糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21

糖尿病(予備軍含む)の ..

30:病弱名無しさん
17/10/14 22:21:06.34

31: ID:rUUh8FWI0.net

32:病弱名無しさん
17/10/15 06:44:50.60 TYrYHlQA0.net
>>16
一杯食べて良いよ　

33:病弱名無しさん
17/10/15 09:10:42.95 DwOqr8xG0.net
腹減った

34:病弱名無しさん
17/10/15 09:35:38.41 PBNvXij50.net
ジュースは年に1回くらいトクホのコーラ飲むくらいだね。
普段は家帰るとキンキンに冷やしておいた強炭酸水ゴクゴクやるな。
喉越しはビールの比ではない。

35:病弱名無しさん
17/10/15 16:47:49.48 XZ3gBNX+0.net
OGTTや付き合いを除けばジュースは一生飲まないだろうな

36:病弱名無しさん
17/10/15 16:48:32.81 XZ3gBNX+0.net
血糖値の上がるジュースね

37:病弱名無しさん
17/10/15 17:17:33.82 HaGerbn50.net
ジュースが止められない人は別に止める必要はないと思うんだ。
当然リスクはあるけど。
今日アンタ糖尿って診断されて来月までに食生活改善してね、は無理。
食習慣の改善は2,3年くらい掛かると思っていた方が良いのではないか？

38:病弱名無しさん
17/10/15 19:32:02.57 1CU4vOt20.net
>>35
いや、やめないとダメだよ
リスクがあるからやめろって話だし
時間はかかるのは確かだけど辞めるのにっ時間が掛かるってのは個人の問題
糖尿病云々の話じゃない
糖尿病と診断されて、ジュースは飲むなと言われたら即辞めるのが普通
やめられない人は病気が進行するだけの話

39:病弱名無しさん
17/10/15 19:33:50.20 1CU4vOt20.net
ちなみに俺も酒飲まないジュース派だったけど今は全く飲まなくなった
やめるのは可能、徐々に減らすとかそんな依存性のあるものじゃないんだし

40:病弱名無しさん
17/10/15 19:44:47.04 .net
酒は嫌いだから飲まないけど黒コーラはたまに飲んでる

41:病弱名無しさん
17/10/15 22:38:20.22 0fbwPyXv0.net
>>35
いや、フツーは最初は「糖尿？ショック！甘いもの止めなきゃ！」って思って切っぱりやめてそのうち数値が良くなったらうっかり飲んじゃうみたいなイメージ。
最初に止めれない人はずっと止めれないのでは？

42:病弱名無しさん
17/10/15 22:47:19.22 jUU4OCdq0.net
ジュースごときを止められないならアル中と同じ
病的な甘味依存

43:病弱名無しさん
17/10/15 23:22:39.34 7N5b3B5o0.net
水を毎日3L以上のんだら糖尿予備なおるかな？
血液薄まってとかさ

44:病弱名無しさん
17/10/15 23:34:30.43 O2oS+RmS0.net
低血糖のときのために甘い缶コーヒー持ち歩いてる人もいるくらいで
それだけ甘い飲み物は即効性がある

45:病弱名無しさん
17/10/15 23:40:01.80 GSGxNcnR0.net
低血糖予防の話はしてねーよ

46:病弱名無しさん
17/10/15 23:48:41.78 O2oS+RmS0.net
読解能力ゼロの知恵遅れが一匹釣れたことをご報告申し上げます

47:病弱名無しさん
17/10/15 23:58:36.62 GSGxNcnR0.net
マジで流れの読めないアスペだったゴメンな

48:病弱名無しさん
17/10/16 13:08:47.81 pmp3O2BW0.net
恐らく読めてないのは君かと・・・

49:病弱名無しさん
17/10/16 13:11:06.63 pmp3O2BW0.net
>>45
あ、もしかして>>45は自戒の念で言ったのかな？
だとしたら失礼

50:病弱名無しさん
17/10/16 13:14:44.91 pmp3O2BW0.net
>>41
3リットルは飲み過ぎ
その半分で良い
水をこまめに飲むのは良いこと
それで糖尿病が治るわけではないけど身体には良い

51:病弱名無しさん
17/10/17 12:20:28.15 8aa+0fCi0.net
ザ・

52:シェフという古い時代の有名な料理漫画あるのだが中に大金持ちの糖尿患者が医者の紹介で主人公を紹介されそいつの食事療法で状態をコントロールするという場面があったなんと毎回ごはんをしっかりとらせ、糖尿にはバランス食こそ大切糖質は関係ない、炭水化物摂取こそ重要との主旨の描写がありワロタ当時の糖尿の食事に関する認識ってこんなもんだったのか？こんな認識じゃ合併症に進む人後を絶たなかっただろうなあとスポーツ選手で不調な人を食事で改善さすという場面もあるがタンパク質や脂質の大量摂取は良くなく炭水化物こそ多く採るべきとか書いててワロタ

53:病弱名無しさん
17/10/17 22:29:20.31 leIG3q/70.net
>>49
かつてはカロリー制限がとにかく重要で普通の患者の頭に糖質なんて概念は無かった
これは複数のベテラン患者から聞いたので間違いないはず
もっとも糖質という概念はともかく甘いものやご飯パン麺を食べすぎないようにするという常識はあったそうだ
ただそのわりに麺のかわりに春雨にすればいいとか不思議な話もあるようなので
根本的に理解しているわけじゃないので臨床的には穴だらけ

54:病弱名無しさん
17/10/17 22:52:54.10 WWpOWboF0.net
緑豆春雨はαグルコシターゼ阻害効果があるから不思議じゃないよ

55:病弱名無しさん
17/10/17 23:00:52.18 ZDqkHCTM0.net
>>50
落下星のブログもそうだよね。
パン一個だの、このカロリーならあとかつ丼半分は食べれるだの。

56:病弱名無しさん
17/10/17 23:28:16.35 juJoPQyD0.net
おれも朝食は緑豆春雨で糖質を取っているけど（３０ｇ）
あまり上がらないな。
一時間後で130台、二時間後で110台ぐらいなんで安心して食べられる。
食パンなんかで同じぐらい糖質取るとガクブルな結果なんだが。

57:病弱名無しさん
17/10/17 23:59:53.92 JByLjh8d0.net
つグルコバイ

58:病弱名無しさん
17/10/18 00:13:50.74 lgYZimpz0.net
>>53
マジか
糖質が結構有るから避けてきたけど
主食として緑豆春雨も検討するかな…

