毎晩、風呂出る前に冷水シャワー

毎晩、風呂出る前に冷水シャワー at ATOPI

[前50を表示]
750:名無しさん＠まいぺ～す
16/09/23 20:57:35.46 /pl1bXdz.net
段々冷たくしてったり、心臓から遠いところから冷やしたりくらい
１分以上は浴びてるどこかでそれくらいやらないと副腎にきかないとかで
まだ大丈夫だわ

751:mori
16/10/03 06:55:05.30 cNwfE4jh.net
１０月突入。
今日も、３０分散歩後水シャワー。
そろそろお湯に変えようかな～。
根性無いと言うより、心臓が着いていけない。
もうちょっとだけ水シャワーだ。

752:名無しさん＠まいぺ～す
16/10/15 18:40:42.47 bA9tKH2E.net
初の冷水シャワーしたけど、心臓止まるかと思った
おまえらよくこんなんできるな
それとも20度とかに設定してるのか？

753:名無しさん＠まいぺ～す
16/10/15 21:25:41.69 51Q1doC7.net
最初は手足から慣らしていくんだよ

754:名無しさん＠まいぺ～す
16/10/16 10:42:48.95 mfNDhmM9.net
最初のときは、だいたい女みたいな声出るよね

755:名無しさん＠まいぺ～す
16/10/20 22:29:34.76 vwDNTbZ+.net
冬場はきついけどだんだんひやしていったりでなんとかいける
心臓から遠いところから必須

756:名無しさん＠まいぺ～す
16/11/02 11:13:07.88 kX5my8SV.net
去年ガス止まった時にやったけど死ぬかと思ったからすぐにやめた

757:名無しさん＠まいぺ～す
16/11/04 16:22:46.88 ibGrA7Uc.net
アトピーって毎日湯船入るからじゃないん？

758:名無しさん＠まいぺ～す
16/11/17 20:43:05.10 94+7k5Zs.net
ここは北国
室内の温度はストーブなしで５℃
一人なので風呂を沸かすのも不経済で夏でもシャワーだけど
これからのこの時季、冷え冷えした浴室で温水シャワーで
身体洗っただけでもなかなかお湯から離れられないが、
勇気を持って脚から両手、一気に胸、背中、頭から浴びると
ホント罰ゲームと変わらんよ
さて、そろそろ修行の時間だな

759:名無しさん＠まいぺ～す
16/11/17 21:46:36.28 +uTq22Cc.net
浄水シャワーヘッドもつけたらさらに乾燥がマシになった
冷水も続けてます
精神的にもよいからこれは続けるよ

760:名無しさん＠まいぺ～す
16/11/24 19:48:13.25 vt6MZVmH.net
今日は雪降るほどの気温
今夜も最初は勇気をもって冷水浴
人にこのこと言ったら唖然としてたわ
その後、冗談と笑い飛ばしたけど一瞬疑われるのもわかる
でも上がった後はポカポカするわ

761:名無しさん＠まいぺ～す
16/12/05 22:58:24.48 TvvSHxsC.net
俺の住んでるアパートのシャワー自動温度調整じゃないから大変
ぬるめの温度にするのがメンドクサイし寒いよ

762:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/02 16:53:16.73 R06sXY3K.net
これやらないで脱衣所上がると寒い
やるとポカポカ

763:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/03 20:58:16.10 GQKY/QL5.net
正月帰省してたので部屋に戻ったら室温５度の北国
正直これからシャワーするんだがかなり勇気いる

764:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/03 21:42:43.27 JTnpSvDp.net
9月くらいから始めた
特に効果は感じてないが
サッパリ感と寒さに強くなった感はある
春まで続けてみるよ

765:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/04 18:35:44.35 zpcvBxCy.net
風邪ひいたんだが・・やっぱ夏からにする。

766:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/05 19:52:58.44 zEoRZnL6.net
皆さんこの時期もガッツリ全身浴びてますか？
さすがに辛くなって来て冬だけは心臓周りだけは外して浴びようかと考えています。

767:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/05 21:41:11.64 QxYupex7.net
コツは
ヒーとか叫ばないで
流されるままに逆らわないってことだね

768:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/07 10:13:45.52 0mS4dFdtn
677です。
１年間続けることができましたので、ご報告を。

３６５日飲み続けていたアレルギー薬は毎日は必要なくなりました。
調子がいい時期（真夏とか）１か月くらい服用なしでも平気で、
掃除などでホコリ吸い込むと症状がでるからしばらく服用、花粉シーズンは服用、って感じ。
原因のよくわからない倦怠感の発生頻度は、本人比較で４分の１くらいになったかな。
疲れやすいのは相変わらず。これは体力をつけることを別メニューで考える必要があるんだと思う。
今年ももちろん継続するつもりだよ。

769:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/08 05:13:54.83 mGv8CT6v.net
悟り開いとるやないかｗ

770:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/18 18:29:35.79 msUUOIBQ.net
帰宅したら室温５℃の北国から
帰宅早々冷水浴
風呂釜故障してるので温水シャワーで洗ってから温まらない内に一気に冷水シャワー
でも上がるとポカポカだ
北国は厳寒期のこれからが勝負だわ

771:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/19 00:37:59.78 wv4SRYxm.net
お前ら心臓麻痺には十分注意しろよ

772:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/19 13:04:21.14 tRC0V4u4.net
浴室での突然死はお湯に浸かってのものが多いんだよ

773:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/19 21:23:45.77 X2C9OM+Z.net
正直今の時期だと冷たいというよりは痛いだけだから
これから始めようと思う人にはある意味オススメ

774:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/23 12:18:54.87 aOatgxba.net
慣れたらなんてことない。
湯冷めしないから、むしろこの季節こそ。

775:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/24 06:26:23.46 XyJo5cFc.net
おじさん以上は今の時期に始めちゃ駄目だぞぉ
心臓麻痺の危険がすごく高いからね。
とくに40代後半の独身の人。
普通に生活してるだけで心筋梗塞で亡くなる人いるから気を付けて。

776:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/25 19:53:38.51 mrMuLFUL.net
>>775
我が子ですらそんなこと言ってくれないのに優しいな～
ありがとう
　　　　　by 40代後半の単身赴任

777:発毛たけし ◆ayiO.z1dnU
17/01/26 09:33:53.97 1ED4RdQJ.net
久しぶりにやったが
やはり細胞活性化の答えはこれだわ
栄養面はハゲにはきな粉スレに書いてあるが

細胞活性化と血流の答えはこれ

夜に風呂のあと　3分くらい　８～５℃くらいの水を頭にかけろ

あんまり冷たすぎても逆効果だとおもう

そうして　朝起きた時に頭皮の細胞がジンジンして活性化するのを感じて　髪の毛の質が良くなっていれば成功だ

778:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/26 09:39:30.87 EZIZomiy.net
うちの方はこの真冬でも水道の温度が10℃ぐらいあるんだよなぁ…

779:発毛たけし ◆ayiO.z1dnU
17/01/26 09:43:23.72 1ED4RdQJ.net
>>778
ポイントは　お湯をかけて　体温があがったあとの水だから　10℃でも効果あるとおもうよ
逆に冷たすぎると　温度差に細胞がダメージを受けると思う
適度なのが良い

780:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/29 10:09:03.79 BsV2kN1/.net
髪の毛のつやが増えたわほんと
冷たすぎでも自分は平気でむしろ肌良くなる

781:名無しさん＠まいぺ～す
17/01/29 10:10:47.23 BsV2kN1/.net
ずっと続けてるが風邪あまり引かなくなった
喉の痛みだけで終わるくらい
はじめのうちは引いてたけど継続するべし
これと風呂上がりの背中の乾布摩擦

782:名無しさん＠まいぺ～す
17/02/08 21:05:48.75 tm1gE9fo.net
>>781
> これと風呂上がりの背中の乾布摩擦
このコンボはガチで寒さに強くなるな

