毎晩、風呂出る前に冷水シャワー

毎晩、風呂出る前に冷水シャワー at ATOPI

[前50を表示]
400:名無しさん＠まいぺ～す
08/12/28 10:58:34 GTxMYPwv.net
落屑は殆ど無くなりました。試す価値はあると思いますよ

401:名無しさん＠まいぺ～す
08/12/29 16:49:54 v/BUU5Iv.net
いい

402:ｄｄｄ
09/01/02 03:09:06 /ckgJ02a.net
板違いだけど、夜スポーツジムで運動した後に冷水浴びるのもいい。
スポーツ後って交感神経がでてなかなか眠れないけど、すぐ寝れるようになる。
交換神経が押さえられる、気がする。たぶんだけど。

あとバルセロナも冷水風呂に練習後に怪我防止のために入るらしいから
怪我の防止にも役に立つと思う。

俺も今、冷水浴びてきた。始める前はいつも覚悟必要だけど、終わったら
体ポカポカで、気持ちいいね。

ちなみに冷水浴びる時間が１分間なのは、全身の血液が体を一周するのが
１分間らしいんだって。

403:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/02 13:33:59 LQnE+djI.net
効くっううう

404:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/02 19:51:15 6bdd6I1s.net
寝起きも断然良くなる

405:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/03 00:00:29 SmtJ17WJ.net
最高にスッキリしてます！

406:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/13 23:35:52 AWfN+pVo.net
これ中々いい

407:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/14 09:45:11 AKdVZdPT.net
最近になって冷水上がりに鼻が冷えるようになったのですが、頭から冷水掛けてるのに問題あるのかな?

408:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/14 10:30:40 OP+zKieP.net
体ポカポカってつまり暖かい寒くないって事？
怖くて冷水浴びるのためらうｗ

409:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/14 10:49:25 bQTffM3C.net
心臓止まる…。

410:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/14 11:08:42 AKdVZdPT.net
>>408
そうですよ。脱衣所の地点で全然寒くない。

最初は勇気がいりますが、慣れてくると逆に快感でやめれなくなる。

サウナの冷水は１５度くらいですが最初は、
28度くらいから試してみてください。

411:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/18 17:31:32 6vMZHIU0.net
頭に冷水はよくないな。やはり髪の毛があるからこの時期、熱を絶えず奪ってる。
それ以外の場所は問題なし。

412:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/24 04:36:49 nnwVmdyL.net
軽アトピーですが、冷水いいです！ありがとう御座いました！僕の知ってる中ではワインもオススメですよ！

413:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/24 08:24:29 /AGL3BV/.net
風邪ひくなよ…
救世主

414:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/24 20:23:39 4+qFa56c.net
熱い風呂に浸かった後に
そのままにしてると症状が良くなってても激悪化するね

冷水シャワーはしばらくやってなかったが
また今日からやるとしよう

415:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/24 21:15:45 4+qFa56c.net
痒みは少ないがとにかく寒い･･･こりゃ続かんわけだ

416:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/25 15:45:22 GcJlnzR5.net
いい方法見つけた!!
側面ねらってくといいよ

足の側面→上半身の側面(後ろよりの)→首の側面

あんまり無理なくできる!!

昔「体の側面はリンパがど～のこ～の～」って言ってたの思い出してやってみたら、よかったｗ

417:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/25 17:24:53 i9duq4PU.net
>>416
確かにそれはいい方法かも。
内側は体温低いし、お血がたまるところ多いからね

418:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/26 02:14:22 AiYDtCoz.net
皮膚表面が乾燥しないか？

419:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/26 08:10:30 t1CUeFHe.net
足→腕→頭・顔→胸→背中→側面でいってる
体は毎回ちょっと勇気がいるね
>>418
風呂上りに気になるとこは椿油塗ってる。

420:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/29 21:09:57 YW55toVQ.net
この季節から始めるのは無理。

421:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/30 13:29:30 h+QlUVaK.net
これスゴい!!
始めたその日に痒みが三分の一に減った!!

422:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/30 18:00:59 ibnrdvBv.net
効果あるよね。冬に頑張っておくと夏すっごい楽だよ。

救世主

423:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/30 19:52:35 vn51lPfb.net
昨日やってみたらよかった！風呂桶に張った冷水にビタミンＣ入れて、手でぱしゃぱしゃ。
布団の中でもあまり掻かなかった。

寒っ！って言いながらやるとちょっとたのしい。

424:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/30 20:14:56 /zyt0MJX.net
みんな大丈夫か？風邪をひかない様にね(>_<)
救世主

425:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/31 14:14:20 wyX/wWAx.net
アトピー設定の救世主がいるな（笑）
優しいのもいる。
俺もそろそろ引退の時か…
救世主

426:名無しさん＠まいぺ～す
09/01/31 15:16:21 fvuy4kbB.net
本物の救世主は俺だよ。俺が皆さんを幸せに導いてやるよ。とりあえず今日も冷水シャワー怠るなよ！
救世主

427:名無しさん＠まいぺ～す
09/02/02 11:08:51 0VZ/RrpV.net
みんなおっは
昨日は能内嫁とディナーにでかけたぜ
肉うまかった

救世主

428:名無しさん＠まいぺ～す
09/02/04 00:31:43 lErs4Fqi.net
まー白飯だけ持ってデパ地下の試食で済ませたんだけどね
それでも嫁は文句一つ言わないんだ
俺にはこいつしかいない…
救世主

429:名無しさん＠まいぺ～す
09/03/04 04:45:44 cpIwAaZ6.net
確かに肌は白くなった
科学的根拠はある治療法なのか？

430:名無しさん＠まいぺ～す
09/03/04 12:22:12 crmKrgWo.net
カキコミ時間が間違っている

431:名無しさん＠まいぺ～す
09/03/04 14:35:54 5DEiH9LO.net
短

432:名無しさん＠まいぺ～す
09/03/06 23:04:38 QttC7ozS.net
入浴後異常な痒さが
くるからやってみる

433:名無しさん＠まいぺ～す
09/03/23 15:06:07 QJmhKWno.net
４日ぐらい前から半身浴の後冷水シャワー始めてみた。
風呂上がりの痒みと体の乾燥が少しマシになってきた。
しばらく続けてみる！

434:名無しさん＠まいぺ～す
09/03/30 04:31:08 MM7K2XVe.net
いいよね。
温水あびっぱなしだ、患部熱もってイタ痒い。
冷水浴びるとカサブタはがれてくる痛さが緩和される気がする。

思うんだがカサブタは痒みの原因でなるべく風呂で剥がしたほうがよいきがする。
皮膚科の先生には患部に刺激あたえるので、よくないといわれたが....。

435:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/06 20:10:01 BQbED5cn.net
サイト見にくと

温冷浴が基本みたいだけど
俺はほとんど冷水だけだな　
　
具体的には頭寒足熱というか冷え性なもんで
バケツに42度ぐらいの熱めのお湯を入れて足だけ暖める。

ぬるめより低い温度の水を全身に浴びてならす　
頭も洗ってるけど、シャキっとするね。
　
出る前に足にもかける。
ポカポカしておすすめ。

436:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/11 04:17:05 hK4GWKF6.net
なんか風呂後冷水をかけたことで出た後からポカポカしてくるんだが何故？
神経を刺激したからかな？
しかも痒みも減った
お湯と交互に何回もやると更にいい感じだよ

437:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/11 08:31:24 miSm/mOw.net
風呂あがり、太ももの付けのから冷水シャワーを浴びた。血行がよくなった感覚有りますが、足が細くなったりもしますか？

438:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/11 08:45:10 chgIcm9f.net
この冬は一日も欠かさず冷水を浴び続けたぜ。おかげで随分と肌が強くなった

439:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/11 13:10:10 edAaRKpr.net
入浴後の冷水シャワーは、背中上部にあてるのがお薦め
成長ホルモンを刺激して、肌も活性化する。

440:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/11 13:47:47 edAaRKpr.net
書き忘れました
シャワーあてる時間は２０秒でオッケーです。

441:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/12 00:31:01 09ddR22t.net
脚は細くなるのでしょうか

442:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/12 03:14:39 XNpyofGn.net
私は細くなったけど、足裏～ふくらはぎマッサージと玄米菜食もしてるのでそっちのせいかも。まぁやってみないとわかんないさ

443:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/12 20:01:02 vM6/cw3p.net
冷水かけると温水よりカサブタはがれないか？

昔から疑問に思っていたんだが、
シャワーのとき、カサブタ剥がすのってNGなんだろうか？

444:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/12 23:19:14 6lGc15r9.net
カサブタまでいかないぐらいアトピー酷いからわからないが赤みとか無くなるね
自分では海塩並のヒットだな
最近頭の痒みと抜け毛が酷くてこれ始めたけどえらい調子いい！

445:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/13 00:40:43 vylUhnvh.net
・石鹸を泡立ててよく洗う。
・ゴシゴシしない。
・泡を流したら、押さえつけるように水滴を吹く(なるべく刺激与えない)
・風呂からでたら、即保湿。

「基本的に皮膚に刺激をなるべく与えないように、
熱水と冷水交互にあびるとか、カサブタ剥がすとかNG」
と医者に風呂の入り方指導された。
この指導がイマイチ納得いかない。

熱水と冷水交互にあびると調子がいい。
カサブタは剥がしすぎると調子悪くなるけど、
カサブタ自体がアレルゲンなので風呂で剥がさないと
結局、痒くなる。

個人的にはカサブタは風呂で剥がすべきだけど、剥がしすぎはダメ。
剥がしていいカサブタとダメなカサブタを見極めることが重要だと思ってる。

みんなさん、どうおもいますか？

446:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/13 00:56:26 mO8gPsaL.net
気温があがって冷水がぬるくなってきた。刺激が足らん

447:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/13 12:07:39 JcLIiw9d.net
>>437
そんな効果は無いでしょ

448:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/13 20:57:36 w/mYnuB7.net
>>447 血行が良くなる訳だから皆無では無いのでは？血行が悪くむくんだ脚なら多少は細くなる気がせんか？

449:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/14 11:05:44 4tifVbbq.net
これって赤ら顔にも効くかな？
時間帯で特に赤ら顔になるタイプは自律神経が失調してるんだよね？
てことは整うから良いのかな？
ちなみにまだやっていません。

450:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/14 14:50:44 3rcNf6/H.net
赤ら顔冷/温を何度か繰り返すと効果あり!って本に書いてあったような。

451:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/14 14:58:58 4tifVbbq.net
>>450
それは知ってるんだけどあまり効かなかったからさ。
シャワーなら内臓まで活性化しそうじゃん！

452:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/14 19:07:09 phaU4MqA.net
>>448
そもそも血行が良くなるのと
脚が細くなるのは何の関係も無いよ

453:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/14 22:10:19 6YzY9EQr.net
むくみと血行は関係あるだろ

454:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/14 22:56:09 3rcNf6/H.net
むくみ関係あると思うのだが…ここには脚が細くなったヤツは居ないという事か。

455:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/15 13:33:44 UVhu72r2.net
そもそも脚が浮腫んでて太いとか言うのが大いなる勘違いでしょｗ
ただの脂肪太り
冷水を浴びても脂肪は落ちません

456:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/15 20:59:24 81+SUXv3.net
そうなんか。血行がわりぃせいだと思ってた

457:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/16 10:29:01 K97iIyuu.net
>>455
浮腫んでる分は太くなるし血行良くなって代謝が上がれば引き締まるってのもあると思うよ。
まぁさほど変わらんだろうが。

458:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/25 18:25:27 YAVRTiXF.net
試しに風呂のラストに冷水シャワーしたら超気持ち良かった。風呂上がりポッカポカだけど痒くない。漫画みたいな表現だけど、一枚オーラ纏ってるような感覚。

これがアトピーにも効くのならさらに嬉しい。毎日続けてみようと思う。

459:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/25 18:59:27 EzvkG2ut.net
風邪になりそうだ

460:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/25 20:20:59 5DKVhWwt.net
せっかく岩塩やビタミンＣなどで塩素消したのに
最後に塩素まみれの冷水シャワー浴びるのか・・・
それだけひっかかる所だなあ。

461:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/25 21:32:21 DqReT+PZ.net
いかにも風邪引きそうだけど、意外と大丈夫で驚いた

462:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/26 22:35:42 MA80zALm.net
むしろ冷水あびるようになってから風邪ひかなくなった
アトピーの方は変わらないが

463:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/27 02:01:38 QzFjZsGE.net
>>460
塩素除去できるシャワーヘッドでも買ったらどうだい？

464:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/27 17:42:42 OX2Q3waB.net
>>460
わたしは>>463が言うようにシャワーヘッドを替えたいけどヘッドが取れないので、
シャワーの後、洗面器に水入れて、そこにビタミンＣだったり木酢液だったりを少量入れて、
その水をかぶって塩素を洗い流していますよ。

465:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/28 11:06:03 jXZYRQoA.net
塩素除去のシャワーヘッド買っても月一回とか中の石とか交換しなきゃなんだよねぇ‥
金はかかるわ手間はかかるわでつける気が起きない。
一度つければ半永久的とかならいいが‥

466:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/28 11:15:30 3Fc3R7YS.net
>>463
有り難う、まあそうなんだけどね。
単になんかめんどくさい。

>>464
朝の洗顔はそうしています。
まあ最初に塩素に晒しているけど、やらないよりは良いからね、たぶん。

467:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/28 22:42:05 hrMF31HL.net
すごい良いかんじｗ痒さとかあんまりないし、すごい嬉しいｗ最初は寒かったけど慣れたら気持ちいいｗｗ

468:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/28 23:09:03 TocB4ZiF.net
アトピーって大変だな。俺は、分からないけど

469:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/28 23:24:15 oud05WF4.net
>>465

風呂にアスコルビン酸（ﾋﾞﾀﾐﾝＣ）いれたら？
安上がりで効果抜群の脱塩素。

470:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/29 04:37:58 7D9ArzEg.net
ビタミンCってどれぐらいの量入れればいいの？