59:病弱名無しさん
17/10/18 01:18:10.21 FMRyL+8z0.net
>>55
緑豆春雨で血糖値が上がるかどうかは体質によると思う
例えば境界型糖尿病の人で体を張っていろんな食べ物で
血糖値が上がるかどうか試している人のサイトだが
ご当人は緑豆春雨ではほとんど上がらないのに
そうでも無い人も居るみたいだ。以下はIEではなくchromeで見ることを推奨
URLﾘﾝｸ(carbofree.jp)
俺の場合もパンや白米に比べれば遙かに上がらない。
それで俺は、毎朝これを食べるために大きな鍋に昆布だしをとって
ブダ肉、エノキタケ、椎茸、白菜、豆腐、厚揚げを煮て、
最後に50gぐらいの緑豆春雨を水で少し柔らかくしたものを5個入れて短時間煮る
これが一週間分の俺の朝食です。
毎朝レンジで温めて好みの味をつけて食べるとウマーで意外とあきない。
注意点は一週間持たせるので冷蔵庫に入れるのはもちろん、
中身を取り出す時に使うお玉とかを可能な限り清潔な状態にすることかな。

60:病弱名無しさん
17/10/18 07:19:19.00 jl0KJRhm0.net
私は緑豆春雨でも上がるな。
って事はグルコバイ効かない体質なのかもしれないな。
春雨料理なら豚肉を水と醤油と砂糖（ラカント）とゴマ油とゴマ、豆板醤のタレに漬けて
お湯で軽く戻した春雨を耐熱容器に敷いて、上に、ニンジン玉ねぎニラとさっきの豚肉入れてチン。
韓国料理チャプチェもどき。

61:病弱名無しさん
17/10/18 10:55:13.28 tkrGDnDT0.net
そんな体質ないだろ
米や麺よりは絶対に上がらないはず

62:病弱名無しさん
17/10/18 12:09:41.73 1keaehiD0.net
食物繊維やRSで糖新生が暴走する人は
炊きたての米よりも冷ご飯や緑豆春雨で血糖爆上げる可能性がある
糖の吸収が速いから上がってるのではない
吸収が遅くてインスリンがなかなか出ないから、グルカゴンの奇異性分泌を抑えられずに糖新生が暴走してしまう
そういうひとは、小さくインスリンスパイクさせればグルカゴンの暴走は止まる

63:病弱名無しさん
17/10/18 12:41:56.71 tkrGDnDT0.net
暖かい緑豆春雨にRSや食物繊維はないだろ

64:病弱名無しさん
17/10/18 12:47:16.36 1keaehiD0.net
温度にかかわらず糊化しづらいアミロースはRSに算入する
URLﾘﾝｸ(www.naro.affrc.go.jp)
糊化しづらいアミロースあるいは長い鎖長のアミロペクチンは、レジスタント・スターチ（難消化性デンプン）と呼ばれています。

65:病弱名無しさん
17/10/18 13:14:16.26 jl0KJRhm0.net
>>59
朝糖質たっぷり野菜ジュースと牛乳飲んでちょっと果物食べて血糖値あげるってやってみてるんだけど、
そういう事？

66:病弱名無しさん
17/10/18 13:16:24.05 jl0KJRhm0.net
>>58
米と同じぐらい上がるとは言ってないよ。
比較したことは無いけど春雨だったら安心して食べられるほど上がらない事はないだけ。

67:病弱名無しさん
17/10/18 13:21:16.86 tkrGDnDT0.net
だから程度の差こそあれ上がりにくいのは確か
ただこんな体質なら何を食べても上がるかもな
http://低糖質.com/review/cat14/post_233.html

68:病弱名無しさん
17/10/18 13:24:35.69 1keaehiD0.net
>>62
そうそう、そういうこと
全身全霊全力フルドーズの必要はなくて、ちょろっとちっさくスパイクさせるだけでいい

69:病弱名無しさん
17/10/18 13:31:24.99 tkrGDnDT0.net
それやってることは糖尿病のインスリン治療に近いから調整が難しくね？

70:病弱名無しさん
17/10/18 14:38:39.80 jl0KJRhm0.net
>>65
ありがとう。しばらくやってみる。

71:病弱名無しさん
17/10/18 15:14:12.19 Ef5E6pbX0.net
血糖値を少し上げたほうがいいってこと？
朝食抜いちゃだめってそういうこと？

72:病弱名無しさん
17/10/18 23:03:26.25 lXZnM4Hg0.net
あまり細かく考えるとリブレがなしじゃ何も食べられなくなりそう

73:病弱名無しさん
17/10/18 23:24:27.72 X4iHJMet0.net
　＞スポーツ選手
昭和30年代の幕内力士平均体重は110ｋｇ代
コメばかり必死で大量に食べても太れず、稽古で相撲を学ぶ間に大きくなる
今のちゃんこは肉料理主流、さらに間食はハンバーガー、ですぐブヨブヨ肥満
動けない単なるデブが増えた、という親方の嘆きも昭和から
競技には炭水化物で効率よくエネルギーを摂る（肉と脂を控えればそんな太らない）
試験に勝つには、カツ丼でなく炭水化物とビタミンが重要
それも正解の1つ
グラップラー刃牙が空手の試合前に
タッパー入りのおじや、バナナ数本、梅干し数個、炭酸抜きコーラ　
（カーボローディングを描きたかったのか）

74:病弱名無しさん
17/10/18 23:59:33.35 uqP5oWmv0.net
このスレでコーラって誤爆かよ

75:病弱名無しさん
17/10/19 14:12:29.42 1NUbHu/s0.net
>>71
７０は４９へのレスじゃない？漫画の話。

76:病弱名無しさん
17/10/19 14:43:25.44 65W5TSVv0.net
お前>>70だな

77:病弱名無しさん
17/10/19 18:40:14.41 1NUbHu/s0.net
>>72
いや、私は糖質制限派。
だけど朝ちょっとだけ糖質は納得いったな。

78:病弱名無しさん
17/10/19 18:40:34.90 1NUbHu/s0.net
あらやだ、７４は７３へ。

79:病弱名無しさん
17/10/19 19:52:04.69 PAX9gbAN0.net
医者が教える食事術　最強の教科書
２０万人を診てわかった医学的に正しい食べ方
URLﾘﾝｸ(www.diamond.co.jp)

80:病弱名無しさん
17/10/19 20:08:17.51 TZOQH5DM0.net
牧田さんは信じていいの？

81:病弱名無しさん
17/10/20 11:06:05.85 QOIPSnOk0.net
>>59
言われてグルカゴンの暴走でググったら、
DPP-4阻害剤とかでグルカゴンの抑制が出来るっぽいね。
日本ではやらないだろうけど１型糖尿病の人にGLP1作動薬を投与したら改善した事例があると本で読んだけど、
医者はGLP1作動薬は食欲抑制作用のあるアミリンを作るけど、１型の人はインスリンも作れないがアミリンも作れないはずだけどなぜか効果があったと書いてて、
なるほどアミリン作ったから良くなったわけじゃなく、グルカゴンを抑制したから良くなったのかもしれないとふと思った。

