糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21

糖尿病(予備軍含む)の ..

392:病弱名無しさん
17/12/06 08:46:28.70 KY2s53jG0.net
>>379
問題はないけど上限は把握してたほうが良い
1日の摂取量に上限はあるから
食品交換表っでググって調べると良い

393:病弱名無しさん
17/12/06 09:13:26.56 rNkic7W70.net
>>380
食品交換表は糖尿病患者に必須の教科書。
医療費から見れば安いから購入すべきでしょう。

394:病弱名無しさん
17/12/06 09:42:21.28 8dg0BjsD0.net
>>375
とにかく歩こう

395:375
17/12/06 10:23:33.10 xY/w8PAZ0.net
ありがとうございます
自分、大学の教養科目で栄養学取ってたんで、おおざっぱにカロリーの把握はつきます
今、多分１５００キロカロリーぐらいかと（多めに見積もって）
食品交換票を買うんですね
自営で時間の融通がきくんで、毎食後３０分歩いてます

396:病弱名無しさん
17/12/06 11:09:28.68 zQMDNs820.net
ホールトマトと鯖缶とシメジで作ったトマトソースに蒸鶏ちぎって投入しモッツアレラチーズパラパラして焼いて食った。
うまうま

397:病弱名無しさん
17/12/06 12:02:44.62 bcG+7Qlr0.net
試しにローソンのチョコケーキみたいの朝飯代わりに食ったんだが(食前に桑の葉飲む)
血糖値2時間後に測ると112だった、まあ糖質量20だったしな
この半年怖がっていたけど、リバウンドに気をつけながら少しずつ色々解禁してみようかね

398:病弱名無しさん
17/12/06 12:31:43.93 0FidThV50.net
>>379
欠食してるから良くない
URLﾘﾝｸ(www.club-dm.jp)

399:病弱名無しさん
17/12/06 12:34:43.32 0FidThV50.net
それとも朝のしっかりは糖質20g以下？
それなら良い

400:病弱名無しさん
17/12/06 16:04:27.09 uSvdfvkZ0.net
>>386
これに加え朝食は水溶性の食物繊維を豊富に取ったほうがいいなぁ
セカンドミール効果。その後に影響する。お勧めはモチ牟岐、ライムギかな

401:病弱名無しさん
17/12/06 16:27:50.82 ZtODutmC0.net
糖尿病認定されたならそんな小手先テクニックは通じない
糖質の絶対量を減らした上なら良いかな程度

402:病弱名無しさん
17/12/06 17:20:46.52 rNkic7W70.net
>>388
ゴボウは水溶性食物繊維が多いようだよ。
毎朝、サラダやきんぴらで食べている。
便秘が治った。

403:病弱名無しさん
17/12/06 17:59:39.49 UbA+6JgU0.net
>>386
三食食べるって言ってるやん。
しかも朝食は糖質たっぷりて言うてる。
このグラフ見るたび思うんだけど夕食抜きにしたグラフはなぜないんだか。

404:病弱名無しさん
17/12/06 18:08:10.33 ZtODutmC0.net
糖質食べなきゃ血糖値的には欠食と同じだろ
糖質たっぷりなら朝食で血糖値爆上がりする
夕食だろうが朝食だろう大して関係ない
絶食時間が長いか短いか

405:病弱名無しさん
17/12/06 18:25:54.11 UbA+6JgU0.net
>>392
そーかなー？そうかもしれないけどデータはないよね。
糖質少ないチーズとか夜中に食べたら朝の空腹時血糖値高いよ？

406:病弱名無しさん
17/12/06 18:43:22.19 ZtODutmC0.net
データがあるから75gブドウ糖負荷試験で絶食時間についてお約束がある
個人差の話をするなら各々で食後の血糖値を測定しろとしか

407:病弱名無しさん
17/12/06 18:47:48.59 ZtODutmC0.net
そもそも糖質の量を朝昼晩で変える意味が不明
食後高血糖を考えるなら均等がベスト

408:病弱名無しさん
17/12/06 18:50:24.43 UbA+6JgU0.net
>>395
でも朝は血糖値を上げるホルモンが更新するからそこにあえて血糖値高いもの食べてインスリンだして対�

409:Rさせるのがいいってこのｽﾚかどっかで誰かに教えてもらったけど。

410:病弱名無しさん
17/12/06 18:52:44.72 ZtODutmC0.net
その話と夕食に糖質を抜く話は関係あるのか？

411:病弱名無しさん
17/12/06 18:57:30.82 ZtODutmC0.net
というか血糖値が高いのにあえて糖質を摂取してインスリン分泌させる？
斬新な手法だな

412:病弱名無しさん
17/12/06 19:12:33.20 UbA+6JgU0.net
>>398
糖質食べなきゃ欠食と同じでスパイクの原因になるって理屈は？
糖質取らない方がいいって言ってる人が言うとオカシイと思うけど。

413:病弱名無しさん
17/12/06 19:29:34.21 ZtODutmC0.net
糖質制限の話してない
朝食でたっぷり糖質食べるんだろ？

414:病弱名無しさん
17/12/06 19:49:16.64 Wr8Ud9oc0.net
サバ缶のトマトソース作る時は臭み消しにオレガノ使うと良い。
オレガノは業務用食品屋さん等で100g200円くらいで売ってる。
ケチらず手摑みで鍋に投入。
鍋に掛けて煮るというより焦げないように弱火で水分を半分くらい飛ばす

415:病弱名無しさん
17/12/06 22:22:24.42 6qWy/nS60.net
>>386
水色は普通に食べて120以下なのが羨ましいなあ
俺にもこのスーパー膵臓ください・・・

416:病弱名無しさん
17/12/07 06:22:55.40 aSbl3ld70.net
糖質は減らした方がいい
しかし減らしすぎれば不都合も出てくる
一度にとっていい糖質量をとにかく把握することだ
血糖値測定器を買って、ここまでは取っても大丈夫という量を知るのが大事

417:病弱名無しさん
17/12/07 09:06:32.85 liN2tyPO0.net
まあ、ご飯一杯程度の糖質だね。それでダメなら薬が王道

418:病弱名無しさん
17/12/07 20:12:38.28 liN2tyPO0.net
マヨベーコンでご飯３合食べちゃったわ
やっぱ脂炭水化物はビールが進むわ

419:病弱名無しさん
17/12/08 16:24:02.04 4AtCjTBX0.net
最近、昼飯に糖質５０ｇとっても2時間値が運動無しで100前後だったんだよね。
こりゃ快調、寛解したかなと思って試しに1時間値を計ってみたら178...
その日は９7（昼食前空腹時）→１７８（1時間）→９８（2時間）
インスリンは出てるみたいだけど、ものすごい血糖値スパイク。
昼飯の糖質を４０ｇにしてラジオ体操第一を3回連続でやったら1時間値が145になった。
ふぅ－、この病気、楽観は出来ないぜ。

420:病弱名無しさん
17/12/08 17:09:48.02 jQ/tdJlS0.net
病気というか体質と考えたほうが妥当なのかもしれない
こういう↓生まれながらのインスリン分泌が少ない体質
年と共にインスリン分泌がもっと減り、体脂肪が増え筋肉が減るとインスリン抵抗性が増して糖尿病と診断されるだけであって
元から糖質代謝が苦手な体質
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
別の正常型の若年健常者の結果を示す.75 g OGTT における血糖値のピークは 30 分ではあるがや高値であり,インスリン分泌指数も 0.83 と,若年者にしてはやや低値である.
CGM においては,食後血糖値の上昇は図 3 と比較して顕著であり,とくに食後 30 ～ 60 分での上昇がみられ,そのピーク値は 200 mg/dl 前後であった.筆者らの経験では,同様の食後血糖値を示す「正常型」の者が散見された.
耐糖能が正常型と判定される者においても,日常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる.

