糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21

糖尿病(予備軍含む)の ..

253:病弱名無しさん
17/11/21 18:42:01.77 cLa2rRnv0.net
>>246
若いのに大変だな

254:病弱名無しさん
17/11/21 22:01:37.80 K8DtJ2Wh0.net
脳にも影響が出てるのだろう

255:病弱名無しさん
17/11/21 22:08:08.25 RvxmNVuE0.net
糖脳病？

256:病弱名無しさん
17/11/22 01:37:49.04 g8qpHhZb0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
私みたいに部屋で食べて落ち着いて食べるといいよ
血圧もストレスで変化するなら血糖値もストレスで変化するはず

257:病弱名無しさん
17/11/22 04:42:01.83 wQlcXGiY0.net
>>250
猫の目ビックリしたわｗ
一瞬ホラー画像かとｗ

258:病弱名無しさん
17/11/22 06:41:54.90 E3x5zcvt0.net
>>250
これ、買って来た寿司？
寿司飯は思ってる以上に塩分も糖分も高いよ。
どうせ刺身食うなら、普通の白米を刺身おかずに食べる方がいいかな。
あと、右においてあるのは漬け物？
だとすれば多すぎかな。生野菜に切り替えた方が…
ところで、刺身前にしてお行儀よくしているヌコさんにビックリ。

259:病弱名無しさん
17/11/22 07:35:50.42 MPWz1cqg0.net
>>250
オッドアイだー

260:病弱名無しさん
17/11/22 22:30:46.09 R7ryrqZ60.net
健康診断で空腹血糖値112あった
怖くなって今日から桑葉青汁と桑葉茶
飲み始めた
しばらく続けてみよう

261:病弱名無しさん
17/11/22 22:56:04.48 lbmQeNQj0.net
そんなものより米とパンを半分にする方がずっと効果があるし、健康にも良い

262:病弱名無しさん
17/11/22 23:12:53.11 B5qFoeID0.net
>>254
メトグルコを個人輸入して服用する

263:病弱名無しさん
17/11/23 03:41:54.73 3guQcItF0.net
時間が取れれば食後３０分以上歩くといいですよ
運動は効果絶大です

264:病弱名無しさん
17/11/23 06:17:54.17 zFok8Zva0.net
くわ葉はなんの効用があるのか知らないけど、俺は医者から青汁とかは控えて欲しいと言われてる。カリウム多過ぎなんだって

265:病弱名無しさん
17/11/23 06:33:39.62 Y12iinz+0.net
朝はサラダ・野菜って人は多いかと思いますが具体的にどういうものを食べてるのか知りたいです
面倒くさくてキャベツ主体ばかりなんですが。

266:病弱名無しさん
17/11/23 09:36:44.48 z5EJRjrf0.net
>>259
サラダはキャベツ、レタス、水菜のどれか
トッピングはオクラ、ブロッコリー、インゲン、人参、胡瓜。ここまでがレギュラー
後はコーン、豆の水煮、ハム、トマト
わかめ、玉ねぎなど

267:日によってバラバラベースの野菜を切った後にトッピングを載せて完成。何年も同じメニューだけど今朝↓ 食パン6切1枚、サラダをボウル1杯高野豆腐半切れ、果物(今ならリンゴが多い) https://i.imgur.com/IyQaBe0.jpg

268:病弱名無しさん
17/11/23 10:07:04.35 9RJ1yG8x0.net
アヒージョとパエリア作りました
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

269:病弱名無しさん
17/11/23 10:18:08.98 Kq0Md9kP0.net
そんな大量の米食ってみたいわ
一日一回、120gとかだ
慣れたけどね

270:病弱名無しさん
17/11/23 13:05:14.69 Gvr/KbbS0.net
血糖関連サプリ飲むくらいならメトグルコの方が∞倍安全と医者が言ってた
そんなボクちんはメトグルコ飲む前食事毎に最初にサラダ。
だけどルーティーンでサラダ前に酢とオオバコハスク摂取。
俺はこれで上手く行ってんだから文句ある奴は「ヘェ」程度にしとけw
ルーティーンって言えば「ヘェ」だけど要するに「合併症で死なないための儀式」に過ぎない。

271:病弱名無しさん
17/11/23 15:43:02.22 hmXN95Jb0.net
>>263
「オオバコハスク」って「サイリウム」とか「イサゴール」と同じものだよね。
これとグルテンでお団子出来るって言うから買ったけど作ってみたら蒟蒻みたいな食感でそれ以来食器棚に仕舞いこんでるけど。
粉のまま飲むの？
お湯に溶いて飲むの？

272:病弱名無しさん
17/11/23 16:45:08.21 6lNOgeAT0.net
>>264
好きにしろバカ

273:病弱名無しさん
17/11/23 16:49:21.45 hmXN95Jb0.net
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
砂糖が消化されたら腸内で中性脂肪とかコレステロールが出きるって。
糖質から中性脂肪は知ってたけどコレステロールも？
研究は途中で頓挫したみたいだけど。

274:病弱名無しさん
17/11/24 02:48:54.11 cQQCt01f0.net
業務スーパーの業務用こんにゃく食べやすい大きさにカットして冷凍庫で一晩
自然解凍したものをギュッと絞る
なんちゃって凍み蒟蒻完成
コンビニおでんの残り汁にこいつを投入すると汁吸い良くて食べごたえもある
こんにゃくのカットを5mmくらいにして凍らせたものは肉と一緒に炒め物に使ったり。
肉1に対して凍み蒟蒻2くらい。
これも肉汁を吸って美味い

275:病弱名無しさん
17/11/24 10:27:13.88 n/p2h1af0.net
いいアイデアありがとう早速試します

276:病弱名無しさん
17/11/24 16:37:16.61 A74Xs/AV0.net
>>254
効果が出ることを祈る

277:病弱名無しさん
17/11/24 16:40:07.35 A74Xs/AV0.net
メトグルコはⅡ型糖尿病の薬じゃん
URLﾘﾝｸ(www.rad-ar.or.jp)

278:病弱名無しさん
17/11/24 21:44:53.33 DCqYoC2u0.net
食後血糖値を抑えたいけど薬で効果があるのは、αGIとビクトーザだなぁ
即効性インスリン注射だと低血糖があるし、マイナス面が多すぎる
糖質制限はなしで

279:病弱名無しさん
17/11/25 09:16:55.29 +OvZSugz0.net
奥さんは協力してくれてる？

280:病弱名無しさん
17/11/25 09:44:47.90 BwYZ4QMV0.net
メトグルコは何十年も実績があるし重篤な副作用も無いんだから
訳解らんサプリや茶飲むくらいなら食前メトグルコ服用する。
俺は500mg1箱100錠5箱計1万円強づつ取り寄せ。
1日2食か1食なので1年はもつね。
絞ってた時血液検査したらHbA1c4.7だった。

281:病弱名無しさん
17/11/25 14:02:48.97 gwN8vtPO0.net
糖尿病でもないのに薬は抵抗がある
普通に糖質を減らして高血糖予防が1番気楽
メトグルコも長期服用で何が起こるか分かんらないからな