82:病弱名無しさん
17/10/20 11:51:50.97 QOIPSnOk0.net
とさらにググったら１型糖尿病患者さんのブログで、
やはりGLP１作動薬はグルカゴンの抑制作用があるのに、１型には適用されないというブログがあった。
膵臓からインスリンが出る事でグルカゴンの抑制が起こるわけだけれども、インスリンを外から補っても、それはグルカゴンの抑制にはならないらしい。

83:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 19:11:12.79 2sIcwSUp0.net
>>68
ヘモグロビンa1cが6になると、何を食べても上がらないよ。
朝食は食べろ

84:病弱名無しさん
17/10/22 21:18:16.60 GGASnfch0.net
>>80
嘘つき

85:病弱名無しさん
17/10/22 21:35:53.15 Hk/Sj3/k0.net
>>80
んなこたあねべ。

86:病弱名無しさん
17/10/23 11:23:44.90 Vay2wLeD0.net
>>80
>ヘモグロビンa1cが6になる
ってなんぼから6になるって話？
健康診断でHbA1cが6なら要精密検査逝き

87:病弱名無しさん
17/10/23 12:51:09.76 wzrymbg20.net
勘違いしてはいけない事
糖質を食べて、血糖値を下げる治療をしてヘモ6の治療をした人と
糖質を食べなくて血糖値を下げてヘモ6の人は大きく土俵が違う。
当たり前だが、後者は糖質を食べると血糖値が上がる。
当然だよ、スタートラインが違うのだから
また最初に戻って糖質を食べる治療から始めるなら結局、時間とカネの無駄遣いをしただけ

88:病弱名無しさん
17/10/23 12:56:20.56 hFcU1Lus0.net
糖質を食べて血糖を下げるっていうのは
糖質食べながら薬で下げるってこと？

89:病弱名無しさん
17/10/23 13:56:18.87 Vay2wLeD0.net
>>84
どっちにしてもHbA1c6なら糖尿病

90:病弱名無しさん
17/10/23 14:14:54.74 wzrymbg20.net
糖質を食べれる糖尿病と、
糖質を食べれない糖尿病なんだよ。
同じヘモグロビンa1c 6 でさぁ
バカには、理解出来ないだろうけど

91:病弱名無しさん
17/10/23 14:17:29.78 FTpiUu1Z0.net
オムライス鯛焼き作ってみたよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

92:病弱名無しさん
17/10/23 14:18:48.56 Vay2wLeD0.net
>>87
バカでもHbA1c6ありゃ節制しなくちゃなとは思うだろ。
バカには理解できないかもしれないがw

93:病弱名無しさん
17/10/23 14:26:22.17 wzrymbg20.net
>>85
糖質を制限して下げた人は、また最初から糖質を食べてクスリで下げながら
血糖値を安定させて
クスリから卒業する長い工程をやり直しなんだよ。
ムダに流した月日とカネは、返ってこない。

94:病弱名無しさん
17/10/23 14:29:24.95 rPMjQCSr0.net
>>90
糖質制限とか関係ね～よバカ
HbA1c6ありゃ要精密検査だっツーの
メクラかw

95:病弱名無しさん
17/10/23 14:42:10.55 wzrymbg20.net
糖質を制限して下げた血糖値では、医者はクスリを出さない。
リハビリは、糖質を食べて血糖値を上げ1ヶ月後に血液検査をして
クスリを出してもらう。
ソコからクスリ卒業まで2年は、かかるかもな

96:病弱名無しさん
17/10/23 14:53:37.00 2dgkKdb90.net
SNSを24時間監視中の低所得サクラは皆様に馬鹿にされ半値を変えて逃げる糖尿病ハゲ豚メロン48歳笑

97:病弱名無しさん
17/10/23 16:07:35.55 Xe79HEWT0.net
HbA1cが6台だとどんな過程だろうが境界型の診断される
ましてや何食ってもいいとかちょっと頭悪すぎる

98:病弱名無しさん
17/10/23 16:27:38.43 wzrymbg20.net
他人の遠吠えは、気持ちいいもんだ
人間、最初からやり直しのリセットは苦しいからな

99:病弱名無しさん
17/10/23 19:17:48.84 2sB65dLA0.net
そいつソードエッジとかいうブロガーでしょ。
みよこだかみさこだかいうとんでも糖質制限ブログの女性がブログ止めちゃったから、
その人を誹謗中傷することが生きがいだったのに困ってるのよ。
主張は「バランスよく食べる、夜勤などある仕事は止めて規則正しい生活。それで糖尿は治る。」んだそうだよ。

100:病弱名無しさん
17/10/23 21:34:37.80 V58CQ6MC0.net
ボソッと言っておく
がん細胞は糖で大きく成長する

101:病弱名無しさん
17/10/23 21:51:04.67 LuFfBlwV0.net
>>97
平均的知能があれば知っている事。

102:病弱名無しさん
17/10/24 07:41:11.83 JGMJvtOn0.net
この前、肉食でガンが増えると発表があったが
バカには、見えないだろう。

103:病弱名無しさん
17/10/24 08:02:49.11 JGMJvtOn0.net
肉が原因になるがんとしてよく指摘されているのは「大腸がん」です。
実際、世界一大腸がんの罹患率が高いニュージーランドは、世界一、牛肉の消費量が多い国でもあります。

宗教的な意味合いから牛肉の消費量が少ないインドやタイは、
大腸がんの罹患率が他国に比べて非常に低いことも分かっています。

104:病弱名無しさん
17/10/24 08:40:34.90 XeoQRKBF0.net
>>100
その理屈なら牛肉以外の肉なら良いって事になるね。

105:病弱名無しさん
17/10/24 08:48:19.49 JGMJvtOn0.net
本当にバカだな。
呆れたよ。
オマエに使う貴重な時間は、時間のムダ

106:病弱名無しさん
17/10/24 08:54:25.76 JGMJvtOn0.net
日本人がいつからガンが増えたか？
コレでググレよ。

107:病弱名無しさん
17/10/24 10:22:51.29 psL5YZqR0.net
動物性脂肪摂りすぎだな

108:病弱名無しさん
17/10/24 10:27:47.09 VFUYUWpq0.net
糖尿について語れよバカ

109:病弱名無しさん
17/10/24 11:58:29.48 RYW4i7NL0.net
ボソッと言っておく
糖尿病専門医にかかったら
アウト

110:病弱名無しさん
17/10/26 09:31:29.83 /HQVcPMK0.net
しょっぱいものと炭水化物がやめられないの

111:病弱名無しさん
17/10/26 10:57:51.36 3ZRsO8lf0.net
減塩は汗で出してしまう方法もあるけどな
炭水化物は難しいよな
血糖値が上がりにくいよう一度にたくさん取らずに
食事回数を増やすのもありかも
とにかく自分に合った方法を探るしかない