471:名無しさん＠まいぺ～す
09/04/29 18:16:06 wq5iHcVY.net
塩素なんか大した影響は無いでしょう。

472:名無しさん＠まいぺ～す
09/05/04 19:24:17 iVRIJr5E.net
入浴タイム・本人の充実感、満足度があがれば良いのでは？

473:名無しさん＠まいぺ～す
09/05/04 21:18:11 oL2sMmYv.net
ビタミンＣは１グラムくらい入れる。
湯当たりが全然違う。

474:名無しさん＠まいぺ～す
09/05/04 22:16:37 Rrt/K7A0.net
>>473
そうなのか
今は風呂に竹酢液使ってるけど、ちょうどビタミンＣも飲んでたから試しにいれてみるよ

475:名無しさん＠まいぺ～す
09/05/25 08:24:21 jgxuH7Mr.net
シャワー・水マークで浴びるんだけど若干ぬるく感じるんだよな…この頃

476:名無しさん＠まいぺ～す
09/06/03 17:51:53 LZgsQMJt.net
さっきやってみたけどいまいち痒みは抑えられなかったな…残念
もう少し続けてみる。肌の色とか落ち着くといいな

477:名無しさん＠まいぺ～す
09/07/08 21:29:51 dFD6i0sH.net
いつも一時間強半身浴→数分水浴びでやってるけど痒みは感じなくなるよ
温冷浴、ググって見たら風呂に入る時間自体は15分程度みたいだけどそんなに効くのかな

あと普段体とか顔みんなどう洗ってる？シャワーですすぐだけでも十分なの？

478:名無しさん＠まいぺ～す
09/07/24 01:41:55 k73aSyob.net
冷水でシャンプーしてたら頭が痒い

479:名無しさん＠まいぺ～す
09/08/06 06:45:24 Kbxn1B8s.net
油(皮脂)は水では落ちにくいよ。

480:名無しさん＠まいぺ～す
09/08/06 07:17:14 ZRbuXZoc.net
銭湯好きなんだけど
サウナと水風呂と交互に入ってるのが効いてるのかな
次からは風呂も交えよう

481:名無しさん＠まいぺ～す
09/08/06 07:56:15 4/BEZTDx.net
熱湯も冷水も良くないと思うぞ！
適度な温度が身体には一番じゃないかなあ。
救世主

482:名無しさん＠まいぺ～す
09/08/06 11:03:30 XwpkdQ14.net
銭湯を熱湯と申したか

483:名無しさん＠まいぺ～す
09/08/06 12:21:50 EWRoZcOh.net
早起きできないから夜しかやってないけど、朝も風呂→水浴びをやるとよさそうだよねえ。

484:名無しさん＠まいぺ～す
09/08/07 06:11:39 kyYCnm1/.net
夏場は銭湯はぬるめだから湯船と冷水の往復しても
水に入るときの「ヒャ～ゥ！」感が少ない

485:名無しさん＠まいぺ～す
09/08/17 19:52:03 5tp6KnyY.net
お湯使わず、水だけで洗髪やらもすませてるけど、風呂上りの乾燥がかなりましになった。
最初だけ辛いけど水浴び気持がよいね。冬場できるか心配だけど

486:名無しさん＠まいぺ～す
09/08/28 14:12:27 kLjKB/P0.net
夏場汗かくたびに冷水シャワーしてたら乾燥してきた
やりすきかな

487:名無しさん＠まいぺ～す
09/11/09 13:37:32 q/nUpWKv.net
水シャワー億劫な季節になってきたー
なんとかがんばろ

488:名無しさん＠まいぺ～す
09/11/20 04:44:32 fl0laofR.net
今日は寒かったからかなりキツかったよ。
ただ水シャワーしなきゃ風呂上りの地獄の痒みから逃れられないから仕方ない。
なんで皮膚を暖めるとあんなに痒くなるんだろうなぁ・・・

489:名無しさん＠まいぺ～す
09/12/13 12:10:05 5y5z+59x.net
自分は温冷浴ではなく
午前中か昼に冷水シャワーだけやっているが毎日爽快
秋からやっているが日ごとに増す冷たさが
癖になってきた

490:名無しさん＠まいぺ～す
09/12/13 14:10:09 7IOn2iaD.net
みんなやってるんだね。
俺も熱めのお湯にジッと浸かって我慢出来んくなったら湯船から飛び出して冷水浴びてるｗ
すんげー気持ちいいし体がポカポカして痒みも治まる。

491:名無しさん＠まいぺ～す
09/12/14 23:19:36 oTT4TucU.net
冷水浴びはじめてから肌が強くなってしわが少しだけ薄くなったよしきちんもすこーしだけましに毎日今の時期でも冷水浴びるなんてすごいね、夏場は爽快だったけど
冬場は手足顔だけ一番冷たいのをかけて、体は少しだけあったかくしても効果あるからそうしてます。
完璧冷たいの全身はすごいね

492:名無しさん＠まいぺ～す
09/12/17 11:15:01 Ot+/hua6.net
今日の冷水シャワーは、笑えるぐらい冷たかったぁー
自分は喘息と花粉症なんだけど
去年は欠かせなかった湯たんぽがなくても平気になった
冷たい水で茶碗洗うのも楽になった
自律神経には効果が出ているのだろう
このまま継続してなんとか副腎皮質を強化したい
ビタミンＣとビタミンＢ５のサプリメントも飲んでおります

493:名無しさん＠まいぺ～す
10/01/19 19:11:50 bdFbitmJ.net
冷水シャワー浴びているが
冷たいというより痛い
水温が１０度以下になると痛点を刺激するそうだ

494:名無しさん＠まいぺ～す
10/01/25 22:59:10 Bfg4p95l.net
これやって風邪引きにくくなった
風邪引くと抗生物質に頼る→腸内環境めちゃくちゃ→湿疹のコンボになりやすいから助かる

495:名無しさん＠まいぺ～す
10/01/27 00:09:44 8ifYvp08.net
今日はじめて冷水シャワーして見ました
冷水あびた瞬間心臓に負担がかかってそうな感じで体に悪そうだったけど
風呂上りの今南下からだがぽかぽかしてます

普段はあせもかくんですがそれも無し、いいですね

496:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/05 22:13:21 BzUn4G9u.net
>>495
この時期から始められるとは剛の者
冷水浴びるときは心臓に遠いところからあてて
少しずつ慣らしていった方がいいっすよ

497:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/05 22:30:10 Keinmxh+.net
冷水浴びるときは「風呂の後で」が鉄則だね。

俺一人暮らしだからもっぱらシャワーなんだけど
やっぱ浴槽で芯から温まらないと死ぬ。寒さで。
最近は近所の銭湯でサウナと水風呂を行ったり来たり。
毎朝ジョギングしてるけど冬はあんま汗かけないからな～。

498:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/06 03:48:56 YLbf6GrT.net
俺もワンルームで家じゃシャワーだけだけど気合で水シャワーやってるよ。
てかやらないと痒みが辛くて上がれない。

499:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/06 21:43:34 1p/SctEJ.net
冷水シャワー馬鹿に出来んな
毎年冬は電気毛布で寝ていた自分が
掛け布団１枚で眠れるようになった
なんなのこれすげー

500:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/06 21:47:06 YRfvxuU5.net
できるだけ刺激あたえんな、つってんのに
なんで温めてすぐ冷やすんだよ
いいわけないだろうが

501:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/07 00:09:17 OzIAYgws.net
これは結構効果あるよ。おかしくなってる自律神経を直に鍛えてる感じ
真冬に冷水なんてアホかって思いがちだけど、
体が内側から温める方向に作用するから、最初以外は大して冷たくないので、別段苦行でもないし

502:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/07 00:53:15 H/wJBef6.net
ちゃんと湯につかって身体の芯まで温めることがポイントだね
それで表面の皮膚をさっと冷やす
今では気持ちいいぐらいだｗ
父親は風邪防止に乾布摩擦をしていたが
これを教えたらこっちの方がずっといいと言っていた
しかしアトピーに効いているのかは分からん･･･

503:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/07 15:09:41 GGCBCGO1.net
冷温浴の人と冷水だけ浴びる人がいるようだが、
俺は冷水シャワーだけ派
最近、水がわずかに温んできたのを感じる
今のところ喘息も花粉症も出てないので
続けようと思っている

504:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/07 17:10:24 vbexqUeV.net
と、いいかげんなことを書く人がいるけど
絶対騙されちゃダメ
悪いところはできる限りやさしく扱うことだ

505:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/08 13:19:24 ZKIKQMnE.net
>>504
自分の実体験を書いているだけだ
他人に勧めているわけではない
自分の狭い体験と価値観の中だけで
他者の書き込みを「いいかげん」
と決めつけるおまえさんの方がいいかげんですぞ

506:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/09 21:26:35 dL+dsz7r.net
三日前から始めてみたので報告。

1日目は冷たさのあまり全身にかけることが出来ず挫折。
2日目は気合いをいれて全身へかけてみたんだけど、
粉ふきいもだった顔がしっとりして粉が出なかった。
3日目の今日は暖かかったのも手伝って、全身にかけるのが楽だった。
同じく顔から粉が吹かない。

いくら保湿剤塗っても粉ふきいもが止まらなくて、社会生活がしんどかったけど、
一部のコンプレックスが止まるだけでも希望が見えてくるね。
体も粉の落ち具合が減ってきたのが分かるけど、まだら模様は消えずorz

507:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/10 13:57:45 CGTgSDuE.net
昨日、一昨日と、基準値以上の花粉が観測されたと
東京都が発表
花粉の飛散は例年より6日早いものの
花粉量は4割程度と予測されている
ソースは、日テレのニュース

508:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/11 13:30:53 8Y8k+nWk.net
冷水シャワーを浴びてきた
今日は寒いが
浴びた後は気分も体も爽快

509:春
10/02/11 16:53:33 mZakoAum.net
まずは頭を冷やせば？

ば～か！！

510:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/11 23:43:12 u/mPy0Rj.net
冷水まではいかないけど、水でシャワー。
結構肌がしっとりしてきた。

511:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/12 16:58:56 Chtc++g8.net
冷水だけだと効果薄いでしょ
温⇔冷で自律神経、副腎を鍛えるのが主なんで

512:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/12 17:49:44 1P2MXDbD.net
今日はいちだんと冷たかったが
浴びた

513:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/14 14:02:18 7Ge6oVsE.net
冷水シャワーを浴びた後
タオルでゴシゴシ肌をこするのが
最近気に入っている

514:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/14 16:46:50 77GqICvJ.net
血でないか？

515:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/17 11:36:49 G3OuB5in.net
今日も寒いねー
けど浴びる

516:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/19 03:35:44 7Lq67cCh.net
皆さん何度ぐらいの水を浴びていますか？

自分は中学２年の時から（今、高校３年なので４年位か･･･）風呂上り時に水を５分間浴びています。
今の時期は確かに寒いですけど慣れてしまえば気分爽快ですよ。
手順としては窓全開で風呂場の熱気を逃がした後シャワーを浴びてその後
扇風機にあたりながら体を拭くと言う風にやっています。

正直なところ、修学旅行や研修学習の時とかは扇風機に当たれないのがとても辛いですが･･･。

517:名無しさん＠まいぺ～す
10/02/27 02:25:14 +IzpG5ay.net
これやると血圧上がらないか？が不安になる。

518:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/04 21:42:38 QHP14VIo.net
高血圧の人は注意した方がいいかもね
ただ、手先や足先などに限るとか
水温を上げるなど負担を少なくしてみたらどうだろう

519:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/09 13:53:01 BcA0IaPp.net
今日みたいな日は
雨水の影響で水温がグッと下がるんだが
それがまたいい

520:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/09 19:07:53 2lRFLFl7.net
さすがに体に浴びると心臓麻痺起こしそうで怖いから
腕関節＆下半身のみしてます

521:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/09 21:44:47 BcA0IaPp.net
>>520
効果のほどはいかがでしょうか？

522:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/10 03:54:12 cUJ15wfl.net
体洗い終わって石鹸だらけの状態で急にお湯が出なくなって
図らずもずっと水シャワーでしたよ。ポンコツでよくあるから洗面器1杯だけは
予めお湯用意してたし水シャワーは短時間ならいつも浴びてるけど
さすがに後半ずっと水はキツかった・・・

523:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/15 02:24:29 rr3JbJ7D.net
風呂の水、シャワーの脱塩素はよく聞くんですが、
ポットに入れる水や、味噌汁作るとき等の調理時の水の脱塩素もするもんなんですか？

524:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/15 13:44:24 D6dtb5q1.net
ts

525:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/15 13:45:43 D6dtb5q1.net
>>523
一度沸騰させたらカルキ抜きは出来るみたいだよ
一応うちはブリタ使ってるけど

526:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/15 20:14:14 rr3JbJ7D.net
カルキ抜きって塩素除去のことだったのか！
ありがとう！

527:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/19 01:43:26 pV2Ul6oe.net
自律神経失調症の自分には欠かせない習慣

528:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/19 09:01:13 pWIKltMY.net
背中から首にかけて重点的にやると成長ホルモン刺激されて体によいみたい
冬場は手足顔はまみず、全身は水と感じられるぐらい少し温度あげたけど効果あったよー

529:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/28 18:11:55 M9lkR0AH.net
今日は冷たかったー

530:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/29 19:58:50 jZ9F3Ol6.net
寒いけど今日もやるよ！

531:名無しさん＠まいぺ～す
10/03/29 21:19:07 Ni0qhHZA.net
test

532:名無しさん＠まいぺ～す
10/06/06 22:06:24 V/A/kW03.net
>>530
日本人の質を低下させたのは実はゆとり教育などではなく馬鹿でもチョンでも学士様に仕立て上げる悪平等教育なんだよ
今やむしろチョン様大歓迎だろ
昔の日本はドイツ式で大学へ行くのは本当に優秀な人間だけで普通の子は小学校へも行かず奉公へ出たもんだ
戦前世代だとそういう中から優秀な経営者や作家が生まれているだろ
脱ゆとりも結構だけどこの悪平等の是正なくして日本は再生しないよ

533:名無しさん＠まいぺ～す
10/06/08 01:34:42 BDDjkjQ7.net
>>527
俺も自律神経失調症だよ　
冷水浴びはじめて調子がいい　
特に頭皮がかゆみが消えた感じ　
自律神経とアトピーの関係性ってあるのかな？

534:名無しさん＠まいぺ～す
10/07/10 02:20:04 621Pv/zw.net
>>533
冷水を浴びると交感神経を刺激して自律神経を整える
自律神経が整うと白血球のバランスも整って
自己免疫疾患を予防したり軽減することができる
また冷水は副腎皮質ホルモンの分泌を促すので
体の炎症を抑える
昔の人は冷水をよく浴びて健康法にしていたのは
ちゃんと科学的な理由があったわけだね

535:名無しさん＠まいぺ～す
10/07/12 22:15:46 nl//mEhm.net
冷水シャワーやってから顔のかわむけが少なくなってスベスベになった。
ホゥ！ホゥ！いいながらやってるよ

536:名無しさん＠まいぺ～す
10/07/14 02:41:47 klcFa/YZ.net
私もアトピーでいつも風呂上がりにしばらくすると
痒くなってたんだけど最初から目を通してる限り
大部分の人にはよさげなカンジ
今日は風呂上がってからこのスレ見つけちゃったので
明日の風呂から試してみようと思う
多少は痒みが減ればいいなぁ…

537:名無しさん＠まいぺ～す
10/07/18 10:50:36 2g1GRR2B.net
冷水あびると過呼吸になるのはなんでだろう
ﾋｯﾋｯって・・・ｗ

538:名無しさん＠まいぺ～す
10/07/23 00:40:59 FMxC/45F.net
>>537
交感神経が急激に刺激されて
血管や筋肉が収縮するからだと思います
つめたい水は心臓に遠い右足から始めて
左足、右手、左手、背中、お腹とかけていくのが
いいと思います

539:名無しさん＠まいぺ～す
10/08/07 15:13:53 4Eh8UO0N.net
冷水シャワーを頭にかけると進行（ゲーハ）する？
最近うんと短くしたからそう見えるだけか、
たまたま老化の進行と重なっただけなのか。

540:名無しさん＠まいぺ～す
10/08/08 15:59:48 xZHlOl3l.net
>>539
冷水シャワーでハゲが進んだってことはないな
自分の場合は、酒だね
酒をたまにしか飲まなくなったらやや回復した

541:名無しさん＠まいぺ～す
10/08/10 03:12:23 EhTnECkZ.net
交互に「お湯→水」を浴びるのを１ヶ月ぐらい行っています。
今はステもプロも塗っておらず痒みもマシになってきました。
このまま脱ステ出来ればいいが･･･

542:名無しさん＠まいぺ～す
10/08/10 11:15:46 Ir6+h+yO.net
今の時期は逆にヌルすぎて駄目だな。

543:名無しさん＠まいぺ～す
10/08/12 00:40:29 yjOXJXcK.net
冷水シャワー始めてからハゲてきたような気がする・・・

544:名無しさん＠まいぺ～す
10/09/01 16:46:46 TRGSDALs.net
病みつきになる健康法ってこれありがたいやね
効果も分からないまま飽きて三日坊主になるのがいつもだったんだけど
コレきもちーし

545:名無しさん＠まいぺ～す
10/10/09 21:27:21 rPATZ0r+.net
毎日冷水シャワーだけ浴びているが２年目に突入
今年の春は花粉症の症状がものすごく軽かった
果たして花粉量が増大するという来春はどうなるか？

546:名無しさん＠まいぺ～す
10/10/10 00:21:07 cEK3RgZQ.net
>>545さん

アトピーの具合はどうですか？

547:名無しさん＠まいぺ～す
10/10/12 11:56:35 mHh/kcFI.net
救世主は平和好き
ｽﾚﾘﾝｸ(intro板)l50

548:名無しさん＠まいぺ～す
10/10/13 09:11:08 NTu7Zj3k.net
>>546
自分は脂漏性皮膚炎、花粉症、喘息のアレルギー持ちなんですが
薬を殆ど飲むこともなく症状が緩和されています
今年の春、花粉症は殆ど出ず驚きました
ただ、自分のように冷水だけというのは無謀だと思うので
風呂上りに冷水が良いと思います

549:名無しさん＠まいぺ～す
10/10/15 09:20:09 OZnnuEBv.net
ありがとうございます↑

自分はまだ始めて1週間ですが、皮膚も含めて全体的にカラダの調子が
上向いてきたので続けて行きたいと思います。
お湯シャワーで洗髪、ヒゲ剃り等の後、３～４分くらい水シャワー浴びています。

550:名無しさん＠まいぺ～す
10/10/21 18:39:23 frTxs6m+.net
水シャワーって体だけ浴びれば良いですか？それとも頭から？

あと時間はどれぐらい？
１分ぐらいじゃダメかな？

551:名無しさん＠まいぺ～す
10/10/21 19:04:24 I+Pz3SwH.net
水→お湯→水→お湯って５回以上繰り返して最後は水で終わる。
１分ぐらい交互にやればオッケー。心臓から遠い手や足から始めるとよい。
詳しくは『温冷浴』でググれ。

552:名無しさん＠まいぺ～す
10/10/27 13:14:07 UjEvLb/u.net
水道には塩素がはいっていたんだ！俺アトピーではないですけど引越ししたら
肌があれたんで水道局に水をしらべてもらいました。そしたら塩素がすこし多い
らしくシャワーにも塩素除去のものをつかいはじめました。そしたらぜんぜん
ちがいました。ためしてみてください

553:名無しさん＠まいぺ～す
10/10/28 05:06:59 NPcy9ZM3.net
夏場は冷水よかったんだけど
この時期寒くて冷水シャワーすると凍えちゃう
でもしないと熱で痒くなる…
だからほんと短時間ササッとするよ

554:名無しさん＠まいぺ～す
10/10/31 04:23:55 XG/uoAkb.net
温冷浴が最も気持ちいいのが冬だよ！
ていうか、冷水だけっていう猛者もいるのか・・。

555:名無しさん＠まいぺ～す
10/11/09 19:06:13 fP0emJAn.net
>>552
やってるよー

冬場はきついからすこしぬるめにしてる
顔てあし背と痒いとこは冷水
でも効果あるよ

556:名無しさん＠まいぺ～す
11/01/15 21:48:38 rmT2tuKo.net
寒くなってきましたね

557:名無しさん＠まいぺ～す
11/01/16 00:28:52 +2T1K4MG.net
頭から被るのは危険だ

558:名無しさん＠まいぺ～す
11/01/16 02:11:59 3K1YVTVT.net
最近手と足だけにしてる

559:名無しさん＠まいぺ～す
11/01/16 02:24:12 HcPjOovI.net
顔に冷水シャワーしたら
逆に火照って痒くなるようになった

560:名無しさん＠まいぺ～す
11/01/16 03:25:25 7xK78BZu.net
今のような冬は暑い風呂が最高

561:名無しさん＠まいぺ～す
11/01/21 22:09:31 CeEocPPp.net
そしてブワァーと冷水シャワーを浴びると

562:名無しさん＠まいぺ～す
11/01/21 22:16:42 B6Hv/puv.net
天国に行けます

563:名無しさん＠まいぺ～す
11/02/01 21:08:14 zQ5Fvk5C.net
水垢離というものがあってだな
何度もゆうがあんまり頭から浴びるのはオヌヌメ出来ない
やっても二カ月にいっぺんだぁよ