282:病弱名無しさん
17/11/25 14:11:06.32 uLCXLMiH0.net
低脂肪乳、最近は脂肪ゼロ乳とかあるけど、なんで牛乳より安いの？

283:病弱名無しさん
17/11/25 14:14:23.72 4XYT7Wo50.net
メトホルミンは腸内細菌叢の多様性が減るっていうよね
細菌に足場を提供している大腸上皮細胞の膜蛋白が変化するんだろうか

284:病弱名無しさん
17/11/25 14:16:03.19 4XYT7Wo50.net
>>275
クリーム分離した残りの再利用だからっしょ

285:病弱名無しさん
17/11/25 14:50:02.08 uLCXLMiH0.net
>>277
そゆことか

286:病弱名無しさん
17/11/25 15:36:51.43 6BRXGwQ40.net
>>274
ここを何スレだと思ってるの？

287:病弱名無しさん
17/11/25 15:39:27.80 +tQaPKyy0.net
メトホルミンを処方してもらえない予備軍を含むスレだろ

288:病弱名無しさん
17/11/25 18:08:25.69 yIcIEjdD0.net
メトグルコは3割負担で、90日分2000円だしな
この安さで、糖尿病の悪化を防いでくれる。
放置してインスリン注射になると1万5千円以上
コワイコワイ

289:病弱名無しさん
17/11/25 18:38:35.18 gbCleFec0.net
>>279
横だけど食事を考えるスレじゃないのか？

290:病弱名無しさん
17/11/25 22:46:15.66 Qvgd/8of0.net
>>276
αグルコシダーゼと逆だな
αグルコシダーゼはヨーグルトよりも優れた腸内フローラを改善する薬なのに

291:病弱名無しさん
17/11/25 23:26:06.21 CQxu5X4s0.net
あれは薬と言っても普通の炭水化物を難消化炭水化物にするだけだから

292:病弱名無しさん
17/11/25 23:27:58.01 CQxu5X4s0.net
でも調べたら腸内細菌による水素が良いらしい

293:病弱名無しさん
17/11/26 01:26:54.01 OdSy+iza0.net
>>273
他にもガン予防、老化防止効果も臨床実験始まってるしね
糖尿じゃない人でも輸入して飲んでるよう
薬なんで予防薬として服用するのはどうなんだろうと思うけど
予備軍なら飲んだ方が良いと思う。

294:病弱名無しさん
17/11/26 01:32:11.99 Ey2pyFQ90.net
アンチエイジングに期待するのは結構だが専用スレ立ててそこでやれよ

295:病弱名無しさん
17/11/26 02:47:37.32 QpRVPzlY0.net
>>284
ようは冷や飯と同じようなものかな
炭水化物が食物繊維と同じような働きをするから善玉菌が増えると
水素を発生するのもいいらしいね

296:病弱名無しさん
17/11/26 11:39:03.46 mPtThANV0.net
朝食食べない派だったけど、最近はアーモンドや置き換え食食べるようにしている。
少し痩せたよ。
昼夜はの食事を特に変えていないから、恐らく、朝食取るようになったお陰だと思う。
やっぱり朝食は大事なのかもしれないね。

297:病弱名無しさん
17/11/26 12:17:32.68 /hcNrREq0.net
>>282
横だけど糖尿病の食事を考えるスレじゃないのか？

298:病弱名無しさん
17/11/26 16:13:02.74 GU7zY2dM0.net
>>290
横だけど薬の話ではないことがいいたかった

299:病弱名無しさん
17/11/26 21:23:13.52 MTKmSuXW0.net
薬飲みながら食事の話題ならセーフ

300:病弱名無しさん
17/11/28 02:24:28.68 KfJkLNbp0.net
> 糖尿病でもないのに薬は抵抗がある
突っ込みどころはここだろ

301:病弱名無しさん
17/11/28 22:23:23.35 oQYy5zIY0.net
名医のＴＨＥ太鼓判って番組見ていたら
デブ女芸人が2、3人前の糖質取って、血糖値ピークで150～160ぐらいしか
上がってないのに血糖値スパイクって煽っていた。滅茶苦茶優秀な膵臓やん・・・
どこが血糖値スパイクなんだよ。しかもリブレでの計測だからおそらく実際は120-130ぐらいだぞ

302:病弱名無しさん
17/11/28 23:02:43.68 vgWqBiwk0.net
140を超えたらスパイク扱いでいい
インスリンは膵臓限界で分泌してるの

303:だから

304:病弱名無しさん
17/11/28 23:29:46.23 ZC9I3l/S0.net
リブレは高めに出るから実際は140以下
いたって健常者
しかも2，3人分の飯だから優秀

305:病弱名無しさん
17/11/28 23:46:37.12 MiBFqDZV0.net
膵臓が優秀という事は太るし高インスリンのリスクが増す

306:病弱名無しさん
17/11/29 00:03:51.72 A8CftQyo0.net
WHOだったかの基準では食後のピークが160以下ならOKだったような。
健常者ならいくら食べても140以上には上がらない、というのは迷信だよ。
そんな健常者は決して多くはないんだから、
というか最高値が160を超えない人だってそう多くはないんだよ。
URLﾘﾝｸ(www5f.biglobe.ne.jp)

307:病弱名無しさん
17/11/29 00:31:23.71 BAKScFlj0.net
健常者だろうといくら食べても140以下のわけじゃない
迷信ではなく経験則だろうからな
しかし140以下をキープできれば糖尿病リスクはまずない
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
健常者(正常型)の空腹時血糖値は日本では110 mg/dl 未満と定められ,100 ～ 109 mg/dl は正常高値とされる. 一方食後血糖値については,一般的に140 mg/dlを超えることは少なく,食後 2 ～ 3 時間で前値に戻ることが示されている5)
別の正常型の若年健常者の結果を示す.75 g OGTT における血糖値のピークは 30 分ではあるがや高値であり,インスリン分泌指数も 0.83 と,若年者にしてはやや低値である.
CGM においては,食後血糖値の上昇は図 3 と比較して顕著であり,とくに食後 30 ～ 60 分での上昇がみられ,そのピーク値は 200 mg/dl 前後であった.筆者らの経験では,同様の食後血糖値を示す「正常型」の者が散見された.
耐糖能が正常型と判定される者においても,日常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる.