112:病弱名無しさん
17/10/26 11:19:31.66 mpyCQ4L

113:w0.net

114:病弱名無しさん
17/10/26 15:43:09.28 MkIJ3VGb0.net
糖質制限ダイエットが停滞した時に減塩も組み合わせたらがっつり痩せたね。
体は一定のミネラル濃度を保つ為塩分を取り過ぎてると水太り状態になるのかもね。
病的な汗かきが治ったよ

115:病弱名無しさん
17/10/26 15:54:46.89 0YIZxzoD0.net
ライザップのカップ麺買ったよ。
糖質半分麺半分だった。
ふざけるなと思った。

116:病弱名無しさん
17/10/26 15:57:41.76 2IVEzKAH0.net
炊飯器のフタに頭部を挟まれる低所得サクラの糖尿病ハゲ豚メロン笑

117:病弱名無しさん
17/10/26 16:50:51.19 1J9JGbnX0.net
昼にピザ食べ放題をして、リブレで見ていたら
血糖値1度は100近くさがって、しばらくすると170近くあがってまた下がるっていうことを延々とやっていた
昼に食べたはずなのに夜中もそんな感じ（普段の夜中は７０～８０で安定、たまに糖新生で100近くあがる）
リブレは、本当にありがたい。採血タイプだと1度目に下がって安心して測ってなかった
特に夜もそんな感じになるとは意外な発見

118:病弱名無しさん
17/10/26 16:53:34.08 1J9JGbnX0.net
食べ放題とはいえ夜には胃にはピザがなくて腹減ってたんだけど
腸あたりにピザが残っていて糖分吸収していたのかなあ

119:病弱名無しさん
17/10/26 18:12:10.75 HJd3wJ1H0.net
>>110
その語尾に「ね」って付ける特徴的な文体は糞野郎の証拠

120:病弱名無しさん
17/10/26 18:55:09.10 t097+qyq0.net
>>115
まぁまぁそう噛み付くなよキチガイ

121:病弱名無しさん
17/10/26 19:10:49.05 ytOAN8oc0.net
>>114
チーズ満腹で消化が遅くなってるのだろう

122:病弱名無しさん
17/10/27 06:44:05.09 TvOby1Wr0.net
チーズは、塩分が多いからな。
このスレの低脳に言わせると塩分が多くてもガンにならないそうだが
チーズで毎日おなかイッバイにすればいいんじゃないか

123:病弱名無しさん
17/10/27 08:22:42.55 WoFs4lsT0.net
チーズでもカッテージチーズとかならまだ塩分少ない
元々一食で使う量は少ないから普通の量なら塩分は気にするほどでもないけどね

124:病弱名無しさん
17/10/27 08:31:53.20 TvOby1Wr0.net
笑わせんなよ

125:病弱名無しさん
17/10/27 09:07:36.36 KCQsfB3b0.net
カッテージチーズが何なのか解からんアホウがおる。

126:病弱名無しさん
17/10/27 19:55:57.34 L1uebt9J0.net
>>113
中華製の模倣品が安く出回らんかなあ
と不謹慎な期待をしてしまうなｗ

127:病弱名無しさん
17/10/28 01:26:07.60 wQeGn1YK0.net
ガッテンで紹介してた砂糖でシラタキ締めてから氷で冷し麺200g試した。
薬味たっぷり効かせて。
週1か2くらいなら悪くない。
米飯代わりに食べたら腹一杯で吐くかとおもた

128:病弱名無しさん
17/10/28 02:16:17.03 J7bIIjgY0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
我慢できなくてアルミ鍋うどんたべちった(´･ω･`)

129:病弱名無しさん
17/10/28 04:35:10.68 N0WhD+Sk0.net
>>124
食べた後、走れば大丈夫
塩はどうしようもないけど糖分なら走ればチャラに出来るからね！

130:病弱名無しさん
17/10/28 07:31:54.44 gOy6dXOm0.net
そうだね3時間くらい走れば大丈夫

131:病弱名無しさん
17/10/28 13:57:03.06 GiFL6VYt0.net
あま～いココア飲んでやったぜ

132:病弱名無しさん
17/10/28 20:41:38.71 KaEBVDn80.net
このスレageてるやつってキチガイしかいないな

133:病弱名無しさん
17/10/29 12:12:22.74 8lNIWOne0.net
>>124
うどんよりも横の白いのなんや

134:病弱名無しさん
17/10/29 12:26:35.26 CLMvlLRn0.net
>>129
緑内障かなり進行してんじゃね？

135:病弱名無しさん
17/10/30 04:07:27.76 ReefpToE0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
どうせ米食うなら五合の米をドカ食いするわ(´・ω・`)明日からまた頑張ればええひ

136:病弱名無しさん
17/10/31 02:49:35.56 g7F6zL5O0.net
>>129
俺も最初何かと思ったが、白飯だな
うどんプラス白飯だと炭水化物がすごいな

137:病弱名無しさん
17/11/01 18:54:43.71 Aaawn34x0.net
>>131
難デキの粉末入れたお茶と一緒にゆっくり時間をかけて食せばマシになる
良くかんで、できれば一時間ぐらいかけて
腹いっぱい食うのだからせめて時間だけは頑張ろう
で、血糖対策しながらじっくり食せ

138:病弱名無しさん
17/11/01 19:05:30.19 O+ZkwJ440.net
難デキやゆっくり食ったくらいで米5合の血糖値対策は不可能
そんなのはあくまでも健康人に通用する糖尿病予防策にすぎない

139:病弱名無しさん
17/11/02 09:59:45.58 gvWyW9h80.net
>>124
うどんライス、オレも食ったなぁ～
汁までゴックン
毎日やっていたらヘモ12,5になって呼吸が苦しくなった。
それから、眼底出血との闘いが始まった。

140:病弱名無しさん
17/11/02 18:05:48.66 uUdUyQU/0.net
オレもだわ。味噌チャー特盛汁全飲みにライス3杯食った後にビックマック食って〆にアイス食ってコーラとコーヒー飲んで
ヘモ11.2で網膜症と足の爪が全部剥がれたよ。

141:病弱名無しさん
17/11/02 20:20:00.47 rYR5ha8E0.net
>>136
>>135
嘘乙
そんなに食える奴みたことない

142:病弱名無しさん
17/11/02 20:49:29.26 H16oMEHL0.net
お前が小食すぎるだけだろ
テレビで大食い番組くらい見たことないのかよ