421:病弱名無しさん
17/12/09 12:03:22.48 Sarm7RoJ0.net
とにかく歩け！

422:病弱名無しさん
17/12/10 03:13:55.54 4VIoI7q70.net
ケーキ4つも食べたら1-2時間は120以下だったのに2時間～3時間は１４０－１５０
3時間～4時間は190と凄いあがってた。急いで30分ぐらい走ってきた
ゴボウや海藻食べてて食物繊維を取っていたとは言えケーキは後からあがるんだなー
リブレのおかげでこういうのを発見できて面白い

423:病弱名無しさん
17/12/10 07:01:57.38 O0fQ8NiK0.net
ケーキは3個まででしょ

424:病弱名無しさん
17/12/10 08:12:55.55 4VIoI7q70.net
うむ

425:病弱名無しさん
17/12/10 11:26:33.69 dtS/2uJC0.net
・欠食は食後高血糖のもと>>386だから、規則正しく3食とも糖質を摂る
・朝から代謝を上げる
　ポイント2 朝食にオススメ⇒ほかほかのおむすび(おにぎり)
URLﾘﾝｸ(currentdiary.seesaa.net)
＞　冷え性対策には朝、おむすび(おにぎり)を食べるのが良いんだそうで、
＞　特にほかほかのおにぎりが良いんだとか。
＞　池谷先生によれば
＞　・炭水化物は熱を作り出す即効性がある
＞　・根本的にはタンパク質が大切だが食べて直ぐ後の体温は肉なんかより
＞　おにぎりの方が圧倒的に高い(池谷先生が実験したらしい)
＞　とのこと。
＞　※池谷先生によれば「子供が学習する時の頭のエネルギーにもなる」

426:病弱名無しさん
17/12/10 11:43:48.68 dtS/2uJC0.net
一方、冷えたおにぎり、冷や飯（おひつ）はダイエットにも使われる
　・「冷や飯」は隠れ人気メニュー
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
＞　ちなみに、私は冷や飯が好きである。
＞　炊きたての状態で、ご飯を軽く混ぜたらすぐに炊飯器の保温を切る。
＞　こうすると翌朝、炊きたてのみずみずしさのまま、冷めてギュッと密着した、モッチモチのご飯になる。
＞　「おひつ」と同じことだと
おひつなどの冷や飯は、RSの他に、冷たいからよく噛む刺激がダイエットになるし満腹感もでてくる
あとは水溶性食物繊維などの工夫も加え個人の体調に合わせて

427:病弱名無しさん
17/12/10 13:30:23.51 /yU+hcPl0.net
おにぎりはない
冷たい山芋卵納豆汁は血糖値もあまり上がらないはずだから良い

428:病弱名無しさん
17/12/10 14:07:38.11 aEAwY9L60.net
体温めるために血糖値上げてりゃ世話がねえわ

429:病弱名無しさん
17/12/11 02:51:21.33 52CPd0GK0.net
凍みこんにゃくダイエット
安いこんにゃく冷凍解凍水切りしたものを食材として綾里にぶち込むだけなので楽だし金掛からない。

430:病弱名無しさん
17/12/11 10:23:52.76 u5l0CsLR0.net
世話は無い

431:病弱名無しさん
17/12/11 12:48:31.42 u9rdC8C00.net
>>388-400　のあたりの話は
「欠食を繰り返したり、低糖質食で体重制限を行うとインスリン分泌能が低下」
「正しい糖質量を規則正しく摂取するように」　>>184
「欠食は食後高血糖のもと」　>>386
個人で大丈夫な糖質の量を知った上、冷やおにぎり等を慎重に試す手もあるかと

432:病弱名無しさん
17/12/11 12:51:41.38 fppkDmwW0.net
【医学詐欺３連発！】インフルエンザ予防接種・アマルガム虫歯治療・マンモグラフィー乳癌検診
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)

433:病弱名無しさん
17/12/11 13:48:57.61 wQoJi5Ht0.net
なにが悲しくて冷や飯なんぞ食わなきゃいかんのだ
取っていい糖質が分かってるなら、そな範囲内で好きなもん食うわ

434:病弱名無しさん
17/12/11 16:40:43.05 yMcW5iLL0.net
正論

435:病弱名無しさん
17/12/11 16:56:56.77 WmFZYxRL0.net
冷や飯大好き

436:病弱名無しさん
17/12/11 21:15:00.87 ndi4aoSB0.net
人生の冷飯食い

437:病弱名無しさん
17/12/12 07:34:46.34 mmhraJgm0.net
昨晩は食いたかった鶏唐と生もずくの味噌汁。
もずく食感が楽しかった。
最後にご飯食べたの2年くらい前かな。
食べたくなったら食べるけどパン、米食べたい欲求無し。

438:病弱名無しさん
17/12/12 11:02:58.47 ie8kI8pH0.net
駅弁、学校やピクニックの弁当とかふつう冷や飯だよ
冷えてもおいしい工夫も日本の特徴で、逆に囚人食だとか冷や飯を嫌うのは中韓あたり

439:病弱名無しさん
17/12/12 23:18:27.89 pxmPT2Zb0.net
勝手に冷や飯食らってろ

440:病弱名無しさん
17/12/13 03:01:28.10 CECk/muF0.net
糖尿病発症が人生の冷や飯ぐらいだからな

441:病弱名無しさん
17/12/13 09:06:46.80 1H6oYRPg0.net
糖質取らないと

442:インスリンの出が悪くなるのか勉強なった

443:病弱名無しさん
17/12/13 14:34:00.00 ERIYoMcjO.net
違う。

444:病弱名無しさん
17/12/13 23:58:42.35 HiiyGN830.net
>>428
どういう勘違いだ
糖質を取り込むのがインスリンだが
そもそも糖尿病はそのインスリンの量が少なくなる病気だ

445:病弱名無しさん
17/12/14 00:07:47.48 fkS3EgUM0.net
オレは正常値よりもインスリンが10％多く出てる
脂肪で阻害されてインスリンの効きが悪くなるタイプも非常に多い

446:病弱名無しさん
17/12/14 01:23:52.42 Gg46xLge0.net
痩せたら糖尿病が治る可能性のあるタイプだろ
痩せ型はβ細胞が逝ってるから治らない

447:病弱名無しさん
17/12/14 04:09:08.03 set2ic9RO.net
冷飯はGI値低いし、冷えることで数割がレジスタントスターチになるから
あったかご飯と違い全ては糖としては吸収されない
常識だよね