564:名無しさん＠まいぺ～す
11/02/01 23:06:03 X9MutcYo.net
>>563
どうして？
毎日やったらダメなんですか？

565:名無しさん＠まいぺ～す
11/02/01 23:41:47 2vuqf3f+.net
ボクサーか誰かで滝に打たれて死んだ人がいたような

566:名無しさん＠まいぺ～す
11/02/02 00:56:00 9/KBYj3P.net
割と高血圧な俺が
真冬に風呂であったまった後
急に冷水シャワーを試してみたらかけた瞬間
さみーーーーーーーうわああわああああってなって
ガンガンに高等部に頭痛がおかげで血管切れるとこだったじゃねえかｗ
ふう死ぬかとオモタ・・・。
頭痛ですんでよかったがこれとりま高血圧の人には進められないな
心臓発作or脳梗塞で死ぬ可能性あるぞ。まじで。

567:名無しさん＠まいぺ～す
11/02/03 19:43:08 3m21w8+f.net
でも頭から浴びるのキモチイイ

568:名無しさん＠まいぺ～す
11/02/06 18:20:14 Q1E87oJy.net
冷水に慣れてくるにつれて、浴びるのが楽しくなってくるね

569:名無しさん＠まいぺ～す
11/03/21 21:18:07.78 yfRNeSuA.net
これって温水（風呂）と冷水（シャワー）を何度も繰り返さないと駄目かな？
時間が掛かりまくる･･･
それに繰り返すにつれて温水がぬるくなってきてしまう

570:名無しさん＠まいぺ～す
11/03/22 01:34:12.55 LW++iiHf.net
>>569
温冷浴でググると良いぞ

571:名無しさん＠まいぺ～す
11/03/26 16:26:30.91 YcW66DvL.net
頭が一番きもちいいんだけど駄目なのか

572:名無しさん＠まいぺ～す
11/03/28 10:51:49.81 7/SI4YUp.net
ここのスレ見てやってみた。初めて半年だけど効果ありました。
自分は熱めのシャワーじゃなきゃ嫌な方なんですが、それが夜痒くなる原因だったぽい
胸から下しかやってませんが、顔以外はかなり改善しました。これはまじやって見る価値あるとおもう
やったその日に効果でると思う。薬と違って副作用うんぬんが無いから始めたんだけど
今は日課です。

573:名無しさん＠まいぺ～す
11/04/13 02:56:32.98 GOYIfDsj.net
これ正しくはお湯→冷水→お湯で終わるのがベストなんだよね
体が冷えたまま出ると体温が上昇するから痒くなる
温まりすぎず冷えすぎずで風呂出るのが一番

574:名無しさん＠まいぺ～す
11/04/20 01:42:00.96 iPVp0Qtr.net
みんな『冷水』ってどれくらいの冷たさでしてます?
冷水だけ(お湯なし)だと、心臓に悪そうだから&きついから、肘から先と膝から先だけやってみた。
これでも自律神経整える効果はあるんだよね?

575:名無しさん＠まいぺ～す
11/04/20 20:02:03.15 y52VUX2H.net
最近は冷たい水もかぶりやすくなって来たな。
身体を温める→冷水を三セット繰り返すな。
程よく体を冷やすと風呂上がりが楽だ。

576:名無しさん＠まいぺ～す
11/04/29 06:55:40.24 8bVUEzQz.net
ジョギングの後の火照った体だと冷水は気持ちいいぞ
科学的にいいのかわからんが結果として良くなった

577:名無しさん＠まいぺ～す
11/05/04 02:33:02.38 9bmsOFr6.net
３分はきついわ

578:名無しさん＠まいぺ～す
11/05/04 23:53:56.32 EWNfS3iD.net
おんれいよくで変換したら御礼欲って出てきた。

579:名無しさん＠まいぺ～す
11/05/10 12:46:13.57 46cnChHG.net
冷水シャワーしたら皮膚が裂けたり、痒くなったり、傷が増えたりした人いない？

580:名無しさん＠まいぺ～す
11/05/26 21:54:05.00 i+5jE77d.net
これやると垢が落ちるから　体洗わなくていいって書いてたけど・・・
本当かい？？　

581:名無しさん＠まいぺ～す
11/05/27 03:28:56.49 gGusnotN.net
本来垢には皮膚の保護の役割もある。
冷水シャワー関係なしに、お湯で手で撫でるだけで汚れは十分落ちる。
そうすれば、当然爪で擦ったりすれば出てくる程度の、保護用の垢だけ残る。

582:名無しさん＠まいぺ～す
11/06/24 14:04:46.49 TSEUha4y.net
アトピーに効くかどうかしらんけど気持ちいい
冷の時明らかになんかの脳内ホルモン出てる

583:名無しさん＠まいぺ～す
11/07/10 17:03:16.73 6oBWEQIU.net
さつまと比嘉のスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(intro板:198-215番)

584:名無しさん＠まいぺ～す
11/09/17 06:17:05.92 t9Ew+CHX.net
汗がひくので、必要以上にタオルで拭かなくて済む。結果肌への負担が減るって感じですかね。水シャワーした時としなかった時を比べると、した時の方が痒みは少なかったと思います。

585:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 00:08:24.61 uArrmdWc.net
さるべーじ

586:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/15 21:41:41.69 hhEXOtt8.net
スレageる

587:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/21 22:10:18.99 QQobFTPW.net
風呂での冷水シャワー始めて３年目だけど
花粉症の症状は殆ど出なくなった
以前は、目の痒み、鼻づまり、くしゃみで
ほんとひどかったんですが

588:名無しさん＠まいぺ～す
12/12/01 22:14:41.08 CkOV+t2W.net
夏から続けてる
頭を尻より低くして髪→首→背中上部とじわじわかけていくと水が腹に流れないから全然きつくないよ
肩にかける時腕もダランと下げて一緒に
そしたら足→腿→腹
ここまできたら普通の姿勢でかぶっても平気

589:名無しさん＠まいぺ～す
13/01/02 21:03:52.79 bkpJOGgm.net
朝にする冷水シャワーと温水シャワーの温冷交換浴をはじめて一年目だが効果としては
鼻の通りが良くなる、育毛効果あるような感じがするのだが（皆どう？）、肩こり等の痛みが軽減する、体の体温維持に良い、気分が良いのが続くというかとにかく気分が落ち込みにくくなる。

他に何かある？

590:名無しさん＠まいぺ～す
13/02/22 21:59:45.18 X4J7d2ry.net
これはじめて良くなったのであげとく

591:名無しさん＠まいぺ～す
13/02/26 20:27:00.08 2pEIMtYf.net
あげ

592:名無しさん＠まいぺ～す
13/02/27 12:40:23.76 zDvtS4lW.net
まじでおすすめ
これでなおった

593:名無しさん＠まいぺ～す
13/02/28 23:49:48.85 DS9o8sKH.net
神

594:名無しさん＠まいぺ～す
13/03/01 08:19:22.17 FUsgGI+3.net
気持ちいいよね

595:名無しさん＠まいぺ～す
13/03/03 01:01:38.01 lsinNwR2.net
温と冷のインターバルどれくらいにしてますか？

596:名無しさん＠まいぺ～す
13/03/25 01:53:48.77 b6Ai6pqe.net
妊娠中はできないな
42度浴も肌によいみたいだけど、アトピーにはよくないかな