143:病弱名無しさん
17/11/02 21:05:35.35 uUdUyQU/0.net
自分の価値観でしかものが見れないやつってほんと居るんだな。

144:病弱名無しさん
17/11/02 22:49:02.41 GkpvFzTh0.net
昨日テレビで1日にスティックシュガー100本以上を食べる物全部にかけて、砂糖の分だけで1日5000k/cal以上毎日取ってる女性が出てたが、全く血糖値とかに異常がないらしい
見てるこっちが気持ち悪くなった
チョコレートケーキにもたっぷり砂糖かけてたよ
そんな特異体質もいるんだな

145:病弱名無しさん
17/11/03 11:09:23.23 W0CCQfnK0.net
>>136
今もドカ喰いしてるんだろ？

146:病弱名無しさん
17/11/04 03:52:40.84 RvPZEAYp0.net
「タブレットやガムは添加物の塊。特に危ないのは、人工甘味料のアスパルテーム。
アメリカではアスパルテームを摂取した消費者から頭痛やめまい、不眠、視力低下、
味覚障害を起こしたという苦情が相次ぎました。複数の研究者から脳腫瘍を起こす可能性があるだけでなく、
発ガン性の疑いも指摘されています」
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
これ本当？

147:病弱名無しさん
17/11/04 08:17:30.07 LxJ9VmbR0.net
>>142
そこからぶどう糖果糖液糖でどうして肝障害？って思ってググったら、
URLﾘﾝｸ(tenkabutsu.com)
こんなページがヒットしてちょっとﾄﾝﾃﾞﾓ理論っぽいけど、
果糖自体が糖尿病の原因になる！みたいに書いてある。
果物だったらそこまで気にする必要は無いけどやっぱり悪いみたいに書いてある。
アスパルテームだろうがぶどう糖だろうが果糖だろうが良くないって話になるね。

148:病弱名無しさん
17/11/04 09:29:57.74 mh+hW/FN0.net
果糖は超ハイパー骨脆くする食材なんで果糖パウダーとか買ってる奴見るとアホかと思う。

149:病弱名無しさん
17/11/05 19:54:54.68 0Zh18pNB0.net
糖果糖液糖は脂肪肝になりやすいんだっけかな

150:病弱名無しさん
17/11/05 20:02:51.50 5nvtZJKo0.net
リブレで測ってみて、分かったものは脂ものを大量に取ると
1日ぐらい空腹血糖値やらが全体的に高くなっていることが分かった
夜寝てるときか脂質制限食を続けてると血糖値が７０台で安定しているのに
平均９０台台な上に糖新生が起きたのか？っていう謎の血糖値が１４０まであがったりとか（前者はそういうのもない）
自分の血糖状態や傾向がずっと見れるので面白いね

151:病弱名無しさん
17/11/05 20:04:08.71 5nvtZJKo0.net
夜寝てるときとか脂質制限食を続けてると血糖値が７０台で安定しているのに、脂ものを大量に取った日の夜中は
平均９０台で、その上に糖新生が起きたのか？っていう謎の血糖値が１４０まであがったりとか（前者はそういうのもない）
訂正

152:病弱名無しさん
17/11/05 23:01:14.29 ERqoKIhD0.net
ポポロスパが出したカーボフのＣＭを見て気になってる
パスタ好きだったからありがたい

153:病弱名無しさん
17/11/06 00:11:57.15 LuQ1E+sZ0.net
>>148
硬いけどまあ、満足

154:病弱名無しさん
17/11/06 00:25:50.32 nSY5Ny3b0.net
>>148
注文してみよう

155:病弱名無しさん
17/11/06 00:43:03.57 /b2N5pcf0.net
ロカボブーム万歳＾＾

156:病弱名無しさん
17/11/06 07:51:53.00 BrLE6xgy0.net
>>148
思ってたよりは全粒粉パスタに近い気がした

157:病弱名無しさん
17/11/06 12:33:27.20 q1Y4Vfhk0.net
気になって値段調べたら240ｇで400円・・・
まあこの手のものは高いのが相場だけどこれはちょっとボリすぎだと思う
普通は500gで100円以下なのに
高いディチェコですら500g200円だからな

158:病弱名無しさん
17/11/07 01:18:46.50 o4742NuA0.net
低糖質食材をフル活用すれば制限食も充実するのだろうけど
低所得者にはつらいな
低所得が原因の偏食で糖尿になった人もいるだろうに

159:病弱名無しさん
17/11/07 08:50:05.08 PRKhcdUd0.net
>>154
安い主食もどきもあるよつ88円
URLﾘﾝｸ(m-df315e986826af00-m.cocolog-nifty.com)
軽く糖質制限してるけど基本は主食摂らないだけだし
そんなにお金かからないと思うな
がっつり食べたい時は市販のとんこつラーメンスープに
モヤシ、豚肉、ニラ等どっさり入れて
卵三つくらい落とせば
麺なしラーメン風で満腹
昨日業務スーパーで買ってきたグリーンカレーの素使うの楽しみ
昨夜蒸したカリフラワーとブロッコリー残ってるから
それらどっさり入れて鶏肉入れてスープ風に食べる

160:病弱名無しさん
17/11/07 13:17:05.91 NtvF/z3l0.net
糖質を食べてヘモグロビンa1cが6に下がると糖質を取れるよ。
まぁ常識だけど

161:病弱名無しさん
17/11/07 19:23:21.83 vNJgP9Th0.net
>>156
日本語でおｋ

162:病弱名無しさん
17/11/07 21:39:42.96 6GugphzT0.net
>>157
いつものキチガイだから触ると喜ぶだけだぞ

163:病弱名無しさん
17/11/07 21:46:46.30 SXyY5E9N0.net
糖質を食べ無いで血糖値を下げる。
例えるなら、マラソン42.195キロを走らずに満足感を得るようなもん
実際に(糖質を食うと)走ったら倒れる。

164:病弱名無しさん
17/11/07 22:36:46.41 e5G0O+hA0.net
>>49-50
　>スポーツ選手で不調な人を食事で改善さすという場面もあるが
　>タンパク質や脂質の大量摂取は良くなく炭水化物こそ多く採るべき
その話は、まさに現代でもその通り
超一流アスリートらが、主に玄米+大豆+野菜、の穀菜食で調整してるよ
炭水化物を正しく食べる、で横綱白鵬は肉をやめ、穀菜食で肉体改造して復活
工藤公康率いるソフトバンク、横峯さくら・・・
あとダルビッシュも同様な指導を受けて
朝食はオートミール、バナナチップ、シナモン、トマト、ほうれん草入れたオムレツ、アボカド・・

165:病弱名無しさん
17/11/07 22:47:49.11 AeR5Wkzd0.net
俺らがそのアスリートを真似て玄米やオートミールを食べると糖尿病になる
アスリートの運動量と俺らの運動量は桁が違う