448:病弱名無しさん
17/12/14 04:19:00.28 fkS3EgUM0.net
糖尿病は　治　ら　な　い
仮に寛解に近い状態にコントロール出来ていたとしても
心疾患などのリスクは正常人の倍である

449:病弱名無しさん
17/12/14 10:36:16.41 lDP7A6/R0.net
そうだね
治るっていうより寛解やな
普通の人は太っても糖尿病にならないからマツコみたいに
普通の人よりも少ないインスリン量で、必死にやりくりして
辛うじて血糖コントロールを保ってるだけやね
年齢と共にさらに悪化していくからいずれまたぶり返す
老化は生き物である以上、避けられないのだ

450:病弱名無しさん
17/12/14 12:12:32.94 Dszzv/WT0.net
>>433
冷飯はうまくないし、体が冷えそう。食う量を減らせばいいじゃん。吸収を抑える方法は他にもあるが

451:病弱名無しさん
17/12/14 12:17:33.98 hlXFpJTH0.net
玄米にするとか

452:病弱名無しさん
17/12/14 15:49:27.26 QVAiDt+T0.net
750gのコンニャクを凍らせた後水を絞った後の重量測ったら150gだった。
チラ裏

453:病弱名無しさん
17/12/14 15:59:55.05 oPAoiDb00.net
コンニャクは料理する前にまな板に叩きつけるとよい

454:病弱名無しさん
17/12/14 22:51:29.28 6jBN9fvB0.net
EXILEメンバーもやってるのは、冷やご飯(常温)ダイエット
ご飯は常温だし、米の本来の味がよくわかるし噛み締めると歯応えあるよ
中国人は常温のご飯を嫌って温めるが、寿司はOK？てのがよくわからん
冷たいものは健康に良くないと考えてビールを冷やさず常温で飲む中国人も多いとか

455:病弱名無しさん
17/12/15 01:34:48.33 caqQQKzi0.net
URLﾘﾝｸ(www.willfun.co.jp)

456:病弱名無しさん
17/12/15 04:06:28.30 6Pllm9Ty0.net
凍みこんにゃくはコテッチャン系の肉と一緒に焼いて食うと美味い。
どっちも噛み切れない歯応え

457:病弱名無しさん
17/12/15 11:28:14.98 317CKVKf0.net
何を食べてもいいんだよ
ただ量を減らせばいいだけ
　

458:病弱名無しさん
17/12/15 11:32:53.19 lmPPoDQg0.net
>>443
逆に言うと何を食べても食べ過ぎはダメということか。

459:病弱名無しさん
17/12/15 12:03:18.02 rcZlYNla0.net
糖尿病や予備軍は死ぬまで食べ過ぎなんてできねーよ
食べる量や物によって食後の血糖値は大きく変わるし、個人差もある
心配なヤツ、糖尿病患者は全員血糖値測定器買え

460:病弱名無しさん
17/12/15 15:31:30.75 /elR4Jls0.net
半年～1年血糖値やヘモの数値見てたら栄養士に指導されなくても自分でだいたいこれ以上食ったらヤバイって嫌でもわかってくる。
米、パン、うどん食ってもいい。
要は食べ過ぎるなって病気だよな。
満腹になるまで食って甘いデザートにジュースまで飲んでたのを止めるだけで
数値は安定する。

461:病弱名無しさん
17/12/15 1

462:6:55:58.08 ID:rcZlYNla0.net

463:病弱名無しさん
17/12/15 17:26:29.96 dOYznbfc0.net
ずっとそれでクレ値も他の数値もかなり落ち着いてるんだよ。
通院するまではひどいもんだったが。

464:病弱名無しさん
17/12/15 17:28:41.88 BCPOuJ/X0.net
血糖値が上がらないなら好きに食えよw

465:病弱名無しさん
17/12/15 18:18:30.60 dOYznbfc0.net
血糖値さえ上がらなければいいってもんじゃないからな。

466:病弱名無しさん
17/12/15 18:29:14.04 BCPOuJ/X0.net
腎臓までやられてるなら御愁傷様

467:病弱名無しさん
17/12/15 21:44:52.02 4mmRu0qJ0.net
>>446
自分も今そんな感じだな
糖尿が進む前に治療できたのが良かったようだ

468:病弱名無しさん
17/12/15 22:31:15.61 cWdV9mKm0.net
米パン麺を食べても食後高血糖にならないなら初めから糖尿病じゃないよ

469:病弱名無しさん
17/12/15 23:38:21.01 hmBjA38c0.net
>>118-121
ムリな糖質制限＋筋トレで体調崩し→糖尿、の草刈紅蘭さん >>327 によると
> ダイエット中、バストを落とさないため
> 私がオススメする食材は
> これ！！
> カッテージチーズです‼
> 100gあたり105カロリー
> タンパク質13
> 脂質4.5
> 糖質1.9
不自然な食生活が代謝異常を招いたんだろうか

470:病弱名無しさん
17/12/16 00:02:33.01 QK/7UIu30.net
糖尿病になってねーし
ダイエットと言いつつ8キロも増える不自然な生活のせい

471:病弱名無しさん
17/12/16 00:32:14.43 bwCrwYm20.net
本人がインスリンの出すぎで脂肪を貯め込んだとか言ってた気がするけど。
糖質制限してどうしてインスリンが出すぎるのかな異常体質だよね。
それか糖質制限するから米は食べないでスイーツ食べるとかのなんちゃって糖質制限。

472:病弱名無しさん
17/12/16 16:27:31.08 838FbUCc0.net
低炭水化物ダイエットで、アトキンス博士みたいに大リバウンドしたとか？

473:病弱名無しさん
17/12/16 16:43:38.61 M7HRYgIt0.net
やーっと8.5から5.9にさがったわ

474:病弱名無しさん
17/12/16 21:49:57.37 aaWCUuSF0.net
チーズか
悪くないけどコスパと塩分凄そう

475:病弱名無しさん
17/12/17 00:21:24.57 dxeVxP6i0.net
カッテージチーズがどんなもんか知らねーバカが塩分どうのこうのw

476:病弱名無しさん
17/12/17 03:18:45.50 xr+rLS6+0.net
糖質制限は調味料も気をつけないとね
マヨネーズはオッケーでケチャップとかソースはダメとか
カロリーハーフとかなってるほうが糖質高いとかね

477:病弱名無しさん
17/12/17 08:24:15.47 /sm4IygI0.net
低血糖時の対処として果糖ぶどう糖液糖の缶ジュースとかでもいいですかね？

478:病弱名無しさん
17/12/17 17:57:00.43 PlXpMnQ90.net
>>462
良くわからないけど、ベイスンを服用してないなら、ブドウ糖でなくても良いのでは？
キャンディでもチョコでも良いはず。ベイスンはブドウ糖以外は吸収が悪くなるようです。
ブドウ糖しか低血糖対策にならないと言われた。