308:病弱名無しさん
17/11/29 01:42:04.19 YKge8wRL0.net
糖尿でない人でもキャラメルコーン食べると300ぐらい上がるとかどっかで見た

309:病弱名無しさん
17/11/29 08:46:46.98 FQPuqWOn0.net
ないない

310:病弱名無しさん
17/11/29 09:54:40.54 CDFaNemC0.net
バナナって食べでいいの？
毎朝ご飯110gとバナナ1本食べてるけど。

311:病弱名無しさん
17/11/29 10:03:07.47 jgTTLAi80.net
バナナは糖質が多すぎる
まあ、それでコントロール出来てるなら問題ないんじゃないの
オレは口にしないけど

312:病弱名無しさん
17/11/29 14:56:20.47 /E1OQITF0.net
結局人それぞれ体質差があるから

313:病弱名無しさん
17/11/29 17:41:50.14 p+P90dzO0.net
体質差があったら糖尿患者が米とバナナ、朝から60グラム以上の糖質を朝から取ってもいいのか？
いいんだろうな、お前の考えでは
しかし普通の栄養士なら「一緒にはやめましょうね」位のことは言うんじゃないのか

314:病弱名無しさん
17/11/29 18:21:44.20 5cL+jOjb0.net
>>305
同時は駄目でしょ。
僕は表示を見たり、パスタなど1食で60グラムは必ず摂る。
240キロカロリー。これに肉・野菜をプラスすれば完璧。

315:病弱名無しさん
17/11/29 18:24:45.81 OLHZyUP30.net
バナナとごはんは合わないと思うの。
美味しいなら多少体に悪くてもたまには食べる価値あるかもしれないけど、ご飯とバナナと考えたら食欲失せるな。
そういう作戦？

316:病弱名無しさん
17/11/29 20:18:41.05 YKge8wRL0.net
ワシの身体もバナナとサツマイモは苦手だな
血糖が上がりやすい
リンゴや柿はそれほどでもない。

317:病弱名無しさん
17/11/29 21:34:16.05 qtm3hH990.net
>>307
バナナリゾット結構美味しい

318:病弱名無しさん
17/11/30 12:44:20.01 w7hWHqYI0.net
>>307
カレーにバナナチップ添えるとかなら十分ありうる。

319:病弱名無しさん
17/11/30 14:05:00.44 gncfE0jh0.net
糖尿なのにバナナリゾットが美味いとか馬鹿だな

320:病弱名無しさん
17/11/30 14:05:29.78 7CcSvDtx0.net
ミルク粥にバナナも合いそうな気がする

321:病弱名無しさん
17/12/01 07:01:24.54 Whf47Eer0.net
予備軍の方で酒を飲まない方は大勢いますか？
または飲酒量の多い方はいますか？
蒸留酒系では発祥しにくいはずですが、
いまだ関連性が不明なのです。

322:病弱名無しさん
17/12/01 07:44:55.15 q1fwfDsu0.net
>>313
予備軍だけど広い意味で言えばアル中かな。
広い意味だと毎日飲みたくなるのもアル中だそうだから。
何かのｽﾚでお勧めされてた栄養と料理12月号に載ってた統計では蒸留酒系は発症しにくいとは言えなかったよ。
ビールや赤ワインの方が効果ありだったけど。
まあほどほどじゃないと意味ないから私には意味ないけどさ。

323:病弱名無しさん
17/12/01 08:42:38.04 qK6DcqnR0.net
血糖値気になるのに醸造酒飲みたい神経が理解できん

324:病弱名無しさん
17/12/01 13:47:25.73 CNLBe3ne0.net
下戸だけど菓子中で菓子厳禁期間中

325:病弱名無しさん
17/12/01 14:40:40.84 E4eeqjfk0.net
医者はカロリーに注意しろくらいしか言わないだろうから、
栄養士の指導がないクリニックだと糖質こそ注意すべきと気付くのに時間が掛かるだろうな
オレは半年ケーキを食ってねえなあ
メーブルシロップを掛けたパンケーキも死ぬまで食えないだろう

326:病弱名無しさん
17/12/01 15:24:37.73 v9sooJbL0.net
>>317
1型、2型(インスリン分泌が無い)は、そもそもインスリン打たないとあかんから、甘いものも普通に食える
2型(インスリン抵抗性が高い)は、痩せたり運動すれば改善されるから、甘いものも食える
改善されなかったらインスリン注射だから(略)
乱暴だけど、甘いもの全然食えるよ？
俺はインスリン抵抗性が高かったが、分泌はあったようで、30kgほど痩せたら、米飯200gと普通のおかずの食事なら食後血糖値は正常
さすがにチョコみたい高GIな奴は血糖値上がるけど、それでも150を越える程度

327:病弱名無しさん
17/12/01 15:37:26.10 E4eeqjfk0.net
そんなもん人によってまるで違うんだから、お前の数値なんてオレには念仏くらいの意味も無いんだよ
オレはこうだから～とか言うヤツが必ず出てくるが、食ったら200を超える人間には意味がねえだろうが

328:病弱名無しさん
17/12/01 15:46:57.92 lBjsEUAE0.net
いきなり30キロ痩せた、で吹くw
極端すぎるだろ

329:病弱名無しさん
17/12/01 15:48:07.21 v9sooJbL0.net
>>319
ん？
それはインスリン抵抗性の元である脂肪細胞を減らし、筋肉をつけた上での数字なんだよね？
だったらインスリン分泌がないんだから仕方ないじゃない？
インスリン打てばいいだけじゃね？
内服薬で抑えられるならそれでもよいし

330:病弱名無しさん
17/12/01 15:53:14.97 v9sooJbL0.net
>>320
7年掛かったよ
当時は空腹時160とかで、食後はガシガシ上がって中々下がらない状態だった

331:病弱名無しさん
17/12/01 16:23:46.27 E4eeqjfk0.net
服薬もしてないしインスリンを打つ必要があると医者から言われていない
なぜかと言えば、オレがどれだけ糖質を取ればこれだけあがると把握してコントロールしているからだ
60グラムまでに押さえておけば2時間後血糖値140程度だ
なんで低血糖や合併症の危険を冒して薬飲みながらお菓子食わなきゃならんのだ、アホ

332:病弱名無しさん
17/12/01 18:41:20.13 4hDIFnoZ0.net
>>318
＞米飯200gと普通のおかずの食事なら食後血糖値は正常
＞さすがにチョコみたい高GIな奴は血糖値上がるけど、それでも150を越える程度
ただの自慢だな

333:病弱名無しさん
17/12/01 18:43:02.

334:94 ID:4hDIFnoZ0.net

335:病弱名無しさん
17/12/01 20:49:31.55 E4eeqjfk0.net
糖尿病がよく分かってないんだろ

336:病弱名無しさん
17/12/01 23:38:04.46 RmX58CSF0.net
危険だと判ってる糖質制限を広めた犠牲者がまた・・・
紅蘭　２型糖尿病に近い症状で通院を初告白　原因は「異常な筋トレ、ダイエット」か
URLﾘﾝｸ(www.daily.co.jp)
　　「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、
　　逆に１カ月で８キロぐらい太り、異変を感じて病院に行ったところ、
　　どの病院でも正確な病名は出てこなかったという。
　　結果的に「２型糖尿病に近い」症状だということで、糖尿病のような治療を続けており、

337:病弱名無しさん
17/12/01 23:56:14.29 mfVQ1Sd70.net
2型糖尿病に近いなら耐糖能の一時低下にすぎない
問題は8キロ太ったこと
つまりただの食い過ぎ
糖質制限と関係ない

338:病弱名無しさん
17/12/01 23:56:48.32 fMKnmU9X0.net
>>318
若くて太ってるなら状態が良くなるケースがおおいみたいだね
年取ってから発病するとコントロールに苦労するようだ
いずれにしてもおめでとう
食事を楽しめるようになったのはめでたい（＾＾）

339:病弱名無しさん
17/12/01 23:58:56.21 mfVQ1Sd70.net
寒い自演するな

340:病弱名無しさん
17/12/02 01:38:20.68 5R1SKqF20.net
まあ、カーボカウントやれば回転ずし50皿とか食っても全然あがらないからね！
カーボカウントは魅力だよな。いくら食っても血糖値は抑えられる