166:病弱名無しさん
17/11/07 23:01:45.66 e5G0O+hA0.net
穀菜食は減量と体調調整法なんだけど
あとダルビッシュのもダイエット用

167:病弱名無しさん
17/11/07 23:10:57.84 AeR5Wkzd0.net
だから何
マクロビならスレチだから失せろ

168:病弱名無しさん
17/11/07 23:20:21.34 e5G0O+hA0.net
予備軍含めた健康管理のスレッドじゃないの？

169:病弱名無しさん
17/11/07 23:27:19.24 QFH/LVbV0.net
アスリート(予備軍含む)の食事を考えるスレだと思ったの？

170:病弱名無しさん
17/11/07 23:45:29.05 m40itJMU0.net
糖尿病なのに穀物エネルギー主体にしたら自殺スレになる

171:病弱名無しさん
17/11/07 23:57:00.39 6GugphzT0.net
ほら触るからまた暴れだした

172:病弱名無しさん
17/11/08 02:16:12.18 b9fw2gez0.net
知らなかった。牛乳もジュース並に血糖値急上昇するなあ
下がるのも早いけど

173:病弱名無しさん
17/11/08 07:19:56.51 Bv4MLZzB0.net
>>168
低脂肪乳じゃないよね？

174:病弱名無しさん
17/11/08 08:45:38.82 2ZE3ggkS0.net
ダルのツイッターに、2chにこういう>>160書き込みがありますが
事実ですか？と質問してみようかなｗ
たぶん、違うダルビッシュさんの話だと思いますとレスが付くと思うｗ

175:病弱名無しさん
17/11/08 09:31:19.64 XobDEpMy0.net
樽美酒？そういやあいつも良い筋肉してんなw

176:病弱名無しさん
17/11/08 16:50:19.53 nwjjp2/D0.net
ツイッターってこれ？
＞ダルビッシュ有(Yu Darvish) @faridyu
＞朝ご飯はオートミールにバナナチップとシナモン、トマトとほうれん草入れたオムレツ、アボカドです^_^

177:病弱名無しさん
17/11/08 19:02:13.23 rXCQ2uZ40.net
>>168
キミのヘモグロビンa1c いくつなの？
オレの場合、ヘモが12あった時は糖質を取ると300を越えていたよ。
それがヘモが下がるにつれ血糖値は上がらなくなった。
現在は、コメを190グラムとおかずを食べても食後2時間で105ぐらいになる。

178:病弱名無しさん
17/11/08 21:27:47.91 Bv4MLZzB0.net
>>173
どうやったらヘモ下がったの？
運動？減量？

179:病弱名無しさん
17/11/09 06:03:29.12 myJVIpbw0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
二キロくらい白米食いたい(´・ω・`)

180:病弱名無しさん
17/11/09 07:04:58.44 1ZV9lAPM0.net
>>174
病院に行くとクスリくれるよ。
クスリ飲んで徐々に下げて8ヶ月位で正常になった。

クスリを飲まずに栄養失調を目指すような事したら危険だよ。
その状態で運動したら更に危ない。

181:病弱名無しさん
17/11/09 07:19:15.86 HwtdlLCl0.net
>>176
今血糖値上がらないのは薬飲んでるから？
それともほかの病気みたいに薬で一応治った状態で薬なしで血糖値あがらないようになるって事？

182:病弱名無しさん
17/11/09 07:33:05.82 epdtixP00.net
HbA1c5.9だと薬飲む必要ないですか？
医者に言っても薬出してもらえませんか？

183:病弱名無しさん
17/11/09 07:51:52.04 Nowypbue0.net
どんな薬よ
αグルコシターゼ阻害薬なら健常者でも飲んでも良いくらいだし

184:病弱名無しさん
17/11/09 07:55:25.32 HwtdlLCl0.net
>>178
私は医者に予防薬無いのかと聞いたらベイスンとメトグルコが予防になるけど糖尿って診断しないと出せないって言われた。
そしてこの血糖値とHbA1cで糖尿ってカルテに書くのは異例なので出来ればしたくない、
診断書に糖尿って書いたら保険などに入れなくなるがいいか？って言われた。
ベイスンは予備軍でも出せるっての見たことあるような気がするけど。

185:病弱名無しさん
17/11/09 13:06:58.16 1ZV9lAPM0.net
>>180
保険に入っていますと言えばいいでしょう。
メトグルコは、若返りのクスリと噂があったからオレはヘモ5.6～5.9だが飲んでいるよ。
メトグルコの場合、クスリを飲まないメリットより、飲んだ方が、メリットがあるように思える。

186:病弱名無しさん
17/11/09 23:59:46.04 4JpktPpS0.net
>>178
糖尿病初心者質問スレで検索してそっちで聞くように

187:病弱名無しさん
17/11/10 01:58:31.36 flQ8j08N0.net
ローソン100に1袋80kcal炭水化物8.6g親子丼と75kcal炭水化物11.4g中華丼があったんで買ってきた。塩分も2g以下。
a1cが先月今月共5.7になって血糖値は140までしか下がらない。糖質もうちょい減らすか?
玄米ご飯お茶碗2/3なんだよね

188:病弱名無しさん
17/11/10 23:28:12.86 FKUuHAip0.net
>>6のコピペを貼り回ってる人、リンク先のPDFまでしっかり読んでるの？
↓のは糖質制限を否定している論文だよ？
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
> 試験内容
> ①1日に必ず3回の食事（主食を含むもの）を摂取する。
> ②毎食、体格に応じて糖質40g（ご飯なら100g）以上あるいは糖質60g（ご飯なら150g）以上を摂取する。
> ③運動を開始するなど新たに生活環境（リズム）を変えない。
> 生来健康な若年女性412名に糖負荷試験を行ったところ、30.4％と高頻度で耐糖能異常者が存在した。
> これは他国の報告に比べても極めて高い数値である。
> この耐糖能異常者に糖質を規則正しく食べる介入試験を3ヶ月行っただけで、
> インスリン初期分泌能は改善し75gOGTTの60分値は低下し、耐糖能異常者は存在しなくなった。
> ↓論文の締めくくり笑
> （中略）欠食を繰り返したり、低糖質食で体重制限を行っている
> インスリン分泌能が低下したやせ型若年女性も
> 糖尿病発症のターゲットに加える必要がある。
> そして、正しい糖質量を規則正しく摂取するように発信しなければならない。

189:病弱名無しさん
17/11/11 12:43:30.26 rrQ/Zqxn0.net
>>6は隠れ食後高血糖が多いから耐糖負荷試験しないとヤバくね？ってリンク
それで食後高血糖なら結局は糖質制限が第一選択だけどな
現に②がロカボに近い

190:病弱名無しさん
17/11/11 15:25:26.60 GNRpHCc20.net
脂質異常（LDL、血糖値も高い）なのですけどお勧めの料理の本はありますでしょうか？