479:病弱名無しさん
17/12/17 20:34:33.65 CPxw6Ib50.net
良いけど小さいのな
ミニ缶か精々２５０ミリ缶

480:病弱名無しさん
17/12/18 12:08:15.43 7D4IhSvH0.net
この流れでカッテージチーズがわからないって言う発想が理解できない
それほど難解なものだったか？それとも触っちゃいけない子？

481:病弱名無しさん
17/12/18 17:31:37.35 SVYFS2kB0.net
1日1000kcal以下の食事&糖質制限を3ヶ月以上続け、かつ12時間予定の山歩きの行程半分6時間さすがにバテた時に果糖ブドウ糖入った何かしら健康飲料飲んだな。
食事制限始める前には感じた事ない脳天直撃の甘さだったな。
おかげで後半は前半よりペース早かったくらい�

482:ｾ。

483:病弱名無しさん
17/12/18 23:33:27.87 3OreB5Fg0.net
>>456
紅蘭氏のリバウンドはアトキンス氏同様、低炭水化物ダイエットの弊害・副作用だろうね
　　炭水化物は本当に悪者なの？（2/2）
　　お肉だけではやせません！バランスの良い食事でリバウンド知らずに
タンパク質の取りすぎにも要注意
URLﾘﾝｸ(wol.nikkeibp.co.jp)
　タンパク質ばかり多く食べると、
　グルカゴンが過剰に分泌され、肝臓が脂肪を糖にたくさん作り変え始めます。　
　脂肪から変換された糖は血中に放出され、
　血糖値を上昇させていきます。
徹底して糖質抜きの食事で、筋肉分解して激しい筋トレのストレス
糖質抜きによる、インスリン分泌異常・糖への過剰反応、グルカゴンによる血糖値上昇・・・
いろいろ壊れるかと

484:病弱名無しさん
17/12/19 02:39:15.67 OyVzNLaJ0.net
健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒　URLﾘﾝｸ(hutaeh.sblo.jp)
MROX0NOW40

485:病弱名無しさん
17/12/21 23:23:45.03 bmIJLDgC0.net
タンパク質の過剰は非常に怖いよ
>>467リンク先は、グルカゴンによる血糖値上昇より、むしろこちらの記述が重要かも
　　タンパク質の取りすぎにも要注意
URLﾘﾝｸ(wol.nikkeibp.co.jp)
-----
　また、グルカゴンよりも怖いのは、体内の糖が減少すると、
　やはり血糖値を上げる働きのあるコルチゾールという副腎皮質ホルモンが分泌されることです。
-----
　コルチゾールの過剰分泌も副腎を疲労させ、
　ついには分泌不能な状態になり免疫不全を招きます。

486:病弱名無しさん
17/12/22 01:09:28.55 H0SNk/Cb0.net
メンヘラ女は免疫不全になりやすいからな

487:病弱名無しさん
17/12/22 07:13:54.47 Zab6JskL0.net
了解
糖分取るよ

488:病弱名無しさん
17/12/22 07:59:02.26 nVlOlGZ+0.net
>>469
バカみたい。
絶食したって普通の人は血糖値下がらない。
結局は糖尿病だからグルカゴン過剰になったりするわけだし。

489:病弱名無しさん
17/12/23 11:15:17.00 mKaSpCL50.net
糖尿病型からの反応性低血糖と言われてはや２年
膵臓の性能が下がってインスリンの分泌が遅れるそうだ
何時間も遅れてドバドバ出るのでそこで低血糖を起こす
おにぎり１コ食べるともう４，５時間後のフラフラの自分が予想できる

490:病弱名無しさん
17/12/23 11:18:45.65 HjjxlEDm0.net
オニギリ食える神経がすげえ

491:病弱名無しさん
17/12/23 11:50:33.84 mKaSpCL50.net
>>474
ふだんは食べないんだよ
でもときどき、ひょっとしたら分泌遅延が良くなってるかもと思って食べてみる
・・・あー治ってない・・・という繰り返し
自分の中で低血糖起こす糖質と起こさない糖質がだいぶ仕分けられてきた
おにぎりはダメ、納豆ご飯もダメだけど卵かけごはんは起こしにくい
ポテチはダメだけどカール風スナックは起こさない
糖質は一筋縄じゃいかない

492:病弱名無しさん
17/12/23 12:04:37.24 wvkHKU/l0.net
妻子が居ないから今日の昼は白菜ときのこで一人鍋。
真鱈だけ少し入れる

493:病弱名無しさん
17/12/23 19:27:57.95 D+NZQDld0.net
あーチキンたらふく食いてぇ

494:病弱名無しさん
17/12/23 19:43:44.05 HjjxlEDm0.net
いやチキンは食えよ
糖質ゼロなんだし

495:病弱名無しさん
17/12/23 20:59:54.97 vzSmJvyr0.net
最近食欲が出てきて正月が怖い

496:病弱名無しさん
17/12/23 21:19:09.03 tasP9vRN0.net
食後血糖値1時間値で１８０
2時間値で１４０を目標に頑張っている
本当はもっと下げたいけどこれ以上は無理

497:病弱名無しさん
17/12/23 21:39:11.08 wvkHKU/l0.net
胸肉がこんなにブレイクするとは、誰が想像したろうか

498:病弱名無しさん
17/12/23 21:39:30.23 wvkHKU/l0.net
>>479
甘いもの怖い

499:病弱名無しさん
17/12/23 22:07:14.55 HjjxlEDm0.net
ローソンのチョコレートパイみたいなの食ったんだが(20グラム)
食後1時間で血糖血91だった
これは測定器を疑うべきか、20グラムくらいならば別に上がらない体になったんだろうか
また1時間後に測るわ

500:病弱名無しさん
17/12/24 22:15:04.03 83oih6Z70.net
>>483
どうだった？

501:病弱名無しさん
17/12/24 23:48:18.55 OtEPgd280.net
>>480
そんな感じでもa1c6切れるね、十分じゃないかな
無理して暴発するよりずっといい

502:病弱名無しさん
17/12/25 16:25:30.29 9d/53Qxw0.net
前回の検査でa1c6.2で安心して最近ドカドカ食ってたら
朝の空腹時180でビビった
正月明けの検診で怒られるわw
9から5ヶ月かかって6.2になりました

503:病弱名無しさん
17/12/25 21:38:04.84 p5xzUMyT0.net
血糖値ピーク時に狙いを付けて有酸素運動
30分ぐらいでもキクので正月対策にぜひ。

504:病弱名無しさん
17/12/26 16:08:11.33 HKh/uqa+0.net
インスリンの分泌を増やすのにタウリンは効きますか？

505:病弱名無しさん
17/12/26 20:49:16.56 aw6pF1OX0.net
タミフルが効くかも...