341:病弱名無しさん
17/12/02 01:55:09.88 JV4Ad7550.net
インスリンで食い放題自慢されても

342:病弱名無しさん
17/12/02 05:41:47.16 OBhDFXdc0.net
ここでよく糖質のグラム数が出てくるけど、食品その物の重さ何ですか？何か換算するんですか？

343:病弱名無しさん
17/12/02 06:43:48.92 Uy7kQL7V0.net
>>333
釣りでないことを前提に書いておく。

344:病弱名無しさん
17/12/02 06:45:14.96 Uy7kQL7V0.net
糖質は食品に含まれている炭水化物から食物繊維を引いたもの。当然、食品そのものの重さであるはずがない。

345:病弱名無しさん
17/12/02 07:56:48.39 0k1o65SO0.net
普通、食品交換表ぐらい買うだろ！
80キロカロリーを１単位とする計算。
ご飯なら５０グラム、茹でる前のパスタ（粉物全般、砂糖も含む）は２０グラム、パンなら六つ切り半分、など。
教育入院ではご飯が１８０グラムだから約２８０キロカロリー。
逆算すればパスタなら７０グラム、パンなら四つ切り１枚で２４０キロカロリー、など。
インスタントラーメンなどは炭水化物書いてあるので、ほぼ粉物換算で良いかと、つまり２０グラムで８０キロカロリー。
私の朝食は四つ切りパントースト１枚、卵２個の目玉焼き（糖質ゼロ）、野菜類１００グラム以上、牛乳とヨーグルトのミックス。
極力バターやジャムは控える。フルーツも食べない。
朝食の糖質は不可欠、頭が動かなくなります。意欲もなくなるよ。
この数年、体重の変動はまったくなく、BMI2.0をキープしてる。

346:336
17/12/02 08:15:11.73 0k1o65SO0.net
健康の原点はすべて食事次第。病気は飲み過ぎ食べ過ぎや偏りで発症すると確信している。
女性が作る食事は女性の体質や好みに合ってしまう。男に合わないことも。
自分で作るのが安全。朝は自分で作り、昼の外食はカロリー表示を確認、
糖質は見た目でわかるから、必ず小盛りにしておく、料金が下がる場合もある。
吉野屋の牛丼は

347:非公開だが逆算するとご飯は200グラムかと思う。4分の1は残す。脂肪のカロリーは血糖値に関係ないのであまり気にしないが、内臓脂肪に化けると、インスリン抵抗性となるから、起床、トイレ後の体重変化を見ている。飲食がないから最も正確。極端なダイエット食や糖質制限食は言語道断。普通に食事して健康になることが最善。現在、私は血圧・中性脂肪・コレステロールなどすべて正常。ただ、以前、醸造酒の多飲で血糖値が上がって以来、問題が残ってしまった。これだけは不可逆なんだよね。

348:病弱名無しさん
17/12/02 09:01:15.81 wdv3OAXQ0.net
>>333
食パンは包装紙に書いてあるし、ご飯等もググレばあるよ

349:病弱名無しさん
17/12/02 11:47:03.32 EK7vgrdi0.net
親が血糖上がり過ぎて、頻尿と浸透圧の関係で、糖とカフェインがない水分取るよう勧められた。
「ポカリやアクエリ、コーヒーとか緑茶は水分補給にはならないよ。ほうじ茶や麦茶とか白湯とかなら大丈夫かな」と、言ったら、
次の日、お徳用のカップスープ(大きな箱・ポタージュ)買ってきた。
血圧も高くて薬増えたばかりなのに、どう言い聞かせりゃいいんだ。

350:病弱名無しさん
17/12/02 12:00:39.61 HY6V3TPX0.net
終末ノート渡したら

351:病弱名無しさん
17/12/02 12:46:43.84 0JxGsS8J0.net
食事を腹七分くらいして
毎日５千歩以上歩けば
かなり血糖値は改善されるよ

352:病弱名無しさん
17/12/02 15:01:10.38 Wfo5A0VU0.net
>>341
無茶な数字でないのに効果絶大だよな
腹七分目は長期間だとキツイけど

353:病弱名無しさん
17/12/02 15:23:14.40 EK7vgrdi0.net
>>340
本当に渡したくなります。
>>341
食事量が元から少なく、間食ばかり食べる人です。
なので、食事をきちんととって間食をなくすことが課題なんです。
毎日ではないけど定期的に運動はしてます。でも、それが免罪符のようにお菓子食べまくってます(飲み物もポカリだし)

愚痴を読んでくださってありがとうございましたm(_ _)m
少し心がスッキリしました。

354:病弱名無しさん
17/12/02 17:12:24.17 lW51E9w90.net
ウエルシア調べてみたけど、ただのドラッグストア化しているところばかりで
調剤やっているところは遠いところにしかない・・・

355:病弱名無しさん
17/12/02 17:12:45.15 lW51E9w90.net
>>344は誤爆。ｽﾙｰで

356:病弱名無しさん
17/12/02 19:00:58.78 0k1o65SO0.net
>>343
おいおいポカリを常飲してるのか？
自殺行為だ。ブドウ糖たっぷりの飲料で、糖尿病発症原因とも言われる。
知り合いでフィットネスクラブに通ってる人がいて、ポカリが良いと言われたから、
大きなサイズのペットボトルでがぶ飲みしていた。結果糖尿病になってしまった。
野球やサッカーの子供たちがペットボトルの飲料を多飲、糖尿病になり社会問題になってる。
大塚製薬はポカリの宣伝を押さえているけど、本来は厚生労働省が注意喚起すべきだ。
それをやらないのは、政治の力で隠蔽してるとしか思えない。

357:病弱名無しさん
17/12/02 19:50:49.30 Wfo5A0VU0.net
>>343
味や価格の面で問題あるんだけど低糖質のお菓子すすめてみたら
物足らないからと倍たべちゃうと意味ないんだけどね
なかなか難しいけど菓子を果物に変えるとか

358:病弱名無しさん
17/12/02 20:06:27.18 4Xoizqh60.net
>>318
30kg痩せたっ肥満かよ？

359:病弱名無しさん
17/12/03 06:57:14.35 Soz+zfPn0.net
私も間食癖が治らない
でもクッキーやせんべい、チョコはやめた
代わりにチーズ、ゆで卵、アーモンド・ミックスナッツ系とか食べてます
冬場はみかんに手を出しそうでこわい

360:病弱名無しさん
17/12/03 10:04:37.95 Zijb15Ne0.net
塩分とコレステロール

361:病弱名無しさん
17/12/03 10:17:26.58 QUft9Lqm0.net
とにかく食べたら歩け！
コレに尽きる

362:病弱名無しさん
17/12/03 13:37:01.89 5Kime8bJ0.net
糖質を避けて糖尿？の紅蘭さん>>327の件は
糖質（少ない負担で吸収でき、代謝を上げる）を減らし
肉食（肝・腎に負担の多い）偏重、さらにハード筋トレ、の場合だと
・肝臓が弱って機能低下→代謝が低下して太り易い
・腎臓が疲弊→疲れやむくみで太る　　。。。の可能性もあるな

