどらねえよwwww
おめえは医者に殺されろ

1039:病弱名無しさん
18/04/12 18:43:51.80 MLXaKp0U0.net
どさくさ紛れて1000ゲット

1040:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 181日 19時間 0分 1秒

1041:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています