【クレアチニン 健康� ..
160:病弱名無しさん
17/09/07 08:47:58.44 Ef6joSQj0.net
1.2ｇ×体重の制限って自分ならぜんぜん大変じゃないけどな。
体重７０ｋの人なら８４ｇの制限ってことだが、これってご飯を
毎食２００ｇ食べても、肉で言うと、牛肉のヒレステーキなら３７０ｇｍ、
豚バラ肉なら５００ｇ食べても大丈夫ってことだからね。
逆に健康な人でもそんなに食べない人が多いような気が。
日本人の４０代の平均タンパク質摂取量が７５ｇしかないから、
健康な人でもそんな食べてないし。
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