506:病弱名無しさん
17/12/27 00:16:49.01 XqlDMejV0.net
>>488
予備軍以下の症状なら特に有効だと思います
魚介類を多くとれってのはそれが理由でもある

507:病弱名無しさん
17/12/27 10:00:18.47 GlycnwQM0.net
>>490
ありがとう

508:病弱名無しさん
17/12/27 10:18:02.48 2jS445Uu0.net
>>490
ちょっと間違ってるかも知れませんが…
予備軍以下(インスリン抵抗性あり、インスリン分泌正常)でインスリン分泌を増やすのって逆効果じゃないですか？
血糖値は下がるでしょうが、膵臓の疲弊を加速させるだけのような？
勿論、インスリン分泌が弱ってしまっている本物の糖尿病患者には有効だとは思いますが…

509:病弱名無しさん
17/12/27 15:20:11.94 XqlDMejV0.net
>>492
インスリンの量を増やすというよりも調整すると言ったほうが正しい
そもそもコントロールしてるのは肝臓だから、肝機能に働きかける作用がある

510:病弱名無しさん
17/12/27 15:25:27.31 2jS445Uu0.net
>>493
では、インスリン分泌が正常な予備軍以下の人には(インスリン分泌を増やすのに効きますか？に対して)効果がないのでは？

511:病弱名無しさん
17/12/27 15:49:48.79 XqlDMejV0.net
>>494
膵臓の機能が落ちてない段階でインスリンの分泌を調整するから負担が少ないって話
あくまでもこのへんは解釈の話だから、実際に同行なんてのは医者でもわからないよ
ただ少なくともガッツリ糖尿な人よりもタウリンの効果が有効だろうってことね

512:病弱名無しさん
17/12/27 15:51:50.37 2jS445Uu0.net
>>495
了解しました
自分でもちょっと調べたんですが、タウリンで肝機能(脂肪肝)を改善させると、インスリン抵抗性も改善されるという基準がありました
インスリン分泌は置いておいて、予備軍でも悪くはないってことですね

513:病弱名無しさん
17/12/27 20:42:54.93 qHj7gCOQ0.net
グルカゴンもインスリンの効果を相殺させる働きがあるから困りもの

514:病弱名無しさん
17/12/28 00:14:27.35 gfT4yz/m0.net
低血糖で死ぬだろ
グルカゴンさんに謝れや

515:病弱名無しさん
17/12/28 17:19:25.16 s6kzGwrB0.net
最近父が糖尿になったのだけど大量に青汁が残ってる。看護師さんにダメと言われたみたいなんだけど、お医者さんは大丈夫というらしい。
こういう場合、薬剤師さんに聞けばいいのかな、それとももう一度お医者さん？

516:病弱名無しさん
17/12/28 17:31:39.80 /nipORZu0.net
管理栄養士じゃね？

517:病弱名無しさん
17/12/28 18:41:50.79 tzl3y1eu0.net
>>500
管理栄養士ってアホしかいない。
自分で勉強する方がまし。

518:病弱名無しさん

519:
青汁は種類によるのでは？自分はいろんな青汁飲んでみたけど、純粋に野菜だけのとブドウ糖や炭水化物の入ってる甘いのとかあるよ。自分はケールだけの青汁飲んでる。

520:病弱名無しさん
17/12/28 20:58:44.48 9rfOdB+G0.net
肥満の糖尿病なんだけど、極端な糖質制限しないように医者に言われてる。
今日も野菜以外に夜にトースト2枚、６枚切り、と昼にサッポロ一番食べた。
ジムで運動してるけど、あまり痩せない。
もっと極端な糖質制限したいなぁ！

521:病弱名無しさん
17/12/28 21:49:56.57 nSaQVg6h0.net
血糖値140超えないように食事運動できればいい

522:病弱名無しさん
17/12/29 08:38:09.86 CthVO6vf0.net
>>503
サッポロ一番は何袋食ったんだ？

523:病弱名無しさん
17/12/29 11:22:31.07 P8QtXzlV0.net
ちゃんと食事制限してるのか疑問

524:病弱名無しさん
17/12/29 12:26:50.72 FH+6xK4M0.net
一昨日昨日ジムで2時間バイク漕いできた。
脚パンパン。
明日は家で餅つき俺撞き手
食わない餅を撞く俺
年越しそば食わないからシラタキ凍らして脱水した奴でも代用しようか
初日の出高低差200mくらいの山登って初日の出
正月中暴飲暴食して血糖値上げるような事がありませんように

525:病弱名無しさん
17/12/29 13:32:09.94 /6lu11UN0.net
蕎麦くらい食えばいいだろ
半分の30グラムでも血糖血が爆上げするのか
糖質オフのつゆもある

526:病弱名無しさん
17/12/29 15:14:20.97 ZNygykHS0.net
>>508
人の食生活に口挟むなよデブが
テメエが人にアドバイスできる立場か
ブヒブヒ

527:病弱名無しさん
17/12/29 15:45:59.39 8toAR2kD0.net
唯の自慢だろ

528:病弱名無しさん
17/12/29 16:01:07.48 1xP2MylX0.net
予備軍糖尿病が真性糖尿病にマウント
醜いな

529:病弱名無しさん
17/12/29 17:07:59.56 IrQEvOZz0.net
しらたきの凍らせたやつをすするのか
さぞかし糖で麻痺した舌には美味なんだろうな

530:病弱名無しさん
17/12/29 17:27:39.51 Q7X/Nmgc0.net
>>512
まぁまぁそう怒るなよキチガイ

531:病弱名無しさん
17/12/29 18:17:20.24 /6lu11UN0.net
なにを興奮しているのかしらんが、どうせ高血圧も併発しているんだろ
塩分控えめにシラタキ食えよ、お前の腎臓は逝きかけてるんだから

532:病弱名無しさん
17/12/29 18:17:37.36 dw3czfnt0.net
アルコール摂取してれば少々の糖質はいけるだろ
その後睡眠中とか翌日に上がる人もいるけど

533:病弱名無しさん
17/12/29 18:56:10.59 FH+6xK4M0.net
>>514
幻覚妄想ですか？

534:病弱名無しさん
17/12/29 21:15:16.91 1AipiG9d0.net
>>499
青汁はカリウムが多くて腎臓がやられてる人には適さないから看護師はそういう意味でダメと言い、
医者は特に腎臓には問題がないから大丈夫と言ったんだと思う

535:病弱名無しさん
17/12/30 18:10:34.69 pvBQ6aQS0.net
焼き芋と餅食べ過ぎたー
明日から何も食べない

536:病弱名無しさん
17/12/31 13:22:00.78 WdzhIBDE0.net
もう今頃ドカ喰いしてるはず

537:病弱名無しさん
17/12/31 14:07:28.39 6JhONEWp0.net
お蕎麦どうする？

538:病弱名無しさん
17/12/31 14:29:38.26 a6lYZzUy0.net
>>520
縁起物だからちょっとだけ食べる。

539:病弱名無しさん
17/12/31 15:09:33.13 NApkUam90.net
食わね。
杭忘れてたローソンのタンドリーチキン食いつつ正月賀日食料のゴッタ煮作る予定。
毎年なんか伝統の足的クソ旨いから辞められん。
でも伝統の味適な店オープンして誰が寄る？
リサーチ必要ないけどね

540:病弱名無しさん
17/12/31 15:54:47.85 t98I9

541:81W0.net

542:病弱名無しさん
17/12/31 21:40:31.54 83VPo7YO0.net
饅頭怖いじゃなくて、お餅怖い…。
でもたべた～い。(T_T)