363:病弱名無しさん
17/12/03 14:54:33.99 vtx8XraE0.net
番組見てないからググったら、
番組見た人のブログは強度の強い筋トレばっかりやったからインスリンがいっぱい出て太ったって書いてあったよ。

364:病弱名無しさん
17/12/03 15:26:57.85 1+k8JCqu0.net
>>349
管理栄養士に聞いた話だと
みかんは１日２個２００グラムまでならＯＫだって。
（小さめの２コぐらい）

365:病弱名無しさん
17/12/03 15:31:42.91 Aih5ZVcP0.net
>>352
＞糖質（少ない負担で吸収でき、代謝を上げる）を減らし
代謝を上げるのは糖質ではなく蛋白質
糖質は代謝されやすいだけ
しかもこのスレを見てる人間なら糖質は高血糖による高い負担を強いられる

366:病弱名無しさん
17/12/03 16:00:23.33 5Kime8bJ0.net
代謝されやすい糖質で体温を上げれば、代謝も上がるよ

367:病弱名無しさん
17/12/03 16:10:51.83 Aih5ZVcP0.net
代謝の順番で糖質が先なのであって
糖質がなければ脂質が代謝されるから同じこと

368:病弱名無しさん
17/12/03 19:53:27.07 FwOL1jw60.net
糖質の説明ありがとう。毎日三食カロリー計算してるけど、糖質量を知る必要性がどこにあるのか分からない。カロリーの中身まで把握しなきゃならないの？

369:病弱名無しさん
17/12/03 20:06:36.55 AoNiAfmg0.net
頭が悪いみたいだから、ご飯とパンを三分の二にすると覚えておけばいい

370:病弱名無しさん
17/12/03 21:02:37.53 vtx8XraE0.net
>>358
糖質計れないなら血糖値計ればいいよ。
要するに血糖値が必要以上に上がらなきゃＯＫなんだから。

371:病弱名無しさん
17/12/04 07:48:33.35 IwVAjWsY0.net
>>358

372:361
17/12/04 08:13:19.14 IwVAjWsY0.net
>>358
カロリーを計算するなら、成分ごとでなければできないでしょ。
どうやってるの。
糖尿病で怖いのは、勉強しない、研究しない、あるいは頭が悪く理解できない。
これら無知により、さらに悪化させる。高齢者で痴呆が始まるとさらに危険。
かなり前のニュースだが、高齢の老人が緊急搬送された、結局低血糖だったらしい。
点滴で難を逃れたが、怖いなと思ったよ。
インスリンを打ったにもかかわらず、食事を規定量食べないで残したとか、打ったことを忘れて二回打ったとか、
量を間違うとか、リスクが多い。単身なら死ぬよ。
ブドウ糖を常備しておけば、異常に気づいた時点で服用すれば回復する、それさえも知恵が回らないと終わりだね。

373:病弱名無しさん
17/12/04 14:40:48.13 sRBisWRN0.net
>>346
フィットネスにも通ってるので、ある程度汗かくなら仕方ないかなと。
でも、そのまま飲むのは明らかに糖も塩分も取り過ぎだから、必ず半分以上水で薄めて飲むよう伝えてはあります。
守ってればいいんですけど。
そのまま、飲みたい分だけ飲むのは本当危険だと思います。
>>347
先日医師が糖質カットのを勧めてみたけど、本人乗り気じゃないようです。
というのも以前に私が勧めたら、通販

374:で糖質カットの菓子をダンボール買いしてしまって。山のような菓子を毎日バリバリ食べてて呆れたことがあります。普段お店で買いたいときに、そちらを選ぶようにして欲しかったんですけどね。

375:病弱名無しさん
17/12/04 15:54:04.88 Dp5Ccx5p0.net
リブレで24時間ずっと測っていれば分かるけど
糖質が一定量同じでも値は常に変わる
糖質にどんなものと一緒に食べた物とかストレスとか
その日の体調や近く（特に食物繊維）にどんなもの食べていたとかでも変わるから厄介

376:病弱名無しさん
17/12/04 18:21:47.87 PWYo4q/q0.net
ミカンも甘いのと酸っぱいのとでは全然違うからね。
酸っぱいだけで全然甘くない静岡産とか、糖質制限にはお勧め。

377:病弱名無しさん
17/12/04 19:13:03.82 vrWVjRWS0.net
>>364
食事制限や運動の効果がすぐに見れるのはよいですね
コストが下がってくるかセンサー寿命が長くなれば
境界型も含めた糖尿治療に広く使えるようになる

378:病弱名無しさん
17/12/04 19:16:17.73 Sc5MfeyW0.net
酸っぱいだけのレモンはミカンと同じだけ糖質がある
自分が甘いと感じないから糖質はないとか、無知すぎる

379:病弱名無しさん
17/12/04 20:14:55.81 qiZk11k20.net
>>367
俺もそう思っていた時あったわ

380:病弱名無しさん
17/12/05 06:37:18.01 x1IYFcZV0.net
「糖質カット炊飯器」12月15日から予約開始　サンコーレアモノショップから
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

381:病弱名無しさん
17/12/05 10:48:29.89 1ESCn+zK0.net
揚げ蒲鉾良い　買ったの糖質脂質塩分少なかった。

382:病弱名無しさん
17/12/05 11:00:19.24 Kyi6L5YJ0.net
糖質90％オフで、食感、味、使い勝手が米と小麦と変わらない食品っていつごろ開発されるのかなあ
大手が真面目にやればチャチャッと作れるんちゃうの

383:病弱名無しさん
17/12/05 11:50:19.21 ThhKxztu0.net
井藤のオオバコダイエットの粉末食前飲んでる。
匙一杯分コップ一杯の水に入れて5分も放置するとモチみたいな物体になる。
あんなもんが腹の中で食べ物と混合されれば物理的に糖質の吸収が阻害されるのは想像に難くない。
腹にズシッと満腹感もあるし。

384:病弱名無しさん
17/12/05 20:06:32.00 oDwLjtOM0.net
>>372
お高いんでしょ？

385:病弱名無しさん
17/12/05 21:08:36.77 /TwJq2/e0.net
>>372
おから粉と混ぜてレンチンしたらマジで餅そっくりになる

386:病弱名無しさん
17/12/05 22:24:31.32 SoKFIB0u0.net
昨日、血液検査で糖尿と診断され、自分で食事制限を開始したけど、
このスレでは結局何が正しいのかわからんです
大きな病院の糖尿病専門科で診察を受けるので、病院の指示に従おうと思います

387:病弱名無しさん
17/12/05 22:30:26.24 FTSXE5Mh0.net
正誤じゃなくて血糖値コントロールを食事でするか薬でするかだろ

388:病弱名無しさん
17/12/05 22:33:20.64 IddpDnp60.net
栄養士と相談しろ
オレも最初はカロリーしか頭になかったが、段々糖質や他の栄養素を気にするようになる

389:病弱名無しさん
17/12/05 23:32:14.15 r9eLHtQO0.net
低体温対策には、池谷先生おすすめ朝食はホカホカおにぎり。
とにかく朝食には即効で体温上げる炭水化物を薦める人が多い。また通勤前や頭脳使うデスクワーカーも。
精製白※の害？は、他の食材と組み合わせた食事にする。