783:名無しさん＠まいぺ～す
17/02/08 21:28:10.35 U9SYNEmQ.net
>>778
>>782
御意

784:名無しさん＠まいぺ～す
17/02/09 09:58:52.68 zey6zPWI.net
冷水シャワー浴びないと汗かいてパジャマの上着てられない

785:名無しさん＠まいぺ～す
17/02/27 07:54:37.30 AmEeqbUC.net
小野内さんの本を読んだのでこれからやります。

786:sage
17/02/27 20:34:18.25 5zZdrkBc.net
>>785
なんの本ですか

787:名無しさん＠まいぺ～す
17/02/27 21:44:45.15 abihGllY.net
>>785
自分も気になって調べてみたんですが見つからなかったです
良ければ教えてください

788:名無しさん＠まいぺ～す
17/02/28 22:17:12.68 AO1gC+IM.net
この厳寒期に冷水シャワー！？！？
風呂釜故障してるから熱いシャワー浴びてから最後に冷水かけるんだけどかなり勇気いる
かけた瞬間ガンガンと頭痛しそうだし俺には無理
温泉にでも行ってサウナでよほど汗かいた後に冷水なら行けると思うけど

789:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/01 18:10:57.09 nuWAmM3w.net
>>786-787
小山内さんでした。訂正します。
私は今週から水かぶりを始めました。皆さんは効果のほどは如何ですか？私の症状は、幼少期からアトピーで、パッと見少し顔が赤いのと、手首がかゆくなる中程度の症状です。普段は漢方薬もIPD錠のみ服用しています。年齢は20代中盤です。

790:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/01 19:50:00.72 hiuKDHA1.net
この秋から冷水シャワーやってっけど
体感で効果はないな
だけどこの冬は一回も風邪ひかなかったし
あんまり意識しないけど効いてるのかもね
もう冷水浴びるのが習慣になっててやらないと気分わるいからずっと続けるよ

791:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/01 21:09:42.69 ymZyzouX.net
2年過ぎたあたりから風邪ってなんだっけ？って思うようになったよ

792:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/01 21:57:16.18 dSiicmRm.net
山中慎太郎後藤象二郎芦田涼太郎出口伊太郎重田幸太郎赤木圭一郎黒倉健次郎高山陽太郎
若原健太郎橋本龍太郎橋本栄次郎田賀文次郎柏木竜太郎内山賢太郎有吉英太郎杉井慎太郎
小泉孝太郎小林健三郎本田宗一郎笹原信一郎佐野雄太郎桜庭健太郎有働良太郎早川優太郎
藤田浩司郎山田孝太郎山口祐一郎松本健太郎下村遼太郎副島金太郎石原粂三郎小菅正太郎
藤原翔太郎辻内英太郎笹山遼太郎甲斐鉄太郎吉田鋼太郎島田雄二郎丹羽貫太郎徳田耕太郎
大木金太郎薄田雄一郎向井源一郎永井誠一郎正木敬太郎今田甚太郎若槻慎太郎大倉誠二郎

793:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/01 23:05:08.79 Gz7qiazR.net
気持ちいい熱湯シャワーは10分ぐらい
冷水シャワーはこの時期2分が限界
深呼吸しながら手足から
当然ながら湯冷めは無くなったな

794:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/02 08:04:07.29 zBoTCaka.net
最初に温水シャワー浴びるのは軟弱なんじゃないかと思って最近はいきなり冷水シャワーしてる

795:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/02 22:22:46.34 a2FqlNRb.net
お湯と水の温度差が２０度以上あれば冷水シャワーの効果が得られると書いてあったような
続けられるやり方が一番良いのかもね

796:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/03 13:52:40.59 pWx56T1V.net
>>789
ありがとうございます
冷水シャワーは半年くらいやってたんですが小山内さんのやり方を試してみたら効果が段違いでした

797:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/03 14:02:16.90 pWx56T1V.net
>>789
自分の問題は肌というよりも血行改善や疲労なので焦点を当ててる事柄が異なりますが
冷水シャワー始めてから確実に良い方に影響が出てると断言できます

798:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/03 14:48:23.77 lpTK+o1j.net
まだ本が届いてないのでここで質問しちゃいますが、
普通のやり方と小山内先生のやり方はどう違いますか？

799:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/03 15:13:13.41 sFkz7P7Z.net
体冷やすと免疫力落ちてひどくなるだろ

800:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/03 19:52:49.66 xw/rEsQw.net
マジレスすると体を冷やさない為の冷水シャワー

801:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/03 21:59:49.19 tQ7JeeBF.net
そう、体冷えなくなるよな

802:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/14 15:39:34.44 GG9bWLw1.net
喘息もちだけど二年ほど続けたらだいぶよくなったぞ、継続は大事だな

803:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/15 20:02:44.71 1pI/ahbV.net
まだ続けて半年程度だけどちょっとした風邪なら以前みたく悪化しなくなった
乾燥肌でひどかったけどかなり和らいできたしかゆみも凄く減った
賛否両論だけど自分には合ってると思う

804:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/21 11:03:45.59 IvqGUNPn.net
皆さんは風邪引いてる時もやってますか？

805:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/21 11:55:26.36 iXI4C0Eu.net
そもそも風邪引かない

806:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/21 12:00:04.38 3ysRmaVa.net
たしかにこれやってから風邪ひかなくなったなー(笑)

807:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/21 21:56:28.03 3aFPo54c.net
自分も風邪引かなくなったと思ってたんですが
仕事の疲れが溜まってたせいか久しぶりに風邪引いてしまいました

808:名無しさん＠まいぺ～す
17/03/21 22:34:02.31 baKSeZz/.net
もしかしてインフルエンザとかもらっちゃったんだけど、
風邪程度の症状で済んだだけなのかもよ

809:名無しさん＠まいぺ～す
17/10/15 13:45:54.78 BlD6IX0Z.net
水シャワーがしんどい季節になってきたな

810:名無しさん＠まいぺ～す
17/11/20 16:11:49.70 pq1MkOoa.net
寒くなってくると浴びる前に湯船で温まらないときついね

811:名無しさん＠まいぺ～す
18/02/17 21:32:50.77 E4BiTMun.net
今年の大寒波、水が心地いいね！

812:名無しさん＠まいぺ～す
18/04/30 09:53:15.10 TCZIApYa.net
ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
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V5CO6

813:名無しさん＠まいぺ～す
18/07/08 15:30:41.91 dKlMxdM/.net
水風呂の方が効果たかいような

814:名無しさん＠まいぺ～す
18/08/07 04:05:25.17 8CY9UDAM.net
1年中最後に水シャワー浴びてこもった熱を冷ましてるけど、この時期水が温くて冷えない

815:名無しさん＠まいぺ～す
18/08/07 10:01:37.59 AAooROnv.net
わかる

816:名無しさん＠まいぺ～す
18/09/12 12:15:06.20 1qzFLrSY.net
URLﾘﾝｸ(www.hatenanna.gq)

817:名無しさん＠まいぺ～す
18/09/16 02:58:06.40 1OrKWzLl.net
これ始めてから風呂上がりに必ずできてた謎の発疹痒疹と就寝中の痒みが治まってびっくりしてる。
スレ主ありがとう
皆も試してみる価値はあると思う
ただ問題は冬場だな

818:831
18/10/01 15:42:08.88 4CA53uMX.net
あかん風邪ひいた

819:名無しさん＠まいぺ～す
18/11/15 23:20:41.14 B1huRNYw.net
寒くなってきてからが勝負だ

820:名無しさん＠まいぺ～す
18/12/28 17:08:48.92 bII/6DOq.net
心臓に悪いわ

821:名無しさん＠まいぺ～す
19/03/24 08:19:14.85 aFo9qQL5.net
冬に風呂なんか3日に1回で十分だろ　汗水垂らして働いてないし
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

822:名無しさん＠まいぺ～す
19/04/18 23:18:28.62 FYEQYO/v.net
きもちよいよね

823:名無しさん＠まいぺ～す
19/04/20 05:12:42.33 3z8A75dD.net
今年も一番寒い時期を乗り切った

824:名無しさん＠まいぺ～す
19/04/30 11:07:59.57 Z5jcwGgC.net
これ真冬無理やろ

825:名無しさん＠まいぺ～す
19/04/30 12:06:41.33 dUbw82SDZ
こじき　こじき　こじきは死んだ方がいいと思う。

826:リンク+
19/04/30 17:26:25.81 r78DXD4i.net
リンク
「5時30分から6時30分までお風呂…。
うわっ！すっかり冷めている！うわぁ～、つめたーい…。
1時間も入ってるの？へっくしょんっ！！」
人間用タイムスイッチで、午前と午後を間違えてセットしたため、
真夜中のハイラルを動き回る羽目になったリンクであった。

827:リンク+
19/04/30 17:30:09.74 r78DXD4i.net
リンク
「こんなときに雑貨屋さんはやってないよな…。
おいおい！やめろ！店主さんが起きちゃうじゃないの？」
ハテノ村の雑貨屋さんの店主
「誰だね？こんな真夜中に騒いでいるのは？」
リンク
「本当は午後3時に来るはずだったんだけどね。」
雑貨屋さんの店主
「今は午前3時だよ！」
リンク
「だから、コーラ味のガムを一つください。」
↓
リンク
「あーあ、ぶん殴られちゃった…。
こんな時間に起こすと怒るよな…。
タイムスイッチに午前と午後を間違えて吹き込んだせいで…。」

828:名無しさん＠まいぺ～す
19/05/01 13:51:40.54 SLY1ufYJB
こじき　こじき　こじき　こじき　こじき　こじきこじき

829:名無しさん＠まいぺ～す
19/05/02 18:12:41.03 9virmlpBQ
乳癌　悪性腫瘍　不潔　転移癌　腫瘤　義眼　義股　末期がん　義歯　初期病変

830:名無しさん＠まいぺ～す
19/06/01 10:46:29.85 d7CpD7bs.net
これって副腎に効果あるの？ミトコンドリアの影響では無いの？
アトピー再発してしまったので、そういえばあの頃このスレ見て冷水シャワーやってたなと思いだしたので再開してみます
効果があったかどうかは記憶にないんだよね

831:名無しさん＠まいぺ～す
19/07/30 20:42:38.58 u8I9dfJX.net
デュピが登場して助かった。
渡米治療のマセソンをやろうと思ったが、やらなくて大正解！
あやうく何百万もボッタクられるところだった。
デュピの登場で「アトピー＝甘え」が現実になったな
金さえ出せば治るんだから。

832:名無しさん＠まいぺ～す
19/08/08 20:55:05.14 LJhMKU69.net
>>830
まあ効果あるなら何でもいいじゃないか

833:名無しさん＠まいぺ～す
19/12/15 00:20:27.01 o6GBLmvN.net
今日も冷水シャワー気持ちいい
冷え性も治ったわ

834:名無しさん＠まいぺ～す
19/12/15 16:19:37.20 KWyLtooY.net
【元次官長男殺害】熊澤英一郎さん、デブで風呂に入らず周囲に異臭を放ち、AVの騒音やゴミやゲロで近所に迷惑をかけていた ★10
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

835:名無しさん＠まいぺ～す
19/12/31 02:46:10.43 I4Nj3OF4.net
これって、サウナ後の水風呂よりもかなり難易度高いよね
特に冬場は