191:病弱名無しさん
17/11/11 23:06:41.33 coC/wTxq0.net
話が噛み合ってない
どうでもいいから食事以外の話題はあっちでやれ

192:病弱名無しさん
17/11/12 08:31:10.99 nvF0G8SL0.net
>>186
違うスレで栄養と料理って本が今月号糖尿とお酒の関係を書いてたと言うからAmazonで見たら、
12月号糖尿、11月号コレステロールだったからまとめて買ったけど。
まだ内容は見てないからなんとも。

193:病弱名無しさん
17/11/12 20:30:47.93 qjBuoP+b0.net
>>183
そんなの売ってるんだ
今の時期、塩分が少ないのはいいね

194:病弱名無しさん
17/11/13 00:42:31.32 gGN24OEm0.net
>>189
ローソンPBと会社名忘れちゃったけど大手食品メーカーのです。

195:病弱名無しさん
17/11/13 07:09:38.71 7/tHnIOX0.net
80キロカロリーシリーズならグリコかなあ。
大塚製薬のマイサイズは100キロカロリーだったし。
でも糖尿なら丼は止めた方がいいんじゃない？

196:病弱名無しさん
17/11/13 15:10:06.18 bt8FzLmb0.net
>>191
グリコだったかも?
マイサイズは処方箋薬局にあったんで試しにね
丼使わず茶碗に普段玄米3/4杯
で丼レトルト半分使うなら良いかな？とも

197:病弱名無しさん
17/11/13 16:15:27.01 kb9BYVyv0.net
>>188
サンクス

198:病弱名無しさん
17/11/14 13:06:34.85 mYowKgwy0.net
>>6を見ると若い女子学生が大量にいるから食後高血糖は動脈硬化の1つの要因ではるが
決定的とは言えなさそう。出来れば頸動脈エコー検査で動脈硬化を調べて欲しいものだが
若い女子学生が進んでいるとは思えないね。食後高脂血症のほうがヤバいっていう話もあるし
若いとそっちの代謝が良くて動脈硬化が進まないのだろう

199:病弱名無しさん
17/11/14 13:41:29.66 AIbExj+V0.net
そっち？

200:病弱名無しさん
17/11/14 21:30:31.87 Y3XU69zE0.net
糖も脂もリスク要因だからTGやsdLDLが高値ならヤバい
血糖値なら140mg/dl以上

201:病弱名無しさん
17/11/14 22:40:08.63 9LTCr/zt0.net
坂内のチャーシュー麺、食いてえなあ

202:186
17/11/15 11:41:44.54 8RuIXLFK0.net
ダイエットスレ見てたら糖尿病のレシピを参考にするといいらしい。本格的になるけど

203:病弱名無しさん
17/11/15 12:09:26.81 AciVRR2k0.net
ウンコが硬すぎて辛い

204:病弱名無しさん
17/11/15 12:45:39.92 1LK7vw/t0.net
>>197
馬鹿野郎！
そんなこと言うから俺まで食いたくなったじゃねーか

205:病弱名無しさん
17/11/15 19:36:14.29 2+Z+okPk0.net
>>200
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これみておちつけよ

206:病弱名無しさん
17/11/16 04:24:32.78 2O5gm2vX0.net
糖尿病治療薬「メトホルミン」はがん治療にも効果的　理想的な効能
2017年11月02日
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)

医者に殺されない47の心得　
２型の糖尿病患者さんの多くは飲み薬で治療を受けています。
糖尿病は大きな血管や小さな血管をボロボロにし、目や心臓や腎臓や足や、体のあちこちにダメージを残します。
なので、そういった体のダメージをださないような治療薬が望ましいです。
　で、そのような体へのダメージを最小にすると分かっている薬がメトホルミンという薬です
（URLﾘﾝｸ(care.diabetesjournals.org)）

コレが現実

207:病弱名無しさん
17/11/16 14:19:36.70 TK1nqdk90.net
家にダブルソフトあって家族があんまり食べなくて悪くなりそうなんだけど朝食に1枚食べるのはどうなんだろう
先にサラダとか食べて牛乳を100飲んだ後にとかでもやっぱ爆上がりなのかな

208:病弱名無しさん
17/11/16 14:40:05.64 v1/BZBfk0.net
>>203
ダブルソフト糖質30　牛乳100糖質5
お前が35gの糖質で爆上げする症状なら上がるし、
その程度では正常値

209:内ならば食ってもいいお前の体次第

210:病弱名無しさん
17/11/16 14:43:53.19 /i0Fg7Q30.net
>>203
爆上がりするかはあなたの身体じゃないから
分からない
なので好きなように食べればどうでしょうとしか言えない
まぁ30gぐらいの炭水化物で
爆上がりしてたら他に食うものないから
かわいそうだけどw

211:病弱名無しさん
17/11/16 15:03:24.32 rx6cyI520.net
>>203
冷凍したら？
食べる時は解凍しないでいきなりトーストすると美味しいよ。

212:病弱名無しさん
17/11/16 15:07:07.21 wVsVfkdc0.net
血糖値が気になるならむしろ冷凍したまま食べるべき

213:病弱名無しさん
17/11/16 15:07:30.39 OTGpnJg40.net
筋トレ後にプロテインと粉飴20g混ぜて飲んでるんだけど、やっぱり良くないかな？血糖値空腹時105です。

214:病弱名無しさん
17/11/16 15:12:32.14 wVsVfkdc0.net
そんなのお前しか分からん
>>204 >>205読め

215:病弱名無しさん
17/11/16 15:43:59.97 U5LScDiq0.net
>>208
筋肉付けるためにやってると思うけど
糖尿、高血圧の人なら注意が必要
筋トレ後なので糖分は無視できるかもしれませんが
タンパク質よりの食事や過度の運動は腎臓に負担をかけますので要注意です
ビルダー　腎不全で検索すると参考になるかも

216:病弱名無しさん
17/11/16 16:01:15.64 rx6cyI520.net
>>207
なんでか知らないけどレジスタンススターチはパンはトーストした方が増えるらしい。

217:病弱名無しさん
17/11/16 16:46:59.56 TK1nqdk90.net
>>203だけどダブルソフト1枚の糖質って30gなんだじゃあ白米1膳よりは少ないなー
最近葉物が高くてなかなかサラダを毎日目一杯食べるってわけにもいかないんだけどたまにサラダがある時は先に野菜食ったあと1枚食べてみるかなー

218:病弱名無しさん
17/11/16 17:16:19.46 S8onM3+S0.net
>>212
粗く角切りにした食パンを溶き卵と牛乳に浸して
オリーブオイルで焼いてフレンチトースト
低脂質派ならグラタン皿で焼いてパンプディングはいかが
タンパク質でコーティングされるから血糖上昇は緩やかになる