390:375
17/12/06 02:20:47.69 xY/w8PAZ0.net
ありがとうございます
朝は糖質をしっかりとる
�

391:汲ﾍ糖質を控えめにとる夜は糖質を取らないみたいな感じでイメージしてたんですが、それで良いんですね

392:病弱名無しさん
17/12/06 08:46:28.70 KY2s53jG0.net
>>379
問題はないけど上限は把握してたほうが良い
1日の摂取量に上限はあるから
食品交換表っでググって調べると良い

393:病弱名無しさん
17/12/06 09:13:26.56 rNkic7W70.net
>>380
食品交換表は糖尿病患者に必須の教科書。
医療費から見れば安いから購入すべきでしょう。

394:病弱名無しさん
17/12/06 09:42:21.28 8dg0BjsD0.net
>>375
とにかく歩こう

395:375
17/12/06 10:23:33.10 xY/w8PAZ0.net
ありがとうございます
自分、大学の教養科目で栄養学取ってたんで、おおざっぱにカロリーの把握はつきます
今、多分１５００キロカロリーぐらいかと（多めに見積もって）
食品交換票を買うんですね
自営で時間の融通がきくんで、毎食後３０分歩いてます

396:病弱名無しさん
17/12/06 11:09:28.68 zQMDNs820.net
ホールトマトと鯖缶とシメジで作ったトマトソースに蒸鶏ちぎって投入しモッツアレラチーズパラパラして焼いて食った。
うまうま

397:病弱名無しさん
17/12/06 12:02:44.62 bcG+7Qlr0.net
試しにローソンのチョコケーキみたいの朝飯代わりに食ったんだが(食前に桑の葉飲む)
血糖値2時間後に測ると112だった、まあ糖質量20だったしな
この半年怖がっていたけど、リバウンドに気をつけながら少しずつ色々解禁してみようかね

398:病弱名無しさん
17/12/06 12:31:43.93 0FidThV50.net
>>379
欠食してるから良くない
URLﾘﾝｸ(www.club-dm.jp)

399:病弱名無しさん
17/12/06 12:34:43.32 0FidThV50.net
それとも朝のしっかりは糖質20g以下？
それなら良い

400:病弱名無しさん
17/12/06 16:04:27.09 uSvdfvkZ0.net
>>386
これに加え朝食は水溶性の食物繊維を豊富に取ったほうがいいなぁ
セカンドミール効果。その後に影響する。お勧めはモチ牟岐、ライムギかな

401:病弱名無しさん
17/12/06 16:27:50.82 ZtODutmC0.net
糖尿病認定されたならそんな小手先テクニックは通じない
糖質の絶対量を減らした上なら良いかな程度

402:病弱名無しさん
17/12/06 17:20:46.52 rNkic7W70.net
>>388
ゴボウは水溶性食物繊維が多いようだよ。
毎朝、サラダやきんぴらで食べている。
便秘が治った。

403:病弱名無しさん
17/12/06 17:59:39.49 UbA+6JgU0.net
>>386
三食食べるって言ってるやん。
しかも朝食は糖質たっぷりて言うてる。
このグラフ見るたび思うんだけど夕食抜きにしたグラフはなぜないんだか。

404:病弱名無しさん
17/12/06 18:08:10.33 ZtODutmC0.net
糖質食べなきゃ血糖値的には欠食と同じだろ
糖質たっぷりなら朝食で血糖値爆上がりする
夕食だろうが朝食だろう大して関係ない
絶食時間が長いか短いか

405:病弱名無しさん
17/12/06 18:25:54.11 UbA+6JgU0.net
>>392
そーかなー？そうかもしれないけどデータはないよね。
糖質少ないチーズとか夜中に食べたら朝の空腹時血糖値高いよ？

406:病弱名無しさん
17/12/06 18:43:22.19 ZtODutmC0.net
データがあるから75gブドウ糖負荷試験で絶食時間についてお約束がある
個人差の話をするなら各々で食後の血糖値を測定しろとしか

407:病弱名無しさん
17/12/06 18:47:48.59 ZtODutmC0.net
そもそも糖質の量を朝昼晩で変える意味が不明
食後高血糖を考えるなら均等がベスト

408:病弱名無しさん
17/12/06 18:50:24.43 UbA+6JgU0.net
>>395
でも朝は血糖値を上げるホルモンが更新するからそこにあえて血糖値高いもの食べてインスリンだして対�

409:Rさせるのがいいってこのｽﾚかどっかで誰かに教えてもらったけど。

410:病弱名無しさん
17/12/06 18:52:44.72 ZtODutmC0.net
その話と夕食に糖質を抜く話は関係あるのか？

411:病弱名無しさん
17/12/06 18:57:30.82 ZtODutmC0.net
というか血糖値が高いのにあえて糖質を摂取してインスリン分泌させる？
斬新な手法だな

412:病弱名無しさん
17/12/06 19:12:33.20 UbA+6JgU0.net
>>398
糖質食べなきゃ欠食と同じでスパイクの原因になるって理屈は？
糖質取らない方がいいって言ってる人が言うとオカシイと思うけど。

413:病弱名無しさん
17/12/06 19:29:34.21 ZtODutmC0.net
糖質制限の話してない
朝食でたっぷり糖質食べるんだろ？

414:病弱名無しさん
17/12/06 19:49:16.64 Wr8Ud9oc0.net
サバ缶のトマトソース作る時は臭み消しにオレガノ使うと良い。
オレガノは業務用食品屋さん等で100g200円くらいで売ってる。
ケチらず手摑みで鍋に投入。
鍋に掛けて煮るというより焦げないように弱火で水分を半分くらい飛ばす

415:病弱名無しさん
17/12/06 22:22:24.42 6qWy/nS60.net
>>386
水色は普通に食べて120以下なのが羨ましいなあ
俺にもこのスーパー膵臓ください・・・

416:病弱名無しさん
17/12/07 06:22:55.40 aSbl3ld70.net
糖質は減らした方がいい
しかし減らしすぎれば不都合も出てくる
一度にとっていい糖質量をとにかく把握することだ
血糖値測定器を買って、ここまでは取っても大丈夫という量を知るのが大事

417:病弱名無しさん
17/12/07 09:06:32.85 liN2tyPO0.net
まあ、ご飯一杯程度の糖質だね。それでダメなら薬が王道

418:病弱名無しさん
17/12/07 20:12:38.28 liN2tyPO0.net
マヨベーコンでご飯３合食べちゃったわ
やっぱ脂炭水化物はビールが進むわ

419:病弱名無しさん
17/12/08 16:24:02.04 4AtCjTBX0.net
最近、昼飯に糖質５０ｇとっても2時間値が運動無しで100前後だったんだよね。
こりゃ快調、寛解したかなと思って試しに1時間値を計ってみたら178...
その日は９7（昼食前空腹時）→１７８（1時間）→９８（2時間）
インスリンは出てるみたいだけど、ものすごい血糖値スパイク。
昼飯の糖質を４０ｇにしてラジオ体操第一を3回連続でやったら1時間値が145になった。
ふぅ－、この病気、楽観は出来ないぜ。

420:病弱名無しさん
17/12/08 17:09:48.02 jQ/tdJlS0.net
病気というか体質と考えたほうが妥当なのかもしれない
こういう↓生まれながらのインスリン分泌が少ない体質
年と共にインスリン分泌がもっと減り、体脂肪が増え筋肉が減るとインスリン抵抗性が増して糖尿病と診断されるだけであって
元から糖質代謝が苦手な体質
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
別の正常型の若年健常者の結果を示す.75 g OGTT における血糖値のピークは 30 分ではあるがや高値であり,インスリン分泌指数も 0.83 と,若年者にしてはやや低値である.
CGM においては,食後血糖値の上昇は図 3 と比較して顕著であり,とくに食後 30 ～ 60 分での上昇がみられ,そのピーク値は 200 mg/dl 前後であった.筆者らの経験では,同様の食後血糖値を示す「正常型」の者が散見された.
耐糖能が正常型と判定される者においても,日常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる.