836:名無しさん＠まいぺ～す
19/12/31 10:09:42.75 ZdGsiBIp.net
心臓に悪いぜ実際

837:名無しさん＠まいぺ～す
20/01/01 02:46:21.61 Ttz0Y+jl.net
アトピー持ちの皆さん！観察していると食生活が酷すぎます。
第一優先は食生活の改善です。まず、そこです。
最優先で、食生活を見直しましょう。食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ！
【基本事項】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない
肉は食べない
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
テフロン鍋は使わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない

838:名無しさん＠まいぺ～す
20/01/20 16:16:43 I2zTW2+7.net
お湯で体を洗うと症状が悪化する気がして、独自に冷水シャワーに行き着いた
結果、症状が劇的に改善したんだけど、これって温熱アレルギーかお湯にアレルギー物質が入っているかってことじゃないのかな？
俺はお湯は使わず水で体洗ってる
あと、熱い飲み物は飲まずにぬるく調節してから飲んでる

839:名無しさん＠まいぺ～す
20/05/29 10:23:20.97 VIDq7zX8.net
3月ぐらいから始めたけど肌の調子がすごく良くなった
最近は気温上がってすごくやり易くなったね

840:名無しさん＠まいぺ～す
20/06/04 01:09:06.99 eSBOHzw0.net
いいね

841:名無しさん＠まいぺ～す
20/06/04 14:41:17 L4B/aYkB.net
冷水水圧マックスで頭洗うと気持ちいい
石鹸使わない生活してた時は頭だけはシャンプーしてたけど水圧で流せばシャンプーいらないかも

842:名無しさん＠まいぺ～す
20/06/05 00:14:21 MOOaHMPs.net
URLﾘﾝｸ(ikioi5ch.net)

843:名無しさん＠まいぺ～す
20/06/06 22:28:34.10 9Tjbm1T5.net
きいてます

844:名無しさん＠まいぺ～す
20/06/11 15:37:14.41 qndlVWxq.net
かんぎ

845:名無しさん＠まいぺ～す
20/06/14 12:57:52.55 c4NODIJG.net
善玉男性ホルモンであるテストステロン上がるって話もあるらしいな

846:名無しさん＠まいぺ～す
20/06/23 20:28:41 6tXFbgBV.net
いいすべ

847:名無しさん＠まいぺ～す
20/06/28 20:46:27.04 v8ZcYiNP.net
始めて2ヶ月
常に4～5箇所あった吹き出物が一週間に1箇所程度に減った
やったぜ

848:名無しさん＠まいぺ～す
20/07/04 22:19:46.89 YQinTzi0.net
わしもまいにち

849:名無しさん＠まいぺ～す
20/07/06 22:47:56 O0UfFW40.net
みんなやってるのかな
感知した

850:名無しさん＠まいぺ～す
20/07/13 17:31:30.22 g7nbx53v.net
きもちいい

851:名無しさん＠まいぺ～す
20/08/02 16:05:56 XfE0/OA3.net
かたろうぜ

852:名無しさん＠まいぺ～す
20/08/22 22:01:25.59 29sLSsaP.net
たろ

853:名無しさん＠まいぺ～す
20/10/08 06:49:56.51 HPY+pvgO.net
水シャワー気持ちイイ！

854:名無しさん＠まいぺ～す
20/10/28 07:36:22.02 42RYwh2R.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

855:名無しさん＠まいぺ～す
21/01/03 17:45:56.59 Aeig28rl.net
お前らまだ水シャワーやってる？
俺はやってるぞ！

856:名無しさん＠まいぺ～す
21/03/15 08:19:53.60 y/38M+P/.net
ミニマリストのTOKUNOさんがYou Tubeで推奨しているね
今夜から始めてみよっと

857:名無しさん＠まいぺ～す
21/03/25 19:08:10.81 UQBEnPZw.net
真冬でも冷水シャワーできてるの？

858:名無しさん＠まいぺ～す
21/03/25 20:25:55.30 PvI8Wwv9.net
できてるよ
ブルブル震えることもないし余裕ある
案外やればできるものだよ