597:名無しさん＠まいぺ～す
13/07/27 NY:AN:NY.AN 5RzI7E+q.net
シャワーの強さはどれぐらい？やっぱり弱く？強くしちゃうんだが

598:名無しさん＠まいぺ～す
13/08/27 NY:AN:NY.AN zwRBze3h.net
ジムで汗を大量に出したあと、足から順に頭まで冷水シャワーしている。
時間は３分くらいか。身体の芯まで冷たくしている。
ちょっとアトピー良くなった。

599:名無しさん＠まいぺ～す
13/08/27 NY:AN:NY.AN IT3B5VHp.net
水8：湯2くらいのぬるま湯でも良い感じになってた気がする

600:名無しさん＠まいぺ～す
13/08/27 NY:AN:NY.AN IT3B5VHp.net
そういや、荒木飛呂彦の若さの秘訣に毎日冷水を浴びるというのがある

601:名無しさん＠まいぺ～す
13/08/27 NY:AN:NY.AN +E1sRcFN.net
>>589
股間に当てると気持ちいいぞ
URLﾘﾝｸ(img.sempre.jp)

602:名無しさん＠まいぺ～す
13/12/09 00:07:08.62 A3Jndv92.net
age

603:名無しさん＠まいぺ～す
13/12/12 23:47:22.27 TqhFHO2U.net
溜めたらよくね？

604:名無しさん＠まいぺ～す
14/04/07 11:04:15.44 S47R1hyX.net
さるべぇええじ

605:名無しさん＠まいぺ～す
14/04/12 01:45:43.38 lghv61WU.net
始めたばかりだからアトピーへの効果が出るのはまだまだ先だろうけど
冷水で冷やすおかげで風呂あがり時のアトピーの痒みが大幅に軽減出来きた
今はそれだけでも十分有難い

606:名無しさん＠まいぺ～す
14/04/12 11:59:29.76 EfIxukqY.net
３月ぐらいからボコボコした湿疹が大量にできた
医者はステを出したけど塗った時だけ治る→痒くなる→塗る

これが風呂あとの水シャワーで痒みがなくなって湿疹も枯れだした
続けます

607:名無しさん＠まいぺ～す
14/06/23 21:40:28.33 IC7q3t7Il
>>606
ちがーーーう。それで正常なんだよ。
汚れたものを出そう出そうと体が機能している訳だ。

特に動物性タンパクだ。昨今は。
確実にクリーンと言い切れる肉や卵以外は口にするな。もちろん乳製品全般も。

繰り返すが、いま市場に出回っている食品は相当汚染されている。
お偉いさんたちによって、情報がシャットアウトされちゃってる状態な。

608:名無しさん＠まいぺ～す
14/07/31 11:08:31.04 REGm/odm.net
最近シャワーがぬるいから冷蔵庫に5リットル水貯めて浴びてるけどシャワー以上に効くww
浴びた直後なんて顔面真っ白で超いい男ww

609:名無しさん＠まいぺ～す
14/09/05 03:02:22.82 wzYIUtkG.net
熱めの風呂に2分くらい浸かる→冷水シャワー1分半の流れを2セット
これを毎日やって1ヶ月くらいたったけど凄い
肌がスベスベになってるし、背中ニキビやアトピーが明らかに治ってきてる
ニートだから生活は不規則でほぼこれしかやってないけど効果はあった
風呂上りの汗の嫌な感じもなくなるし、かなりおすすめです

610:名無しさん＠まいぺ～す
14/09/22 01:20:37.43 4i3598t5.net
水かぶりで有名な小山内博さんの本はアマゾンの中古で送料込300円くらいだ

あと最近よく言われてる朝食抜き健康法についても書いてある
昔から朝食抜きを提唱してたなんてすごいなぁ
なんかすてまぽくてすまん

611:名無しさん＠まいぺ～す
14/11/19 09:41:17.82 KW1OTRS2.net
昨日、初めてやった。

たぶん、1回は心臓休んだと思う。
びっくりした。
全身の毛穴が閉じたのを感じた。

612:名無しさん＠まいぺ～す
14/11/19 20:12:08.62 onrBIoOk.net
>>611
夏場から始めた方がいいよ

613:名無しさん＠まいぺ～す
14/11/20 10:11:19.99 uQGHflxS.net
>>612
痒み待ったなしなんでこのまま続けます。

ちょっと、水にお湯を混ぜて温度には気をつけたいと思います。
心臓発作起こっても不思議ではない気がしましたしｗ

ありがとうございます

614:611
14/11/23 05:52:31.75 S/EARDJ4.net
コツ掴んだ

まず、シャワーだけなんで風呂入る前に４分ほどタバタ式運動で準備。

いよいよ冷水のときに、まず足から掛けるんだけど、
そのときから交代のサッカー選手がよくやる高速地団駄や中腰で高速に上半身を左右に振ったりする。

かなり冷たさが紛らわされてツライと思うようなことは無くなった。

今のところ、症状が・・・・
もともと四股とおでこや頭部の湿疹だったのが、全身へｗ
ちんこ周りもすんごい痒みがｗ

とりあえず半年は続けてみます。

615:名無しさん＠まいぺ～す
14/12/11 07:59:54.68 1exUuhVf.net
一週間前から始めてみた。
給湯器が壊れてるので真水。攻撃的なくらい冷たい。
その後風呂に入ると、ぬるめのお湯でも熱々に感じて気持ちいい。
何度か繰り返して最後に水で締めると、風呂上りでも全然湯冷めしない。
まだお腹から下だけだけど、気持ちよくて癖になるね。

616:名無しさん＠まいぺ～す
14/12/14 21:19:34.62 FEvH+60k.net
この時期に始めたら寒すぎるかと思いきや、逆に出た後の暖かさがハンパない。
ユニットバスじゃ難しいかな。
温かい湯船が待ってるから安心して冷水シャワーを浴びれる。

617:名無しさん＠まいぺ～す
14/12/15 08:00:08.38 r8+mhbFn.net
今朝の水温9度。
ちょっと厳しかった。

618:名無しさん＠まいぺ～す
14/12/16 09:26:06.78 b7qrRU4b.net
ほんと風呂出て3時間位は寒さも痒さも無くなるね。

これが24時間持続してくれれば・・・

619:名無しさん＠まいぺ～す
14/12/17 13:41:05.88 /iEh2V4A.net
いつもは朝風呂だけど、今日は年休だったので今入ってきた。
水温5.5度。朝はどんだけ冷たかったんだろ。
水温10度きっても気持ちよく感じられるようになってきた。
最後水で締める快感、風呂嫌いを風呂好きにさせるほどの魔力だわ。

620:名無しさん＠まいぺ～す
14/12/20 03:43:17.82 j9gK+5oL.net
ユニットバスはどうすればいいんだろ

621:620
14/12/20 09:31:53.00 j9gK+5oL.net
温シャワー冷シャワーを繰り返そうとしたけど、
ガス給湯器が着火消火を繰り返して故障したら困るからやめた。