543:病弱名無しさん
18/01/06 16:44:08.08 yUDwA6le0.net
セブンイレブンのブリトー、ハム＆チーズ糖質26グラムなんだな
これにサラダでもあれば十分に昼食になるわ
糖質量に気をつけても結構食えてて助かる

544:病弱名無しさん
18/01/06 16:50:47.48 /Gj1h49Z0.net
>>525
足りないわ
ブリトー3つにサラダにジュースかな

545:病弱名無しさん
18/01/06 16:59:00.50 FvTCYmPn0.net
モチなぁ。
嫌いじゃ無いんだけど、実は糖尿以外の原因で食えなくなっている。
というのは、奥歯が詰め物だらけでまともに食べると詰め物が取れちゃうのよ。
安全に食べるには前歯だけでグニュグニュやるしか無いんだが、
全く美味しくないんだ、これじゃ。

546:病弱名無しさん
18/01/06 17:36:04.22 1NYKMwCU0.net
まともな歯医者いけよ

547:病弱名無しさん
18/01/06 19:56:50.17 Y0sDwyS90.net
体重100キロ。高血圧、上が170。
糖尿病になったばかり。
これでも10キロ痩せた。
まだ100キロ。身長、172。
たぶんあと20キロ痩せたら、糖尿病治りそう。
ついでにあと40キロ痩せて、標準体重に！

548:病弱名無しさん
18/01/06 20:56:25.81 2D5lwyOP0.net
ムリだな...

549:病弱名無しさん
18/01/07 01:09:18.47 gm3JHhEV0.net
>>529
減量さえ頑張れば普通に食事できるようになるかも
症状が進むとずっと食事制限か長時間の運動が必要になる
治るうちに頑張って良い人生を＾＾

550:病弱名無しさん
18/01/08 16:33:21.21 fzJfbl8Q0.net
肝臓とか中性脂肪の数値はどうだ？
もしこれが悪い状態(脂肪肝）なら、
20ｋｇやせて改善しその状態を保てれば本当に治るかもしれないぞ
イギリスでは肝臓と膵臓にたまった脂肪を一日850kcalの食事を３－５ヶ月続けて
取り除くことで糖尿を治療するというやり方が試されていて
実際に結構高い確率で寛解してしまうんだそうだ。
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

551:病弱名無しさん
18/01/08 17:10:50.18 UP1TzUFT0.net
>>532
３カ月以上８５０キロカロリーとかフレイルになりそうだし。
さらに関連で29日間毎日10キロバックパック背負って５～８時間のハイキングをした男性の記事を読んだら、
HbA1cが５．９から５．６で正常になりました！とか書かれてて絶望的だなと思ったわ。

552:病弱名無しさん
18/01/08 18:01:12.62 fzJfbl8Q0.net
いや、ちょっと過激な例を出してしまったがｗ
同じ系統の研究でわかってるのは、要するに体重を大幅に減らし
肝臓と膵臓から脂肪を取り除くと二型糖尿病は治りうるんだそうで
もっと時間をかけてゆっくりやせても良いようだ。
ただ絶対必要なのはその体重を維持することで
発病十年以内ならこれで良くなる可能性があるそうだ。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
以前から重症の肥満者に胃の縮小手術をやると7割以上の確率で
糖尿が寛解するという話があったけど、要するに同じ結果を手術なしで得るということ。
もちろん糖尿にはいろんな型があり、これは特に肝臓に脂肪がたまっている場合に
効果が高いんだろうと思うが、肝臓の数値の悪い人には

553:逆に福音かもよ

554:病弱名無しさん
18/01/08 19:08:02.20 jidffdwn0.net
hbA1cの数値5.9は糖尿病なの？

555:病弱名無しさん
18/01/08 19:29:12.41 UP1TzUFT0.net
>>535
いや、でも正常範囲内ではない程度かなあ。

556:病弱名無しさん
18/01/08 19:31:04.87 UP1TzUFT0.net
>>534
まあね、体重的には肥満じゃないけど体脂肪的には肥満だから痩せるの有効かなあ。
ただ内臓脂肪は少ない数値で肝臓悪く無いんだよね。
もうちょっと痩せようとは思うけど。

557:病弱名無しさん
18/01/08 19:57:23.21 34f8MM4R0.net
5.6以上から保険指導だけど今から気をつけていけばおk

558:病弱名無しさん
18/01/09 02:21:36.38 ClDtqtGX0.net
食後高血糖かどうか分からないと意味ないお(´・ω・`)

559:病弱名無しさん
18/01/10 13:38:56.57 ouIAiYZo0.net
食後に高血糖にならねえ糖尿患者なんていねえよ

560:病弱名無しさん
18/01/11 13:38:20.21 TtCSKKmD0.net
糖尿病の旦那の為に一生懸命調べて糖質0のお酒とかパルスイートとか調味料から気を遣って料理やお弁当作りを頑張っているけど
あんまりにもお腹が空いた時はコンビニで肉まんを1つ買って食べたりカップヌードルライト？を買って食べてる模様
そんな事して悪化しないんだろうか
つい愚痴りたくなってすいません

561:病弱名無しさん
18/01/11 17:01:24.94 Zgr7P27w0.net
ナッツでも携帯させれば
こんな感じで
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

562:病弱名無しさん
18/01/11 17:30:04.95 RJ2IddXO0.net
健康診断で空腹時血糖値104、hbA1値が5.6の要観察だと言われました
食後血糖値は分かりませんが、昼食後はとても眠くなるため休憩室の端で仮眠取っています
めっちゃ焦ってますが少しずつでも改善できるように頑張りたい

563:病弱名無しさん
18/01/11 18:09:48.25 BoSXojKi0.net
食後眠いならこれだろうねえ
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

564:病弱名無しさん
18/01/11 19:59:46.90 TtCSKKmD0.net
>>542
あー携帯ナッツはいいアイデアかも
このセリフごと参考にさせていただきますw

565:病弱名無しさん
18/01/11 22:47:23.47 ma+1SV5j0.net
>>541
絶対たべてはいけないものではないので息抜きとして食せばいいと思いますよ
ご主人を心配するあまりに問い詰めたりすると両方がつらくなります
食べ過ぎた時はご夫婦で散歩に出られたりするとストレス解消になりますし健康にも良いです
貴女も旦那さんも頑張りすぎて疲れてしまわないように楽しんで闘病してくださいまし（＾＾）

566:病弱名無しさん
18/01/11 23:47:12.64 TtCSKKmD0.net
>>546
うぅなんてお優しいありがとうございます
ストレスがまた食べたくなる衝動に繋がったらそれこそ悪循環ですもんね
ちょっと柔軟に考えてラク～にやっていきます

567:病弱名無しさん
18/01/12 10:12:37.22 nkKX02jy0.net
ストロングゼロ飲め

568:病弱名無しさん
18/01/12 10:40:48.44 qJ0dVk/p0.net
>>547
お酒は糖質０とかダメ。
あれはリキュール類でしょう。
統計で糖尿病に悪い順リキュール＞ビール＞赤ワイン