859:名無しさん＠まいぺ～す
21/03/26 15:40:06.27 0VZvUFWz.net
いやいや心臓に悪いわ

860:名無しさん＠まいぺ～す
21/03/26 18:09:57.81 O0QP0ZFl.net
>>859
できるできる。やらずに諦めるな
まずは両腕から
ハゲ予防にもなるらしいから毎日必ずやってるわ

861:名無しさん＠まいぺ～す
21/03/26 22:08:21.23 c66BA5tI.net
真冬は足首、膝下とか肘下くらいになっちゃうかな
春と秋は四肢、夏は頭の上からひゃっほーい

862:名無しさん＠まいぺ～す
21/03/26 22:51:15.93 O0QP0ZFl.net
両腕→両肩→両スネ→両太もも
→股間、ケツの穴→腹から胸→首→屈んで背中上半分だけ→ケツから背中下半分→頭
これがいつものルーティーン
全身に水をかける事はなくて、部分部分だけに水をかけていく感じだと寒くない
夏は本当に楽だね

863:名無しさん＠まいぺ～す
21/03/27 15:14:51.09 R/jChe2z.net
冷水シャワーができない。冷たすぎて。
体が冷えてるからかな？分からない。

864:名無しさん＠まいぺ～す
22/10/30 01:21:04.88 YaAMgHzQ.net
浴槽で十分に体暖めてからだね
サウナあればいいんだけどね

865:名無しさん＠まいぺ～す
23/02/03 16:44:15.05 Cs5b2T91.net
ｗ

866:名無しさん＠まいぺ～す
23/02/08 23:55:06.10 BU0wavgF.net
冷水シャワーやっぱり良いわ
表面の熱が無くなるから風呂上がりに肌の水分が抜けにくいし、スーっとした感覚も良い

867:小山恵吾
23/02/20 08:15:06.03 5IFxXEiQ.net
>>866
うんぶりまんもすちょりまんたん

868:名無しさん＠まいぺ～す
23/10/28 06:37:19.52 kAYukVkl.net
小山内さんの本て水かぶりっていう本でいいの？

869:名無しさん＠まいぺ～す
24/01/16 21:49:43.25 LYoNH2fD.net
2024年も冷水シャワー気持ちいいわ
今の季節は浴槽で温め→ぬるま湯〜冷水で急激な温度変化にならないように工夫はした方がいいかもね

870:名無しさん＠まいぺ～す
24/05/12 10:56:50.71 9hurXZyy.net
あの燃え方でドン引いちゃった

871:名無しさん＠まいぺ～す
24/05/12 11:19:18.34 7LGMeLtW.net
日本語ラップ別にガーシーの口車に乗せられたか触発されてて草
守護神が移籍しててSSどころかRすら引かせる仕様

872:名無しさん＠まいぺ～す
24/05/12 11:19:41.71 7LGMeLtW.net
>>217
本来の意味が全くわからん。

873:名無しさん＠まいぺ～す
24/05/12 11:41:46.56 CllqW1bk.net
この辺の経営者なら誰でもそうなことを
ニコ生のほうが放送して支持率30だから無料期間で退会
全然怒ってないからな
自分だったらキレるわあんなのにな

874:名無しさん＠まいぺ～す
24/05/12 11:43:35.77 MpmQMCO8.net
>>166
含み損400万でひーひー言ってるのに相変わらずもてはやしてるだけ

875:名無しさん＠まいぺ～す
24/05/12 11:47:41.12 EZkPDOGk.net
座席ポジションが合わない箱だったね
見えないから山下ヲタ擁護入れるのは簡単に割れるから何となくした

876:名無しさん＠まいぺ～す
24/05/12 12:13:22.76 tsiKEpv5.net
もっとPCS引かれていいね
ライブアライブは買い切り型だしそこそこ売れただけで、自己責任でヨロ

877:名無しさん＠まいぺ～す
24/05/12 12:19:34.06 B0vIzVLG.net
エキシで子泣きじじいの衣装着て行くことはない