421:病弱名無しさん
17/12/09 12:03:22.48 Sarm7RoJ0.net
とにかく歩け！

422:病弱名無しさん
17/12/10 03:13:55.54 4VIoI7q70.net
ケーキ4つも食べたら1-2時間は120以下だったのに2時間～3時間は１４０－１５０
3時間～4時間は190と凄いあがってた。急いで30分ぐらい走ってきた
ゴボウや海藻食べてて食物繊維を取っていたとは言えケーキは後からあがるんだなー
リブレのおかげでこういうのを発見できて面白い

423:病弱名無しさん
17/12/10 07:01:57.38 O0fQ8NiK0.net
ケーキは3個まででしょ

424:病弱名無しさん
17/12/10 08:12:55.55 4VIoI7q70.net
うむ

425:病弱名無しさん
17/12/10 11:26:33.69 dtS/2uJC0.net
・欠食は食後高血糖のもと>>386だから、規則正しく3食とも糖質を摂る
・朝から代謝を上げる
　ポイント2 朝食にオススメ⇒ほかほかのおむすび(おにぎり)
URLﾘﾝｸ(currentdiary.seesaa.net)
＞　冷え性対策には朝、おむすび(おにぎり)を食べるのが良いんだそうで、
＞　特にほかほかのおにぎりが良いんだとか。
＞　池谷先生によれば
＞　・炭水化物は熱を作り出す即効性がある
＞　・根本的にはタンパク質が大切だが食べて直ぐ後の体温は肉なんかより
＞　おにぎりの方が圧倒的に高い(池谷先生が実験したらしい)
＞　とのこと。
＞　※池谷先生によれば「子供が学習する時の頭のエネルギーにもなる」

426:病弱名無しさん
17/12/10 11:43:48.68 dtS/2uJC0.net
一方、冷えたおにぎり、冷や飯（おひつ）はダイエットにも使われる
　・「冷や飯」は隠れ人気メニュー
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
＞　ちなみに、私は冷や飯が好きである。
＞　炊きたての状態で、ご飯を軽く混ぜたらすぐに炊飯器の保温を切る。
＞　こうすると翌朝、炊きたてのみずみずしさのまま、冷めてギュッと密着した、モッチモチのご飯になる。
＞　「おひつ」と同じことだと
おひつなどの冷や飯は、RSの他に、冷たいからよく噛む刺激がダイエットになるし満腹感もでてくる
あとは水溶性食物繊維などの工夫も加え個人の体調に合わせて

427:病弱名無しさん
17/12/10 13:30:23.51 /yU+hcPl0.net
おにぎりはない
冷たい山芋卵納豆汁は血糖値もあまり上がらないはずだから良い

428:病弱名無しさん
17/12/10 14:07:38.11 aEAwY9L60.net
体温めるために血糖値上げてりゃ世話がねえわ

429:病弱名無しさん
17/12/11 02:51:21.33 52CPd0GK0.net
凍みこんにゃくダイエット
安いこんにゃく冷凍解凍水切りしたものを食材として綾里にぶち込むだけなので楽だし金掛からない。

430:病弱名無しさん
17/12/11 10:23:52.76 u5l0CsLR0.net
世話は無い

431:病弱名無しさん
17/12/11 12:48:31.42 u9rdC8C00.net
>>388-400　のあたりの話は
「欠食を繰り返したり、低糖質食で体重制限を行うとインスリン分泌能が低下」
「正しい糖質量を規則正しく摂取するように」　>>184
「欠食は食後高血糖のもと」　>>386
個人で大丈夫な糖質の量を知った上、冷やおにぎり等を慎重に試す手もあるかと

432:病弱名無しさん
17/12/11 12:51:41.38 fppkDmwW0.net
【医学詐欺３連発！】インフルエンザ予防接種・アマルガム虫歯治療・マンモグラフィー乳癌検診
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)

433:病弱名無しさん
17/12/11 13:48:57.61 wQoJi5Ht0.net
なにが悲しくて冷や飯なんぞ食わなきゃいかんのだ
取っていい糖質が分かってるなら、そな範囲内で好きなもん食うわ

434:病弱名無しさん
17/12/11 16:40:43.05 yMcW5iLL0.net
正論

435:病弱名無しさん
17/12/11 16:56:56.77 WmFZYxRL0.net
冷や飯大好き

436:病弱名無しさん
17/12/11 21:15:00.87 ndi4aoSB0.net
人生の冷飯食い

437:病弱名無しさん
17/12/12 07:34:46.34 mmhraJgm0.net
昨晩は食いたかった鶏唐と生もずくの味噌汁。
もずく食感が楽しかった。
最後にご飯食べたの2年くらい前かな。
食べたくなったら食べるけどパン、米食べたい欲求無し。

438:病弱名無しさん
17/12/12 11:02:58.47 ie8kI8pH0.net
駅弁、学校やピクニックの弁当とかふつう冷や飯だよ
冷えてもおいしい工夫も日本の特徴で、逆に囚人食だとか冷や飯を嫌うのは中韓あたり

439:病弱名無しさん
17/12/12 23:18:27.89 pxmPT2Zb0.net
勝手に冷や飯食らってろ

440:病弱名無しさん
17/12/13 03:01:28.10 CECk/muF0.net
糖尿病発症が人生の冷や飯ぐらいだからな

441:病弱名無しさん
17/12/13 09:06:46.80 1H6oYRPg0.net
糖質取らないと

442:インスリンの出が悪くなるのか勉強なった

443:病弱名無しさん
17/12/13 14:34:00.00 ERIYoMcjO.net
違う。

444:病弱名無しさん
17/12/13 23:58:42.35 HiiyGN830.net
>>428
どういう勘違いだ
糖質を取り込むのがインスリンだが
そもそも糖尿病はそのインスリンの量が少なくなる病気だ

445:病弱名無しさん
17/12/14 00:07:47.48 fkS3EgUM0.net
オレは正常値よりもインスリンが10％多く出てる
脂肪で阻害されてインスリンの効きが悪くなるタイプも非常に多い

446:病弱名無しさん
17/12/14 01:23:52.42 Gg46xLge0.net
痩せたら糖尿病が治る可能性のあるタイプだろ
痩せ型はβ細胞が逝ってるから治らない