622:名無しさん＠まいぺ～す
14/12/20 13:53:00.94 fmRGLEq6.net
最後に水かぶるだけでも良いと思うけどな。

ほんと湯冷めしないから。

623:名無しさん＠まいぺ～す
14/12/21 01:27:11.48 CFmN+8Yt.net
一度冷えた身体を温かい湯船に入れた時の血の流れを感じないと辛いんじゃない？
いつも一度目の水シャワーは辛いよ。

624:名無しさん＠まいぺ～す
14/12/21 19:14:27.39 AJJtFMFi.net
>>620
風呂はいる前にバケツとか洗面器に冷たい水をあらかじめためておいたら？
最後上がる前にかぶるだけでも気持ちいい

625:名無しさん＠まいぺ～す
14/12/24 03:40:10.28 u84+03Id.net
辛抱して浴びてるとある時点で急に冷たさを感じなくなる。

調子に乗ってそのまましばらく浴びてたんだけど、よくほんとの大怪我のときは痛さを感じないってのを思い出して、
次の日に局部的に確かめたら確かに感覚が麻痺してる状態になってるのがわかったｗ
非常に危険だと感じて冷たさを感じてる間に止めるようにしてる。

626:611
15/01/02 01:40:33.36 GsKlRtd8.net
筋トレなんかも一緒にやってるからこれだけの効果かどうかわかりませんが、
おでこのただれなんかは治まり、体のほうもほとんど痒く無くなってきました。

でも、これ・・・寒いからかなぁとか思ったりもします。

627:名無しさん＠まいぺ～す
15/01/02 12:42:28.96 VEkx2Dv7.net
なかなか胸側(心臓付近)にかける勇気が出ない。

628:名無しさん＠まいぺ～す
15/01/02 19:31:45.38 2rfV7H+f.net
>>627
別にかけなくてもいいんじゃないかな
自分は足とお腹が凄く冷え性で、最初はそこも冷水シャワーしてたけど寒くて寒くて眠れなかったから
足とお腹は冷水かけないようにしたら全身気持ち良くなった
時期も時期だし無理しない方がいいよ

629:名無しさん＠まいぺ～す
15/01/02 20:37:44.00 QJbDCepf.net
足→腕→頭→尻→背中→下腹部→上腹部って順番に１分くらいかけるのがおすすめ。

630:名無しさん＠まいぺ～す
15/01/03 02:01:01.14 cxuNc5Rb.net
私は背中が鬼門ですわぁ

背中以外は余裕で耐えれるけど、背中だけは「ひゃっ」って声出ます。

631:名無しさん＠まいぺ～す
15/01/21 11:25:19.56 yt0epeOb.net
じっくり風呂につかれないと冷水は堪えるなぁ

632:名無しさん＠まいぺ～す
15/01/24 06:50:08.05 LKOD5hQF.net
温度調整なしの真水でやっと全身浴びれるようになった。
下から順に上がっていくんだけど、最後頭からかぶると息が止まりそうになる。
首から下と頭部は分けて浴びた方が良さげ。

633:名無しさん＠まいぺ～す
15/01/31 22:26:17.85 DmSs0rAo.net
>>630
女性は乳房が防寒具の代わりになっていると予想
(男だったらスマヌ)

634:名無しさん＠まいぺ～す
15/01/31 22:30:34.57 DmSs0rAo.net
追い焚きも足し湯もできない風呂なので、最初のお湯の温度が肝心。
42度がベスト。40度だと、入ってるだけでも徐々に冷めるのに
たびたび冷水浴びて入り直してたらすぐにぬるくなる。
スーパー風呂バンスが入浴しながら使えたらなぁ。

635:632
15/03/11 18:53:40.31 diC3T0wC.net
この時期、水道からの温度そのままの冷水を全身に浴びてる人ってどれくらいいる？
全身は浴びれるけど、まだ頭部は別に浴びないと厳しい。

636:名無しさん＠まいぺ～す
15/03/11 21:09:53.48 fvPfQLib.net
風呂に30分位浸かったときはそのまま頭から浴びても大丈夫だけど、
シャワーだけのときは、手足胸頭の順番でやってますわ。
べつに頭にこだわらなくても、体が冷たいと感じた時点で目的は達成されてるかと。

637:名無しさん＠まいぺ～す
15/03/17 14:16:26.59 OAuS1/Pz.net
確かにサウナをガンガンにキメてから、冷水風呂で締めると、状態がかなり良くなる。今年無理して２日ごとにサウナいったらかなり状態がいい。

638:名無しさん＠まいぺ～す
15/03/23 13:55:53.60 03ww4yVH.net
２週間ほど忘れてさぼってたら痒くなってきた。
２回やったら落ち着いてきた。
継続は力なり

639:名無しさん＠まいぺ～す
15/03/26 00:01:22.35 w++JhqbI.net
今日から始めるわー
正直まだ効果があるか分からないけど、とりあえず体にめちゃくちゃ悪いってことはないのが始めやすいね

640:名無しさん＠まいぺ～す
15/03/29 21:24:05.55 j0bcmcGB.net
最近あったかい日は全然苦にならないどころか物足りないね。
無添加の炭酸水を風呂上がりにかけると、患部が異常に痛気持ちいい。
これって健常者も痛いのかな？

641:名無しさん＠まいぺ～す
15/04/06 01:21:23.30 iQ0HEpAR.net
最近暖かいからレバー一番下で冷水シャワー
何度やっても慣れないね

642:名無しさん＠まいぺ～す
15/04/06 23:04:26.90 GvxODSQ1l
じゃあ皆さん、一生、冷水シャワーを浴び続けて下さい。

なぜ真夏でもないのに、冷水シャワーを気持ちよく感じるのか？、なぜそんなに不自然な状態なのか？、考えましょう。

皆さんの肌細胞がおかしいからですよ。

そして、肌細胞や神経細胞を作っている食べ物がおかしいからでしょう？

もっと『食の勉強』をしましょう。今の飲食物は徹底的に汚染されつくしていますよ！

冷水シャワーが気持ちいい人は、市販の食品、砂糖、肉、油、全部一旦、生活から排除してみましょう・・・。

そして、どれだけ自分の体が狂っていたかに気付く筈です。

どれだけ飲食物が狂っているかに気付く筈ですよ・・・。

643:名無しさん＠まいぺ～す
15/04/19 10:04:26.62 Llx/n7JK.net
そろそろ冷水が単に気持ち良いくらいになってきたな・・・
ああ、これから半年また悪化するのかぁ

644:名無しさん＠まいぺ～す
15/04/29 02:00:08.13 QHxDqJSc.net
もう普通に頭から冷水かぶれるね。
なんか最近物足りない。真冬から始めたデメリットか。

645:名無しさん＠まいぺ～す
15/05/02 04:05:40.63 pAY7OAdJ.net
入浴後に冷水シャワー浴びてニベアスキンミルクで保湿してたらアトピーが良くなった

646:名無しさん＠まいぺ～す
15/05/22 06:12:07.51 7hKWrdaD.net
最近はじめたばっかだけど浴びたあと心臓ドクドクする
この動悸って慣れて無くなるもんなの？

647:名無しさん＠まいぺ～す
15/05/25 18:35:36.27 nGNX4S/p.net
>>646
心臓は一番最後にしてる？

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