【熟睡】睡眠の質を上 ..
126:病弱名無しさん
18/01/30 19:02:48.15 GAF845mZ0.net
普段から6〜7時間睡眠くらいで朝まで起きずにぐっすりなのに
土日どちらかに12時間以上寝ないと体調崩すことが多い
寝不足というよりは眠りの質が悪いのかと思い
アプリの熟睡アラームで計測してみたらほぼ毎日8〜9割が深い睡眠との結果
まあアプリなので正確さは微妙かもしれないけど
あまり深すぎる眠りばかりなのも良くなのか
それか単純に長く寝ないと駄目な体質なのか…
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