219:病弱名無しさん
17/11/16 18:36:33.74 TK1nqdk90.net
>>213
うまそー！オリーブオイル買ったばかりだからやってみるよありがとう！

220:病弱名無しさん
17/11/17 05:10:55.22 jIwd8bQq0.net
最近やたら食後に眠くなるのと、甘い物が欲しくなるんですが、これって糖尿の前兆ですかね？
体重は変わってません

221:病弱名無しさん
17/11/17 07:01:47.40 1+bQ96Mj0.net
どっちも関係ないと思う。
つか、食後に眠くなるって普通じゃないか？
まあ、いつもは腹八だったのが最近満腹になるまで食べ過ぎる傾向にあるという意味なら、そりゃあ、量を控えろとしか

222:病弱名無しさん
17/11/17 08:14:28.93 g+2LuouY0.net
みなさん３食以外にも間食してる？

223:病弱名無しさん
17/11/17 12:34:23.10 /Nk6092P0.net
晩飯後小腹空いてチョコやスナック食べたりする

224:病弱名無しさん
17/11/17 13:18:49.79 77bgO3l+0.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
皆さんどうおもいますか？

225:病弱名無しさん
17/11/17 13:55:03.65 djH6lZ690.net
>>217
1日の総カロリー守れば余裕で取れるよ

226:病弱名無しさん
17/11/17 14:03:36.07 RUGdMIO20.net
>>215
PMS

227:病弱名無しさん
17/11/17 17:55:29.68 gGEWnrMs0.net
スマホとパソコンで「あすけん」ってサイトで
カロリー管理してる
食べる前に入力して、食べる量調整してる
補食込みで一日のカロリーを超えないようにできてる

228:病弱名無しさん
17/11/17 18:50:24.98 RUGdMIO20.net
>>222
あすけん、面倒くさい。
どうして栄養士が考えた�

229:轣A何が何グラムという入力じゃなくて、「一人前」という考えかたになるのかなあ。いちいち「一人前３０ｇでこれが４６ｇだから・・・」って計算しないといけなくなる。さくっと何が何グラムで計算してくれるサイトは無いものか。でもあすけんでお世話になって10キロ減量したもんね。あすけんはあんまりしつこくカロリーにこだわるからお酒プラスしたら点数上がったり(笑)

230:病弱名無しさん
17/11/17 18:58:02.74 WMjeFIGTO.net
あすけんは食品のカロリーがいちいち低めに設定されていてイライラする

231:病弱名無しさん
17/11/17 20:58:39.30 NkUylazW0.net
>>217
食事をその分控えるなら、むしろ間食はした方がいい。
3食のみで2000kcalと、3食＋間食で2000kcalなら、後者の方が圧倒的に健康的。

232:病弱名無しさん
17/11/18 16:14:00.83 c5kxL0nk0.net
腹がなんか四六時中なんかグゥグゥキュルキュル鳴いて恥ずかしいぞ

233:病弱名無しさん
17/11/18 18:09:06.38 B4omgth20.net
　＞豚肉って書いてる人
膵臓β細胞・腎臓を守るには、赤身肉・加工肉（ヘム鉄・飽和脂肪酸）、悪玉食用油は避ける
　肉を食べ過ぎると糖尿病リスクが上昇
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
＊　肉に含まれるヘム鉄がβ細胞にダメージをもたらす
＊　赤身肉を過剰にとると腎臓病リスクも上昇
　糖尿病リスクは飽和脂肪酸の種類によって上昇　
　赤身肉やアルコールをとりすぎると糖尿病リスクが上昇
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
飽和脂肪酸のうち、悪玉（パルミチン酸・ステアリン酸）が多い食品は
肉類・パーム油・ラード・バター・チーズ・ショートニング・・・あとは検索して
昔よりも炭水化物の摂取が減ってるのに、糖尿病が増えてる理由は
ヘム鉄、肉・食用油の悪玉飽和脂肪酸、あたりが真犯人くさい

234:病弱名無しさん
17/11/18 20:04:29.02 lmtcDHJ00.net
そんなのが真犯人ならイヌイットは全員糖尿病

235:病弱名無しさん
17/11/18 20:45:31.19 B4omgth20.net
イヌイットの食に多いのはオメガ-3系脂肪酸だし
そもそも、イヌイットの人らは、独自の遺伝子変異で高脂肪食に適応してる話
遺伝子変異で特殊な食事に適応したヒト集団の結果が、日本人に当てはまるか否か
　グリーンランドのイヌイットの人達の食事とDNA変異
URLﾘﾝｸ(www.neworder-healthcare.net)

236:病弱名無しさん
17/11/18 20:46:43.28 MflLoBEg0.net
糖尿なんてのはただの老化
誰でもなり得るし、昔から知られた病気だ
寿命が延びた現在、患者が増えるのは当たり前

237:病弱名無しさん
17/11/18 20:53:38.93 B4omgth20.net
あと>>229リンク先より
＞最近の研究によると、
＞グリーンランドのイヌイットの人たちは、空腹時血糖値は低いけど、
＞食後の測定すると、血糖値が上昇するという独特な遺伝子をもった人の割合が多く、
＞研究者にとっては、診断や治療方針について困惑する結果になっているようです。

238:病弱名無しさん
17/11/18 21:16:03.50 6zvierfU0.net
飽和脂肪酸と赤身肉ばかりでなくオリーブオイルと白身肉も食えば済むだけのこと

239:病弱名無しさん
17/11/18 22:08:45.34 AX2XYpFt0.net
リスクは食べ過ぎ摂り過ぎ
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
＜飽和脂肪は「善玉コレステロール」を増やす＞
飽和脂肪は、血液中で「悪玉コレステロール」を増やすことで心血管疾患を促進すると考えられてきた。
しかし、今回の研究は他の大部分の類似の研究と比較して、LDLコレステロールの有意な増加を見出すことはなかった。むしろ善玉コレステロールは、高度な高脂肪食においてのみ増加した。
「脂肪の質が良好であり、かつ総エネルギー摂取量がさほど高くない限り、ほとんどの健康的な人にとって飽和脂肪の摂取量が多くても問題ないであろうことを、
これらの結果は示しています。それは、健康的とさえいえるかもしれません」ニガルド医師は述べている。

240:病弱名無しさん
17/11/18 22:11:01.03 AX2XYpFt0.net
そもそも遺伝子は所詮遺伝子
日本人が米に対して適応してるならこんな↓事になってない

241:病弱名無しさん
17/11/18 22:11:21.30 AX2XYpFt0.net
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。
健康診断で正常でも血糖値スパイクの正体
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
欠食・低糖質でBMIを低く抑えてる耐糖能異常なら規則正しく糖質とれ
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。

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