447:病弱名無しさん
17/12/14 04:09:08.03 set2ic9RO.net
冷飯はGI値低いし、冷えることで数割がレジスタントスターチになるから
あったかご飯と違い全ては糖としては吸収されない
常識だよね

448:病弱名無しさん
17/12/14 04:19:00.28 fkS3EgUM0.net
糖尿病は　治　ら　な　い
仮に寛解に近い状態にコントロール出来ていたとしても
心疾患などのリスクは正常人の倍である

449:病弱名無しさん
17/12/14 10:36:16.41 lDP7A6/R0.net
そうだね
治るっていうより寛解やな
普通の人は太っても糖尿病にならないからマツコみたいに
普通の人よりも少ないインスリン量で、必死にやりくりして
辛うじて血糖コントロールを保ってるだけやね
年齢と共にさらに悪化していくからいずれまたぶり返す
老化は生き物である以上、避けられないのだ

450:病弱名無しさん
17/12/14 12:12:32.94 Dszzv/WT0.net
>>433
冷飯はうまくないし、体が冷えそう。食う量を減らせばいいじゃん。吸収を抑える方法は他にもあるが

451:病弱名無しさん
17/12/14 12:17:33.98 hlXFpJTH0.net
玄米にするとか

452:病弱名無しさん
17/12/14 15:49:27.26 QVAiDt+T0.net
750gのコンニャクを凍らせた後水を絞った後の重量測ったら150gだった。
チラ裏

453:病弱名無しさん
17/12/14 15:59:55.05 oPAoiDb00.net
コンニャクは料理する前にまな板に叩きつけるとよい

454:病弱名無しさん
17/12/14 22:51:29.28 6jBN9fvB0.net
EXILEメンバーもやってるのは、冷やご飯(常温)ダイエット
ご飯は常温だし、米の本来の味がよくわかるし噛み締めると歯応えあるよ
中国人は常温のご飯を嫌って温めるが、寿司はOK？てのがよくわからん
冷たいものは健康に良くないと考えてビールを冷やさず常温で飲む中国人も多いとか

455:病弱名無しさん
17/12/15 01:34:48.33 caqQQKzi0.net
URLﾘﾝｸ(www.willfun.co.jp)

456:病弱名無しさん
17/12/15 04:06:28.30 6Pllm9Ty0.net
凍みこんにゃくはコテッチャン系の肉と一緒に焼いて食うと美味い。
どっちも噛み切れない歯応え

457:病弱名無しさん
17/12/15 11:28:14.98 317CKVKf0.net
何を食べてもいいんだよ
ただ量を減らせばいいだけ
　

458:病弱名無しさん
17/12/15 11:32:53.19 lmPPoDQg0.net
>>443
逆に言うと何を食べても食べ過ぎはダメということか。

459:病弱名無しさん
17/12/15 12:03:18.02 rcZlYNla0.net
糖尿病や予備軍は死ぬまで食べ過ぎなんてできねーよ
食べる量や物によって食後の血糖値は大きく変わるし、個人差もある
心配なヤツ、糖尿病患者は全員血糖値測定器買え

460:病弱名無しさん
17/12/15 15:31:30.75 /elR4Jls0.net
半年～1年血糖値やヘモの数値見てたら栄養士に指導されなくても自分でだいたいこれ以上食ったらヤバイって嫌でもわかってくる。
米、パン、うどん食ってもいい。
要は食べ過ぎるなって病気だよな。
満腹になるまで食って甘いデザートにジュースまで飲んでたのを止めるだけで
数値は安定する。

461:病弱名無しさん
17/12/15 1

462:6:55:58.08 ID:rcZlYNla0.net

463:病弱名無しさん
17/12/15 17:26:29.96 dOYznbfc0.net
ずっとそれでクレ値も他の数値もかなり落ち着いてるんだよ。
通院するまではひどいもんだったが。

464:病弱名無しさん
17/12/15 17:28:41.88 BCPOuJ/X0.net
血糖値が上がらないなら好きに食えよw

465:病弱名無しさん
17/12/15 18:18:30.60 dOYznbfc0.net
血糖値さえ上がらなければいいってもんじゃないからな。

466:病弱名無しさん
17/12/15 18:29:14.04 BCPOuJ/X0.net
腎臓までやられてるなら御愁傷様

467:病弱名無しさん
17/12/15 21:44:52.02 4mmRu0qJ0.net
>>446
自分も今そんな感じだな
糖尿が進む前に治療できたのが良かったようだ

468:病弱名無しさん
17/12/15 22:31:15.61 cWdV9mKm0.net
米パン麺を食べても食後高血糖にならないなら初めから糖尿病じゃないよ

469:病弱名無しさん
17/12/15 23:38:21.01 hmBjA38c0.net
>>118-121
ムリな糖質制限＋筋トレで体調崩し→糖尿、の草刈紅蘭さん >>327 によると
> ダイエット中、バストを落とさないため
> 私がオススメする食材は
> これ！！
> カッテージチーズです‼
> 100gあたり105カロリー
> タンパク質13
> 脂質4.5
> 糖質1.9
不自然な食生活が代謝異常を招いたんだろうか

470:病弱名無しさん
17/12/16 00:02:33.01 QK/7UIu30.net
糖尿病になってねーし
ダイエットと言いつつ8キロも増える不自然な生活のせい

471:病弱名無しさん
17/12/16 00:32:14.43 bwCrwYm20.net
本人がインスリンの出すぎで脂肪を貯め込んだとか言ってた気がするけど。
糖質制限してどうしてインスリンが出すぎるのかな異常体質だよね。
それか糖質制限するから米は食べないでスイーツ食べるとかのなんちゃって糖質制限。

472:病弱名無しさん
17/12/16 16:27:31.08 838FbUCc0.net
低炭水化物ダイエットで、アトキンス博士みたいに大リバウンドしたとか？

473:病弱名無しさん
17/12/16 16:43:38.61 M7HRYgIt0.net
やーっと8.5から5.9にさがったわ

474:病弱名無しさん
17/12/16 21:49:57.37 aaWCUuSF0.net
チーズか
悪くないけどコスパと塩分凄そう

475:病弱名無しさん
17/12/17 00:21:24.57 dxeVxP6i0.net
カッテージチーズがどんなもんか知らねーバカが塩分どうのこうのw

476:病弱名無しさん
17/12/17 03:18:45.50 xr+rLS6+0.net
糖質制限は調味料も気をつけないとね
マヨネーズはオッケーでケチャップとかソースはダメとか
カロリーハーフとかなってるほうが糖質高いとかね

477:病弱名無しさん
17/12/17 08:24:15.47 /sm4IygI0.net
低血糖時の対処として果糖ぶどう糖液糖の缶ジュースとかでもいいですかね？

478:病弱名無しさん
17/12/17 17:57:00.43 PlXpMnQ90.net
>>462
良くわからないけど、ベイスンを服用してないなら、ブドウ糖でなくても良いのでは？
キャンディでもチョコでも良いはず。ベイスンはブドウ糖以外は吸収が悪くなるようです。
ブドウ糖しか低血糖対策にならないと言われた。

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