569:病弱名無しさん
18/01/12 22:59:58.58 cYjXK4z+0.net
しばらく空腹時100、食後150だったから糖質制限緩めて実験的に牛丼食ってみたら食後250に跳ね上がった
やっぱり食事制限あってこその通常血糖だったことを再確認してガッカリ
また明日から糖質制限の日々

570:病弱名無しさん
18/01/13 10:11:31.35 b4jK2+Qg0.net
>>543
寒い時期は誰でも昼飯食べて暖かい部屋にいたら眠くならないか？

571:病弱名無しさん
18/01/13 10:14:18.00 b4jK2+Qg0.net
>>549
アサヒの糖質０のビール飲んでるけどあれダメなん？普通のビールなんか100ミリリットルに糖質3～5gは入ってるんだぜビールの方がやばそうだけど

572:病弱名無しさん
18/01/13 10:31:22.89 b4jK2+Qg0.net
朝にバナナ一本、オートミール50g プロテインピーナッツバターアーモンドのシェイクにしてる。昔は吉野家の朝飯だったけどこれにしてから快便になったし、バナナの糖質も食物繊維で血糖値が緩やかになるお勧めだよ。
糖質は朝で60g 昼100 夜で100にしてる

573:病弱名無しさん
18/01/13 10:38:08.85 nMdqCOQ40.net
糖質ゼロの発泡酒をリキュール類って大雑把に分けるのはちょっと・・・
あれはある意味全然別物だから
あくまでも糖尿病の観点から言うと
糖質ゼロを謳ってるお酒は飲み過ぎなければ問題など無い
もちろん糖質ゼロって謳ってても糖質が全く無いわけではないのには注意

574:病弱名無しさん
18/01/13 10:49:13.31 SOQZnejY0.net
>>553
糖質100gの血糖値ピークはどれくらい？

575:病弱名無しさん
18/01/13 10:52:38.69 sS413YEq0.net
横からだけど俺は100g採ったら1時間後250に上がる

576:病弱名無しさん
18/01/13 10:58:37.96 b4jK2+Qg0.net
>>555
先にサラダ→おかず（脂質含む）→白米に16穀米混ぜたやつを250gで、あと食後1時間後にスクワットしてる

577:病弱名無しさん
18/01/13 11:04:59.73 SOQZnejY0.net
血糖値ピークは？
緩やかでも200超えたら意味ないのでは？

578:病弱名無しさん
18/01/13 11:06:06.03 b4jK2+Qg0.net
>>558
すまん、ピークは140～160ぐらい

579:病弱名無しさん
18/01/13 11:07:06.39 b4jK2+Qg0.net
食物繊維＋脂質が効いてるのかも

580:病弱名無しさん
18/01/13 11:09:05.13 SOQZnejY0.net
ブドウ糖負荷試験の血糖値はいくつ？

581:病弱名無しさん
18/01/13 11:17:10.64 b4jK2+Qg0.net
>>561
すまん、そこまではした事ない

582:病弱名無しさん
18/01/13 11:20:31.21 SOQZnejY0.net
糖尿病じゃないの？

583:病弱名無しさん
18/01/13 11:29:55.56 b4jK2+Qg0.net
>>563
糖尿病だよでも食事改善と運動で何とか出来てる以前は意識せずに炭水化物だけで400g～500gは摂ってた時はピークに200以上は当たり前だったよラーメン＋焼飯とかジャンクフードにジュースとか

584:病弱名無しさん
18/01/13 11:32:24.10 b4jK2+Qg0.net
１日の必要な摂取カロリーが2400ぐらいで50%は炭水化物を摂るようにしてるから１日に300gぐらいは炭水化物を摂るようにしてる後はたんぱく質が30% 脂質を20%

585:病弱名無しさん
18/01/13 11:32:27.09 0NN8pKVc0.net
糖尿と確定しているのに負荷試験をする医者は藪医者

586:病弱名無しさん
18/01/13 11:34:10.12 SOQZnejY0.net
今のHba1cと空腹時血糖やその他の数値は？

587:病弱名無しさん
18/01/13 11:34:24.74 xdi3UsWq0.net
>>565
PFCバランスいいな食物繊維てそんなにいいの？

588:病弱名無しさん
18/01/13 11:37:31.30 xdi3UsWq0.net
空腹血糖値は105 a1cは6ぐらいだったかなかなりマシになったよ

589:病弱名無しさん
18/01/13 11:39:53.25 xdi3UsWq0.net
>>567
今は今に居ないから分からん

590:病弱名無しさん
18/01/13 12:19:49.02 cMYMsuy10.net
>>568
自演失敗してるぞ自称糖尿病野郎
そもそも負荷試験確認なし一発アウトの糖尿病から血糖値上げずに100gも糖質を食べられるようになるかよ
無垢な糖尿病患者に真似させて殺す気満々だな

591:病弱名無しさん
18/01/13 13:06:00.35 b4jK2+Qg0.net
>>571
人それぞれだからね一番良いのは測定器買って毎回計ってどれぐらいまでなら良いかやるのが一番。あと三角食いするから良くないさらにから食べてアボガドとか摂�

592:黷ﾎそこまで上がらないよ

593:病弱名無しさん
18/01/13 14:24:06.82 wAuxhoMl0.net
>>552
リキュール類じゃない糖質０あったね。
それはリキュール類じゃないから良いんじゃない？
発泡酒ってビールに混ぜ物がしてあるものの事だし。
ダメなのは第三のビール。
私も乾杯からハイボールにした方が良いのかなあとか思ってたら統計上は違うみたい。

594:病弱名無しさん
18/01/13 14:34:10.69 cMYMsuy10.net
また自演か
初めから健常者のくせに人それぞれじゃねえよ
姑息な自演までして糖尿病患者に>>565を食わせようとするサイコパス

595:病弱名無しさん
18/01/13 16:26:53.80 y458gGvW0.net
トーストが好きなんだが、朝昼晩に6枚ぎりのトースト二枚ずつ、つまり一日に食パン一斤食べたら多いかな？
食パン二枚で250キロカロリーだから、一斤750キロカロリーなんだけど？

596:病弱名無しさん
18/01/13 16:43:33.78 Nu/Ynxhp0.net
ダイエットなら自分でカロリー計算
血糖値なら自分で測定
どちらも答えられるのは自分だけ

597:病弱名無しさん
18/01/13 19:29:59.71 S+1fPKwC0.net
糖尿病なっても自己血糖してるのは一部じゃん
する必要性がある人の場合は保険適用になる
それ以外の奴がわざわざ高い金払って買っても病院の物より誤差大きいし
>>575
一般のパンはカロリーより糖質が激多いからそちらの方を心配すべきだろｗ
ちゃんと糖質いくらか書かれてんだから買う時チェックしろよな
糖質気を付けてる連中はわざわざ糖質低いパン選んだりいろいろ対策してるぞ

598:病弱名無しさん
18/01/15 01:09:48.84 DIB2LfFY0.net
>>566
糖尿と確定しているのに負荷試験なんて出来るの？

599:病弱名無しさん
18/01/15 09:23:05.64 9qPJOOtW0.net
おしっこした時細かい泡が少し出るんですがこれは尿糖なんでしょうか？尿検査のキットで自分でも調べることができますかね？

600:病弱名無しさん
18/01/15 15:58:52.95 Ks2ZGQhv0.net
泡は普通の人も出る　実はそんなに糖尿病とは関係ない
泡がずっと残るならたんぱく尿の可能性があるけど

601:病弱名無しさん
18/01/15 15:59:32.09 1KxEDG9Y0.net
あまり有名じゃないユーチューバーが境界型なのに糖質が少ないハンバーグなどをドカ食いしてる
インスリン抵抗性が悪化しそうで心配

602:病弱名無しさん
18/01/15 16:22:50.54 tOF3QKVU0.net
糖質制限すればインスリン抵抗性が増すのは自然だから心配するようなことじゃない

603:病弱名無しさん
18/01/15 19:25:45.82 +RfuUGF70.net
というか１日の糖質量を制限するのか１回の食事で摂る糖質量を制限するのかどっちにしてる？

604:病弱名無しさん
18/01/15 19:35:32.88 Y31QWJUT0.net
一日120だとして、それを三等分なり四等分すれば、答えは出る

605:病弱名無しさん
18/01/15 19:50:46.96 VgBnMGCQ0.net
普通に考えて、一回だと思うおれ

606:病弱名無しさん
18/01/15 20:01:54.50 E3pUEIZg0.net
>>583
1日の取る糖質の総量が同じだとしてもだ
一度に糖質沢山取るより分散した方が食後高血糖のこと考えるとベターだろ

607:病弱名無しさん
18/01/15 20:07:40.26 GngHobT70.net
1日単位で考える意味が分からん

608:病弱名無しさん
18/01/15 20:29:32.15 y65DL78+0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

609:病弱名無しさん
18/01/16 02:44:50.91 fu+qWstq0.net
>>575
血糖値上がりやすい食べ物だ

610:病弱名無しさん
18/01/16 10:20:15.89 Sz8TjFgN0.net
>>575
食パン二枚で354Kcalだろ
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

611:病弱名無しさん
18/01/16 12:52:38.83 7gHLYUdD0.net
そんなもの商品お違いや枚数の違いで変動するだろ

612:病弱名無しさん
18/01/16 16:06:21.95 UAuJ18Xv0.net
>>591
6枚切りて本人が書いてるしな。
高級食パンならもっとカロリー高いんじゃない？

613:病弱名無しさん
18/01/16 16:

614:30:23.82 ID:Wng6Y7pT0.net

615:病弱名無しさん
18/01/16 17:29:05.74 pmD+IlS90.net
>>583
両方、間違いだよ
1日1500カロリーで糖質も食べて良い。
それでも　やせる　けど
URLﾘﾝｸ(club.panasonic.jp)

616:病弱名無しさん
18/01/16 17:37:11.39 c5HBaLxp0.net
糖質40％オフの中華麺買ってきた
夜はこれで味噌ラーメン作って食うが、さて血糖血はどうなるかな

617:病弱名無しさん
18/01/16 17:43:02.51 KX5m2qWP0.net
血糖値を気にするのも大事だけど
糖尿病患者は塩分も禁忌ってことを忘れちゃあかんよ？

618:病弱名無しさん
18/01/16 17:50:49.96 IKIjoCIl0.net
豆腐ダイエットは糖尿病に良いの？
一日5丁食べれば、朝昼はしのげるけど。
豆腐160カロリーあるから、5丁で800キロカロリー。
晩御飯軽く。どう？

619:病弱名無しさん
18/01/16 17:54:57.83 Wng6Y7pT0.net
単品ダイエット、まじめに病気のこと考えてるのかな？

620:病弱名無しさん
18/01/16 18:09:46.83 UAuJ18Xv0.net
>>594
ダイエットの話？

621:病弱名無しさん
18/01/16 18:51:35.55 JU6X/nGz0.net
色々糖尿病患者のブログ見てたらラーメン二郎をドカ食いしてその後にサイクリングしたら血糖値が120ぐらいしかピークが来てなかった運動は良いんだな

622:病弱名無しさん
18/01/16 19:00:40.10 /bSKg97Q0.net
荒らしたいんだろ

623:病弱名無しさん
18/01/16 19:52:15.18 vFSEteKt0.net
>>599
糖尿病の治療の話だよ
ダイエットすると治療になる
URLﾘﾝｸ(www.byouin.metro.tokyo.jp)
献立だよ

624:病弱名無しさん
18/01/16 20:06:53.36 JU6X/nGz0.net
>>602
よく適性体重とか摂取カロリーとかあるけど、適性体重より少なかったから炭水化物多めに摂取して良いの？太ってる人がダイエットで改善とかあるけど逆はないよな？

625:病弱名無しさん
18/01/16 20:12:33.44 vFSEteKt0.net
糖質を採れても、1日で1600カロリー程度しか無い。
グングンやせるぞ。

626:病弱名無しさん
18/01/16 20:17:02.96 vFSEteKt0.net
やせるのが止まった場所が、現状の糖尿病を悪化させない体重なんだよ。
たかが、1600カロリーで死ぬまでやせる訳ではない。

627:病弱名無しさん
18/01/16 20:22:43.33 mvd6GO7r0.net
>>602
こんな日本の学会が何十年もこだわってるカロリー制限食は
健康体で痩せる人にはいいが糖尿患者にはダメだな
糖尿患者に6割もの炭水化物を毎食取らせるなんて自殺行為
てか、最近の医者のアンケでも過半数以上がもはや糖質制限容認派だった
某有名上位私大医の乏尿専門の某教授まで某雑誌のインタビューでは（健康な人でも）
「本音を言えば」1日に取る糖質量は100gでも十分とか正直にいっちゃうし（笑）

628:病弱名無しさん
18/01/16 20:29:27.54 emIGJ59e0.net
真島医師のように脂肪で脳疾患が高まるっていう説を見ると
何を食べていいのか悩むなぁ

629:病弱名無しさん
18/01/16 20:41:23.96 2fWQ9nHU0.net
血中脂質がプラークの原因というのは理解できるが
体内では糖質の半分以上が中性脂肪に変換されてるわけで
脂質だけを原因と決めつけるとこのリスクレベル1の患者のように辻褄が合わなくなる
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
上記の8カ所の血管エコー所見にて・・A-max=0.81mm F-max=0.58mm S-max=1.15mm C-max=1.38mm 私の脳梗塞・心筋梗塞リスクレベル

630:=1　（0～4）で一見安全域みたいに見えます。

631:病弱名無しさん
18/01/16 21:08:52.36 2fWQ9nHU0.net
ちなみに真島医師が脂質同様に砂糖禁止なのは高血糖もプラークの原因としてるから

632:病弱名無しさん
18/01/16 21:53:50.85 UAuJ18Xv0.net
>>602
ありがとうでも要らない、デブじゃないから。

633:病弱名無しさん
18/01/16 23:01:23.52 IrD+1Qtx0.net
>>600
良いというか筋肉に糖を消費させてるだけ
自前のインスリンが駄目なら筋肉を使えば糖は消費できる
身体の中の大きい筋肉を使い比較的長時間運動可能なサイクリングは効果絶大

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